自律与欲望最深切的关系

低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律，顶级的欲望靠煎熬低级的欲望靠放纵放纵的饮食会伤胃，放纵的娱乐会伤身，放纵的感情会伤心，放纵的交流会伤人。

放纵，完全遵照我们的生物属性，随心所欲，肆意妄为。

看起来舒心畅快，其实是在消耗自己。

看过这么一则新闻：凌晨3点，北京某小区，姐姐起床发现妹妹小婷不见了。

呼喊几声无人回应，于是出外寻找。

走到单元门口，恍然听到地下室传来笑声，在黑夜里显得十分诡异。

姐姐大着胆子下去，竟看到妹妹和另外一名女孩，在吸食一种东西。

而地面上散落了大量的金属罐子。

两个女孩眼神迷离，摇头晃脑，如同丧尸一样手舞足蹈，嘴角挂着抽搐一样的微笑。

原来，两个女孩吸食“笑气”，中毒已深。

楠乐《原创》说：“每个人都是欲望的化身。

但我们要做欲望的主人，不能成为欲望的奴隶。

”低级的欲望放纵即可满足，但满足后是身体的损耗，心灵的空虚，灵魂的迷茫。

当低级欲望蠕动不安的时候，用灵魂引导它，用理智管控它。

切不可在低级欲望的沼泽里沉沦，贻误终生。

高级的欲望靠自律所谓自律，你必须要用更强大的欲望去压制当前的欲望。

慢慢的你就会明白，真正的自由，并不是随心所欲，而是自我主宰。

当自律变成一种习惯你会享受其中。

高级的欲望，是优于过去的高贵，是成全生命的尊严，是契合心灵的爱和归属。

通过自律，抑制低级欲望，努力精进，不懈耕耘，才能成全自己的高级欲望。

海明威的目标，是成为一名卓越的作家。

用熠熠发光的文字，诠释生命的高贵和尊严。

为此，他把定时定量写作作为铁律。

每天早晨六点起床，站着写作，一直到中午十二点。

他会用表格记录当天的写作字数，想好明天该怎么接下去。

他站着写作，是因为他想保持紧张、清醒的状态。

要求自己的文字简洁有力，绝不拖泥带水。

《永别了，武器》写了6个月，修改却花了5个月，其结尾部分删改39次。

凭着这种高度的自律精神，海明威的文字造诣炉火纯青，最后斩获诺贝尔文学奖，享誉世界。

王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

极致的自律背后是极致的欲望，极致的欲望背后蕴含着极高的能量自律私塾有位学员在问：我明知道做什么是正确的，什么是当下该做的，但我就是不按正确的……应该的……那样去做就总是会想先爽完，先享受完，舒服了再去做正经事……但是这种情况下通常我时间就来不及了就总是赶在deadline前夕或当天着急匆忙完成交上去，就质量完成得也不怎么样，考试复习什么的也没复习完就很惨……但我明知道这样很不好，让自己很不舒服，但我下次还这样我就无法control自己要怎么办啊？2007年是我上大学的第一年：经过高考的洗礼，我如愿以偿进入到梦寐以求的985高校，再没有人约束我，再没有人管着我，没有高考压力，没有生存压力，一切自由自在，我可以随心所欲。

