五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用

五年级体育教案-蹲踞式跳远-全国通用一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧。

三、教学资源：1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。

2. 教学场地：学校操场或体育场馆。

四、教学过程：1. 课堂导入：a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

b. 教师简介蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领：蹲下、起跳、腾空、落地。

b. 示范动作，让学生跟随老师一起做，体会动作要领。

3. 实践训练：a. 分组练习：学生分为若干小组，进行蹲踞式跳远练习。

b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

c. 设置标志物，让学生跳跃时尽量触及标志物。

4. 竞技比赛：a. 学生进行分组比赛，比一比谁跳得更远。

b. 教师记录每组的成绩，给予表扬和鼓励。

5. 课堂小结：a. 让学生分享自己在练习中的收获和感受。

b. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。

五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

2. 在实践训练环节，教师要注重安全教育，避免发生运动损伤。

3. 课堂氛围要轻松愉快，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。

4. 课后及时总结，调整教学方法，提高教学效果。

六、教学目标：1. 加深学生对蹲踞式跳远技巧的理解，提高跳跃能力。

2. 培养学生团队协作和良好竞争意识。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，注重体育精神。

七、教学重点与难点：1. 教学重点：熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离和准确性。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧，风向和距离的判断。

五年级体育教案——蹲踞式跳远一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，增强他们的体质。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领。

2. 集体合作完成蹲踞式跳远。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧。

2. 教学难点：学生能够熟练、协调地完成蹲踞式跳远。

四、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。

2. 教学辅助工具：图片、视频。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的姿势和动作顺序。

2.2 示范动作，让学生跟随老师一起做，确保他们能够掌握技巧。

2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行集体练习，培养协作能力和团队精神。

3.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

4. 素质练习（5分钟）4.1 组织学生进行一些素质练习，如跳远、跑步等，以提高他们的体能。

4.2 学生进行比赛，激发竞争意识和积极性。

5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

5.2 组织学生进行集体讨论，总结本次课程的收获和不足。

5.3 宣布下节课的内容和要求。

注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。

2. 对表现出色的学生给予表扬和奖励，激发他们的学习兴趣。

3. 对动作不规范的学生要耐心指导，鼓励他们不断进步。

六、教学评价1. 评价标准：学生能够熟练掌握并正确完成蹲踞式跳远动作，具备一定的协作能力和团队精神。

2. 评价方法：教师观察学生的表现，对动作规范、协调性等方面进行评价。

七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，总结成功的经验和不足之处。

2. 根据学生的表现，调整教学计划和方法，为下一节课做好准备。

五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和拼搏意识。

3. 增强学生的体能，提高运动素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的高度。

三、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。

2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图片及视频。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。

2. 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。

4. 游戏巩固（10分钟）内容：组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，增加学生的实践经验。

目的：提高学生的跳跃能力，培养团队协作精神。

五、教学评价1. 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，正确完成跳跃。

3. 学生积极参与练习和游戏，表现出团队合作精神和拼搏意识。

六、教学拓展1. 增加难度：引导学生尝试不同距离的蹲踞式跳远，提高跳跃技巧。

2. 结合其他项目：如跳高、三级跳等，让学生体验不同跳跃项目的乐趣。

七、安全防护1. 强调运动过程中的安全事项，如跳跃时的姿势、落地时的缓冲等。

2. 监督学生遵守纪律，防止发生意外事故。

八、教学反思2. 学生反馈学习体验，提出改进建议。

九、课后作业1. 学生回家后，观看蹲踞式跳远教学视频，加深对动作要领的理解。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高跳跃能力。

