军事体育训练伤病易发因素及预防策略分析

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析
军事体育训练是为了使士兵具备良好的体能素质和战斗力，但在训练过程中也容易出现各种伤病。

以下是一些常见的诱导军事体育训练中易出现的伤病因素的浅析：
1. 错误的训练方法：训练方法是否合理，是军事体育训练中最重要的一个因素。

采取不正确或不合适的训练方法，会增加训练的强度和难度，导致运动员的肌肉、骨骼和关节得不到休息和适应的时间，容易引起各种肌肉拉伤、骨折和关节损伤等。

2. 过度训练：过度训练是指运动员的训练强度过大、训练周期过长，以至于身体无法适应和恢复的状态。

过度训练会导致疲劳堆积，肌肉无法恢复，免疫力下降，容易引发各种慢性疲劳症状和免疫系统失调，进而导致伤病的发生。

3. 肌肉、韧带和关节不平衡：军事体育训练中，很多动作要求全身协调配合。

如果某个肌肉群体发展过强，而另外一些肌肉群体发展不足，或者韧带和关节的某一部分发展不足，会导致身体各部分之间的平衡失调，增加受伤的风险。

4. 营养不良：军事体育训练需要大量的能量支持，如果饮食不合理，无法摄入足够的营养物质，就会导致能量供应不足，造成疲劳和身体抵抗力下降，容易受到伤害。

5. 气候和环境因素：军事体育训练往往在各种恶劣的环境中进行，如高温、极寒、高海拔等。

这些气候和环境因素会对身体产生很大的影响，如中暑、冻伤、高原反应等，导致运动员受伤。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练一直以来都是军人必修的课程之一，它不仅可以促进军人身体素质的提升，同时也能够增强其作战能力以及战斗力。

