跆拳道理论课教案

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本技术，提高学生的身体协调性和灵活性。

2. 培养学生勇敢、自信、自律的品质，增强学生的意志力和耐力。

3. 增强学生之间的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。

教学内容：1. 跆拳道基本步伐2. 跆拳道基本拳法3. 跆拳道基本腿法4. 跆拳道基本组合动作教学步骤：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。

2. 引导学生关注跆拳道运动，激发学生的学习兴趣。

二、基本步伐训练1. 教师示范跆拳道基本步伐，如弓步、马步、侧步等。

2. 学生跟随教师进行步伐练习，纠正动作不规范的地方。

三、基本拳法训练1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。

2. 学生跟随教师进行拳法练习，纠正动作不规范的地方。

四、基本腿法训练1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、侧踢、扫踢等。

2. 学生跟随教师进行腿法练习，纠正动作不规范的地方。

五、基本组合动作训练1. 教师示范跆拳道基本组合动作，如拳腿组合、拳脚组合等。

2. 学生跟随教师进行组合动作练习，纠正动作不规范的地方。

第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，引导学生进行自我检测。

2. 鼓励学生在课下加强练习，提高自身技能。

二、巩固训练1. 学生进行跆拳道基本步伐、拳法、腿法的巩固训练。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、实战训练1. 学生分组进行实战训练，提高实战能力。

2. 教师观察学生表现，给予指导和建议。

四、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调跆拳道的基本原则。

2. 学生分享学习心得，反思自己在学习过程中的优点和不足。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生的学习兴趣。

2. 关注学生的动作规范性，评价学生的技能掌握程度。

3. 考察学生的实战能力，评价学生的综合素质。

跆拳道公开课教案一、导言跆拳道是一项源于韩国的传统武术运动，以其独特的拳脚技巧和精神修炼而闻名于世。

为了向大众普及跆拳道知识，并提供一次全面而详细的公开课教学，特制定了如下教案。

本教案旨在帮助学员了解跆拳道的基本原理和技巧，培养学员刚柔相济的身心素质。

二、教学目标1. 了解跆拳道的起源和发展；2. 熟悉跆拳道基本术语和礼仪；3. 学习基本的跆拳道动作和技巧；4. 培养团队合作和自我调节能力。

三、教学内容1. 跆拳道简介1.1 起源和发展1.2 跆拳道的价值观2. 跆拳道基本术语和礼仪2.1 基本术语解释2.2 足法和手法的应用2.3 跆拳道的礼仪要求3. 基本动作和技巧3.1 正确站立姿势3.2 打拳和踢腿的基本动作3.3 强调姿势和肢体调节的重要性4. 特色动作和技巧4.1 空手套拳技巧4.2 自卫技巧4.3 格斗技巧5. 跆拳道的精神修炼5.1 自律和坚持的意义5.2 团队合作和互助精神5.3 培养自信和自尊四、教学方法和手段1. 视频展示通过播放精心准备的跆拳道视频，向学员展示跆拳道的魅力和技巧。

2. 实际操作由资深教练示范基本动作和技巧，学员通过跟随实际操作的方式进行学习。

3. 对话互动教练与学员进行对话互动，回答学员的问题，激发学员的学习兴趣和参与度。

4. 创设情境利用危险情境模拟，引导学员运用自己学到的技巧进行自我防护和攻击，提升学员的应对能力。

五、教学流程1. 导入介绍跆拳道的概念和起源，激发学员的兴趣。

2. 知识讲解依次讲解跆拳道的基本术语、礼仪要求以及动作和技巧等相关知识。

3. 操作演练教练示范各种动作和技巧，并要求学员跟随操作，通过多次演练巩固所学知识。

4. 情境实践进行一系列的情境模拟，让学员在模拟的危险情境中灵活运用所学技巧。

5. 总结回顾对本次公开课内容进行回顾总结，强调跆拳道的价值观和身心修炼的重要性。

六、教学评估通过观察学员在操作演练和情境实践中的表现，以及对学员提问的回答情况，评估学员对跆拳道知识的掌握程度和技能的熟练度。

东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间: 45min 指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 赵小涛东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 王仪宇东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地 指导教师: 郭苏芝 上课班级: 12级2班 上课人数: 45人 上课教师: 徐旭明东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 陈坤海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案东华理工大学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案。

《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课的教学内容选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本技术和动作”，具体包括跆拳道的基本姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。

