足球运动中的头顶球技术

初中头顶球的教案一、教学目标1. 让学生掌握头顶球的基本技巧，提高学生的足球素养。

2. 培养学生的团队协作精神，提升学生的运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发学生对足球运动的热爱。

二、教学内容1. 头顶球的基本概念2. 头顶球的技术要领3. 头顶球的动作规范4. 头顶球训练方法及比赛应用三、教学重点与难点1. 教学重点：头顶球的基本技巧、动作规范。

2. 教学难点：头顶球的力度控制、方向判断。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）热身运动：慢跑、拉伸。

（2）基本技能训练：传球、停球。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解头顶球的基本概念、技术要领。

（2）示范头顶球的动作规范，强调力度控制和方向判断。

3. 分组练习（10分钟）（1）学生分组，进行头顶球练习。

（2）教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（15分钟）（1）学生进行头顶球比赛，锻炼实战能力。

（2）教练观察学生表现，及时给予指导和鼓励。

5. 总结与反思（5分钟）（1）学生总结本次训练的收获，反思自身不足。

（2）教练点评本次训练，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 学生头顶球技巧的掌握程度。

2. 学生在比赛中的表现及团队协作能力。

3. 学生对足球运动的热爱及积极参与程度。

六、教学建议1. 注重基本功训练，提高学生的技术水平。

2. 加强团队协作教育，培养学生的团队精神。

3. 鼓励学生参加各类足球比赛，提升实战能力。

4. 关注学生个体差异，因材施教，提高教学效果。

5. 注重激发学生兴趣，让学生在快乐中学习、成长。

通过本节课的教学，使学生掌握头顶球的基本技巧，提高学生的足球素养，培养学生的团队协作精神，激发学生对足球运动的热爱，为我国足球事业的蓬勃发展贡献力量。

足球正面头顶球教课正面头顶球技术原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛凝视运动中的球，两脚摆布开立(或者先后开立)，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上(或者后脚上) ，两臂自然张开，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶球瞬时，颈部肌肉保持紧张, 顶球后持续前送，以便于控制出球的方向。

一、教材解析：足球是兴趣性与竞技性强，体能技术与团队意识要求高的集体性运动项目，拥有集体性、竞争性强、兴趣性浓等特色，足球运动对学生的身体素质训练和思想质量教育拥有重要的作用，足球是高中体育教课的选修教材。

足球运动因为技术动作多样，攻防屡次，使之富裕吸引力深受泛博学生喜欢。

经过足球运动，能够发展学生身体基本活动能力，提升敏捷、速度、力量、耐力等身体素质和动作的正确性、协调性，增添内脏器官的功能。

同时还可以哺育学生英勇坚毅、机智、坚决、胜不骄、败不馁等优秀质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教课内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。

足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教课重要构成部份，所以我们一定高度重视学习和掌握这一技术。

所以，本课侧重要解决正面头顶球触球部位的能力，使学生初步认识和掌握足球前额正面头顶球的动作同时增强正确性、判断力，发展敏捷、速度、协调身体素质为此后的教课比赛和学生平生体育打下优秀基础。

二、学情解析：本次课的讲课班级为高一( 7 )班学生，共50 人。

学生的运动技术有差别以及部份男生和女生基本没有接触过足球，但学生整体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思想能力、创建能力，擅长学习，本课采用了解说、示范、摹拟、比赛等教课方法，以及各样新鲜的练习方法。

顺序渐进、层层深入、层层解析，充分发掘每一个学生的潜伏能力，充散发挥学生的主体作用，更好地促使学生努力达到教课目的。

三、教课目的确实定：1、认知目标：知道头顶球是足球争抢、配合及射门的一项重要技术，认识原地前额正面头顶球动作重点。

中小学头顶球技术——前额正面头顶球一、教学目标：1. 让学生掌握前额正面头顶球的基本技术要领。

2. 培养学生对足球运动的兴趣，提高参与运动的积极性。

3. 提高学生的协调能力、灵敏性和判断力。

二、教学内容：1. 前额正面头顶球技术动作要领讲解与实践。

2. 头顶球练习：个人练习、分组练习、比赛实践。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：前额正面头顶球技术的动作要领。