但是，在军事体育训练中，很多军人容易出现各种不同的伤病，这些伤病不仅会影响军人的身体健康，还会对其执行任务产生一定的负面影响。

那么，究竟哪些因素是导致军事体育训练中易出现伤病的呢？下面就来进行简单的分析。

一、体能水平不足军事体育训练是对军人体能的考验和锻炼。

如果军人的体能水平不足，那么在进行军事体育训练时，容易出现各种不同的伤病。

例如，运动过程中容易感到疲劳或者出现抽筋等现象，还可能因肌肉拉伤、关节扭伤等而导致伤病的发生。

二、训练负荷过大在进行军事体育训练时，如果训练负荷过大，那么容易给军人身体造成过大的负担。

例如，长时间地跑步、做俯卧撑等动作，会导致肌肉过度疲劳，从而引起肌肉酸痛、肌肉损伤等问题。

因此，在进行军事体育训练时，应当根据军人的身体素质和实际情况，合理制定训练计划，并逐步递增训练负荷，以避免出现伤病的情况。

三、缺乏保护措施在进行军事体育训练时，如果缺乏必要的保护措施，那么很容易导致军人受伤。

例如，在进行跑步或其他高强度运动时，应当穿戴合适的鞋子，以避免因为摩擦不当而导致足部受伤。

同时，还应当注意运动过程中的呼吸方式以及姿势，避免因为姿势不当而导致伤病的发生。

四、环境因素在进行军事体育训练时，环境因素也是导致伤病的一个重要因素。

例如，在高温或者寒冷的环境下进行训练，容易导致中暑或者冻伤。

同时，在路面不平整或者有障碍物的环境下进行步行或者跑步训练，也容易导致摔倒或者扭伤等伤病的发生。

综上所述，军事体育训练中易出现的伤病因素主要包括体能水平不足、训练负荷过大、缺乏保护措施以及环境因素等。

因此，在进行军事体育训练时，应当注重训练质量，合理制定训练计划，注意保护措施，以及根据环境实际情况进行合理的调整，以避免出现伤病的情况。

浅析军事训练伤病原因及预控措施摘要：随着我国部队的建设走向现代化、正规化，随着对我国部队战斗力要求日益增高，越来越多的军事专家注重战士训练的质量的提高。

为提高战士综合军事素质，就必须保障士兵军事训练切实到位。

但在如今的军事训练中，士兵军事训练伤病却时有发生，严重危害了士兵的生命健康，影响了部队建设。

本文就军事训练伤原因进行分析，提出了预防及控制措施，为我国军事建设做出一份贡献。

关键词：军事训练；伤病；预控措施近几年来，为建设现代化部队，我国加大了对部队医疗资源的投入，开始系统的关注官兵军事训练伤病的治疗，提高战士身体、心理健康水平。

官兵产生军事训练伤病的原因有很多，虽有意外偶然性，但大体还是教育、管理、监督没有做到位。

官兵的身心健康是一支部队的战斗力的基础保障，因此在做好医疗工作同时，也要对军事训练伤病进行预控措施[1]。

1军事训练伤病原因1.1官兵自我安全意识较差发生军事训练伤病最大的主观因素是官兵自我安全意识较差，对自身身体状况掌控不足。

而在高强度的军事训练后，官兵由于身心的疲惫难以有精力、有时间去做善后身体恢复处理，长期下来，容易导致疾病慢慢形成。

此外，由于长期定时、定量的训练，官兵没有足够的时间对自身做较为全面的身体检测，对身体各状况没有清楚认知，自我安全意识较差。

1.2训练不够科学在基层军事训练中，为锻炼官兵应战反应能力及军事各素质，教官常常会想出各种不够科学的训练方法，如在天气恶劣、环境较为复杂、时间不定的条件下进行训练，通过高强度的训练，以期在短时间内提高官兵综合军事能力，而忽略了官兵的承受能力，导致军事训练伤病的发生[2]。

为了尽快做出成绩，部分教官及士兵刻意加强训练量及难度，疲劳训练，身体一直处于超负荷状态，训练后身体恢复没有跟上，导致身体拖垮。

1.3准备活动不充分军事训练是运动较为剧烈的的活动，因此准备活动不充分可能会导致训练伤病的发生，部分官兵在对自我的保护意识不足，在训练前没有按规定动作进行准备工作，导致身体标准包括伸展性、协调性等没有达到适应的运动水平，容易发生军事训练伤[3]。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练是士兵们日常训练活动中的重要组成部分，它不仅有助于士兵们保持身体素质和战斗力，还能培养他们的勇气和团队合作精神。

在进行军事体育训练的过程中，往往会出现一些伤病因素，对士兵们的身体健康造成一定的影响。

本文将就诱导军事体育训练中易出现的伤病因素进行浅析，希望能引起大家的重视和关注。

一、训练强度过大军事体育训练中，为了提高士兵们的身体素质和战斗力，训练强度常常会被提高。

过大的训练强度会导致士兵们的身体超负荷，容易引发各种运动损伤和疲劳性伤病。

尤其是在长时间进行高强度的体能训练后，士兵们的肌肉和韧带容易出现疲劳和损伤，甚至出现严重的运动员综合征，影响到他们的训练效果和战斗力。

二、缺乏合理的热身和舒缓训练在军事体育训练中，很多时候士兵们为了追求训练效果，会忽视热身和舒缓训练的重要性。

而缺乏热身和舒缓训练会导致肌肉和韧带的拉伤和扭伤，也容易导致运动损伤和疲劳性伤病的发生。

合理的热身和舒缓训练不仅能有效预防士兵们在训练中的伤病，还能帮助他们更好地适应高强度的训练。

三、不合理的训练方法和技术动作在军事体育训练中，一些士兵为了追求训练效果，往往会采取不合理的训练方法和技术动作，这不仅会影响训练效果，还会引发各种运动损伤和疲劳性伤病。

一些士兵在进行体能训练时，经常采取不正确的姿势和动作，导致肌肉和韧带的受伤。

军事体育训练中应加强对士兵的训练方法和技术动作的指导和培训，提高他们的训练质量和安全性。

四、环境和装备问题在军事体育训练中，士兵们往往需要在复杂的环境和条件下进行训练，这容易导致一些环境因素和装备问题引发伤病。

在恶劣的天气条件下进行训练，容易引发感冒和呼吸系统疾病；而一些不合适的训练装备也容易引发运动损伤和疲劳性伤病。

在军事体育训练中应加强对士兵的环境和装备的保障和管理，确保他们在训练中的安全性和健康性。

五、缺乏身体健康管理和康复训练六、心理因素七、缺乏合理的营养和休息在军事体育训练中，士兵们的身体需要足够的营养和休息，来维持他们的身体健康和战斗力。

军事训练伤的致病因素及预防机制摘要：军事训练伤是指军队（包括现役和预备役）、武警、民兵及其它接受军事训练的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢性损伤，简称训练伤。

而一般训练中出现的腿痛及肾脏功能紊乱、中暑、血尿等功能性病症，以及意外事故所造成的脏器、颅脑等损伤均不属于训练伤的范畴。

军事训练是部队平时的中心任务，，致伤因素极为复杂，既有人体本身的内因，也有训练场环境和气候的外因，为了保障和提高部队的训练效果，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。

