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新冠肺炎疫情下，幼儿园如何加强与家长的沟通引言新冠肺炎疫情的爆发对全球造成了巨大的影响，幼儿园作为儿童成长的摇篮，面临着前所未有的挑战。
在这个特殊时期，加强与家长的沟通显得尤为重要。
本文将探讨在疫情期间，幼儿园如何利用各种渠道和方式，与家长保持紧密沟通，共同应对疫情带来的挑战。
一、建立家长沟通机制1. 定期线上家长会：幼儿园可以定期组织线上家长会，让家长了解幼儿园的最新动态、防疫措施以及幼儿的学习和生活情况。
2. 微信群、QQ群沟通：利用微信群、QQ群等即时通讯工具，建立家长沟通群，便于实时分享信息、答疑解惑。
3. 一对一沟通：教师可利用电话、微信等方式，与家长进行一对一沟通，关注幼儿心理健康，解答家长疑问。
二、及时传达防疫知识1. 发布防疫指南：幼儿园应制定并及时更新防疫指南，包括幼儿防疫知识、家庭防疫措施等，通过各种渠道传达给家长。
2. 线上防疫课程：开展线上防疫课程，教授幼儿和家长如何正确佩戴口罩、勤洗手等基本防疫知识。
3. 关注心理健康：疫情期间，幼儿园应关注幼儿和家长的心理健康，提供心理支持和咨询服务。
三、共享教育资源1. 线上教学资源：幼儿园可整理并共享优质线上教学资源，帮助家长在家开展亲子教育活动。
2. 家庭教育指导：教师可提供针对性的家庭教育指导，帮助家长更好地应对疫情带来的教育挑战。
3. 家园共育活动：开展线上家园共育活动，如亲子阅读、手工制作等，增进亲子关系，促进家园共育。
四、强化家园合作1. 家长志愿者制度：鼓励家长参与幼儿园的疫情防控工作，共同维护幼儿园的安全。
2. 家长满意度调查：定期进行家长满意度调查，了解家长对幼儿园防疫工作的意见和建议，不断改进工作。
3. 家园互动活动：组织线上家园互动活动，如亲子运动会、才艺展示等，增进家园之间的情感交流。
五、确保信息透明1. 定期发布幼儿园动态：幼儿园应定期发布最新动态，包括防疫工作、幼儿学习生活情况等，让家长了解幼儿园的真实情况。
疫情期间亲子陪伴感悟和心得（五篇完整版）疫情期间亲子陪伴感悟和心得2020年初，一场疫情把人们都“封印”在了家里。
父母天天近距离甚至零距离地跟孩子在一起，虽然比以往有了更多陪伴孩子的时间，但同时也衍生出一系列的“亲子关系”的问题。
亲子关系是影响孩子健康成长非常重要的因素。
宝爸宝妈们如何才能做到在陪伴孩子时不焦虑、不烦躁？如何才能让这“难得”的家庭时光变得更轻松，让亲子关系变得更融洽呢？范文一在这特殊的疫情时期，专家讲座让每位陪伴孩子在线观看的家长们如沐春风。
周洁老师从三个层面阐述了家庭教育的核心是建立良好的亲子关系，并且有所侧重的讲述一系列亲子问题。
“生活即教育，教育即生活”，孩子从小受到良好的教育主要来源于家庭的和睦和良好的亲子关系以及家长潜移默化、言传身教、修身养性的示范引领作用。
单纯地依靠吼孩子，对孩子瞪眼，甚而实行“大棒子主义”、“棍棒底下出孝子”的传统家庭教育，在现在的家庭环境中是行不通的。
回忆孩提时光，重拾自己绚丽多彩的童年。
以一个祖辈父辈的身份，用富有亲和力的眼神，静下心，蹲下身来，参与孩子们扮演成年人的“过家家”；从孩子玩耍的五彩石、多彩贝壳、小螺号中，聆听大海的声音；或是为孩子们制作多彩的风筝，手舞足蹈地与孩子唱着《春天在哪里》，走向“草色遥看近却无”的原野，一幅“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”的画面令人欣喜。
曾几何时，深为汪曾祺的《多年父子成兄弟》中三代人的微妙关系所折服，也深深赞同作者在文后所言：我觉得一个现代化的、充满人情味的家庭，首先必须做到“没大没小”。
父母叫人敬畏，儿女“笔管条直”，最没意思。
儿女是属于他们自己的，他们的现在和他们的未来，都应由他们自己来设计。
