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中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种常见的肩关节疾病，常见症状有肩部疼痛、肩关节活动受限等。
中医认为，肩周炎与气滞、血瘀、寒湿等因素有关，因此在治疗肩周炎时，食疗也是一种常用的辅助治疗方法。
以下是中医中常用的3大食疗偏方辅助治疗肩周炎。
1. 桂枝煮生姜材料：桂枝（10克）、姜片（15克）、红枣（8枚）、红糖（适量）做法：将桂枝、姜片和红枣放入锅中，加水适量，煮沸后改小火慢煮20分钟，最后加入适量红糖搅拌均匀即可。
食用方法：每天早晚空腹服用1次，每次一小碗。
功效：桂枝、姜片具有温经散寒、活血止痛的作用，能够舒筋活络，缓解肩部疼痛。
红枣具有补气养血的功效，可辅助调理身体。
注意事项：体质偏寒的人慎用。
2. 红豆薏仁粥功效：红豆有活血化瘀的作用，适用于肩周炎疼痛较重的患者。
薏仁具有健脾利湿的功效，可帮助排除体内湿气。
粥的口感软糯，易于消化吸收。
注意事项：脾胃虚寒、腹泻者慎用。
3. 黑豆花生煲骨汤做法：将黑豆、花生和猪骨一起洗净，生姜切片备用。
将猪骨放入锅中煮沸，捞出洗净，倒掉水。
然后将刚刚煮沸的水重新放入锅中，加入黑豆、花生、生姜，加足够的水，再次煮沸后改小火慢煮2小时。
食用方法：每天1次，可以用来代替午餐或晚餐。
功效：黑豆和花生均具有强壮筋骨、滋养肌肉的作用，适用于肩周炎患者。
猪骨可以提供丰富的钙质，有助于骨骼健康。
煲骨汤的炖煮时间较长，能够充分释放出营养成分。
肩周炎的食疗偏方辅助治疗需要根据个体情况灵活调整，适合自己的食疗偏方才能取得较好的效果。
饮食调节仅是辅助治疗方法，不能替代其他治疗措施，如物理疗法、针灸等。
如有需要，请咨询专业中医医生。
肩周炎的治疗方法偏方肩周炎是一种常见的疾病，患者通常会感到肩关节周围的疼痛和僵硬。
肩周炎的症状严重影响了患者的生活质量，因此及早采取有效的治疗方法非常重要。
除了传统的医学治疗方法外，还有一些传统的偏方可以帮助缓解肩周炎的症状和促进康复。
1. 热敷：热敷是一种简单且经济的治疗方法，可以缓解肩周炎引起的疼痛和肌肉紧张。
可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡，每次大约15-20分钟。
热敷能够扩张血管，促进血液循环，缓解肩关节周围的肌肉紧张，减轻疼痛。
2. 中药艾条熏灸：中药艾条熏灸是传统中医治疗肩周炎的一种有效方法。
艾条具有温热的特性，熏灸能够通过温热刺激促进肩关节周围的血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
然而，在使用中药艾条熏灸时应特别注意温度，避免烫伤。
3. 草药熏蒸：一些具有消炎和止痛作用的草药可以通过熏蒸缓解肩周炎的症状。
将适量的草药放入开水中，然后用毛巾盖在肩膀上，呼吸草药的香气。
草药的选择可以根据个人的需要和喜好，例如桂枝、薰衣草和当归等。
草药熏蒸能够促进血液循环和淋巴液排毒，从而缓解疼痛和炎症。
4. 拔罐疗法：拔罐疗法在中国传统医学中被广泛应用于治疗肩周炎。
拔罐疗法通过破解淤血和淤积的气血，促进新鲜血液的流动，缓解肩关节疼痛和肌肉紧张。
拔罐疗法的使用需要专业的技术和经验，因此建议在专业医师的指导下进行。
5. 盆浴疗法：盆浴疗法是一种将适宜温度的热水倒入盆中，然后将患者的肩膀浸泡在水中的治疗方法。
这种疗法可以通过水的浮力减轻肩膀的负担，同时也能够舒展肌肉和缓解疼痛。
建议将温水保持在舒适的温度，每次浸泡10-15分钟。
6. 食物疗法：饮食对于肩周炎的治疗也有一定的影响。
一些食物具有抗炎和抗氧化的特性，可以缓解炎症和促进康复。
例如，富含Ω-3脂肪酸的鱼类、富含维生素C的水果和蔬菜以及富含酶的芒果和木瓜等。
此外，减少摄入脂肪和糖分等对于减轻炎症和促进康复也有帮助。
值得注意的是，虽然以上偏方在一定程度上可以缓解肩周炎的症状，但并不是所有患者都适用。
