5个穴位-大补

我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。

1、六味地黄丸复溜穴：有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。

2、十全大补汤世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)，为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。

太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。

有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。

那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

3、逍遥丸按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

4、牛黄清心丸少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。

5、麦味地黄丸按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。

具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。

6、牛黄解毒丸内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。

内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。

胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。

7、补中益气丸肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。

太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。

此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

8、参苓白术丸参苓白术丸，健脾止泻。

肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。

这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。

太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

9、吗叮啉吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。

穴性属土，还有健脾的功效。

最佳答案经典穴位自疗歌(转）降压歌?高血压病不可怕，三个穴位搞定它；?太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

?坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。

?若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。

? 感冒歌?感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；?肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。

? 耳鸣歌?两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；?太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

?若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；?坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。

? 哮喘歌?哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；?预防为主抓关键，补气防感防过敏。

?哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；?刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。

?冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；?艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。

?夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；?肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。

? 心绞痛歌?老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；?电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。

? 排毒歌?人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

?坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。

? 舒肝排气歌?郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

?每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。

? 减肥歌?心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；?人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

?中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。

?睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。

?惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；?吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。

?注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。

按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。

?糖尿病歌?得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；?再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。

?上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；?按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。

?中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；?调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。

?祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；?上午起就未经旺，迎头痛击效最明。

?颈椎好了歌?何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡；?刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

?调制更年期歌?女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低；?症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。

针灸穴位十全大补汤针灸, 穴位, 十全大补汤十全大补方的组成是：合谷曲池内关足三里阳陵泉中脘太冲三阴交章门关元歌诀：章门参、三里术、内关相当茯苓逐；中脘甘、阴交归; 曲池如同川芎追；太冲芍、关元地、合谷犹如黄芪备；最后阳陵肉桂俱，十全大补功效聚。

显而易见，它是在手足十二针方的基础上加减而成；也就是用手足十二针方，加脾之募章门，胃之募中脘，小肠之募关元，以及肝之原穴太冲。

其功能是补气血，健脾胃，养心气，滋肝肾，通经活络。

手足十二针方偏于疏调，十全大补方偏于调补。

有关手足十二针方的穴性已如该节所述。

方中章门，功能为补五脏，安精神，开心益智，肖胀化食，有人参之功效；足三里，祛风寒湿痹，能升能降，止汗除热，健脾消食，有白术之效；内关，降胸胁之逆气，行气血，止心下结痛，除烦满，健脾利湿，有茯苓之作用，中脘，主五脏六腑，坚筋骨，长肌肉，增气血，调阴阳，有甘草功效；三阴交，主妇人经血不调，生血养血，止咳逆上气，为足三阴所主，功同当归；曲池，主中风寒痹筋挛，妇女血闭，专搜血中之风，治同川芎；太冲，主邪气伤阴，止腹痛，行血痹，除坚积，入厥阴、少阴、阴虚小便不利，疗效同芍药；关元，主伤胞宫逐瘀血，生新血，填骨髓，长肌肉，有同地黄之主治；合谷、主卫气不足，疏通经络，人太阴止汗、发汗，有同黄芪之效；阳陵泉，主上气咳逆，人太阴止祛风寒湿痹，舒筋利节，有同肉桂效力。

用针刺穴位仿中药性能而组方，实属绝妙。

所以，从十全大补汤方到十全大补针方，实属绝妙。

所以，从十全大补汤方到十全大补针方，充分说明根据对于中医基本理论的运用和重视，阐明了他在拟定针灸处方时的一种独特创举。

临床应用：十全大补方主要用于虚损诸证，概括起来可有以下几种证候。

1、气血不足，心脾两虚：多因劳伤过度，思虑伤脾；或久病失养耗伤元气，损及心脾；或因失血过多，气血难生。

主要表现为少气懒言，语方低微，食少便溏，头晕止眩，自汗心悸，手足麻木，舌质淡，脉沉细弱等证。

2、脾肾两亏，先天后天失养；多因先天不足，后天失养，或久病消耗，房劳过度，中气下陷，肾气不固所致。

人体经络是个大药库，经常按摩这些穴位！人体经络是个大药库！经常按摩穴位.尽量用人体自身药库中的药,减少对外在药物的依赖.其实吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡，如果不依赖于外界的摄入也能达到如此功效，何乐不为呢？从养生网资料中搜集整理一些穴药对照，分享给大家。

