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直面挫折优质课件PPT

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直面挫折,向阳而生 主题班会课件(19张PPT)

直面挫折,向阳而生 主题班会课件(19张PPT)
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2.我们发现：
原来情绪与一个人的态度和看事务的角度有 关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情 绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极 乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的 情绪表现。要做一个积极乐观向上的人，就要积 极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度 来控制自己的情绪。
(3）痛痛快快哭一场。 （4）换个角度，换个角色想一想。 （5）通过运动进行发泄。 一次考试之后最重要的是发现问题，查漏补缺。面对挫 折，迎难而上。心动并且行动！
05 名人名言
1.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。 2.一次失败，只是证明我们成功的决心还不够坚定。 3.未曾失败的人恐怕也未曾成功过 4.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能 从失败中培养出成功。 5.人生道路上既有坦道，又有泥泞；既有美景，又有陷阱，只有坚定信 念又勇往直前的人才能到达胜利的终点。 6.没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登 7.在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不 停步的人，才有希望到达胜利的远方。
直面挫折， 向阳而生
01 情绪万花筒
1.“乌鸦与乌龟”游戏规则
2.说说你的感受
刚开始两三回合就输了的你是什么感觉？ 坚持了八九回合的你是什么感觉? 坚持完十个回合的你是什么感觉？
开心？难过？失望？后悔？
人的内心世界非常丰富，丰富的内心决
定了人的情绪也是多种多样的，而在初中 生阶段除了那些常见的情绪，我们也常常 出现这样的情绪：焦虑、自卑、敌对、愤 怒、难过。那你是否经常处于这样的状态 呢？你的情绪是否波动较大？
3.测一测你的情绪是否稳定 风车图片：
图中的图片是一张类似风 车的图片，它是一张静止的 图片，如果你的情绪波动越 大，那么你看到的图片转动 的就越快。

直面挫折课件全PPT

直面挫折课件全PPT
。
人际关系挫折
指个人在与他人交往过程中遇 到的阻碍，如被误解、被孤立
等。
自我实现挫折
指个人在实现自我价值的过程 中遇到的阻碍，如自我怀疑、
自我否定等。
02 面对挫折的态度
积极面对
总结词
勇敢面对，不畏艰难
详细描述
积极面对挫折的人通常表现出坚韧不拔的精神，他们相信自己有能力克服困难， 并采取积极的行动去解决问题。他们通常会从挫折中汲取教训，不断成长和进 步。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
寻求专业建议
如有需要，寻求专业人士 的建议和指导，以便更好 地解决问题。
参加互助小组
参加与自己情况相似的互 助小组，与他人分享经验， 共同成长。
制定计划
分析问题
对挫折进行深入分析，明确问题 的根源和性质。
制定目标
根据分析结果，制定明确、可行的 目标，以便有针对性地解决问题。
实施计划
按照计划逐步采取行动，不断调整 和优化方案，直至达到目标。
直面挫折课件
目录
• 挫折的定义与类型 • 面对挫折的态度 • 应对挫折的方法 • 挫折的积极影响 • 应对挫折的案例分析 • 总结与建议
01 挫折的定义与类型
定义
挫折定义
挫折是一种常见的心理现象
挫折是指个体在实现目标过程中遇到阻碍 或干扰，导致无法顺利完成目标而产生的 负面情绪和心理状态。
挫折是每个人都会经历的心理现象，它可 能出现在个人生活的各个领域，如学业、 工作、人际关系等。
乔布斯的人生起伏
总结词
起伏跌宕，创新无畏
详细描述
乔布斯是苹果公司的创始人和前CEO，他的 人生充满了起伏和转折。他曾被自己创立的 公司赶出去，在低谷时甚至一度考虑过转行。 然而，他始终坚持自己的信念和创新精神， 最终重新回到苹果公司并带领公司走向辉煌。 他的故事告诉我们，只有不断创新和坚持自