2. 教学难点：头顶球时的判断力、协调性和准确性。

四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行跑步、拉伸等热身活动，为头顶球练习做好准备。

2. 技术讲解与示范：教师讲解前额正面头顶球的动作要领，并进行示范。

3. 个人练习：学生按照教师的要求，进行前额正面头顶球的个人练习。

4. 分组练习：学生分组进行头顶球练习，教师巡回指导。

5. 比赛实践：组织学生进行头顶球比赛，提高学生的实践能力。

五、教学评价：1. 学生头顶球技术的掌握程度：通过个人练习、分组练习和比赛实践，评价学生头顶球技术的掌握程度。

2. 学生协调能力、灵敏性和判断力的提高：通过教学过程中的观察和评价，了解学生在这方面的进步。

3. 学生对足球运动的兴趣和积极参与程度：观察学生在课堂上的表现，了解他们对足球运动的兴趣和参与度。

六、教学资源：1. 教学课件：头顶球技术动作要领、练习方法等内容。

2. 足球：为学生提供足够的足球进行练习。

3. 训练场地：足球场或篮球场，保证安全、宽敞。

4. 标志物：用于划分练习区域和指导学生动作。

七、教学步骤：1. 头顶球技术动作要领讲解：通过课件展示和教师讲解，使学生了解前额正面头顶球的动作要领。

2. 头顶球动作示范：教师进行头顶球动作示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 个人练习：学生按照教师的要求，自主进行前额正面头顶球的个人练习。

4. 分组练习：学生分组进行头顶球练习，互相观摩、交流、指导。

5. 比赛实践：组织学生进行头顶球比赛，提高学生的实践能力。

八、教学反思：1. 教师要关注学生在练习过程中的表现，及时发现并解决问题。

一、什么是头顶球？头顶球足球运动技术的一种。

指运动员用头的某一部位顶击球。

用于进攻中的传球、射门和防守中的抢断。

可用头的正额和额侧，可原地顶或跳起顶。

由移动选准顶球点和上体摆动击球两个环节组成。

因头在人体的最高部位，能较早接触到空中的球，故在比赛中对争取时间和争夺空中优势极为有利。

二、头顶球在比赛中的应用：头顶球是指运动员有目的地用前额将球击向预定的目标的动作。

足球比赛中不仅要处理各种各样不同形式和不同性质的地滚球，同时也要处理各种空中球。

当遇到胸以下部位不能触及或规则不允许触及的一些球时就需要用头部来处理，因为头是人体最高的一个部位，额骨的前面较为平坦，只要掌握顶球技术，顶出的球就会有力。

现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，头顶球技术的使用不仅使运动员占据空间，又能争取时间，所以头顶球是处理高空球的最重要手段。

使用头顶球技术，不仅可以进行传球、抢断球、高球射门，而且利用鱼跃头顶球可以扩大运动员的控制范围、防守时抢险。

一、通过对16、17、18、19届世界杯足球比赛中头顶球射门进球数据的查询，了解头顶球射门技术的应用，二、查阅2008年第十三届欧洲杯足球赛决赛阶段16支队伍的31场比赛中所运用头顶球技术数据的分析，进一步了解头顶球技术在比赛中的应用。

（1）以15分钟为一个时间阶段，2008年欧洲杯比赛中头顶球运用次数的分析，如下图：（2）2008年欧洲杯比赛中头顶球运用不同目的及成功率的分析，如下图：（3）以15分钟为一时间阶段，2008年欧洲杯比赛中对头顶球使用方式的分析（跳起头顶球与原地头顶球）：（4）以15分钟为一时间阶段，对2008年欧洲杯比赛中头顶球队员头顶球时运动情况的分析（原地、慢速移动、快速移动）：三、头顶球技术动作要领（1）、头顶球技术动作分析：头顶球时用头的前额部分，以身体带动头部摆动击球动作完成的。

