健美操新规则导向下竞技健美操技术动作的适应性研究

规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排的研究作者：张馨娇来源：《当代体育科技》2016年第10期摘要：对于竞技健美操运动来说，属于集体性运动项目，其编排内容繁琐多样、难度系数高、动作技术要求严格，对运动员的综合素质及专业技能要求比较全面。

在新规则导向下，对竞技健美操运动在成套动作编排的创新性及多样性方面要求非常严格，体现出该运动项目的特点，因此在该领域内，对该项目成套动作编排的研究是重点内容。

本文主要根据竞技健美操竞赛的要求及相关规则，深入研究竞技健美操成套动作编排工作。

关键词：竞技健美操；规则导向；动作；编排中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0000-00现阶段，竞技健美操运动的发展尚处于起步阶段，在新规则的引导下，要求该运动在动作编排方面，要具有观赏性与艺术性，就动作难度而言，应该从动作的新颖和高难度方面入手，与此同时，要求成套动作完成质量要更高，对音乐的表现力要凸显出来，对场地的运用也要更加合理，只有这样才能更好的完成更高难度的健美操动作。

在新规则的导向下，本文主要对新规则导向下竞技健美操运动成套动作的编排进行研究，以期为我国健美操运动员在竞技健美操竞赛中取得优异成绩提供支持与帮助。

1成套动作编排在竞技健美操集体项目中的相关原则创新性原则。

对于竞技健美操运动而言，创新性是其永远的主题，在越来越激烈的比赛中，编排成套动作时，不能采用单一的模式，墨守成规，要对动作不断的进行改进，从某种意义上来说，动作的创新性直接关系到竞赛是否能取得成功。

因此，在成套动作编排时，要将创新性原则作为主导，编排出标新立异的动作。

科学性原则。

科学性原则是竞技健美操项目成套动作编排时的重要原则，其科学性主要表现为健美操训练体系的完善程度、训练方法的科学性以及该项运动是否对运动员的身体健康更加适宜。

针对性原则。

由于运动员之间的各项素质都存在一定的差异，不管是从自身的运动能力、身体素质，或是自身的个性特征，所以，在健美操成套动作的编排方面，要针对不同运动员有所侧重，考虑到运动员的差异性，这是竞技健美操成套动作编排中的关键。