直面挫折(正式)PPT课件

直面挫折(正式)PPT课件
第六单元 自强不息
主题词 挫折 逆境 积极应对
猜一猜
他（她）是谁？
唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员， 唯一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员
５岁时，她就开始学打乒 乓球。但因为个子太矮被河 南省队排除在外。
在广岛亚运会上输给了小 山智丽。
邓亚萍
现在是亚洲最受欢迎的流行歌手
高中英文老师以为他有 学习障碍：“他脸上表情很 木讷，我以为他笨笨的。”
练习：
1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致 残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻
炼，这说明有志者，在挫折面前就会（ C ）
A、丧失意志，变得碌碌无为。 B、受到打击，感到成功无望 C、受到教育、得到磨练，成为强者 D、把志向变成幻想，寄托于明天
2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭
自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些
有效应对挫折的方法给他
（ ABCD）
A、冷静对待，从生活中找到乐趣 B、自我疏导，
善于调节自己
C、向老师倾诉，消除积郁 D、发奋图强去取得
学习上的成功
3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说
明了
BC（ ）
A、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避
获得射击 女子50米
50米步枪三种 不屈不挠。 步枪三种
姿势决赛
（积 极）
姿势金牌
二、面对挫折的态度不同 产生的就结果不同
❖向挫折屈服的消极态度
失败
❖勇敢战胜挫折的积极态度
成功
挫折的消极作用
挫折的两重性 挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消 极 态 度
积 极 态 度
世界上的事情永远不是绝对的，结 果完全因人而异。苦难对于天才是一 块垫脚石，对于能干的人是一笔财富， 而对于弱者是一个万丈深渊。

小学生挫折教育《直面挫折》课件

小学生挫折教育《直面挫折》课件
评： “抑郁症” ，持久的消极的情绪状态对 身心的影响都是极为不利的。
第四只狐狸来到了葡萄架下，看着高高的葡萄 架知道吃不到，心里很难过。不过，到了晚上， 他约了几个好友倾诉心事，把吃不到葡萄的各 种感受细细的说了好几遍，说完之后它慢慢地 平静了下来。
评：情感宣泄。 倾诉是一种不错的情感宣泄
心理健康教育课程
直面 挫折
动画赏析
思考：
1、塞翁遇到了什么样的挫折？ 2、这个故事给你什么样的启发？
实质上：
1、挫折并不可怕，重要的是我们如何看待挫 折。
2、身处逆境不消沉，对生活保持乐观积极的 态度。
知识卡片
▪ “挫折”一词，在我国古代最 初是用以表明战争中的失利。
▪ 挫折——指人在从事有目的的 活动中，遇到障碍或干扰，致 使预期的目标不能实现而产生 的一种焦急、紧张、沮丧、失 意等的情绪状态。
事十之八九”，作为人，或多或少都会 遇到挫折； 面对挫折时要拥有积极的心态，并积极 行动起来。
沙漠里的星星
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地 里。丈夫奉命到沙漠里去演习，它一个人留在陆 军的小铁皮房子里，天气热的受不了。她非常难 过，于是就给父母写信，想要回家。她父亲的回 信只有两行字：
两个人从牢中的铁窗望出去，
评：“固执”，即反复重复某种无效的行为
虽然精神可嘉，但要具体问题具体分析。
第二只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡 萄架比自己高，愿望落空了，便破口大 骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农 夫发现，一铁锹把它拍死了。
评： “攻击”，这是一种不可取的应对 方式，于人于己都是有害无利的。
第三只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡 萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不 到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄 的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？ 越想它越郁闷，发现葡萄架要 远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿 就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现 了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。 因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘 到了葡萄。

逆风飞翔直面挫折PPT课件

逆风飞翔直面挫折PPT课件

04
应对逆境与挫折的方法
制定目标与计划
明确目标
调整计划
清晰的目标有助于我们保持动力，即 使在面对挫折时也能保持方向。
当遇到困难时，我们需要灵活地调整 计划以适应变化。
制定计划
通过制定详细的计划，我们可以更好 地组织自己的行动，提高实现目标的 可能性。
增强心理素质
培养自信心
通过肯定自己的成就和价值，提高自信心，从而 更好地应对挫折。
转变思维方式
从负面思维转向正面思维，关注 解决问题的方法而非问题本身。
保持平衡
在面对挫折时，保持生活和工作 的平衡，避免过度焦虑和压力。
寻求支持
与他人分享
与亲朋好友分享自己的困境和感 受，获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或专业辅导， 以获得更专业的指导和支持。
加入社群
加入相关的社群或组织，与志同道 合的人交流经验，共同成长。
3. 家庭变故
小华家庭遭遇变故，面对困难，小华变得更加坚强和成熟。
名人经历案例
01
1. 马云创业历程
马云在创业初期遭遇多次失败，但他坚持不懈，最终取得成功。
02
2. 乔布斯回归苹果
乔布斯在被自己创立的公司赶出去后，凭借自己的才华和努力重新回归
并带领苹果走向辉煌。
03
3. 科比·布莱恩特的篮球生涯
科比在职业生涯中面对众多挑战和伤病，但他始终不放弃，最终成为篮
培养积极心态
培养乐观、积极向上的心 态，更好地应对生活中的 挑战。
促进个人成长
通过克服挫折，不断成长 和进步。
02
逆境与挫折
逆境的定义与类型
定义
逆境是指个体在追求目标过程中遇到阻碍、困难或不利条件 。