十、课程进度安排1. 第1-2周：学习蹲踞式跳远的动作要领，掌握基本跳跃技巧。

2. 第3-4周：进行蹲踞式跳远实践训练，提高跳跃能力。

3. 第5-6周：组织游戏和比赛，巩固所学内容，提高团队协作能力。

五年级体育教案蹲踞式跳远,全国通用年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次二课次 3 内容主题 1、跳跃：蹲踞式跳远 4-（2） 2、、攀登与爬越：爬竿2-（2）重点安全滑降难点勇于挑战学习目标 1、借助跳箱，90%的学生学会以膝盖内侧夹竿，双脚从左右（或前后）夹紧爬竿，慢慢滑下的动作，发展上下肢力量 2、90%的学生学会游戏“你追我赶”的方法及规则，发展学生快速奔跑的能力。

3、养成认真学习，团结互助，勇于接受挑战的良好品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一 1’课堂常规 1、小干部整队 2、师生问好 3、宣布本课内容要求：快、静、齐四列横队二 4’热身：“超级模仿秀” 1 3’20”小 1、教师讲解练习方法及要求 2、学生四人一组结伴练习要求：动作形象不走样散点三 15’跳跃：蹲踞式跳远 1 1 1 1 30” 2’ 2’ 2’中三/1、教与学：（1）“跳远中的步点如何丈量得更准确？”（调整起跑距离）（2）简单讲解后学生一路纵队依次丈量、调整步点（3）教师观察，帮助学生正确设置步数，调整距离（4）学生依次进行跳远练习，强调单跳双落、缓冲落地（5）集中，强调落地主动用力蹬地，学生示范（6）强调保持每次助跑时的节奏，学生依次练习，教师及时指导、点评学生动作（7）学生反馈练习，教师点评要求：用力踏跳、屈膝缓冲安全小帖士：练习时统一助跑方向四 12’攀登与爬越：爬竿 5 63 40”x5 40”x6 40”x3 中 1、师生共同回忆爬竿时手脚的动作2、教师示范，爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作，并讲解动作要领，学生仔细观察，教师提示相互帮助的要求及方法 3、学生尝试爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降动作 4、教师巡视，并及时给予帮助、鼓励、指导 5、学生示范，学生观察，强调动作要领“双脚夹紧，双手依次往下移动” 6、指导学生按能力分组进行练习，强调“安全滑降” A．自己爬上一定的高度，慢慢沿爬竿滑降 B．爬上跳箱，慢慢沿爬竿滑降 7、组织学生进行“挑战自我”的游戏，并能做到“安全降” 8、教师巡视指导，强调学练安全 9、小结、讲评，评选最佳进步奖要求：安全不怕苦八路纵队五 2’放松操1 1’30”小 1、引导学生放松 2、师生同练要求：轻松愉快散点六 1’小结 1、师生共同回顾 2、师生呼别要求：认真听讲上课队形场地器材垫子8只跳箱2只安全保障 1、在练习器械的下方及周围放置一定厚度的海面垫，并加强学生学练安全意识。

让孩子跳得更远-五年级蹲踞式跳远完整教案引言：体育是学校教育中不可或缺的重要组成部分，而跳远是体育课中比较基础的一个项目，对于五年级的学生来说，学好跳远是学好体育课的重要一步。

