营养分析计算公式

营养食谱的制定方法——计算法1．确定用餐对象全日能量供给量能量是维持生命活动正常进行的基本保证，能量不足，人体中血糖下降，就会感觉疲乏无力，进而影响工作、学习的效率；另一方面能量若摄入过多则会在体内贮存，使人体发胖，也会引起多种疾病。

因此，编制食谱首先应该考虑的是保证能从食物中摄入适宜的能量。

用膳者一日三餐的能量供给量可参照膳食营养素参考摄入量(DRIs)中能量的推荐摄入量(RNI)，根据用餐对象的劳动强度、年龄、性别等确定。

例如办公室男性职员按轻体力劳动计，其能量供给量为10．03MJ(2400kcal)。

集体就餐对象的能量供给量标准可以以就餐人群的基本情况或平均数值为依据，包括人员的平均年龄、平均体重，以及80％以上就餐人员的活动强度。

如就餐人员的80％以上为中等体力活动的男性，则每日所需能量供给量标准为11．29MJ(2700kcal)。

能量供给量标准只是提供了一个参考的目标，实际应用中还需参照用餐人员的具体情况加以调整，如根据用餐对象的胖瘦情况制定不同的能量供给量。

因此，在编制食谱前应对用餐对象的基本情况有一个全面的了解，应当清楚就餐者的人数、性别、年龄、机体条件、劳动强度、工作性质以及饮食习惯等。

2．计算宏量营养素全日应提供的能量能量的主要来源为蛋白质、脂肪和碳水化合物，为了维持人体健康，这三种能量营养素占总能量比例应当适宜，一般蛋白质占10％。

15％，脂肪占20％。

30％，碳水化合物占55％～65％，具体可根据本地生活水平，调整上述三类能量营养素占总能量的比例，由此可求得三种能量营养素的一日能量供给量。

如已知某人每13能量需要量为11．29MJ(2700kcal)，若三种产能营养素占总能量的比例取中等值分别为蛋白质占15％、脂肪占25％、碳水化合物占60％，则三种能量营养素各应提供的能量如下：蛋白质11.29MJ(2700kcal)×15％=1.6935MJ(405kcal)脂肪11.29MJ(2700kcal)×25％=2.8225MJ(675kcal)碳水化合物11．29MJ(2700kcal)×60％=6.774MJ(1620kcal) 3．计算三种能量营养素每日需要数量知道了三种产能营养素的能量供给量，还需将其折算为需要量，即具体的质量，这是确定食物品种和数量的重要依据。

第一部分基础营养配餐技能例1．某就餐者40岁，身高172cm，体重68kg，从事中等体力活动，求其每日所需能量。

解：标准体重 = 172 - 105 = 67 kg；体质指数 = 68 ÷ 1.722 = 23.0 kg/m2，属正常体重；查表知正常体重、中体力活动者单位标准体重能量供给量为35 kcal/kg，因此：总能量 = 67 × 35 = 2345 kcal例2：已知某脑力劳动者每日需要2400kcal的能量，求其三餐各需要摄入多少能量？求此人三类产能营养素每餐各应提供多少能量？此人三类产能营养素每餐各应提供多少克？解一：早餐：2400 × 30% = 720kcal午餐：2400 × 40% = 960kcal晚餐：2400 × 30% = 720kcal解二：早餐：碳水化合物：720 × 60% = 432kcal脂肪：720 × 25% = 180kcal蛋白质：720 × 15% = 108kcal午餐：碳水化合物：960 × 60% = 576kcal脂肪：960 × 25% = 240kcal蛋白质：960 × 15% = 144kcal晚餐：碳水化合物：720 × 60% = 432kcal脂肪：720 × 25% = 180kcal蛋白质：720 × 15% = 108kcal解三：早餐：碳水化合物：432 ÷ 4 = 108g脂肪：180 ÷ 9 = 20g蛋白质：108 ÷ 4 = 27g午餐：碳水化合物：576 ÷ 4 = 144g脂肪：240 ÷ 9 = 27g蛋白质：144 ÷ 4 = 36g晚餐：碳水化合物：452 ÷ 4 = 108g脂肪：180 ÷ 9 = 20g蛋白质：108 ÷ 4 = 27g例3：已知某中等体力活动者的早餐中应含有碳水化合物108g，如果本餐只吃面包一种主食，试确定所需面包的质量。