详细内容如下：1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步等；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转等；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本技术和动作，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强自我保护意识；3. 培养学生团结协作、尊重对手的竞技精神。

三、教学难点与重点1. 教学难点：基本腿法的动作要领和发力技巧；2. 教学重点：基本姿势的正确掌握，基本拳法和腿法的练习。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图解、跆拳道道服、护具等；2. 学具：笔记本、笔、道鞋、饮用水等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：利用教学视频展示跆拳道比赛和表演，激发学生对跆拳道的兴趣，引导学生关注跆拳道的基本技术和动作。

2. 讲解基本姿势（10分钟）：（1）教师示范并讲解实战姿势、马步、弓步、虚步等基本姿势的正确动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。

3. 学习基本步法（10分钟）：（1）教师示范并讲解前进、后退、侧移、旋转等基本步法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。

4. 学习基本拳法（15分钟）：（1）教师示范并讲解直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。

5. 学习基本腿法（15分钟）：（1）教师示范并讲解前踢、横踢、侧踢、下劈等基本腿法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。

6. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

六、板书设计1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈。

课程名称：大学跆拳道授课班级：XX级XX班授课教师：XXX教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。

2. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和基本动作。

3. 培养学生对跆拳道的兴趣，提高学生的身体素质和自我保护能力。

教学重点：1. 跆拳道的基本概念和起源。

2. 跆拳道的基本礼仪和基本动作。

教学难点：1. 跆拳道基本动作的规范性和准确性。

2. 学生对跆拳道基本礼仪的认同和遵守。

教学内容：一、跆拳道的基本概念1. 跆拳道的起源和发展历程。

2. 跆拳道的定义和特点。

二、跆拳道的基本礼仪1. 礼仪的重要性。

2. 礼仪的具体表现：行礼、鞠躬、敬礼等。

三、跆拳道的基本动作1. 基本步伐：前进、后退、侧移等。

2. 基本腿法：前踢、侧踢、后踢等。

3. 基本手法：直拳、勾拳、摆拳等。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。

2. 学生自由讨论，分享对跆拳道的了解和看法。

二、基本礼仪教学1. 教师详细讲解跆拳道的基本礼仪，示范行礼、鞠躬、敬礼等动作。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范之处。

三、基本动作教学1. 教师讲解基本步伐、腿法和手法的动作要领，并示范动作。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

四、实践操作1. 学生分组进行实战演练，教师观察并给予指导。

2. 学生互相交流学习心得，分享练习过程中的经验和教训。

五、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跆拳道的基本概念、礼仪和动作的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出对本节课的看法和建议。

教学评价：1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展历程的掌握程度。

2. 学生对跆拳道基本礼仪的认同和遵守情况。

3. 学生对跆拳道基本动作的规范性和准确性。

课后作业：1. 学生复习本节课所学内容，并练习基本动作。

2. 学生思考跆拳道在生活中的应用，撰写一篇关于跆拳道的短文。

跆拳道教案课的内容及任务：1、了解跆拳道的起源、根本宗旨。

2、学习跆拳道礼仪。

3、学习基本腿法前踢。

4、培养学生百折不屈的武道精神。

课的重难点：重点是跆拳道的宗旨、准备姿势和“前踢”难点是“前踢”的学习课的部分：一、开始部分：1、体育委员整队检查报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本次课的任务5、安排见习生二、准备部分：1、操场慢跑3分钟2、徒手操活动身体的各个关节三、基本部分：1、讲解跆拳道的起源、根本宗旨，导出第一个教学任务：跆拳道的礼仪。

跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外兼修的体育运动，要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养这才是跆拳道的内在精髓。

它贯穿了“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的根本宗旨。

跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。

2、学习跆拳道礼仪跆拳道敬礼要求：身体面对对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面后稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

教法：教师示范，学生练习。

3、准备姿势：跆拳道的准备姿势：两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。

然后左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，同时两手半握拳，沉肩，两臂屈肘自然垂放。

重心落于两脚之间，膝部略微弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收（如图一）。

图1 图2强调重点：①两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下或两臂都垂下。

②两脚之间的距离和重心高低可根据具体情况进行调整。

教法：教师示范，学生练习，教师纠正动作再次练习。

4、进攻腿法之一—前踢：跆拳道前踢的动作方法：A、右架站立，重心移至左腿，提起右大腿，同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。