老中医的祖传方，公开9个治愈方1.治肩周炎妙方组成：黄芪30克，桂枝10克，白芍15克，赤芍15克，当归12克，川芎10克，红花10克，桃仁10克，羌活10克，片姜黄10克，葛根30克，细辛5克，地龙15克，丹参15克，鸡血藤15克，炙甘草6克。
功效：补气活血，温阳除痹，祛风通络。
主治：急慢性肩周炎，上肢酸麻胀痛等疾病，症见肩痛，肩关节活动障碍，或肩部怕冷、畏风、沉重，或上肢僵硬、手指发麻、肿胀，或颈项拘急、疼痛等。
舌暗红苔薄白，脉沉细，证属气血不和，风寒湿痹阻经脉者均可加减运用。
用法：先加约超过药面两横指的凉水浸泡30分钟，再用武火煮沸，改文火再煎30分钟，倒出药汁，再加入约超过药面一横指的凉水或热水，武火煮沸，改文火煎30分钟，倒出药汁，混合两次药汁，分三次饭后30分钟温服，一日一剂。
2.治慢性结膜炎妙方内服方：生地、煅龙骨各30克，枸杞子、菟丝子、车前子、地骨皮、谷精草、菊花、茺蔚子、密蒙花各10克。
水煎服，每日1剂。
浴足方：苍术、桑叶、木瓜、牛膝各15克，防己12克，菊花、黄柏、甘草各9克。
加水约2000毫升，煮沸，再用文火煎20分钟，滤出药液注入搪瓷盆中。
待水温适度时浸泡双足并保持水温20分钟。
每日午、晚各1次。
3.治过敏性鼻炎妙方组成：当归、赤芍、生地、苍耳子各15g，川芎、红花、桃仁各12g，黄芪、白术、防风、辛夷各10g。
用法与用量：水煎服，每日1剂。
治则：活血凉血，宣通鼻窍。
主治：过敏性鼻炎。
加减：鼻塞重、喷嚏频、涕呈水样者，加麻黄6g，细辛3g；脓涕量多者，加黄芩、丹皮各10g；脾虚纳呆者，加茯苓、山药各12g，炒扁豆10g；肾虚者，加女贞子12g，五味子10g；鼻痒者，加荆芥、蝉衣各10g 。
病例验证：用此方治疗42例，经治6～20日后，痊愈31例，有效9例，无效2例，有效率为 95.2％。
4.治疗白癜风妙方组成：川芎9克、赤芍9克、桃仁12克、红花9克、老葱白9克、红枣7枚、黄酒30克、麝香0.1克、桔梗15克、浮萍30克、防风9克。
民间土方法治疗肩周炎_治疗肩周炎的民间偏方患上肩周炎，该怎么治疗呢?别走开，下面店铺整理了治疗肩周炎的民间偏方，希望对大家有帮助!治疗肩周炎的民间偏方1〖组成〗老生姜1000 克、葱白500 克、甜酒250 毫升。
〖用法〗共捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处，冷后再炒热，每日2 次，每次10～20 分钟，5～7 日为1 疗程。
〖主治〗上肢肩胛骨痛。
治疗肩周炎的民间偏方2〖组成〗川草乌各90 克、樟脑90 克(均研末)、醋适量。
〖用法〗取药末适量，醋调成糊，匀敷压痛点，厚约0.5 厘米，外裹纱布，然后用热水袋热敷30 分钟，每日1 次。
〖主治〗肩关节周围炎。
〖说明〗对无菌性腱鞘炎，腱鞘囊肿，骨质增生均有一定效果。
治疗肩周炎的民间偏方3〖组成〗白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各210 克。
〖用法〗共捣烂取汁，文火煎膏，摊于布上，贴患处。
〖主治〗肩周炎。
治疗肩周炎的民间偏方4〖组成〗猪肉250 克、蘑菇250 克、黄酒30 毫升、花椒适量、白酒30毫升。
〖用法〗花椒熬水冲人黄酒，将肉切片，和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引，食之，可分2 次食完。
〖主治〗肩周炎。
治疗肩周炎的民间偏方5〖组成〗威灵仙、防风、苍术各15 克，晚蚕砂30 克，黄酒120 毫升。
〖用法〗共为细末炒热，加120 毫升黄酒拌匀再炒数分钟，装入布袋，热熨患处半小时，每日2 次，5～7 日为1 疗程。
〖主治〗肩周炎。
治疗肩周炎的民间偏方6〖组成〗斑蝥、大蒜汁。
〖用法〗斑蝥研为细未，取0.01～0.02 克，同大蒜汁调合成饼置于穴位上，盖贴约8～10 厘米大的胶布。
穴位：肩髃、天宗、肩井、巨骨、肩贞、肩前、曲池、条口。
1 次可贴2～3 个穴位，先贴肩部，后贴远端穴位。
〖主治〗肩周炎。
〖说明〗肩周炎以肩周疼痛，肩关节外展、外旋功能受限为特征。