所以很多人现在的状态我当年都经历过，吃喝玩乐游戏视频刷剧熬夜晚睡晚起随心所欲自由自在无拘无束，绝对的自由。

但是人生从来没有绝对的自由，每一次欲望的放纵，命运都在背后为你标好了价码。

就像信用卡和房贷，你只是提前预支了快乐，后面却要连本带利加倍偿还。

在这样的背景下，我认识到我的生活出现了大问题，我的生活各方面都亮起了红灯，比如健康，学业，人际关系，未来计划。

我知道如果不去立刻马上纠偏，我会很快完蛋。

所以在那一年，我也正式的开启了系统个人自律管理计划。

当时想法很简单：我必须立刻改变，能改多少改多少，能坚持多久坚持多久。

我当时估计做梦也没想到：当初的这个决定，一坚持就是14年。

在14年的自律过程中，我遇到了来回的反复，从自律到不自律，从不自律到自律。

比如我刚在国外研究生毕业工作时，也是每天上班下班无所事事。

但是我这14年从来没停下过自律的脚步，一直在沿着这条线螺旋上升前进。

这位学员所说的情况，可以从2个方面切入：01内在驱动力自律的本质是什么？其实就是欲望。

所有看似残忍的坚持，背后都隐藏着近乎疯狂的欲望。

而能够战胜欲望的，也只有更高级更强大的欲望。

所有所谓不自律的人，只是因为他对自律成功背后的欲望一无所知。

自律与欲望控制的关系自律与欲望控制是每个人在日常生活中不可或缺的两个重要方面。

自律是指通过约束和控制自己的行为，以达到个人目标和规划。

而欲望控制则是指对内在欲望进行管理和调控，避免其对个人行为产生负面影响。

自律与欲望控制之间存在着密切的关系，相互促进、相互影响，在人的成长和成功之路上起着重要作用。

首先，自律是实现欲望控制的基础。

一个自律的人能够约束自己的行为，不被欲望所左右，追求内心真正的需求和目标。

当面临诱惑时，自律能够帮助我们坚守原则，避免做出冲动的决定。

例如在饮食方面，面对美味的食物，一个自律的人能够根据自己的健康需求，控制住自己的食欲，而不会过度纵容自己的口腹之欲。

自律不仅有助于我们管理欲望，还能够培养意志力和毅力，增强我们面对挑战时的抵抗力。

其次，欲望控制可以促进自律的发展。

通过控制欲望，我们可以更好地调整行为，理性地选择行动路径，并且更加注重长远利益。

控制欲望要求我们认识到短暂满足的欲望可能会导致长期的后果，从而让我们更加懂得如何权衡利益。

例如，在购物方面，我们通常都有购买欲，但是如果我们能够控制住这种欲望，理性地分析自己的需求和经济状况，就能够更好地维护自己的财务稳定，实现自己更重要的目标。

此外，自律和欲望控制之间也存在相辅相成的关系。

自律能够帮助我们更好地控制欲望，而控制欲望则能够让我们更加坚定自律的决心。

这种循环促进的关系使得我们在实现个人目标的过程中更加有效率。

自律和欲望控制相结合，使我们能够更好地应对外界的干扰和诱惑，保持稳定的行为模式，并在逆境中保持前进的动力。

这种相辅相成的关系不仅能够提高个人的综合素质，也能够为个人的成就和成功奠定坚实的基础。

综上所述，自律与欲望控制之间存在着紧密的关系。

自律是实现欲望控制的基础，通过自律，我们能够摆脱欲望的诱惑，专注于自己的目标和规划。

而欲望控制则为自律的发展提供了支持和动力，控制欲望可以培养我们的意志力和毅力，帮助我们更好地调整行为。

低级欲望，往往是那些能够带来即时满足和短暂快感的欲望。

比如过度的饮食、无节制的消费、沉迷于短暂的娱乐。

这些欲望若依靠放纵来满足，或许能在瞬间带来愉悦，但随后可能是身心的疲惫、财务的困境以及精神的空虚。

放纵满足低级欲望，就如同在沙漠中追逐虚幻的绿洲，看似近在咫尺，实则渐行渐远，最终陷入无尽的迷茫。

低级欲望很容易得到满足，但在满足自己低级欲望时，可以先想想几个问题：自己的身体是否承受、自己的经济状况、自己的安全，如果满足了现在的欲望，以后会不会对自己造成难以承受的影响。

并不是别人很容易去做的事情，自己也可以照着去做。

每个人都是独立的个体，因此也要承担起自己的行为责任。

高级欲望，则是那些需要长期努力和坚持才能实现的目标。

比如追求知识的增长、事业的成功、身体的健康与良好的人际关系。

要实现这些欲望，自律成为关键。

自律意味着能够克制当下的冲动，遵循一定的规则和计划，持续付出努力。

比如每日坚持阅读和学习，定期进行锻炼，控制自己的言行以维护良好的人际关系。

通过自律与反思，才能逐渐积累力量，克服困难，朝着高级欲望稳步迈进。

身材的管理、工作的稳定、人际关系的和谐、有高质量的朋友等等，想要得到这些，就不得不长期锻炼，克制自己的饮食；多阅读和学习，提升自己的认知，有真正的执行力；想要突破圈层，认识更优秀的人，首先自己就需要变得优秀，并且先要付出真诚。

看似很简单的事情，可这些都需要终身学习，终身践行。

想要终身成为一个怎样的人，就需要自己终身去实践。

顶级欲望，往往是那些超越个人利益，关乎更大的目标和使命，可能涉及到为社会、为人类做出巨大贡献，或者实现一种超凡脱俗的精神境界。

要达成这样的欲望，隐忍成为必不可少的品质。

隐忍意味着在面对重重困难、误解甚至迫害时，仍然坚守初心，不被外界的干扰所动摇。

如同历史上那些伟大的改革家，他们在追求理想的道路上，忍受着巨大的压力和痛苦，但却始终坚定不移，最终推动了社会的进步。

又比如那些追求精神觉悟的修行者，他们在漫长的岁月中，隐忍世间的喧嚣与诱惑，深入内心，探寻生命的真谛。

自律是被欲望给撑大的
成功的人一般都是很自律的人，其实很多时候，自律都是被欲望给撑起来的，当你想要获得成功的时候，你的欲望就会让你极度的自律，因为成功往往都是自己的努力得到的。

其实，每个人的想法都是不一样的，每个人都是希望能得到别人的认可。

每个人都想成功，可是，有的时候成功就要付出一定的努力，因为没有谁的成功是一瞬间的，所有的成功都是经过了不断的努力，因为没有谁的成功是很快就来的。

所以，成功慢慢的都是从自律开始的。

当一个人很自律的时候，你就发现很多事情都是一样的，因为现在的你可能感觉很多事情都是不好的，但是有的时候，当你早睡早起，每天都让自己的时间安排的很恰当，你就会发现你的生活原来可以变成另外一个样子。