B、继续将髋关节前送右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，向前弹出小腿，用脚面击打目标。

C、直接向右转髋使右小腿折叠快速收回原位，D、后撤右腿还原为右架准备姿势。

强调重点：①提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，即右腿尽量直线出腿。

跆拳道教学教案范例一、教学内容1. 理论知识：基本腿法的概念、分类、动作要领及其在实战中的应用。

2. 实践操作：正踢、侧踢、扫踢、鞭踢等基本腿法的动作练习。

二、教学目标1. 让学生掌握基本腿法的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：基本腿法的动作要领，尤其是动作的连贯性和力度控制。

教学重点：正踢、侧踢、扫踢、鞭踢等基本腿法的动作练习。

四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器。

2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放跆拳道比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注基本腿法在实战中的应用。

2. 理论知识学习（10分钟）：讲解基本腿法的概念、分类、动作要领及其在实战中的应用。

3. 示范与讲解（15分钟）：教师示范正踢、侧踢、扫踢、鞭踢等基本腿法，并讲解动作要领，强调动作的连贯性和力度控制。

4. 实践操作（10分钟）：学生分组练习基本腿法，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 随堂练习（10分钟）：进行脚靶练习，提高动作的准确性和力度。

6. 小组竞赛（10分钟）：分组进行基本腿法动作质量竞赛，培养学生的团队协作精神。

六、板书设计1. 跆拳道基本腿法教学2. 内容：正踢侧踢扫踢鞭踢3. 动作要领：略七、作业设计1. 作业题目：练习正踢、侧踢、扫踢、鞭踢各50次，并记录动作质量。

2. 答案：根据学生练习情况，给出评价和建议。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团活动，提高自身综合素质，为将来参加比赛打下基础。

重点和难点解析1. 教学过程中的实践操作环节；2. 示范与讲解环节中动作要领的准确性；3. 作业设计中练习内容的针对性和记录方式；4. 课后反思及拓展延伸的深度和实用性。

详细补充和说明：一、实践操作环节1. 练习顺序：从正踢、侧踢等基础动作开始，逐步过渡到扫踢、鞭踢等进阶动作，确保学生能够逐步掌握每个动作要领。

课时：1课时年级：初级班教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念和起源。

2. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和规范。

3. 培养学生的团队合作精神和意志品质。

4. 提高学生的身体素质和防身自卫能力。

教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道基本礼仪和规范3. 跆拳道基本动作：马步、冲拳、前踢教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。

2. 学生自由讨论跆拳道的学习意义和目的。

二、基本礼仪和规范教学1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪和规范，如：行礼、鞠躬、敬语等。

2. 学生跟随教师进行实际操作，练习行礼、鞠躬等动作。

3. 教师点评并纠正学生的动作。

三、基本动作教学1. 教师讲解马步、冲拳、前踢的基本动作要领。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。

3. 教师示范标准动作，学生模仿练习。

四、分组练习1. 将学生分成小组，进行马步、冲拳、前踢的分组练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，提高练习效果。

五、集体练习1. 学生集体进行马步、冲拳、前踢的练习。

2. 教师点评并纠正学生的动作。

六、结束1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

3. 学生进行自我评价，分享学习心得。

教学评价：1. 学生对跆拳道基本概念和起源的掌握程度。

2. 学生对跆拳道基本礼仪和规范的遵守情况。

3. 学生对跆拳道基本动作的掌握程度。

4. 学生在练习过程中的团队合作精神和意志品质。

教学资源：1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教材3. 跆拳道教学器材（如：沙袋、护具等）备注：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

2. 教学过程中，注意学生的安全，避免运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养团队协作精神。

课程名称：跆拳道基础技能训练课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪和基本动作。

2. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。

3. 提高学生的身体素质和自卫能力。

教学重点：1. 跆拳道的基本礼仪。

2. 跆拳道的基本动作：基本步法、基本拳法、基本腿法。

教学难点：1. 跆拳道基本动作的规范性和连贯性。

2. 学生在练习中的纪律性和积极性。

教学准备：1. 跆拳道场地、跆拳道服装、跆拳道护具。

2. 跆拳道音乐、教学视频。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布课堂纪律，强调安全注意事项。