《直面挫折》PPT课件

《直面挫折》PPT课件
赵林
４月５日
正视挫折
挫折面前，赵琳是怎样面对的？ 挫折面前 ， 李伟是怎样面对的?
战胜挫折
同学们在生活中你们遇到 哪些困难和挫折呢？ 你是怎样做的呢？
小组之间交流，讨论 1、生活中遇到的挫折 2、学习中遇到的挫折。 3、其他方面遇到的挫折。
名人故事大讲堂
桑兰
著名的体操运动员，被誉为中国的“跳马王”，但， 这一切都是在1998年7月21日以前。在美国纽约第四届友 好运动会的体操赛前训练，只是一次偶然，桑兰的一个没 有做完的手翻转体动作，结束了她的体操生涯：第5~7颈 椎呈开放性、粉碎性骨折，75%错位，中枢神经严重损伤， 双手和胸以下失去知觉。但是，桑兰的表现非常出色，从 她苏醒过来后，她就没有流过一滴眼泪，17岁的花季，即 使受伤的花朵仍然美丽。她有着人天性中的善良，将社会 各界赠给她的价值百万元的各种康复器械和残疾人生活用 品，全部转赠给北京博爱医院更困难的残疾患者；她是人 道主义的慈善大使，以残疾之躯奔波于祖国各地……年轻 的桑兰，人生的美丽画卷刚刚展开，她曾经跌倒过，她正 在站起来。
把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动
上节课我们跟随着作者去访问了他的一个老朋友，那座古老的石桥。这节课让我们继续走入深山去探望我们那些特殊的朋友！ （二）、朋友相见，感受情意 1、除了“古桥”这位老朋友以外，还探访了哪些好朋友呢？他们之间情谊如何，你是从哪些语句中感知的？请你们拿起书本，快速地浏览一遍。 2、交流探究，品评赏读
直面挫折
猜猜看:
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回家。 过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶 挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不 来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子 十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助 蝴蝶脱蛹而出……

班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)

班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)

7、提高升华
在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转 移到有益的活动中去，树立远大的理想和正确的“人生观、世 界观、价值观”，使之升华到有益于社会的高度。
同学们：同学们:勇敢地面对挫折吧！让我们上好这 一堂人生的必修课，让挫折把我们的生活装点得更丰富， 愿每个朋友都有一个多姿多彩、辉煌灿烂的人生。
由于学习活动是学生在校园 内的主要活动，因此在学习方面 所遇到的挫折情境要远远多于其 他方面。
（2）情感方面
比如，父母离异导致的亲情失落。特别是恋爱挫 折。比如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝 和婉言谢绝；已经恋爱却被他人横刀夺爱；在恋爱中 总是无法处理好同恋人的关系等。
（3）生理方面
因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦； 因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 这种挫折的原因不是来自外部，而是来自于自身内部， 主要依靠转变自己对挫折的认知和评价来加以消除。
我还能飞么？
1、对挫折的消极认识和选择
（1）认为挫折不应发生在自己身上 为什么我这么倒霉呀？？？
（2）以某方面的挫折来否定整个自我。
完了，完了— 我没希望了。
（3）把某一次挫折的后果想象得非常可怕。 我以后怎么活呀？
2、对挫折的积极认识和选择
（1）认为挫折能帮助自己成长
人的成长过程是适应社会的过程，如果适应得好，就 觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而要适 应，就要学会调整自己的动机、追求和行为，要学会在不 同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整自己 的行为。
反之，如果消极地对待挫折，放大痛苦，采 取非理性行为，不仅无助于问题的解决，反而会给自 己的身心带来摧残，严重的还会造成意志消磨，能力 弱化，人际关系恶化的后果，更有甚者，会使生命之 花过早凋零，或酿成害人害己的人生悲剧。

主题班会直面挫折微笑面对生活PPT课件ppt(共31张PPT)