为准确完成击球动作要注重以下几个方面：1判断与选位判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。

《头顶球》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。

进行学习。

队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身游戏：“看谁反应快”方法：学生在规定的范围内运球，听教师的口令后迅速反应做相应的动作，看谁反应快。

二、足球专项活动操1.抬腿触胸；2.直膝踢腿；3.向外摆腿；4.向内摆腿；5.体侧运动；6.体转运动；7.腹背运动；8.原地摆腿。

1.教师讲解游戏的方法和要求。

2.教师组织学生进行游戏，不断提示学生抬头，躲闪同伴（如图2）。

1.教师讲解示范足球专项活动操（如图3）。

2.教师组织学生进行练习。

1.精神饱满，尽心情展示自己的控球技术，听到口令迅速做相应的动作。

图22.听教师的口令进行游戏。

1.学生观察教师的示范。

图32.学生集体喊口令，模仿教师做足球专项活动操。

要求：动作舒服、协调有节奏感。

2分钟3分钟11小中基本部分一、学习正面头顶球当控球者拨出球的一刹那，抢球者后脚（异侧脚）用力后蹬成跨步，前脚（同侧脚）以脚外侧沿地面向前外侧滑出，用脚背或脚尖将球踢或捅出。

接着小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地。

二、游戏：“头顶球射门比赛”方法：学生分为四组，成纵队站立，各组2个足球，分别用一个跨栏架代替球门。

各组先确定一名学生抛球。

比赛开始后，抛球队员向本组同学依次抛球，大家依次用正面头顶球姿势顶球“射门”。

累计射门球数最多的小组获胜。

1.教师给学生讲解正面头顶球的要领和动作方法并示范（见图4）。

教法：教师请一名学生配合示范，边示范边讲解。

强调头顶球时的触球部位及落点。

2.教师让学生徒手做原地头顶球练习。

3.教师让学生做原地自抛头顶球练习。

4.教师让学生两人一组，做一人抛球，一人迎面头顶球练习。

教法：教师请一名学生先示范，边示范边讲解，提示发力部位。

1.教师讲解游戏的方法规则（见图5）。

规则：顶球射门完成后立即捡球回来替换抛球者，每人给两名同学抛球。

顶球射门未射进门不计分，不能补射门。

比赛采用三局两胜制，每一局结束后小计一次成绩，以三局比赛全结束后比较总成绩。

浅析足球运动中的头顶球技术摘要：当今足球比赛防守战术的特点是逼得紧、封得严、争得猛、抢得凶，尤其在本方罚球区附近更为突出，使得进攻队员很难起脚射门。

所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。

本文通过文献资料法，对足球运动中的头顶球技术其含义、特点、分类、练习方法、注意事项、动作结构以及在比赛中的影响因素进行了分析。

关键词：足球比赛足球技术头顶球头顶球技术随着现代足球运动的发展，特别是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了获取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。

掌握了头顶球技术，在发动与组织进攻中不但可以加快速度，完成具有威胁性的传球配合，还可以争夺空中优势抢点射门；防守时，除了破坏对方的空中传球，解救险球，化险为夷外，还可以短传同伴，达到转守为攻的目的。

所以头顶球技术是足球运动中不可缺少的重要技术之一。

一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。

头顶球技术的特点：头顶球技术主要是前额正面和前额侧面顶球。

而额正面顶球技术的特点是触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。

前额侧面顶球技术的特点是动作快捷、变向突然、出球线路难以预测，对球门的威胁性极大。

二、头顶球技术的分类头顶球技术分前额正面头顶球技术与前额侧面头顶球技术。

前额正面头顶球技术又可以分为原地头顶球技术，跑动头顶球技术，原地跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术，鱼跃头顶球技术和向后蹭顶球技术；而前额侧面头顶球技术也可以分为，跑动头顶球技术，跳起头顶球技术，跑动跳起头顶球技术。

