初中升学体育考试项目
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2023年初中毕业暨升学体育考试方案____年初中毕业暨升学体育考试方案一、考试背景和目的____年初中毕业暨升学体育考试是为了评估学生在初中学习期间所掌握的体育知识和技能,客观反映学生在体育方面的发展情况,为中学升学提供参考依据。
考试旨在鼓励学生积极参与体育运动,培养健康的生活方式,倡导团队合作和竞争意识。
二、考试科目及内容考试科目:体育综合考试内容:1. 体育理论知识:包括体育基础知识、体育规则和策略等内容。
2. 体育技能:包括体育项目的基本技能(如足球、篮球、羽毛球、跳绳等)和专项技能(如体操、田径、游泳等)。
3. 体育健康知识:包括身体健康、运动损伤预防、合理膳食等内容。
4. 团队合作和竞争意识:包括团队合作能力、组织能力、沟通能力等。
三、考试形式和时间安排考试形式:笔试和实践操作相结合。
笔试:主要考核学生对体育理论知识的掌握,采用选择题、填空题和简答题等形式。
实践操作:主要考核学生的体育技能和团队合作能力,根据学生兴趣和擅长项目进行考核。
时间安排:考试分为两天进行,第一天为笔试,第二天为实践操作。
具体时间安排如下:第一天:上午9:00-11:00 笔试1下午2:00-4:00 笔试2第二天:上午8:30-11:30 实践操作四、考试评分标准考试采用百分制评分,总分为100分,以学生在笔试和实践操作中所得分数的总和作为最终成绩。
具体评分标准如下:1. 笔试评分标准:选择题:每题2分,答对得分,未答或答错不得分。
填空题:每题5分,答对得分,未答或答错不得分。
简答题:根据答案的完整性、准确性和表达能力综合评分,最高20分,最低0分。
2. 实践操作评分标准:体育技能:根据动作的正确性、技术难度和表现能力综合评分,最高30分,最低0分。
团队合作能力:根据学生在团队合作中的角色定位、协作能力和贡献度综合评分,最高30分,最低0分。
实践操作总分=体育技能得分+团队合作能力得分。
五、考试准备和实施1. 考试准备:根据教育部的统一要求,各地初中学校需组织体育教师和专家制定体育考试大纲,明确考试科目、内容和评分标准。
2023初中体育考试评分标准一、引言初中体育考试旨在评估学生的体能、运动技能和身体素质,同时也是衡量学校体育工作成效的重要指标。
为了确保考试的公平、公正和有效性,本文将详细解析2023年初中体育考试的评分标准,帮助教育工作者和学生全面了解和掌握相关要求。
二、考试项目及评分标准1、男子1000米跑男子1000米跑是初中体育考试的必选项目之一,主要考察学生的耐力素质。
考试中,学生需在规定时间内完成1000米跑,根据所用时间进行评分。
男子1000米跑的及格分数线为3分40秒,优秀分数线为3分20秒。
2、女子800米跑女子800米跑也是初中体育考试的必选项目之一,主要考察学生的耐力素质。
考试中,学生需在规定时间内完成800米跑,根据所用时间进行评分。
女子800米跑的及格分数线为3分25秒,优秀分数线为3分15秒。
3、立定跳远立定跳远主要考察学生的爆发力和跳跃能力。
考试中,学生需原地双脚起跳,根据跳跃的距离进行评分。
男子立定跳远的及格分数线为2.2米,优秀分数线为2.4米;女子立定跳远的及格分数线为1.8米,优秀分数线为1.9米。
4、一分钟跳绳一分钟跳绳主要考察学生的协调性和灵敏度。
考试中,学生需在一分钟内连续跳绳,根据完成的次数进行评分。
男子一分钟跳绳的及格分数线为170次,优秀分数线为180次;女子一分钟跳绳的及格分数线为175次,优秀分数线为185次。
5、两公斤实心球两公斤实心球主要考察学生的上肢力量和投掷技巧。
考试中,学生需将两公斤实心球投掷到指定区域,根据投掷的距离进行评分。
男子两公斤实心球的及格分数线为9.5米,优秀分数线为11米;女子两公斤实心球的及格分数线为7.5米,优秀分数线为9米。
6、坐位体前屈坐位体前屈主要考察学生的柔韧性。
考试中,学生需坐在垫子上,双脚并拢,双手向前伸直,根据手指能够触及到的距离进行评分。
男子坐位体前屈的及格分数线为11厘米,优秀分数线为14厘米;女子坐位体前屈的及格分数线为14厘米,优秀分数线为17厘米。
初中生体育考试项目和标准
不同省份乃至不同城市的中考体育考试的项目都是不一样的,仅供参考。