2. 学生自我介绍，建立班级氛围。

二、跆拳道基本礼仪1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、问好等。

2. 学生跟随教师练习鞠躬、问好的动作。

3. 分组练习，教师巡回指导。

三、跆拳道基本动作1. 教师示范基本步法：弓步、马步、独立步等。

2. 学生跟随教师练习基本步法，注意动作规范。

3. 教师示范基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。

4. 学生跟随教师练习基本拳法，注意动作力度和节奏。

5. 教师示范基本腿法：前踢、横踢、侧踢等。

6. 学生跟随教师练习基本腿法，注意动作幅度和平衡。

四、集体练习1. 教师组织学生进行集体练习，包括基本动作的组合练习。

2. 学生分组进行对抗练习，提高实战能力。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

第二课时一、复习上节课内容1. 教师组织学生复习跆拳道的基本礼仪和基本动作。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

二、提高难度训练1. 教师增加训练难度，如增加动作组合、提高动作速度等。

2. 学生分组进行训练，教师巡回指导。

三、实战演练1. 教师组织学生进行实战演练，模拟实际对抗场景。

2. 学生分组进行对抗，教师观察并给予指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战技巧。

2. 学生分享实战经验，提出改进意见。

五、课后作业1. 学生回家后复习本节课所学内容，并尝试进行自我训练。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 培养学生对跆拳道的兴趣，提高学生的身体素质。

3. 学习跆拳道的基本动作和技巧，提高学生的自卫能力。

4. 培养学生的团队协作精神和自律意识。

教学对象：大学本科生教学内容：1. 跆拳道基本知识介绍2. 跆拳道基本动作训练3. 跆拳道实战技巧讲解与练习4. 跆拳道礼仪与道德教育教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 学生分组，每组选一名组长，进行自我介绍和团队建设。

二、基本知识讲解1. 跆拳道的起源与发展2. 跆拳道的段位制度3. 跆拳道的礼仪与道德三、基本动作训练1. 教师示范跆拳道的基本动作，如：正踢、侧踢、勾踢等。

2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，教师观察并给予点评。

四、实战技巧讲解1. 教师讲解跆拳道的实战技巧，如：防守、进攻、反击等。

2. 学生模拟实战，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第二课时一、复习上节课内容1. 学生回顾跆拳道的基本动作和实战技巧。

2. 教师检查学生的掌握情况，并给予点评。

二、跆拳道实战练习1. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2. 学生互评，总结实战中的优点和不足。

三、跆拳道礼仪与道德教育1. 教师讲解跆拳道的礼仪与道德，如：尊重对手、公平竞争、诚实守信等。

2. 学生分享自己在跆拳道学习过程中的感悟和体会。

四、总结与反馈1. 教师总结本次公开课的内容，强调跆拳道的精神内涵。

2. 学生填写反馈表，对本次公开课进行评价。

教学评价：1. 学生对跆拳道的兴趣和参与度。

2. 学生对跆拳道基本动作和技巧的掌握程度。

3. 学生在实战练习中的表现。

4. 学生对跆拳道礼仪与道德的认识和践行情况。

教学资源：1. 跆拳道教材2. 跆拳道视频3. 跆拳道训练场地4. 跆拳道教练员教学注意事项：1. 教师在讲解和示范时，注意动作规范、清晰。

跆拳道理论教案跆拳道：跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性的运动，它通过竞赛、拼势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。

负重练习：是提高腿部肌肉运动能力，减少腿部肌肉的粘滞性和阻力，增加腿法速度和力量的有效方法。

单腿组合：是用同一腿连续做两次或两次以上的不同腿法练习。

高正压腿：面向一定高度物体或助手站立，一腿直膝支撑，另一腿放在高处，脚尖上勾，挺胸立腰收髋，上体前俯向前下振压。

跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。

前踢腿是跆拳道腿法中最直接、最轻快、最敏捷的一种腿法。

跆拳道在1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目。

朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。

跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度、目视地面行鞠躬礼。

跆拳道以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。

跆拳道的主要特点：（1）以腿法为主，拳脚并用；（2）以击破为测试功力的手段；（3）强调气势，发声扬威；（4）礼始礼终，培养良好道德品质；（5）以刚制刚，直来直往。

跆拳道的主要作用：（1）改善和增强体质；（2）提高防身自卫的能力；（3）磨练意志，培养高品格的修养；（4）娱乐欣赏。

跆拳道的“礼义”：（1）礼让精神；（2）不诽谤污辱他人；（3）谦虚而尊重他人的人格；（4）培养人道主义和正义感；（5）为人处世要合乎礼义；（6）无论问题的大小都要极公平且慎重地处理；（7）不接受和赠予不情愿的礼物。