有的时候你吃不了自律的苦，你就要吃生活的苦。

毕竟，这就是这个社会的准则。

顶级人性的自律掌控欲望与追求长期目标人性的自律掌控欲望与追求长期目标人类是独一无二的生物，具备自我意识和自我控制的能力。

而自律作为人性的一部分，是指个体在面对欲望和诱惑时，能够准确判断并控制自己行为的能力。

当人们能够灵活运用自律，将其与追求长期目标相结合时，就能展现出顶级的人性表达。

自律的本质在于掌控欲望。

欲望是人类复杂内心的一种表现，从满足基本的生理需求到追求更高层次的成就，无时无刻不在影响着我们的思维和行为。

然而，欲望如果没有自律的引导和制约，会导致个体沉溺于短期的快感和满足中，无法持久地追求长远的目标。

所以，自律的重要性在于它可以帮助我们控制欲望的冲动，使我们能够更好地选择和取舍，以实现自身更长远的利益。

追求长期目标需要自律作为支撑。

自律使得我们能够更好地规划和坚持追求目标的路线，不被外界的干扰和诱惑所左右。

在实现长期目标的过程中，我们往往需要时刻保持对目标的关注和投入，切实地为之努力和奋斗。

自律所带来的内省和规律，能够增强我们对目标的专注、耐心和毅力，在面对困难时不轻易放弃。

同时，自律也将我们的精力更加集中，使我们能够更加高效地运作，提高自身的生产力和创造力。

通过自律的引导和支撑，我们能够更加持久地追求我们的理想和目标。

自律掌控欲望与追求长期目标的关键在于建立良好的习惯和规律。

习惯和规律是自律的基础，通过长期的实践和坚持，将良好的行为变成自然而然的行动模式。

良好的习惯和规律帮助我们减少决策的负担，使我们更容易保持目标的方向性和稳定性。

例如，每天早起锻炼可以培养出身体健康和锻炼习惯，每天专注学习可以提高知识水平和学习效果。

通过这种方式，我们能够更加容易地控制欲望，集中精力追求长期目标。

同时，自律的实现需要适当的奖励和惩罚机制。

奖励和惩罚是人类行为的重要驱动力之一，它们可以帮助我们强化自律的效果。

当我们成功地遵循和实践习惯和规律时，可以适当给予自己奖励，以加强行为的正向反馈。

比如，完成一项重要的工作后，可以给自己放松的时间和娱乐活动。

真正的活自律不是压制欲望把自律等同于压制自己的欲望，是重视思维而忽略对本体的觉知，这将带来对内在本体的残忍行径。

在这样的认知下活出“自律”的一生，到最后你会发现自己从没真正的活过。

我曾那样压抑欲望“自律”的过几年。

在那几年，除了喝醉酒，我似乎连尿都没有正常的撒过一泡。

因为看起来总有有各种各样需要自律的事，比撒尿更重要，这让我不是憋尿就是挤尿：“看完这章、玩完这把、听完这节、打完这通”-怕错过;又或者“睡前尿、事前尿、会前尿”-怕影响发挥。

即使想尿就尿，尿时也是计划着、总结着、张望着。

我无比自律、同时无比焦虑。

当我意识到，我认为自己不配马上满足自己撒尿的需求的时候，我由衷的感到悲伤，我感觉自己被深深的否定了，感到委屈，因为我的需求居然被我看的如此卑微。

那天我认认真真的撒了一泡尿，我感觉我的压力随着潺潺的声音释放，我感觉自己被洗手间的射灯照得透亮，我感到自己被接受和原谅，我尿尿这个需求并不低级，不丢脸，是很重要的需求，而类似的需求也包括懒、贪吃。

我相信我并不特殊。

把自律等同于对压制欲望的压制，是对自律最大的误会之一。

这种认知来源于“我”与“自己”的二元对立。

“我”是社会概念构筑出的概念，而“自己“是生命真实物理实在与感受的总和。

当把自律等同于压制欲望时，”我“是理性的，高级的；而”自己“是不值得的，粗鄙的，低级的，原始的,兽性的，不懂人语的。

我们选择去认同“我”，而去否定“自己”，而罔顾”自己“才是真实稳定的生命存在。

在这种认知下，我们理解的自律是存天理灭人欲，是佛洛伊德比喻下，车夫（自我）对马儿（本我）的抽打。

这种误会的可怕之处在哪里？无论自律与否，你都必定痛苦。

自律的目标-评判好坏的标准，是社会概念构筑的”我“制作的。

选择，也是这个“我”做出的，但承受一切和感受一切的，却是真实存在的我们”自己“。

“我”是可以高级，也可以压制“自己”，但“我”是抽象概念构筑的，概念没有感受、，感受是“自己”这个肉身、灵魂、生命体的，你感受到的是“自己”的感受。

始于欲望终于自律作文
你知道吗，每个人都有那么点小心思，就是那些藏在心里的欲望。

有的人想要豪车豪宅，有的人想要吃遍学校周围的美食，还有人梦想着环游世界。

这些欲望就像是个小钩子，钩住我们的心，让我们不断地追求、努力。

但话说回来，欲望这东西也得有个度。

不能一味地追求，不然就像个失控的野马，把自己搞得一团糟。

这时候，就得靠自律来拉一拉这匹野马了。

自律就像是个驯马师，教我们怎么控制自己的欲望，让它们在合适的范围内奔腾。

说真的，自律有时候真的很难。

看到喜欢的东西就想买，看到好吃的就想吃，这谁受得了啊！但反过来想想，如果一直这样放纵自己，那生活不就乱套了吗？所以，还是得坚持自律，学会在欲望和理智之间找个平衡点。

