体能测试知识竞赛试题

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（八）一、选择题1、身高是反映人体 B 发育标志。

A、横向 B 、纵向 C、骨骼2、体重是反映人体 A 发育标志。

A、横向 B 、纵向 C、骨骼3、身高标准体重是将身高和体重综合起来，它可判断学生体形的 C 。

A、身高 B 、体重 C、匀称度4、台阶实验是一项定量负荷技能测试，主要用以测定 C 系统的功能。

A、呼吸 B 、消化 C、心血管5、能有效地改善心肺功能的耐力项目是 B 。

A、短跑、 B 、长跑 C、仰卧起坐6、既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是 A 。

A、1000m、800m B 、200m、400m C、10000m、50m7、测量身高时，测试者两眼与水平压板呈水平位读数，以厘米为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过 B 。

A、1.0 cm B 、0.5 cm C、0.05 cm8、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的。

A、最小气量 B 、最大气量 C、一般气量9、反映身体机能水平动态指标评定的是 B 。

A、脉搏与血压 B 、台阶实验 C、爆发力10、反映身体机能水平静态指标评定的是 A 。

A、脉搏与血压 B 、台阶实验 C、爆发力11、50m跑是国际上通用的测试项目，用来测定 A 。

A、速度素质 B 、力量素质 C、耐力素质12、速度耐力一般可采用 C 跑等方法测定。

A、50米 B 、100米 C、300米13、灵敏素质测定方法有 D 、十字变向跑、滑步跑等。

A、50米 B 、100米 C、300米 D、折线跑14、柔韧素质测定方法有立位体前屈、 B 等。

A、50米 B 、坐位体前屈 C、300米 D、折线跑15、肌肉耐力测定一般可采用 D 、俯卧撑等方法测定。

A、50米 B 、坐位体前屈 C、300米 D、引体向上16、身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、 A 、耐力等能力。

A、速度 B 、身体机能 C、呼吸系统 D、骨骼17、身体素质是人的 A 状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。

2021年体育知识竞赛精选题库及答案（精选65题）1、体育与健康课程是一门以学习为主要手段的课程。

CA．体能 B.素质 C.身体2、田径运动是比的项目。

BA.强度、力量、耐力B.速度、高度、远度C.素质、技术、意志3、耐久跑的呼吸方法，一般采用呼吸。

CA.鼻B.口C.鼻和口同时4、跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在。

BA.短跑后、跳高前B.跳高后、短跑前C.短跑、跳高之后5、推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为。

AA.38-42°B.30-35°C.30-45°（完整推铅球技术可以分为握持器械、预先加速（滑步或旋转）、最后用力前的准备姿势、最后用力、器械出手后的身体平衡几个阶段，其中最后用力阶段是推铅球技术的关键技术环节。

一般推铅球为38°～42°）6、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在次/分之间，可以发展有氧耐力。

BA.90-120B.110-130C.130-150（心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动）7、在2008年北京奥运会上，中国代表队共获得枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。

CA.28B.32C.518、篮球行进间直线运球时，球的落点在同侧脚的。

CA.侧方B.前方C.侧前方（一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处）9、在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度。

A.不少于2CmB.不少于3CmC.征求该运动员的意见后确定10、排球正规比赛中男子所用网高为米。

（男子网高为2．43米，女子为2．24米）CA.2.24B.2.34C.2.4312、普通高中《标准》中规定，高中三年中学生修满个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

（C ）A、18B、10C、11D、513、安全地进行体育活动是领域目标的内容之一。

（B ）A、运动参与B运动技能C、心理健康D社会适应14、肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（D ）A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B、倒肩时，先举腿，再翻臀C、倒立时，两手撑腰的两侧D、后倒肩时，同时举腿、翻臀15、根据“学法=个人的学习方略”这一认识，下列说法不准确的是（B）A、学法是因人而异的B、学法是教学方法的一部分C、学法是靠学习行为展现的D、学法与个人性格和经验特点有密切联系16、生灵敏素质的有效方法？（A ）A、图形变换跑B、自然地形跑C、轮流领先跑17、下列哪一组运动属于球类项目？（C ）A、篮球、足球、水球B、水球、排球、网球C、手球、乒乓球、网球19、分腿腾越练习时，保护人应站在（A ）A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方20、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（B ）A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤21、在广播体操的教学中，教师多采用示范授课（C ）A、正面B、侧面C、镜面22、2008年北京奥运会帆船比赛在我国城市举行？（ C ）青岛奥林匹克帆船中心A、大连B、连云港C、青岛23、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在（C ）A、10—30度B、20—30度C、30—60度25、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（B ）。

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（二）一、判断题1、锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。

