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青春期知识问答（女孩版）青春期是从儿童期向成年人转化的过渡时期，也叫做中学学龄期。
在这个阶段青少年的生理心理将发生巨大的变化，他们既不同于小学儿童，也不同于成年，是半幼稚，半成熟，似懂事，又不懂事的时期。
在此期，体格生长在此加速，出现第二个高峰。
生殖系统发育并趋于成熟，至本期结束时各系统发育已经成熟，体格生长逐渐停止。
各种疾病的患病率和死亡率降低，精神，行为和心理方面的问题开始增加。
加强道德品质教育和生理，心理卫生知识教育，包括性知识教育和其他卫生指导，保证营养为本期重点工作。
青春期女孩在生理发育上将会出现很大变化，应该让其及时了解生理卫生相关知识，做好青春期自我保健工作，减少青春期相关疾病的发生，同时也减少由此而引发的心理问题。
青春期女孩的心理保健也非同小事。
青春期女孩身体产生了较大的变化，已具备了全部女性的特征，从少女变成青年，身材窈窕，皮肤细腻，声调变高，乳房隆起，脂肪丰满及体毛出现等生理特征显现。
与此同时，其心理也产生了巨大的变化，心态错综复杂。
一方面要求和渴望像成人那样行动；另一方面她们还不成熟，还没有具备成年人心理所应有的品质和能力。
因此，这一时期女孩的心理特征有：自我意识增强，自尊心和自信心得到发展，性意识觉醒与发展，理想初步形成；认知力有了长足的进展。
另外，她们依赖性逐渐减少，行动的目的性不断提高，克服困难的毅力和自制力不断增强，这些都是青春期女孩走向心理成熟的标志和表现。
但在这一过程中，其心理发展又充满了矛盾和问题。
这些矛盾和问题如果处理得当，可以健康发展，顺利度过青春期；反之则可能阻碍、延缓这一过程的完成，甚至误入歧途。
女孩青春期主要矛盾和问题体现在生活上的早熟与社会心理上不成熟的矛盾；独立性和依赖性的矛盾；旺盛精力与发展水平的矛盾；心灵开放与闭锁的矛盾；自我意识能力欠佳问题；社会适应不良问题；理想与现实矛盾问题及性心理问题等。
维护女孩青春期心理健康，正是要促进其正常心理的发展和成熟，同时处理好主要矛质和问题，特别是应正确对待，积极引导，以能保障其身心健康发展。
第3堂课：认识青春期孩子长高的周期和规律，为孩子制定专属长高计划一、孩子进入青春期之后，该如何管理身高（一）要从正确认识孩子的长高规律开始,关键是要有身高监测记录的习惯，以便科学计算孩子的生长的速度，从而可以对身高进行综合评判。
（二）其次，想让孩子长的更高，青春期应该有所侧重的关注孩子的生长发育。
进入青春期之后的长高规律：一般来说，孩子在青春期前，身高每年增长大约5厘米；进入青春期后，孩子的生长速度会进入一个突长时期,但因为性别差异，女孩和男孩有所不同。
1.但对于女孩子来说，月经初潮一般就是长个速度最快的时期，一般来说能长高8到10公分。
月经出现后，进入一个快速生长期，持续约18个月。
在乳房发育的时候，生长速度开始加快，身高增长最快的时候，大概差不多是出现在乳房发育一年左右。
乳房发育从开始到完全成熟，时间是三年，因而通常女孩生长速度最快的年龄，是11岁到13岁。
一般来说，北京调查的平均年龄是12到13.3岁，最大的范围是加减1.5岁，10%的女孩月经出潮出现在12岁之前，10%的女孩出现在15岁之后，大部分在12到15岁之间。
月经来潮以后，很快生长速度开始下降。
（1）女孩子一般身高增长规律：初潮以后应该是8到10公分，以后每半年速度快速减慢，6个月以后的话，就会降到4到5公分；再6个月（以后）再降一半，也就是2到2.5公分，再6个月（以后）再降一半，就到了1到1.5公分，也是说（这时候）接近于终身高了；这个时候就预示着接近女孩们的（最终身高），能给我们挖掘的潜力就有限了。
（2）强调：女孩子（出现）月经初潮，如果身高还不太理想的话，请家长务必带着孩子，到门诊做一次检查。
检查的目的是进行评价，不一定要治疗，更重要的是，评价孩子的生长潜能还有多大。
拍骨龄，了解她的性发育情况，预测她月经什么时候来；我们来最终进行判断，还有多少的生长潜能和生长空间。
以利于我们决定，是否要干预改进她的终身高。
2. 但对于男孩子来说，性发育主要表现在睾丸体积增加。
第三章教育与人的发展Ⅰ、教学时间安排：5课时Ⅱ、概要和教学目标：概要：关于人的发展问题是多学科共同关注的重大理论问题。
哲学、心理学、社会学都从不同角度揭示了人的发展的概念，人的发展主要是指一个人从出生到成年经衰老至死亡身心两个方面的积极变化。
人的发展具有统一性、阶段性、稳定性、顺序性、不均衡性以及个别差异性。
影响人的身心发展的因素主要有遗传、环境、教育以及个人的主观能动性，其中，教育作为一种特殊的社会环境，在人的发展中起主导作用，但这种主导作用是有条件的，主要受教育自身状况，家庭环境以及社会发展状况的制约。
教学目标：描述遗传、环境、教育、个体因素在人的发展中的作用。
阐述人的发展的规律及其对教育的制约。
应用本章所学原理，结合本校实际，探讨如何发挥教育对人的发展的主导作用。
Ⅲ、教学重点和难点：教育对人的发展的主导作用Ⅳ、教学方法：讲授法讨论法多媒体Ⅴ、教学过程设计：第一节人的身心发展规律及其对教育的制约一、人的发展的涵义发展：是一个由低级向高级，由简单到复杂，由封闭到开放，由潜能到现实的过程。