中考体育项目
1、统一考试
(1)第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)
游泳(男、女生均为200米)
(2)第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
(3)第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
(4)第四类项目:篮球、排球、足球
每位考生必须参加全部4类项目的考试。
可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。
以重庆为例:
考试项目:立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米)。
评分标准:中长跑成绩不计入总分,但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后,方能参加其它三项的测试。
三项考试满分为50分,其中立定跳远15分,掷实心球15分,1分钟跳绳20分。
2024 年九年级体育中考项目及评分标准一、九年级体育中考项目九年级体育中考项目是根据学生各项体质指标和体育技能的要求而确定的,主要包括以下项目:1.推铅球:推铅球是锻炼学生爆发力、力量和协调性的项目。
学生需将铅球抓住,全力向前方推出,并力求将铅球推出最远的距离。
2.跳远:跳远是考验学生爆发力、协调性和技巧的项目。
学生需通过全力起跳,并配合合理的动作,跳出尽可能远的距离。
3.篮球运球:篮球运球是检验学生灵活性、协调性和控球技能的项目。
学生需利用手部灵活地控制篮球,进行盘球、往返运球等动作。
4.足球射门:足球射门是体现学生力量、准确性和射门技巧的项目。
学生需通过合适的脚法和力量,将足球射入尽可能靠近球门的位置。
5.游泳:游泳是锻炼学生耐力、协调性和呼吸控制能力的项目。
学生需采用正确的泳姿,以最快速度完成规定距离的游泳。
以上项目是九年级体育中考的主要项目,通过这些项目的考核,可以全面了解学生的体能水平和体育技能。
二、九年级体育中考评分标准九年级体育中考评分标准根据学生在各个项目中的表现和达到的要求来确定。
下面是对每个项目的具体评分标准:1.推铅球:根据推出铅球的距离进行评分,距离越远得分越高。
2.跳远:根据跳远的距离进行评分,距离越远得分越高。
3.篮球运球:根据运球的技巧、灵活性和控球能力进行评分,运球越流畅、技巧越高得分越高。
4.足球射门:根据射门的力量、准确性和技巧进行评分,射门越有力、越准确得分越高。
5.游泳:根据游泳的速度和技巧进行评分,游泳速度越快、技巧越好得分越高。
评分标准根据每个项目的要求和难度确定,可以根据学生的表现情况来进行量化评估。
综上所述,2024年九年级体育中考项目主要包括推铅球、跳远、篮球运球、足球射门和游泳等项目。
评分标准根据每个项目的要求和难度来确定,通过评分可以更客观地了解学生的体能水平和体育技能,促进学生全面发展。
(三)统一考试项目
1.耐力项目:长跑(男生1000米、女生800米)、游泳(男生200米、女生200米)。
2.定量项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)、篮球、排球。
3.定性项目:垫上运动、杠上运动(单杠或双杠)、支撑跳跃(山羊分腿腾越或横箱分腿腾越)。
(四)统一考试成绩评定标准
根据本市初中《体育与健身课程标准》要求和《国家学生体质健康标准》的评分标准,结合本市初中学生体质现状的总体水平,考试成绩评定标准统一采用由市教委制定的2010年初中毕业升学体育考试项目成绩评价标准与要求(见附件3、4)。
(五)考试成绩记载
体育考试按照日常考核分值和统一考试分值,合计评定考生体育考试成绩,并计入学生毕业升学考试总分。
考生日常体育考核成绩由学校予以评定后,及时告知考生本人,并以班级为单位汇总成绩信息,由班主任和任课体育教师签字确认,经校长审核签字并加盖学校公章。
成绩信息汇总应一式两份,其中一份由学校自存,另一份报送区县教育行政部门备案审核(同时应报送按区县规定的统一格式制成的电子信息版)。
考生统一考试成绩应当场宣告,并由考生本人办理签字确认手续;以学校为单位汇总成绩信息,经测试负责人和体育考试领导小组负责人签字确认后,报送区县教育行政部门审核备案。