营养评价一、住院病人营养风险评估按NRS-2002营养风险筛查方法对住院病人进行营养风险评分。

（一）NRS-2002营养风险评分标准：1. 营养状况情况评分⑴严重营养状态受损：营养风险3分1个月内体重丢失>5％，或3个月内体重下降>15％;或近一周食物摄入比正常量减少75％以上；或BMI<16.0，并且一般情况差，如血浆白蛋白＜25g/L。

⑵中度营养状态受损：营养风险2分一般情况差并2个月体重丢失>5％；或近一周食物摄入比正常量减少50％～75％；或BMI为16.0-16.9。

⑶轻度营养状态受损：营养风险1分3个月内体重减少>5％或近一周食物摄入比正常减少25％～50％；或BMI 为17.0-18.4。

⑷正常营养状态：营养风险0分营养摄入正常，体重无明显降低。

（注：几项问题任一符合就按其分值，几项都有按照高分值为准）2.疾病严重程度的评分：⑴疾病对营养的摄入、吸收、利用和代谢影响严重：营养风险3分如严重头颅部损伤、骨髓移植、重症监护病人、严重感染、脓毒血症、烧伤面积＞50%患者、严重多发伤、脑卒中、急性重症胰腺炎等。

⑵中度影响：营养风险2分如腹部大手术、重症肺炎、血液系统恶性肿瘤、严重的炎性肠疾病、肝切除等；⑶轻度影响：营养风险1分如有并发症的慢性疾病患者、肝硬化、血液透析、糖尿病、股髋骨骨折、肿瘤患者（放、化疗）等。

（注：几项问题任一符合就按其分值，几项都有按照高分值为准）3.年龄因素影响的评分：年龄≥70岁，营养风险明显增加。

因此，70岁以上的老年病人应增加营养风险1分。

4. 营养风险总评分：总分=疾病严重程度评分+营养状态评分+年龄评分㈡NRS-2002营养风险评分意义：根据NRS法对营养状况总评分结果的处理原则，对总评分≥3分者，必须进行营养支持。

对总评分≥1，但＜3分者，应给予营养指导或营养补充，并每周定期评估筛查1次。

当再次评估如≥3分时，应实施营养支持。

1.基础代谢＝体表面积（m2)×基础代谢率（kj /m2.h)2. 一个人每天需要多少热能。

联合国粮农组织提出简明计算公式是：男人体重公斤数×46×体力活动系数（0.9～1.34）女人体重公斤数×40×体力活动系数（0.9～1.34）如：体重60公斤的女教师，60×40×0.9＝2160kcal/d3.已知每克碳水化合物含热能4千卡，脂肪9千卡，蛋白质4千卡（生热系数）。

如何计算一定量的食品中所含的热能？例；从食品成分表上，查到某食品含碳水化合物21.4％，脂肪9.2％，蛋白质5.5％，则100克该食品中含热能为21.4克×4千卡/克＋9.2克×9千卡/克＋5.5克×4千卡/克＝190.4千卡例；某人一天从膳食中摄入碳水化合物500克，脂肪60克，蛋白质100克，则可从膳食中摄入的热量为500×4＋60×9＋100×4＝2940（千卡）其中：碳水化合物占68％、脂肪占18％、蛋白质占14％4.目前广为应用的一种食物蛋白质营养价值评价方法。

将待测食物蛋白质的必需氨基酸组成与推荐的理想蛋白质氨基酸模式进行比较，并按下式计算氨基酸评价AAS＝待测食物每克蛋白质氨基酸含量/每克理想蛋白质氨基酸含量实际计算时，由于限制氨基酸的存在，使食物蛋白质的利用受到限制，将被测食物蛋白质的第一限制氨基酸与理想蛋白质中同种必需氨基酸的比值乘以100，即为该种蛋白质的氨基酸分。

