篮球训练名单

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战之中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

1.根据学生的.实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。

(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)5.每天的训练时间为 1 小时。

(时间可安排于晨操和下午课外活动)6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

(1)力量:四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

(1)罚篮(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，挪移速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2-3、2-1-2)(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球浮现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，斗胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动配合。

篮球操训练名单序号姓名班级联系电话家庭住址性别是否是住校生马强八(1)135********七大队男是努尔艾力八(1)130********一大队三队男否李明辉八(1)180********三大队五队男哈斯特八(1)155********二大队男艾力库提八(1)188********十大队一队男否李甜甜八(1)139********清水女是郭瑞八(1)137********清水女是杨霞八(1)1309071503霍尔果斯女是买吾丽旦八(1)130********芦一大队女否马晓雪八(1)150********清水女马晓明八(2)135********七大队男是刁文磊八(2)133********清水男否阿布多黑力力八(2)189********街面男否王英杰八(2)158********四大队二队男是外力阔希八(2)132********六大队三队男是马润泽八(2)187********三宫女是兰国燕八(2)138********三宫女是马玲芝八(2)156********九大队二队女否阿依达娜八(2)135********街面女否文珂欣八(2)152********十大队一队女周新宇八(2)152********四大队一队女是赵国勇八(3)152********农科站男否马强八(3)139********九大队二队男是鲁文轩八(3)135********二大队一队男是杨宏奎八(3)153********二大队一队男是马晓明八(3)14799993383一大队二队男否马晓菲八(3)180********四大队一队女是杨鑫八(3)132********果子沟女杨梦贤八(3)150********五大队四队女是伊帕然八(3)131********十大对三队女否马丽梅八(3)132********六大队三队女是戴成成八(3)138********清水女否薛亚鹏八(4)176********六大队二队男是陈龙八(4)男李海军八(4)男马学才八(4)152********四大队三队男马亮八(4)132********街面男否马长胜八(4)155********六大队二队男是夏达克八(4)152********九大队二队女否马蕊八(4)135********十大队一队女否马香凝八(4)女李淑阳八(4)137********女阿孜古丽八(5)152********五大队二队女是杨瑞八(5)135********农科站女否董万乐八(5)133********四大队一队女是依力米努尔八(5)152********一大队二队女否木克代斯八(5)14799968155一大队四队女否马杰八(5)181********三大队四队男是马志龙八(5)155********四大队三队男是马宝海八(5)138********九大队二队男否马文康八(6)166********四大队一队男是马德正八(6)187********七大队二队男是太来提八(6)155********五大队一队男是伊利亚尔八(6)132********五大队二队男是马世华八(6)155********五大队一队男是马龙八(6)152********七大队一队男是马晓丽八(6)152********四大队三队女是韩晶八(6)133********五大队一队女是马新怡八(6)155********街面女否马丽群八(6)131********一大队三队女否张韶涵八(6)152********十大队一队女否艾力克木八(7)137********广仁丽江景男否马晓军八(7)157********东庄一组男是阿不都拉八(7)151********一大队三队男否马超八(7)155********七大队二队男是徐晓帆八(7)157********农科站男否邓浩清八(7)135********大西沟男是马伟健八(7)132********四大队三组男是马媛媛八(7)158********霍城县时代广场女是迪拉热八(7)157********广仁路女否马雪萍八(7)158********九大队三队女否马玉梅八(7)130********芦镇街面女否马耀南八(8)6595345七大队一队男是汤煜八(8)150********四大队五组男是马海龙八(8)159********二大队三队男是居马泰八(8)156********二大队二队男是马龙八(8)181********二大队二队男是艾西丁八(8)135********一大队二队男否马淑婷八(8)155********一大队一队女是马艳八(8)186********四大队一队女是杨慧八(8)185********农科站女否麦合丽娅八(8)131********一大队三队女否海琴八(8)132********霍城县女是陆海容八(8)130********街面女否。

学校篮球队训练计划第1篇：学校篮球队训练计划为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎接一年一度的长汀县小学生篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在县小学生篮球赛中夺得较好成绩，本学期学校篮球队训练计划如下：一、训练目标：使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。

通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。

力争比赛名次名列前茅。

二、队员和教练名单：㈠教练员：煊㈡队员：队长：蔡鑫吴键吴双张海涛刘瑶张荣华陈俊树钟楠刘朝毅龚利钦钟错三、训练时间：20XX年9月25日〜20XX年5月下旬训练课时：每周星期一、二、四第三节课每周星期二、四早上7：00〜7: 40四、训练地点：本校篮球场五、训练进程安排：第一阶段：篮球个人技术的提高阶段训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。

