孕产期保健：准妈妈洗澡水温不宜太高

家政服务员母婴护理必做题库--11号1.预产期（公历）的正确推算方法是（）。

[单选题] *A、末次月经第1天起，月份减7或加9，日期加3B、末次月经第1天起，月份减3或加7，日期加9C、末次月经第1天起，月份减2或加9，日期加7D、末次月经第1天起，月份减3或加9，日期加7(正确答案)2.大量的酸性食品，会使孕妇体内（）浓度下降。

[单选题] *A、碱(正确答案)B、酸C、钙D、锌3.孕妇应多食粗粮，少食（）米面。

[单选题] *A、精制(正确答案)B、粗制C、糙制D、杂制4.中期妊娠是指（）。

[单选题] *A、妊娠6—12周末B、妊娠8—12周末C、妊娠8—24周末D、妊娠13—27周末(正确答案)5.孕妇要尽量少吃精制米、面，适当多食（），以避免患营养缺乏。

[单选题] *A、鸡蛋B、黄豆C、玉米D、五谷类粗粮(正确答案)6.关于分娩减痛法练习错误的是（）。

[单选题] *A、从孕28周起开始练习(正确答案)B、每周4—5次C、有呼吸法练习及按摩法练习D、按摩法需他人帮助7.孕妇的健身操包括（）。

[单选题] *A、盘腿坐运动B、抬臀及弓背运动C、摆腿运动D、以上都不正确(正确答案)8.关于孕晚期孕妇左侧卧位,以下正确的是（）。

[单选题] *A、怀孕后子宫向右侧旋转，子宫血管也会不同程度右旋。

B、左侧卧位可纠正右旋位子宫，使子宫血流畅通。

C、左侧卧位增加胎盘血流，有利于胎儿生长发育。

D、以上都正确。

(正确答案)9.孕前3个月到孕早期3个月补服以下哪种维生素可以预防胎儿神经管缺陷。

（）[单选题] *A、维生素BB、叶酸(正确答案)C、维生素CD、钙片10.给孕妇洗头时，可要求孕妇（）躺于床上或躺椅上，头部探出床沿或椅背。

[单选题] *A、双手抱腿B、侧卧C、仰面(正确答案)D、俯卧11.自然分娩一共分为（）个产程。

[单选题] *A、1B、2C、3(正确答案)D、412.适用于餐具消毒的方法是（）。

水中分娩注意事项
水中分娩是一种独特的生育方式，已经受到越来越多孕妇的青睐。

但是，水中分娩也需要注意一些细节和安全问题，下面我们来具体了解一下。

1. 水温控制：水中分娩的水温应控制在37左右，过高或过低都会影响宝宝的健康和母亲的体力，建议使用专业的水温计来检测水温，以保证水温的准确性。

2. 水的清洁：母亲在水中分娩的过程中，有可能会排泄，尤其到了后期宫缩加强后，这就需要及时清洁水池中的污物，以保护婴儿和母亲的安全。

同时，水池也应定期消毒，以确保清洁卫生。

3. 水池的大小：水池的大小要根据母亲的身高、体重和孕期大小来选择，以确保空间足够，母亲可以保持舒适的姿势，同时水的温度和流动性也需要适中。

4. 浸泡时间：水中分娩的浸泡时间一般不宜超过两个小时，过长的浸泡时间会使母亲和婴儿的皮肤变得干燥，同时也会增加感染的风险。

5. 专业护理人员：水中分娩需要有专业的医护人员来协助生产和管理。

在水中分娩中应该有专门的接生护士、产科医生和备用母婴用品等专业保障，以确保安全。

在选择水中分娩时，建议选择有专业水中分娩设施的医院或产房，确保母婴的安全。

6. 水中分娩适用人群：水中分娩适用于大多数健康的孕妇，但不适用于早产儿或出血严重的孕妇等某些特殊情况。

此外，在进行水中分娩前，应向医生咨询以确保安全。

总之，水中分娩是一种相对安全、舒适的生育方式，但也需要注意以上事项以保障母婴安全。

任何生育方式都有一定的风险，因此选择水中分娩时，需要注意细节，做好充分的准备工作，以及随时准备好应对突发情况。

母婴护理师理论考试题库及答案母婴护理师理论试题题库1、当产妇乳房出现胀痛或硬结时，可以先在局部热敷，再进行按摩。

2、新生儿一般在出生后10-24小时内排小便，在8-24小时内排胎便。

3、婴儿阵发性腹痛是由于肠道功能紊乱所致。

4、婴幼儿蛲虫症多于夜间哭闹，肛周可见蛲虫。

5、因为子宫内有感染而发烧的产妇叫做产褥热。

6、为婴幼儿准备清洗用水时要先倒凉开水，再倒热开水，以免发生意外。

7、母乳喂养的新生儿大便次数正常情况下每天3-5次，呈软膏状。

8、孕妇在妊娠4个月时，就会有胎动感觉。

9、自然分娩产妇可在产后6-12小时后起床活动，剖宫产产妇于产后2日可起床活动。

10、要使婴幼儿有正常的睡眠，首先应尽量安排婴幼儿在相对固定时间睡觉。

11、婴幼儿连续发烧超过2周，称之为长期发热。

12、怀孕从28周后，即7个月后，为“妊娠晚期”，容易发生妊娠并发症。

13、下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现，发生于小腿，于妊娠后晚期多见，常在夜间发作。