因此，发展不等于位置的移动、数量的增减等，而是一种旧质不断消失，新质的不断增加的过程。
人的发展：“人的发展”有两种意义：第一即个体的发展，指一个人在外界环境的刺激下，身心各方面结构与功能的不断优化和增强。
第二即总体人的发展，指人类在地球上出现和进化的过程。
前者主要出现于教学论述中，后者主要出现于教育与社会关系的论述中。
人的发展，包括身体和心理两方面的发展。
身体的发展是指机体的各种组织系统（骨骼、肌肉、心脏、神经系统、呼吸系统等）的发育及其机能的增长，是人的生理方面的发展。
心理的发展是指感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象、情感、意志、性格等方面的发展，是人的精神方面的发展。
人的生理发展与心理发展是紧密相联的，生理的发展是心理发展的物质基础，心理的发展也影响着生理的发展。
在发展水平上，人的身心发展应当是全面的、充分的、自由的发展。
女孩初潮时的平均身高初潮，也就是女孩子第一次来月经的时候。
一提起初潮，父母们都普遍关心的一个话题就是，女孩子初潮后的身高问题。
众所周知，女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁，初潮过后最高平均长高五厘米左右，最低的平均三厘米左右。
这是为什么平均身高会有差别呢？女孩初潮时的平均身高女孩子进入青春期月经初潮以后，身高还能增长多少，是许多做父母的人非常关心的一个问题。
一般来说，月经初潮后身高的增长，大都是在初潮后两年内完成，两年以后就很少长了，也就是说，月经初潮以后两年，不要再期望孩子的身高再有大的增长。
下面的公式，可以预测月经初潮时平均身高值：初潮后身高增长值（厘米）：初潮时身高÷（94.1% -97.6%）。
例如，某一群女孩初潮时的身高为150厘米，根据上述公式计算，初潮时的身高值平均为：150 ÷ 95.85% =156.5厘米；增长范围为：150 ÷（94.1% - 97.6%）— 150 = 9.4-3.7厘米。
也就是说，这一群女孩子月经初潮后平均身高可能增长6.5厘米，但是有些孩子可能长得多一些，达9厘米；有的孩子少一些，可能只有4厘米左右。
女孩子初潮时应怎么才能长高呢1、合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，身体发育营养一定要跟上。
2、生活习惯：生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。
要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。
3、注意身体健康：注意自身保健，无病防病，有病早治。
疾病会影响正常的生长发育。
4、运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
当然啦，按照上面公式计算身高也并非就是万物适用的定律，女孩子初潮时的身高也并非按照公式一样定死了。
女孩初潮的平均身高说的只是平均的一个数值，是大众化的，我们不用因为感到自己身高在这之后增加几厘米就这样了而遗憾或者气恼，要相信后天的成长会让自己拥有自己想要的身高。
孩子身高与父母身高的遗传规律在许多家庭中，人们经常注意到孩子的身高与父母的身高之间存在一定的关联。
这引发了许多人的好奇心，想要了解孩子身高与父母身高之间是否有遗传规律。
本文将通过从遗传学角度出发，探讨孩子身高与父母身高之间的关系，并解释背后的科学原理。
1. 身高的遗传基础首先，我们需要了解身高这一特征是如何遗传的。
人类的身高是由多个基因决定的，这些基因可以来自父母的遗传物质（DNA）。
每个基因都有两个等位基因，一个由父亲遗传，一个由母亲遗传。
这些等位基因可以是“高”或“矮”的，决定了一个人的“身高基因型”。
简单来说，如果一个人的“高”等位基因多于“矮”等位基因，那么他有可能拥有较高的身高。
2. 非遗传因素对身高的影响然而，身高并不仅仅受到遗传因素的影响。
环境因素也扮演着重要角色。
营养状况、健康状况、生活习惯等都可以对身高产生影响。
因此，即使父母身高相近，如果个体的生活环境和习惯与父母有很大差异，那么孩子的身高也可能有所不同。
3. 单基因遗传与多基因遗传身高遗传可分为单基因遗传和多基因遗传两种情况。
单基因遗传是指身高受到一个特定基因的主导，不受其他基因的干扰。
典型的单基因遗传病例是小人症，它是由一个特定的基因突变引起的，导致患者成年身高较矮。
然而，绝大多数人的身高并非由单基因决定，而是由多个基因共同作用的结果。
4. 遗传规律根据多基因遗传的原理，我们可以得出以下结论：如果父母的身高差异较大，那么子女的身高有可能介于两者之间。
这是因为父母的基因组合存在多变性，孩子可能继承到父母中高等位基因和低等位基因的不同组合。
相反，如果父母的身高差异较小，那么子女的身高可能与父母身高相差不大。
5. 潜在的遗传因素除了父母的身高之外，还有其他因素也可能对身高的遗传产生影响。
例如，爷爷奶奶的身高以及其他家族成员的身高也可能对孩子的身高产生影响。
这是因为爷爷奶奶的基因组合也会影响父母的身高基因组合，从而间接影响孙子孙女的身高。