本篇文章就为大家带来五年级蹲踞式跳远的完整教案，希望能让孩子们跳得更远。

一、教学目标1、了解蹲踞式跳远的基本技术动作和注意事项。

2、能够正确起跑、起飞、落地等基本技能。

3、提高学生跳远的距离，增强学生的体质素质。

二、教学内容1、跳远基本技术动作的讲解蹲踞式跳远的基本技术动作包括：起跑、加速、起飞、滞空、着地等。

要求学生从起跑开始，按照正确的技术动作完成整个跳远过程。

2、跳远技能的训练（1）起跑与加速从起跑线出发，需要起跑。

蹲下双膝，双手扶地，做好准备动作。

用双脚向前推出，尽可能提高速度。

注意：双肩要保持平衡，不可摆动。

（2）起飞与滞空起跑后，当接近起跳线时，应适当提高速度。

当跳到空中后，双臂向前划动，双腿尽量向前伸展。

将膝盖弯曲，双脚向下踢出，尽可能保持视线正常。

（3）着地与平衡跳远完成后，要注意稳定身体，俯身向前抓地着地。

双脚平行着地，脚尖着地，向前迈步，势必要保持平衡。

三、教学重点蹲跳式跳远的技术要点和技术动作。

四、教学难点技能的应用和推广。

五、教学方法通过示范、指导、训练和评估相结合，推动跳远技能的提高和推广。

六、教学过程（1）教师示范教师对蹲跳式跳远的基本技术动作进行示范，讲解每个动作的技巧和注意点，为学生打好基础。

（2）学生练习学生根据教师指导，一步一步地学习蹲跳式跳远的技术动作，进行反复练习。

（3）班内比赛通过简单的评分标准和比赛规则，组织班内比赛，使学生在比赛中更好地掌握技巧，提高技能。

七、教学评估对学生进行实时评估，根据评估结果指导学生练习和完善技术动作。

八、课堂小结通过本节课的学习，学生们更加深入了解了蹲跳式跳远的技术要点，也积累了更多的实践经验。

希望学生们能够在今后的训练中，不断加强训练，提高自己的体育素质。

一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识。

3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。

二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

三、教学资源1. 体育器材：跳远沙坑、测量工具、标志物。

2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图解。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生自由活动，做简单的拉伸运动。

1.2 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。

2.2 教师示范蹲踞式跳远，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

3.2 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式跳远的练习。

3.3 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。

4. 实践比赛（10分钟）4.1 学生进行蹲踞式跳远比赛，体验比赛氛围。

4.2 教师记录学生的跳跃成绩，为学生提供反馈。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生分享自己在练习中的收获和不足。

5.2 教师针对学生的表现，进行总结和鼓励。

五、教学评价1. 学生掌握蹲踞式跳远的程度。

2. 学生在练习中的积极参与度和团队合作精神。

3. 学生对体育运动的兴趣和爱好。

六、教学内容1. 复习蹲踞式跳远的技巧。

2. 学习起跳和落地动作的协调性。

七、教学重点与难点1. 教学重点：起跳和落地动作的协调性。

2. 教学难点：动作的力度和准确性。

八、教学过程1. 复习热身活动（5分钟）1.1 学生进行简单的拉伸运动。

1.2 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解起跳和落地动作的协调性，强调关键环节。

2.2 教师示范起跳和落地动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

五年级体育教案蹲踞式跳远全国通用五年级蹲踞式跳远单元一、教学目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.学会正确的动作要领，提高跳远的技术水平；3.培养学生积极参与，团队合作的意识。

二、教学重点：1.蹲踞式跳远的基本动作和技巧；2.正确的动作要领。

三、教学难点：1.正确的蹲踞式跳远动作；2.提高跳远的技术水平。

四、教学过程：1.热身准备：组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。

2.技术指导：（1）向学生介绍蹲踞式跳远的基本动作，包括：蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。

起跳动作：蹲下时，身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。

落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。

（2）针对每个动作要点进行示范和讲解，让学生明确动作细节。

3.实践练习：（1）让学生进行单独实践，练习蹲踞式跳远的动作。

（2）观察学生的动作，及时纠正不规范的动作，提出改进意见。

4.小组合作：（1）组织学生进行小组合作练习，两人一组轮流进行蹲踞式跳远。

（2）鼓励学生互相帮助、配合，共同提高跳远技术。

5.比赛训练：（1）组织蹲踞式跳远比赛，鼓励学生展示自己的技术水平。

（2）通过比赛激发学生的学习兴趣，培养竞争意识。

6.总结反馈：（1）让学生总结蹲踞式跳远的基本动作和技巧。

（2）鼓励学生讲述自己的跳远体验和感受。

五、教学延伸：1.鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，提高自己的技术水平。

2.通过观看跳远比赛视频，学习优秀选手的跳远技巧，不断提高自己的水平。

六、板书设计：蹲踞式跳远技巧要领：1.蹲姿准备：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外，双手自然放在膝盖上。

