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《练手余功拳谱》解说(上)一、源流考证练手余功,是岳武穆王岳飞专门教授文人弱土抵御刚猛勇汉欺侮的一种巧取之术。
岳飞(1103—1142),字鹏举,生于北宋崇宁二年二月十五日(1103年3月24日)的相州永和乡孝悌里(今河南省汤阴县程岗村)。
父亲岳和,母亲姚氏。
岳飞因家境贫寒,童年时代白天辅助家务劳动,晚上从父习字读书。
少时沉默寡言,素有大志,而且“生有神力”,还未成年,就能拉开三百斤(约合180公斤)的劲弓,能引发八石(约合440公斤)的腰弩。
初随汤阴陈广学“刀技”,无所不精,后随同乡人周侗学骑射,攻读《孙子兵法》,是一位文武双全的少年,深受乡人赞赏。
宣和四年(1122年),岳飞应募从军,并背负着母亲所刺的“精忠报国”四字嘱托,挥舞着绣有“精忠岳飞”的军旗,于军中屡建奇功,被称为抗金英雄。
但南宋统治者一心求和,并在内奸秦桧的迫害下,岳飞被捕人大理寺狱。
此后,秦桧又罗织了“莫须有”的谋反罪名将岳飞杀害于大理寺狱。
时年仅三十九岁。
绍兴三十二年(1162年)六月,孝宗即位后下诏追复岳飞的原官衔,以礼改葬,并谥武穆、忠武,追封鄂王。
练手余功很可能就是岳飞在江南一带驻防时编创,并教授文人弱士学练的一套拳术。
现存于世的一本《练手余功拳谱》手抄本为武当山下的一位已作古的中医世家——周万钟所抄写。
周万钟生前在收拾家中藏书时,偶尔发现一位叫徐德馨的人所书写的《练手余功拳谱》残卷一册,已经无法保存,其中一些内容已经很难辨认。
于是周万钟于民国二十五年季春月,即1936年的农历三月,将其抄写到自己的药方抄本中,一直保存到现在,历时六十一年。
徐德馨生卒年代不详。
手抄本中所称徐德馨是在新昌县跟随一个叫陈博如的老拳师学练了练手余功绝技,并在学成之后记录成册的。
新昌县,据《历代郡县地名考》记载:“新昌,县名,有二:一今县,五代时吴越置。
明清皆属浙江绍兴府,今属会稽道;一宋置,明清皆属江西瑞州府,民国改为宜丰县。
”那么练手余功是源自浙江绍兴府的新昌县,还是源自江西瑞州府的新昌县?两种可能都有。
隐仙寓化犹龙派太极神功探幽太极是道，练太极既是修道。
九天玄女元君圣王轩辕黄帝初祖太上李老君二祖文治先生三租麻衣先生四祖希夷先生五祖火龙先生六祖三丰先生培元尘先生司新三先生张振之先生熊春懋先生道脉流传至今，言祖不言师。
自古至张振之先生，只是一脉相传，每代只传一人，由于众多原因，张振之先生传了数人，如曲朝绿、吴宝昌、严兴桩、周文清、张鸿奎、杜茂、靳学忠、王逸樵、王莆萱、熊春懋等人。
尽得内功之人仅有熊春懋一人。
得动手功法的是张鸿奎，得内功兼动手功法的有靳学忠。
靳学忠原学形意拳，与张鸿奎交手胜张鸿奎，张振之先生与靳学忠交手胜靳学忠，收靳学忠为徒。
还有寇伯年，原是天津最有名的武术家，身高马大，像一扇门，自幼体力过人，双手举磨盘，还练拳击，后学戳脚翻子，如虎添翼，横扫天津。
张振之先生进津，与之动手，两次皆胜，当场寇伯年拜张振之先生为师，还有杜茂、周文清（皆是寇伯年的师弟）。
因考虑到戳脚翻子门户的问题，只将寇伯年作为记名徒弟，没有教他功，让他继续支撑门户，但戳脚翻子至此走向衰败，直至退出天津历史舞台。
本门功法简称太极，有一套独有的修炼方法，区别于其他太极拳，在此说明，以避免误解。
太极修炼的特点简介如下：一、以身体运行四肢。
身体先动，四肢再动；二、步法以一字线为主。