规则的变化对竞技健美操难度动作影响的研究1. 引言1.1 研究背景随着时间的推移和竞技体育规则的不断调整，竞技健美操难度动作的表现形式也在发生变化。

规则的变化可能会对运动员的训练和比赛产生影响，并且可能改变运动员完成难度动作的方式和要求。

研究规则的变化对竞技健美操难度动作的影响，对于了解竞技健美操运动的发展趋势和训练方法具有重要意义。

本文旨在探讨规则的变化对竞技健美操难度动作的影响，以帮助运动员和教练更好地应对规则的调整，并提出相应的调整建议。

通过对现有研究进展的总结和分析，本文将探讨竞技健美操难度动作的定义、影响因素分析，并展望未来竞技健美操发展的趋势。

1.2 研究目的竞技健美操是一项高难度的运动项目，要求运动员在表现动作时展现出高难度的技术和身体控制能力。

在比赛过程中，规则的变化会直接影响运动员选择和展示的难度动作，进而对比赛结果产生重大影响。

本研究旨在探讨规则的变化对竞技健美操难度动作的影响，分析不同规则下运动员的表现和难度动作选择情况，为运动员和教练提供更具针对性的训练方案和比赛策略。

通过研究规则变化对竞技健美操难度动作的影响，可以为该运动项目的发展和推广提供实质性的参考，促进运动员在比赛中取得更好的成绩，推动竞技健美操运动的持续发展。

2. 正文2.1 竞技健美操难度动作的定义竞技健美操难度动作的定义是指在竞技健美操比赛中，运动员运用身体各部位的柔韧性、力量和协调能力，完成高难度的动作组合。

这些动作通常包括翻腾、翻滚、平衡和舞蹈等技巧，要求运动员具备较高的技术水平和身体素质。

随着竞技健美操项目的不断发展，难度动作的定义也在不断演化和更新，涌现出越来越具有创新性和挑战性的动作。

竞技健美操难度动作的定义还包括动作的连贯性和流畅性，要求运动员在表演中能够将各个动作有机地连接起来，形成一个完整的节奏和故事性。

难度动作的设计也要考虑到运动员的个人特点和风格，以突出其独特性和创造力。

竞技健美操难度动作的定义是一个动态的概念，随着规则和赛制的变化以及运动员个人能力的提升而不断更新。

FIG2017-2020年周期竞技健美操新规则下竞技健美操发展探析FIG（国际体操联合会）是竞技健美操的国际权威机构，负责统筹和推动竞技健美操的发展。

自2017年起，FIG开始实施新的竞技健美操规则，旨在提高比赛的专业性和观赏性，吸引更多的观众和运动员参与其中。

本文将对FIG2017-2020年周期竞技健美操新规则下竞技健美操的发展进行探析，探讨新规则对竞技健美操发展的影响和推动。

FIG在新规则中对竞技健美操的比赛项目和评分标准进行了调整。

新规则将竞技健美操分为个人、双人和团体三个项目，每个项目中都规定了不同的动作和编排要求。

新规则也对评分标准做出了变化，更加注重运动员的技术动作、创新程度和舞台表现力。

这些调整使竞技健美操的比赛更具挑战性和观赏性，也为运动员们提供了更多的发挥空间。

FIG在新规则中对竞技健美操的训练和选拔机制进行了优化。

新规则提出了更加严格的技术要求和训练标准，鼓励运动员们不断提升自己的身体素质和技术水平。

FIG也加强了对教练和裁判的培训和考核，确保他们能够准确地指导运动员和评判比赛。

这些改变为竞技健美操的发展提供了更加良好的训练和选拔环境，也为运动员们的职业发展和国际交流打下了良好的基础。

FIG在新规则中加强了对竞技健美操赛事和推广的管理和规划。

新规则规定了更加严格的比赛组织和赛程安排，力求提升比赛的专业性和品质。

FIG也加大了对竞技健美操的推广力度，通过举办各类宣传活动和赛事推介，向更多的人群展示竞技健美操的魅力。

这些举措为竞技健美操的发展带来了更多的机遇和资源，也扩大了竞技健美操的国际影响力和知名度。

FIG2017-2020年周期竞技健美操新规则下竞技健美操的发展受到了良好的推动和引领。

新规则的实施为竞技健美操的比赛、训练、赛事和推广提供了更加专业和有力的支持，使得竞技健美操得以在国际舞台上展现出更大的潜力和魅力。

相信在FIG的不懈努力和各方的共同支持下，竞技健美操必将迎来更加辉煌的明天！。

竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议竞技健美操是一种结合了健美操和竞技体操的运动形式，它以舞蹈、柔韧性和力量训练为主要内容，通过精心设计的动作和编排来展示选手的身体美感和艺术表现力。