2.起跳动作：身体重心放在脚后跟和脚掌上，双臂向后甩动，脚尖用力着地。

3.落地姿势：用脚掌着地，双膝弯曲，身体保持平衡。

七、教学反思：本节课通过介绍蹲踞式跳远的基本动作和技巧，让学生了解到正确的蹲踞式跳远要领，并进行实践练习和小组合作，提高跳远的技术水平。

五年级体育教案蹲踞式跳远全国五年级蹲踞式跳远单元一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。

2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3.提高学生的运动兴趣，增强团队协作意识。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的技巧和要领2.跳远训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的技巧和要领2.教学难点：跳远的起跳、腾空、落地动作的协调性四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入教师与学生互动，询问他们对跳远的了解，激发学生兴趣。

2.理论讲解教师讲解蹲踞式跳远的技巧和要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3.示范教师进行示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作。

4.学生模仿学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。

第二课时：实践训练1.热身活动学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。

2.跳远练习学生分组进行蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。

3.动作纠正教师针对学生的动作进行纠正，指导学生掌握正确的跳远技巧。

4.能力提升教师设置不同难度的跳远任务，让学生逐步提高跳远能力。

第三课时：团队协作游戏1.游戏准备教师介绍游戏规则，学生分组准备。

2.游戏进行学生进行团队协作游戏，如“跳远接力赛”、“跳远计时赛”等。

第四课时：巩固与提高1.复习巩固学生复习蹲踞式跳远的技巧和要领，进行巩固练习。

2.提高练习教师设置更高难度的跳远任务，让学生挑战自我，提高跳远能力。

五、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的技巧和要领的掌握程度。

2.学生在实践训练中的表现，包括动作的协调性、灵活性和爆发力。

3.学生在团队协作游戏中的表现，包括团队协作意识和运动兴趣。

六、教学反思1.教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

2.教师要注重培养学生的运动兴趣，激发他们的学习动力。

3.教师要关注学生的安全，加强运动安全教育，预防运动损伤。

重难点补充：第二课时：实践训练1.热身活动学生进行慢跑，教师：“大家注意调整呼吸，保持节奏，慢跑两圈后我们开始关节活动。

小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。

小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。

二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。

组织学生进行游戏活动。

(3).改变规则后，再次进行游戏活动。

B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。

2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。

(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

[来源:学科网](4). 跳跃比远。

B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

五年级体育教案-蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远比赛的规则与组织方式。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 引导学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

b. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践练习（10分钟）：a. 将学生分为小组，进行分组练习。

b. 在老师的指导下，学生进行蹲踞式跳远的尝试，教师及时纠正动作不规范的地方。

4. 比赛与评价（10分钟）：a. 组织学生进行跳远比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。

b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

5. 结束放松（5分钟）：a. 引导学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

b. 总结本次课程的收获，让学生感受到运动的快乐。

注意：在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。

根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和难度。

六、教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队合作能力。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的感受和需求。