一个想用自己理想的模式塑造自己孩子的父亲是愚蠢的，作为一个父亲，应该尽量保持一点童心。
其次是朱自清的散文《冬天》中的第一幅画面，父子四人围坐在一起，就着氤氲的热气吃着白水煮豆腐，尽情享受此刻的温馨之情。
张文质疫情之下的亲子关系观后感2022年春，春节刚过，肆虐了两年多的新冠疫情再次席卷深圳，迫使学生们暂缓了返校的脚步，孩子们的学习与生活牵动着所有家长们的心。
在此特殊时期，为了更好地调整孩子们的“居家学习心态，疏解心理压力，健康幸福成长”等方面问题，于2022年3月18日晚上，由深圳市南山教育科学研究院邀请教育专家张文质老师做了专场公益讲座：“疫情之下的亲子陪伴。
”在历时一个半小时的授课和答疑过程中，围绕着“陪伴”这个词，大家也发表了很多自己的看法和见解。
而“疫情之下如何陪伴”呢？我觉得，张文质老师的一句话道出的真谛：请“不要给孩子手机！”对于手机等电子设备，孩子们是十分的“好奇”和“依赖”以及很容易“上瘾”的！张文质老师引用了一些名人的案例:孩子不能随便看电视，看电视要和爸爸妈妈一起看特定的节目，电脑没有需求就不能打开，手机那就是更与孩子无缘......这确实很有说服力。
而且现在很多家庭都会把手机iPad等电子设备作为礼物奖励给孩子，但在特殊的疫情和居家网课及自主学习的情况下，如何“不要给孩子手机”呢？张文质老师也给我们很多指导意见和方法，不过，作为家长，应该有自己的认识意识和正确的引导孩子使用手机。
一、监督和引导孩子“正确使用手机iPad等完成网课及作业”。
孩子上网课需要手机，完成作业需要手机，在这种情况下，家长要正确弓｜导和监督孩子的使用手机的方式和时间等等，绝对不能“放任地将手机给予孩子，而任由他”自己随意支配！要及时的提醒和监督孩子使用手机的“时长”等等。
二、当完成作业后，“适当奖励”孩子认识手机及互联网时代我们都处在一个互联网+的时代，孩子对它也应该有了解和认知，在其完成作业后，可以“适当的奖励”孩子去“认知我们这个互联网+时代”，但是要“正确引导”孩子使用手机和互联网。
如：可以奖励孩子与同学之间适当的视频聊天，以缓解疫情情况下孩子居家学习和生活的孤独，也增进与同学之间的沟通和交流，使孩子的身心得到“释放和愉悦”，等等。
疫情期间家里调查报告根据家庭调查的结果，以下是疫情期间家庭生活的相关信息和情况。
一、家庭成员的健康状况：1. 夫妻俩目前身体状况良好，无任何疑似或确诊COVID-19的症状。
2. 孩子们也保持健康，无发热、咳嗽等症状。
二、卫生与消毒措施：1. 家庭成员遵循了公共卫生部门的建议，定期洗手，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪。
2. 定期消毒家中的常用物品和表面，特别是经常接触的门把手，灯开关等。
三、日常购物和出行：1. 遵循政府发布的行动限制措施，家庭成员减少了不必要的外出。
2. 购物方面，我们选择线上购物，尽量避免到实体店购买日常所需的食品和物品。
四、居家工作和家庭时间：1. 父母受到疫情的影响，都开始在家办公，通过电子邮件和视频会议进行工作沟通。
2. 孩子们也开始远程学习，并且家人共同协助他们完成学业。
3. 我们合理规划家庭时间，共同参与一些户外活动，如花园作业、户外运动等。
五、心理健康：1. 家中成员互相关心、支持和鼓励，确保每个人的心理健康。
2. 多与朋友和亲人保持联系，通过电话、视频通话等方式来分享彼此的情感和心情。
六、社区互助：1. 家庭成员参与社区组织的志愿活动，为有需要的人提供帮助。
2. 在家的时间里，我们也关注社区的紧急需要，并尽力与社区合作解决问题。
七、未来准备：1. 准备足够的食品、水和日常用品，以备不时之需。
2. 家庭成员根据官方建议，学习了应对紧急情况的基本生存技能。
3. 我们也决定适时制定家庭应急计划，以便在需要时能够做出迅速而有效的应对。
