一年级各种姿势的跑教案及反思

体育实践课教案班级：一年级内容 1.走和跑：各种姿势的起跑2、游戏：播种与收割教学目标1、了解各种姿势起跑的方法。

2、能试听信号做到迅速起动。

3、能集中注意力、练习时果断、灵敏。

1、能说出游戏的名称和方法。

2、能做出在快速跑中蹲下蹲起的游戏动作。

3、游戏中能相互配合，团结合作。

程序时间教学内容教法学法运动负荷次数时间强度准备部分5课堂常规：1、体委整队师生问好2、检查服装3、宣布上课内容4、队列练习5、徒手操组织：四列操队站立要求：动作到位，精神饱满教法：1、教师讲解，示范。

2、教师口令，指导。

◎○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××1、仔细听讲，观察。

2、随教师口令练习。

3、动作到位，认真。

113小基本部分15一、走和跑：各种姿势的起跑重难点：做到各种姿势听到信号迅速起动向前跑出组织：四路纵队1、组织学生做小游戏，练习动作。

2、组织学生分组听信号，练习做各种姿势的迅速起动向前一步动作和完整的起动动作。

3、讲解，示范自然站立式起跑动作。

1、尝试听口令、哨声、拍手信号，迅速起踵、蹲下，向前一步或向后一步等快速反应动作。

2、听口令或信号练习各种姿势的起跑。

3、观察教师的示范，边说口诀，边模仿动作，体会正确的站立式起跑的方法。

5~615中~大基 本 部 分15 二、游戏：播种与收割重难点：着重锻炼学生的身体协调性。

三、素质练习：卧撑30秒组织： 同上1、教师讲解游戏的方法与规则。

2、指导学生进行播种与收割的游戏动作练习。

3、组织游戏比赛。

4、教师讲评。

组织：四列横队 教师讲解示范。

教师参与练习。

1、认真听教师的讲解与示范。

2、能积极开动脑筋，配合教师进行游戏动作的练习。

3、游戏中能与同伴团结合作，不违反游戏规则。

一年级体育跑步教案
一、教学目标
1. 让学生掌握正确的跑步姿势，提高学生的身体协调性和反应能力。

2. 通过跑步训练，增强学生的心肺功能和耐力。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学内容
1. 跑步的正确姿势和技巧。

2. 短跑和中长跑的练习。

3. 跑步游戏和竞赛活动。

三、教学步骤
1. 热身活动：通过做简单的伸展运动和关节活动，帮助学生预热身体，预防运动伤害。

2. 基本姿势教学：教师演示正确的跑步姿势，包括身体姿势、手臂摆动、腿部动作等，并解释为什么这种姿势是最有效的。

3. 练习：学生在教师的指导下进行跑步练习，教师纠正学生的错误姿势。

4. 分组竞赛：将学生分成几个小组，进行接力赛等形式的竞赛活动，提高学生的竞争意识。

5. 放松活动：通过做深呼吸和伸展运动，帮助学生放松身心，恢复体能。

四、教学提示
1. 在教学中，教师应注意学生的个体差异，根据学生的体能和技能水平，适当调整教学计划。

2. 教师应注意培养学生的自信心和毅力，鼓励学生克服困难，坚持练习。

3. 在教学中，教师应始终强调安全第一，注意防止学生因疲劳或过度竞争而受伤。

一年级上册体育说课稿《各种不同姿势的起跑》人教版一. 教材分析《各种不同姿势的起跑》是人教版一年级上册体育课程的一部分，本节课主要让学生掌握各种起跑姿势，并能够熟练运用。

通过学习，让学生了解起跑的重要性，培养学生的爆发力和速度。

教材中包含了蹲踞式起跑、站立式起跑和慢跑式起跑等多种起跑姿势，旨在让学生在实践中掌握各种起跑方法。

二. 学情分析一年级的学生年龄较小，身体素质和运动能力各有差异。

他们在学习过程中需要教师的耐心指导和鼓励。

对于起跑动作，学生可能存在动作不规范、协调性较差等问题。

因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行教学，提高他们的运动能力。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解并掌握各种起跑姿势，能够熟练运用。

2.过程与方法目标：通过实践教学，培养学生的爆发力和速度。

3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度。

四. 说教学重难点1.教学重点：各种起跑姿势的掌握和运用。

2.教学难点：起跑动作的规范性和协调性。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等。

2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。

六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。

2.基本技能学习（10分钟）：（1）教师示范各种起跑姿势，并讲解动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行起跑比赛，提高起跑能力。