本方敷后4～9 小时，穴位处有热辣感或微痈感，即将胶布及药末除去，见皮肤发红起泡;若仅皮肤潮红，未见有泡，再盖贴1 次。
治疗肩周炎的十大药方肩周炎的治疗中药秘方发布时间：2015-01-15 来源：网络收集作者：中医网络现在很多的白领们都有一个职业病——肩周炎。
患有肩周炎抬臂是疼痛无比，需要我们加强锻炼。
另外，小编为大家介绍十个治疗肩周炎的中药方子：中药处方（一）【辨证】久伤入络，筋肉失养。
【治法】活血养血，舒筋通络。
【方名】舒筋养血汤。
【组成】当归12克，生地12克，熟地12克，鸡血藤10克，赤芍10克，白芍10克，炙甘草10克，威灵仙10克，桂枝6克，蜈蚣6克，橘络6克，黄芪15克，细辛1克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
中药处方（二）【辨证】寒邪祛瘀，痹阻经络。
【方名】阳和活络汤加减。
【组成】麻黄5克，白芥子10克，熟地15克，桂枝10克，甘草3克，炮附子10克，姜黄6克，淫羊藿15克，当归10克，川芎6克，制乳没各6克。
【用法】水煎服，每日1剂。
中药处方（三）【辨证】肝肾两虚，痹阻关节。
【治法】滋补肝肾，温经通络。
【方名】三痹汤加减。
【组成】羌活12克，党参12克，秦艽10克，防风10克，当归10克，茯苓10克，狗脊10克，熟地15克，黄芪15克，白芍10克，细辛2克，蜈蚣2条，川芎6克，炙甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
中药处方（四）【辨证】寒凝血滞，兼有气虚。
【方名】肩凝汤加味。
【组成】黄芪30克，川草乌各9克，当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌18克，生地30克，香附15克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
中药处方（五）【辨证】筋骨劳损，营卫俱虚，气血瘀滞，经脉受阻。
【治法】调营卫，行气血，舒筋络，止疼痛。
【方名】蠲痹汤加味。
【组成】炙黄芪15克，当归15克，姜黄10克，羌活10克，赤芍10克，防风10克，甘草3克，生姜10克，大枣3枚，川芎10克，红花10克，丹参15克，鸡血藤15克，没药10克，续断15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
中药处方（六）【辨证】肝肾亏损，风湿痹阻，经络凝滞。
中医3大食疗偏方辅助治疗肩周炎肩周炎是一种常见的疾病，通常会引起患者肩部疼痛、僵硬和运动受限等症状。
传统中医认为肩周炎是由于气血不通，风湿侵袭所致。
中医通过食疗辅助治疗肩周炎，可以促进气血畅通，消除风寒湿邪，从而缓解疼痛和炎症，加速康复。
下面将介绍中医三大食疗偏方辅助治疗肩周炎。
一、姜糖水姜糖水是中医常用的食疗方，具有温胃散寒，活血化湿的作用。
对于肩周炎患者，尤其适合冬天食用。
制作方法：1. 取一块生姜，削皮切成薄片。
2. 将姜片和适量的红糖放入煮锅中，加入适量清水，小火煮沸15分钟。
3. 熬煮至姜片柔软，颜色变浅，汤变得稠腻即可。
食用方法：每日早晚各1次，可连续服用数周。
服用时可适量温水送服。
姜糖水可以温胃散寒，活血化湿，有助于缓解肩部疼痛和僵硬，促进肩部血液循环，加速康复。
二、枸杞红枣粥枸杞红枣粥是一款传统的滋补养生食疗，对于肩周炎患者也有一定的辅助治疗作用。
食用方法：每日早晚各1次，可连续服用数周。
枸杞红枣粥可以滋阴养血，益气健脾，有助于改善肩部气血不足的情况，缓解疼痛和僵硬。
三、黄芪山药炖鸡黄芪山药炖鸡是一款滋补强壮食疗，对于患有肩周炎的患者也有一定的帮助。
制作方法：1. 取适量黄芪和山药洗净切片。
2. 将洗净的黄芪和山药放入煮锅中，加入适量清水。
3. 加入一整只鸡，加入适量盐和调料，炖煮2小时。
黄芪山药炖鸡可以补气养血，温肾益肝，有助于滋补身体，增强免疫力，促进肩部的康复。