其实，我觉得欲望和自律就像是一对欢喜冤家。

欲望总是想冲破束缚，而自律则时刻提醒我们要有所节制。

但正是这种矛盾和平衡，让我们的人生变得更加丰富多彩。

所以，别害怕欲望，也别忽视自律，让它们在你的生活中互相碰撞、互相成就吧！。

关于自律抵制诱惑的作文素材自律，让生活更自由。

有时候，真佩服那些能抵挡住诱惑的人。

在奶茶、炸鸡和游戏的诱惑下，他们怎么就能坐得住，不为所动呢？这就是自律的力量吧。

自律，不是说要我们过苦行僧一样的生活，而是让我们能掌控自己，不被欲望牵着鼻子走。

诱惑，就像是个调皮的小孩。

诱惑就像是个调皮的小孩，总是在你耳边萦绕，让你忍不住想去追逐。

但你要明白，这小孩是带着糖衣的毒药，一时的快乐背后可能是长久的痛苦。

所以，别被他的花言巧语迷惑了，要坚守自己的底线。

真正的自律，是内心的选择。

自律，不是别人说你要怎么样，而是你自己知道自己应该怎么样。

当你面对诱惑时，不是外界的规则告诉你不能做什么，而是你内心的声音告诉你应该怎么做。

这种选择，才是真正的自律。

所以啊，朋友们。

所以啊，朋友们，当你们面对诱惑时，不妨停下来问问自己，这真的是我想要的吗？这样做，值得吗？自律，可能会让你暂时失去一些快乐，但长远来看，它会让你获得更多。

因为，只有自律，才能让我们成为更好的自己。

欲望、成功与自律
出水芙蓉
最近，身边发生很多事情，如车祸导致切除胰腺，沉迷女色染上爱滋病，滥用权力而自毁前途……似乎人们在躁动，这到底是怎么了?
经济快速发展与政治法治教育不匹配，在眼花缭乱的花花世界中，人们迷失了方向、过度纵欲，然而，不能主宰自己的人永远无法成功，而且可能自我毁灭。

成功者无不克制住了凡人的欲望而去实现特殊的欲望：理想。

世界上最难征服的就是自己，只有克服了自身的缺点，才能成就大事业。

俄国陀思妥耶夫斯基说：“如若你想征服全世界，你就得征服自己”。

孔子也曾遭遇诱惑，他说：“不义而富且贵，于我如浮云”。

这就是自律。

人生短暂且灿烂，需要做的大事很多，我们应该屏蔽低级欲望不会引火烧身的侥幸心理、引导欲望到远大理想。

欲望如水，成功如舟，水能覆舟，水能运舟，如想乘风破浪到达成功目的地，就要控制好水、引导水、船借水势，这方法就是自律。

黑暗中，我们要像闪耀的奇葩“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，拨开浮云，坚持理想，总会成功。

什么是⾃律？⾃律就是在压抑⾃⼰的欲望吗？1、⾃律是每个⼈所应该培养的⼀种优秀的品质，可⾃律就必须压抑⾃⼰的欲望吗？2、⼼理学说⼼理疾病来源于对欲望的过分压抑，严格的⾃律会不会引起⼼理疾病？⾃律分消极和积极。

消极的⾃律，是反复压抑，以收缩⾃我欲望。

积极的⾃律，是有组织有纪律的提⾼⾃⼰的效率（缩短⼯作时间或提升⼯作收益），将多出来的时间/收益来追求欲望，是欲望的最⼤化。

举个例⼦。

情叔想跟⼀个姑娘⿁混。

盲⽬扑过去，当然是最莽撞的。

反复⾃我⿇醉说“⼥⼈是⽼虎”，然后谨⾔慎⾏，这是消极⾃律。

控制⾃⼰，锻炼、读书、挣钱，将⾃⼰组织成⼀个更有吸引⼒的⼈物了，再去。

这是积极⼀点⼉的⾃律。

有些欲望，暂且压抑，是为了更好的释放。

⾼度⾃律⼀个⽉后，我的⽣活彻底崩溃了。

靠⾃律压制的欲望如果不加以引导的话，很可能变本加厉地反弹。

所以掌握正确的⾃律⼿段尤为重要。

你是不是常常在发完毒誓今晚不看完某本书誓不为⼈之后，依旧拿起⼿机刷淘宝和娱乐新闻，直到困意来袭就睡去？事后，你会不会觉得如果意志⼒够强、对⾃⼰够狠，⼀定会⽐现在优秀很多？反正我是。