1、合阳穴=杜仲壮骨丸。

[合阳穴：治疗腰背腿颈部疾病]。

位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。

2、气海=党参;补中，益气，生津。

治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。

3、太溪=熟地;养血、滋阴：4、照海=生地;清热生津，凉血，止血。

5、复溜穴=六味地黄丸。

肾阴虚可以并能阴阳双补.6、太溪+复溜=十全大补汤.太溪、复溜两穴合用按摩法=十全大补汤.7、太冲穴+阳陵泉=逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉=逍遥丸。

8、神门+大都穴=牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。

9、少府穴=牛黄清心丸。

10、尺泽+复溜=麦味地黄丸。

按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜=麦味地黄丸。

11、风门+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1.5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散=通宣理肺散。

12、内庭穴=牛黄解毒丸。

13、中府=补中益气丸。

14、太白+商丘+太冲=补中益气丸：只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。

15、太渊穴+商丘穴=参苓白术丸:肺经的太渊穴, 脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。

太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

参苓白术丸，健脾止泻)。

16、然谷=大补阴丸:不妨赶紧揉揉然谷=其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

17、大陵穴=吗叮啉。

揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力。

穴性属土，还有健脾的功效。

18、曲泉=杞菊地黄丸。

它是沟通肝肾的要穴。

三阴交：脾经的大补穴——可调治脾胃、稳定血压、治皮肤病，使脸部不下垂★1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂：如果伤了脾，脸部明显就会松弛，老态骤然显现。

经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。

如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。

除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。

还能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

2、稳定血压：三阴交是一个智能调节穴位。

当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎：三阴交是脾经的大补穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

每天9——11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。

只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

4、三阴交穴（在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

揉三阴交穴可帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。

5、另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

最全的人体穴位经络图（动画效果）一、手太阴肺经循行图手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

二、手阳明大肠经循行图手阳明大肠经主治疾病功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经。

商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。

肩俞穴：把手伸平了有个窝。

最全的人体穴位经络图(动画效果)一、手太阴肺经循行图[全屏欣赏]手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸（墨点）。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

（心血管病）鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

二、手阳明大肠经循行图[全屏欣赏]手阳明大肠经主治疾病功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经。

商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。

实践反馈：泌尿五穴及还阳卧一、还阳卧及泌尿五穴功课讲解：易安：群友们，大家好！如今到了全年最冷的一段时间，无论是大自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气亢盛的状态，各系统疾病尤其是呼吸道疾病及关节疼痛等虚寒病症易发作或加重。

使得很多体弱的患者或者老人格外难过。

所以进补成了必不可少的选择。

补什么呢？中医上说冬养肾，肾主藏。

只有冬季将肾补好了，肾中藏的精气充足了，就能保证下一年身体的健康。

所以在这一段时间，计划从今天开始压泌尿五穴，压完穴位后做还阳卧，静养20分钟，连续做一个月，有兴趣的群友可以一起来练功打卡！泌尿生殖五穴治肾系疾病——×形法疗效反馈（73）（附视频）睡觉姿势妙，补肾有奇效——还阳卧和混元卧以上两篇是关于泌尿五穴，还阳卧的操作方法与作用。

泌尿五穴上面文章已经说的很清楚了，下面我们来讲一讲还阳卧。

还阳卧的要点:1.脚心相对，尽量靠近会阴，肝经和肾经都在大腿内侧，这个动作可以拉伸大腿内侧的肝经和肾经，可以强壮肝肾.2.专注于小腹下丹田,我们练气功的时候，就是专注于小腹下丹田，下丹田就会发热，发热之后。