除了上述三大食疗偏方外，肩周炎患者在日常饮食中应该多食用一些对疾病有帮助的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，少食用辛辣刺激性食物，避免进食过饱、油腻和高热量食物。
还应该注意饮食起居的规律性，保证睡眠充足，不偏食多食，避免受凉和劳累，保持心情舒畅。
提醒患有肩周炎的患者，在进行中医食疗辅助治疗时，应该结合医生的指导，遵循专业医嘱，搭配适当的康复运动和理疗，以达到更好的治疗效果。
希望患者能够早日康复，重拾健康生活。
偏方治好肩周炎，早知不花冤枉钱！！得了肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都费劲，一般都是靠甩胳膊、拉单杠、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。
下面介绍网友：（怡燃 1139295739）提供的偏方，希望有此疾者治之，无此疾者告之！偏方如下：买瓶三西陈醋、若干医用纱布或两个口罩。
用法：备好纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干净的小盆，倒入适量陈醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块，然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止，每天睡觉前一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，每次吹干纱布后用热水袋做热敷约十五分钟，效果更佳。
一般用一个疗程就可痊愈。
“这个办法是在我陪同一亲戚去看一老中医无意中获得的，已告知身边的好几个亲戚朋友们试用过了，真的很有效！特别是有一朋友肩颈痛得非常严重，双臂都不能动弹，生活不能自理，去看医生，打针吃药做按摩等等花去了一万多元钱也没能治好，结果是用这个方法治好了。
从没复发过。
希望朋友们知道后，能把此法告知你身边有需要的人，帮人解除痛苦，是一件很快乐很有意义的事情！”脱发、头发稀少的朋友看过来！网友：（卍小师妹卍 1482702554）“看到一篇帖子,说头发稀少或者掉头发的,有什么办法,因为我的秘方太有效, 就另开帖子说明, 在湖南遇见一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。
关键是这个方子非常便宜，呵呵！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。
都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。
效果绝对好！比其他药有效得多。
"它是一种含硫氨基酸，在蛋白质中有少量存在，多含于头发、指爪等的角蛋白中。
是治疗脱发的吗？可以的··对身体没有多大副作用···和维生素的效果差不多。
肩周炎的治疗偏方一、热盐熨烫治肩周炎----用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。
这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。
二、拉毛巾治肩周炎----拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。
刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。
只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
三、摇扇防治肩周炎----摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。
在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。
其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