三、头顶球技术动作结构的分析1.移动选位。

由于头顶球技术是用来处理运行的空中球的一种技术，因此要想能处理好来球，首要条件是对来球的速度，运行轨迹做出正确判断，选好击球点，并及时到达顶球位置或起跳位置，同时还应考虑到自己的弹跳能力和比赛当时双方的情况，只有充分地估计了这些情况后的选位，才能保证完成顶球动作。

简述头顶球训练在足球比赛中的应用研究头顶球是足球的有球技术之一，在大型足球比赛中，对于攻防技战术都有着深刻的影响。

头顶球在防守方面有较高的使用率，因为足球的运动轨迹不可能永远留在地面，球员在进攻中会利用长传将球传至防守薄弱的区域以调动敌方的防线，头顶球技术的施展方式又根据敌方空中球的落点、后场防卫的人数和敌方的人数而变化，这种利用头顶球破坏敌方空中球攻势的战术在比赛中就大量以及高频出现。

在进攻方面，头顶球技术的变化就显得更加丰富了，由于进攻战术又是基于对手的防守策略而变化，因此每次顶球技术都不可能相同，在比赛转播中经常出现球员利用头球“轰炸”敌方的罚球区，各种高难度、高对抗、高风险的头顶球纷纷呈现在观众眼前。

足球战术不断的革新，头顶球技术的应用也会随着变革的主流而出现相应的变化。

一、比赛中头顶球攻防技术分析头顶球技术在足球比赛中是常见的技术之一，表1展示了5场比赛中运用头顶球技术的目的分析，其中包含了对运用头顶球断抢、头顶球破坏、头顶球传球是比赛中头顶球技术应用最多的三项，其中用头顶球进行破坏的次数为65次，占55.1%，用头顶球抢断的次数为20次，占16.9%，用头顶球进行传球的次数为19次，占16.1%，用头顶球进行射门的次数为11次，占9.3%，用头顶球进行运球的次数为2次，占1.7%，用头顶球意图不明的次数为1次，占0.9%。

二、比赛中头顶球技术出现的时间段分析头顶球技术出现的时间段是指队员在使用头顶球技术的瞬间所处的时间段，在研究中以上、下两个半场以及伤停补时阶段作为三个划分区间。

具体结果如表2所示，在统计的5场比赛中，上半场共计使用61次头顶球，下半场共计使用43次头顶球，伤停补时阶段使用14次头顶球，上、下半场两个半场使用头顶球技术的次数差别较大，经观察頭顶球技术使用次数减少很大一部分原因是受运动员体能下降的影响，此外，伤停补时阶段头顶球技术使用次数明显少于上下两个半场。