3.实践应用（10分钟）：（1）教师设置障碍课程，学生运用所学起跑姿势进行穿越。

（2）学生分组进行比赛，提高起跑在实际比赛中的应用能力。

4.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课的收获，学生分享自己的感受。

七. 说板书设计板书设计如下：各种不同姿势的起跑1.蹲踞式起跑2.站立式起跑3.慢跑式起跑八. 说教学评价1.学生能够熟练掌握各种起跑姿势，动作规范。

2.学生能够在实际比赛中运用所学起跑姿势，表现出良好的爆发力和速度。

一年级体育课教案学习基本跑步动作本教案旨在帮助一年级学生学习和掌握基本的跑步动作，培养他们的身体协调性和运动能力。

通过多样化的教学活动和练习，学生将有机会在轻松有趣的氛围中提高自己的跑步技巧。

一、教学目标1. 理解良好的跑步姿势，包括身体的站立姿态、手臂的摆动和步伐的正确节奏。

2. 学会身体的放松和呼吸的控制，以提高跑步的效果。

3. 了解团队合作和集体竞赛的重要性，并学会与同伴一起参与跑步活动。

二、教学内容及步骤1. 热身活动（5分钟）为了避免受伤和准备好跑步活动，学生需要进行适当的热身活动。

老师可以组织学生进行简单的拉伸运动，例如手臂、腿部和脖子的伸展。

2. 跑步姿势讲解（10分钟）为了达到良好的跑步效果，学生需要了解正确的跑步姿势。

老师可以示范正确的站立和跑步姿势，并逐步解释每个部分的重要性。

例如，站立时，身体保持笔直，不前倾或后仰；手臂自然地摆动，并与腿部协调；步伐要稳定且节奏一致。

3. 基本跑步动作练习（15分钟）学生将在宽敞的操场上进行跑步动作的练习。

老师可以根据学生的实际水平和能力，选择适当的跑步方式，例如慢跑、快跑或冲刺。

在练习过程中，老师应该鼓励学生保持良好的姿势，并提醒他们放松身体和控制呼吸。

4. 跑步游戏（20分钟）为了增加学生的兴趣和积极性，老师可以设计一些跑步游戏，如接力赛、追逐游戏或定点跑步比赛。

这些游戏不仅可以让学生在跑步中获得乐趣，还可以培养他们的团队合作和竞争意识。

5. 冷静下来（5分钟）跑步活动结束后，学生需要进行适当的冷静运动，以恢复心率和放松肌肉。

老师可以指导学生进行慢跑或静态伸展等活动，帮助他们渐渐平静下来。

三、教学评估在教学过程中，老师可以通过观察学生的表现来评估他们的学习情况。

评估重点可以包括学生的姿势是否正确、跑步时的协调性和速度等。

此外，老师还可以通过小组合作评价或个人记录评估学生的团队合作和自我控制能力。

四、教学延伸为了巩固学生的基本跑步动作，老师可以在课后鼓励学生进行额外的练习。

小学体育与健康《各种姿势的跑》教案跑步是小学体育课程中非常重要的一项活动。

在小学生的成长过程中，通过跑步运动可以锻炼他们的心肺功能、提高身体素质、增强体能力，并培养他们的团队协作精神和竞争意识。

为了增加跑步课程的趣味性和多样性，本文将为您介绍一些不同的跑步姿势，以供教师在体育课上使用。

1. 前进跑：前进跑是最基本的跑步姿势，也是小学生最常见的跑步方式。

在前进跑的过程中，学生应将身体保持直立，双臂摆动自然，脚步要轻盈稳定，呼吸要均匀有节奏。

教师可以通过示范和练习来指导学生正确进行前进跑，同时鼓励他们保持良好的姿势和正确的呼吸方式。