七、教学反思：1. 反思教学过程中的有效性和合理性，是否达到了教学目标。

2. 考虑学生的个体差异，对教学方法和内容进行调整和改进。

3. 探索更多教学资源，丰富教学手段，提高教学质量。

八、教学延伸：1. 组织学生进行其他跳远项目的训练，如立定跳远、三级跳远等。

一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的基本动作教学。

2. 集体跳远比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

四、教学资源：1. 体育场地一块。

2. 沙坑或海绵垫子。

3. 计时器。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、跑步等。

2. 基本技能教学（10分钟）：教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。

学生分组练习，教师个别指导。

3. 集体跳远比赛（10分钟）：学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。

教师记录成绩，给予鼓励和评价。

4. 放松活动（5分钟）：学生自由活动，做一些轻松的放松运动，如瑜伽、拉伸等。

注意事项：1. 确保学生在跳跃过程中安全，避免发生意外。

2. 针对不同学生的体能和技能水平，给予适当的指导和鼓励。

3. 注重培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

六、教学目标：1. 让学生熟练掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

七、教学内容：1. 巩固蹲踞式跳远的基本动作。

2. 进行多组跳远比赛，提高学生的竞技水平。

八、教学重点与难点：1. 教学重点：熟练掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

九、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、跑步等。

2. 基本技能训练（10分钟）：教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。

学生分组练习，教师个别指导。

3. 多组跳远比赛（10分钟）：学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。

教师记录成绩，给予鼓励和评价。

4. 放松活动（5分钟）：学生自由活动，做一些轻松的放松运动，如瑜伽、拉伸等。

五年级体育教案-蹲踞式跳远,,,全国通用五年级蹲踞式跳远单元年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次四课次 12 内容主题 1．跳跃：蹲距式跳远4-〔4〕 2．攀爬：爬越120厘米高障碍物 4—(2) 重点动作协调配合难点简单互评互相保护学习目的 1．90%的学生学会蹲距式跳远的动作，发展进步跳跃才能，增强腿部力量 2．90%的学生学会爬越120厘米高障碍物，开展攀爬的才能，进步身体协调性 3．逐步养成合理的自我保护意识 4．具有敢于承受挑战的勇气课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’ 课堂常规 1．师生问好2．宣布课的内容 3．检查课堂常规要求：快、静、齐四列横队二4’ 热身游戏：找朋友 3 3×40” 中1．老师讲解热身游戏的方法 2．学生体验游戏快乐 3．师生共同感受游戏快乐要求：积极游戏、防止碰撞散点三13’ 跳跃：蹲距式跳远 6 6 6 6×10” 6×10”6×10” 中 1、老师示范动作，学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连接，轻巧落地 2、学生依次进展一脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的练习。

3、学生依次练习，比一比我能跳过几根底横绳，跳过1根底横绳得1颗星，跳过2根底横绳得2颗星，跳过3根底横绳得3颗星。

4.、集中讲解、找出学生得3颗星的原因，强调完好连接的动作要领 X 2.2-2.6米 5、学生依次再练习 6、老师小结要求：动作连接、正确；增强保护意识四14’ 攀爬：爬越120厘米高障碍物 1 10 10 6 1×10“” 6×15”10×16” 6×15” 中 1．老师引导学生进入课题2．组织学生分组复习爬越120厘米高障碍物的方法 3．老师提问：“谁还有更好的方法爬越120厘米高障碍物的方法？” 4．学生发挥想象进展练习 4．指导学生分组感受乐趣5．体验比赛“看谁最棒”的快乐 6．分组稳固练习，鼓励学生合理的简单互评 7．老师巡视指导，强调学练平安五2’ 放松游戏：拼字母 6 6×10” 小 1．老师引导学生放松2．师生同练 3．表扬，小结要求：轻松愉悦散点六1’ 下课小结 1．师生共同回忆 2．师生再见3．回收器材要求：认真听讲散点场地器材空地1块跳箱3—6只海绵垫4块平安保障 1．选择平整的场地，场内没有杂物〔课前检查场地〕 2．合理安排学生练习队形及练习道路和方向 3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节 4．加强学生学练平安意识，注意四周，以免发生碰撞预计练习密度强度全课内容主题中等 33.8% 32.7%〔25.2%〕课后小结。

五年级蹲踞式跳远完整教学大纲跳远是小学体育课不可避免的课程之一，而蹲踞式跳远是其中最为基础、最容易上手的跳远技术之一。

本篇文章将为大家详细介绍五年级蹲踞式跳远的完整教学大纲，旨在帮助广大教育工作者全面了解蹲踞式跳远的基本技术和训练方法，以保证学生们项体育活动中获得全面的锻炼，提高体育素质。