14、脐带的脱落时间是3-14天左右，用75%酒精消毒。

15、新生儿洗澡选择的时间是喂奶后1小时左右，及洗澡时的室温是24-26度，水温38-40度。

16、婴幼儿蛲虫症多于夜间哭闹，肛周可见蛲虫。

17、孕妇在怀孕后期，如有下肢浮肿，应限制膳食中的食盐量。

18、母婴护理师的岗位职责是产妇的护理和新生儿的护理。

19、恶露可分为三种：血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。

20、产褥期是指从胎盘娩出到全身各个器官（除乳房外）恢复到孕前状态，一般6-8周。

21、婴儿母乳喂养含接姿势“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴。

22、新生儿洗澡选择的时间是吃奶后一小时，及洗澡时的室温是25-28度，水温36-40度。

23、脐带的脱落时间是3-7天左右，用75%酒精消毒。

24、生理性黄疸的出现时间是2-3天，4-5天达到高峰，一般7-15天时间消退。

25、鹅口疮是由白念珠菌感染引起的，治疗可用鱼肝油与制霉菌素片调匀涂擦在口腔内粘膜上。

盆浴的正确使用方法盆浴是一种古老而又舒适的洗浴方式，它不仅可以帮助人们放松身心，还可以促进血液循环，缓解疲劳。

然而，很多人在进行盆浴时并不了解正确的使用方法，导致无法达到预期的效果甚至出现不良反应。

因此，本文将介绍盆浴的正确使用方法，希望能够帮助大家享受到盆浴的乐趣。

首先，选择合适的盆浴工具至关重要。

一般来说，盆浴最好选择具有一定深度和宽度的浴盆，这样可以确保水能够完全覆盖身体，让人在盆浴时能够完全放松。

此外，还需要准备好盆浴所需的洗浴用品，如沐浴露、洗发水等。

在使用这些洗浴用品时，要注意用量适中，以免过多的化学物质残留在皮肤上。

其次，正确的水温也是盆浴的关键。

水温过高会刺激皮肤，导致皮肤干燥、发红等问题，而水温过低则无法达到放松肌肉的效果。

因此，建议水温控制在37-40摄氏度之间，这样既能够舒适放松身心，又不会对皮肤造成伤害。

在盆浴时，可以通过加热或者加冷的方式来调节水温，以保持恒定的舒适温度。

在盆浴的过程中，可以适当加入一些精油或者泡沫浴液，这样可以增加盆浴的乐趣，同时也能够起到放松身心的作用。

不过，在选择这些产品时，要注意选择质量可靠的产品，以免对皮肤造成刺激或者过敏反应。

另外，盆浴的时间也不宜过长，一般15-20分钟即可，过长的盆浴时间会导致皮肤过干，对身体也不利。

盆浴结束后，要及时擦干身体，穿上干净的衣物，以免受凉或者感冒。

此外，还需要注意清洁浴盆，避免残留的洗浴用品对皮肤造成刺激。

可以使用清水冲洗浴盆，并用清洁剂进行清洁消毒，保持浴盆的清洁卫生。

总的来说，盆浴是一种非常舒适的洗浴方式，但是在使用时需要注意一些细节，才能够达到最佳的效果。

选择合适的浴具和洗浴用品，控制好水温，适当加入一些精油或泡沫浴液，注意盆浴的时间和清洁，这样才能够真正享受到盆浴的乐趣，同时也能够达到放松身心的效果。

希望大家在进行盆浴时能够按照正确的方法进行，享受到盆浴带来的舒适和放松。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢古代后宫妃嫔生产为何总是需要大量的热水？
导语：最近有朋友在回顾看《芈月传》时，当看到王后临盆，接生婆大喊：热水，热水，吩咐伙房要不断的烧热水。

朋友便问我这是电视剧的“以讹传讹”
最近有朋友在回顾看《芈月传》时，当看到王后临盆，接生婆大喊：热水，热水，吩咐伙房要不断的烧热水。

朋友便问我这是电视剧的“以讹传讹”，因为相似情节都出现在不少古装剧中，还是事实就是这样？其实由于古代医疗条件有限，不像现在，当时没有专门的妇产科大夫，只有“非专业”的产婆，却是需要大量的热水，总结起来，小编认为热水在临产中有以下几个作用：
1、清洗作用
因为古代的生产主要是自然生产，产房一般就是妃嫔的住所，条件简单，生产过程中血液、羊水等得不到合理引流，接生婆对产妇生产情况的观察受到影响，因此，只能通过用水冲洗改善可视环境。