本文主要就就是训练伤的致病因素及相应的预防机制进行简单的分析。

关键词：军事训练；致病因素；预防机制在军事训练中，学员进行各种锻炼、参加各种活动，是为了让身体更强壮，是为了增强抵抗力。

但是如果在运动中受伤了，则会影响学员的身体发育，给他们的生活带来诸多不便。

所以，教官要尽量避免各种训练伤的发生，让学员在训练活动中得到更好的锻炼。

教官要整理、了解运动损伤的相关知识，使学员认识到训练伤的危害性，以及防治训练伤的方法，进而让学员通过学习了解训练伤的产生原因、预防处理手段，达到自我保护的目的。

同时，教官要让学员能运用所学知识进行正确的锻炼，预防训练伤的发生，并能够力所能及地指导和帮助身边的人进行训练伤的处理。

1军事训练伤发生特点1.1训练伤发生的伤情研究研究发现，软组织损伤和骨与关节损伤仍占据新兵受伤部位的前两位，且下肢伤发生率明显高于其他部位。

李春伶等研究中的膝关节以下部位损伤占训练伤发生率的89.1%。

新兵伤情以过劳性损伤和急性损伤为主，单病种中，关节扭伤、骨折、腱炎与腱鞘炎、肌肉拉伤则比较常见。

1.2训练伤致伤科目研究分析研究资料，发现3000m跑、100m跑、折返跑、队列训练、战术训练、投弹训练、障碍训练等均易导致训练伤发生，体能训练、战术训练、障碍训练为高致伤科目。

高志丹等认为，3000m跑和基础体能训练致伤最多。

训练内容和伤病的种类也有一定关系，3000m跑和队列训练易导致疲劳性骨折和滑膜炎的发生，战术训练易导致关节扭伤和皮肤擦伤，投弹训练易导致肌肉拉伤等观点在各研究资料里都有涉及。

军校学员体能训练预防伤病发生与预防分析摘要：军校是培养先导高素质军事人才的重要基地，对新学员进行体能训练旨在提升军校学员的身体素质，促进学生综合体能的提升。

然而体能训练中伤病的发生却成为影响军校新学员体能训练下过的重要制约因素，为此，本文就对军校新学员体能训练课伤病发生原因及预防对策进行分析。

关键词：军校；新学员；体能训练；伤病引言军事体能训练是提升军校军事人才战斗力的有效措施，同时也是军校现代化建设的基础。

然而，在军校新学员体能训练中，常常会因为训练方法不当使得训练课伤病情况频发，这样对体能训练水平的提升不利，所以需要制定科学的预防机制以降低体能训练课伤病情况的发生。

1.军校新学员体能训练课伤病发生原因1.1思想认识不足新学员思想上不重视军事体能训练、对体能训练方法掌握不全面是导致训练伤的主要原因[1]。

错误的思想认识可能导致新学员在训练时消极对待训练科目，忽视训练安全；不能掌握全面的体能训练方法常常会因训练方法适当而引发伤病。

1.2 生理状态不佳体能训练前，如果不能做好充分的准备工作，会使得肌肉僵硬、肢体活动不灵活，发挥运动技巧的反射不能激发，这样很容易引起伤病。

同时军事体能训练的运动量往往较大，如果学员生理上不能承受大运动量，训练的时候动作要领掌握不到位就容易引发训练伤。

1.3 医务监督不到位新学员体能训练量大，训练过程出现伤病的情况比较明显，因而需要医务人员现场监督。

但是在训练过程中，如果军校教练员不重视学员保护或者发生外伤不能及时告知队医，很容易引发训练伤[2]。

此外，如果军体教练员不重视队医的建议与意见，允许带病学员或检查不合格的学员参与高强度的训练与考核，很容易引导学员旧伤复发。

1.4 不遵守训练原则体能训练需遵守自觉性、积极性、系统性原则。

训练时如果无计划、无序及教学训练过程相互逗闹，动作粗野，军队教练员不分析技术错误原因，这样容易导致训练课伤病的发生。

1.5 其它原因训练场地的地面太硬、太滑，有小碎石或者杂物，器材年久失修且维护不当容易导致学员运动过程出现伤病；夏天气候炎热时组织学员在高温下训练，学员会因为大量出汗发生肌肉痉挛、虚脱以及中暑。

军校学员军事训练伤易发因素及预防措施探析摘要：军校的军事训练不可缺少，学员在进行军事训练的过程中，受伤是难免的事。

为了最大限度地减少训练时受伤现象的发生，教官应当对诱发军事训练伤的原因进行分析，并采取积极的措施加以预防。

因此本文特此展开探究，首先简单地阐述了军校学员军事训练伤的种类，然后分析了诱发军校学员军事训练伤的原因，最后针对性地提出了几点应对措施，希望能够为今后相关内容的研究起到一定的参考依据。