你就会发现很多疾病就好了。

身体也健康了.中医中的小肠叫赤肠，和心脏相表里，按照人的说法就是夫妻关系的意思，人体腹部及以下的温度都是小肠来提供的，心和小肠是一样的。

心和小肠在五行中都属火，身体上部的热属于心脏来管，比如手凉就是心脏的事，而下部的温度属于小肠来管,还阳卧就是把手放到小腹上，小腹的部位就是小肠。

手的劳宫穴就是心火温度。

比较高。

很多人把手放到小腹上。

都会感觉到小腹慢慢的会变热。

这样就起到了艾灸关元穴一样的效果，还阳卧就是把手放到小腹上，小腹的部位就是小肠。

手的劳宫穴就是心火温度。

小肠热了，整个腹部就温暖。

小肠相当于一个小太阳，阳光之处，阴霾尽散，也就是把腹部的环境改变了，腹部暖和了有什么作用，举个两个器官的例子，肾喜暖，有个锻炼肾的方法就是搓热手捂着腰暖肾，这种也就几分钟，改变环境后你考虑一下，双肾始终在温暖环境中，相当于24小时暖，所有会越来越强壮，子宫的子宫肌瘤，宫颈炎宫寒，都是在湿寒的情况下产生的，现在环境变了，没有了成长的环境了，自然变好，还是那块地，在潮湿寒凉的地方自然生菌，发霉，把它放到阳光下，干干索索，自然就没有生长的环境，还阳卧就是把湿冷的腹部环境变，成温暖的春天环境，环境变了，没有疾病生长的环境了，疾病自然消失，身体在这种最佳环境中自然健康.现代社会有多少人的小腹是发热的？很少很少。

人体主要有十二经络和奇经八脉。

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。

肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。

反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。

每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。

利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。

下面是几种临床常用的治疗方法：（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。

热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

①在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。

然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

②取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。

”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

足三里穴是胃经的要穴。

胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。

所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。

最全穴位合集：67个重要穴位，全都是长寿穴，按一按，百病消

1、发烧：按摩下都（手背四、五指缝尖上五分处）。连续不断掐按1—2分钟。 2、耳聋、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹和面瘫（肝火旺造成的）： 症状：平时有高血压病，由于生气发脾气，情志失调、从而引起暂时性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩，这时候刺激听会穴来疏通胆经里的气血，肝胆相通，肝火自然也会消除，耳鸣、耳聋的问题也就一并解决了。可按摩听会穴（耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩听会穴350～400下，不要用力太猛，以免伤到皮肤，约15分钟即可见效。 听会，是指耳能听闻声音，意思是穴内的天部气血为空虚之状，无物阻隔声音的传递。如果肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。 食疗法：喝葛根参茶：葛根15克，太子参15克，绿茶叶10克，将葛根、太子参和绿茶放入茶杯内，开水泡茶。这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳，对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用。注：平时要放宽心。 听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗作用，这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了，所有毛病都会自己跑掉。 3、面神经麻痹、口腔溃疡：按摩牵正穴（耳垂前5分至1寸），手法：中度向前斜刺，（口腔溃疡加小肠反射区）。