擦洗伤口、洗毛巾都需要热水。

2、消毒作用
众所周知，古代消毒条件不好，产妇的死亡率极高，分娩在当时可谓是女人的一道鬼门关。

产婆要不断的替女人擦洗血水同时自己也不断洗手。

古代水都是井水或是河水，细菌很多，产妇容易感染，热水经过高温消毒，降低感染几率。

有关机构18、19世纪的时候做过一个调查，发现产科医生接生的死亡率比产婆还高一大截，主要原因就是产科大夫手术中不洗手，造成细菌感染。

3、擦拭作用
当小孩生下来时，身上满是胎脂，血迹还有胎粪，很难清除的，刚出生的小孩不能用凉水擦洗，以免刺激，需要用温水进行擦拭，温水
生活常识分享。

泡澡注意事项
泡澡是一种非常舒适放松的方式，可以缓解疲劳，舒缓压力，但是在泡澡之前，我们需要注意以下几点事项。

首先，选择正确的水温。

水温过高容易引起头晕、心悸等不适症状，甚至引起中暑。

一般来说，水温在38-40度之间最为适宜，可以根据个人的感受微调。

此外，泡澡的时间不宜过长，一般不超过30分钟为宜。

其次，保持室内通风。

泡澡的时候室内湿气较大，如果没有及时通风，容易导致空气污浊，影响呼吸系统健康。

因此，在泡澡的同时，可以打开窗户或者门口门进行通风换气。

再次，选择适合的洗浴用品。

我们在泡澡的时候可以添加一些香皂、浴盐、泡泡浴等洗浴用品，但是需要选择合适的产品。

首先，要确保产品符合国家标准，不含有对人体有害的物质。

其次，应避免选择过于刺激性的产品，以免对皮肤造成伤害。

最后，在泡澡前要先测试一下洗浴产品对皮肤的适应性，避免因过敏而引起不适。

另外，注意澡盆的卫生。

澡盆是泡澡的重要工具，所以在泡澡之前要确保澡盆的干净卫生。

在使用澡盆之前，可以用热水或者消毒液进行清洗，去除盆内的污垢，防止病菌感染。

此外，还要定期清洗澡盆，尽量保持其干燥，避免滋生细菌。

最后，注意个人卫生。

在泡澡之前，我们需要先进行洗手，并用清洁毛巾擦拭身体。

泡澡时要尽量避免直接接触水里的泡沫
和皂剂，因为这些物质可能会残留于皮肤上引起过敏。

泡澡结束后，要及时洗净身体，保持个人卫生。

总之，泡澡是一种非常享受的方式，但是我们在泡澡之前需要注意上述各项事项，以确保安全放松地享受泡澡的乐趣。

照护产妇盥洗沐浴的要点
《照护产妇盥洗沐浴的要点》
1. 温水洗澡：产妇在洗澡时应用温水而不是热水，以免刺激皮肤和加重身体疲劳。

水温应在37-38摄氏度之间。

2. 选择温和的肥皂：使用温和的无香精、无色素的肥皂或沐浴露，避免使用含酒精和刺激性成分的产品。

3. 轻柔洗护：在洗澡时，使用柔软的洗护用品，轻轻按摩皮肤，避免过度摩擦或用力搓揉，以免刺激皮肤。

4. 特别关注产后伤口：产妇如果有切口或缝合伤口，应特别注意伤口的清洁和消毒，按照医生或护士的指示进行清洁护理。

5. 避免受凉：产妇洗完澡后要及时擦干身体，并避免在通风不良的地方停留，以免受凉引发身体不适。

6. 定期更换床单和衣物：产妇的床单和衣物应定期更换，保持清洁和干净，避免感染和细菌滋生。

7. 注意个人清洁：产妇需保持每日洗手，保持个人卫生，防止感染传播。

8. 手术台盥洗：产妇如果进行了剖腹产手术，应按照医生或护士的指示进行手术台盥洗，以保持手术部位的清洁和消毒。

宝宝中心坐月子注意事项月子里能不能洗澡？段涛（上海市第一妇婴保健院副院长、主任医师、教授）解答：月子里是可以洗澡的。

从前有"月子里不能洗澡"的说法是有它的历史原因的。

因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。

另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。

这就是旧时坐月子的由来。

现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。

只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。

产后洗澡对产妇有很多好处。

生产及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。

如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。

至于产妇什么时候可以洗澡，新妈妈生产之后等身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。

如果是剖腹产，在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

有条件的话可以每天洗澡，或者和自己平时洗澡的频率一样。

在产后第一次洗澡的时候，可以有家人陪伴在身边。

避免因为没有完全恢复好，身体比较虚而出现在洗澡时发生意外的情况。

如果自己觉得恢复得很好，也可以不用人陪伴。

洗澡建议使用淋浴，不要用盆浴。

水的温度也不需要太高，和平时洗澡的温度一样即可。

洗完澡如果用吹风机吹头发，要注意不要使用冷吹。

月子里能不能吹电扇，开空调？段涛（上海市第一妇婴保健院副院长、主任医师、教授）解答：有些传统的说法是，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，这种说法并没有什么科学依据。