2. 大步跑：大步跑是一种提高跑步效率和速度的方法。

教师可以引导学生抬高膝盖，采取大幅度的跨步，以增加腿部肌肉的运动量和力量。

同时，要求学生保持直立身体，颈部和肩部放松，腿部肌肉用力控制身体的运动。

通过大步跑的练习，学生可以提高跑步速度和爆发力，同时也可以增强他们的腿部肌肉力量。

3. 跳跃式跑：跳跃式跑是一种有效培养学生爆发力和协调性的跑步姿势。

在跳跃式跑的过程中，学生应将身体重心向前倾斜，然后在跑步过程中，以双腿交替跳跃的方式向前推进。

教师可以通过练习助跑和跳跃动作来指导学生正确进行跳跃式跑，同时还可以加入其他动作元素，如高抬腿、侧身跳等，以增加课堂的趣味性。

4. 弯腰跑：弯腰跑是一种特殊的跑步姿势，可以锻炼学生的核心肌群和腹肌力量。

在弯腰跑的过程中，学生需要将身体向前弯曲，下腰并保持直立，然后用腿部力量推动身体前进。

教师可以通过示范和练习来指导学生正确进行弯腰跑，并提醒他们保持腰背挺直，避免过度弯曲导致不适。

5. 转身跑：转身跑是一种培养学生转向敏捷性和反应能力的跑步姿势。

在转身跑的过程中，学生需要在奔跑的状态下，快速转身然后继续跑步。

教师可以通过练习跑道上的各种标志物或指令来指导学生进行转身跑训练，同时也可以加入一些团队竞赛的元素，增加课堂的趣味性。

通过上述不同的跑步姿势练习，可以有效地提高小学生的跑步技巧和身体素质。

各种方式跑小学一年级教案一、教学目标。

1. 能够了解并掌握小学一年级学生的基本跑步技能。

2. 能够培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 能够提高学生的体能水平和耐力。

二、教学重点。

1. 学生能够正确掌握跑步的基本姿势和技巧。

2. 学生能够在跑步比赛中取得良好的成绩。

三、教学难点。

1. 如何让学生在跑步比赛中保持良好的状态和心态。

2. 如何培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

四、教学准备。

1. 跑步场地，教学场地应为宽敞平坦的操场或田径场地。

2. 教学器材，计时器、跑步比赛用的起点终点标志、奖品等。

3. 教学材料，小学一年级学生的跑步教学大纲、教学PPT等。

五、教学过程。

1. 热身活动。

在开始跑步教学之前，首先要进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以帮助学生放松身体，预防运动损伤。

2. 跑步基本姿势和技巧的讲解。

通过PPT和实际操作，向学生介绍跑步的基本姿势和技巧，包括正确的站姿、起跑姿势、跑步姿势、呼吸方法等。

3. 跑步技能训练。

让学生在教师的指导下进行跑步技能训练，包括短距离冲刺、中长距离耐力训练等，帮助学生提高跑步速度和耐力。

4. 跑步比赛。

组织学生进行跑步比赛，可以是个人赛，也可以是团体赛。

通过比赛，激发学生的竞争意识和团队合作意识，同时也能够检验学生的跑步水平和心理素质。

5. 比赛总结。

在比赛结束后，教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励优秀的学生，同时指出需要改进的地方，让学生在比赛中得到成长和进步。