关键词：军校；军事训练；受伤因素；预防措施引言何为军事训练伤？所谓军事训练伤指的是在军事训练过程中受到的伤，这种伤一般严重性不是特别高，主要是一些外部伤，但是发生的频率却比较高。

作为军校学员日常必须进行的项目内容，军事训练对学员的发展意义重大，一旦训练过程中出现受伤的情况，将会对正产的训练造成很大的影响。

要想保证军事训练的正常进行，就必须控制好军事训练伤的出现，因而要做好相应的预防措施。

1.军校学员军事训练伤的种类从当前军校学员军事训练的实际情况来看，军事训练伤的主要可以分为四个大类，分别是骨关节损伤、软组织损伤、下腰部损伤以及炎症[1]。

骨关节损伤如骨折、关节扭伤等，软组织损伤如挫伤、撕裂等，下腰部损伤如腰扭伤等，炎症如肌腱炎、肌纤维组织炎。

2.诱发军事训练伤的主要原因2.1身心素质因素身心素质方面主要包括两个，一个是对训练伤缺乏认识，另一个是缺乏自我保护的意识。

对于绝大部分的军校学员来讲，对训练上的认识总是停留在腿伤、肩伤、腰伤等层面，对于具体性的受伤类型并不是非常清楚，这就直接导致在训练的过程中的不够重视。

另一方面，学员在训练的过程中自我保护意识不强。

在实际的训练过程中，认为保护是教官或者军校的事，受伤出现后有军校负责，同时在训练中为了达到理想的成绩，导致过于追求成绩的情况出现，忽视了训练伤的预防工作。

2.2训练组织因素训练组织因素主要包括四个方面，分别是准备活动不足、训练强度太大、训练安排不合理以及疲劳训练。

197当代体育军事体能训练中运动损伤发生的原因及对策吴松松虽然我国的军事体能训练体系已经得到了完善，但实际体能训练中依然避免不了运动损伤的发生，如果不及时处理则会影响学员们的身体素质，严重者还会打击学员积极性和意志力。

对此，本文对军事体能训练中运动损伤发生的原因及对策进行了详细分析。

1 运动损伤的类型及其原因1.1肌肉拉伤、擦伤及原因主要发生在引体向上、仰卧起坐及长跑等训练中，肌肉拉伤后会出现局部剧痛，肌肉还会因为紧张形成索条状硬块，其原因包括训练场地地面过硬、环境温度过低、湿度较大、自身体质较差、准备活动不充分、跑步等姿势不正确等。

擦伤包括表皮剥脱、翻卷等擦伤类型，其原因包括钝器摩擦、障碍物擦伤。

1.2关节韧带扭伤及原因实质上就是人体四肢的不同关节、躯体部软组织出现损伤，但未出现脱臼和骨折等情况，主要发生在手腕、脚腕及膝关节等部位，其原因包括地面过硬和不平整、下肢承的受应力增加等。

1.3挫伤及原因通常情况下，挫伤是钝性物体造成的软组织损伤。

军事体能训练中，摔跤和击打是非常常见的训练项目，在多元化的体育运动中，学员们或多或少都要参加一些强度较大的身体对抗训练项目，这一过程中因为不可避免会出现碰撞、踢打抑或是身体部位与训练器材发生摩擦等等都容易发生挫伤。

当挫伤发生后，一般都会出现皮下淤血、皮肤发绀等症状，偶尔会出现骨折以及脑震荡。

学生在参加剧烈运动时，极易发生挫伤。

特别是在参加周期性培训项目时，受训人员的地方组织结构很容易出现过度挤压、摩擦、长期拉长等现象，继而出现微损伤，长时间后造成挫伤。

1.4脱臼或骨折及原因在训练过程中，脱臼是一种很常见的关节脱位，主要由直接或间接的严重外力引起。

在许多军事体能训练中，训练强度都很高。

如果严重的外力对身体局部关节造成严重压力，就很容易造成关节面偏离正常位置的现象。

骨折是指骨结构在受到外界压力的影响下，出现完全或者部分骨折。

一般军事体能训练强度都很大，一定程度上会对关节局部造成严重的冲击。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练是军人必备的基本技能之一，对于维护军人身体素质和作战能力至关重要。