会行进间上篮、传球等技术。

知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。

第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。

训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。

第三阶段：赛前集训阶段训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。

训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。

训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。

校篮球队训练方案一．训练目的中学校篮球队的运动训练是我国三级训练体制中的初级训练形式,也是课外体育活动的重要组织形式。

通过校篮球队的选拔、训练和管理，能够让有较好篮球基础和身体素质的学生发挥其特点和才能，培养队员勇往直前,团结协作的可贵品质，并力争在市，区等校际比赛上取得好成绩.另外，校篮球队的组建有利于带动全校师生参与篮球运动的热情和兴趣，提高学校篮球运动水平，丰富校园课外体育活动。

二．组织机构1.分管部门：教导处2.负责科组：体育科3.领队：马红珠4.教练员：李威霖三．训练时间每周三，五17:00——18：00（时间可根据实际情况调整)四．训练场地篮球场1个五．选拔流程1.通知各班体委2.体委通知各班学生,自主报名3.指定时间、地点统一选拔六．训练任务与计划1.训练任务：（1）加强一般身体素质训练，增强体质.（2）篮球技战术训练，增强篮球意识。

（3）提高比赛、实践能力.（4）培养队员团结协作的集体荣誉感和坚强不屈的意志品质2.训练计划：第一阶段：基本功训练主要以基本步法、传球、投篮、上篮练习为主,并进行组合练习。

加强队员们的篮球技术，以及对基本技术的运用。

第二阶段：强化训练在强化基础训练的同时，加强体能的训练，包括肌肉力量、移动速度、身体协调性。

第三阶段:技战术训练加强队员们的篮球意识，教授并练习简单的篮球配合,提高技战术水平,为比赛做准备.第四阶段:比赛训练对学生进行最后调整训练，让运动员明确比赛方法及任务.加强技战术的运用水平，主要进行比赛,在实战中发现问题,解决问题。