进步、退步脚尖对着脚后跟，不失一条线；三、动作运行时以足跟着地，脚尖翘起。
贯穿始终。
四、上步时提膝，足跟提向会阴处，然后向前向下踩下，感觉足下有一物，脚跟着地，脚尖始终挑起。
从腰开始动，以胯带动膝、足，一气呵成。
叫作“提膝、悬胯、脚踩空”；五、身体运行时依据八法：提顶、调裆、含胸、拔背、松肩、坠肘、撑膝、坐胯；六、以神领手诀，神在前，手在后;七、练功过程始终开口，口微张，两嘴角向上挑起，型如金蟾;口是真气进出之门户；八、升降以百汇和会阴为一轴，整体升降，如铁链提起放下（不是机械的升降，而是上下同时升降），不准低头猫腰、翻臀；九、神意内敛，不要神、意、气外放；十、真人呼吸以踵，以胎息为真；十一、动作多折叠，不失一字线。
shaolinyutaiji金庸武侠小说中最邪门的武功,应该就是《辟邪剑谱》了。
名为辟邪,其实最邪。
亦因其最为邪门,故足以辟邪。
正如欲辟鬼物作祟者,辄悬鬼王之图像也。
民间驱邪时演傩戏,都戴上狰狞厉恶之面具,意思也就是以暴制暴。
曾经有一阵子,很多农民朋友,喜欢在门上悬挂钟馗的图像,认为辟邪效果更甚于吊挂神佛法像或符录,原因也在于此。
《辟邪剑谱》与《葵花宝典》两本秘籍所载武功,系出同源,功法之原理也一样,均是邪之邪者。
练它的技法,要“欲练神功,引刀自宫”,方能达致武学高峰,成为不败的高手。
自来练武功的人,好像没有人真会干此傻事。
故读小说者视为奇谈、倚为笑柄而已,并没有谁把它当真。
可是天下之奇,无奇不有。
理之所无者,安知非事所必有?《葵花宝典》,吾未之见也,然其事相类者,正自不鲜,聊举一二,以为谈助:金庸小说《笑傲江湖》作于一九六七年,在此之前,台湾最重要的武侠小说作家司马翎《纤手驭龙》中已提到一位高手朴日升练了“五行神拿”这种绝户奇功:“练成这等盖世武功之后,便至死禁绝色欲,绝不能破戒,否则便会丧命。
既是不能生儿育女,所以称为绝门功夫。
”(五六章)金庸的讲法,无疑夺胎于此。
但五行神拿是练过以后绝户,葵花宝典是要练之前断根,二者略有不到而已。
武术方面。
我讲过,明清间,宗教界多同时练气习武。
其中,明末清初,山东地区,有位董古升,字四海,创立一种宗教,叫一炷香教。
本于道教内丹法,讲存神养气、性命双修,有病则跪求一炷香,往往而愈。
这个教,也讲武功及坐功运气。
据《拳时北京教友致命》卷八说,它“以敬佛为宗旨,不杀生、不害命,吃长斋,焚香,日日坐功运气,其终向,望死后脱下皮囊,往西天成佛做祖,为乐境也”。
董氏嫡传弟子徐名扬、再传曲星斗,就都采“净身修行”之法,据说皆得成正果。
后来该教道友纷纷效法,以避免欲根不净、元阳走泄。
清中叶后,此教部分与八卦教汇合,不断起事,成为官方认定的邪教。
正人端士,若见其净身修行之法,盖亦将视彼为邪教矣。
一、少林寺－莆田寺－西少林－仙霞山－渤海－韦陀门（天下武功出少林，嵩山为北少林，莆田寺是南少林，西少林见于《倚天》，仙霞山见于《射雕》，是南少林的分支，渤海是北少林分支，韦陀门见于《飞狐》，无色创立，是北少林分支）1.少林长拳2.少林罗汉拳3.少林擒拿十八打4.一指禅5.易筋经6.大金刚掌7.袈裟伏魔功8.伏魔禅杖9.多罗叶指10.无相劫指11擒龙功12.少林握石掌13.达摩掌14.大韦陀杵15.少林降魔刀16.少林伏虎掌17.袖里乾坤18.少林拦云手19.少林快掌20.千手如来掌21.一拍二散22.天竺佛指23.劈空神拳24.慈悲刀25.大智无定指26.神拳八打27.韦陀棍28.去烦恼指29.