例：小麦与鸡蛋蛋白相比，赖氨酸的比值最低，小麦蛋白质赖氨酸含量为2.1%，鸡蛋蛋白质的赖氨酸为7.0%，小麦相对于鸡蛋蛋白质的化学比分为：（2.1/7.0）×100=305.维生素B1（硫胺素）与碳水化合物代谢密切相关，其供给量与机体总能量成正比。

6. 体质指数BMI＝体重（千克）/身高（米）2中国人和其他亚洲人群：BMI＜18.5，体重不足；BMI 18.5～22.9，理想体重；BMI 23～24.9，超重；BMI 25～29.9，肥胖；BMI＞30，严重肥胖7.食物营养成分和热能的计算：食物的科学调配：主食的搭配：粗细粮搭配，米面混合，干稀搭配。

营养评估方法营养评估是指通过一系列的方法和指标来评估个体或群体的营养状况和营养需求，以便制定合理的膳食方案和营养干预措施。

下面将介绍几种常用的营养评估方法。

1. 体重指数（BMI）体重指数是一种常用的评估个体体重和肥胖程度的指标。

计算公式为：BMI = 体重（kg）/身高²（m²）。

根据BMI值的范围，可以判断个体的体重状况，如：BMI<18.5为体重不足，18.5≤BMI<24为正常体重，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。

2. 膳食记录膳食记录是通过记录个体一段时间内的饮食摄入情况，包括食物种类、摄入量和摄入频率等，来评估个体的膳食结构和能量摄入情况。

通常采用问卷调查或食物记录表的形式进行，可以辅助计算膳食中的营养素含量。

3. 营养问卷调查营养问卷调查是通过询问个体的饮食习惯、进食行为和饮食偏好等，来了解个体的膳食结构和营养素摄入情况。

常见的营养问卷调查包括24小时回顾法、食物频率问卷和营养素摄入频率问卷等。

4. 生物化学指标生物化学指标是通过检测个体体内的生理代谢产物或指标，来评估个体的营养状况和功能状态。

常用的生物化学指标包括血红蛋白、血清白蛋白、血清总蛋白、血清维生素水平等。

这些指标可以反映个体的营养摄入和吸收利用情况。

5. 营养评估工具营养评估工具是通过计算机软件或在线平台，根据个体的饮食记录或营养问卷调查结果，自动分析和评估个体的营养状况。

这些工具通常会根据不同年龄、性别和生理状态等因素，提供个性化的营养评估结果和建议。

综上所述，营养评估方法多种多样，可以从不同维度和角度评估个体的营养状况和营养需求。

在实际应用中，可以根据具体情况选择合适的方法进行评估，并结合其他相关指标和数据，制定个体化的营养干预方案，以提高个体的营养水平和健康状况。

1. 补钠计算器 男性可选用下列公式应补钠总量(mmol ) =[142-病人血Na+(mmol/L)] x 体重(kg)x应补氯化钠总量(g ) =[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg) x应补生理盐水(ml ) =[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg)x应补3%氯化钠=[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg)x应补5 %氯化钠(ml) =[142-病人血Na+ ( mmol/L ) ] x 体重(kg)x 女性可选用下列公式应补钠总量(mmol) =[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg)x应补氯化钠总量(g ) =[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg)x应补生理盐水(ml) =[142-病人血 Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg) x应补3%氯化钠(ml ) =[142-病人血Na+ ( mmol/L ) ] x 体重(kg)x应补5 %氯化钠(ml ) =[142-病人血Na+ (mmol/L ) ] x 体重(kg) x注：①上述式中142为正常血Na+值，以mmol/L 计。

② 按公式求得的结果，一般可先总量的1/2〜1/3,然后再根据临床情况及检验结果调整下一步治疗方案。

③ 单位换算：钠： mEq/L x =mg/dlmg/dl x =mEq/LmEq/L x 1/ 化合价=mmol/L氯化钠： g x 17=mmol 或 mEq,( mmol )x =g/L2. 补液计算器( 1 )根据血清钠判断脱水性质：脱水性质血 低渗性脱水 等渗性脱水 高渗性脱水 ( 2 )根据血细胞比积判断输液量：输液量=正常血容量x(正常红细胞比积/患者红细胞比积)( 3)根据体表面积计算补液量：休克早期 800 〜1200ml/(m2d);体克晚期 1000〜1400ml ( m2d );休克纠正后补生理需要量的 50〜70%。