四、姜葱泥治肩周炎----用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。
睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。
第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。
一剂药可用3～4个晚上。
五、中药治肩周炎偏方1：鸡屎白、麦麸各250克。
共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。
次日可再炒热后加酒精使用，连用4-5次后弃之。
每日1次，7-10天为1疗程。
本方对腰肌劳损、急性腰扭伤及关节炎均有效。
偏方2：伸筋草、生姜、川芎、威灵仙各15克，羌活12克。
水煎后取汁;再将麦麸300-400克入锅内炒黄，趁热拌入药汁，加醋1汤匙，盛于纱布袋中，趁热敷患处。
每日1次，10天为1疗程。
六、膏药治肩周炎----中医治疗，究其根源，辨证施治，中药，在继承经典的基础上经反复论证又结合数百例临床使用的观察结果而得来，该药遵循祖国中医学精华之一的“内病外治法”之理念，只需要采用外敷即可。
治肩周炎方的验方肩关节周围炎中医称“漏风肩”、“五十肩”和“冻结肩”等，是中老年人常见的慢性关节肌肉疾病之一。
该病病程较长，一般半年以上，表现为肩部隐痛或刺痛，疼痛可放射到颈部或上臂，夜间疼痛加剧。
一、伸筋丹：地龙（炒）500克，马钱子（制），红花各350克，汉防已，乳香（醋炒），没药（醋炒），骨碎补（制），五加皮各150克。
具体制法为：马钱子用砂烫至外表呈棕黄色并鼓起去毛屑，骨碎补用砂烫去毛。
将上述药物粉碎成末混匀，装入胶囊，每丸含0．15克，用时，每日3次，每次3丸，15日为1个疗程，停药5日，再服15日。
二、黄芪桂枝五物汤加减：黄芪15克，桂枝10克，白芍12克，生姜3片，大枣4枚，细辛3克，制川乌，制草乌各5克，止痉散粉1．5克。
用时，除止痉散粉随饮片煎汤送服外，其余诸药加水煎，分2次服。
肩周炎神方我也曾试过多种方法，皆不尽人意。
偶翻《医学心悟·肩背臂膊痛》一章，云：肩臂痛，古方以茯苓丸，谓痰饮为患也，而亦有不尽然者。
于是，重新翻开《方剂学》，找到茯苓丸一节，才恍然大悟。
“两臂疼痛，手不得上举，或左右时复转移，或两手疲软，或四肢浮肿，舌苔白腻，脉沉细或玄滑”乃是“痰停中脘证”。
于是，拿来试用。
为加强疗效，本人加用理中汤以温化痰湿，加姜黄引诸药达肩部，效如桴鼓。
共治疗五例，皆不过五剂。
例：徐莫，女，70。
左肩周炎。
肩部明显萎缩，平举不超过30度，疼痛致夜不能寐。
舌淡苔白浊，脉滑。
病程半年有余，中西药、膏药都试过，没有明显效果。
处方：茯苓12克，炒枳壳10克，姜半夏9克，芒硝3克，党参15克，白术25克，干姜10克，炙甘草6克，姜黄10克。
五剂。
只服用四剂，肩关节就恢复了正常。
(出现过腹泻)。
我的病例暂时很少，发表在此，希望各位朋友和前辈，共同探讨和探索，积累更多的经验和教训。
经典的方剂有许多神奇之处，初学的朋友不要总想着淘一个秘方，其实许多秘方就是最原始的经典方剂。
看看《串雅》就会明白。
肩周炎的治疗方法偏方
肩周炎是肩关节周围软组织损伤、退变而引起一种慢性炎症。
主要症状为怕冷、压痛、肩部疼痛扩散、肌肉痉挛萎缩肩膀等。
因肩关节活动功能受限，患者的日常工作和生活都受到严重影响。
肩周炎如何治疗好：
1、中医偏方一次根冶：外敷【古顺敷堂肩周贴】，裪宝有，直接针对病症用药，促进血液循环，疏通受阻经脉，从病理上治疗肩周炎。
2、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
3、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
4、按摩与牵引。
可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
5、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对肩周炎来说，针灸只能起辅助作用。