⽽且，我还真的去实践了。

⼀年多时间，尝试各种时间管理、⾃我管理的⽅法，我最终成功过上了梦想中的充实⽣活：每天专注⼯作7-8⼩时；健⾝+学英语；看⾃我提升的书籍；⼏乎不刷微博朋友圈；⾮必要聊天少于三句；11点睡不赖床；就连⾛路的时间，我都⽤来思考⼯作的问题和明⽇计划…这样的⽇⼦充满了成就感，我感到⾃⼰拥有了前所未有的⾏动⼒，战胜了拖延与惰性，不再浪费⼀分⼀秒。

我感觉⾃⼰离那些励志的成功故事越来越近……没想到⼀个⽉后，意外的状况发⽣了。

我开始整夜整夜地失眠，⽩天醒来也不想起床，不想吃饭，不想见⼈，什么都不想做。

⼼理医⽣告诉我，这些都是抑郁的症状——症结恰恰就是我所执迷的“⾃律”与“⾼效⽣活”。

⽽这件事情很可能发⽣在我们每个⼈⾝上。

1时间管理导致抑郁因为精神过度紧绷强烈的“时间管理”致郁的原因很简单。

相比控制自己的行为，对欲望的克制才是自律的根本01严谨自律是个人的选择在我的朋友圈里有一位健身达人，每天都会分享自己的健身纪录，营养配餐。

最开始的时候我还偶尔点赞，后来我却毫不犹豫的把他屏蔽掉了。

严谨自律在大多数人眼里都是美好的品质，尤其是在取得了一定成绩之后，很让人钦佩。

可现实生活中呢，不自律的才是大多数。

你的自律，在一定程度上就是他人焦虑的根源。

健身对于我就是一项非常奢侈的事情，因为加班太多，回到家已经精疲力竭。

再去运动，真是往死里虐了，尤其是在一次留言表达对他的钦佩之情后，居然来教育我也要像他一样，尤其是那句你连自己身材都控制不了，何谈掌握你的人生。

就是在那个瞬间，我毫不犹豫的屏蔽了他。

严谨自律是个人的选择，没有必要强加给别人。

02用自律来掩盖自己的焦虑有很多人喝一杯可乐会有一种罪恶感，因为一罐330ml可乐，专家说含糖量有35克，相当于7颗方糖；看一档综艺节目，也会有一种浪费时间的愧疚感，这个时间完全可以看完30页的书；尤其是在你看到朋友圈的小伙伴们已经开始在晒身材、晒成就的时候，更是对你很有刺激。

严谨自律，尤其是刻意的向别人展示自己的严谨自律，其实是在掩盖自己的焦虑。

通过计算所得，衡量一件事或一个人的价值，甚至在为整个世界估价的同时，其实内心早已失衡。

如果做一件事情，你需要调动很大的意志力去做，多半不会坚持太久。

肯定是有良好的反馈机制，才让你持之以恒。

因为喜欢、擅长、有正反馈，自律才有意义。

如果坚持就是痛苦，干嘛为难自己呢？这时的你如果寄希望于通过严谨自律获得改变，多半会变得焦急而造作，把本来很美好的品质变得急功近利。

03相比控制自己的行为对欲望的克制才是自律的根本周末的午后，约上好久未见的朋友聊一聊近况，而不是奔波于各种聚会，刷个微信，混个脸熟。

选几本大家著作，沉浸于作者的创造力之中，而不是读那些《如何炒股》、《如何获得人脉》的所谓有用的快餐品。

在快的节奏中，慢下来，才能优雅。

在逆境中，静下来，才是稳重。

自律就是克制自己的本能欲望20190917·000000058本文共1249個字，建議閱讀時間10分鐘秦聲何來相約千裏之外自律就是克制自己的本能欲望期待進步的各位秦友：大家好！我是妳的朋友閱讀顧問小秦，這是我寫給妳的第二百七十八封信。

喜新厭舊是人的本性，可淺嘗辄止則是喜新厭舊的副產品，當淺嘗辄止成為一種習慣，我們會成為一個什麽都聽過但什麽都不知道、什麽都做不到的人。

百事通但百事不靈。

老師給過我一個提示：當妳走了一段，認知邊界擴大了一點再回過頭來看，妳會發現自己當初寫的文章所思考的主題都可以重新再做一遍，得出的觀點都可以重新再調整一遍。

坦白說，當時自己並沒有領會老師這番話所蘊含的深意，只是記住了有這件事，並沒有立馬采取行動。

這或許就是老師常說的時機不到說了妳也理解不了，更操作不了，說多了只是徒增煩惱而已。

如今想來真是醍醐灌頂。

昨天在回顧過去四個月所閱讀的書籍時，心生頗多感悟，其中一點就是對自律的理解，過去也曾寫過這個主題，當時自己思考得出的主要觀點就是：自律體現在一個人對自己時間價值的理解與掌控之上。