（对）2、托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充沛，思维活跃，心理健康。

（错）3、紧张过度是由于负担过重，使得机体神经处于不正常的工作状态。

（对）4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。

（对）5、一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。

（错）6、高中时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期。

（错）7、体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制、调节和治疗的作用。

（对）8、研究证明，运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。

（错）9、体育锻炼的内容没有固定的模式，亦没有时间空间上的限制，因而具有很大的灵活性和选择性。

（对）10、经常参加体育锻炼，可以消除疲劳，减缓应激。

（对）11、运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。

（错）12、精神压力，在医学上称作“应激”，是指机体对那些可以引起体内平衡失调的刺激的反应。

（对）13、引起大学生精神压力的原因有客观因素和主观因素。

（对）14、过度焦虑使人不能准确观察现实，也就不能作出适当的判断与决定，从而导致适应和应对的失败，致使情绪反应接踵而来。

（（对）15、引起大学生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。

（对）16、引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质以及对挫折的耐受性。

（错）17、心理健康的人应是智力正常，有充沛的精神和稳定的情绪状态，对自己能作出恰当的评价，并能保持良好的人际关系。

（对）18、焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应，是一种最常见的心理状态。

（错）19、适度的焦虑可降低人的警觉水平，不利于人们适应环境。

体育类简单题1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。

A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在（ C ）进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰3、奥运会每几年举办一次？BA 两年 B四年 C 六年 D八年4、体育课的运动负荷是指学生作身体练习（C）A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担5、点燃2008年奥运会主火炬的是？ DA、郭晶晶 B姚明 C、刘翔 D、李宁6、课间操有助于消化学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（C）A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率7、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是____C______。

A、呼吸系统 B、血液 C、神经系统 D、心血管系统、8、被誉为梦之队的是中国哪个体育代表队？AA、跳水或乒乓 B体操或乒乓 C、跳水或羽毛 D、羽毛或体操9、中国男篮奥运会最好成绩是第几名？CA、6B、7C、8D、910、第一届现代奥林匹克运动会是（B ）年在希腊举行的A、1894B、1896C、1900、D、189011、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

A、18-19B、19-20C、20-21D、21-2212、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零的突破A、郎平B、许海峰c、李宁D、黄志红13、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰14、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是（A ）A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快15、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ A ）顺序发出队列口令。

A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息D、立正—向前看—报数—稍息—立正16、走和跑的区别在于（D ）A、跑的速度快，走的速度慢B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大，走的步幅小D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空17、个性心理特征包括( D )A、气质、性格、动机B、气质、性格、需要C、兴趣、动机、需要D、能力、气质、性格18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（共四套）2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）一．单项选择1．属于运动处方的对象是：（ A ）Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ）A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ）A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D )A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ）A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。

A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ）A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ）A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（ D ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。

(新版)体育知识竞赛考试题库500题(含答案)一、单选题1.()的体育活动能取得较好的心理效应。

A、大强度B、中等强度C、小强度答案：B2.体育属于文化的范畴，是的一个有机组成部分。

A、中华文化B、民族文化C、各国文化D、大众文化答案：D3.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担D、锻炼的强度答案：C4.持续5分钟以上尚有余力的运动称为：()A、有氧运动B、无氧运动C、恒常运动D、非恒常运动答案：C5.用眼卫生要做到什么?A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。

C、经常躺着看书、看电视。

答案：A6.以下哪种行为对胃的保健有损害?A、定时定量进食，不暴饮暴食B、吸烟和酗酒C、不吃腌制、熏制、油煎的食物答案：B7.准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的?A、思想准备B、心理准备C、身体准备D、思维准备答案：C8.健身锻炼是属于()锻炼的范畴A、力量耐力B、有氧耐力C、速度耐力答案：C9.下列属医疗体育锻炼项目的是：()A、击剑B、划船C、太极答案：C10.对老年人心血管机能有益的练习是?A、太极拳B、力量练习C、伸展运动答案：A11.下列适合参加剧烈体育锻炼的时机()A、饭后B、饥饿C、精力充沛答案：C12.胃在人体的什么部位?A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部答案：C13.每天至少刷牙几次?A、5次B、2次C、1次答案：B14.某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是()。

A、过度紧张B、重力性休克C、胸内压和肺内压增加答案：C15.蜂蜜不宜在哪种容器中存放?A、玻璃瓶B、铁罐答案：B16.运动中腹痛，一般采用的方法是()?A、及时补充生理盐水B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段C、服止痛药D、停止运动答案：B17.体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指等。

2021年体育知识竞赛精选题库及答案（精选65题）1、体育与健康课程是一门以学习为主要手段的课程。

CA．体能 B.素质 C.身体2、田径运动是比的项目。

BA.强度、力量、耐力B.速度、高度、远度C.素质、技术、意志3、耐久跑的呼吸方法，一般采用呼吸。

CA.鼻B.口C.鼻和口同时4、跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在。

BA.短跑后、跳高前B.跳高后、短跑前C.短跑、跳高之后5、推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为。

AA.38-42°B.30-35°C.30-45°（完整推铅球技术可以分为握持器械、预先加速（滑步或旋转）、最后用力前的准备姿势、最后用力、器械出手后的身体平衡几个阶段，其中最后用力阶段是推铅球技术的关键技术环节。

一般推铅球为38°～42°）6、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在次/分之间，可以发展有氧耐力。

BA.90-120B.110-130C.130-150（心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动）7、在2008年北京奥运会上，中国代表队共获得枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。