初中升高中体育考试的项目和标准
不同的高中可能会有不同的体育考试项目和标准,这取决于当地的教育部门和学校的要求。
一般而言,初中升高中的体育考试项目和标准主要包括以下几个方面:
体能测试:体能测试包括跑步、跳远、引体向上、仰卧起坐等项目。
具体要求和标准可能会因地区和学校而异。
技能测试:技能测试包括各种体育项目的技术要求,例如足球、篮球、排球、乒乓球等。
具体要求和标准也可能因地区和学校而异。
器械使用测试:器械使用测试包括举重、器械体操等项目,要求考生能正确使用器械并完成相应的动作。
身体素质测试:身体素质测试包括身高、体重、肺活量、心率等指标的测试,以评估考生的身体素质。
初中毕业升学体育考试制度通常包括以下几个方面:
1. 考试目的:主要是为了全面评价初中毕业生的身体素质,促进学生的身心健康发展,以及培养学生积极参与体育活动的习惯和能力。
2. 考试内容:考试内容一般根据项目选择与考试要求分为男生项目和女生项目。
考试项目可能包括短跑、长跑、立定跳远、足球运球等,也可能包括一些选考项目,如一分钟跳绳、50米跑等。
3. 考试组织:考试通常由教育部门统一组织,并设立网络报名系统,由学校统一报名。
考试院会根据考试要求进行分组,并录入电子考试系统。
考试中需要严格检录环节,规范装订号码布,并及时公布成绩。
考试成绩由专人管理,并且考场需要保持封闭性,以保证考试的顺畅进行。
4. 考试方式:考试通常在一个单元(半天)内完成四个项目的考试。
在考试过程中,采用“智能化测试”的方式,使用专门的考试器材进行考试,如“IC”卡等,以确保考试的公平和公正。
5. 免考与缓考:对于因身体原因无法参加考试的学生,通常会有免考或缓考的政策。
免考政策一般会对身体残疾类考生和重大疾病及伤病考生进行分类对待,根据病情性质和程度进行细分等级后赋分。
缓考则需要按照严格的申请流程进行,如家长或学校签字、残疾证或医院证明及材料、专家面检或体检、中考办审批等。
6. 计分办法:考试分数通常为40分,包括体育与健康基本知识考试和身体素质与运动技能测试两部分。
体育与健康基本知识考试通常采用计算机网上评卷,而身体素质与运动技能测试则根据每个项目的得分按照权重比例相加后,以满分36分折算成身体素质与运动技能测试成绩总分。
需要注意的是,具体的初中毕业升学体育考试制度可能因地区和学校而有所不同。
2024年初中毕业升学体育考试实施方案考试项目设置要合理。
我们可以把考试项目分为必考项目和选考项目。
必考项目主要包括:长跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)。
选考项目则可以根据学校的场地设施和学生兴趣来设置,如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
1.长跑:男生1000米,女生800米。
这个项目主要是考察学生的耐力和心肺功能,也是最能体现学生运动能力的一个项目。
2.立定跳远:这个项目可以考察学生的爆发力和协调性,是测试学生下肢力量的重要手段。
3.投掷实心球:这个项目可以锻炼学生的上肢力量和协调性,同时也能考察学生的运动技巧。
4.引体向上(男生):这个项目可以锻炼学生的上肢力量和背部肌肉,是测试男生身体素质的重要指标。
5.仰卧起坐(女生):这个项目可以锻炼女生的腹部肌肉和核心力量,也是测试女生身体素质的重要指标。
1.篮球:可以考察学生的篮球技能,如投篮、运球、传球等。
2.足球:可以考察学生的足球技能,如射门、传球、盘带等。
3.乒乓球:可以考察学生的乒乓球技能,如正手、反手、发球等。
4.羽毛球:可以考察学生的羽毛球技能,如挥拍、步法、接球等。
1.分组考试:将学生分成若干小组,每组学生同时进行考试,以保证考试的公平性和高效性。
2.定时考试:每个项目设置固定时间,学生需在规定时间内完成考试。
3.记录成绩:每个项目的成绩由裁判员记录,将所有项目的成绩汇总,得出学生的总分。
1.按照国家体育锻炼标准进行评分,确保评分的公平性和权威性。
2.对于选考项目,可以根据项目的难易程度和学生的实际水平,适当调整评分标准。
3.对于成绩优秀的考生,可以设置加分项,以鼓励学生全面发展。
1.提前做好考试准备工作,包括场地、器材、裁判员等。