主题班会直面挫折微笑面对生活PPT课件ppt(共31张PPT)
①自然因素：
恶劣的气候、严重的自然灾害所 造成的损失或失败、生老病死等。
②社会因素： 个体受到政治、经济、宗教、 道德、习惯势力的制约等。
③个人因素和生理因素:
能力不足、意志薄弱、情绪 低沉、不合理的要求、心理 不健康等。
第一当、面微对笑挫着直折面时挫，折我和失们败该，怎不么要总办想？着逃
避，不要抱怨生活给予你太多的磨难，哀叹命 运不公，怨天尤人。最不可理喻的举动就是自 杀，逃避一切，然后把痛苦扔给亲人朋友去承 受。
从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。 个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。 最不可理喻的举动就是自杀，逃避一切，然后把痛苦扔给亲人朋友去承受。 挫折，是人类在从事某种活动、追求某个目标 时遇到的障碍或干扰。
惰性，促使人奋进。你的看法呢？
挫折对人有双重影响，或者会给人 打击，带来损失和痛苦；或者给人以一 种教育和磨练，使人奋起和成熟。
海伦，儿时的一场重病， 将她封闭在了永远黑暗无 声的世界里。然而，微笑 就像一座航标，引领着她 心中迷茫的小船走出了雾 霭。乐观，让她学会了用 手去触摸，感知世界；坚 韧，让她学会了交谈与阅
读……正因为这样，她才 能够读完大学，并创作出 鼓舞着无数残疾孩童与青 年奋进的佳作——《假如 给我三天光明》。
思 考：
面对挫折，取得成 功的这些人在态度上 都有哪些共同点 ？
挫折，是人类在从事某种活动、追求某
个目标 时遇到的障碍或干扰。挫折往往 会引起人们心理和行为上的一些消极反 应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮 丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适 从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等。
产生挫折的原因: 主观原因和客观原因
取恰当的解决方法
(3). 激发探索创新的热情