CA.28B.32C.518、篮球行进间直线运球时，球的落点在同侧脚的。

CA.侧方B.前方C.侧前方（一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处）9、在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度。

A.不少于2CmB.不少于3CmC.征求该运动员的意见后确定10、排球正规比赛中男子所用网高为米。

（男子网高为2．43米，女子为2．24米）CA.2.24B.2.34C.2.4312、普通高中《标准》中规定，高中三年中学生修满个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

（C ）A、18B、10C、11D、513、安全地进行体育活动是领域目标的内容之一。

（B ）A、运动参与B运动技能C、心理健康D社会适应14、肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（D ）A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B、倒肩时，先举腿，再翻臀C、倒立时，两手撑腰的两侧D、后倒肩时，同时举腿、翻臀15、根据“学法=个人的学习方略”这一认识，下列说法不准确的是（B）A、学法是因人而异的B、学法是教学方法的一部分C、学法是靠学习行为展现的D、学法与个人性格和经验特点有密切联系16、生灵敏素质的有效方法？（A ）A、图形变换跑B、自然地形跑C、轮流领先跑17、下列哪一组运动属于球类项目？（C ）A、篮球、足球、水球B、水球、排球、网球C、手球、乒乓球、网球19、分腿腾越练习时，保护人应站在（A ）A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方20、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（B ）A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤21、在广播体操的教学中，教师多采用示范授课（C ）A、正面B、侧面C、镜面22、2008年北京奥运会帆船比赛在我国城市举行？（ C ）青岛奥林匹克帆船中心A、大连B、连云港C、青岛23、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在（C ）A、10—30度B、20—30度C、30—60度25、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（B ）。

体育类知识竞赛题100道第一篇：体育类知识竞赛题100道体育类简单题 1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。

A、悉尼B、雅典 2、2004年的欧洲杯在（B）进行A、德国B、葡萄牙3、奥运会每几年举办一次？B A 两年 B四年4、体育课的运动负荷是指学生作身体练习（B）A、练习的数量B、身体所承受的生理负担5、点燃2008年奥运会主火炬的是？ B A、郭晶晶 B李宁6、课间操有助于消化学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（B）A、学生的鉴别能力B、学生的学习效率7、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是___B______。

A、呼吸系统 B、神经系统8、被誉为梦之队的是中国哪个体育代表队？A A、跳水或乒乓B 体操或乒乓9、中国男篮奥运会最好成绩是第几名？B A、6 B、810、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的A、1894 B、189611、脊柱一般至（B）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

A、18-19B、20-2112、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零的突破 A、郎平B、许海峰13、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动A、手B、肩14、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是（A）A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高15、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（A）顺序发出队列口令。

A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看16、走和跑的区别在于（B）A、跑的速度快，走的速度慢B、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空17、个性心理特征包括(B)A、气质、性格、动机B、能力、气质、性格18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。

根据《中华人民共和国教师法》应（B）A、给予行政处分B、依法追究刑事责任19、2008年在北京举行的是第29届（B）奥运会 A、春季B、夏季20、中国古代教育中的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中属于体育范畴的是（B）。