六、教学反思。

教学结束后，教师要对本次跑步教学进行反思和总结，包括教学过程中的不足和改进的地方，为下一次教学做好准备。

同时也要关注学生的体能水平和心理状态，及时调整教学计划，让每个学生都能得到适合的教育。

七、教学延伸。

在跑步教学之外，还可以引导学生参加各种形式的体育锻炼，如游泳、篮球、足球等，丰富学生的体育活动，提高学生的综合体育素质。

八、教学总结。

通过本次跑步教学，学生不仅能够掌握基本的跑步技能，还能够培养团队合作意识和集体荣誉感，提高体能水平和耐力。

小学一年级上册体育《各种方式的跑步》教学设计及反思
第九周星期三学科体育年级一班级 4
授课内容
1.两臂放不同部位的前脚掌走；
2.各种方式的跑。

课前准备授课者体育老师
教学目标1.通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

2.通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。

教与学设计
一、开始准备部分：
1.体育委员整队
2.师生问好
3.宣布课的内容：（1）两臂放不同部位的前脚掌走。

（2）各种方式的跑。

要求：站队做到快、静、齐
二、基本部分
1.两臂放不同部位的前脚掌走。

动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

教法：教师讲解、示范、领做学生原地模仿动作。

慢步行进中做前脚走，并做换位。

2.各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

教法：（1）教师讲解、示范；（2）原地摆臂练习；（3）追逐跑练习；（4）换物跑练习；（5）教学比赛；（6）指导、纠正。

要求：动作正确、协调、练习认真
三、结束部分：
整队放松：《找朋友》。

一年级体育《各种方式的跑》教案一、教学目标1. 了解各种方式的跑，并通过观察和模仿掌握跑的基本技能。

2. 培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度。

3. 提高学生的协调性、灵活性和反应能力。

二、教学内容1. 跑步的基本技能和三种跑的方式：快跑、慢跑和踮脚跑。

2. 跑步的姿势、呼吸和注意事项。

3. 跑步的训练方法和技巧。

三、教学过程第一课时：快跑1. 师生互动：- 给学生展示快跑的示范，并鼓励他们观察和模仿。

- 向学生介绍快跑的特点和重要性。

2. 练：- 学生在室外场地上进行快跑练，跑出他们最快的速度。

- 教师逐个观察学生的跑姿，并提供指导和建议。

3. 分组活动：- 将学生分成小组，进行快跑比赛。

- 鼓励学生积极参与，比赛中遵守规则，尽力发挥自己的水平。

第二课时：慢跑1. 师生互动：- 向学生介绍慢跑的意义和好处，例如增强心肺功能和锻炼耐力。

- 定期慢跑有助于身体健康，并提高研究效果。

2. 练：- 学生在室外场地上进行慢跑练，保持匀速和稳定的呼吸。

- 教师观察学生的跑姿，纠正错误，并给予鼓励和肯定。

3. 小结：- 与学生讨论他们在慢跑过程中的感受和体会。

- 强调慢跑对身体健康的重要性，鼓励学生坚持锻炼。

第三课时：踮脚跑1. 师生互动：- 给学生展示踮脚跑的示范，并解释踮脚跑对脚踝和小腿肌肉的锻炼作用。

- 鼓励学生理解和掌握踮脚跑的技巧。

2. 练：- 学生在室外场地上进行踮脚跑的练。

- 教师提醒学生保持平衡，着重练双脚的力量和灵活性。

3. 活动：- 进行小组间的踮脚跑比赛，看哪个小组能坚持更久或跑得更快。

4. 总结：- 回顾本节课的研究内容，复快跑、慢跑和踮脚跑的技巧。

- 鼓励学生在日常生活中多进行跑步锻炼，保持良好的身体素质。

四、教学评价1. 观察学生在练时的跑步姿势、呼吸和动作是否正确。

2. 评价学生在小组活动中的合作精神和参与程度。

3. 学生对课程内容的理解和掌握程度。

五、教学反思本教案针对一年级学生的体育课程设计了一系列关于跑步的活动，旨在培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度。