一、教学大纲概述1. 教学目标本课程旨在通过学生对蹲踞式跳远的训练，改善学生的协调性，均衡性和爆发力，提高学生的身体素质，并培养学生团队合作和竞争意识。

2. 教学重点a. 跳远技术的正确性b. 跑动速度和步伐与起跳时机的协调性c. 沉着应对比赛压力3. 教学难点a. 蹲俯姿势的正确掌握b. 声音和频率的掌握c. 利用技巧把路程较长地跳好4. 运动器材球场，计时器，蹦床和羽毛球筒二、教学内容详解1. 基本动作技能学习a. 步伐设计在学习蹲踞式跳远之前，学生需要通过开展步伐设计运动练习，再加上口令和图像训练，以建立起跳时的自信和稳定性。

b. 蹲踞式姿势学习在蹲踞式处理过程中，学生需要将双脚打开，双手向前，双膝微曲，臀部稍低，身体重心集中在后脚跟上，膝盖贴着胸部。

教师要重点向学生指导和纠正蹲俯姿势的正确性，确保其能够协调地加强肌肉，提高身体平衡能力，并能够较快地做出反应，以规避风险。

c. 重心转移技巧在蹲踞式跳远的表演过程中，学生应将体重逐渐向后转移，通过伸展腿部，加速身体的前进以及用肌肉爆发劳动的即刻，以跳过最远距离，获取最好的成果。

2. 基础训练项目的深化a. 寻找动能刺激在深入练习的过程中，要让学生寻找一些可以激发它们动能的方法，例如在另一个全场跳板上做出优美的跳跃动作，或者利用蹦床来创造更大的高度和更充沛的动能。

b. 加速跑动学生们需要通过真实训练，有效运用肌肉爆发力和反应能力，利用快速和紧凑的加速跑动，为跳跃做好充足准备。

同时，也能训练学生加速刹车，提高协调性和肌肉灵活性。

c. 计时器辅助操练教师可以利用计时器技术，辅助学生进行训练。

五年级体育教案——蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和拼搏意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。

2. 跳远比赛的规则与方法。

3. 团队合作游戏的开展。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：（1）蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）设置一定高度的沙坑，让学生进行实践训练。

3. 团队协作游戏：组织学生进行“接力跳远”比赛，培养团队协作精神。

五、教学评价：1. 对学生的跳跃能力进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 评价学生的团队协作精神，如配合默契、拼搏意识等。

3. 关注学生在实践活动中的表现，如积极参与、遵守规则等。

六、教学资源：1. 体育场地一块，平坦且无障碍物。

2. 沙坑或海绵垫子用于学生着陆。

3. 标志杆或绳子用于设定起跳点和着陆点。

4. 教学视频或图片，用于动作示范和分析。

5. 计时器或秒表，用于记录学生跳远成绩。

七、教学步骤：1. 第一步：讲解蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 第二步：示范并讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

3. 第三步：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 第四步：设置不同高度的沙坑，让学生实践跳远，体会动作的连贯性。