最后进行适当的调整，进入临战状态，并加强思想教育,激励运动员以良好的心态参加比赛，以取得良好的成绩。

七．安全与考勤1.每次训练会注意场地的安全、准备活动及放松活动，消除各种安全隐患。

2.会将名单发放给队员所在班级的班主任，班主任同意后方能让队员进行训练。

每次训练严格做好考勤记录。

篮球队训练名单。

2023亚运会篮球赛程表及参赛名单2023杭州亚运会篮球项目比赛时间表比赛场馆杭州奥体中心体育馆、绍兴市奥体中心体育馆、浙江大学（紫金港校区）体育馆日期场次比赛时间主队VS客队性别场馆阶段2023/9/26（星期二）111:00-13:00伊朗VS阿联酋男杭州奥体中心体育馆小组赛第一轮211:00-13:00哈萨克斯坦VS沙特阿拉伯男浙江大学（紫金港校区）体育馆313:30-15:30菲律宾VS巴林男杭州奥体中心体育馆413:30-15:30约旦VS泰国男浙江大学（紫金港校区）体育馆517:30-19:30日本VS卡塔尔男杭州奥体中心体育馆617:30-19:30韩国VS印度尼西亚男浙江大学（紫金港校区）体育馆720:00-22:00中国VS蒙古男杭州奥体中心体育馆820:00-22:00黎巴嫩VS中华台北男浙江大学（紫金港校区）体育馆2023/9/27（星期三）113:30-15:30韩国VS泰国女杭州奥体中心体育馆小组赛第一轮213:30-15:30中华台北VS朝鲜女绍兴市奥体中心体育馆317:30-19:30日本VS中国香港女杭州奥体中心体育馆417:30-19:30菲律宾VS哈萨克斯坦女绍兴市奥体中心体育馆520:00-22:00中国VS蒙古女杭州奥体中心体育馆620:00-22:00印度VS印度尼西亚女绍兴市奥体中心体育馆2023/9/28（星期四）911:00-13:00巴林VS约旦男杭州奥体中心体育馆小组赛第二轮1011:00-13:00泰国VS菲律宾男浙江大学（紫金港校区）体育馆1113:30-15:30卡塔尔VS韩国男杭州奥体中心体育馆1213:30-15:30印度尼西亚VS日本男浙江大学（紫金港校区）体育馆1317:30-19:30沙特阿拉伯VS伊朗男杭州奥体中心体育馆1417:30-19:30阿联酋VS哈萨克斯坦男浙江大学（紫金港校区）体育馆1520:00-22:00中华台北VS中国男杭州奥体中心体育馆1620:00-22:00蒙古VS黎巴嫩男浙江大学（紫金港校区）体育馆2023/9/29（星期五）713:30-15:30哈萨克斯坦VS日本女杭州奥体中心体育馆小组赛第二轮813:30-15:30中国香港VS菲律宾女绍兴市奥体中心体育馆917:30-19:30朝鲜VS韩国女杭州奥体中心体育馆1017:30-19:30泰国VS中华台北女绍兴市奥体中心体育馆1120:00-22:00印度尼西亚VS中国女杭州奥体中心体育馆1220:00-22:00蒙古VS印度女绍兴市奥体中心体育馆2023/9/30（星期六）1711:00-13:00日本VS韩国男杭州奥体中心体育馆小组赛第三轮1811:00-13:00印度尼西亚VS卡塔尔男浙江大学（紫金港校区）体育馆1913:30-15:30伊朗VS 哈萨克斯坦男杭州奥体中心体育馆2013:30-15:30沙特阿拉伯VS阿联酋男浙江大学（紫金港校区）体育馆2117:30-19:30约旦VS菲律宾男杭州奥体中心体育馆2217:30-19:30巴林VS泰国男浙江大学（紫金港校区）体育馆2320:00-22:00中国VS黎巴嫩男杭州奥体中心体育馆2420:00-22:00中华台北VS蒙古男浙江大学（紫金港校区）体育馆2023/10/1（星期日）1313:30-15:30韩国VS中华台北女杭州奥体中心体育馆小组赛第三轮1413:30-15:30朝鲜VS泰国女绍兴市奥体中心体育馆1517:30-19:30日本VS菲律宾女杭州奥体中心体育馆1617:30-19:30哈萨克斯坦VS中国香港女绍兴市奥体中心体育馆1720:00-22:00中国VS印度女杭州奥体中心体育馆1820:00-22:00印度尼西亚VS蒙古女绍兴市奥体中心体育馆2023/10/2（星期一）2512:00-14:00A（二）VSB（三）男浙江大学（紫金港校区）体育馆1/4资格赛2612:00-14:00B（二）VSA（三）男杭州奥体中心体育馆2716:00-18:00C（二）VSD（三）男浙江大学（紫金港校区）体育馆2820:00-22:00D（二）VSC（三）男浙江大学（紫金港校区）体育馆2023/10/2（星期一）1916:00-18:00D1VSG1女杭州奥体中心体育馆1/4决赛2016:00-18:00F1VSE1女绍兴市奥体中心体育馆2120:00-22:00E2VSF2女绍兴市奥体中心体育馆2220:00-22:00G2VSD2女杭州奥体中心体育馆2023/10/3（星期二）2912:00-14:00A（一）VS27胜队男浙江大学（紫金港校区）体育馆1/4决赛3012:00-14:00B（一）VS28胜队男杭州奥体中心体育馆3116:00-18:00C（一）VS25胜队男浙江大学（紫金港校区）体育馆3220:00-22:00D（一）VS26胜队男浙江大学（紫金港校区）体育馆2023/10/3（星期二）2316:00-18:0020胜队VS19胜队女杭州奥体中心体育馆半决赛2420:00-22:0022胜队VS21胜队女杭州奥体中心体育馆半决赛2023/10/4（星期三）3316:00-18:0029负队VS30负队男浙江大学（紫金港校区）体育馆五至八名排位赛3420:00-22:0031负队VS32负队男浙江大学（紫金港校区）体育馆五至八名排位赛3516:00-18:0031胜队VS32胜队男杭州奥体中心体育馆半决赛3620:00-22:0029胜队VS30胜队男杭州奥体中心体育馆半决赛2023/10/5（星期四）2516:00-18:0023负队VS24负队女杭州奥体中心体育馆三、四名决赛2620:00-22:0023胜队VS24胜队女杭州奥体中心体育馆冠亚军决赛2023/10/6（星期五）3712:00-14:0033负队VS34负队男浙江大学（紫金港校区）体育馆七、八名决赛3816:00-18:0033胜队VS34胜队男浙江大学（紫金港校区）体育馆五、六名决赛3916:00-18:0035负队VS36负队男杭州奥体中心体育馆三、四名决赛4020:00-22:0035胜队VS36胜队男杭州奥体中心体育馆冠亚军决赛杭州亚运会篮球名单中国男篮亚运名单赵睿、赵继伟、程帅澎、胡明轩、张镇麟、崔永熙、曾凡博、朱俊龙、付豪、胡金秋、余嘉豪、王哲林中国女篮亚运名单李缘、金维娜、杨力维、王思雨、李梦、张茹、潘臻琦、罗欣棫、李月汝、黄思静、唐毓、韩旭杭州亚运会的参赛资格2019年3月3日，亚奥理事会在于曼谷召开的大会上确认，来自大洋洲国家的运动员将有资格参加杭州2022年亚运会的一些团体项目比赛。