小学一年级体育教案学习基本跑步动作跑步是体育教育中最基本的运动之一，能够全面锻炼儿童的身体素质，培养他们的运动协调性和耐力。

在小学一年级体育教育中，学习基本跑步动作是非常重要的一环。

本文将介绍小学一年级学生学习基本跑步动作的教案。

1. 教学目标通过本节课的学习，学生应能掌握以下跑步基本动作：- 步态：脚着地时脚掌着地，脚尖指向前方。

- 腿部动作：抬高膝盖，髋关节轻微弯曲。

- 手臂动作：自然摆动，与腿部协调配合。

- 呼吸：自然呼吸，不过度用力。

2. 教学准备- 学生穿着舒适的运动服，准备好运动鞋。

- 教师准备足够的跑步场地，确保学生有足够的空间进行活动。

- 教师准备一些简单易懂的示范动作。

3. 教学过程（1）热身活动- 教师引导学生进行热身活动，如扭转腰部、摆动手臂、踮脚尖等，为后续的跑步训练做好准备。

（2）示范跑步动作- 教师示范基本跑步动作，并注重对学生正确姿势的演示。

- 学生观看示范后，进行简单的模仿练习。

（3）练习跑步动作- 学生按照示范动作进行练习，教师纠正他们的错误动作，并适时给予鼓励。

- 教师提醒学生注意呼吸的方式，避免过度用力。

- 学生可以逐渐加大跑步的速度和强度，但要根据自身情况控制运动量。

（4）小结与巩固- 教师与学生一起回顾整个跑步动作的学习过程。

- 教师总结学生在学习过程中的优点和进步之处，并鼓励他们继续努力。

- 教师提醒学生将跑步这一运动融入日常生活中，保持良好的体育锻炼习惯。

4. 教学延伸（1）变换跑步的速度和节奏，让学生体验到不同强度的跑步对身体的影响。

（2）引导学生进行简单的竞赛活动，锻炼他们的团队协作精神和竞争意识。

（3）让学生通过观察专业运动员的跑步姿势，进一步了解和学习跑步技巧。

5. 教学反思本节课的教学目标是让学生掌握基本跑步动作，并建立良好的跑步习惯。

通过示范、练习和巩固等环节，学生对跑步动作有了初步的理解和掌握。

教师在教学过程中注重对学生运动姿势的指导和纠正，使他们能够更好地掌握正确的跑步技巧。

小学一年级体育教案练习基本跑步动作一、教学目标通过本节体育课的教学，使学生掌握基本跑步动作，培养学生的跑步兴趣和能力。

二、教学内容1. 跑步准备动作：站姿、手臂自然垂直，身体放松。

2. 跑步起步动作：大步后移重心，脚尖着地，迅速用力向前推动。

3. 跑姿：头部保持正直，目光向前，双臂弯曲，自然摆动。

4. 步幅与步频：根据自身情况适度调整步幅和步频。

三、教学过程1. 热身准备：进行适当的热身活动，如转腰、摇臂、抬腿等，为跑步做好准备。

2. 示范动作：教师向学生展示跑步姿势和动作要领，让学生观察并模仿。

3. 练习跑步起步动作：让学生按照示范的起步动作进行实际操作，注意重心后移和用力推动的动作配合。

4. 跑步姿势练习：让学生在教师的指导下，进行跑步姿势的练习，重点训练头部、手臂和腿部的协调动作。

5. 步幅与步频掌握：教师引导学生根据身体感受适度调整步幅和步频，让学生找到适合自己的跑步节奏。

6. 综合训练：设计一系列小游戏和操场跑步训练，让学生在欢乐中巩固和应用所学的基本跑步动作。

7. 冷却运动：课堂结束前进行适当的冷却运动，如拉伸训练，以保护学生的身体健康。

四、教学重点学生能够掌握基本跑步动作的要领，形成正确的跑姿，提高跑步的效果和速度。

五、教学扩展1. 跑步技巧训练：引导学生进一步熟练掌握跑步技巧，如前荐臂、腿部发力等，提升跑步水平。

2. 跑步竞技训练：组织小组比赛或班级比赛，让学生在比赛中展示跑步的能力，并从中获得快乐和成就感。

六、教学评价通过观察学生的实际操作、动作规范度和训练成果来评价学生是否掌握了基本跑步动作。

七、教学反思教师在教学过程中要注重示范，引导学生正确理解和掌握跑步动作的要领。

同时，要注意激发学生的兴趣和积极参与，营造良好的教学氛围。

此外，要关注每个学生的实际能力差异，进行个别指导和辅导，确保每个学生都能够得到有效的训练和提高。

总结：通过本次体育教案的设计和实施，小学一年级学生将能够初步掌握基本跑步动作的要领和技巧，并在课后的练习中不断提高自己的跑步能力。

小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势学习基本的跑步姿势一、介绍在小学一年级的体育教学中，学习基本的跑步姿势是非常重要的一项内容。