這個觀點今天想來依然沒有錯，但是我忽視了時間在人性面前的脆弱性。

這個脆弱性體現在妳知道妳應該主動學習，可是妳做不到；妳知道妳應該勤奮工作，可是妳做不到；妳知道妳不該熬夜刷劇，可是妳做不到；妳知道妳不該隨意閑逛，可是妳做不到。

妳知道只要妳能做到主動學習、勤奮工作、規律作息、不隨意浪費時間，妳的人生就會更好，妳的欲望就會成為落地的現實，可是妳就是做不到。

所以知道但做不到比不知道更慘，因為多了一層沈重的心裏負擔。

而這就是我對自律這個問題的新思考：自律就是克制自己的本能欲望。

人的本能欲望有很多，跟時間相關的緊密因素是懶惰，除此之外，還有諸如食欲、情欲、物欲等等。

這也就不難理解人為什麽會存在肥胖、情緒化、追求物質至上等問題了。

試想，當懶惰碰上無法遏制的食欲、情欲、物欲時人的精神是坍塌的，一門心思就想尋找個可以滿足自己這些欲望的靠山，只要能讓自己等、靠、要，付出怎樣的代價也在所不惜，這就是抵制不了誘惑走上投機之路的開端。

自律的本质是什么本文首发于知识星球，公号用于发布部分星球内容。

之前我们就聊过，自律的人，最重要是你得有欲望，你得想发自内心的干一件事才行。

这是根儿上的东西，没有这个，方法技巧就全都失灵了。

你说你想学习，你都不知道为啥要学习，你怎么可能“舍得”给自己找老师？你说你想学习，你都不知道为啥要学习，你哪有动力分解目标，以及实现目标，哪怕是无比微小的目标呢。

这个这个欲望，或者行动力清零，或者行动力打一个巨大的折扣，变成一个隔靴搔痒式的行动最终也不会有啥结果。

这就需要讲讲自律的本质。

自律的本质，就是更大的欲望战胜更小的欲望。

这话很重要，再说一次，自律的本质就是更大的欲望战胜更小的欲望。

自律，这是一个反人性的事情啊，人天生就是愿意歇着，不思考，不动，躺着喝快乐水，悠悠闲闲是最好。

为什么会自律了，因为有了欲望。

当一个人当前的欲望大于眼下的好处的时候，表现就是自律。

当一个人被人骂胖子，女朋友交不到，自己也恨死被别人叫胖子的时候，这事儿忍不了了。

那就自律了。

可以这么说，不自律的人，是欲望出了问题。

或者ta不知道哪些是更大的欲望，或者对这些欲望完全没有体感，一无所知。

钱，大家都有概念对吧。

你说你减肥减不下来，现在如果有人（当然没有这好事儿啦）说你减肥下来给你一个亿，你看你自律的下来不，你马上就变成自律精神小伙儿了好吗。

所以，你不是自律不了，你是欲望不够大，欲望感触不深而已。

之前还看过一个新闻，说的是孩子要换肾，妈妈的肾匹配，但是这妈妈生活习惯不咋健康，这肾不合格。

结果是啥，结果是不健康了几十年，要给自己孩子换肾了，自律3个月，搞了一个无比健康的肾，我们在感叹母性伟大的同时，是不是也能了解到，这本质上还是“欲望”的问题。

再说一次，自律就是为了追求更大的欲望，击败欲望的也只有更大的欲望。

自律，是追求更大欲望的时候，自然呈现出来的状态。

前面我们聊过形成习惯靠的不是21天、100天打卡，靠的是自我预期，靠的是自己认为自己理应是一个什么样的人，靠的是自我认同（这篇：让人真正建立学习习惯的，是由内而外的自我认同）。