2020年体育类知识竞赛选择题及答案单选题（每题2分共100分）1、网球运动起源于( C )。

A、美国B、英国C、法国D、澳大利亚2、ATP是指( B )。

A、国际网球联合会B、世界男子职业网球协会C、国际女子职业网球协会D、美国网协3、( A )年,英国在温布尔顿举办了第一届世界网球锦标赛。

A、1877B、1891C、1898D、19034、下列不属于体格匀称度评价指标的是( A )。

A、肺活量B、身高C、体重D、胸围5、中国武术协会在北京成立于( A )。

A、1956B、1957C、1959D、19606、武术的产生源于( B )。

A、部落斗争B、生产劳动C、游戏D、狩猎7、中国历史上出现的武举制始于( A )。

A、唐代B、宋代C、元代D、明代8、体育锻炼的主要目的在于( B )。

A、创造优异成绩B、增强体质C、掌握体育知识和技能D、丰富生活、娱乐消遣9、国际女子职业网球协会(简称WTA)成立时间( B )。

A、1971年B、1973年C、1981年D、1980年10、正常人的肌肉约占体重的( B )。

A、30-35%B、35-40%C、40-45%D、45-50%11、正常人在安静时心脏的每搏输出量是( B )毫升。

A、50-60B、50-70C、50-80D、60-8012、正常人的体温为：( D )摄氏度。

A、33-34B、33-35C、35-36D、36-3713、中国古代教育中的“六艺”(礼、乐、射、御、书、数)中属于体育范畴的是( C )。

A、礼、乐B、乐、射C、射、御D、御、数14、现代的足球运动起源于( C )。

A、法国B、美国C、英国D、德国15、大力神杯的前身是( A )。

A、雷米特杯B、德劳内杯C、斯韦思林杯D、土伦杯16、雷米特杯大力神杯的前身被( A )队永久拥有了。

A、巴西B、乌拉圭C、德国D、英格兰17、第一届足球世界杯在( B )举行。

A、巴西B、乌拉圭C、德国D、英格兰18、中国乒乓球队在( A )奥运会上实现了第一次“大满贯”。

体育职业赛理论知识竞赛题库（104道含答案）（）于1993年成立。

A.中国救生协会B.世界救生总会C.国际救生联合会(正确答案)D.上海救生协会CPR定位按压时要注意（）。

A.轻轻按B.快速压(正确答案)C.少中断(正确答案)D.要回弹(正确答案)采用交替蹬水技术踩水时，腿的蹬水路线及回收路线，基本是直线。

A.正确B.错误正确答案：B侧面接近是指救生员游至溺者（）处，有意识地转向溺者侧面游进，并加以控制。

A.1米B.2米C.3米(正确答案)D.4米侧泳时头的下半部没在水中，下面的臂（）上面的臂置于（）。

A.前屈，体侧B.前伸，体侧(正确答案)C.垂直，体侧D.前伸，胸前常见的外伤类型有（）。

A.外源性损伤B.开放性损伤(正确答案)C.内源性损伤D.闭合性损伤(正确答案)成人脊柱有（）个椎间盘。

A.22B.23(正确答案)C.24D.26除了法律规定的要式合同必须以书面订立外，其余合同都可以采取口头的形式。

A.正确B.错误正确答案：A猝死性冠心病由于缺血造成心机细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致，常常在急性症状出现后（）小时发生心脏骤停。

A.2B.3C.5D.6(正确答案)挫伤是指钝性暴力作用于较大面积体表，其强度虽未造成皮肤破裂，但可使（）损伤。

A.肌肉(正确答案)B.肌腱C.关节囊D.韧带带出发台的游泳池，从出发端开始延伸至少6.0m的范围内，水深应不小于1.35m。

A.正确B.错误正确答案：A当救生员背面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱住时用（）解脱。

A.扳指解脱法B.托颌法C.弓身抽手扳指法(正确答案)D.抽手扳指法当救生员右手被溺水者的右手抓住时，救生员可用被抓的（）。

A.左手上提，向溺者右手虎口的相反方向转腕外翻下压解脱并控制住溺水者B.右手上提，向溺者右手虎口的相反方向转腕外翻下压解脱并控制住溺水者(正确答案)C.右手用推击法击打溺水者的左手解脱并控制住溺水者D.左手用推肘法解脱并控制住溺水者当救生员右手被溺水者的左手抓住时应采用“推击法”。