高三体育课教案全套【篇一：高三体育课教案全套】第一周第 1 课时：理论课---运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
教学内容：运动损伤的预防及处理一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足： a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； b、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； c、准备活动的内容不得当； d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：a、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
第一章1.生长：包括形态生长与化学生长，是细胞，组织，器官在数量，大小，重量上的增加或化学成分的改变。
2.发育：指组织器官在功能上不断分化完善的过程，也包括心理、行为发育成熟的过程。
3.成熟：指生长发育达到一定水平，个体在形态、生理功能、心理方面都已达到成人水平，具有独立生活和繁殖后代的能力。
成熟度：指某一特定发育指标当时达到的水平占承认水平的百分比。
4.生长发育的可塑性：指个体的的结构、功能为适应积极或消极的环境及生活经历而发生的改变的能力。
5体格发育指标包括横向指标，纵向指标、重量指标、体格发育派生指标。
6.体能指标包括生理功能指标、运动功能指标及体能发育派生指标。
生理功能指标包括心血管功能、肺功能、肌力发育。
运动能力指标包括力量指标、速度指标、耐力指标、柔韧度指标、灵敏性指标。
7.青春发动期：是青春期早期的一个变化过程，即生殖系统的的发育与成熟。
青春发动期使全身各系统发生实质性变化，包括身高生长，体重增加、第二性征发育等，同时各器官大小及功能也在发生惊人的改变。
8生长的轨迹现象：群体儿童在正常的环境下，生长过程将按照遗传潜能决定的方向、速度、目标发育，包括婴儿期、童年期、青春发动期。
个体的生长轨迹即与遗传有关也与疾病等因素有关。
9.追赶型生长：又称赶上生长。
当处在生长发育过程中的个体受到疾病、营养等因素作用时，会出现短暂的生长迟缓，当这些因素被克服消除后，机体表现为朝着原有正常生长发育轨迹靠近并具有生长发育强烈倾向。
这种在阻碍生长发育因素接触后出现的加速生长成为赶上生长。
10.追赶型生长的积极和消极的意义：积极的意义：因疾病、营养等因素可引起儿童生长发育迟缓外，还可导致脑部发育受损，增加儿童期疾病，并随着体重的减少死亡率上升、生命早起是脑发育的关键时期、追赶性生长对脑发育有着积极的意义。
缩小了小于胎龄儿与同龄儿童的身高的差距，对儿童心理健康也具有积极意义。
消极意义：体重过快的赶上生长与肥胖，2型糖尿病等多种成人疾病相关联。
女孩子的生理发育过程。
我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。
青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。
青春期的女孩发育，首先是性的发育。
包括性腺(卵巢)、内外生殖器官和第二性征的发育。
当女孩13岁左右时，卵巢逐渐长大，月经开始来潮。
与之相应，子宫、阴道和外生殖器也逐渐长大、延长及成熟。
上述这些变化，一般“不露声色”，往往不易引起人们的注意。
但是，作为女性外在变化的第二性征却比较引人注目：9-10岁时，乳房开始发育，这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志;11岁时，阴毛出现;12-13岁时，乳头乳晕继续增大，但仍与整个乳房轮廓浑然一体;阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，由细变粗，色素渐渐沉着。
什么是青春期? 一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等)，形成女性丰满的体态。
男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。
青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
女孩13岁以后(有的女孩较早)，月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行;乳晕区腺体发育，在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起;14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经;乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上;16-17岁时，发育接近成熟，骨垢愈合，身高增长基本停顿。
卵子示意图以上的性征发育，有着较明显的时间性和次序。
如果出现时间性违背，如8岁前乳房发育，或9岁前月经来潮，则为性早熟;16岁以后开始发育，谓之青春发育延迟;18岁以后依然幼稚如故，可能为性发育不全。