大力金刚指30.般若掌31.摩诃指32.寂灭抓33.罗汉伏魔神功34.达摩剑35.如影随形腿36.韦陀拳37.罗汉剑38.因陀罗抓39.拈花指40.大慈大悲千叶手41.燃木刀42.日月鞭43少林九阳44金刚伏魔圈45.普渡仗46.金刚护体神功47.大力魔爪功48.少林龙爪功49.少林虎爪功50.金刚禅狮子吼51.躲刚拳52.斩蛟拳53.韦陀伏魔剑54.大力金刚抓55.少林降魔掌56大韦陀掌57.少林醉拳58.少林疯魔杖59.夜叉棍60.取经棍61.查拳62.潭腿63.花拳64.洪门拳65.燕青拳66.鲁智深醉跌67.中平枪68.六合刀69.六合拳70.六合鞭71.六合枪72.赤尻连拳73.变势掌74.少林猴拳75.十八罗汉阵[阵]二、武当山－太极门－上清宫（武当为武林内家正宗，元末张三丰创立。
虽然实际上太极门与武当没什么太大的联系，当时在一般武侠小说中，太极门源出武当。
上清宫见于《侠客行》，武当分支）1.太极剑2.太极拳3.柔云剑4.绕指柔剑5.玄虚刀6.武当长拳7.武当绵掌8.武当推云手9.武当九阳10.倚天屠龙功11.纯阳无极功12.太极神功13.神门十三剑14.虎爪绝户手15.武当两仪剑16.羽衣刀17.奇门三才刀18.四象六合刀19.灵宝拳20.上清拳21.上清剑22.武当鹤嘴劲23.武当震山掌24.无极玄功拳25.玄玄刀26.破金锤27.太极刀28.真武七截阵[阵]29.梯云纵[轻]30.狻冰功[轻]31.芙蓉金针[暗]三、丐帮（丐帮创立于唐朝，自古以来便是天下第一帮，在清朝改名字“兴汉丐帮”，见于《雪山》）1.降龙十八掌2.打狗棒3.逍遥拳4.锁喉擒拿手5.缠丝擒拿手6.龙爪擒拿手7.丐帮混元牌8.丐帮摄心术9.蟹钳功10.排云双掌11.打狗阵[阵]12.漫天洒金针[暗]13.青竹镖[暗]四、逍遥－灵鹫宫－星宿海－函谷（金庸小说中，武功绝顶高手出得最多的，肯定是少林，第二就是逍遥，逍遥在《天龙》内，已有超过少林之势头。
武功秘籍【少阳神功】任家武功。
任天吾之女任小姐出嫁时作为“嫁妆”带入扬州谷家，谷啸风又传给奚玉瑾等。
少阳神功平和中正，威力极大，可抵御修罗阴煞功。
梁羽生的武功描述常带道德色彩，正派人物的武功必定纯正，邪派人物的武功必定阴毒。
少阳神功正好象征谷啸风为人的纯朴正直。
（见梁羽生《鸣镝风云录》）【化血刀】桑家两大毒功之一，源出三和逸士。
发功时掌心如墨，腥气四溢，但炼到炉火纯青时则和普通的肉掌没有区别。
劈掌处赛如刀斫，斫中之处流出的汗中渗有微量血水，血液受毒渐趋枯干，毒素即可迅速蔓延全身，一时三刻之内便要成为人干，死状惨不忍睹。
公孙奇、公孙璞和西门牧野师徒均擅此毒功。
（见梁羽生《鸣镝风云录》《狂侠天骄魔女》）【化石神功】一种十分诡异的武功，功法共分九转，练成后全身如化为铁石，厉物难伤，无敌天下。
化石神功必须是处女玄阴之体方能修炼，且练功之地必须寒气袭人。
江小鱼在慕容山庄的库房里，无意中发现美丽的慕容九妹正在练化石神功，她全身赤裸裸一丝不挂，坐在大冰块上，双手自腿的外侧弯入腿的内侧，抱住了脚，食指点住足心，练的正是化石神功的第三转。
墙壁上悬挂着九张图，上面分别有化石神功每一转修炼的姿势和秘诀。
聪明、善良的江小鱼为了不让慕容九妹练成这种功夫，成为冷冰冰无感情的人，乃趁慕容九妹不能说、不能动之机将九幅画扯下丢进火炉，慕容九妹不解其意对江小鱼怀恨在心，后来竟至要杀江小鱼。
（见古龙《绝代双骄》）【化骨绵掌】绵掌本为内家功夫，流传于河北、河南等地。