以下是体育知识竞赛题库单选题100题（附答案及解析）：1.现代奥林匹克运动会起源于哪个国家？（）A. 法国B. 英国C. 希腊D. 美国2.第一届现代奥运会是在哪一年举行的？（）A. 1894年B. 1896年C. 1900年D. 1904年3.奥林匹克运动会的会旗底色是什么颜色？（）A. 红色B. 绿色C. 白色D. 蓝色4.奥运会的金牌一般是由什么材质制成的？（）A. 纯金B. 银镀金C. 铜镀金D. 纯银5.足球比赛中，每队上场球员人数是多少？（）A. 9人B. 10人C. 11人D. 12人6.篮球比赛中，每队上场球员人数是多少？（）A. 4人B. 5人C. 6人D. 7人7.排球比赛中，一方最多可以连续击球几次？（）A. 2次B. 3次C. 4次D. 5次8.乒乓球比赛中，一局比赛先得多少分者胜？（）A. 10分B. 11分C. 12分D. 21分9.田径运动中，男子110米栏的栏高是多少？（）A. 1.067米B. 0.914米C. 1.00米D. 0.84米10.田径运动中，女子100米栏的栏高是多少？（）A. 0.84米B. 0.914米C. 1.00米D. 1.067米11.网球比赛中，一盘比赛一般先胜多少局者胜？（）A. 4局B. 5局C. 6局D. 7局12.羽毛球比赛中，单打比赛每局多少分？（）A. 11分B. 15分C. 21分D. 30分13.下列哪项是水上运动项目？（）A. 射击B. 帆船C. 马术D. 摔跤14.冬奥会每几年举办一次？（）A. 2年B. 3年C. 4年D. 5年15.夏季奥运会和冬季奥运会相隔几年举行？（）A. 1年B. 2年C. 3年D. 4年16.下列哪个是中国传统体育项目？（）A. 相扑B. 跆拳道C. 武术D. 瑜伽17.体育舞蹈包括拉丁舞和什么舞？（）A. 摩登舞B. 爵士舞C. 街舞D. 民族舞18.马拉松比赛的全程距离是多少？（）A. 40.195公里B. 41.195公里C. 42.195公里D. 43.195公里19.在国际体育赛事中，代表中国的英文缩写是？（）A. CHNB. CHAC. PRCD. CPA20.体育比赛中，“卫冕”是什么意思？（）A. 获得冠军B. 连续获得冠军C. 第一次获得冠军D. 获得亚军21.体操比赛中，自由体操一般在多大面积的场地内进行？（）A. 10×10米B. 12×12米C. 14×14米D. 16×16米22.下列哪种运动主要锻炼上肢力量？（）A. 跑步B. 引体向上C. 深蹲D. 仰卧起坐23.标准的足球场长度范围是多少？（）A. 90 - 100米B. 90 - 120米C. 100 - 110米D. 100 - 120米24.标准的篮球场长度是多少？（）A. 26米B. 27米C. 28米D. 29米25.排球比赛场地的长度是多少？（）A. 16米B. 17米C. 18米D. 19米26.国际标准的乒乓球桌长度是多少？（）A. 2.5米B. 2.6米C. 2.74米D. 2.8米27.田径跑道一圈的标准长度是多少？（）A. 300米B. 400米C. 500米D. 600米28.下列哪个不是田径运动项目？（）A. 跳远B. 撑竿跳高C. 铅球D. 水球29.篮球比赛中，三分线距离篮筐中心的距离是多少？（）A. 6.25米B. 6.75米C. 7.25米D. 7.75米30.足球比赛中，点球点距离球门线多少米？（）A. 9.15米B. 10米C. 11米D. 12米31.下列哪种运动属于有氧运动？（）A. 短跑B. 举重C. 游泳D. 铅球32.下列哪种运动属于无氧运动？（）A. 慢跑B. 瑜伽C. 百米冲刺D. 骑自行车33.人体运动系统由什么组成？（）A. 骨、关节、肌肉B. 骨、血管、神经C. 关节、肌肉、神经D. 骨、关节、神经34.在运动中，扭伤后应该先怎么做？（）A. 热敷B. 冷敷C. 按摩D. 涂药35.下列哪种姿势对脊柱健康最有利？（）A. 弯腰驼背B. 挺直腰背C. 侧身弯曲D. 长时间低头36.为了提高运动成绩，运动员需要补充哪种营养素最多？（）A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素37.运动前的热身运动一般需要多长时间？（）A. 5 - 10分钟B. 10 - 15分钟C. 15 - 20分钟D. 20 - 25分钟38.运动后放松的主要目的是什么？（）A. 缓解肌肉疲劳B. 降低体温C. 减少运动损伤D. 以上都是39.体育比赛中，“黑马”通常指的是什么？（）A. 实力很强的选手B. 实力较弱但表现出色的选手C. 夺冠热门选手D. 因伤病退赛的选手40.下列哪个是亚洲运动会的简称？（）A. 奥运会B. 亚运会C. 全运会D. 大运会41.亚洲运动会每几年举办一次？（）A. 2年B. 3年C. 4年D. 5年42.中国首次举办亚运会是在哪一年？（）A. 1986年B. 1990年C. 1994年D. 1998年43.下列哪个项目不属于亚运会比赛项目？（）A. 橄榄球B. 板球C. 壁球D. 飞盘44.全运会是中国国内规模最大的综合性运动会，每几年举办一次？（）A. 2年B. 3年C. 4年45.第一届全运会是在哪一年举行的？（）A. 1959年B. 1963年C. 1965年D. 1975年46.大运会是指世界大学生运动会，每几年举办一次？（）A. 2年B. 3年C. 4年D. 5年47.第一届世界大学生运动会是在哪一年举行的？（）A. 1924年B. 1939年C. 1959年D. 1960年48.下列哪个不是大运会的比赛项目？（）A. 桥牌B. 射箭C. 国际象棋D. 麻将49.体育比赛中，“东道主”是什么意思？（）A. 举办比赛的国家或地区B. 参赛的国家或地区C. 夺冠热门国家或地区D. 裁判所在的国家或地区50.在国际体育赛事中，哪种颜色的跑道是标准跑道颜色？（）A. 红色B. 蓝色C. 绿色D. 黑色51.体育比赛中，“种子选手”是根据什么确定的？（）A. 上届比赛成绩B. 世界排名C. 近期比赛成绩D. 以上都是52.下列哪种运动项目对柔韧性要求最高？（）A. 足球B. 体操C. 拳击D. 举重53.下列哪个是冬季奥运会的比赛项目？（）A. 沙滩排球B. 短道速滑D. 高尔夫54.短道速滑比赛中，运动员在弯道滑行时身体应该向哪个方向倾斜？（）A. 内道方向B. 外道方向C. 垂直方向D. 随机倾斜55.花样滑冰比赛中，运动员的得分主要由哪两部分组成？（）A. 技术分和艺术表现分B. 速度分和难度分C. 跳跃分和旋转分D. 滑行分和姿势分56.速度滑冰比赛中，运动员需要在规定的距离内完成滑行，下列哪个距离不是常见的速度滑冰比赛距离？（）A. 500米B. 1000米C. 1500米D. 2000米57.