5. 第五步：组织“接力跳远”比赛，培养学生的团队协作能力。

八、教学反思：本节课结束后，教师应反思教学效果，包括学生的掌握程度、教学方法的选择、学生的参与度等。

根据反思结果，调整教学计划，以便更好地满足学生的学习需求。

九、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习蹲踞式跳远的动作要领。

《【五年级体育教案-蹲踞式跳远,,,全国通用】》摘要：执教班级组班形式然班周次四课次容主题．跳跃蹲距式跳远（）．攀爬爬越0厘米高障碍物—() 重动作协调配合难简单评相保护学习目标．90%学生学会蹲距式跳远动作发展提高跳跃能力增强腿部力量．90%学生学会爬越0厘米高障碍物发展攀爬能力提高身体协调性 3．逐步养成合理我保护识．具有敢接受挑战勇气课序教学容运动荷教与学活动组织与队形次数强’ 课堂常规．师生问．宣布课容 3．检课堂常规要快、静、齐四列横队二’ 热身游戏朋友3 3×0” ．教师讲热身游戏方法．学生体验游戏快乐 3．师生共感受游戏快乐要积极游戏、避免碰撞散三3’ 跳跃蹲距式跳远 6 6 6 6×0” 6×0” 6×0” 、教师示动作学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连贯轻巧落地、学生依次进行脚踏入60厘米宽起跳区起跳双脚落入沙坑练习年级五人数日期执教班级组班形式然班周次四课次容主题．跳跃蹲距式跳远（）．攀爬爬越0厘米高障碍物—() 重动作协调配合难简单评相保护学习目标．90%学生学会蹲距式跳远动作发展提高跳跃能力增强腿部力量．90%学生学会爬越0厘米高障碍物发展攀爬能力提高身体协调性 3．逐步养成合理我保护识．具有敢接受挑战勇气课序教学容运动荷教与学活动组织与队形次数强’ 课堂常规．师生问．宣布课容 3．检课堂常规要快、静、齐四列横队二’ 热身游戏朋友3 3×0” ．教师讲热身游戏方法．学生体验游戏快乐 3．师生共感受游戏快乐要积极游戏、避免碰撞散三3’ 跳跃蹲距式跳远 6 6 6 6×0” 6×0” 6×0” 、教师示动作学生复述蹲距式跳远动作要领助跑起跳连贯轻巧落地、学生依次进行脚踏入60厘米宽起跳区起跳双脚落入沙坑练习3、学生依次练习比比我能跳几根底横绳跳根底横绳得颗星跳根底横绳得颗星跳3根底横绳得3颗星、集讲、出学生得3颗星原因强调完整连贯动作要领 X 6米 5、学生依次再练习 6、教师结要动作连贯、正确；增强保护识四’ 攀爬爬越0厘米高障碍物 0 0 6 ×0“” 6×5” 0×6” 6×5” ．教师引导学生进入课题．组织学生分组复习爬越0厘米高障碍物方法 3．教师提问“谁还有更方法爬越0厘米高障碍物方法？” ．学生发挥想象进行练习．指导学生分组感受乐趣 5．体验比赛“看谁棒”快乐 6．分组巩固练习鼓励学生合理简单评 7．教师巡视指导强调学练安全五’ 放松游戏拼母 66×0” ．教师引导学生放松．师生练 3．表扬结要轻松愉悦散六’ 下课结．师生共回顾．师生再见 3．回收器材要认真听讲散场地器材空地块跳箱3—6只海绵垫块安全保障．选择平整场地场没有杂物（课前检场地）．合理安排学生练习队形及练习路线和方向 3．做充分准备活动特别是上下肢及腕、肩、踝关节．加强学生学练安全识四周以免发生碰撞预计练习密强全课容主题等 338% 37%（5%）课结。

《蹲踞式跳远》(水平三)教案水平：水平三授课班级：五年级授课教师：上课人数：10人激发兴趣活跃身心1.慢跑（绕场3圈）2.徒手操：活动各关节1.动作要轻松协调，并引导学生练习。

2.师生同练。

1.学生尽情发挥，把整个身体活动开。

2.学生在教师的组织下进行练习。

组织：两列横队△要求：轻松协调，动作整齐5分钟1组5次中中充分活动各个关节，达到寓教于乐的效果。

教学过程教学内容教师主导教学学生主体学习组织与要求运动负荷设计意图时间次数强度体验学习掌握技能1. 蹲踞式跳远（助跑、起跳）要领：起跳—起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