在这个疫情期间，我们充分意识到了保持健康和安全的重要性，并采取了一系列预防措施来保护自己和他人。
我们将继续密切关注疫情的发展，并根据官方建议做出相应的调整和改进。
疫情背景下如何构建和谐的亲子关系摘要：突如其来的新冠肺炎疫情，让亲子关系问题显得尤为突出。
亲子关系是家庭系统中重要构成因素，提高家庭的幸福度，离不开构建和谐的亲子关系。
基于对疫情期间家长与孩子之间相处的调查报告，本文对疫情背景下的亲子关系现状进行了概述，提出亲子关系相处中的问题，最后，从家长的角度，提出疫情背景下构建和谐的亲子关系的五个方面措施。
关键词：疫情；和谐；亲子关系；措施2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们原本的生活节奏，也给人类敲响了警钟。
这特殊时期就是一面镜子，反映出了平静生活下存在的问题，其中家庭中亲子关系问题显得尤为突出。
家长与孩子一同隔离家中，相处时间大大增加，但是活动空间变小了，且存在一定焦虑情绪，从而家长与孩子之间也更容易产生矛盾。
疫情背景下如何构建和谐的亲子关系是当下迫切需要思考的问题。
笔者从家长的角度着手，提出构建和谐亲子关系解决措施，期有所帮助。
一、当前疫情下的亲子关系现状亲子关系即是父母与孩子之间的相互关系。
根据生态系统理论，家庭环境是人类发展生态学模型中最基本的分析单元。
亲子关系是家庭系统中的一个重要因素[1]。
无论是家长还是孩子，心理上都会受到疫情的影响。
其中不同年龄段的架子其所受到的影响也不同，总体上疫情对于处在毕业班的学生影响较大。
而家长对于孩子的健康、学习和生活作息最为关心。
空间上家长与孩子的距离拉近，但心理上仍未能适应如此长时间的居家近距离相处。
从孩子的角度来说，孩子的一举一动都在家长的眼里，家长可以随时对孩子进行评价；孩子心理上会感受到压迫，产生不愉快的情绪，从而导致亲子关系紧张。
二、当前疫情下亲子关系中的问题首先，家长与孩子相处时间突然增多，二者无法适应，不懂得如何相处；其次，家长习惯对孩子进行教育，孩子对家长产生厌恶反抗情绪，家庭氛围紧张；再次，孩子与家长年龄相差大，存在代沟，交流难度大；最后，父母婚姻生活不融洽对孩子产生负面影响，亲子关系紧张。
新冠疫情下的家庭生活今年以来，全球范围内爆发的新冠病毒疫情给我们的生活带来了巨大的变化。
社交距离、隔离措施和口罩成为了我们日常生活的一部分。
在这个疫情冲击下，家庭生活也发生了诸多改变。
一、家庭的闭塞生活随着疫情的严重性不断加剧，许多国家纷纷采取封锁城市、禁止民众外出等措施。
这导致了家庭生活的密集化和封闭化。
为了保护自己和他人的安全，人们被迫待在家中，减少外出活动。
面对这一局面，家庭成员只能相互依赖，打造自成一体的小型社区。
二、卫生习惯的改变疫情使得我们对卫生习惯更加重视。
家庭成员纷纷加强个人卫生，频繁洗手、戴口罩、勤消毒成为了日常家务。
同时，家庭也需要做好居家环境的清洁和消毒工作，以确保家人的健康安全。
这种卫生习惯的改变有助于预防新冠病毒的传播，同时也对其他传染病有了更好的防护意识。
三、亲子关系的加深疫情期间，家庭成员共同面对艰难的局面，相互支持和关爱成为了更为重要的支撑。
封闭在家的时间增多，父母与孩子之间的交流增加了。
父母在工作之余可以陪伴孩子学习、玩耍，加强亲子关系，增进彼此的了解。
同时，孩子们也更加依赖父母的关怀和安慰。
这样的亲子关系加深有助于家庭和谐和孩子的成长发展。
四、家庭成员角色的变化疫情让家庭成员的角色发生了一定的转变。
在平常，许多家长可能会将家务和孩子教育的责任主要交给学校或保姆，而自己忙于工作。
但是在疫情期间，封锁和隔离的政策使得家人们不得不面对这些任务。
家长们需要扮演起照顾孩子、教育孩子、做家务等多重角色，提高自己的组织和管理能力。
这种变化使得家庭成员之间有了更多的互动，也提升了家人之间的契合度。