在进行军事体育训练的过程中，军人们往往会面临一系列的伤病风险。

这些伤病因素既可能来自于训练环境和方法的不合理，也可能来自于军人自身的生理自身情况和心理状态。

本文将从训练环节、身体条件、心理压力等方面对军事体育训练中易出现的伤病因素进行浅析，以期为军事体育训练提供一些参考和建议。

一、训练环节1.训练计划过于密集军事体育训练的密集度往往是导致伤病的重要原因之一。

军人进行严格的体能训练，需要有适当的休息来进行恢复。

如果训练计划安排过于紧凑，没有给予足够的休息时间，那么军人们的体能可能无法迅速恢复，长期训练下去，容易导致身体疲劳和过度训练伤。

2.训练项目过于单一在军事体育训练中，如果训练项目过于单一，比如只重视长跑或者仅仅注重力量训练，那么身体的某些部位就会得不到全面的锻炼，容易出现肌肉失衡和过度疲劳。

军事体育训练应该注重多样性，包括有氧、无氧、力量、柔韧性等多个方面，以全面提高军人的身体素质。

二、身体条件1.体质差异军人的个体差异是一个不可忽视的因素。

有些军人可能天生体质较弱，比如运动能力较差、容易疲劳等，如果在军事体育训练中没有得到特殊的照顾和引导，容易发生各种运动伤害。

军事体育训练需要根据个体的身体条件量身定制训练计划，避免因为体质差异而导致伤病的发生。

2.缺乏适应期军人在进行军事体育训练的时候，有时会由于缺乏适应期而导致伤病的发生。

突然增加训练强度或者训练项目的改变，都可能让军人的身体无法迅速适应，从而引发各种运动损伤。

在训练开始之前应该逐步增加训练强度和项目，给军人足够的适应期，这样可以有效减少因为训练突变导致的伤病风险。

三、心理压力1.训练目标过高军人在进行军事体育训练时，常常要面临着高强度、高负荷的训练任务，为了达到这些任务目标，很容易在训练中“超负荷”运动，从而增加了各种运动损伤的风险。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析在军事体育训练过程中，为了达到获得良好的体能素质和战斗力的目的，训练强度和负荷往往较大。

因此，训练中易出现各种伤病因素。

本文就军事体育训练中易出现的伤病因素进行分析和探讨。

一、过度训练和训练错误军事体育训练的强度和负荷较大，过度训练和训练错误是导致伤病的主要原因之一。

过度训练指训练强度和负荷过大，导致机体的能力透支，从而引起各种伤病。

训练错误指训练方法不正确、姿势不规范、动作不标准等因素，也容易导致伤病的出现。

二、营养不良军人训练量大，需要大量的能量和营养物质来支持身体的运转和修复。

如果营养不良，身体会出现多种问题，如免疫力下降、肌肉萎缩等，从而导致各种伤病的出现。

三、环境因素军事体育训练常常在室外进行，特别是在户外训练时，环境因素对身体有着较大的影响。

例如，在夏季高温环境下训练，可能会导致中暑、脱水等问题；在冬季寒冷环境下训练，可能会导致冻伤或疲劳等问题。

四、装备问题在军事体育训练过程中，装备问题也是一个容易被忽视的伤病因素。

例如，鞋子不合适、衣服过于紧身、护具不合适等，都可能会导致身体的不适，从而增加伤病的风险。

五、个人因素个人因素也是导致伤病的一个重要原因。

例如，年龄、性别、健康状况、体质等都会影响身体的抵抗能力和恢复能力，从而影响到训练的效果和安全性。

综上所述，军事体育训练中易出现的伤病因素主要包括过度训练和训练错误、营养不良、环境因素、装备问题和个人因素等多个方面。

为了确保军事体育训练的效果和安全性，必须综合各种因素进行科学的训练安排和措施的制定，以降低伤病的发生率，确保健康的训练状态。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析在军事体育训练过程中，由于训练强度大、动作复杂、风险性高，常常会出现各种伤病。

下面从训练环境、训练方法和个体因素三个方面对易出现的伤病因素进行浅析。

首先是训练环境的因素。

训练环境的不良条件会增加训练的难度和风险，进而容易引发伤病。

训练场地的硬度、平整度和摩擦力等因素会对运动员的关节、肌肉和韧带造成影响，增加运动员承受力的负担，容易导致扭伤、骨折等伤病的发生。

训练环境的气候、湿度和温度也会对训练产生影响。

在高温环境下进行训练容易导致中暑和脱水等问题，而在低温环境下训练则容易引发肌肉拉伤和关节僵硬等问题。

其次是训练方法的因素。

训练方法的合理性和科学性对于减少伤病的发生至关重要。

如果训练方法不当或过于激烈，运动员的身体容易过度疲劳，增加了遭受伤病的风险。

训练方法的单一性也容易导致某些部位的过度训练或其他部位的训练不足，从而造成不平衡的肌肉力量分布，增加了运动员身体其他部位的伤病发生几率。

最后是个体因素的因素。

个体因素主要指人体的生理结构和功能特征，如年龄、健康状况、体质和运动水平等。

一些运动员身体素质较差，骨骼、肌肉、关节强度低，缺乏某些运动能力，容易在训练过程中受伤。

体质低下的人容易出现疲劳、免疫力低下等问题，增加患病的几率。

运动水平较低的人在进行高强度运动时容易出现动作不标准、缺乏协调等问题，增加受伤的风险。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素主要包括训练环境、训练方法和个体因素。