三、比赛中头顶球射门次数分析对5场比赛中头顶球射门效率分析。

足球课教学中力量训练对学生掌握头顶球技术发展的对策分析足球是一项需要综合素质的运动，其中力量训练对球员的发展至关重要。

在足球课教学中，力量训练不仅可以帮助学生提高身体素质和抗压能力，还可以对学生的足球技术发展起到重要的促进作用。

本文将从头顶球技术的发展角度出发，分析力量训练对学生掌握头顶球技术的影响，并提出相应的对策分析。

一、力量训练对学生掌握头顶球技术的影响1. 提高身体素质头顶球是足球中的一项重要技术动作，需要球员具备一定的头部和颈部力量。

通过力量训练，可以有效提高学生的头部和颈部的力量，使他们更加轻松地掌握头顶球技术。

2. 增强稳定性头顶球技术需要球员保持稳定的身体姿势和平衡能力，力量训练可以提高学生的核心力量和平衡能力，从而增强他们在头顶球时的稳定性和抗压能力。

3. 提升弹跳能力头顶球需要球员在空中跳起并用头部触球，因此良好的弹跳能力对于掌握头顶球技术至关重要。

力量训练可以有效提升学生的弹跳能力，帮助他们更好地掌握头顶球技术。

二、对策分析1. 合理安排力量训练课程在足球课教学中，需要根据学生的实际情况合理安排力量训练课程。

针对头顶球技术的需求，可以增加一些针对性的力量训练项目，如颈部力量训练、核心力量训练、弹跳训练等，以提升学生的身体素质和技术能力。

2. 强化技术训练和力量训练的结合在足球课教学中，技术训练和力量训练是紧密相连的，可以通过将技术训练和力量训练相结合，提高学生掌握头顶球技术的效果。

可以在训练中加入一些头顶球技术训练项目，并结合力量训练来提升学生的技术水平和身体素质。

3. 个性化指导和训练每个学生的身体素质和技术水平都不同，需要针对学生的个性化特点进行指导和训练。

在力量训练中，可以根据学生的具体情况制定个性化的训练计划，针对性地提升他们的身体素质和技术能力。

4. 鼓励学生长期坚持力量训练是一个长期的过程，需要学生长期坚持才能取得成效。

在足球课教学中，需要鼓励学生养成长期坚持力量训练的习惯，确保他们能够持续提升身体素质和技术水平。

足球训练教案电子版头顶球头顶球是一种足球训练技巧，即用头顶球将足球控制和传递。

头顶球是足球训练中的一项技术动作，即使用额头将足球顶起并控制球的方向。

头顶球是一项重要的技术动作，可以帮助球员在比赛中控制球的高度、方向和弹跳力。

以下是关于足球训练中头顶球的教案电子版：课程名称：足球训练-头顶球技术训练目标年龄群体：10-12岁儿童足球队课程时长：60分钟教学目标：1.学会使用额头顶起足球并控制球的方向；2.提高头部对球的感知能力；3.训练球员的协调性和弹跳能力。