牵正穴 4、面肌痉挛：天容穴与天牖穴之间，多有压之有酸胀感的反应穴。 5、脱发、提神：按摩百会穴（解决脱发烦恼第一要穴）。 百会穴位于头顶，为各经脉气汇聚之处，连贯周身经穴。刺激百会穴，可以同时调理足多条经脉，使人体精气与气血旺盛，头发自然也就健康了。方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右；工作疲惫时，用木质或牛角梳顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络；也可干梳头，即伸开十指，指尖轻触头皮，用指腹稍用力，以均匀的力量从上而下进行梳理。 按摩百会穴可预防脱发，还可提升体内的阳气、开窍醒神，提高工作效率。 百会穴 6、失眠——不拘时按揉少海穴。 中医说的“心肾不交”，它的表现症状为，夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等，男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表现。按摩心经上的少海穴，位于肘横纹边儿上这个点，也就是在屈肘的时候，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。这个穴位的主要作用就是滋阴降火。因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，肾也属水，所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉，效果会更好。 食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克，小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃，益心肾，安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在临睡前吃一碗，效果非常好。 失眠、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中点），手法：重度力点按。 7、心慌、心跳过速、恐惧 我们知道，忧愁和悲伤都会使肺气消耗，肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会下降，从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时，自卑的心理就会减少，做起事来也就更加自信，遇大事时也会沉着镇定胆子大。肺经上的侠白穴（侠白穴中的“侠”，是指艺高胆大之人），就是给肺补充力量的一个穴位，可帮人克服恐惧。肺气足了，你就会感到劲头饱满，应对外界不良刺激的能力自然也就提高了，胆子自然也就大起来了。 侠白穴位于臂内侧，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。也可先找到天府穴，天府穴下1寸处即是此穴。古人找这个穴位的方法，将将墨染于乳头后，抱臂双手夹之，手臂染上墨点的地方就是这个穴位。 操作方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉，时间在2～3分钟之间，以有酸、胀感觉为佳。 此外，这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张，心跳得很快，这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴，动作虽小，效果却很好。所以，下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴，很快就可以找回从容镇定的感觉了。

揭秘⼈体上的7⼤“黄⾦⽳位”【图】 中国⼈对于⽳位养⽣都⾮常热衷，但知道正确找⽳位的⼈却很少，⽽且⽳位还⾮常难找，今天⼩编就给⼤家推荐⼈体七⼤“黄⾦⽳位”，来了解下它们分别都有哪些功效?三阴⽳位的养⽣作⽤有哪些? 我们常常听到⼀句⽼话：按摩⾜三⾥，胜吃⽼母鸡。

中医认为，⾜三⾥是强壮⾝⼼的重要⼤⽳，时常按摩⾜三⾥，可以起到调节免疫⼒、调理肠胃、痛经活络等作⽤。

但你知道吗?⼈体⽳位除了⾜三⾥，我们⾝体上还有很多其它的“黄⾦⽳位”，⼀起来发现吧! 【⾜三⾥】按摩⾜三⾥胜吃⽼母鸡 按摩⾜三⾥有调节机体免疫⼒、增强抗病能⼒、调理脾胃、补中益⽓、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作⽤。

有些⼈吃东西就发胀、⽼是嗳⽓、胃痛，也可⽤来调理脾胃，达到⼀定的刺激量后，就能增加胃肠消化道动⼒。

专家建议： 每天⽤⼤拇指或中指按压⾜三⾥⽳⼀次，每次每⽳按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，可以增加免疫⼒，调理脾胃，补中益⽓，⼀般建议早上或者晚上，⽤⼤拇指按摩即可。

取⽳与按摩： 从下往上触摸⼩腿的外侧，右膝盖的膝盖⾻下⾯，可摸到凸块(胫⾻外侧髁)。

由此再往外，斜下⽅⼀点之处，还有另⼀凸块(腓⾻⼩头)。

这两块凸⾻以线连结，以此线为底边向下作⼀正三⾓形。

⽽此正三⾓形的顶点，正是⾜三⾥⽳。

⾜三⾥⽳在外膝眼下3⼨，距胫⾻前嵴1横指，当胫⾻前肌上。

除了⾜三⾥外，⾝体上有着很多具有神奇保健作⽤的⽳位。

下⾯，爱美⽹⼩编带你⼀起发现⾝上的那些“黄⾦⽳位”。

【合⾕⽳】镇静⽌痛、治疗感冒 据经络理论以及实践证明，只要按摩合⾕⽳，就可以使合⾕⽳所属的⼤肠经脉循⾏之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。