2.加强学生的安全教育,确保考试过程中的安全。
3.考试期间,要做好学生的心理辅导,帮助他们调整心态,发挥出最佳水平。
4.考试结束后,及时公布成绩,接受学生和家长的监督。
关于考试结果的运用,我们可以这样考虑:1.将体育考试成绩纳入初中毕业生综合素质评价体系,作为升学的重要依据。
初中体育考试项目及标准
初中体育考试通常包括以下项目:
1. 100米跑:标准是男生在13-18秒之间,女生在15-20秒之间。
2. 跳远:标准是男生跳远在2.5-
3.5米之间,女生跳远在2-3
米之间。
3. 掷球:标准是男生掷球在40-50米之间,女生掷球在30-40
米之间。
4. 800米跑:标准是男生在3分30秒-4分之间,女生在4分
30秒-5分之间。
5. 篮球运球:标准是男女生都要能够自由运球,并且通过对手的防守。
6. 篮球投篮:标准是男生投篮10次中至少命中5次,女生投
篮10次中至少命中3次。
7. 仰卧起坐:标准是男生至少完成30个,女生至少完成25个。
8. 立位跳远:标准是男生在1-1.2米之间,女生在0.8-1米之间。
以上标准仅供参考,不同学校和地区可能有所不同,具体以实际考试要求为准。
初三体育考试项目标准初三体育考试是中学阶段的一项重要考核内容,旨在评估学生的身体素质和体育运动能力。
本文将详细介绍初三体育考试的项目标准,包括常见的体能测试项目、技能表现评分标准以及注意事项等。
体能测试项目以下是常见的体能测试项目:1.1000米/800米跑:用于测试学生的有氧耐力和速度。
学生需要在规定的距离内尽可能快地完成跑步。
2.50米/100米短跑:用于测试学生的爆发力和加速度。
学生需要在规定的距离内以最快的速度冲过终点线。
3.跳远:用于测试学生的爆发力和协调性。
学生需要从起跑线起跳,并尽可能远地跳出水平线。
4.篮球投篮:用于测试学生的手眼协调和准确性。
学生需要站在规定位置,尽可能多地投进篮球。
5.仰卧起坐:用于测试学生的腹肌力量和耐力。
学生需要在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作。
6.俯卧撑:用于测试学生的上肢力量和耐力。
学生需要在规定时间内完成尽可能多的俯卧撑动作。
技能表现评分标准以下是常见技能项目的评分标准:1.篮球运球:根据学生的控球技巧、速度和精确性进行评分。
2.足球踢球:根据学生的传球、射门和控球技巧进行评分。
3.排球发球和接发球:根据学生的发球和接发球技术进行评分。
4.游泳:根据学生的泳姿、速度和技术水平进行评分。
5.田径项目(如跳高、跳远、投掷):根据学生的技术动作、高度或距离进行评分。
注意事项在进行初三体育考试时,需要注意以下事项:1.安全第一:确保考试场地和设备的安全,学生参与体育活动时需遵守安全规范。
2.公平公正:确保每位学生在同样的条件下进行测试,避免任何形式的舞弊行为。
3.准备充分:提前告知学生考试项目和要求,确保学生有足够的时间进行准备和训练。
4.体能平衡:考试项目涵盖全面的体能指标,旨在评估学生的整体身体素质。
5.综合评价:除了体能测试,还应兼顾学生在技能表现、团队合作和体育知识等方面的评价。
结论初三体育考试是对学生身体素质和运动能力的一次综合评估。
通过常见的体能测试项目和技能表现评分标准,可以客观地评估学生的身体素质和运动水平。
2024年初中体育考试项目
对于2024年初中体育考试项目,具体的考试项目和要求可能因地区和学校而有所不同。
以下是一些常见的初中体育考试项目,供您参考:
1. 1000米长跑:测试学生的耐力和持久力,要求学生在规定的时间内完成1000米的长跑。
2. 50米短跑:测试学生的爆发力和速度,要求学生在规定的距离内以最快的速度完成短跑。
3. 篮球运球和投篮:测试学生的篮球运球和投篮技巧,要求学生能够熟练地运球和准确地投篮。
4. 足球运球和射门:测试学生的足球运球和射门技巧,要求学生能够熟练地控制足球并准确地射门。
5. 游泳:测试学生的游泳技能,要求学生能够熟练地进行不同的泳姿,如自由泳、蛙泳、仰泳等。
6. 体操:测试学生的柔韧性和协调性,要求学生能够完成一些基本的体操动作,如倒立、翻筋斗等。
7. 排球发球和接发球:测试学生的排球发球和接发球技巧,要求学生能够熟练地发球和准确地接发球。