教学内容：1.热身运动：进行适当的拉伸和热身活动，以准备身体和头部活动。

2.基础技术训练：a.示范和解释头顶球技术动作的正确方式。

b.练习将球从地面上弹起并用额头接住球的动作。

c.逐渐增加球的高度，让球员练习顶起不同高度的球。

d.练习控制球的方向，尽量让球落在指定区域内。

3.游戏练习：a.将球员分成两个队伍，进行头顶球对抗赛。

b.设立比赛规则，例如每个球员有三次机会顶球，球掉地即淘汰等。

c.鼓励球员使用头顶球技术，控制球的方向和高度，以获胜。

4.结束训练：进行冷静和放松的活动，如慢跑和拉伸。

教学提示：1.着重强调正确的技术动作，确保球员掌握正确的击球方式。

2.鼓励球员保持头部稳定，用额头接触球，而不是其他部位。

3.提醒球员保持身体平衡，以更好地掌控球的方向和高度。

4.逐渐增加球的高度和速度，以挑战球员的技术能力。

备注：教案电子版仅为示例，实际教学中可以根据球队的具体情况和球员水平进行适当的调整和改进。

前额正面头顶球技术动作要领在咱们的生活中，球类运动总是能让人激动得心跳加速，尤其是足球。

前额正面头顶球的技术，嘿，这可不是随便来一下的，得讲究点技巧。

想象一下，你正站在球场上，阳光洒在你的脸上，周围是一片欢声笑语，你的队友在旁边打气，心里那个激动啊，真像是过年一样。

这个时候，前额正面头顶球，就成了你展现风采的绝佳机会。

别看这动作简单，实际上，里面可是大有学问的。

咱们得说说站位。

你得稳稳地站好，双脚稍微分开，保持平衡，别一上来就摇摇欲坠。

要是站得像根竹竿似的，等球飞过来，你不但顶不到，甚至可能还摔个四脚朝天。

双腿微曲，重心放低，这样一来，球飞过来的时候，你就能像一只蓄势待发的豹子，随时准备扑出去。

哦，对了，别忘了时刻盯着球，眼睛可不能离开目标，像是猫盯着那只可怜的小老鼠，生怕错过了任何机会。

接下来就是起跳了，嘿，这里可是个关键。

你得先微微向下蹲一下，然后像打了鸡血一样，猛地往上跳。

记住，身体要保持直立，别在空中扭来扭去，像是个旋转木马。

前额准备好，像是捡了个宝贝，准备去迎接那颗飞来的足球。

此时此刻，咱们的脑袋可要稳稳的，别让那股子激情冲昏了头脑，保持冷静。

等球飞过来，瞄准准心，给它来个重重的“迎头痛击”！哎，这个时候，不得不提一下“力度”了。

你得琢磨好，不是越用力越好，太用力反而会把球打飞，像个小炮弹似的飞得老远。

轻轻巧巧地来一下，像是给球做个“轻柔的按摩”，让它顺势而下。

足球一顶，感觉就像是给了它一个温暖的拥抱，结果球就乖乖地朝着你想去的方向飞去，嘿，这可真是一种成就感！别急，接下来是落地。

落地的时候，得记住不要硬着陆，要柔和一点。

双腿要适当弯曲，给自己一点缓冲。

要是下来的时候像块石头那样，“咣”的一声，肯定会让你四分五裂。

稳稳当当地落下，像优雅的芭蕾舞者，不仅自己稳，队友们看到也得佩服得五体投地。

再说说气氛，球场上可热闹得很。

每当你成功顶球，周围的小伙伴们都欢呼起来，真是“打鸡血”的节奏。

你会觉得整个世界都在为你喝彩，心里那个爽啊，简直跟中了彩票似的。

头顶球动作要领头顶球是足球运动中常见的技术动作之一，它要求运动员在比赛中迅速反应并将足球用头部击打。

头顶球的成功与否对球队的胜负有着重要的影响。

下面将介绍头顶球的要领，希望对广大足球爱好者有所帮助。

头顶球动作的前提是正确的站姿。

站立时，双脚并拢，身体保持平衡。

双手自然下垂，可以稍微张开，以保持身体的稳定。

头部要保持正直，目光注视着足球的落点，以便更好地判断和反应。

头顶球的关键是准确的判断和定位。

在比赛中，球的落点是多变的，运动员需要准确地判断球的高低、速度和方向，并及时做出反应。

这需要运动员具备敏锐的观察力和快速的反应能力。

同时，运动员要根据球的落点调整自己的身体位置，确保在头顶球时能够稳定站立。

第三，头顶球要注意用力的方式和技巧。

在头顶球时，运动员应该用前额的顶点击打足球，而不是用头顶的顶点。

这样可以减少对头部的冲击力，降低受伤的风险。

同时，击打足球时要用力均匀而有力，以确保球能够被击出一定的高度和距离。

运动员要灵活运用颈部的力量，通过调整头部的位置和角度，控制球的方向。

头顶球的成功还需要与队友的配合。

在比赛中，队友的传球质量和准确度直接影响到头顶球的成败。

队友应该根据运动员的位置和动作，将球传给他们最合适的位置，以便他们能够更好地进行头顶球。

运动员需要和队友建立默契，通过默契的配合，提高头顶球的成功率。

头顶球是足球比赛中重要的技术动作之一。

运动员需要掌握正确的站姿，准确判断球的落点，灵活运用颈部的力量，并与队友配合默契。

只有通过不断的练习和磨炼，才能够在比赛中熟练地进行头顶球动作。

希望广大足球爱好者能够通过本文了解头顶球的要领，提高自己的技术水平，为球队的胜利做出贡献。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 认知目标：了解头顶球的基本原理、动作要领和实战应用。