女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，如果你感到热，是可以吹电扇、开空调的。

吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。

产妇要注意不要让电扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发疾病。

你可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，你也可以把电风扇调到柔风那一档。

开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。

温水泡澡退烧正确方法温水泡澡是一种常见且有效的缓解退烧的方法之一。

当体温升高时，人体会产生发汗等机制来散热，而温水泡澡可以通过增加皮肤温度，刺激汗腺排汗，从而帮助降低体温。

然而，在使用温水泡澡退烧时，需要掌握正确的方法和注意事项，以下是详细的使用温水泡澡退烧的正确方法：1. 确定水温：温水泡澡的水温不宜过高，最好在37-39之间。

水温过高会加重身体的负担，导致血压增高，心跳加快，还可能引发其他不适症状。

可以使用浴温计或手肘内侧进行测试，确保水温适中。

2. 准备干净的浴缸和清洁、温和的肥皂或沐浴露。

在泡澡前，先清洁身体，保持浴缸的卫生，避免细菌感染。

此外，应选择温和的肥皂或沐浴露，以避免对皮肤的刺激。

3. 泡澡时间：一般来说，温水泡澡的时间控制在15-20分钟为宜。

过长时间的泡澡可能会造成皮肤干燥、水肿等问题，同时也会对心脏和血液循环产生负担。

如果温度适中且身体感觉舒适，可以适当延长泡澡时间，但不宜超过30分钟。

4. 忌太热的水：在退烧时，身体多数处于较虚弱的状态，皮肤敏感。

过热的水温对皮肤的刺激会加剧虚弱感和不适感，因此应避免使用烫水泡澡。

如果水温过高，可以加入适量的凉水进行降温，将水温调整到合适的范围。

5. 要注意保暖：退烧后，在泡澡时要保持全身的保暖，避免导致体温下降。

可以在泡澡前准备暖气或电热毯等，保持浴室内的温度适宜；也可以在泡澡过程中盖浴巾或加入热水，帮助保持体温。

6. 增加水量：在泡澡的过程中，可以适当增加水的量，以保持水温的稳定。

随着时间的推移，水温会逐渐下降，为了保持温度的恒定，可以加入适量的热水。

7. 泡澡后注意休息：温水泡澡退烧后，身体处于一种放松的状态，此时应注意休息。

避免过度的身体活动或外出，以免受凉或造成体温再次上升。

8. 监测体温：退烧后，应及时检测体温，以了解退烧效果。

如果体温未能恢复正常，或者有其他不适症状，应及时停止泡澡，咨询医生的建议。

总之，温水泡澡是一种安全有效的退烧方法，但在使用时需要注意水温的选择、泡澡时间的控制、保暖等方面。

孕期注意事项知识汇总孕期护理皮肤的注意事项皮肤保湿：怀孕期间建议可以使用含维他命E，植物性的萃取油，或是含有神经酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮肤的保湿度。

美白产品小心使用：由于怀孕期间以及哺乳期都不适合使用含有对苯二酚类、A酸类的美白产品，此时可考虑含有维生素C的美白产品。

加强防晒：选用能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。

流汗后尽快擦干：汗水中有一些盐类成份，若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发，对皮肤来说也是一种刺激。

穿着宽松舒适衣物：孕妈咪新陈代谢旺盛，容易流汗，且皮肤变得较为敏感，建议不要穿着人造纤维制的衣物，应尽量选择吸汗、透气材质的衣物，且穿起来要舒适，不能过于紧绷。

洗澡水不宜过热：若洗澡水温过高，全身皮肤的血流量大增，导致其他重要器官的血流量相对变少，较容易出现缺氧、头晕等症状。

不过度使用清洁产品：选择天然成份、无刺鼻香味，较为温和的产品来清洁最好，同时注意一次使用的量不要过多，导致必须增加清洁时间。

若对特定食物过敏，应避免食用：虽强调孕妈咪要均衡饮食，但若了解自己容易过敏的食物有哪些，则应尽量不要接触到。

另外，也应忌食生冷、寒凉类食物，以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。

拥有充足的睡眠：孕妈咪和一般人一样，尽量不要熬夜，作息正常。

充足的睡眠除了能让体内机能正常运作，在心情上比较不会那么焦躁，对腹中胎儿的健康与成长也很有帮助。

外出随身携带小喷雾：当觉得闷热或皮肤干燥时，拿出随身携带的保湿小喷雾喷一下，有助降温、凉快，同时让皮肤保湿。

冷气不要开太强：许多妈咪因为怕热，经常把冷气开到很低的温度，长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。