下列哪个是冰壶比赛的基本规则？（）A. 把冰壶推到对方场地得分B. 把冰壶推到自己场地得分C. 用冰壶撞击对方冰壶得分D. 用冰壶撞击自己冰壶得分58.高山滑雪比赛中，运动员从山顶滑下，赛道通常分为哪几个部分？（）A. 出发区、滑行区、终点区B. 出发区、加速区、滑行区、终点区C. 出发区、缓冲区、滑行区、终点区D. 出发区、转弯区、滑行区、终点区59.越野滑雪比赛中，运动员需要使用哪种工具？（）A. 雪橇B. 雪板和雪杖C. 只有雪板D. 只有雪杖60.跳台滑雪比赛中，运动员从跳台起跳后，主要依靠什么在空中飞行？（）A. 自身重力B. 风力C. 身体姿势调整D. 以上都是61.北欧两项是由哪两个项目组成的？（）A. 跳台滑雪和越野滑雪B. 高山滑雪和跳台滑雪C. 速度滑冰和越野滑雪D. 花样滑冰和速度滑冰62.自由式滑雪比赛项目包括空中技巧、雪上技巧等，其中空中技巧主要考验运动员的什么能力？（）A. 跳跃能力和空中姿态控制能力B. 滑行速度和转弯能力C. 平衡能力和耐力D. 力量和柔韧性63.单板滑雪比赛项目包括平行大回转、U型场地技巧等，其中U型场地技巧主要考验运动员的什么能力？（）A. 在U型场地内的滑行、跳跃和旋转能力B. 平行滑行速度和准确性C. 越野能力和跳跃能力D. 力量和平衡能力64.冬季两项是由哪两个项目组成的？（）A. 越野滑雪和射击B. 高山滑雪和射击C. 速度滑冰和射击D. 花样滑冰和射击65.下列哪种运动项目在夏季奥运会和冬季奥运会都有？（）A. 花样滑冰B. 滑雪C. 冰球D. 没有项目在夏冬两季奥运会都有66.下列哪个是现代五项的比赛项目？（）A. 马术、击剑、游泳、射击、越野跑B. 马术、拳击、游泳、射击、越野跑C. 马术、击剑、跳水、射击、越野跑D. 马术、击剑、游泳、射箭、越野跑67.铁人三项包括哪三个项目？（）A. 游泳、自行车、马拉松B. 游泳、自行车、短跑C. 游泳、长跑、自行车D. 游泳、长跑、短跑68.攀岩比赛中，运动员主要依靠什么来攀爬岩壁？（）A. 手和脚的力量及技巧B. 辅助工具C. 绳子拉力D. 岩壁的摩擦力69.冲浪比赛中，运动员主要是在浪上做什么动作来得分？（）A. 站立、滑行、做各种技巧动作B. 只是站立和滑行C. 只是做技巧动作D. 不需要做动作，看在浪上停留时间70.帆船比赛中，帆船主要依靠什么动力航行？（）A. 发动机B. 风力C. 人力划桨D. 水流71.皮划艇比赛中，运动员使用什么工具来划水？（）A. 单桨B. 双桨C. 单桨或双桨D. 桨板72.赛艇比赛中，每艘赛艇上一般有多少名运动员？（）A. 1 - 2名B. 2 - 4名C. 4 - 8名D. 8 - 10名73.射箭比赛中，运动员使用的弓一般是什么类型？（）A. 反曲弓B. 复合弓C. 传统弓D. 以上都有可能74.射击比赛中，手枪项目和步枪项目的主要区别是什么？（）A. 枪支类型和射击姿势B. 射击距离C. 目标大小D. 比赛规则75.马术比赛中，盛装舞步主要考验什么？（）A. 马的速度和骑手的平衡能力B. 马和骑手的协调性、优美性和精准性C. 马的跳跃能力和骑手的胆量D. 马的耐力和骑手的技巧76.下列哪个是拳击比赛的基本规则？（）A. 用拳击中对方得分，禁止用脚B. 用拳和脚击中对方得分C. 只要碰到对方就算得分D. 没有规则77.摔跤比赛中，古典式摔跤和自由式摔跤的主要区别是什么？（）A. 比赛服装不同B. 允许使用的动作不同C. 比赛场地不同D. 比赛时间不同78.柔道比赛中，运动员主要通过什么技术来制服对手？（）A. 投技和固技B. 踢技和打技C. 摔技和拉技D. 顶技和撞技79.跆拳道比赛中，运动员主要用什么部位攻击对方得分？（）A. 拳和脚B. 只有脚C. 只有拳D. 肘部和膝盖80.空手道比赛中，运动员主要用什么部位攻击对方得分？（）A. 拳、脚、肘、膝B. 只有拳和脚C. 只有脚D. 只有拳81.下列哪种运动对心肺功能的锻炼效果最好？（）A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 太极拳82.下列哪个是国际体育组织的简称？（）A. FIFA（国际足联）B. NBA（美国职业篮球联赛）C. CBA（中国男子篮球职业联赛）D. UFC（终极格斗冠军赛）83.国际奥委会总部位于哪里？（）A. 法国巴黎B. 瑞士洛桑C. 美国纽约D. 英国伦敦84.世界反兴奋剂机构成立于哪一年？（）A. 1999年B. 2000年C. 2001年D. 2002年85.在体育比赛中使用兴奋剂违反了什么原则？（）A. 公平竞争原则B. 友谊第一原则C. 全民健身原则D. 重在参与原则86.下列哪种情况不属于体育比赛中的违规行为？（）A. 越位（足球）B. 打手（篮球）C. 正常防守（篮球）D. 犯规（排球）87.体育比赛中的裁判主要负责什么？（）A. 执行比赛规则，判定比赛结果B. 指导运动员训练C. 组织观众入场D. 安排比赛日程88.在大型体育赛事中，志愿者的主要工作不包括以下哪项？（）A. 引导观众B. 提供医疗服务C. 参与比赛D. 维护赛场秩序89.下列哪种体育场馆适合举办大型田径比赛？（）A. 室内体育馆B. 游泳馆C. 综合性体育场D. 篮球馆90.体育赛事的转播权一般由谁拥有？（）A. 体育赛事组织方B. 电视台C. 赞助商D. 以上都有可能91.体育赛事的门票价格通常会受哪些因素影响？（）A. 比赛项目和参赛选手知名度B. 比赛场馆座位数量C. 比赛举办时间D. 以上都是92.在体育比赛中，观众的哪种行为是不文明的？（）A. 为双方运动员加油助威B. 乱扔垃圾C. 遵守赛场秩序D. 尊重裁判判罚93.下列哪种运动装备对于篮球运动员最重要？（）A. 护膝B. 篮球鞋C. 头带D. 护腕94.对于长跑运动员来说，合适的跑鞋应该具备什么特点？（）A. 轻便、减震B. 厚重、防滑C. 时尚、美观D. 价格昂贵95.体育明星对社会的积极影响不包括以下哪项？（）A. 激励青少年参与体育运动B. 传播正能量C. 引导不良消费习惯D. 促进体育文化发展96.下列哪个国家在田径短跑项目上有传统优势？（）A. 牙买加B. 日本C. 澳大利亚D. 韩国97.在足球领域，哪个俱乐部被誉为“银河战舰”？（）A. 皇家马德里B. 巴塞罗那C. 曼联D. 拜仁慕尼黑98.篮球巨星迈克尔·乔丹效力过哪个球队？（）A. 芝加哥公牛队B. 洛杉矶湖人队C. 迈阿密热火队D. 波士顿凯尔特人队99.排球比赛中，“铁榔头”郎平曾担任过哪个国家队的主教练？（）A. 美国队B. 中国队C. 巴西队D. 意大利队100.中国体育代表团在奥运会上的表现对国家有什么重要意义？（）A. 提升国家国际形象B. 增强民族自豪感C. 促进体育事业发展D. 以上都是答案及解析：1.C。