高一（1）：易响丁伟昂黄逸峰李宁昊刘子鸣王锐曾斌陈拓丁家伟徐西立李兴武李红阳
高一（2）：余建遵朱振新李伟清王朝虎耿振张严肖凯力陈加希邱子威林岸陈文浩
高一（3）：郭超高龙堪宇涵袁兴东汤壮杨思远易擎阳蔡诚郭腾蛟雷意
高一（4）：夏杨何宽李思应徐志勉沈络蔡培根钟博熊伟彭子文胡传航
高一（5）：刘擎彭陶展周柯彭浪刘顿陈枰陈侃胡攀彭雍熊超蔡聪张子恒
高一（6）：吴伊夫罗实李劲松叶吴亨庞博吴畏张伦熊壮宇张文博吴林泽黄俊文李佳麒
高一（7）：肖晨易飞陈锦华王梦黄创李锦肖鹏黄锌柯郑淑园
高一（8）：史航元邓兴李广孙海波李仲益乐海威高家驹郭熙潘亮沈洋夏天远段卓
高一（9）：胡家满彭志伟孙思洋郭伦段首鹏黄万军马超周宇力朱文章王海梅晗雷靖
高一（10）：杨明威李园生王聪熊竞王凯李聪秦天胡翰黄子晗卢增怡郭高雄熊阔海
高一（11）：刘思捷黄子博成佳豪李靖郭宇杰王诚吴刚易子成雷博陈驰周俊胡俊豪
高一（12）：汪旭赵为徐鹏杨文瑞刘泮池方仔沛余竟成舒必成张勇王波叶鹏程
高一（13）：柳州肖迪彭光耀周震郑绪睿殷兴刘浪汪城邬宇徐多轮彭俊辉胡法林
高一（14）：陈晨文子瞬陈一坤戴明睿陈泽刘亮辰陶壮杨启王岸王康熙孙启辉周培
高一（15）：李创李钰梅宇超彭泽辉邱博超李逸飞刘泽学汪腾刘闯程彪周谋成肖毅
高一（16）：陈文涛罗仁坤胡威黄帆辜子木周靖宇明子龙肖立澜黄子鸣曹威江笠澎澣澜
高一（17）：詹迪肖浩宇黄晗曙胡子谦刘晨枫黄华翔李文杰黄杨威王一夫鞠祥熙王擎天柳荛
高一（18）：吴启帆钱彦陈皓堪启玉刘刚严忠捃章熊袁野彭聪李唯杰。

篮球队训练计划篮球队训练计划集合时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，此时此刻我们需要开始制定一个计划。

相信大家又在为写计划犯愁了？下面是店铺为大家收集的篮球队训练计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

篮球队训练计划篇1一、目的任务：为活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。

使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。

通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。

目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。

主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。

通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。

包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。

包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。

通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

磨市镇中心学校篮球队名单篮球队队员名单男子篮球队名单：初三：114班：向佐斌王鑫覃宇黄生伟雷雷初二：118班：马啸向思敏孙云叶王勇强王勇峰王宇波向师贵郑林友117班：杨辉伟女子篮球队名单：初三：116班：向若男陈佳初二：118班：赵琳陈锦娉王昌翠117班：陈红娟陈清华史丽华杜雅蔓阳广英篮球队训练时间场地：篮球场天气条件允许每周：1每天早上出操的时间训练5:40——6:102每天下午第八节课----提前节时间训练17:00——18:003下雨天指定地点进行素质训练若有人员或时间调调整将会另行通知其它情况另行安排学校篮球队训练计划一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。

以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。

坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。

并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

三、内容：1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：（1）5——6米间的中远投。

（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。