五、时间被重新定义疫情给人们的时间观念带来了巨大的冲击。
原本忙碌的生活节奏被迫停下来，人们不得不从新安排自己的时间。
家庭成员可以充分利用这段时间进行自我提升、家庭活动、心灵交流等。
一些人开始学习新技能，研究自己感兴趣的课题，共同策划并参与家庭活动，加强家庭的凝聚力。
六、集体记忆的形成疫情是一个特殊时期，一段特殊的记忆。
新冠肺炎疫情下的家庭教育方式变化自从新冠肺炎疫情爆发以来，世界各地的家庭教育方式发生了巨大的变化。
由于疫情封锁和社交隔离的措施，学校被迫关闭，学生们被迫呆在家里。
这一突发情况使得家长们不得不重新思考和适应教育方式，以确保他们的孩子能够继续接受高质量的教育。
本文将探讨在新冠肺炎疫情下家庭教育方式的变化，并分析其带来的影响。
1. 在线学习的兴起与普及随着疫情的蔓延，学校暂停了正常的课堂教学，转而推行在线学习。
这种方式通过互联网技术，使学生可以在家中远程接受课程。
学生们可以通过电脑、平板或智能手机参与在线课堂，与老师和同学互动。
这种学习方式不仅能够确保学生在疫情期间继续学习，而且也提供了更大的灵活性和便利性。
同时，它也使得学生们能够更好地掌握信息技术能力。
2. 家庭教育的增加随着学校关闭，许多家长开始承担起更多的教育责任。
他们不仅需要监督孩子的学习进度，还需要参与到教学过程中。
这意味着家长必须花更多的时间和精力来协助孩子完成作业、解答问题，并提供额外的学习资源。
这种家庭教育的增加不仅增强了与孩子的亲密关系，也让家长们更深入地了解和参与孩子的学习过程。
然而，对于一些家长来说，这种额外的责任也带来了困扰和压力。
3. 家庭教育的多样化受限于疫情封锁和社交隔离措施，家庭教育开始呈现出多样化的形式。
除了在线学习，许多家庭开始探索其他教育资源，例如教育应用程序、教育视频和在线教程。
这些资源不仅提供了与传统学校教育不同的学习材料和方法，还能激发学生的创造力和兴趣。
通过多样化的家庭教育方式，孩子们能够获得更广阔的知识和经验。
4. 家庭亲子关系的调整在疫情期间，家长们更多地与孩子一起度过时间，这加深了家庭的亲子关系。
他们一起面对挑战，互相支持，一起成长。
这种密切的家庭联系大大影响着家庭成员之间的情感和互动模式。
与此同时，疫情也对一些家庭关系带来了额外的压力。
家长们需要平衡工作和家庭责任，同时还要应对可能的经济困难和其他压力因素。
256教育智库大学生亲子关系调整对策大学生亲子关系矛盾背景2020年年初，受新冠肺炎疫情的影响，对大学生来说，这无疑是一个漫长的假期，也是和父母在一起相处时间最长的一个假期。
原定回家一月游变成了居家长假，从刚回家时的“心头肉”到“常看两相厌”。
在家里待的时间久了，各式各样的问题和矛盾也就产生了。
有同学抱怨到，“父母不喜欢我的生活方式，我不喜欢父母的唠唠叨叨”，也有同学调侃到，“有一种冷叫做妈妈觉得你冷”。
回想这段假期生活，是否因为昼夜颠倒的不规律作息而被父母唠叨？是否因为打游戏、刷视频、不学习而被父母训斥？是否因为痴迷于点外卖而被父母教育？大学生亲子关系矛盾原因分析家庭成员的角色与功能混乱。
疫情期间由于社交隔离的影响，言语冲突和情绪对立的程度也明显增强，但应理性地认识到作为亲子关系的一种状态，亲子冲突是父母和子女之间一种对立性的双向互动过程，是亲子双方表达出来的不一致。
没有最好的亲子关系，只有适合这个家庭的关系。
在原生家庭系统中，一方过强或过弱的角色都会导致家庭系统的失衡，而最佳的家庭角色是严父慈母或父慈母贤子孝。
家源性心理问题突出。
家能帮人，家也会伤人。
家庭中的性别之战，不正当的家庭联盟等都会影响家庭关系，无权威家庭容易混乱，多权威的家庭会产生分裂。
此外，主导权的过早交接也会导致家源性心理问题的产生。
尤其是在一些家庭里,父母与子女之间的角色倒置,父母是控制不住情绪的，孩子是随心所欲的，甚至有些子女成为善于为父母考虑、照顾父母情绪的“父母”。