为了减少伤病的发生，应加强训练场地的管理和维护，提供良好的训练环境；合理选择和设计训练方法，确保训练的安全性和科学性；加强个体的身体素质训练，提高身体抗击力，减少伤病的风险。

军事体育训练伤病易发因素及预防策略分析摘要：军事体育训练是军人增强自身机体能力、耐力及团队意识的重要训练方式，但在实际军事体育训练中常出现军事体育训练伤，军事体育训练伤不仅影响了军队的正常训练过程，也直接影响着军人的军事素质培育。

本文对军事体育训练伤的易发因素进行总结，并归纳出军事体育训练伤的预防策略，以期为相关人员提供参考。

关键词：军事体育训练伤；易发因素；预防军事体育训练伤是指军人在军事体育训练中，受训练内容、强度、环境等多方面因素的影响而出现的机体组织器官功能病变或障碍的一系列损伤疾病。

军事体育训练伤在军事体育训练中较为多发，但军人军事体育训练伤直接影响着军队的整体战斗力提升，是当前军事体育训练中亟待解决的问题。

军事体育训练伤常见类型包括骨关节损伤、下腰部损伤、软组织损伤及炎症。

以下对军事体育训练伤的易发因素进行总结，并归纳出针对性的预防措施，以期减少军事体育训练伤发生率，保证参训官兵正常参训。

1 军事体育训练伤的易发因素1.1 身心素质不佳当前诸多受训人员在进行军事体育训练时，对于军事体育训练伤的认识不足，常常认为军事体育训练伤仅局限在腿伤、脚伤、腰伤等，这种认识不清的状况直接使得参训官兵在出现军事体育训练伤时，重视不够，在伤病未完全恢复时就开始进行训练，这种带伤训练的行为是导致军事体育训练伤易发的最为常见因素。

一些受训人员自我保护意识不够，在军事体育训练中常过分依赖现场保护人员，而现场保护人员精力有限，常常难以顾及所有军事体育训练人员，进而使得一些官兵在实际训练过程中易出现军事体育训练伤。

部分官兵虽具有一定的自我保护意识，但在实践时方法不当，导致军事体育训练伤出现。

如官兵在障碍训练时，多追求速度，导致从高板跳下时，忽略了屈膝缓冲，导致膝盖出现疲劳性损伤。

此外，一些官兵在训练时，产生不良心理情绪，导致精力不集中，身体协调能力下降，导致军事体育训练伤。

1.2 训练方式不当在实际军事体育训练中，准备过程在训练中占据重要位置，而一些官兵在实际训练时，常常忽略准备活动，进而使得官兵在训练开始时直接进行高强度训练，机体不耐受致伤[1]。

军事训练伤病的发生原因与预防措施研究摘要：军事训练为和平时期部队工作的核心任务所在，也是提升不对战斗力的根本方法。

最近几年来因为，训练强度的提升、兵源素质的变化以及训练中卫生防护的不到位等，军事训练伤已经成为不对常见的疾病，也是造成军事人员缺勤、致残的关键因素所在。

为此本文在论述军事训练伤含义与发生原因的基础上，提出预防军事训练伤的措施，为进一步的预防军事训练伤提供些许依据。

关键词：军事训练；伤病预防；训练强度引言军事训练伤指的为军队、武警或其他接受军事训练的人员，由于训练而直接导致的运动系统急慢性损伤。

军事训练伤为部队人员尤其是入伍新兵的一种职业病。

我军的研究显示，军事训练伤的发病率在10%以上，分布的时间以冬季最多，基础训练期是发病的高峰，同时新兵的发生较多，文化程度低的发生率较高。

1.军事训练伤的发生原因分析1.1疲劳训练由于平时的训练计划性较低，训练的时间抓的不紧，随意的增加训练的难度或者是长期的进行单调训练等都是会导致训练伤。

在遇到上级检查或者考核的时候，临时的开展突击训练，超过必要的时长以及相关强度的话，都是会使得部分的士兵出现协调性以及准确性大幅度的降低，进而会导致军事训练伤的出现。