在新规则下，竞技健美操的艺术特点和训练建议发生了一些变化。

竞技健美操在新规则下注重动作的流畅性和舞蹈性。

过去的规则更加注重力量和柔韧性的展示，动作间的过渡相对较简单，注重的是每个动作的完成度和难度。

而在新规则下，动作的连贯性和流畅性成为评判的重要指标之一。

选手需要通过精确的动作连接和优雅的舞蹈姿态来展示自己的艺术表现力。

竞技健美操在新规则下更加注重舞台表演的效果。

在过去的规则中，竞技健美操主要是在室内场地进行，注重的是选手的动作完成度和技术难度。

而在新规则下，竞技健美操的比赛场地可以更加多样化，可以在室内外不同的场地进行，选手可以利用更多的道具和舞台布景来增强表演效果。

这种舞台效果的考量也使得竞技健美操更加接近艺术表演形式。

在新规则下，竞技健美操注重选手的个性化表现。

过去的规则中，选手的动作和编排相对固定，注重的是整体的协调性和一致性。

而在新规则下，选手可以根据自己的特点和风格来设计动作和编排，展示个人的艺术特点。

这也使得竞技健美操更加多样化和富有个性化。

针对以上的变化，竞技健美操的训练也需要做出相应的调整。

首先，选手需要注重动作的流畅性和舞蹈性的训练。

他们需要通过舞蹈课程的学习和训练来提高自己的舞蹈姿态和舞台表演能力。

其次，选手需要注重个性化的训练。

他们需要发掘自己的特点和风格，并将其融入到动作和编排中。

这需要选手在训练中注重自我创新和表达。

选手还需要注重舞台表演效果的训练。

他们需要学习如何利用道具和舞台布景来增强表演效果，如何与音乐和光影相协调，如何与观众进行互动等等。

这些都需要选手在训练中进行专门的舞台表演训练。

竞技健美操在新规则下的艺术特点主要体现在动作的流畅性、舞台表演效果和个性化表现上。

针对这些特点，选手需要在训练中注重舞蹈性的提高、个性化的发掘和舞台表演效果的训练。

竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议一、引言竞技健美操是一项结合了舞蹈、体操和艺术表演的体育项目。

在新规则下，竞技健美操的艺术特点得到了进一步的发展和突破。

本文将详细探讨竞技健美操在新规则下的艺术特点，并给出训练建议。

二、新规则对竞技健美操的艺术特点的影响2.1 动作设计的多样性增加新规则要求竞技健美操中的动作设计更加多样化，注重表现选手的个性和创意。

在动作设计上，可以加入更多的舞蹈元素，增强艺术表现力。

选手可以根据自己的特点和风格进行创作，呈现出更加独特、引人注目的动作。

2.2 音乐选择的灵活性提高新规则对音乐选择提出了更高的要求，选手可以根据自己的喜好和特点选择适合的音乐，并进行合理的剪辑和编排。

音乐的节奏和情绪与动作紧密结合，通过音乐的选择和运用，增强了竞技健美操的艺术感和观赏性。

2.3 舞台表演的创新性与大胆性增强在新规则下，舞台表演的创新性和大胆性得到了提升。

选手可以通过灯光、道具、服装等元素来丰富舞台表演，打造出独具个性和艺术感的舞台效果。

同时，选手还可以借助空中花絮、合成特效等技术手段，突破舞台表演的限制，给观众带来更加震撼和惊喜的视觉享受。

三、训练建议3.1 增强动作的灵活性和技术难度在训练中，选手应注重增强动作的灵活性和技术难度，提高自身的舞蹈和体操功底。

可以通过加强柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等，同时进行技术练习，如跳跃、转体、倒立等，以提升竞技健美操的艺术表现力。

3.2 培养良好的表演能力和舞台形象除了技术的训练，选手还应注重培养良好的表演能力和舞台形象。

可以参加舞台表演的训练课程，学习舞台表演的技巧和技巧。

同时，还应注重形象的塑造，包括服装搭配、化妆造型等方面，使自己与舞台形象更加契合，增强艺术感。

3.3 注重音乐的理解和运用在训练中，选手还应注重对音乐的理解和运用。

可以通过学习音乐基础知识，了解不同类型的音乐的特点和表达方式。

对于选手来说，应选择适合自己的音乐，并进行合理的剪辑和编排，使音乐与动作紧密结合，达到艺术的效果。

FIG2017-2020年周期竞技健美操新规则下竞技健美操发展探析引言一、FIG2017-2020年周期新规则的调整及影响1. 新规则的调整在2017-2020年周期，FIG对竞技健美操的规则进行了多项调整，主要包括以下几个方面：（1）技术要求FIG对竞技健美操项目的技术要求进行了调整，尤其是在动作难度、体操动作的艺术性和流畅性等方面进行了详细规定。

这些调整旨在提高竞技健美操运动员的整体水平，使比赛更加激烈和有挑战性。

（2）裁判标准FIG对竞技健美操的裁判标准进行了细化和优化，以提高裁判的公正性和准确性。

FIG 还增加了对裁判员的培训和考核，以确保他们能够正确、公正地评判运动员的表现。

（3）赛事组织在赛事组织方面，FIG规定了竞技健美操比赛的具体流程和规则，确保比赛的公平性和规范性。

FIG还加强了对赛场设施和安全措施的监督，以保障运动员的安全和比赛的顺利进行。

2. 新规则的影响新规则的调整改变了过去竞技健美操比赛的模式和标准，对竞技健美操的发展产生了深远的影响：（1）运动员水平的提高新规则要求运动员对于技术动作和表演有更高的要求，这对运动员的训练水平提出了更高的要求。