亲子间具有天然的血缘联系和深厚的亲情基础，一般情况下不会因冲突而破裂或受到明显损害。
大学生自我调整的不成熟。
大学生身心尚未完全成熟，但发展速度快，具有较强的自我意识，在亲子关系中，要让大学生认识到家庭成员间各自的权利、义务和角色,很多时候在家看到父母之间吵架，自己夹在中间感到很为难，说也不是，不说也不是。
把父母之间的问题交给自己处理,过度承担了父母关系之间的责任，而产生的焦虑、抑郁、痛苦等负面情绪。
疫情后社会的家庭教育与家庭关系疫情期间，全球范围内的新冠疫情爆发，不仅给人们的生活带来了巨大冲击，也对家庭教育与家庭关系产生了诸多影响。
随着疫情逐渐得到控制，社会逐步恢复正常，但家庭教育与家庭关系也在这一过程中发生了一些变化。
本文将探讨疫情后社会的家庭教育与家庭关系的新特点，并分析其对家庭教育和家庭关系的影响。
一、家庭教育的变化疫情期间，由于封锁措施和居家隔离，孩子们无法去学校上课，家庭教育的重担更加凸显。
父母们需要承担起教育孩子的责任，尤其是在远程教学的条件下。
这一过程中，家庭教育出现了如下变化。
首先，家庭教育更加注重自主学习。
在没有老师面对面的指导下，孩子们需要自己进行学习安排和时间管理。
这对他们的自律能力和学习能力提出了更高的要求。
家长在这个过程中发挥着监督和指导的作用，鼓励孩子们自主学习，培养他们的独立思考能力。
其次，家庭教育更加注重情感陪伴。
疫情期间，孩子们无法与同学们进行面对面的交流，容易产生孤独感和焦虑情绪。
在这种情况下，家庭成员的情感陪伴显得尤为重要。
父母需要倾听孩子们的烦恼，并给予安慰和支持。
通过与孩子们的交流互动，家长可以进一步加深亲子关系，促进孩子们的心理健康成长。
最后，家庭教育更加注重家庭教学资源的整合。
疫情期间，学校的远程教学成为了主要的教学方式，但家长们也发现，凭借学校提供的远程教学资源，并不能满足孩子的全面学习需求。
因此，他们需要利用互联网和其他途径，积极寻找和整合优质的家庭教学资源，给孩子提供更全面的学习条件。
二、家庭关系的变化疫情期间，家庭成员因为长时间的封闭相聚，家庭关系也发生了一些变化。
在这个过程中，一方面家庭成员之间产生了更多的亲密感和依赖感，增强了亲情和家庭凝聚力；另一方面，也暴露出了一些问题导致家庭冲突和紧张关系的加剧。
首先，家庭关系更加紧密。
封锁期间，家庭成员只能在家中相互陪伴，这使得家庭成员之间的情感得到了更好的表达和传递。
孩子们有更多时间与父母互动，与兄弟姐妹进行游戏和交流，亲子关系得到了加强。
疫情下青春期亲子关系的处理分析摘要：一场新型冠状病毒的侵袭，使得我国在各个领域出现了停滞的状态，我国的教育领域也不可避免，甚至可以说孩子是感染地高发群体，为了严防疫情的扩散，我国呼吁全国人民都要避免外出，安全居家，防止出现大规模的交叉感染。
在新冠肺炎期间，孩子们自然无可避免居家久坐久躺，使得生物钟严重紊乱。
在这样的倦怠生活下，不仅严重降低了孩子们身体综合素质，还使孩子们出现较为严重的负面情绪。
尤其对处于青春期阶段的孩子而言，负面反应会更为激烈，与家长间极易产生冲突。
因此本文重点以，疫情下青春期亲子关系的处理，展开相关分析。
关键词：亲子关系；疫情环境；合作策略；迁就策略；妥协策略经过不断地分析和研究后发现，疫情背景下的孩子由于各种因素的影响，出现的心理健康问题逐渐增多，并且呈现出居高不下的态势，尤其是处于青春期阶段的孩子，不仅心理问题频发，同家长间的不良冲突逐渐增多。
因此，为了正确、有效地引导孩子走出心理阴霾，恢复心理健康，改善青春期阶段的亲子关系，就要注重针对青春期阶段的亲子关系，不断进行处理方法的更新和处理策略的优化，并逐渐掌握了其中的精髓和要领，促进亲子关系的长足健康发展。