请注意,以上只是一些常见的初中体育考试项目,具体的考试项目和要求可能因地区和学校而有所不同。
建议您参考相关的教学大纲或咨询学校的体育教师,以获得更准确的信息和要求。
中考体育考试项目汇总中考体育考试项目汇总作为中学生,体育锻炼对于身体健康和发展非常重要,而在中考阶段,体育考试也是必不可少的。
这里将介绍中考体育考试中的项目汇总。
1. 1000米长跑1000米长跑是中考体育考试中的重要项目之一。
考生需要在规定时间内完成1000米的跑步,根据不同年级和性别的要求,时间标准也会有所不同。
在训练时,考生需注意呼吸要均匀、姿势要正确、步伐要稳定、节奏要统一。
同时,还要增加跑步的强度和时间,加强体力和耐力训练,以达到更好的成绩。
2. 50米短跑50米短跑是中考体育考试另一个重要的项目。
考生需要在规定的时间内完成50米的短跑,根据不同年级和性别的要求,时间标准也有所不同。
在训练时,考生需注意提高起跑和加速的能力,加强身体的协调性和爆发力。
同时还要调整呼吸,控制节奏,减少浪费,达到更好的成绩。
3. 接力赛接力赛是一项团体项目,考生需要分别完成400米短跑、200米短跑、400米短跑和同样的200米短跑。
在考试中,团队的配合和默契非常重要,团队成员需要在规定的区域内将接力棒交给下一名队员,以完成比赛。
在训练时,考生需注意练习接力棒的接力技巧,提高沟通配合能力,增强跑步实力和身体素质,以达到比赛胜利的目标。
4. 篮球运球、投篮和比分篮球运球、投篮和比分是另一个重要的中考体育考试项目。
考生需要独立完成篮球的运球和投篮动作,并达到一定的比分和准确率。
在训练时,考生需注意练习篮球的基本技能,提高运球、投篮的准确性和速度,增强身体的协调性和力量,以取得更好的成绩。
5. 游泳游泳也是中考体育考试中的重要项目之一。
考生需要独立完成游泳的动作,并根据不同年级和性别的要求,完成指定的游泳距离。
在训练时,考生需注意提高游泳的基本技能,增强游泳的速度和耐力,加强身体肌肉的舒展性和疏松度,达到更好的成绩。
总之,中考体育考试项目的汇总需要考生重视,通过艰苦的训练和努力,考生可以在考试中取得更好的成绩,实现身心健康的发展。
2024年初中毕业学业体育考试实施方案嘿,大家好!今天我来给大家分享一份新鲜出炉的“2024年初中毕业学业体育考试实施方案”。
这可不是一般的方案,是经过我这位有着十年方案写作经验的大师亲手打造的,绝对实用、接地气!咱们来说说考试目的。
这次考试的宗旨就是检验同学们的身体素质、运动技能以及团队协作能力,让大家在紧张的学习生活中,也能关注自己的身体健康。
一、考试项目及标准1.男生1000米跑、女生800米跑:这个项目主要是考察同学们的耐力,要求男生在4分钟内完成,女生在3分40秒内完成。
2.立定跳远:这个项目考察的是同学们的下肢力量和爆发力,要求男生跳过2.2米,女生跳过1.6米。
3.1分钟仰卧起坐:这个项目主要考察同学们的腹肌力量,要求男生在1分钟内完成30个,女生完成25个。
4.引体向上:这个项目考察的是同学们的上肢力量,要求男生在1分钟内完成10个,女生完成5个。
5.篮球、足球、排球:这三个项目考察的是同学们的团队协作能力和运动技能,要求同学们在规定时间内完成一定的任务。
二、考试时间及地点考试时间为2024年4月至5月,具体时间另行通知。
考试地点为各学校操场及体育场馆。
三、考试流程2.考试当天:同学们按照规定时间到达考试地点,签到后,按照考试顺序进行各项考试。
3.考试结束:考试结束后,同学们要迅速离开考场,不得在考场内逗留。
四、评分标准1.每个项目满分为100分,总分500分。
2.各项目评分标准如下:(1)男生1000米跑:4分钟内完成,得分100分;每超过1分钟,扣除10分。
(2)女生800米跑:3分40秒内完成,得分100分;每超过1分钟,扣除10分。
(3)立定跳远:男生跳过2.2米,得分100分;每减少0.1米,扣除5分。
(4)1分钟仰卧起坐:男生完成30个,得分100分;每减少1个,扣除3分。
(5)引体向上:男生完成10个,得分100分;每减少1个,扣除5分。
(6)篮球、足球、排球:根据完成情况,由评委给出分数。
以下为2021年体育中考项目及考试标准:
一、必测项目:1000米(男)、800米(女)。
二、选测项目:
1.50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、游泳(各地可根据当地情况自行选择,原则上不能与1000米或800米重复)。
2.球类项目:受疫情影响,暂停足球运球、篮球运球、排球垫球项目,该三项以满分计入。
各地可根据当地情况,在上述内容基础上,对各项目考试方式、评分标准、具体时间、疫情防控措施等进行适当调整。
同时,在考试前发布考试相关具体事项,做好考务组织和服务保障工作。
浅谈初中毕业升学考试体育
初中毕业升学考试是每个初中生必须经历的一场大考。
体育科目在这场考试中扮演着
重要的角色。
本文将从以下几个方面浅谈初中毕业升学考试体育。
一、考试内容
1.体能测试:包括50米、800米、跳远和引体向上等项目。
2.技能测试:包括足球、篮球、乒乓球和羽毛球等项目。
3.理论测试:包括体育知识和运动生理等方面。
二、考试分值
初中毕业升学考试体育一般占总分的10%到20%不等,具体分值根据不同地方的规定而不同。
体能测试和技能测试的分值一般相等,而理论测试的分值相对较少,一般只占总分的5%到10%。
三、考试重点
在初中毕业升学考试体育中,考试重点主要包括以下几个方面:
1.体能训练:需要注重平时的体能训练,特别是跑步和引体向上等项目的训练。
2.技能练习:需要注重足球、篮球、乒乓球和羽毛球等项目的技能练习,要保证熟练
掌握基本技术动作和战术运用。
3.理论学习:需要注重体育知识和运动生理等方面的理论学习,熟悉各项运动的规则
和比赛注意事项。
四、备考方法
1.制定合理的训练计划,坚持日常的体育锻炼,增强身体素质。
4.参加模拟考试和真实考试,及时总结经验教训并进行改进,提高考试成绩。
五、总结
初中毕业升学考试体育是一场重要的考试,需要高度重视。
通过运动训练和理论学习,合理备考,可以取得较好的成绩。
同时,也可以在考试中加深对自身体育素质和体育知识
的了解和认识,对未来的运动生涯产生积极影响。
郑州初中体育考试标准一、考试项目和分值1. 男生考试项目:1000米跑、引体向上、篮球运球绕杆、足球踢准。
女生考试项目:800米跑、一分钟仰卧起坐、篮球运球绕杆、排球对墙垫球。
各项目分值均为25分,总分为100分。
2. 体能项目占比提高到50%,男生考试中引体向上的测试标准比较难以达到,平时要加强体能训练,注意身体姿态和呼吸配合。
女生方面,要关注呼吸节奏和肌肉力量,保持正确的动作姿势。
二、考试标准1. 男生满分标准为:1000米跑步3分30秒内,引体向上8个以上,篮球绕杆和足球踢准项目均达到满分标准。
女生满分标准为:800米跑步4分以内,一分钟仰卧起坐16个以上,篮球绕杆和排球垫球对墙垫球项目均达到满分标准。
2. 体能训练需要注重基础训练,如力量、耐力、速度和灵敏度等。
平时可以通过定时定量跑步、仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳等基础训练提高体能水平。
此外,在练习时要注意身体保护,避免受伤。
三、评分等级和要求根据总分成绩,学生将被评为A、B、C、D四个等级。
达到满分标准或优秀标准的考生将被评为A级或特优生,其他考生应根据自身情况努力达到良好以上成绩。
在平时的训练中,要注重技术动作的规范性和稳定性,同时也要注重整体体能水平的提高。
四、其他注意事项1. 考试前要做好准备活动,充分热身,避免受伤。
2. 考试时要注意技术动作的规范性和节奏性,不要盲目追求成绩而受伤。
3. 考试后要及时做好放松活动,缓解肌肉疲劳,避免肌肉酸痛。
4. 对于身体条件不符合考试项目要求的考生,应及时向学校申请调整考试项目,避免因身体原因影响考试成绩。
以上是郑州初中体育考试标准的主要内容,希望对学生和家长们有所帮助。
在平时的训练中,学生们应该注重体能训练和技术动作的规范性,同时也要注意放松和保护自己的身体条件。
中考体育考试项目大全_中考体育考试项目2022年中考体育考试项目大全1. 素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。
2. 素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。
具体是:男生:引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项;女生:仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。