运动员需要不断提升自己的技术水平和艺术修养，以适应新规则的要求。

（2）裁判标准的提高新规则的调整也提高了裁判的标准和要求，使裁判员在比赛中能够更加公正、准确地评判运动员的表现。

这有利于提高比赛的公平性和透明度，增强运动员和观众对于比赛结果的认可度。

（3）比赛质量的提升由于新规则的调整，竞技健美操比赛的质量得到了显著提升，运动员的表现更加精彩，比赛的观赏性和竞争性得到了增强，吸引了更多的观众和媒体的关注。

二、新规则下竞技健美操的发展现状1. 运动员整体水平的提升新规则的调整使得运动员在训练中不断提高自己的技术水平和艺术修养，竞技健美操的整体水平得到了显著提升。

运动员们在比赛中展现了更为精湛的技术和更为优美的表演，为竞技健美操的发展注入了新的活力。

竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议竞技健美操是一项集体体操运动，它的艺术特点在新规则下得到了更加突出的展现。

新规则下，竞技健美操的动作更加流畅、优美，更加注重舞蹈性和表现力，同时也更加注重运动员的技术水平和身体素质。

下面将从艺术特点和训练建议两个方面来探讨竞技健美操在新规则下的特点。

一、艺术特点1.流畅优美的动作竞技健美操的动作在新规则下更加流畅、优美，动作之间的转换更加自然，整个动作的节奏感更加强烈。

这要求运动员在训练中注重动作的连贯性和流畅性，同时也需要注重身体的柔韧性和协调性。

2.强调舞蹈性和表现力新规则下，竞技健美操更加注重舞蹈性和表现力，要求运动员在动作中表现出自己的个性和风格，同时也要求运动员在表现中注重情感的表达和情感的传递。

这要求运动员在训练中注重舞蹈技巧和表演技巧的训练，同时也需要注重情感的体验和情感的表达。

3.注重技术水平和身体素质新规则下，竞技健美操更加注重运动员的技术水平和身体素质，要求运动员在动作中表现出自己的技术水平和身体素质，同时也要求运动员在训练中注重技术和身体素质的提高。

二、训练建议1.注重动作的连贯性和流畅性在训练中，运动员需要注重动作的连贯性和流畅性，要求动作之间的转换更加自然，整个动作的节奏感更加强烈。

可以通过反复练习和模拟比赛的方式来提高动作的连贯性和流畅性。

2.注重舞蹈技巧和表演技巧的训练在训练中，运动员需要注重舞蹈技巧和表演技巧的训练，要求在动作中表现出自己的个性和风格，同时也要求在表现中注重情感的表达和情感的传递。

可以通过模仿优秀的运动员和舞蹈演员的表演，学习他们的技巧和表演技巧，同时也可以通过自己的创新和实践来提高自己的舞蹈技巧和表演技巧。

3.注重身体素质和技术的提高在训练中，运动员需要注重身体素质和技术的提高，要求在动作中表现出自己的技术水平和身体素质。

可以通过有针对性的训练来提高自己的身体素质和技术水平，例如增强肌肉力量、提高柔韧性、加强协调性等。

竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议【摘要】健美操是极具观赏性的现代体育项目之一，其中竞技健美操作为更高层次的健美操运动，更深层次地体现了健美操所表现出的健、力、美特点。

自竞技健美操新规则实施以来，如何尽快地掌握、熟悉和理解，是目前技术训练过程中需要深入研究的课题。

本文通过分析竞技健美操的审美价值，针对新规则下竞技健美操的艺术要求进行探讨，并对训练方法的优化提出几点建议。

以期通过本文的阐述积极提高运动员的全面身体素质，确保难度动作的质和量，为促进新规则下的竞技健美操项目发展打好理论基础。

【关键词】竞技健美操审美艺术新规则训练一、竞技健美操的审美价值随着现代经济的飞速发展，人们审美意识普遍增强，竞技健美操是运动员通过高难、新颖、美感的动作，将人体最大限度的美展现给观众的艺术性较高的体育运动项目。