1. 补钠计算器男性可选用下列公式应补钠总量（mmo）=[142-病人血Na+（mmol/L）] X体重（kg）X应补氯化钠总量（g）=[142-病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X应补生理盐水（ml）=[142-病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X应补3 %氯化钠=[142-病人血Na+（mmol/L）] X体重（kg）X应补5 %氯化钠（ml） =[142- 病人血Na+（mmol/L）] X体重（kg）X 女性可选用下列公式应补钠总量（mmol） =[142- 病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X应补氯化钠总量（g）=[142-病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X应补生理盐水（ml） =[142- 病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X应补3%氯化钠（ml）=[142-病人血Na+（mmol/L）] X体重（kg）X应补5 %氯化钠（ml）=[142-病人血Na+ （mmol/L）] X体重（kg）X注：①上述式中142为正常血Na+值，以mmol/L计。

②按公式求得的结果，一般可先总量的1/2〜1/3，然后再根据临床情况及检验结果调整下一步治疗方案。

③单位换算：钠：mEq/L X =mg/dlmg/dl X =mEq/L mEq/L X 1/ 化合价=mmol/L氯化钠：g X 17=mmol或mEq, （mmo）X =g/L2. 补液计算器（ 1 ）根据血清钠判断脱水性质：脱水性质血Na+mmol/L低渗性脱水>130等渗性脱水130〜150高渗性脱水>150 。

（ 2 ）根据血细胞比积判断输液量：输液量=正常血容量X（正常红细胞比积/患者红细胞比积）（ 3 ）根据体表面积计算补液量：休克早期800 〜1200ml/（m2d）;体克晚期1000〜1400ml （m2d）;休克纠正后补生理需要量的50〜70%（ 4 ）一般补液公式：补液量=1/2 累计损失量+当天额外损失量+每天正常需要量2. 补铁计算器总缺铁量[mg]= 体重[kg]x（Hb 目标值-Hb 实际值）[g/l]+ 贮存铁量[ mg]贮存铁量=10mg/kg 体重（<700mg）如果总需要量超过了最大单次给药剂量，则应分次给药。

营养状况的评估标准营养是人体健康的重要保障之一，营养状况的评估对于了解个体的健康状况、预防疾病具有重要意义。

本文将介绍营养状况的评估标准，以帮助读者了解如何准确评估自己的营养状况。

1. 体重指数（BMI）体重指数（BMI）是最常用的评估人体营养状况的指标之一。

BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

通过测量自己的身高和体重，可以计算出BMI，从而初步了解自己的营养状况。

2. 腰围与臀围比例腰围与臀围比例是评估脂肪分布和心血管健康的重要指标。

女性腰围大于88厘米、男性大于102厘米的人群更容易患心血管疾病。

因此，除了体重指数外，腰围与臀围比例也是评估营养状况的重要参考指标之一。

3. 血液生化指标血液生化指标包括血糖、血脂、血红蛋白等指标，可以反映个体的营养状态和健康状况。

例如，血糖水平过高可能是糖尿病的早期表现，血脂异常可能增加心脑血管疾病的风险。

通过定期检查血液生化指标，可以及时了解自己的营养状况，采取相应的调整和干预措施。

4. 膳食记录膳食记录是评估个体的膳食结构和摄入量的重要方法。

通过记录每天摄入的食物种类、数量、食用方式等信息，可以了解自己的饮食习惯和营养摄入情况。

根据膳食记录的结果，可以判断个体是否存在营养不足或过多的情况，从而调整饮食结构，保持良好的营养状况。

5. 身体成分分析身体成分分析是评估人体脂肪、肌肉、骨骼等组织比例的方法。

通过测量体脂率、骨密度等指标，可以了解个体的身体组成，评估是否存在肥胖、骨质疏松等问题。

身体成分分析可以更加准确地评估个体的营养状况，指导合理的饮食和运动计划。

综上所述，营养状况的评估标准包括体重指数、腰围与臀围比例、血液生化指标、膳食记录和身体成分分析等多个方面。

通过综合运用这些评估方法，可以准确了解个体的营养状况，及时发现问题并采取相应措施，保持健康的营养状态。