由于⼤肠经从⼿⾛头，凡是头⾯上的病，如头痛、发热、⼝⼲、流⿐⾎、脖⼦肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。

取⽳与按摩： ⽤拇指第⼀关节横纹正对另⼀⼿虎⼝边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合⾕⽳。

在按摩时，两⼿可以交替按摩，⽤拇指屈曲垂直按在合⾕⽳上，做⼀紧⼀松的按压，频率为每2秒钟⼀次，即每分钟30次左右。

人体自身的神奇补肾法人体内的左肾为阳，右肾为阴。

左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。

肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。

肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。

肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。

肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。

这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。

现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。

前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。

坚持按摩哪个穴位能提高睡眠（对改善睡眠最有效）失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

治疗睡眠问题的方法有很多种，其中穴位按摩和精油芳香疗法是无副作用的有效疗法。

姿源春采取两者结合的方式进行改善睡眠。

我们选取六个穴位，这六个穴位分别为：安眠穴、神门穴、曲池穴、血海穴、足三里、太溪穴，是一个综合的调理搭配安眠穴现代常用于治疗神经衰弱、癔病、精神病等标准定位：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

曲池穴为手阳明大肠经之“所入为合”，而阳明经又多气多血之脉，经脉气血犹如水流注入池中，因此曲池穴对全身的气血有较强的调节作用。

标准定位：屈肘成直角，在尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点。

血海穴血这里指脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

该穴有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一标准定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧的隆起处。

取穴方法：用掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝，需注意的是五指要贴在大腿上，手掌自然张开。

大拇指端下面的位置就是血海穴。

足三里足三里是人体两个长寿穴之一，足三里穴是胃经的要穴。

有“常按足三里，胜吃老母鸡”之说，手指按压此穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，调节内分泌，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

标准定位：位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。

取穴方法：用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

太溪穴太溪。

太，大也。

溪，溪流也。

太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。

男人穴位图大全男人穴位图大全一、手太阴肺经循行图手太阴肺经主治疾病主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘中府：胸骨旁开六寸〔脾肺之气聚集的地方〕兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

天府：横隔膜下三寸〔墨点〕。

肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

是补肾的穴位。

〔金生水〕降逆气治疗高血压，哮喘。

孔最：掌横纹7寸。

穴位较深，〔郗穴是治急性病〕是个汇聚的穴位。

主管所有毛孔的穴位。

〔毛孔、鼻孔〕治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效列缺：不好找。

合骨相对凹点。

治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。

“头项寻列缺”经渠：挠骨头外面骨头边缘。

治疗咳的要穴〔虚寒性的或肺热〕太渊：很深。

用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。

是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。

脉的会穴可治静脉曲张。

〔心血管病〕鱼际：火穴。

治疗热性病。

咳、喘有效果。

心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了少商：大拇指外根部。

治疗咽喉痛的要穴。

〔外感风寒或虚火上升〕刺出血来效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

二、手阳明大肠经循行图手阳明大肠经主治疾病成效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好〔推按二三间到商阳穴这一段大肠经。

商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。

调节便秘。

合谷：强壮穴。

可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。

小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

温溜：人体的阳气在这聚集。

寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。

是郗穴治急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。

可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。

它是大肠经的合穴〔合穴治脏腑，治腹部疾患〕皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。

肩俞穴：把手伸平了有个窝。

人体经络穴位的位置人体的穴位由十二经络穴位和奇经八脉穴位组成，十二经脉是经络系统的主体，也称为“正经”。

奇经八脉的“奇”有“异”的意思，是指与十二经脉不同而“别道奇行”的八条经脉。

包括手三阴经穴位（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经穴位（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经穴位（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经穴位（足太阴脾经位、足厥阴肝经、足少阴肾经）。

奇经八脉穴位片包括督脉、任脉穴位。

人体穴位是什么？穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、输穴、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。