必须要适时补充水份，也不要让冷气直接对着人体吹。

环境控管：维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要，室内要让空气自然流通，维持空气的清新。

收起全文↑怀孕一个月的注意事项有哪些？当准爸妈知道自己有了新生命的时候，开心的同时也多了几分担心，作为新手父母来说，他们需要了解和学习的运气知识还有很多。

母婴护理师理论试题题库一、填空题（每空 1 分）1、产妇乳房出现胀痛或硬结时，可以先在局部热敷，再进行按摩。

2、新生儿一般在出生后10-24 小时内排小便，在8-24 小时内排胎便。

3、婴儿阵发性腹痛，这是由于肠道功能紊乱所致。

4、婴幼儿蛲虫症多于夜间哭闹，肛周可见蛲虫。

5、产妇分娩后因为子宫内有感染而发烧的，叫做产褥热。

6、为婴幼儿准备清洗用水时要先倒凉开水，再倒热开水, 以免发生意外。

7、母乳喂养的新生儿大便次数正常情况下每天3-5 次，呈软膏状。

8、孕妇在妊娠 4 个月时，就会有胎动感觉。

9、自然分娩产妇可在产后6-12 小时后起床活动，剖宫产产妇于产后 2 日可起床活动。

10、要使婴幼儿有正常的睡眠，首先应尽量安排婴幼儿在相对固定时间睡觉。

11、婴幼儿连续发烧超过 2 周，称之为长期发热。

12、怀孕从28 周后，即7 个月后，为“妊娠晚期”，容易发生妊娠并发症。

13、下肢肌肉痉挛，是孕妇缺钙的表现，发生于小腿，于妊娠后晚期多见，常在夜间发作。

14、脐带的脱落时间是3-14 天左右。

用75 % 酒精消毒。

15、新生儿洗澡选择的时间是喂奶后 1 小时左右、及洗澡时的室温是24-26 度，水温38-40 度。

16、婴幼儿蛲虫症多于夜间哭闹，肛周可见蛲虫。

17、孕妇在怀孕后期，如有下肢浮肿，应限制膳食中的食盐量。

18、母婴护理师的岗位职责：产妇的护理、新生儿的护理。

19、恶露可分为三种：血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。

20、产褥期是指从胎盘娩出到全身各个器官（除乳房外）恢复到孕前状态，一般6-8 周。

21、婴儿母乳喂养含接姿势“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳头。

22、生儿洗澡选择的时间是吃奶后一小时、及洗澡时的室温是25-28 度，水温36-40 度。

23、脐带的脱落时间是3-7 天左右。

用75 % 酒精消毒。

24、生理性黄疸的出现时间是2-3 天，4-5 天达到高峰，一般7-15 天时间消退。

热水坐浴注意事项热水坐浴是一种非常受欢迎的保健方式，它能够帮助缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠、调节内分泌等多种好处。