1.2准备活动不充分与动作不规范依据我军的训练规范，在每次开展军事训练之前都是需要进行充分的热身活动。

不过有的军事指挥员往往会会是训练前的准备活动或者是准备活动做得不够充分。

为此在训练的时候，有的军事指挥员对于自身的要求比较低，没有充分的做训练的示范动作或者是没有讲解训练应该注意相关内容，进而导致参与训练的士兵动作不规范不统一。

1.3卫勤防护以及安全教育不到位在军事训练开展之前，卫勤防护以及安全教育十分的重要，如果没有很好的落实，在开展军事训练的时候加上安全防护不到位等都是会导致训练伤。

同时还有卫生人员没有深入到训练场地指导训练人员，部队的官兵缺乏运行学以及运动心理学的相关知识等，也是会造成在军事训练的时候出现伤病。

浅析军事训练中如何预防伤病摘要：随着对军事训练防伤知识的普及，军校学员在训练中的疾病预防显得尤为重要。

但在防治上却存在着对训练伤病发生原因认识不正确、措施采取不得当等问题，使预防伤病始终成为困扰部队体能训练的重要问题。

关键词：军事训练；预防；伤病引言军事学员日常的训练强度大、种类多，很容易导致训练伤病的发生，轻者影响日常训练，严重的会影响部队任务的完成。

在训练中没有按照要求进行热身准备、没有按照训练规则操作、指导不规范、技术不熟练等都会导致伤病的发生。

对于一些易产生伤病的训练，需要加以有效的进行预防和控制，改变部队士兵在军事训练中多余及不合理动作，从而提升部队战斗力。

一、军事训练伤病发生的原因分析（一）主观原因有些学员的身体素质和心理素质较差会增加军事训练中发生伤病事件的概率。

平时缺乏锻炼，身体素质太差，在面对高强度的训练时会显得有些吃不消，容易受到伤病；但还有些学员他们的身体机能很好，反而在军事训练中也容易受伤，这便更多的受到了心理素质的影响。

社会心理学研究显示，个人的行为、命运由他人来控制或主宰，更容易产生许多心理问题。

具体表现在：（1）期望值过高。

在运动训练中，不能客观冷静地分析运动中的各种主客观因素、过于自信，过高估计自己的能力，对困难的估计不足、容易引起急躁、急于求成的心理，进而造成运动伤病。

（2）自信心不足。

在运动训练中对自己信心不足，害怕失败，害怕受到批评和责怪、嘲笑等。

（3）动机不强。

动机是行为的内驱力，是积极性的源泉。

在运动训练中动机不强，会对运动训练掉以轻心、麻痹大意，注意力不集中，大脑皮质达不到应有的兴奋水平，其心理活动不适于动作的顺利完成。

[1]（一）客观原因学员在训练中受伤也会受到客观因素的干扰，如外界环境的影响、训练场地的限制等。

有研究表明，北方的冬天天气寒冷，地表硬度大，人们的敏感性也会下降，在进行军事训练时更容易产生伤病。

而南方夏天的高温天气也容易使人疲劳，注意力下降，烦躁不安等，这些情况下易造成训练伤痛。

关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨新兵基础训练阶段军训伤发生率较高，如何有效地降低新兵训练伤发生率，探索行之有效的防治对策，确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。

1 新兵军事训练伤常见原因及分析1.1 新兵自身因素入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。

而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。

入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。

1.2 部队行政管理（组训者）因素1.2.1 内容安排不合理训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。

随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。

1.2.2 准备活动不充分施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。

加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。

1.2.3 訓练强度过大这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。

短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。

1.2.4 军训伤防护教育少在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。

新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。

因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。

分析军事院校常见训练伤的发生原因及预防措施摘要：军事训练伤是指参与军事训练的人员由于进行军事训练，致使自身出现了运动系统急慢性损伤。

军事训练伤不仅仅会影响到训练人员自身的健康状况，还会影响部队的战斗力。

因此，如何进行科学训练，减少军事训练伤出现的概率十分重要。

我从自身军事训练中存在的问题出发，提出了对应的预防措施，如下。

关键词：军事训练伤；原因分析；预防措施1致使军事训练伤出现的原因1.1训练人员的心理素质较为欠缺训练人员自身的心理素质影响着其是否会出现军事训练伤，也影响着其自身的训练成绩等。

训练人员的心理素质较为欠缺主要有以下几点原因：一、新兵在入伍后，无法完全适应高强度的训练等，致使其出现了焦虑等负面情绪；二、我院的心理卫生教育存在一定的问题，训练方法也需要不断改进，同时对新兵的心理疏导等存在不及时等现象。