这种美是通过人工设计的，它是在不断挖掘人体最大潜能的过程中，根据运动员自身的运动规则与特点，通过人体的自然运动规律。

创编出能充分展示运动员全方位技能，并具有足够数量精彩的难度动作。

它同时表现出美的形象，给人以美的享受，让美的姿态，美的动作，美的图案和美的旋律得以充分的展示，以高超的艺术表现力去吸引和感染裁判员与观众。

竞技健美操的灵魂是美，美是健美操强大生命力的支撑。

二、新规则下竞技健美操的艺术要求1.艺术评分更加科学与客观新规则下的竞技健美操可以说是使艺术分的评价标准与评判内容更加的具体，在具体规则中已经明确的指出了，艺术分的评价内容不仅包含对他们“怎么做”以及“做得如何”的评价，还包含着对运动员“做什么”的评价。

从而最终达到提高艺术分评分的客观性和科学性的要求。

其次，新规则下竞技健美操运动的最大变化是将艺术分值进行了重新划分。

要想充分完美展现其艺术性，在训练过程中就应当强化运动员的艺术表现力训练，从而提升动作完成质量。

当前，我们从新旧标准对比中也可以看出，新规则的实施，更加强调整套动作编排创新及音乐空间的合理运用，艺术性、以及运动员充分的表现力的体现。

２０２０年（第１０卷）第１４期运动训练学①作者简介：张慧雯（1994，7—），女，汉族，山西临汾人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教学。

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.14.039规则导向下我国竞技健美操难度动作变化与应用研究①张慧雯(西安交通大学 陕西西安 710048)摘 要：对于竞技健美操而言，其规则于2017年出现了更新的情况，我国运动员想要在比赛中取得良好的成绩，就必须要加强对相关问题的分析。

从2017年到2020年，竞技健美操运动都会以现有的竞赛规则为基础进行开展，这也使得难度动作出现了一定程度上的变化，在这样的情况下，如果能够最大程度掌握健美操难度动作变化的情况，就可以保证运动员在比赛中更好的发挥，这也决定着运动员在比赛中的具体表现。

据此，本文立足于规则导向背景，分析了我国竞技健美操难度动作变化与应用的相关问题，希望能够对现实有所裨益。

关键词：规则导向 竞技健美操 难度动作中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)05(b)-0039-02Study on the Changes and Application of Difficult Movements ofChinese Aerobics under the Rule of RulesZHANG Huiwen(Xi'an Jiaotong University, Xi'an, Shaanxi, Province, 710048 China)Abstract: For competitive aerobics, its rules have been updated in 2017. Chinese athletes must strengthen the analysis of related issues if they want to achieve good results in the competition. From 2017 to 2020, competitive aerobics will be carried out based on the existing competition rules, which also makes the difficult movements change to a certain extent. In this case, if you can master the difficulty of aerobics to the greatest extent Movement changes can ensure that the athletes play better in the competition, which also determines the specific performance of the athletes in the competition. Based on this, based on the rule-oriented background, this article analyzes the problems related to the change and application of the difficult movements in competitive aerobics in China, hoping that it will be helpful to reality.Key Words: Rule-oriented; Competitive aerobics; Difficult moves健美操竞赛规则已经在现实情况中出现了改动的情况，这也直接对竞技健美操项目的发展产生了影响，由于运动员、教练员对健美操难度动作的选择与竞赛规则息息相关，因此加强对相关问题的研究十分重要，也十分必要，但是，学术界对规则导向下竞技健美操难度动作变化的问题的研究可谓寥寥无几，这无疑不利于我国竞技健美操水平的提升。