其特点是外柔内刚，以爆发劲为主。
手法以掌为主，运转舒展，动作连绵不断，掌法运行成环；劲力内蓄刚劲，外现绵柔，爆发迅猛。
小说家将之发展为“化骨绵掌”，是一种极为难练的阴毒功夫，被化骨绵掌击中的人开始浑如不觉，但两个时辰后掌力发作，全身骨骼会其软如绵，处处寸断，脏腑破裂，惨不堪言，再无救治。
毛东珠自蛇岛潜入皇宫，先后以此掌害死孝廉皇后、荣亲王、端进皇后等人。
（见金庸《鹿鼎记》）大侠陆小凤因海难，误上一个荒岛，参与了一场豪赌，一个留着小胡子的花花少爷存心卖弄，以化骨绵掌将桌子化为丝丝如絮，令陆小凤吃惊不小。
《练手余功拳谱》解说(上)一、源流考证练手余功,是岳武穆王岳飞专门教授文人弱土抵御刚猛勇汉欺侮的一种巧取之术。
岳飞(1103—1142),字鹏举,生于北宋崇宁二年二月十五日(1103年3月24日)的相州永和乡孝悌里(今河南省汤阴县程岗村)。
父亲岳和,母亲姚氏。
岳飞因家境贫寒,童年时代白天辅助家务劳动,晚上从父习字读书。
少时沉默寡言,素有大志,而且“生有神力”,还未成年,就能拉开三百斤(约合180公斤)的劲弓,能引发八石(约合440公斤)的腰弩。
初随汤阴陈广学“刀技”,无所不精,后随同乡人周侗学骑射,攻读《孙子兵法》,是一位文武双全的少年,深受乡人赞赏。
宣和四年(1122年),岳飞应募从军,并背负着母亲所刺的“精忠报国”四字嘱托,挥舞着绣有“精忠岳飞”的军旗,于军中屡建奇功,被称为抗金英雄。
但南宋统治者一心求和,并在内奸秦桧的迫害下,岳飞被捕人大理寺狱。
此后,秦桧又罗织了“莫须有”的谋反罪名将岳飞杀害于大理寺狱。
时年仅三十九岁。
绍兴三十二年(1162年)六月,孝宗即位后下诏追复岳飞的原官衔,以礼改葬,并谥武穆、忠武,追封鄂王。
练手余功很可能就是岳飞在江南一带驻防时编创,并教授文人弱士学练的一套拳术。
现存于世的一本《练手余功拳谱》手抄本为武当山下的一位已作古的中医世家——周万钟所抄写。
周万钟生前在收拾家中藏书时,偶尔发现一位叫徐德馨的人所书写的《练手余功拳谱》残卷一册,已经无法保存,其中一些内容已经很难辨认。
于是周万钟于民国二十五年季春月,即1936年的农历三月,将其抄写到自己的药方抄本中,一直保存到现在,历时六十一年。
徐德馨生卒年代不详。
手抄本中所称徐德馨是在新昌县跟随一个叫陈博如的老拳师学练了练手余功绝技,并在学成之后记录成册的。
新昌县,据《历代郡县地名考》记载:“新昌,县名,有二:一今县,五代时吴越置。
明清皆属浙江绍兴府,今属会稽道;一宋置,明清皆属江西瑞州府,民国改为宜丰县。
”那么练手余功是源自浙江绍兴府的新昌县,还是源自江西瑞州府的新昌县?两种可能都有。
古墓派的无敌武功秘籍古墓派，作为江湖中一支庞大的武功派系，一直以来都被传说着具备无敌武功秘籍。
这本秘籍以其神秘而强大的力量，吸引了无数武林中人的追捧与渴望。
然而，原本被人们奉为传说的古墓派无敌武功秘籍，究竟是真实存在的，还是只是武林传说中的虚构故事呢？古墓派创立于数百年前，其创始人是一位名叫林朝英的传奇女侠。
据传，林朝英以其非凡的武功和聪明才智，在江湖中威名远扬。
她创立了古墓派，传承了自己的武功，并创造了一套独特而神秘的武功秘籍。
据说，古墓派的无敌武功秘籍所包含的武学精华，集合了林朝英一生的心血和智慧。
秘籍中详细记载了古墓派的武功招式、内功心法以及独门绝技，通过独特的修炼方法和奥妙的武学理论，可以使修炼者获得无比强大的战斗力，让其在江湖中无敌于任何对手。