3. 技能类选测项目:在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳,4个项目中任选1项。
中考体育注意事项1、要准备好考试所需要的东西,最好用考试袋全部装好自己的准考证和一些考试必备用品,这样算是完成了比较重要的一步。
2、考前一天,最好做个30-35分钟适应考试的练习。
练习分三部分:15-20分钟的准备活动,10-15分钟的适应性练习和5分钟的慢跑放松。
其中,做实心球和跳远两个项目的适应性练习时,不要用最大强度,立定跳远练一到两次即可,实心球也是以适应技术动作为主。
3、考试当天,在考前一小时进食。
服装上,以轻便为主,穿轻便的运动鞋,穿运动装,外面配个外套,考试时才脱掉,考完再穿上,尽量做到轻装上阵。
记得一定要把鞋带系紧,把绳头塞到鞋子里,以免鞋带松散。
4、考试当天的饮食以碳水化合物为主,再加少量蛋白质和少量蔬果,不要吃得过饱,不要吃生冷、不干净的食物,从没吃过的食物和饮料也不要在当天吃喝,以防出现过敏、肠胃不耐受等,影响考试发挥。
另外:中长跑消耗较大,在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。
上午考试的考生,一定要吃早餐,但不要吃油炸类食物,假如到10点半以后才考的同学,早餐已经消化差不多,可能会有饥饿感,可以在等待时补充点能量,吃些巧克力或者小点心。
5、考生在上场考试一小时前要给身体补充足够的水分,但临近考试就不应该再喝过多的水,以免跑起来“一肚子水”。
补水对个人的水平正常发挥有帮助,尤其是中长跑项目,身体缺水时会使成绩降低。
传统康复工作制度一、总则第一条为了规范传统康复工作,提高康复服务质量,保障患者权益,根据国家有关法律法规和政策,制定本制度。
第二条传统康复工作应以患者为中心,充分发挥中医药优势,运用传统康复方法和技术,为患者提供全面、连续、有效的康复服务。
第三条康复医疗机构应建立健全康复医疗质量管理体系,加强康复医疗风险防控,确保康复医疗安全。
第四条康复医疗人员应具备良好的职业道德和专业素养,尊重患者意愿,保护患者隐私,关心患者身心健康。
二、康复医疗服务第五条康复医疗机构应根据患者病情和康复需求,制定个性化的康复治疗方案,实施规范化、科学化的康复治疗。
第六条康复治疗过程中,应注重中西医结合,发挥中医药在康复治疗中的独特作用,提高康复效果。
第七条康复医疗机构应开展康复评估工作,对患者进行全面、动态的康复评估,及时调整康复治疗方案。
第八条康复医疗机构应加强康复护理工作,提高康复护理质量,确保患者在康复过程中得到良好的护理服务。
第九条康复医疗机构应开展康复教育与培训,提高患者及家属的康复知识水平,促进康复治疗的顺利进行。
第十条康复医疗机构应加强康复治疗团队的协作,确保康复治疗各项工作的顺利开展。
三、康复医疗质量管理第十一条康复医疗机构应建立健全康复医疗质量管理制度,加强对康复医疗质量的监控与评价。
第十二条康复医疗机构应定期组织康复医疗质量讨论会,分析康复治疗中的问题,提出改进措施。
第十三条康复医疗机构应加强康复医疗安全管理工作,防范康复医疗风险,确保患者安全。
第十四条康复医疗机构应建立健全康复医疗事故处理机制,及时、妥善处理康复医疗事故。
四、康复医疗人员培训与教育第十五条康复医疗机构应加强康复医疗人员的培训与教育,提高康复医疗人员的专业素养和技能水平。
第十六条康复医疗机构应鼓励康复医疗人员参加学术交流和专业技术培训,提升康复医疗水平。
第十七条康复医疗机构应制定康复医疗人员培训计划,定期组织康复医疗知识与技能培训。
五、康复医疗设备与设施第十八条康复医疗机构应配置适宜的康复医疗设备与设施,保障康复医疗工作的顺利进行。
2017年初中升学体育考试项目
一、必考项(30分)
1、男子:1000米
2、女子:800米
二、技能项(20分)
篮球、足球:(2选1)
篮球场地:20米X7米,每3米两个杆,两杆距1米足球场地:30米X10米,每5米一个
三、素质项(10分)
立定跳远、跳绳、实心球:(3选2)
四、分组:
1、王新义800米、1000米
2、陈永杰篮球实心球
3、张战标足球
4、王双延立定跳远、跳绳、
五、每人请按20分钟备课