2. 技能目标：掌握头顶球的基本技术，提高头顶球的准确度和稳定性。

3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心，提高身体素质。

教学重点：1. 头顶球的基本动作要领。

2. 头顶球的实战应用。

教学难点：1. 头顶球时身体协调性的把握。

2. 头顶球时力量的分配。

教学准备：1. 足球场地、足球若干。

2. 录音机、音响设备。

教学过程：第一课时：一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动身体。

2. 进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。

二、头顶球技术讲解与示范1. 教师讲解头顶球的基本原理和动作要领，如助跑、起跳、顶球等。

2. 教师进行头顶球动作示范，让学生直观了解头顶球技术。

三、头顶球练习1. 学生进行原地头顶球练习，教师巡回指导。

2. 学生进行头顶球接力比赛，提高头顶球技术的熟练度。

四、头顶球实战应用1. 教师讲解头顶球在实战中的应用，如抢断、射门等。

2. 学生进行头顶球实战演练，教师巡回指导。

五、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调头顶球技术的要点。

2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

第二课时：一、复习与巩固1. 学生进行原地头顶球练习，教师巡回指导。

2. 学生进行头顶球接力比赛，巩固头顶球技术。

二、头顶球实战演练1. 学生进行头顶球抢断演练，提高头顶球技术在实战中的应用。

2. 学生进行头顶球射门演练，提高头顶球技术的准确性。

三、头顶球技术讲解与示范1. 教师针对学生在实战中存在的问题，进行针对性的讲解与示范。

2. 学生跟随教师进行头顶球技术练习。

四、头顶球比赛1. 学生进行头顶球比赛，检验头顶球技术的掌握程度。

2. 教师对比赛进行点评，指出学生在比赛中存在的问题。

五、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调头顶球技术的要点。

2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

足球头顶球技术的练习方法讲解头顶球是足球运动技术的一种。

指运动员用头的某一部位顶击球。

用于进攻中的传球、射门和防守中的抢断。

足球头顶球是用头的前额骨部分，以身体带动头部摆动击球动作完成的。

以下是小编为你整理的足球头顶球技术的练习方法介绍，希望能帮到你。

足球头顶球技术的练习方法1、发展颈部和上肢力量的练习(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

(2)头手倒立。

(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

(6)“推小车”。

(7)哑铃和杠铃练习。

2、发展腹背力量的练习(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。

(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。

(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。

(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

3、发展下肢力量练习(1)各种跳跃练习。

①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。

②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。

③单腿或双腿起跳的跳高练习。

④连续向前并腿跳。

⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。

然后换腿进行。

⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。

⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。

⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。

⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。

(2)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。

(3)用各种部位踢较轻的实心球练习。

(4)远距离传球和射门练习。

4、发展全身力量的练习①轻杠铃的快速挺举。

②拔河练习。

③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。

简述头顶球的技术动作
头顶球是一项重要的足球技术，主要用于控制和传球。

以下是对头顶球技术动作的简述：
1、准备姿势：首先，球员需要站在球的侧面，身体正对球门或传球的方向。

双脚自然分开与肩同宽，身体微微下蹲，保持平衡。

2、顶球动作：在头顶球时，球员需要用前额的中间位置去接触球。

在顶球的一瞬间，颈部和头部需要充分发力，同时眼睛要注视着球。

3、身体协调：在顶球时，身体需要协调好力度和方向。

特别是腰部和颈部的转动，可以帮助球员更好地发力并控制球的走向。

4、练习方法：为了提高头顶球的技术，球员可以进行各种练习，如原地顶球、跑动顶球、对抗顶球等。

需要注意的是，头顶球是一项需要掌握正确技巧和充分练习的技术。

初学者应逐渐适应和提高，避免受伤。

足球运动中的头顶球技术顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特殊是争高空球时头顶球技术更为重要。

顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。

顶球应当用前额骨触球。

因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观看来球及四周的状况，而且出球精确有力。

顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。

详细方法有原地、助跑、跳起(单脚和双脚)和鱼跃顶球等。

正额原地顶球动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。

顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摇摆，保持身体平衡，两眼凝视来球。

顶球用力蹬地，两腿快速伸直，上体由后向前快速摇摆，借腰腹及颈部力气，用前额正面将球顶出。

顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿。

单脚跳起顶球动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。

最终一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再快速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摇摆。