然而，古墓派的无敌武功秘籍的真实性历来备受争议。
有人认为这只是江湖中的传说，根本不存在真正的秘籍。
而有人则坚信古墓派秘籍确实存在，只是在江湖中被严密封存，只有极少数人可以接触到。
有一些武林中人声称亲眼见过古墓派的武功之强大。
他们描述了古墓派高手的身法矫捷如飞，招式凌厉迅猛，内功深厚无比。
这一切都让人们对古墓派无敌武功秘籍的真实性产生了更大的怀疑和好奇心。
然而，古墓派的武功秘籍究竟何时被封存，成为无人可见的传说呢？一些史书中的记载让人们对这个问题更加迷茫。
有人认为，古墓派的无敌武功秘籍在林朝英去世后就被毁灭，从此再也无人能够获得。
也有人说，林朝英并没有真正传授武功秘籍给任何人，而是将其藏在了某个隐秘之地，只有得到她真传者方能够开启秘籍之门。
在江湖中，对于古墓派无敌武功秘籍的争议从未停止。
一些人为了能够得到这个无敌武功的传承，四处寻找古墓派的遗迹，试图找到它隐藏的秘密。
然而，至今为止，没有人真正能够找到古墓派无敌武功秘籍的确凿证据。
或许，古墓派无敌武功秘籍真的存在，只不过它一直在深山老林或者游离于江湖之外的某个隐秘之处，等待着有缘人的到来。
也或许，它只是一段武林传说中的神秘故事，永远无法揭开真相。
金庸武侠世界的十大顶级武功绝学1.葵花宝典(辟邪剑谱)《葵花宝典》，是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍，书中对其来历著墨不多，仅提及为前朝太监，为何太监武功如此高强、却身居大内，不得而知，小说中亦无人练成完整宝典的内容。
此功是以“快”为主，令对手看不出破绽，没有还击的机会。
抑或是快到就算被对手看出招式中的破绽，对方也来不及反击，破绽一闪即逝。
而辟邪剑谱是从《葵花宝典》残篇中悟出的剑法，两者系出同源。
辟邪剑法有七十二路，但一来从不外传，二来使用此剑法之人个个动作迅捷诡异，外间无人得知其招法的名目，只知道其招式乃匪夷所思。
2.太玄经（武功秘籍）《太玄经》，是金庸小说中的绝顶神功之一，在《侠客行》书中第二十章出现。
此功在金庸小说武功当中算是个另类武学，主角石破天误打误撞下，参透了侠客岛上惊天动地的武功秘诀《太玄经》图谱后，竟从此成为一位震古烁今、令常人难以企及的武学大宗师。
全部练成后，右手虚执空剑，手中虽然无剑，剑招却源源而出。
剑法、掌法、内功、轻功，尽皆合而为一，早已分不出是掌是剑。
随心所欲，既不必存想内息，亦不须记忆招数，石壁上的千百种招式，自然而然地从心中传向手足。
而且石破天实力遇强愈强，敌人攻击越强，则反击越强。
3.九阴真经下面来说说《九阴真经》是金庸小说中虚构的武学秘籍。
是金庸武侠小说中威力极强大，也最富盛名的武学秘笈，也是武林中众人无不想争夺的一样至宝。
经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、刀法、剑法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，无所不包。
只要练成其中任何一门绝学即可独步武林，如在江湖中令人闻风丧胆的梅超风练成了经中的九阴白骨爪，驰骋大漠罕逢敌手。
而在《射雕英雄传》中华山论剑的最终胜出者王重阳甚至需借观《九阴真经》才领悟出破解古墓派祖师爷林朝英《玉女心经》的武学。
留下「玉女心经，技压全真，重阳一生，不弱於人。
」的诗句。
此诗句在新修版则修改为「玉女心经，欲胜全真，重阳一生，不弱於人。
金庸武功大全