正确的跑步技巧
无论在任何情况下,绝佳的技巧将会是获得成功的必需法宝。
对技巧的关注将会获得更好表现,并有效减少出现常见跑步伤痛的风险。
1、不要迈步过大
脚应落在臀部下方,而不是身体前方。
避免迈步过大的方法之一:加快步频。
更快步频的跑步将促使以更快速度抬起和落下双脚,从而使得迈步过大变得难以实行。
2、让躯干也得到充分锻炼
在抬高脚部跑步时应保持腹肌收缩。
尽量抬头,从而使肌肉尽量收紧,并在跑步时训练您的核心躯干。
还有另外一种方式可供选择:全力关注在跑步时抬高脚部,就像是有绳子拉住臀部前进的方向。
3、放松拳头
保持双手微微弯曲,但不要紧握拳头。
握拳会导致小臂紧张,这样会影响肩部的正常运动。
4、保持肩部下沉和后展
保持肩部下沉和后展可保持挺胸状态,从而避免这种情况的发生。
此外,应像钟摆一样,从肩膀发力带动您的手臂运动,从而使手肘弯曲角度保持稳定。
5、眼睛直视前方
保持抬头姿势,将目光固定于地平线上,从而在跑步时保持腿部抬高和挺拔姿势。
800、1000米跑步技巧
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。
一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不
排除最后要冲一下。
根据自己的训练水平,在起跑时,要先快一下,就是少快一点,抡占有利位置,不要慌,跑几十米就要慢下来。
然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。
注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。
就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。
如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。
注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。
如果是400米标准场地,就是两圈半,在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。
一定能取得好成绩。
极点”和”第二次呼吸”中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要,跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。
这种现象称之为极点”。
这是中长跑中的正常现象。
当,“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。
这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态。
在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。
还有跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松、协调。
这就要求建立在正确动作的基础上,脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
上体正直放松,两臂自然有力的摆动
考试的时候用的场地是400米标准跑道,女生800米跑几圈(两圈)1000米跑几圈(两圈半)
初三升学体育考试成绩表(男生)
2017年初三升学体育考试成绩表(女生)
2017年初中升学体育考试项目四、必考项(20分)
1、男子:1000米
2、女子:800米
五、技能项(20分)
篮球、足球:(2选1)
篮球场地:20米X7米,每3米两个杆,两杆距1米
足球场地:30米X10米,每5米一个
六、素质项(15分)
立定跳远、跳绳、实心球:(3选2)
四、分组:
1、王新义800米、1000米
2、陈永杰篮球实心球
3、张战标足球
4、王双延立定跳远、跳绳、
五、每人请按20分钟备课
2017年初三升学体育考试成绩表(男生)
2017年初三升学体育考试成绩表(女生)
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