逆风飞翔,直面挫折!——主题班会课件(共18张PPT).ppt

逆风飞翔,直面挫折!——主题班会课件(共18张PPT).ppt

第四章
教师寄语
教师寄语
人生的路，需要一步一步往前走，需要坚持不懈的努力与付 出，世上本无过往不的阴影，只有过不往的心情，人生在这个世 界上，必须要饱受风霜与挫折。一辈子，好短。真的需要好好的 疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。
谢感 收 听
节气 特辑
第三章
榜样故事：霍金的故事
榜样故事：霍金
霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代(当时还没患病 )，他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对 其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。
在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失 望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最 多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾 和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么 ，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大 学，拥有异乎常人的头脑。(之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱 河，不久他们结婚了)
逆风飞翔， 直面挫折！
第一章
问题：什么是挫折？ 请和同学们互相讨论。
什么是挫折？
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的 障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪 反应，会给人们带来实质性的伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安 等。挫折易使人消极妥协。
第二章
每个人都会遇到挫折吗？
榜样故事：霍金
读了这个故事， 你有什么启发？
请和同学们互 相讨论。
榜样故事：霍金
活着就有希望，人永远不能绝望! 比大海更广阔的是天空，比天空更广 阔的是人的胸怀!即使病魔把霍金关 在果壳中，他也是无限空间之王! 霍 金的故事告诉我们，每个人都应该成 为自己命运的主宰，都应该对自己的 生活有自己的主见，拥有自己的梦想， 并全力以赴为之奋斗!
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脑游戏了。看来他是向挫折屈服了。
2021/02/01
3
小强：我要向挫折宣战，我要战胜挫折 小弱：向挫折屈服
小强和小弱面对挫折的态度为什么不一样？
2021/02/01
4
直面挫折的居里夫人
居里夫人遇到了什么困难， 她是怎样克服困难的？
2021/02/01
5
你觉得有哪些方法可以帮助林芳、
梁健、蒋倩、王大力解决他们所遇到的 挫折呢？
2021/02/01
6
爱迪生：“失败也是我需要的，它和
成功对我一样有价值”。
1878年，爱迪生开始对电灯的研制感兴趣。研制电灯的 关键是找灯丝材料，据说爱迪生试验了1600多种耐热材料和 6000种植物纤维，但还是没有成功。很多人见了都不以为然， 也有好心人劝他算了说：“你已经失败了1000多次了！爱迪 生回答说：”不，我没有失败，我已经发现了1000多种材料 不能用做灯丝。“
同学们又在一旁议论，海口某中学初中二年级的
蔡同学就在家喝下了农药。
3月1日傍晚，蔡同学吃过晚饭不久，就向母
亲要钱，说想买一些学习用品。大约1个半小时
后，蔡同学从街上回家，父母看见他提着一个黑
袋子放进了自己的卧室，当时一家人围在客厅看
电视，也没在意。
2日凌晨3时许，已经熟睡的蔡母突然听到儿
子的呼救声：妈！我不想死。蔡母急忙起床去看，
发现儿子身上有一股很浓的农药味，儿子边哭边
叫妈妈，说自己不想死。蔡母跑进厕所一看，发
现厕所里有一个喝空的农药瓶。家人立即将他送
到187医院进行抢救。
2021/02/01
8
2日上午，记者赶到医院时，蔡同学已经苏醒。 蔡同学说，自己从小学6年级起就一直担任班长，从 来没有违反过纪律，但是这次班里重新调整班干部， 他却由原来的班长职务降到了劳动委员，周围的同学 也为此事议论纷纷，自己一时想不通，就上街买了农 药躲进厕所喝了下去。
2021/02/01
12
司马迁
西汉史学家，文学家。司马迁继承其父司马谈之 职，任太史令，掌管天文历法及皇家图籍，因而 得读史官所藏图书。后因替投降匈奴的李陵辩护， 获罪下狱，受宫刑。出狱后任中书令，继续发愤 著书，终于完成了《史记》的撰写。 《史记》是
中国第一部纪传体通史，对后世史学和文学影响 深远。
蔡同学告诉记者，他现在非常后悔当时的冲动， 想不明白自己怎么会傻到为那么一点小事而自杀。
2021/02/019Fra bibliotek2021/02/01
10
主动把失败的痛苦向亲人、好友、
老师、同学倾诉，积极地向他们寻求帮 助。
2021/02/01
11
德国大文豪歌德年轻时曾因为 失恋而痛苦万分，几次想自杀，但 最终还是做出了理智的选择，升华 了他的情绪。他用自己破灭的爱情 当作素材，写出了震撼世界的名著 《少年维持之烦恼》。
1879年10月21日，他用棉线烧成碳丝，再将碳丝装 进灯泡，小心地抽成真空，当电灯通上电流时，灯 丝发出明亮的光辉，而且持续了45个小时。爱迪生 并未满足，经过一次又一次的反复实验，用竹子纤 2维021/在02/碳01 化后可以做灯丝，灯寿命长达1200小时。 7
仅因为自己一直担任的班长职务被撤换，而
由于我忽略了基础知识的积累，语文成绩
很不理想，影响了总分，没能进入班级前
三名。而小弱则因平时骄傲，没能取得好
成绩。唉！该怎么办？
我不会认输的，我要更加努力，取得
好成绩。我要向挫折宣战，勇敢地战胜它，
成为笑到最后的人。
但小弱却不这么想，他好象被失败击
垮了一般。我发现他现在对学习越来越没
兴趣，也不关心学习成绩，开始迷恋上电
6.1 直 面 挫 折
第三课时 掌握应对挫折的方法
2021/02/01
1
大家好，我是小强，我的双胞胎弟弟叫小弱，我们
俩今年刚成为初中生。在初中我们体验到了新鲜和美妙， 也品尝了紧张、焦虑、不安……
我性格乐观开朗、爱好非常广泛，简直是文武双全。
我喜欢阅读课外书籍，如名著、人物传记、伟人的足迹、 成功人士的访谈录等，各类体育项目我都积极参加。因此 我交到了很多志趣相投的知心朋友，我们还时常在一起探 讨人生、谈论成败对人的影响。我弟弟小弱的性格比较内 向孤僻，朋友很少。 对体育活动也没兴趣，我建议他多 读好书他又不听，经常只是一个人闷在家里。
小学的时候我们的成绩一直名列前茅。进入初中后我
们暗下决心，要在第一次期中考试中取得好成绩，进入全 班前三名。但我想这也许并不容易，因为大家都想一试身 手，取得好成绩，竞争一定很激烈。而小弱并不这么想， 他认为自2己021/挺02/聪01 明的，进入前三名是轻而一举的。 2
一个月前的 期中考试，我们都考砸了。
2021/02/01
13
Thank you
感谢聆听 批评指导
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年XX月XX日
感谢您的观看！本教学内容具有更强的时代性和丰富性，更适合学习需要和特点。为了 方便学习和使用，本文档的下载后可以随意修改，调整和打印。欢迎下载！
2021/02/01
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