1.疫情下青春期亲子关系冲突原因1.中国的文化传统基调众所周知，我国在文化方面的传统基调为：孝为天经地义，道德之根本，《礼记》又说：父母在不称老，言孝不言辞，由此能够看出这种文化基调，直接暗示了亲子关系的不平等性，在这种不平等环境中，父母的权利愈加强化，孩子反而越来越被动，家长在教育中的不理性行为自然频生，直至现今家长对孩子的权威意识依然十分强烈，但随着时代的发展，社会的进步，经济的迅速攀升，实现新时代下的孩子已然出现对平等、民主方面的意识需求，因此家长与孩子间在观念以及价值观方面出现了异质化，所以亲子间的关系自然就会产生冲突，尤其在青春期阶段亲子关系方面体现得更为强烈[1]。
1.家长在行为方面常常受经验驱使家长在和孩子相处的时候，往往会用一种经验教育的方式，和孩子进行沟通，并用未来性目标来规范孩子行为，但现今的孩子十分重视当下行为，思考的全部都是如何度过现在，且青春期阶段的孩子大部分都是在上学阶段，升学十分激烈，在每天应对课业、作业、补课等方面的压力下，还要承担着父母的期望，以及应该形成的成长性行为，因此这个阶段的孩子可以说是身心俱疲，不仅焦虑、烦躁且暴力行为突出。
新冠疫情下的亲子关系新冠肺炎流行期，如何说服年幼的孩子积极防护？如何处理孩子的应激情绪？如何和孩子在家和谐相处？……本文针对常见沟通困境提出建议，助力有效亲子沟通。
年幼的孩子不愿戴口罩？先问原因，针对这些原因进行解决，例如：孩子认为口罩不好看，可以和孩子商量如何在不影响口罩功能的前提下装饰它，比如在口罩一角画上卡通标志，甚至是家庭logo；孩子觉得戴上口罩不舒服，家长需要选择专用的儿童口罩，调适口罩的舒适度。
除此之外，家长还可以从游戏的角度和孩子讨论口罩的功能，比如：现在我们都在和病毒战斗，病毒会攻击不带口罩的人，如果被攻击了，会身体不舒服，需要打针、吃药，如果我们都戴口罩，病毒攻击不了任何人，它就输了。
同时，还可以和孩子做角色扮演，让孩子扮演“监督员”，监督家庭每个人带口罩的情况（家长可以故意露出小错误给孩子监督纠正的机会），这个过程提升孩子责任意识的同时，也提高了孩子的自我要求。
有的家长反映这些方法都尝试过，就是没效果，常见原因就是没有选好合适的沟通时机：比如孩子正在大哭，家长仍在一旁不停解释，孩子反而哭得更厉害，孩子情绪失控时无法进行理性沟通，家长此时可以拥抱，抚摸孩子后背帮助其情绪逐渐平静，等孩子回到相对平静的状态下再进行沟通；也有家长反映着急出门又遇上孩子不配合，自己容易变得烦躁，没法和孩子耐心沟通，建议做法是在行动计划之前就跟孩子讨论相关事宜，这样可以有效减少被动局面的发生，比如计划明天出门，今天就要和孩子讨论明天出门前要做好的准备事宜，和孩子商量的过程中，避免命令性口气和语言，如“你必须戴口罩。
”当孩子有选择权时，才会有更多的自主性，所以，家长要学会在原则的基础上尽量给孩子足够的选择空间，可以问孩子“你想戴哪个口罩？”“这么多装饰口罩的小贴画，你想选哪个？”对于行动计划的提前梳理和商量会大大促进行动的顺利进行。
沟通过程中，切勿冲孩子发脾气，或用恐怖言语威胁吓唬孩子服从安排，这样不仅损害亲子关系，而且还会破坏孩子自身的“安全感”。
说到底，戴口罩是不得已需要出门时的要求，疫情时期，建议大家都不出门。
孩子说想出门？年幼的孩子想出门玩是天性，家长要理解孩子长期无法出门的郁闷心情，通过科普绘本告诉孩子目前为什么不能出门，告诉他坚持不出门是一种努力，可以战胜病毒，积极化孩子的行为，并给予表扬肯定，鼓励他继续坚持。
同时耐心询问孩子想出门做什么，看是否能把一些室外的活动挪到室内进行，转化成家庭游戏活动；如果孩子想找玩伴，可以尝试电话或视频沟通，做一些约定性的游戏（比如，各自做完手工后分享等），彼此的互动分享就是同伴相处的快乐。
对于青少年，家长要学习区分孩子是在表达“感受”还是“观点”，分清孩子说“想出门”只是“发牢骚”还是“真要去做”，“发牢骚”是在表达情绪感受，表达“在家呆着很烦，我现在很烦….”对于孩子的情绪，建议家长耐心倾听，听的时候表情平静加关切，而不是焦虑无措，让孩子感受到“你愿意且有时间去听”，让孩子感觉到你愿意理解和接纳他的情绪，家长要相信孩子的情绪是暂时的，不是永久的，也要从心底相信孩子有能力处理情绪和面临的问题。