规则导向下竞技健美操是一项需要高度技巧和艺术感的运动项目，它融合了舞蹈、健身和表演艺术等多种元素。

在竞技健美操中，难度动作的发展趋势一直备受关注，对于运动员来说，能够掌握最新的难度动作，不仅可以提高比赛成绩，也能够展现个人的技艺和潜力。

1. 规则导向下竞技健美操的发展历程在谈论难度动作的发展趋势之前，我们首先需要了解规则导向下竞技健美操的发展历程。

这项运动最初是起源于舞蹈和体操的结合，随着时间的推移，它逐渐发展成为了一项独立的竞技项目。

而在发展的过程中，规则的不断完善和改变也为难度动作的发展提供了更广阔的空间。

2. 难度动作在竞技健美操中的关键地位难度动作在竞技健美操中扮演着至关重要的角色，它既可以提高整体表演的技术含量，又可以为运动员赢得更高的得分。

难度动作的精湛程度也是评判运动员个人水平和技艺的重要标准之一。

3. 难度动作的发展趋势研究随着竞技健美操运动的不断发展，难度动作的发展趋势也在不断变化。

从最初的基础动作到如今的高难度动作，可以清晰地看到这一发展趋势。

难度动作的技术含量逐渐增加，运动员需要不断提升自己的技能水平以适应这种变化。

难度动作的创新和突破也成为了竞技健美操运动中的一大亮点，新颖的动作组合和难度的加大都为比赛增添了更多4. 个人观点和理解对于难度动作的发展趋势，我认为创新和突破是关键。

运动员需要不断地进行技术提升和动作创新，才能在激烈的竞争中脱颖而出。

作为运动员，也需要对难度动作进行全面的了解和掌握，以便在比赛中能够游刃有余地进行表演。

我认为难度动作的发展不仅仅是为了比赛，更重要的是能够让运动员不断地挑战自己，提升自己的专业水平和艺术修养。

总结回顾：在本文中，我们对规则导向下竞技健美操的难度动作发展趋势进行了全面的研究。

从发展历程到现阶段的发展趋势，我们可以清晰地看到难度动作在这项运动中的重要性。

我也共享了个人对这一主题的观点和理解，希望可以为读者提供一些新的思考方向。

在竞技健美操中，难度动作的发展趋势一直备受关注。

体育风尚SPORT & STYLE从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练陈彩霞 西华师范大学摘要：竞技健美操规则的变化使竞技健美操的训练方式有所调整，本文在分析国际体操联合颁布的新的竞技健美操规则的主要变化的基础上，提出竞技健美操训练方法的改变，为竞技健美操的训练和发展提供一定的借鉴。

关键词：新规则；竞技健美操；训练竞技健美操的编排和训练随着新规则的改变而不断改变，2017年国际体操联合颁布的2017-2020年竞技健美操的竞赛规则，将竞技健美操中的两个部分节目内容和动作难度作出了相应的调整，因此竞技健美操也应在编排过程中注意音乐选取的艺术性和可行性，注重健美操动作和内容的创新，着重加强难度动作的训练。

运动员在训练的过程中也需根据所选的音乐风格和特点吸取不同的艺术素材，同时也需不断提高自己的技术水平，使艺术表现和动作技术完美结合，不断提高运动员的艺术表现力和节目完成度。

一、新规则的主要变化首先艺术评分规则更加详细全面，相比于之前的评分规则，新规则对错误的减分有了更加明确和严格的扣分规则，扣分尺度有了一个详细的规定，为裁判的评分提供了更加可靠的依据，其次，对于运动员的完成分也有了一定的提高，在实际的操作和表演过程中也更加注重运动员的完成情况。

新规则对难度有了更高的要求，首先是对不同的难度组别有了重新的划分，其次是对难度动作的级别以及数量上有了不同的要求，最后对动作的难度作出了新的要求和标准，相较于以期的规则来说，新规则更加注重动作的完成度和质量，对动作难度上也有了更高的标准。

二、新规则对竞技健美操节目编排上的影响(一)对节目内容的影响1.突出音乐特色音乐的选择可以更加突出节目的效果并很好的表现出运动员的特点，新规则对音乐和节目的融合度提出了更高的要求，在编排时也需多采用节奏鲜明、曲调优美和感染力较强的音乐，同时也需注重音乐理念的发挥，使运动员的特点和音乐能够完美融合。