身体腾起后上体随之后仰。

顶球时，上体由后向前摇摆，借助腰、腹和颈部力气将球顶出。

然后两脚自然落地。

双脚跳起顶球动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼凝视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。

当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。

随着现代足球运动的进展，特殊是两个罚球区中的争夺日益激烈，为了猎取和利用空中球，确立空中球优势，头顶球技术已受到重视。

把握了头顶球技术，在发动与组织攻击中不但可以加快速度，完成具有威逼性的传球协作，还可以争夺空中优势抢点射门;防守时，除了破坏对方的空中传球，解救险球，化险为夷外，还可以短传同伴，到达转守为攻的目的。

所以头顶球技术是足球运动中不行缺少的重要技术之一。

一、简述头顶球技术的含义和特点头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作方法。

高一上期体育学科教学设计（五）
教学内容复习头顶球技术
身体素质的练习
备课时间
主备人审核人授课人授课班级
教学目标1通过复习头顶球技术能够熟练的掌握和运用技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
德育目标
通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
重点难点1.顶球部位
2.身体控制、头部的触球点的把握
学情考情
集体备课内容（打印）个体备课内容（红笔）
一、课堂常规
1、集合整队，检查人数及着装
2、师生问好
3、宣布课的内容及要求
4、安排见习生
强调要注意安全
二、准备部分
一、组织形式：（图1）
（图1）
2、要求：精神饱满，做到快、静、齐
二、运球慢跑：
方法：学生成一路纵队听音乐绕球场边线听教师要求动作运
球慢跑。

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足球头顶球教案范文篮球头顶球教案一、教学目标：1.了解头顶球的基本动作要领；2.掌握正确的头顶球技术；3.提高头顶球的准确度和稳定性。

二、教学内容：1.头顶球的基本动作要领；2.头顶球技术的训练方法。

三、教学过程：步骤一：介绍头顶球的动作要领（10分钟）1.教师介绍头顶球的基本动作要领：双脚稍微分开、双臂伸直向上、颈部稍微仰起、用前额顶球。

2.示范正确的头顶球动作，让学生观看。

步骤二：分组进行训练（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组5人。

2.每个小组分别站在指定的位置，教师观察和指导。

3.小组内互相进行头顶球训练，重复练习头顶球动作，直到掌握正确技术为止。

步骤三：进行比赛（20分钟）1.将学生按照班级分成两队，进行比赛。

2.比赛规则：双方队员依次进行头顶球，计分方式为每次头顶球成功得1分。

3.比赛时间为5分钟，结束后计算双方总分，确定比赛结果。

步骤四：进行技能提高训练（25分钟）1.利用训练队员数以增加难度和提高技巧。

2.设置障碍物，增加球运的难度。

3.练习头顶球的时候增加一定的节奏感，提高速度及反应能力。

步骤五：总结与拓展（10分钟）1.教师总结学生的表现，指出头顶球训练中的不足之处，并提出改进意见。

2.教师介绍一些著名球员在比赛中成功运用头顶球的案例，激发学生的学习兴趣。

四、教学手段：1.课堂教学2.示范教学3.小组合作4.比赛游戏5.训练五、教学评价：1.观察学生在比赛中的表现，计分时准确度和稳定性。

2.通过观察学生在技能提高训练中的表现，评价他们的进步。

3.听取学生的反馈，了解他们对教学过程的理解和掌握情况。

六、教学反思：本教案通过分组合作、比赛游戏等方式，使学生能够在实践中掌握头顶球技术。

教师的示范教学和及时指导对学生的学习也起到了积极的推动作用。

同时，通过设置不同的训练难度，有效提高了学生对头顶球技术的准确度和稳定性。

教学效果良好，但还需注意评价体系的完善，进一步激发学生的学习积极性。