金庸先生，原名查良镛，笔名金庸，是中国现当代最著名的武侠小说作家之一，也是中国文学史上最重要的作家之一。
他的作品被翻译成多种语言，在全球范围内有着广泛的影响力。
金庸的武侠小说以其丰富的想象力、精彩的情节和独特的笔法而著称，其中武功更是他作品中的一大亮点。
金庸的武功大全中，各种武功各具特色，让人叹为观止。
其中最为人津津乐道
的莫过于《射雕英雄传》中的九阳真经和《神雕侠侣》中的九阳神功。
九阳真经是金庸笔下的一部绝世武功秘笈，传说中拥有练成之后可以长生不老、武功无敌的神奇效果。
而九阳神功更是被描述为威力无穷，可以破坏一切的绝世武功。
除了九阳真经和九阳神功，金庸的作品中还有许多其他令人叹为观止的武功。
比如《天龙八部》中的大理段氏的一阳指、少林寺的罗汉拳、峨嵋派的九阳真经等等。
这些武功不仅在小说中让人叹为观止，更是成为了武侠迷们向往的梦想。
金庸笔下的武功不仅仅是一种虚构的想象，更是对中国武术文化的传承和发扬。
他将中国传统武术的精髓融入到小说中，让更多的人了解中国武术的魅力。
同时，金庸笔下的武功也启发了无数人对武术的向往和热爱，成为了中国武术文化的重要代表之一。
总的来说，金庸的武功大全不仅仅是一部武侠小说，更是中国武术文化的重要
载体。
他通过小说向世人展示了中国传统武术的魅力，让更多的人了解和热爱中国武术。
金庸的作品将会继续影响和激励着后人，成为中国文学史上的经典之作。
一元宝箓武功秘籍。
上半部为练气增元之术，练足十成可成金刚不坏之身。
下半部全是实用的剑掌身手法等诀窍，包括一剑招、二指法、三掌功和一式身法。
一元宝箓上、下部均为南宫仇所得，并练成所载武功。
（见陈青云《丑剑客》）千拳秘谱武林奇人青虚子所著武学秘籍，收录天下各门各派的绝技，并绘有示范图式和详细批注。
青虚子在扉页题词道：“青拳秘谱，天下奇技，融汇一贯，强敌者稀。
藏芥子乎须弥，隅至穷于诡谲，存一心而千幻其掌，可瞬息以应千万变，乃为是书之最也。
”少侠荀彦隆在一山洞中疗伤时偶然发现此书，习练后功力大增。
（见古龙《铃玉盟》）八大连环剑谱枯竹禅师所著的武学奇书。
此书是五台山镇山之宝。
所载武功的招式与诀窍是：第一式，节高心虚：形如搏兔，盘旋不定；第二式，雨打风欺：神似捕鼠，待机而发；第三式，冒霜停雪：气如飞轮，循环无穷；第四式，压露啼烟：劲似转轴，周而复始；第五式，疏阴碎地：静如山岳，卷藏于密；第六式，密翠举天：动似江河，放弥六合；第七式，指日排雾：快如虎旋，内外为一；第八式，扫月拂云：捷似龙卷，上下相连。
各招式名称以寓竹为主，切合枯竹禅师名讳，含有深长意味。
八大连环剑法招式奇特，变化精微，乃五台派之绝技。
（见云中岳《盖世侠侣》）七杀心经武功秘籍。
大西国王张献忠生前野心勃勃，绝非独霸西蜀便如愿已足，而志在中原，图一统江山。
他曾将三山五岳的江湖奇人集中在大西国王别府，共同研创出一本奇书，名为《七杀心经》，里边含有令江湖闻风丧胆的七杀掌、七杀指，乃至七杀刀法。
后落入冷面魔君贺通天之手，又传给恨天生。
（见欧阳云飞《小流浪》）七绝煞光武学秘籍，为西岳樵隐夏薰南之女夏兰芝在游鸾洞的岩壁上所发现。
《七绝煞光》共七页，每一页描画着一个坐功人像，每一人像周身描画着不少线路，并有说明。
演练者必须首先将《七绝煞光》错综复杂、意义难明的七张真图先后次序辨别清楚，而后开始按着《七绝煞光》修为七大层次，四十九小层次，依层按次练习。
练此《七绝煞光》修为七大层次，四十九小层次，依层按次练习。