但是，在进行热水坐浴时，也需要注意一些事项，以避免出现不良反应。

一、水温水温是热水坐浴的关键之一，一般来说，水温应该在38℃-42℃之间。

如果水温过高，容易引起皮肤灼伤、中暑等问题；如果水温过低，又会影响效果。

因此，在进行热水坐浴之前，一定要先测试水温，确保水温适宜。

二、时间热水坐浴的时间不宜过长，一般来说，20-30分钟就足够了。

如果时间过长，容易导致身体过度疲劳，甚至出现晕厥等不良反应。

因此，在进行热水坐浴时，一定要注意时间控制。

三、频率热水坐浴的频率也需要注意，一般来说，每周1-2次就足够了。

如果频率过高，容易对身体产生负担，影响身体健康。

因此，在进行热水坐浴时，也需要注意频率控制。

四、饮食进行热水坐浴时，饮食也需要注意。

一般来说，不宜空腹进行热水坐浴，也不宜在饱食后立即进行热水坐浴。

因为这样容易导致消化不良、胃肠不适等问题。

同时，还应避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶等，以免影响身体健康。

五、身体状况进行热水坐浴时，身体状况也需要注意。

如果身体出现发热、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应该暂停热水坐浴，并及时就医。

同时，还应避免在月经期、怀孕期、高血压、心脏病等特殊情况下进行热水坐浴，以免影响身体健康。

六、保湿进行热水坐浴后，应注意保湿。

因为热水坐浴会导致皮肤失去水分，容易引起皮肤干燥、粗糙等问题。

因此，建议在热水坐浴后使用保湿乳液等护肤品，保持皮肤湿润。

总之，热水坐浴是一种非常好的保健方式，但是在进行热水坐浴时，也需要注意一些事项，以避免出现不良反应。

只有正确使用，才能达到保健的效果。

沐浴时需要注意的事情沐浴是我们日常生活中不可避免的一部分，它能够帮助我们保持身体清洁和健康。

然而，很多人可能并没有注意到在沐浴时需要注意的事情，这可能会给我们的身体带来一些不良后果。

因此，在沐浴时，我们需要留心以下几个方面。

1. 洗澡水的温度洗澡水的温度是非常重要的。

如果水温太高，可能会导致皮肤过度干燥和敏感，而水温太低则可能造成身体失温，引起身体不适。

一般来说，洗澡水的温度最好控制在37℃左右。

2. 洗澡的时间洗澡时间也需要注意，时间过短可能无法有效地清洁身体，时间过长则会使皮肤过度干燥。

一般来说，每次洗澡的时间最好控制在15至20分钟之间。

3. 洗澡用品的选择在洗澡时，洗澡用品的选择也非常重要。

一些含有化学成分较多的洗浴用品可能会对皮肤造成伤害，而某些特殊的洗澡用品则会对皮肤有良好的保养作用。

因此，在选购洗浴用品时应该根据自己的皮肤类型和需求来选择。

4. 搓澡的方式搓澡在清除身体污垢和死皮方面确实是非常有效的，但它需要正确的方式和频率。

搓澡太频繁或太过用力可能会导致皮肤过度受损，容易生出皱纹。

因此，在搓澡时需要注意用力大小和频率，以免对皮肤造成伤害。

5. 去角质的时间角质层在皮肤修复和保养中起着非常重要的作用，但角质层过厚时会影响皮肤的呼吸和分泌，因此需要适当去除。

但是，去角质的时间也非常重要。

夏季或长时间露在阳光下的情况下，角质层的更新速度可能会加快，此时我们需要适当去除角质层来保持皮肤的健康。

综上所述，沐浴是我们日常生活中不可避免的一部分，但我们也需要在沐浴中留意一些事情，来保障自己身体的健康。

以上五个方面可能会帮助我们更加正确地进行沐浴，让我们的皮肤更加健康和光滑。