6、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
日常护理：
1.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
3.注意防寒保暖：不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意
4.饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。
如肥肉、奶油、油炸食品等。
偏方治好肩周炎，早知不花冤枉钱！不花一分钱，好了肩周炎两年前感觉左肩不灵活，且举臂后仰时疼痛，但没当回事儿，疼得明显时，便劳老公“大驾”揉捏几下。
可半年前却疼大发了，白天不能伏案，晚上难以入眠，去医院医生说是得了肩周炎，开了膏药和止痛药。
膏贴了，药吃了，还疼，且伴有低压通电的感觉，于是去针灸了十几次，好是好点儿，可不彻底，遂忍着。
有天晚饭后散步，加入了散步者“团伙儿”，大家聊的几乎全是健身心得。
我也“报告”自己的病情，还没等我“报告”完，几位叔叔阿姨便给我开了个“药方”，还说此“方”绝对“方到病除”，因为他们的肩周炎都是用此“方”除的。
有位阿姨边说边示范。
自那天起，我便依“方”锻炼。
“方子”是这样的：一、划船运动。
患者弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。
二、爬墙运动。
患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。
三、拉手运动。
患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。
四、下蹲运动。
患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。
五、枕手运动。
患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。
六、展臂运动。
患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分钟。
七、擦汗运动。
患者或站或坐或卧，屈患侧肘，掌心向上，然后尽量用肘部擦额部。
“方子”一共“七味药”。
“七味”配齐了一起“吃”，可以；只“吃”其中“一味”或“几味”亦以。
起初我祛病心切“七味”同吃，且“剂量”还大，结果更疼了，遂不但减了数量，还减了“剂量”，半个月后，疼痛感便不再明显。
一个月后，非但不疼了，且活动起来灵活多了。
三个月后，自我感觉肩周炎好了。
但我没有好了炎症忘了“方”，而是一如病时坚持天天肩部运动，因我每天不是坐在书桌前，就是电脑前，如果不随时锻炼，肩周炎一定会再犯。
人说，求人不如求己。
在对待肩周炎这个病上，我说，靠医也得靠己。
肩周炎特效药酒方我写的这个方子还是我读书的时候，当时我母亲正好患了肩周炎，我的带教老师送给我的，我母亲服用后，一周左右就痊愈了，等工作以后，接诊这样的病人比较多，再用这个方子，每用必验，效果真的很不错。
全党参100克全当归100克甘草50克桃仁20克鹿茸10克海马10克蜈蚣5条白花蛇1条枸杞500克制二乌各10克田三七50克红参20克天麻20克上药泡酒8斤，两周后服用，喝完一斤后加酒一斤，如此反复。
每次饮酒8钱。
每天两次。
热盐熨烫治肩周炎肩周炎较难治。
我得病后，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实（不要让盐粒子掉出），放在肩部熨烫，很舒适。
一两次就好了。
此洁以治新病为佳，旧病亦有效螃蟹可治肩周炎〗我母亲曾患肩周炎，连抬手都困难，肩部还经常酸疼胀麻，经针灸按摩疗效不佳。
偶尔得到用螃蟹治肩周炎的偏方，3次就彻底治好了。
这个方法是这样的：活螃蟹一只，小的2只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上，直径不超过8厘米，贴敷在肩肿祖传秘方：肩周炎一周见效天贡香川汤秘方：天仙藤、贡白术、香白芷、川羌活各9g，法半夏15g，片姜黄18g。