读《宝葫芦的秘密》有感欲望与自律的较量
一部影响深远的经典作品，《宝葫芦的秘密》中的情节和
主题一直引发人们的深思。

在这个故事中，宝葫芦既象征着欲望的满足，又代表着对自律的追求，引发了人性中欲望与自律的较量。

小说中的主人公，通过拥有一个神奇的宝葫芦，获得了实
现愿望的力量。

这种无限满足欲望的可能性，是每个人内心深处都曾梦想过的。

然而，在欲望的诱惑下，主人公开始逐渐丧失了自我，在追求欲望的过程中丧失了自律。

这不禁让人反思，欲望满足的同时，我们是否也应该保持自律，以免踏入不可自拔的险境呢？
欲望和自律之间的纠葛是人性的重要部分。

当欲望冲击心
头时，我们往往会感到沉迷其中，难以自拔。

但是，正是自律的力量，使我们能够抵御欲望的诱惑，坚守内心的原则和道德底线。

《宝葫芦的秘密》通过主人公的经历，警示我们欲望和自律之间的微妙平衡，让我们思考如何在这个尘世间保持清醒和理智。

在现实生活中，我们也面临着各种各样的欲望和自律的挑战。

无论是在职场上的竞争还是日常的生活中，我们都需要不断调整和平衡自己的欲望与自律。

只有在这种较量中找到自己的立足点，坚守自己的原则和底线，才能真正实现内心的平衡和和谐。

读完《宝葫芦的秘密》，我深刻体会到欲望与自律之间的
较量是一场永恒的战斗。

在这个过程中，我们需要不断提醒自己保持清醒和理智，坚守内心的底线，才能真正实现心灵的纯净和自由。

愿我们在这场较量中不忘初心，守住自己的内心宝藏，不被外界诱惑所迷惑，真正实现内心的自由与和谐。

欲望与自律人非圣贤，岂能无欲。

年少时有吃好玩好的梦想，年轻时有牵手甜蜜的渴望，中年时有子女争光争气的憧憬，老年时有健康长寿的期盼，工作中有对优势性目标的向往，生活里有对衣食住行节节高的期待。

欲望，高不见顶，深不见底，时时处处伴随着人生。

健康快乐的人生，不能没有熊熊燃烧的欲望，但又不能纵欲无度。

没有欲望，如同雕塑不识滋味，欲壑难填，形骸放荡必遭他律。

欲望的萌生取舍，君子之道是自律下的主动调整和自觉扬弃，而不是他律下的被动扭转和强力剥夺。

自律是对道德的推崇，对法律制度的敬畏，有约束的欲望才能安全着陆。

挑战道德，触犯法律，只会使欲望碰壁，梦想破灭。

遵守规矩，不越雷池，在“底线”和“红线”之间游走，才能使欲望快乐伸展和随意游动。

如同飞速奔驰的列车，行进中不论是坡陡坡缓，还是隧道山川，只要不脱离轨道，就能越过万水千山，安全到达旅途的终点。

亦同奔腾不息的江水，不论遭遇的是激流险滩还是峡谷平原，只要顺势流淌，就会朝着既定的目标，实现入海的夙愿。

自律是对不良欲望的自我修剪，经常调控的欲望才能获取合理的生存空间。

欲望失去了边沿，仿若疯长的树木，张牙舞爪，丑陋不堪。

随着人们的逐渐成熟，比较越多，欲望和烦恼也随之增多，其中不乏贪欲杂念，如若任其膨胀，上蹿的高端可能包藏着危机，下沉的底沿可能潜伏着悲哀。

只有不断地修正自己的言行，形成良好的素质修养，才能使欲望受控，行为入范。

就像养护树木一样，经常剪去多余的枝枝蔓蔓，才能避免节外生枝，才能有望立地成景。

自律是着眼长远的一种智慧，受控的欲望更显雄才韬略。

当年未入仕途的韩信，凭着一身的绝技，对付几个纠缠不休的小混混不在话下，但他遏制着眼前完全可以取胜的欲望，忍受胯下之辱，摆脱了无谓的纠缠，成为日后不可多得的帅才。

唐人娄师德身为朝廷重臣，深得武则天的宠爱，引来朝廷上下的嫉妒。

虽说如此，仅凭他的声威，庇护亲人易如反掌。

但他并没有得意忘形，而是节欲自敛，叮嘱即将赴任的兄弟，要有唾面自干的胸怀，兄弟点头应诺，成就了大业。

控制欲望的经典诗句“欲望之火易燃易灭，自律之光永不消逝。

”这是对于欲望和自律的精辟概括，也是提醒我们如何控制欲望的重要道理。

欲望之火易燃易灭杜甫在他的《饮中八仙歌》中就说过：“欲取岳阳楼，眼花耳热后，勿为五斗米折腰。

”这里的“五斗米”指的是收取民间的稻米租税，而这一行为所带来的暴富之后的欲望才是真正的问题所在。

当我们一时得到了心中渴望已久的东西时，很容易被这种胜利的喜悦冲昏头脑。

然而，这种喜悦只是一瞬间的，很容易被后续的事情所打破，从而一切都化为泡影。

自律之光永不消逝相比之下，自律则要坚定得多。

自律是那些永不熄灭的火焰，它总是给我们旅程中的方向，也能抵消掉那些暗无天日的时刻。

爱默生在他的《自力更生》中说过：“一个自我随意的人，将劳碌受苦。

一个自我克制的人，将自由自在。

”这种自我控制和自我约束才是复兴的火种。

正如杰克伦敦所说:“人生之路上，我们需要克制着自己的冲动和本能，但这项工作需要的耐心、毅力和恒心却很少有人具备。

”如何控制欲望要控制我们身上的欲望并不是一件容易的事情，但这并不代表着它是不可能的。

通常情况下，我们需要做到以下几点：1. 确定我们的目标和期望。

知道我们想要什么，同时明确我们为了实现这一目标需要做出哪些牺牲。

现实是残酷的，但只有让我们不断提醒自己的重要性，才能坚定我们的决心。