如何防止跆拳道运动损伤发生：进行跆拳道训练之前，应将主要肌肉群、关节、韧带充分活动开，关节、肌肉、韧带与机械一样，只有在达到一定的温度和润滑度后，才能既发挥效益，又减少损伤，特别要加强踝、腕、膝、腰等脆弱关节和肌肉群练习，对于防止关节脱臼、断裂、筋肉交错、手脚麻木、动作僵硬等伤害事故具有重要意义。

跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位：（1）躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；（2）从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。

一、课程名称跆拳道二、课程目标1. 培养学生对跆拳道运动的兴趣，了解跆拳道的基本知识。

2. 提高学生的身体素质，增强体质，提高自我防护能力。

3. 培养学生的意志品质，学会尊重他人，培养团队精神。

4. 学习跆拳道的基本动作，掌握一定的跆拳道技术。

三、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道的基本姿势与步法3. 跆拳道的基本拳法与腿法4. 跆拳道品势与实战技巧5. 跆拳道精神与礼仪四、教学安排1. 教学课时：16课时2. 教学进度安排：- 第1-2课时：跆拳道简介、基本姿势与步法- 第3-4课时：基本拳法与腿法- 第5-6课时：品势与实战技巧- 第7-8课时：跆拳道精神与礼仪- 第9-10课时：复习与巩固- 第11-12课时：实战演练- 第13-14课时：跆拳道表演与交流- 第15-16课时：总结与考核五、教学方法1. 讲授法：讲解跆拳道的基本知识、技巧和注意事项。

2. 示范法：教练示范跆拳道动作，学生跟学。

3. 实践法：学生分组练习，教练巡回指导。

4. 比赛法：组织跆拳道比赛，提高学生的实战能力。

六、教学评价1. 课堂表现：包括出勤率、纪律性、学习态度等。

2. 技术考核：对跆拳道基本动作的掌握程度进行考核。

3. 实战能力：通过实战演练，考察学生的实战能力。

4. 知识考核：对跆拳道基本知识的掌握程度进行考核。

七、教学准备1. 教学场地：跆拳道馆2. 教学器材：跆拳道服装、护具、训练垫等3. 教学资料：跆拳道教材、视频资料等八、教学注意事项1. 学生在练习跆拳道前应做好热身运动，预防运动损伤。

2. 学生应尊重教练和同伴，遵守跆拳道礼仪。

3. 教练应关注学生的安全，防止运动损伤。

4. 学生在练习过程中如有不适，应立即停止并告知教练。

九、教学总结通过本课程的学习，学生能够掌握跆拳道的基本知识、技巧和实战能力，提高身体素质，培养意志品质，为今后的学习和生活打下坚实基础。

课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本知识和技能，激发学生对跆拳道的兴趣。

2. 通过跆拳道基本技能训练，提高学生的身体素质和协调性。

3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神品质。

教学内容：1. 跆拳道基本知识介绍2. 跆拳道基本动作训练3. 跆拳道实战技巧讲解教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的起源、发展以及在我国的影响。

2. 组织学生观看跆拳道比赛视频，激发学生学习跆拳道的兴趣。

二、基本知识讲解1. 教师讲解跆拳道的起源、发展历程以及跆拳道的精神内涵。

2. 介绍跆拳道的级别划分、拳法、腿法等基本知识。

三、基本动作训练1. 教师示范跆拳道基本动作，如马步、冲拳、横踢等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

四、实战技巧讲解1. 教师讲解跆拳道实战技巧，如防守、进攻、反击等。

2. 学生分组进行实战练习，教师巡回指导，提高实战能力。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调跆拳道的精神内涵。

2. 学生分享学习心得，交流练习经验。

教学评价：1. 学生对跆拳道基本知识和技能的掌握程度。

2. 学生在实战练习中的表现，如防守、进攻、反击等。

3. 学生对跆拳道的兴趣和热情。

教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际需求。

2. 教学方法是否有效，是否激发了学生的学习兴趣。

3. 教学过程中是否注重培养学生的团队协作精神和勇于挑战的精神品质。

教学资源：1. 跆拳道比赛视频2. 跆拳道教学光盘3. 跆拳道练习器材备注：本教案可根据实际情况进行调整，如增加跆拳道文化知识、跆拳道比赛规则等内容。

跆拳道体育介绍跆拳道的基本知识教案一、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的历史和发展，掌握跆拳道的基本概念。

