【精品】大众一级健美操教案全套(吐血推荐)

体育学院试教教案专业体育教育班级 2013级1A班姓名郭英学号 20130841139指导教师颜春秀2016年3月一、指导思想：本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。

二、教材分析：本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。

健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。

第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。

通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。

三、学情分析：本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。

个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。

所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。

通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。

变被动学习为主动学习。

本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。

四、教学目标：1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。

2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。

3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争的意识。

大众健美操一级教案（1）教学1、学习大众健美操一级套路组合一内容 2、健美操专项素质练习1、学生能够熟练掌握健美操基本步伐，并能在音乐伴奏下完成; 教学2、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一; 目标3、通过健美操学习，培养学生对健身运动的热爱;通过专项素质练习，使学生的身体素质得到加强和提高。

重点健美操一级套路组合一难点动作的协调练习密度部教学内容组织教法与要求分时次准一、课堂常规 2分织队形:全班四列横队集合1、体育委员整队集合，报告钟人数;2、师生问好，课堂点名;备 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求;4、教师检查着装，安排见习生活动。

部要求:分 1、学生背风、背光、被干扰;2、教师精神饱满，口令清晰;3、学生服装整洁，利于运动; ?4、见习生随堂见习。

7分二、准备活动 5分组织队形:全班四列散点横队钟 1、活动手腕、脚踝和膝关节钟, 2、热身操3、拉伸韧带要求:1、教师口令指挥;2、师生共做;3、跟上节奏，动作到位。

练习密度部教学内容组织教法与要求分时次一、复习健美操基本步伐 10 组织队形:四列散点横队分钟基教师教法: 1、教师用语言和手势提示法让学生回忆基本步伐动作; 本2、检查学生课后练习情况;3、教师点评，并选择几位跳得好的同学出列表演;4、教师分解讲解动作，尤其是学生练习情况偏差的动作，并带领学生巩固各个动作组合;5、教师带领学生跟音乐完整复习; 部要求: 1、教师讲解精炼; 2、教师要根据学生情况采取不同的示范、讲解角度; 3、教师纠正及时，从完整性着手，在提高动作完整性的基础上，提高动作质量。

分学生学法: 1、学生集体进行练习; 2、分组练习后进行集体练习; 3、学生进行分组比赛，教师点评; ? 4、学生在教师带领下进行完整性练习。

30 要求: 分 1、及时与老师交流、沟通，做到不懂就学，钟不会就问; , 2、动作节奏与音乐配合要恰当;3、要在提高动作完整性的基础上，逐步提高动作质量与动作规格;4、同学之间相互帮助。

第三套大众健美操一级教案一、教学目标1.掌握第三套大众健美操的基本动作和节奏；2.培养学生的身体协调性和节奏感；3.增强学生的体能和心肺功能；4.培养学生的团队合作精神。

二、教学内容1. 热身1.轻松跑步：在场地上跑步，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。

2. 基本动作1.跳跃：双脚跳起，双臂向上伸展，落地时双臂放下；2.摆臂：双臂向前摆动，然后向后摆动，每次持续4个节拍；3.踏步：左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，然后左脚向后迈一步，右脚跟随向后迈一步，每次持续4个节拍；4.侧步：向左侧迈一步，然后右脚跟随向左侧迈一步，再向右侧迈一步，左脚跟随向右侧迈一步，每次持续4个节拍；5.踢腿：向前踢出一腿，然后向后踢出一腿，每次持续4个节拍。

3. 整合动作1.第一段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）；2.第二段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；3.第三段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；4.第四段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）。

4. 放松1.慢跑：在场地上慢跑，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。

三、教学方法1.示范法：教师先进行动作示范，让学生观察和模仿；2.分组练习：将学生分成小组，让他们互相观察和纠正动作；3.整体练习：让全班一起进行练习，培养团队合作精神。

四、教学重点1.掌握基本动作的技巧和节奏；2.整合动作的协调性和流畅性。

五、教学难点1.整合动作的协调性和流畅性；2.学生的身体协调性和节奏感。

六、教学评估1.学生的动作是否规范；2.学生的协调性和节奏感；3.学生的团队合作精神。

七、教学延伸1.学生可以在家练习第三套大众健美操；2.学生可以参加校内或校外的健美操比赛。

大众健美操一级教案(1)
三、身体素质练习
臀部：跪撑，抬起一腿向上，然后慢慢放下。

各16×2
4．腰腹部：仰卧双腿弯曲，双手放于身体两侧，收腹同时举臀。

16×2 1、观看教师示范；
2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作；
3、在教师的带领下进行练习；
4、进行分组练习，及时纠正不正确动作；
5、在教师带领下跟音乐进行集体练习。

要求：
1、态度积极认真，做到
不懂就学，不会就问
2、动作协调、规范；
3、与音乐节奏配合较好。

组织教法：
教师带领学生集体练习
保持正确姿势。

部分教学内
容
练习
密度
组织教法与
要求
时次
结
束部分
⌒8 分钟
︶一、放松练习
（拉伸放松）
二、教师小结
三、布置课外作
业
复习一级套路
组合一、二、三
四、收还器材
五、师生再见
4
分
钟
4
分
钟
4
*
8
组织：在垫子上练习
教法：
1、采用带领法
2、语言及非语言提示
3、采用镜面示范
要求：
1、放松呼吸
2、注意力集中在被伸展
的部位。