热水坐浴注意事项
热水坐浴是一种经过多年验证的传统疗法，可以缓解一些疾病的症状，但是也需要遵守一些注意事项，以免引起不良反应。

1. 热水的温度
热水的温度不能太高，建议在38-42摄氏度之间，不要超过45摄氏度，以免烫伤皮肤。

2. 浸泡的时间
浸泡的时间不宜过长，一般不要超过30分钟，特别是对于心脏不好、
高血压、低血压的人来说更加要小心。

3. 浸泡的频率
建议每周不要超过3次，否则皮肤可能受到伤害。

4. 浸泡的部位
一般需要浸泡的部位是下体，因为这样能够刺激生殖器官的血液循环，促进排泄、促进新陈代谢等，同时也能够有效缓解疼痛。

5. 选择适当的浴盆和水源
浴盆应当宽敞、温暖，水源应当保证清洁卫生，不得使用污水。

6. 避免在饭后浸泡
浸泡前应当空腹或者饭后2小时以上，否则容易引起胃肠不适。

7. 不宜在月经期浸泡
女性在月经期应当避免使用热水坐浴，因为容易引起感染，增加疼痛。

8. 注意卫生
浸泡结束后及时清洗浴盆，保持个人卫生，以免感染细菌。

总之，正确使用热水坐浴可以缓解一些疾病的症状，但是需要注意安
全和卫生问题。

如果身体感觉不适，应该停止使用热水坐浴，并咨询
专业医生的建议。

For personal use only in study and research; not forcommercial use大学生生理健康男女人生轨迹1（）时期是视觉发育的关键时期，如果在这个时期能及早地发现视力的异常，大多数可以得到纠正。

A、1至3岁B、4至6岁C、7至9岁D、10至12岁正确答案：B2女性大概到了（）左右，卵巢中开始出现少量的卵泡发育。

（）A、5岁B、7岁C、10岁D、15岁正确答案：C3下列关于性征的说法中，不正确的是（）。

A、男女出生时生殖器官的区别被称为第一性征B、主性征的出现是青春期的一个重要标志C、青春发育期除生殖器官外，男女外观上的会有一些明显变化D、男性第二性征主要通过雄性激素诱发而成正确答案：B4男性25-40岁左右属于壮年期，是各方面生理功能都达到最佳的阶段。

（）正确答案：√5女性胎儿的子宫、卵巢、乳房等器官在母体子宫内时不会发育。

（）正确答案：×青春期的男生女生1瘦体重又被称为代谢活泼的组织，包括（）。

A、骨骼、肌肉、脂肪等B、骨骼、肌肉、内脏、血液等C、骨骼、血液、内脏、脂肪等D、骨骼、神经、血液、脂肪等正确答案：B2青春期女性会出现脂肪的积累，在成熟时是男性的（）。

A、1.5倍B、2倍C、2.5倍D、3倍正确答案：B3男女性进入青春期后身高生长突然增快，男性和女性身高平均各增长（）厘米。

A、15、10B、10、15C、28、25D、25、28正确答案：C4青春期个体的性机能尚未成熟，不具有生育能力。

（）正确答案：×5男性性成熟的标志是射精，女性性成熟的标志是月经初潮。

（）正确答案：√（纪录片）澎湃的青春期1下列现象中，不属于青春期表现的是（）。

A、情绪稳定、积极B、骨骼、肌肉发育迅速C、出现第二性征D、对异性感兴趣正确答案：A2青春期在荷尔蒙的作用下，腺体分泌大量油脂堵塞毛孔，由此形成青春痘。

（）正确答案：√男生篇1人体结构和功能的基本单位是（）。

孕妇洗澡水温多少合适孕妇洗澡水温过高有什么影响孕妇洗澡水温度是多少孕妇在怀孕期间由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，应勤洗澡，以保持体表的清洁，促进周身血液循环和皮肤排泄作用。