2. 培养学生对跆拳道的兴趣，激发他们积极参与跆拳道运动的热情。

3. 通过对跆拳道基本动作的学习，提高学生的身体素质和自我保护能力。

二、教学内容：1. 跆拳道的历史与发展2. 跆拳道的基本概念3. 跆拳道的主要技术动作4. 跆拳道的训练方法与手段5. 跆拳道比赛规则简介三、教学重点与难点：1. 教学重点：跆拳道的基本概念、主要技术动作、训练方法与手段。

2. 教学难点：跆拳道技术动作的细节、比赛规则的理解与应用。

四、教学过程：1. 导入：通过展示跆拳道比赛视频，引起学生的兴趣，激发他们的学习热情。

2. 讲解：教师讲解跆拳道的历史与发展，让学生了解跆拳道运动的背景。

3. 演示：教师演示跆拳道的基本技术动作，让学生直观地感受跆拳道的方法。

4. 练习：学生分组练习跆拳道基本技术动作，教师巡回指导。

五、课后作业：1. 查阅资料，了解跆拳道的历史与发展。

2. 熟记跆拳道的基本概念和比赛规则。

3. 练习跆拳道基本技术动作，拍摄视频，自我评价。

六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度、纪律表现等，给予相应的评价。

2. 技术掌握：通过课后作业、练习视频等方式，评估学生对跆拳道基本技术的掌握程度。

3. 比赛参与：组织小型跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现，包括技术、体能、心理素质等。

七、教学资源：1. 跆拳道教材、图片、视频等教学资源。

2. 跆拳道训练场地和器材。

3. 网络资源，如跆拳道相关网站、论坛、视频等。

八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解跆拳道技术动作。

2. 运用分组练习法，加强学生之间的互动与合作。

3. 运用比赛法，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

4. 采用激励评价法，激发学生的学习兴趣和自信心。

九、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免受伤。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跆拳道运动中得到提高。

课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。

2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。

3. 增强学生的身体素质和自信心。

4. 培养学生团结协作的精神。

教学重点：1. 跆拳道基本姿势和动作。

2. 踢、打、摔等基本技术。

教学难点：1. 动作的准确性和连贯性。

2. 技术动作的灵活运用。

教学内容：一、跆拳道基本姿势1. 礼仪：学习跆拳道的基本礼仪，包括行礼、鞠躬等。

2. 基本姿势：学习跆拳道的基本站姿，包括正步、侧步等。

二、基本动作与技巧1. 踢法：学习前踢、侧踢、勾踢等基本踢法。

2. 打法：学习摆拳、直拳、勾拳等基本打法。

3. 摔法：学习前摔、侧摔、后摔等基本摔法。

三、体能训练1. 徒手操：进行简单的徒手操，提高学生的柔韧性和协调性。

2. 跑步：进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。

教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍跆拳道的历史和特点。

2. 引导学生进行简单的热身运动。

二、基本姿势教学1. 教师示范跆拳道的基本站姿，学生跟随练习。

2. 分组练习，互相纠正动作。

三、基本动作与技巧教学1. 教师示范前踢、侧踢、勾踢等基本踢法，学生跟随练习。

2. 教师示范摆拳、直拳、勾拳等基本打法，学生跟随练习。

3. 教师示范前摔、侧摔、后摔等基本摔法，学生跟随练习。

四、体能训练1. 进行徒手操练习，提高学生的柔韧性和协调性。

2. 进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。

第二课时一、课堂复习1. 复习上节课所学的基本姿势和动作。

2. 学生进行分组练习，互相展示所学成果。

二、技术动作练习1. 教师讲解动作要领，学生跟随练习。

2. 学生进行实战演练，提高动作的灵活运用。

三、体能训练1. 进行更高难度的徒手操练习，提高学生的综合素质。

2. 进行慢跑训练，增强学生的耐力和心肺功能。

四、课堂总结1. 教师对学生的表现进行点评。

2. 鼓励学生课后继续练习，不断提高自己的跆拳道水平。

教学评价：1. 学生对跆拳道基本姿势和动作的掌握程度。

跆拳道公开课教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的基本知识，包括跆拳道的起源、发展、特点和比赛规则等。