训练人员自身心理出现问题后，会使其难以将精力集中于训练当中，使其自身的身体协调性降低，最终可能会致使其出现军事训练伤[1]。

1.2训练人员自身缺乏防护意识在进行军事训练时，一些训练人员对此缺乏防护意识，训练前的准备工作进行的并不充分，防护器材的准备也并不到位，自身缺乏防护意识。

另外，一部分训练人员在进行训练时，注意力并不集中，也不按照动作的要领来进行合理训练；还有一部分训练人员在结束训练后，不及时休息等。

以上这些情况的存在都会致使训练人员自身出现军事训练伤，不利于其自身健康状况。

1.3我院的部分训练场地并不规范训练场地的状况会影响训练人员是否出现军事训练伤。

学校的部分训练场存在训练设施安防不稳固、训练器材的一些部位存在松脱等情况，这些不良情况的存在，会使训练人员更容易出现军事训练伤。

1.4我院采取的部分训练方式等存在问题学校的部分连队采用的训练方式、训练内容等存在问题，如部分连队存在单纯追求训练形式并不看作训练效率、训练并不循序渐进、在准备方式并不充分就进行训练等情况，这些训练存在较大问题，从而致使训练人员更容易出现军事训练伤。

军事体育训练伤病成因及预防对策
王振亚
【期刊名称】《当代体育》
【年(卷),期】2022()36
【摘要】军事体育训练是以增强官兵体质、提高战斗力为目的的身体训练,是军事训练活动的基本组成。

军事体育训练伤病预防不仅关系到官兵的切身利益,而且也直接影响部队的建设发展。

如果不重视军事体育训练伤病预防,就容易导致官兵伤病率高。

对个人而言,直接危害官兵身心健康,增加伤病痛苦,影响个人成长进步,严重的还会影响家庭幸福。

对单位而言,不仅直接影响军事体育训练的开展效果,削弱部队的战斗力,严重的因伤致残或亡人将影响部队的安全稳定和全面建设。

因此,高度重视军事体育训练伤病预防不仅非常重要,而且非常必要。

本文就部队军事体育训练伤病的成因及预防对策做深入研究。

【总页数】3页(P0113-0115)
【作者】王振亚
【作者单位】91352部队
【正文语种】中文
【中图分类】G8
【相关文献】
1.军事体育训练伤病易发因素及其预防方法
2.军事体育训练伤预防对策研究
3.定向培养士官学员军事体育训练损伤成因及预防对策研究
4.浅析军事体育训练损伤中
学员的心理特点及其预防对策5.浅析军事体育训练损伤中学员的心理特点及其预防对策
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军校学员体能训练常见伤病及预防分析摘要：军校每年都要组织新学员进行体能训练，体能训练，可以提升心弦的体能素质和心理素质。

但是在实际过程中，由于新学员训练方式还不熟练以及自我保护意识较差，故而在实际训练过程中极易发生伤病情况，为了减少这种伤病队员患者对于学员身体健康的影响，保证体能训练的质量和效果，研究新学员体能训练发生是伤病的原因并采取针对性的预防措施显得尤为必要。

关键词：军校学员；体能训练；伤病；预防引言体能训练是军校学员的必备课程，目的是借助体能训练有效的提升学员身体素质和心理素质，便于学员能够积极应对相关的军事任务，培养学员面对困难，战胜困难的优良品质。

但是，由于体能训练过程中训练量较大、伤病的积累、自我保护意识较差等，学员极易发生伤病。

为此，正确的分析学员伤病产生的原因并采取有效的措施，从而帮助学员能够有效地预防伤病的发生，提升学员体能训练的质量和效果。

1.军校新学员体能训练常见伤病的发生原因在新学员体能训练过程中，由于诸多因素的存在，极易导致新学员发生相应的伤病，归根结底主要表现在以下几个方面：第一，局部运动负荷较大。

新学员在进入军校的之前没有进行系统化的体能训练，导致新学员的身体机能不能很好地适应军校高强度的体能训练。

一单进行体能训练，新学员身体机能都处于超负荷的运转，必然会导致新学员在体能训练过程中出现局部受伤情况。

第二，身体疲惫和微伤积累。

由于在体能训练过程中学员的休息时间和训练时间没有合理的加以规划，使得学生身体处于疲惫状态，在训练的过程中极易发生伤病问题。

同时。

新学员在训练过程会受到不同程度的小伤害，身体机能能够进行自我自愈，若是新学员没有加以重视，但是随着训练时间的延长，新学员的伤害积累到一定程度极易在体能训练过程中发生较大的创伤，从而影响新学员的训练质量和效果。

第三，自我保护意识较差。

对于新学员而言，体能训练的项目和强度都不是很了解，故而容易忽视在训练过程中带来伤害的可能性。