助跑—在跑道上连1.展示动作挂图、教师动作演示及要领提示。

2.组织学生尝试练习，巡视、观察、评价。

3.组织学生助跑3-5步踏跳腾空步练习。

（确定起跳腿、摆动腿）4.组织学生助跑3-5步踏跳练习。

1.认真观看动作挂图、演示课件及要领提示。

2.小组讨论，尝试探索练习。

3.仔细观察技术动作。

4.合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

－＞▄－＞▄要求：大胆尝试、互动中体验，掌握动作。

起跳示范：15分钟1次2次2次2次小中中中利用有限器材，合理安排练习，结合上节课所学复习“温故知新”达到完。

《【五年级体育教案-蹲踞式跳远,,全国通用】蹲踞式跳远完整教案》摘要：年级五人数日期执教班级组班形式然班周次三课次6容主题、跳跃蹲距式跳远（3）、基容——篮球0（）重快速助跑五指拨球手不空球难快速评动作协调学习目标．95%学生掌握快速助跑蹲距式跳远动作增强跳跃能力．90%学生学会五指拨球和绕多标志物快速运球动作发展身体协调性3．具有积极动脑学习习惯．感受篮球乐趣养成对体育热爱课序教学容运动荷教与学活动组织与队形次数强’课堂常规．师生问．宣布课容3．检课堂常规教学要安静整齐、认真听讲★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二’热身活动健身操88×0”．教师讲热身游戏方法．学生体验游戏快乐3．师生共感受游戏快乐教学要遵守规则、团结友爱散三’跳跃蹲距式跳远88×8”×8”×8”×8”×5”下．教师引导学生回顾已学．教师示“蹲距式跳远”助跑动作引导学生仔细观察3．学生分组模仿练习．学生展示引出动作要领“快速助跑”5．集交流评指导学生分组模仿练习6．引导学生进行比赛“看谁助跑快”乐趣体验要领7．指导学生简单评人展示评表扬8．教师巡视指导强调学练安全教学要动作到位、跟准节奏路纵队（依次听令练习）四3’基容（篮球）拨球练习和绕标志物快速运球5035×5”×5”0×5...年级五人数日期执教班级组班形式然班周次三课次6容主题、跳跃蹲距式跳远（3）、基容——篮球0（）重快速助跑五指拨球手不空球难快速评动作协调学习目标．95%学生掌握快速助跑蹲距式跳远动作增强跳跃能力．90%学生学会五指拨球和绕多标志物快速运球动作发展身体协调性3．具有积极动脑学习习惯．感受篮球乐趣养成对体育热爱课序教学容运动荷教与学活动组织与队形次数强’课堂常规．师生问．宣布课容3．检课堂常规教学要安静整齐、认真听讲★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二’热身活动健身操88×0”．教师讲热身游戏方法．学生体验游戏快乐3．师生共感受游戏快乐教学要遵守规则、团结友爱散三’跳跃蹲距式跳远88×8”×8”×8”×8”×5”下．教师引导学生回顾已学．教师示“蹲距式跳远”助跑动作引导学生仔细观察3．学生分组模仿练习．学生展示引出动作要领“快速助跑”5．集交流评指导学生分组模仿练习6．引导学生进行比赛“看谁助跑快”乐趣体验要领7．指导学生简单评人展示评表扬8．教师巡视指导强调学练安全教学要动作到位、跟准节奏路纵队（依次听令练习）四3’基容（篮球）拨球练习和绕标志物快速运球5035×5”×5”0×5”3×5”×5”．教师组织学生回顾讲相关知识．教师示“拨球练习”动作和方法引导学生观察引出“五指拨球”动作要领3．组织学生模仿练习巩固“五指拨球”要领．学生展示“拨球练习”评表扬5．指导学生分组进行“绕标志物快速运球”6．集交流结得出“手不空球”动作要领7．组织学生进行“看谁绕快”比赛8．分组展示表扬优秀鼓励进散八组9．教师巡视指导强调学练安全教学要安全、多练快评五’放松游戏念放松55×0”．教师引导学生放松．师生练3．表扬结教学要放松愉悦、发挥想象散六’下课结．师生共回顾．学生认真听讲3．师生呼别．回收器材教学要认真听讲散场地器材空地块沙坑片篮球36只安全保障．选择标准篮球场场没有杂物（课前检场地）．合理编排学生练习人数及练习路线和方向3．做充分准备活动特别是上下肢及腕、肩、踝关节．加强学生学练安全识四周以免发生碰撞5．强调“友谊、比赛二”运动精神保护我、伙伴和对手预计练习密强全课容主题7%36%5%课结。