2. 自我约束行为。

不能够让自己接受一切，同时也不能够将自己拖入无底线的贪欲享受中。

3. 寻找正反馈。

养成良好的习惯是一种积极的行为，当我们看到自己有所改变，慢慢地变得更加自律时，我们应该给予自己适当的奖励。

4. 养成更好的生活方式。

健康饮食和锻炼身体对于身体的健康和我们自律意识的提升都至关重要。

结论人们经常说“欲望是人之本性”，但过度的欲望往往会导致许多不必要的问题。

换句话说，当我们为了一直追求那些往往是过分渴望的东西时，自律则可以成为我们的盾牌和引导。

只有通过自律，我们才能够在生活中取得成功并且过上更加健康的生活。

培养自律克制自己的欲望人类天生有着各种各样的欲望，但在现代社会中，没有足够自律的能力和克制自己的欲望，往往会走向失败和困境。

因此，培养自律并学会克制自己的欲望变得尤为重要。

本文将探讨自律的重要性、自律的方法以及克制欲望的技巧。

一、自律的重要性自律是一种让人们保持意志力和纪律性的能力，能够使人们更好地控制自己的感情、冲动和欲望。

自律对个人的成长与发展具有重要影响，不仅可以帮助我们实现目标，克服困难，还可以提高效率，减少拖延，培养良好的习惯，并树立一个积极的心态。

自律还有助于提高社交技巧、减轻压力、改善人际关系，以及增强人们的内心力量和坚韧性。

因此，自律是成功和幸福的关键所在。

二、培养自律的方法1. 设定明确的目标：自律的第一步是明确自己的目标，确保目标具体、可量化和可行性高。

明确的目标能帮助我们集中注意力，激发动力，并指导行动。

2. 制定合理的计划：制定一份合理的计划是实现目标的基础。

将目标分解为小步骤，并在每个步骤上设定截止日期，这样可以有助于提高工作效率和减少拖延。

3. 培养良好的习惯：习惯是自律的基石。

养成每天早起、锻炼身体、阅读书籍等积极的习惯，可以增强自律能力。

但首先需要克服惰性和拖延心理。

4. 培养意志力：意志力是自律的核心，它能够帮助我们抵御诱惑和克服挑战。

通过锻炼意志力，比如坚持锻炼、长时间集中精力等，可以增强自律能力。

5. 奖惩机制：制定奖惩机制可以让我们更好地执行计划。

奖励自己可以增强积极性，而惩罚自己可以促使自己遵守承诺。

三、克制欲望的技巧1. 意识到欲望的影响：了解欲望的本质和产生原因，意识到欲望对自己的影响是控制欲望的重要一步。

2. 分辨欲望的真假：学会分辨欲望的真实需求和虚假诱惑，避免受到不必要的诱惑和欲望的干扰。

3. 寻找替代品：当面对强烈欲望时，可以寻找其他能够满足需求的替代品，避免陷入欲望的泥沼。

4. 引导注意力：将注意力从欲望上转移，可以通过做其他事情、与他人交流或进行运动等方式来分散注意力，以克制欲望。

高级欲望必须自律真正厉害的人，面对自己的欲望，会做到一件事，而不是肆意放纵。

这件事就是自律，因为低级的欲望只需放纵，而高级的欲望却必须自律！许多无知的人，把一味放纵欲望当作人生的全部。

我们不否认每个人都有欲望需要放纵，但欲望是一个很广泛、宏大的概念，它可以放纵，也可以收敛和控制，而后者才是真正的可贵，也是真正自律的表现。

来看一个案例：两位夫人一起逛百货公司，从一楼到五楼，东看看、西摸摸，什么也没买。

李太太提议到地下一楼去喝杯咖啡、歇歇腿。

两人啜着咖啡，王太太长叹一声：“唉！每次到百货公司就觉得自己好穷，心情好难受……”“哦？怎么讲？”“你看那些漂亮的衣服，昂贵的进口包包、皮鞋、化妆品、首饰，样样我都喜欢，件件我都想，再瞧那些精美的家具、床罩、丝被……连毛巾都要四百多一条……每件都是家中所需之物，怎奈钱包不争气，买不起啊！你说，心情怎么会不坏呢？”“哦，原来是为了这个，”李太太笑了笑说：“我可不这么想呢，逛百货公司对我来讲只是一种享受。

”王太太不屑地撇撇嘴道：“算了！你还不是和我一样穷，只能看，不敢买！”“为什么一定要买呢？你不觉得‘看’也是一种乐趣吗？”“哼！少来！我就不信你不想买回家？”“不想，真的不想。

那些名牌是很好，但是，一来我不需要，二来太昂贵的东西，对我来讲，会造成心理负担。

最主要的是，我觉得自己什么都不缺。

平常的日用品，我喜欢到折扣商店去买，毛巾一条才不到十块钱，照样柔软好用……”“那是因为你的要求低，品位差！”“或许吧。

只是，我很满足于目前的一切。

觉得日子过得很充实呀。

”同样逛百货公司，有人觉得什么都好、什么都要，有人却觉得什么都不需要；有人恨不得把百货公司搬回家，有人则纯欣赏。

结果，要不到、买不起的情况，使得心生怨尤，满腹不满，再转化为闷闷不乐，恨自己怎不生于富贵家，怪爱人赚钱少，妒忌别人的富有……不平之气，充满胸中，这是一心想要放纵低级欲望的表现。

而真正自律的人，会怎样呢？他们会克制自己的欲望，会仔细想想，自己真的需要那些东西吗？有位朋友说得好：“凡是我不需要的东西，即使价值连城，我也不要！”当时只觉得心头一惊，觉得他真有智慧，有这样的想法，真的了不起。