听完了，可以通过说出他的感受表示对孩子理解，如“不能出门是挺让人沮丧的……”如果孩子接着诉说自己的烦躁，如“就是呀……”证明家长的理解帮到孩子继续发泄情绪了，待孩子情绪逐渐舒缓后，家长可以问问“我也做些什么帮到你的吗？比如准备点好吃的，或我们一起做些什么活动？”可以根据孩子的意愿和需求制定一些活动计划。
这个过程，家长要明白，孩子是独立于我们之外的人，很多时候即便我们努力倾听，但有可能理解错对方的情绪，拿不准是否理解到对方时，可以询问确认对方的感受，如“你心情很不好？”等待孩子主动表达更多，针对孩子说的话，家长不要断章取义，不要主观推测和定义对方，不要急于反驳、建议，如果家长上来就打断孩子，说教讲理，这样孩子的情绪不仅得不到宣泄，和家长的互动还会再添加新的负面情绪。
如果孩子真的想出门，可以问问孩子想出门去做什么，如果要去实施，需要做好哪些防护，可能会有什么负面结果，对于这些负面结果，孩子打算如何应对，青少年自主性越来越强，很注重家长对自己的尊重，家长不要随便替孩子做决定，可以多把自己放在协助者、支持者的角色上，跟孩子一起去分析利弊，让孩子做出选择。
偶尔孩子需要的时候可以真诚给出建议，而不是命令指导。
如何督促孩子多喝水、勤洗手、少熬夜？对于年幼的孩子，通过家长科普绘本的讲解，多数会愿意接受多喝水、勤洗手，只是执行起来需要家人辅助，孩子对于图片指令比单纯的言语指令更敏感，鼓励赞扬也能更好的强化孩子的行为，家长可以准备相关的图片提示和鼓励贴在家里，比如在孩子的杯子上贴上“小红花或大拇指竖起的表扬贴”，可以配上“健康身体的小人标志”，口头表扬“真棒，你喝水增强了免疫力哦”，在洗手池旁贴上“洗手步骤图”，和孩子一起通过游戏来学习完成。
对于青少年而言，长期在家，容易熬夜玩手机、电脑，作息不规律，家长可以直接跟孩子聊熬夜的情况，询问孩子的想法，有些孩子是因为有情绪困扰，熬夜打游戏只是发泄情绪，那这个时候，家长要耐心帮助孩子解决情绪困扰。
如果孩子没有情绪困扰，只是没意识到这个问题的重要性，家长可以平心静气地结合目前官方权威的科普告诉孩子的，长期熬夜会破坏免疫力，增加患病风险，即便不是病毒感染，目前外出就医存在很多隐患，告诉孩子自己的担心，询问孩子愿意如何调整，调整的过程中需要家长做哪些协助，有的孩子希望家长提醒自己睡觉时间，或者自己定闹钟，或者贴提示牌在电脑上；有的孩子反而希望家长少提醒，因为家长不断催促提醒孩子睡觉，可能会让孩子觉得心烦甚至逆反，甚至通过熬夜不睡来对抗家长的催促，所以了解孩子的需求很重要。
这个过程，不要希望孩子一下子就完成改变，作息的调整需要时间，只要孩子做出了努力，家长就要做出肯定鼓励孩子的姿态，不要像夸小孩子一样去夸青少年，更不要刻意循循善诱，这样很多青少年会觉得难为情或觉得不被当成成熟个体尊重，每个家庭要结合自己自然的沟通模式真诚地给予孩子肯定，比如家长可以真情实意表达自己当下的积极感受“你最近熬夜少了，这让妈妈也更放心了，因为这样我就不会担心你生病了，谢谢儿子。
”要学会用积极的眼光看孩子，日常表扬要具体，如“谢谢你帮我整理桌子，让我得到了休息……”，避免空泛，如“你最厉害，你真棒……”。
积极具体的赞扬会有效促进孩子欣赏自己、肯定自己，如果家长让孩子体会到自己是独一无二的个体，让孩子体会到家庭对他的接纳和支持，孩子的自尊、自信、自主感都会得到提升，也会做出更多健康良性的行为。
对于有些家长来说，减少负面评论、避免盯着自认为的孩子的缺点催促批评本身就是一种对孩子的尊重和鼓励，如果家长总是用消极的眼光看孩子，会大大削弱孩子的自尊、自信，而这些恰恰是孩子成长中至关重要的能量源泉。