2.使学生掌握跆拳道的基本动作，如站姿、步法、拳法、腿法等。

3.培养学生良好的体育道德和团队精神，提高学生的身体素质和自我保护能力。

二、教学内容1.跆拳道的基本知识2.跆拳道的基本动作3.跆拳道的实战技巧三、教学方法1.讲授法：讲解跆拳道的基本知识和动作要领。

2.示范法：教师示范跆拳道的基本动作，学生跟随练习。

3.操练法：学生分组练习，教师指导纠正。

4.游戏法：通过游戏形式，提高学生的兴趣和参与度。

四、教学步骤1.热身活动（5分钟）学生进行简单的热身运动，如跑步、跳绳、拉伸等，以预防运动伤害。

2.跆拳道基本知识讲解（10分钟）讲解跆拳道的起源、发展、特点和比赛规则等，让学生对跆拳道有一个全面的了解。

3.跆拳道基本动作教学（20分钟）教授跆拳道的基本动作，如站姿、步法、拳法、腿法等，并让学生跟随练习。

4.跆拳道实战技巧教学（20分钟）教授跆拳道的实战技巧，如进攻、防守、反击等，并让学生分组练习。

5.总结与布置作业（5分钟）总结本次公开课的教学内容，布置学生课后自主练习的任务。

五、教学评价1.学生对跆拳道基本知识的掌握程度。

2.学生对跆拳道基本动作的掌握程度。

3.学生在跆拳道实战中的表现。

六、教学资源1.跆拳道教材2.跆拳道视频资料3.跆拳道教学场地七、教学建议1.教师应具备一定的跆拳道教学经验和技能，以保证教学质量。

2.教师应注重学生的安全，避免发生运动伤害。

3.教师应鼓励学生积极参与，培养学生的兴趣和自信心。

八、教学反思本次公开课结束后，教师应对教学过程进行反思，总结经验教训，不断改进教学方法，提高教学质量。

同时，教师应关注学生的学习反馈，及时调整教学内容和进度，以满足学生的需求。

在上述跆拳道公开课教案中，"教学方法"是需要重点关注的细节。

教学方法的选择和应用直接影响到学生的学习效果和兴趣，因此，教师需要根据学生的实际情况和教学内容，合理选择和运用教学方法。

课程名称：大学跆拳道授课对象：大学一年级体育专业学生授课时间：16周教学目标：1. 知识目标：使学生掌握跆拳道的基本技术、战术和规则，了解跆拳道的起源和发展。

2. 技能目标：培养学生跆拳道的实战能力和自我保护意识，提高学生的身体协调性和爆发力。

3. 素质目标：培养学生勇敢、果断、坚韧不拔的意志品质，增强学生的团队协作精神。

教学内容：1. 跆拳道基本动作：前踢、后踢、横踢、侧踢、勾踢、旋风踢、前手拳、后手拳等。

2. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击、步法移动等。

3. 跆拳道规则及裁判方法。

4. 跆拳道品势训练。

教学安排：第一周至第四周：1. 介绍跆拳道的基本知识，包括起源、发展、流派、技术特点等。

2. 学习跆拳道的基本动作，如前踢、后踢、横踢等。

3. 基本动作的练习，包括分解动作和组合动作。

第五周至第八周：1. 学习跆拳道的实战技巧，包括防守、进攻、反击、步法移动等。

2. 实战技巧的练习，包括模拟对抗和实战演练。

3. 学习跆拳道的品势训练，提高学生的动作规范性和节奏感。

第九周至第十二周：1. 复习前期的教学内容，巩固所学技术。

2. 进行跆拳道比赛规则及裁判方法的讲解和练习。

3. 组织跆拳道比赛，让学生在实战中提高自己的技能。

第十三周至第十四周：1. 进行跆拳道表演和观摩，让学生了解跆拳道的魅力。

2. 组织跆拳道教学活动，如跆拳道文化讲座、跆拳道表演等。

第十五周至第十六周：1. 对整个学期进行总结，回顾所学内容。

2. 对学生的跆拳道技能进行考核，包括技术考核和实战考核。

教学方法：1. 讲授法：讲解跆拳道的基本知识、技术动作和规则。

2. 示范法：教师进行动作示范，让学生跟随学习。

3. 练习法：通过反复练习，使学生掌握跆拳道的基本技术和实战技巧。

4. 比赛法：组织跆拳道比赛，让学生在实战中提高自己的技能。

教学评价：1. 课堂表现：包括学生的出勤率、学习态度、练习积极性等。

2. 技术考核：包括基本动作的规范性和准确性。