用法：水煎服，服时冲入黄酒半茶杯（约150毫升），视病情轻重酌服数剂即愈。
本方对肩周炎、痰注臂痛有特效，一般服药一周见效。
生姜加茴香治好肩周炎生姜500克大葱根50克花椒250克小茴香100克白酒15克先把生姜和葱根切碎捣成泥糊，小茴香和花椒研成碎末，然后将四味混匀，置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。
温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗。
第二天不必换药，继续炒热使用，炒时加些白酒。
每晚一次，坚持治疗，几次则愈。
偏方治好肩周炎，早知不花冤枉钱！得了盾肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。
一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。
现提供一个偏方，希望患有此疾者治之！无此疾者告之于人！偏方如下：〖材料〗：买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。
〖用法〗：备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。
然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。
再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。
每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
一般用一个疗程就可痊愈。
这个办法是我陪同一亲戚去看望一老中医时，无意中获得的。
已告知身边的好几个亲戚朋友试用过，真的很有效！特别是有一朋友，肩颈疼痛非常严重，双臂都不能动弹了，生活也不能自理，去看医生，打针、吃药、做按摩等，花了一万多元钱也没能治好。
结果用这个方法给治好了。
且从未复发过。
希望各位朋友看到此方后，能将此法告知你身边有需要的人，帮人解除痛若，将是一件很有意义的乐事啊！记住“肩三点”，巧治肩周炎症状：肩周炎偏方：自行按摩肩前点、肩中点和肩后点。
小刘是妻子的一位远房表弟，算是位体育健将，中学、大学时都是足球队的。
毕业后他进入一家大型广告公司里担任文案，平时都是坐在电脑前办公。
公司业务繁忙，回到家他也经常要加班，一开始他还经常抽时间去找朋友一起踢场球，后来事情越来越多，渐渐地就退出足坛，彻底挂靴了。
上两个月小刘搬家，他没有请搬家公司，而是叫了几个哥们，一起又搬又抬。
家搬完了，但小刘的右肩膀却开始痛起来，他以为是搬家累的，自己贴了几块膏药，却一直没见好，来找我的时候，已经痛了一个多月了。
白天工作能够分分神，症状还不太明显，但右肩部却用不了力，一用力就会感到明显疼痛。
夜晚睡觉时最是难受，尤其是侧身睡觉压着右肩膀，半夜就会痛醒过来。
他还发现这个疼痛与天气有关，前几天有寒流南下，气温一下降了七八度，当晚他的肩膀更是疼痛得厉害。
我问小刘肩关节是向哪个方向转动时会出现疼痛，小刘试了一下，发现在做梳头动作时，肩关节的前方部位就会觉得疼痛，做其他动作则症状不太明显。
我告诉小刘，他这是得了肩周炎了。
小刘听了一脸疑惑，因为在他的印象里，只有老年人才会得肩周炎，他这么年轻，怎么会患上老年病呢?我告诉他，肩周炎其实是个统称，说得更准确些，则是肩关节骨头周围的肌腱等软组织发生损伤、炎症所导致的疾病。
巧按“肩三点”，治好肩周炎。
五十岁左右的老年人，由于体内分泌发生改变，导致了肩关节周围软组织在无外力作用下，也会发生损伤、炎症。
由于五十岁左右是肩周炎的好发年龄，所以肩周炎又有“五十肩”的别名，也给大家留下了肩周炎只是老年人疾病的印象。
但其实并非如此，像小刘这样的年轻人，长期缺少运动，肩关节周围的肌腱、肌肉等软组织都比较虚弱，耐力较差，突然从事像搬重物这样的活动，就可能会出现损伤、炎症。