孩子对于疫情的观点过于偏激或消极？家长要明白，如果孩子主动表达对于疫情的观点，这是个很好的现象，一方面证明孩子关注实事新闻，且自主独立思考，另一方面证明，孩子愿意和家长沟通。
家长要把握机会，好好了解孩子，促进亲子沟通，引导孩子树立积极正面的价值观。
比如，孩子说“这些事太严重了…”，家长要通过不带任何意见的回答鼓励对方多说一些，比如回应“噢”“真的呀？”“你怎么看？我很想知道你的看法”，让孩子感受到“我有权表达自己的感受”“父母真的想听我的观点”“父母尊重我的想法和情绪”“父母希望更多的了解我……”听的过程中，接纳孩子观点背后的感受，比如担心、愤怒、恐慌，认同接纳并积极化这些感受，理解孩子有这些感受是因为内心希望健康，内心善良，渴望公平、正义等，理解孩子消极感受背后积极的价值观并肯定鼓励孩子。
情绪舒缓后，一方面和孩子一起学习官方权威的消息，避免因谣言产生错误认知，另一方面，和孩子讨论当前能做什么。
很多孩子的恐慌源于疫情可能导致的最坏结果，但目前官方已经提供给我们很多科学易行的预防知识，建议家长根据已有的科学信息，和孩子一起列出“预防疾病”的具体做法，比如，特殊时期，怎么建立健康的生活模式，安排日常的学习活动，当然，家长要在这个过程中做出行为典范，这个过程可以让孩子发现自己已经做了很多，也还能做很多更具体的预防疾病的事情，让孩子时刻能确认自己当下是安全的，增加他们自我效能感和安全感的同时大大减少了无谓的恐慌。
青春期孩子不愿和父母沟通或容易争吵？家长可以通过以下方向尝试调整：学习换位思考，凡事多站在孩子的角度上体会他的感受和想法。
可以通过分析近期和孩子的沟通事例，站在孩子的角度上体会他的感受和想法，帮助自己调整方向，夫妻可以通过角色扮演更好地理解孩子：如果是妈妈和儿子沟通冲突，妈妈扮演儿子，爸爸扮演妈妈，还原沟通场景。
互相理解，平等尊重的家庭氛围可以同时满足家长和孩子的心理需求，真正促进孩子心智和情绪的健康成长。
过程中，家长要持有谦虚真诚的心态，而不要想着通过技巧来操控孩子，孩子的行为不能满足自己需求时就情绪失控，避免成为“权威型”“控制型”或“焦虑型”父母。
保持自身情绪稳定。
原则：同等重视你和孩子的需要，照顾好自己，才能关爱好孩子。
建议：日常练习觉察和调整自己的情绪，每日安排出10分钟的时间独处，问自己3个问题“我现在身体感觉怎么样？”“我现在的情绪感受是什么？”“我现在脑子里的想法是什么？”如果状态不好，可以想出原因，并从不同层面自我梳理表达，如“我想起今天自己大声责骂孩子的时候，我也觉得很沮丧，很难过（感受），因为我没能跟他建立我想要的沟通氛围（需要）”，放松一下，带着你的感受和需要一起做深呼吸，帮助情绪逐渐舒缓。
找出自己的能量加油站：思考“当我做什么（如：聊天，运动，听音乐等）的时候，我的感受是好的（如：轻松、快乐、开心、积极等）。
”每日至少安排1-2项提升能量的活动，帮助自己逐渐恢复心理能量。
增加练习。
因为平时家长和孩子都很忙，缺乏沟通的时间，疫情时期，大家要珍惜“在一起”的时间，进行沟通练习，如果父母之前沟通欠佳，建议先进行夫妻练习。
方法：说各自的最近的生活、学习、工作情况（我最近做了什么），以及感受；其他人听完后轮流赞扬对方3个方面（如：我觉得你那天那么做很棒…我觉得你的什么表现值得我学习…等）；选出3个方面感谢对方（如：你做了什么，帮到了我什么…）；表达对彼此的1个需要和期待（如：我发现自己很希望了解你更多，如果你愿意，可以增加一些和我聊天的时间吗？）。
通过练习，可以逐渐建立固定的家庭会议时间，家庭会议可以创造恰当的沟通渠道和时机，保持家庭的沟通处于流动和开放状态，从而促进家庭每个人的身心健康。
建立积极的心态。
记住，关系是互动出来的，出现冲突不是谁的错，不要互相指责，通过分析冲突发现和解决问题，就能逐渐实现真诚的沟通和连接。
世界上没有完美的父母，但父母的每一份真诚付出和努力都会为孩子的健康成长创造良好的环境。