2023年体育健康知识竞赛题库及答案(共70题)1、武术比赛每位队员的成绩是()(1分)A、最高分B、最低分c、平均分D、去掉最高分和最低分后的平均(正确答案)2、融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。

优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。

下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是()(1分)A.街舞B.健身操C.花样滑水(正确答案)D.广播体操3、柔韧性训练的基本方法是()(1分)A、重复训练法B、间歇训练法C、拉伸法(正确答案)D、变换训练法4、为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是()练习。

(1分)A、综合性B、一般性c、辅助性(正确答案)D、专门性5、2004年的夏季奥运会在()举行。

(1分)A、悉尼B、雅典(正确答案)C、巴黎D、北京6、2004年的欧洲杯在()进行(1分)A、德国B、比利时C、葡萄牙(正确答案)D、荷兰7、第一届现代奥林匹克运动会是()年在希腊举行的(1分)A、1894B、1896 (正确答案)C、1900、D、18908、脊柱一般至()才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

(1分)A、18-19C、20-21 (正确答案)D、21-229、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了()。

( 1 分)A、12"40B、12"45C、12"50 (正确答案)D、12"6010、在NBA 篮球比赛的总决赛中采用的是()制。

(1分)A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜(正确答案)D、六局四胜11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜()(1分)A. 60—80%B. 80—90%C. 90—100%D.50-60% (正确答案)12、“乒乓球外交”是通过()手段促进国与国改善关系的范例。

精心整理体育类简单题1、2004年的夏季奥运会在（b ）举行。

A 、悉尼B 、雅典C 、巴黎D 、北京2、2004年的欧洲杯在（?C?）进行A 、德国??B 、比利时C 、葡萄牙D 、荷兰3、奥运会每几年举办一次？BA 两年B 四年C 六年D 八年4A B C 5、点燃A 6A B C 7D 、8A 9A 、6B 、10A 、11A 、12、A 、郎平13A 、手B 、肩C 、宽D 、腰14、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是（A?）A 、一大、二小、三高B 、一大、二大、三高C 、一小、二大、三快D 、一小、二小、三快15、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（?A?）顺序发出队列口令。

A 、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息B 、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看C 、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息D 、立正—向前看—报数—稍息—立正16、走和跑的区别在于（D?）A 、跑的速度快，走的速度慢?B 、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大，走的步幅小D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空17、个性心理特征包括(?D?)?A、气质、性格、动机B、气质、性格、需要C、兴趣、动机、需要D、能力、气质、性格18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。