我给小刘说，这就好比是他很久没有踢过足球，突然有机会踢一场，上场前又没做好准备活动，那很有可能踢几分钟，一发力就会把大腿肌肉拉伤一个道理。
小刘以前是踢球的高手，我这么讲他马上就明白了。
又问我以前他踢球把肌肉拉伤的时候，只要贴几付膏药，休息几天就能好，这肩周软组织拉伤，怎么会拖了这么久呢?我告诉他，主要原因是肩周炎损伤的部位是在贴近骨头的深层，贴膏药的话，往往药力达不到那么深的地方，所以往往效果不太好。
而且他离受伤也有一个多月了，受伤处已经出现了局部的软组织粘连，这就更难通过贴药膏来治愈了。
小刘听了很是着急，问我该怎么办。
我笑笑说也不难解决，就让他坐好，在他肩关节前部摸准了一个点，用力按摩了几下，然后让小刘再做做梳头的动作，小刘试了一下，惊喜地说疼痛明显减轻了。
我教他自己摸准我刚才按摩的位置，叮嘱他自己回家后每天在此处按摩三次，每次要用力往深层揉搓按摩至少一分钟。
小刘回去后依法施治，一周后他告诉我，肩痛的症状已经完全消失了。
肩周炎的治疗，说简单也简单，比如我在大学里学习针灸学时，老师给我总结了三个穴位来治疗肩周炎，分别是肩、肩、肩贞穴，合称为“肩三穴”。
并告诉我们碰到肩周炎的患者，只要在此三穴上进行治疗，就能够疏通肩膀的经气，活血通络，使疼痛消失，恢复正常活动。
毕业后我自己通过大量的临床实践，发现老师讲的确实不错，但还存在一定的不足，在结合了现代解剖学的知识进行改进后，我现在治疗肩周炎主要是对“肩三穴”进行了改良后的“肩三点”。
肩三点分别是肩前点，肩中点，以及肩后点，其具体位置如下：肩前点，手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点，深按揉搓时可感觉到深层绳索样的纤维，该纤维可以被搓动。
有此感觉的话，即找准了肩前点。
肩中点，由肩前点向肩关节后方触摸，在肩关节的中间区域，可以摸到一个凹陷，当肩关节外展处，此凹陷即会消失。
肩后点，在肩关节的后方，与肩前点基本处于同一水平线上，只不过是一前一后的区别而已。
这三个点，是肩关节周围的多条肌肉、肌腱附着于肩关节的骨头的连接点。
绝大部分患者，均是在这三个位置上出现了软组织损伤、炎症，乃至软组织粘连现象。
掌握了这三个点的位置，要进行自我治疗也就不困难了。
一般认为如果肩周炎的病程在1个月以上，这时局部的炎症并不明显，而主要存在着局部软组织粘连现象。
因此，治疗上应该在这三个点处进行反复地深按、揉搓，每个点自我按摩数分钟即可，每天进行3次，一般轻者在1～2周即可治愈，重者在1个月左右也能症状消失。
像小刘的情况，就属于这种，不过他只是在肩前点处有损伤，有软组织粘连，所以治疗上也只需要取肩前点即可了。
普通读者如果不好判断自己是哪个点损伤，不妨三点齐下，一般就不会遗漏了。
但如果肩周炎的病程在1个月以内，此时局部病变处一般仍存在着炎症，就不能够在肩三点处进行治疗，否则可能会加重炎症，导致疼痛进一步加剧。
此时的治疗思维，要按照针灸学的“反阿是穴”思维进行选穴。
具体是分别在肩前、肩后点下方约5厘米的上臂肌肉处选择治疗点。
在这里往往能够找到一个点，按压后能使肩关节的疼痛减轻，这就叫做“反阿是穴”。
至于肩中点的“反阿是穴”，则需要向颈部的方向内移约5厘米，在肩膀上的肌肉处寻找。
每穴自我按摩数分钟即可，每天进行3次。
一般在两周左右可以治愈。
一般来说，采用肩三点，并按照上述方法进行治疗，大部分患者是很容易治愈的，不过肩周炎这病，有时候说复杂也复杂，单用肩三点如果无效的话，就需要配合上其他一些穴位，但那些穴位属于很专业的范畴，这里就不详述了。
最后补充一点，对于年龄较大的肩周疼痛患者，除了肩周炎的考虑，还要想到内科疾病的可能性。
比如肺癌、冠心病，也可能表现为肩膀疼痛。
我所在医院的一位主任医师，前年年初时出现左侧肩膀疼痛，当时他以为只是肩周炎，因为工作太忙碌，也没去做相关检查，直到半年后肩痛症状越来越明显，他才去照了个X光片，结果发现是肺癌!因为发现得太晚，治疗了三个月还是不治身亡，逝世时才四十三岁，可谓是英年早逝，令人不禁扼腕痛惜。