2.整套音乐动作的编排需要突出整体性和艺术性竞技健美操既追求动作美，也追求艺术性，体现了艺术和技术的结合。

试论规则导向下竞技健美操的训练安排竞技健美操是一种音乐伴奏下去的有氧运动项目，其成套的动作具有强度高、复杂、连续等特点。

由于竞技健美操具有鲜明的时代特点，因此其规则每四年会得以完善、补充、修改一次，这也使得竞技健美操的训练安排也会随着规则做相应的变化。

那么，在规则导向下如何安排竞技健美操的训练活动，是教练员需要研究的重点问题。

一、艺术表现训练安排措施2013版竞技健美操的评分标准更为具体、简明，对其艺术表现性提出了更高要求，并且艺术力在比赛中的分数占比有所提高。

结合2013版新规则，竞技健美操应的训练内容主要有：艺术变现性、空间运用、主体内容、操化内容。

2013版竞技健美操艺术表现的训练安排为：①艺术性训练的主要方法为：结合创新性及所用音乐，编排出个性化的操化；在完成难度要求的基础上，提高健美操的欣赏价值；在音乐高潮阶段，加入适合的连接、技巧、难度与操化，以便更好地彰显出音乐旋律；在套路中适当加人第二风格元素，成为成套运动动作中的亮点。

②空间运用训练安排：结合场地要求，合理编排操化；合理运用各类难度空间性，以提高搭配的合理性；合理选择连接与过渡，充分利用空间与?龅兀唤岷峡占涑〉丶俺商妆嗯牛?合理创编托举，像技巧类、抛接类等；提高队形变化的合理性，充分运用空间、场地，像大斜排、前冲、交叉、绕圈等。

③主体内容训练安排：结合运动员具体特点，编排出符合其特点的成套动作；使得运动员在成套训练中可突出主题；使得运动员可突出操化内容；使得运动员可以最美的形式把成套中的连接、过度表现出来；在运动员能力允许的条件下，适当提高难度，并确保其可高质量完成。

④操化内容的训练安排：结合新的规则要求，有针对性地创编操化；结合歌词意思，合理选择与创编音乐操化；结合运动员实际情况，创编出符合其特点的操化，尽可能提高操化的欣赏性与美感。

二、竞技人数及项目训练安排措施2013版竞技健美操规则的突出特点，是在比赛中融合了有氧踏板、有氧舞蹈。

竞技健美难度大全【竞技健美操新版规则变化的特点及对策研究】摘要：国际竞技健美操规则的每次修改都会对竞技健美操的发展和与之相匹配的训练方法带来重大变革，本文运用文献资料法和专家访谈法，通过对2001和2005年版的国际竞技健美操评分规则的分析和比较，探讨了新规则变化的主要特点、竞技健美操成套技术的发展趋势以及规则变化对我国运动员的利弊分析，旨在对我国健美操运动员备战2006年健美操世锦赛进行对策研究，以期能对我国运动员能在世锦赛上向金牌冲击提供指向性建议：关键词：竞技健美操；竞赛规则；对策分析众所周知，规则推动了项目的发展，项目发展反过来又迫使规则进行不断的修改。

因此评分规则就成为制约健美操技术发展的“国际规范”，也是该项运动发展的导向。

竞赛规则是随着技术的发展每四年一个奥运周期而变化，正是这些变化能引导着竞技健美操技术的发展。

通过规则的修改可以及时纠正有碍于技术发展的某些倾向，使技术朝着有利于竞技健美操项目特点的方向发展。

本文旨在通过对国际体操联合会2001年版和2005年版的竞赛规则的变化做出分析和比较研究，对健美操的训练和编排提出建设性建议，为我国健美操运动员能在2006年在南京举行的健美操世锦赛上取得优异成绩提供参考理论。

1 研究方法1．1 文献资料法综合运用有关的文献资料，重点分析查阅了2001年版和2005年版的竞技健美操竞赛规则，并对规则的变化进行了分析和比较。

1．2 专家访谈法与健美操有关专家教授，部分国家级裁判，部分教练员、国际运动健将就新规则的变化引起的思考进行专题访谈。

2 分析与讨论2．1 2005年国际健美操规则变化的主要特点2．1．1 艺术裁判分值重组2005新规则最大的变化之一就是将10分的艺术分值进行重组。

显然，重组后的艺术分值更加简明扼要(表1)，变化更加重视了竞技健美操项目的艺术性。

在2005年版的规则中对艺术裁判要求在对艺术价值评判时不但要看竞赛者完成了什么，更重要的是看它们是如何完成的。