人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。

另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。

这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

中医讲究的人体穴位的实质究竟是什么呢？有人从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。

但后来又发现，全身穴位总面积不过体表的万分之四，而电阻部位却多得多。

后来人们又用最弱电流刺激肌肉，凡是能使肌肉产生最大收缩效果的地方就叫运动点。

经对照发现，运动点与穴位的分布几乎一致。

但运动点的机制是什么，还不太了解。

又有人研究了穴位与神经的关系，发现几乎所有的穴位都与神经相关联。

某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。

在胚胎发育时期，皮肤与神经是同源的，神经中枢存在着各皮肤区域与脏器的投射点。

但是相反意见认为，非穴位区域下也都有神经分布，它们在组织学上并没有差别。

还有人发现穴位与血管、淋巴管关系密切，穴位处的皮肤温度比别的地方要高一些，可能正是因为这一系列的复杂关系形成了穴位的奥妙。

不要随意攻击他人的36大穴，否则轻者受伤，重者非死即残。

补肾壮阳穴位有讲究常按四穴位有奇效 我们都知道，中医按摩的确是一种非常好的养生保健方式，而且按摩穴位既简单又不会有什么危险。对于需要壮阳补肾的男人来说，与其吃那些昂贵的补药，真不如直接对各个穴位进行按摩，效果会非常理想哦!下面来看看按摩哪四穴位有奇效。 目 录 男人补肾壮阳的误区 补肾壮阳穴位有讲究常按四穴位有奇效 男人补肾应吃什么呢：补肾壮阳的中药有哪些呢 用什么泡水喝可以补肾壮阳 补肾壮阳酒有用吗

1男人补肾壮阳的误区

误区一：香料提神助兴。 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。 然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 误区二：辣椒以形补形。 印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。 实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。 误区三：松露是“爱之味”。 古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。 然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。 误区四：巧克力提“性”趣。 也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。 但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。 误区五：牡蛎是催情剂。 牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。 心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。 但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。 2补肾壮阳穴位有讲究常按四穴位有奇效

足三里 足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。 按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。 三阴交 三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。 用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 神门 神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。 关元 关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。 3男人补肾应吃什么呢：补肾壮阳的中药有哪些呢

气血足病难侵 气血双补的穴位和方法 怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅） 虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。

虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机，确能收到较满意的理想效果。

根据五脏常见虚劳症候现归纳如下： 气虚：主指肺气，脾气虚。 血虚：主指心血，肝血虚。 阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。 阴虚：肺阴，脾阴，心阴，肾阴虚. 以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。

气虚 肺气虚 【主证】：气短自汗，易感冒，面白舌淡。 【治则】：补肺益气【取穴】：太渊肺输太溪；（太渊，肺输，合谷中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。）

脾气虚 【主证】：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。 【治则】：健脾益气 【取穴】：足三里阴陵泉合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅长补益肠虚胃脾虚证，不宜大泄。阴陵泉，擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。合谷和气海功能相似善补全身之气。）当然伴大便稀证可加灸脾输，因为脾输善长纯补脾脏。

血虚 心血虚 【主证】：心悸多梦面色不华舌质淡 【治则】：养血安神 【取穴】：神门心俞三阴交（神门为心经原穴擅长安神可补可泄，补，可补心气，泄可清心火。心俞多用来补心气补心血，不宜泄之。三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血，补血，活血而且可滋养治疗全身之阴证。像阴虚火旺的病症均可取之。）

肝血虚 【主证】：头晕目眩心神不安耳鸣妇女月经少或停经面色苍白【治则】：补血养肝 【取穴】：三阴交曲泉肝俞间使（又用到三阴交了，凡血症都要用啊！血症一般都会牵扯到脾经肝经心经的穴位。曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。间使主要用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演输泄疏导肝气的角色。所以宜泄不宜补，太冲临床上要比行间穴好用。