根据《中华人民共和国教师法》应（C?）A、给予行政处分B、解聘C、依法追究刑事责任D19、2008A、春季20）。

A21A、校长22A、C23A24ABCD25AB26A、右B27A、剪式B、跨越式C、背越式D、俯卧式28、一般来说，人到了A?）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长A、18—20??B、20—22??C、20—25??D、22--25?29、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有（?A?）场比赛A、10??B、12??C、15??D、20?30、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向（D?）旋转A、左B、右C、前D、后31、原地双手低手传、接球适用于在（C?）战术配合下运用A、进攻B、防守C、掩护D、突分32、（A）进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式A、中一二B边一二C、后排插上D、交叉换位33、中长跑起源于哪个国家A48、一般国际足球赛的比赛时间为（A）(A)九十(B)八十(C)七十(D)六十分钟49在2012年NBA总决赛中，三届最有价值球员谁终于实现了职业生涯的总冠军梦？(A)A、姚明B、科比C、詹姆斯D、梅西50、北京申奥的第一位形象大使是?（A）A、?成龙??B、刘德华困难题51、在ABCD52A、法国53ABCD5?4A、5556、A、1992B、C、D、57A、35度58、马拉松跑全程为（B?），属超长距离跑项目。

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（共三套）2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）一、判断题1、早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。

（√）2、上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。

（×）3、各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

（×）4、决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

（√）5、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。

（×）6、为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。

（√）7、静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。

（×）8、耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。

（√）9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。

（√）10、健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

（×）11、体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

（√）12、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

（×）13、自然力锻炼不适合老年人。

（×）14、格斗性体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

（√）15、每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。

（×）16、下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

（√）17、锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。

（√）18、体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

（√）19、人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

（×）20、人体对内、外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。

体育竞赛项目知识竞赛试题（附答案）一．选择题1、100米跑的起跑分（B）A、预备、跑B、各就位、预备、跑C、各就位、跑2、以下那些是属于长跑项目（C）。

A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米3、马拉松跑全程为（B），属超长距离跑项目。

A、41．195千米B、42．195千米C、43．195千米D、44．195千米4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙”是（A）A刘翔B巴特尔C姚明5、中国第一位奥运形象大使是。

BA成龙B邓亚萍C杨澜6、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（A）。

A双脚B单脚C跨越7、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（C）A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担8、决定跑速的因素主要是（C）A、内力B、外力C、步长和步频9、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（C）A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率10、小学生的安静时的脉博是每分钟（A）。

A：85次左右B：65次左右手C：105次左右11、（A）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A:接力跑B:跳高C:篮球12、小学高段学生的睡眠时间为（B），才能保证身体的发育和脑力的恢复A：8小时B：9小C：10小时13、北京奥运会的举办时间B7月23日至8月9日B8月8日至8月24日C8月24日至9月10日D8月9日至8月24日14、第29届奥林匹克运动会会徽又名CA五彩祥云B搏动的行星C中国印．舞动的北京D动感全球15、中国第一位奥运形象大使是BA成龙B邓亚萍C杨澜D姚明16、中国成功申办了第（）届奥运会CA30BC29D2817、获得奥运会金牌最多的中国选手是AA伏明霞、邓亚萍B邓亚萍、李宁C李宁、伏明霞D李宁，王义夫18、每年（）为全民健身日BA、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日19、奥林匹克日是哪一天？AA6月23日B6月26日C8月28日D8月8日20、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是。

体能竞赛测试题及答案一、选择题1. 以下哪个是有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 长跑D. 跳高答案：C2. 人体肌肉的总重量约占体重的多少百分比？A. 20%B. 30%C. 40%D. 50%答案：B二、填空题1. 心率是指每分钟心脏跳动的次数，一般成年人的静息心率在________次/分钟。

答案：60-1002. 体育锻炼可以增强________系统的功能。

答案：心肺三、判断题1. 运动前不做热身活动，对身体没有任何影响。

（）答案：错误2. 运动后立即停止休息，是正确的恢复方式。

（）答案：错误四、简答题1. 请简述运动后如何进行有效的肌肉放松。

答案：运动后进行肌肉放松可以通过以下几种方式：1) 静态拉伸，每个动作保持15-30秒；2) 按摩放松，可以使用泡沫轴或手部按摩；3) 热水浴，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 为什么在进行高强度运动前需要进行充分的热身？答案：进行充分的热身可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防运动损伤，同时还能提高神经系统的兴奋性，使身体更好地适应接下来的运动。

五、计算题1. 如果一名运动员在30分钟内完成了5公里的跑步，求其平均配速。

答案：平均配速 = 总时间 / 总距离 = 30分钟 / 5公里 = 6分钟/公里六、论述题1. 论述如何制定一个合理的个人体能训练计划。

答案：制定个人体能训练计划应考虑以下因素：首先，明确训练目标，如减脂、增肌或提高运动表现；其次，评估个人当前体能水平，包括心肺耐力、肌肉力量和柔韧性；然后，制定训练周期，通常分为准备期、竞赛期和恢复期；接着，设计训练内容，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练；最后，注意训练的频率、强度和时间，确保训练的持续性和渐进性。

同时，还应考虑饮食、休息和恢复，确保全面提高体能。