3、保持每一个姿势10
－15秒
组织：全班学生四列横
队集合
公开教学导学案
体育组
授课教师：刘海龙。

体育系 第1次课　日期教师：刘璐教材健美操教学与训练本课目标1、介绍健美操基本动作，基本站位形态组合2、素质训练3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。

教学组织过程顺序与时间课的内容教师活动学生活动课堂常规1．师生问好2．宣布本次课内容3．检查出缺席4．安排见习生组织形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：快、静、齐开始部分25分准备活动1、热身操2、压腿3、踢腿、摆腿方法：（1）讲解示范（2）语言提示（3）观察法1．学习健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：1、听从指挥2、动作由小到大充分活动各关节,3、队形整齐,4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。

基1、介绍健美操基本动作2、学习基本站位形态组合说明：基本形态练习是对学生身体形态进行系统的专门练习。

站立姿态的基本训练主要是进行站立姿态最基础的训练。

重点提高学生在各种情况下保持良好的身体形态的能教学组织过程：*教学重点：准确把握每个动作的所创编的作用与功能。

*教学难点：准确掌握音乐节奏，并与动作完全吻合。

1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范组织：↑ X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓↑X X X X X X ↓O本部分50分力。

练习采用组合方式进行，全套组合共计（35×8）+4个八拍。

前奏：2×8个八拍预备：面向左前45度直立。

A 组：4×8+4个八拍(脚尖并拢站立)B 组：①1—拍，左脚向左一步(与肩同宽)，同时左臂侧平举。

2—4拍，右臂向左绕环至侧平举(眼睛看左侧)。

5—6拍，右臂经前打开至侧平举(掌心向下)。

7—8拍，两手握拳叉腰。

②一③一④同7—8动作静止站立。

C 组：(4×8)+4①1—拍，两腿下蹲，同时两手握拳，小臂屈肘外旋。

教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本步伐和动作组合。

2. 培养学生对健美操的兴趣，提高学生的运动能力。

3. 增强学生的团队合作精神，培养良好的运动习惯。

教学对象：大学一年级学生教学课时：2课时教学内容：1. 健美操基本步伐2. 健美操动作组合3. 健美操音乐欣赏教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简述健美操的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 教师展示健美操视频，让学生对健美操有一个初步的认识。

二、基本步伐教学1. 教师讲解并示范健美操的基本步伐，如：踏步、并步、点步、踢步等。

2. 学生跟随教师一起练习基本步伐，教师巡回指导。

三、动作组合教学1. 教师讲解并示范健美操动作组合，如：手臂摆动、腿部跳跃等。

2. 学生跟随教师一起练习动作组合，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

第二课时：一、课堂复习1. 教师带领学生复习上一节课所学的基本步伐和动作组合。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

二、音乐欣赏1. 教师播放健美操音乐，让学生感受音乐节奏。

2. 学生跟随音乐进行健美操动作练习，教师巡回指导。

三、创新动作组合教学1. 教师根据学生的掌握情况，设计新的动作组合。

2. 学生跟随教师一起学习新的动作组合，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的兴趣和积极性。

2. 评估学生在基本步伐和动作组合方面的掌握程度。

3. 评价学生的团队合作精神和运动习惯。

教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。

2. 关注学生的个体差异，给予针对性的指导。

3. 注重培养学生的运动兴趣和自信心，激发学生的潜能。

课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握健美操的基本动作，学会编排简单的健美操动作。

2. 过程与方法目标：通过集体练习、分组练习、个人展示等形式，培养学生的团队协作能力和自我展示能力。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对健美操运动的兴趣，培养学生积极向上、乐观进取的精神。

教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。

2. 简单健美操动作的编排。

教学难点：1. 健美操动作的协调性和节奏感。

2. 简单健美操动作的编排。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。

2. 教学器材：音响设备、健美操音乐、健美操道具等。

3. 教学资料：健美操教材、健美操教学视频等。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布课堂纪律，组织学生进行热身活动。

2. 学生做简单的热身运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操基本动作，如踏步、跳跃、摆臂等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正学生的动作。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行分组练习。

2. 各小组在教师指导下，尝试编排简单的健美操动作。

四、展示与评价1. 各小组展示编排好的健美操动作。

2. 教师对各小组的动作进行评价，提出改进意见。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。

第二课时一、课堂常规1. 教师宣布课堂纪律，组织学生进行热身活动。

2. 学生做简单的热身运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。

二、基本动作巩固1. 教师带领学生复习上节课学习的基本动作。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正学生的动作。

三、组合动作教学1. 教师示范健美操组合动作，如踏步跳跃、摆臂跳跃等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正学生的动作。

四、分组练习1. 学生分成若干小组，进行分组练习。

2. 各小组在教师指导下，尝试编排更复杂的健美操动作。