那孕妇洗澡水温多少合适呢？通常来讲，孕妇的洗澡水温以27℃-37℃之间为宜，和体温差不多或者比体温略高比较适宜，最好不要超过40℃。

因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。

孕妇洗澡要注意什么孕妇洗澡时间：15～20分钟孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。

孕妇洗澡次数：最好每天1次虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。

洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。

寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。

孕妇洗澡以淋浴为佳孕妇洗澡最好用淋浴而不用盆浴，因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔。

因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

医学研究表明，水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。

早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。

月嫂考试单选题100道及答案解析1. 新生儿正常的体温范围是（）A. 35.5℃- 37.5℃B. 36℃- 37℃C. 36.5℃- 37.5℃D. 37℃- 38℃答案：C解析：新生儿正常的体温范围是36.5℃- 37.5℃。

2. 给新生儿洗澡时，水温应保持在（）A. 37℃- 40℃B. 38℃- 42℃C. 40℃- 45℃D. 45℃- 50℃答案：A解析：新生儿洗澡水温宜在37℃- 40℃，避免烫伤或着凉。

3. 新生儿脐带脱落的时间一般在出生后（）A. 3 - 7 天B. 7 - 14 天C. 14 - 21 天D. 21 - 28 天答案：B解析：多数新生儿脐带在出生后7 - 14 天脱落。

4. 产后妈妈的饮食应（）A. 以油腻为主B. 以辛辣为主C. 清淡、营养均衡D. 随意进食答案：C解析：产后妈妈饮食应清淡、营养均衡，利于身体恢复和乳汁分泌。

5. 母乳喂养的宝宝，每天大便次数通常为（）A. 1 - 2 次B. 2 - 5 次C. 5 - 8 次D. 8 - 10 次答案：B解析：母乳喂养的新生儿大便次数相对较多，一般2 - 5 次。

6. 以下哪种情况不适合给宝宝喂奶（）A. 妈妈感冒B. 妈妈生气C. 妈妈饮酒D. 妈妈轻微腹泻答案：C解析：妈妈饮酒后，酒精会通过乳汁影响宝宝，不适合喂奶。

7. 新生儿黄疸一般在出生后（）出现A. 1 - 2 天B. 2 - 3 天C. 3 - 5 天D. 5 - 7 天答案：B解析：新生儿黄疸大多在出生后2 - 3 天出现。

8. 给宝宝拍嗝时，应采取的姿势是（）A. 竖抱B. 横抱C. 侧卧D. 仰卧答案：A解析：竖抱宝宝并轻轻拍打后背，有助于排出胃内气体，防止吐奶。

9. 新生儿睡眠时，室内温度宜保持在（）A. 18℃- 20℃B. 20℃- 22℃C. 22℃- 24℃D. 24℃- 26℃答案：C解析：新生儿睡眠时，室内温度以22℃- 24℃为宜。

洗澡用热水好还是冷水好呢一旦到了炎热的夏天的时候，这时候每天都需要进行洗澡的，所以这时候不仅有人图凉快进行冷水澡，也是为了方便，直接就用冷水洗澡冲凉了，这样对我们的热的身体造成一定的影响，有的人喜欢冲凉但是不顾后贵，可能在以后的时间里出现身体的一些反应。

下面我们就来看看，洗澡用热水好还是冷水好。

1.洗澡水温度多少合适:澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

2.饱餐后和饥饿时不应洗澡。

饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3.酒后不应洗澡。

酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。

而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4.劳动后不应立即洗澡。

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

5.血压过低时不应洗澡。

在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

以上就简单的介绍了洗澡用热水好还是冷水好的问题，类似于这样的问题我们生活中很多很多，但是要怎么样才能解决这些问题就是我们应该小心的时候了。

平时要增加自己的身体的抵抗力和免疫了，就需要我们养成良好的生活和饮食习惯。