良好的跑步姿势不仅能够帮助学生提高跑步速度和耐力，还能够减少受伤的风险。

本教案将引导学生正确学习跑步姿势的基本技巧，以帮助他们建立正确的运动基础。

二、教学目标1. 学习正确站立的姿势，包括站立直立，头部自然抬起，肩部放松。

2. 学习正确摆臂的姿势，包括手臂弯曲成90度，肘部放松，手掌自然摆动。

3. 学习正确迈出脚步的姿势，包括脚步往前迈出，脚尖着地，脚掌自然踩地。

4. 学习正确呼吸的方法，包括鼻子吸气，嘴巴呼气。

三、教学步骤1. 引导学生站直在开始教学之前，老师应该让学生站直。

学生应该保持正直的站立姿势，就像是一根垂直的绳子将他们的头、肩、臀部和脚连起来。

头部应该自然抬起，眼睛看向前方。

肩部要放松，避免僵硬。

2. 教授正确摆臂的姿势摆臂是跑步中非常重要的一部分，它可以帮助学生保持平衡和提高速度。

教师应该指导学生将手臂弯曲成90度，并放松肘部。

手掌应该自然地摆动，避免用力挥动手臂。

同时，教师可以鼓励学生在摆臂的过程中保持肩部的放松，避免对身体造成过多的压力。

3. 教学正确迈出脚步的姿势学生应该学会正确地迈出脚步。

教师可以引导学生将脚放在身体的正中央，然后往前迈出一步。

脚尖应该着地，脚掌自然踩地。

当学生重复迈步的动作时，教师可以关注他们的步伐是否平稳，是否符合正确的姿势。

4. 指导学生正确呼吸在跑步过程中，正确的呼吸方法对于学生的体力消耗和跑步效果非常重要。

教师可以告诉学生通过鼻子吸气，用嘴巴呼气。

这样可以使学生摄取更多的氧气，并将二氧化碳排出体外。

同时，教师还可以引导学生控制呼吸的节奏，让他们在跑步时感到更加舒服和轻松。

四、教学延伸1. 跑步姿势的实践训练学生可以通过简单的跑步练习来实践他们学习到的正确姿势。

教师可以设置一个起点和终点，让学生依次跑过去，并在跑步的过程中纠正他们的姿势。

小学一年级体育教案学习基本的跑步姿势小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势一、引言在小学一年级的体育教学中，教授学生基本的跑步姿势是非常重要的。

正确的跑步姿势不仅可以提高学生的跑步速度和效果，还能帮助他们保持良好的身体姿态，预防运动伤害。

本文将介绍一种适合小学一年级学生的基本跑步姿势以及教学方法。

二、理论基础1. 身体姿态：学生跑步时应保持直立姿势，背部挺直，眼睛看直前方，头部保持中立位置。

2. 手臂动作：手臂要自然摆动，肘关节角度大约90度，臂部不过分用力。

3. 腿部动作：膝盖提高时，脚尖朝向前方，脚落地时脚掌着地。

三、教学步骤1. 理论知识传授：向学生简要介绍正确的跑步姿势的重要性以及每个身体部位的正确动作。

2. 示范演示：教师可以进行示范，展示正确的跑步姿势，让学生观察并模仿。

3. 分组练习：将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。

一个学生跑步，另一个学生负责观察和纠正他的姿势。

4. 教师指导：教师可以根据学生的具体情况，进行个别指导和改正。

重复练习，直到学生掌握正确的跑步姿势。

5. 转换角色：让学生互换角色，让跑步的学生观察和纠正另一位同学的姿势。

通过观察和纠正他人的姿势，可以加深对正确姿势的理解。

四、教学注意事项1. 安全第一：教师应确保教学环境安全，避免学生在跑步过程中撞到其他学生或物品。

2. 温和引导：教师应采取温和的口吻引导学生，鼓励他们掌握正确姿势，避免严厉批评或过度纠正。

3. 组织合理：教师应灵活组织教学，安排合理的时间和空间，确保每个学生都有足够的练习机会。

4. 培养兴趣：教师可以通过一些趣味性的游戏和活动，调动学生的积极性和兴趣，增强学习效果。

五、教学评估1. 视觉观察：教师可以通过观察学生的跑步姿势，评估他们是否掌握了正确的动作。

2. 亲自指导：教师可以针对某些学生进行个别指导和纠正，帮助他们完成正确的跑步姿势。

3. 战胜障碍：教师可以设计一些障碍训练，观察学生在跑步过程中是否能够正确应对，以此评估他们的实际能力。

小学一年级体育教案学习基本的跑步姿势体育是小学教育中不可或缺的一部分，而学习跑步姿势是小学一年级体育教学中的重要内容之一。

通过正确的跑步姿势的学习，学生们能够提高跑步的效果，减少运动损伤的风险。

本文将介绍小学一年级学生学习基本的跑步姿势的教案。

一、教学目标1. 理解跑步姿势对跑步的重要性；2. 掌握正确的跑步姿势：头部、手臂、身体和腿部的姿势；3. 练习基本的跑步技巧，如站立起跑和脚步的配合。

二、教学准备1. 应确保足够的运动场地，以供学生们进行跑步训练；2. 准备足够的跑步训练器材，如标志物和计时器；3. 了解学生们的健康状况，确保他们能够进行一定强度的体育训练。

三、教学过程1. 概念讲解在开始实践之前，老师应首先向学生们讲解跑步姿势的重要性，通过简单的语言和生动的图片，向学生们介绍何为正确的跑步姿势以及它的好处。

2. 头部的姿势1）头部应保持中立，目光向前，不低不高；2）头部与脊椎应在同一直线上，保持身体的平衡。

3. 手臂的姿势1）手臂应呈90度弯曲状态，与身体保持放松状态；2）手臂应自然地随着身体的前进而摆动，协调与平衡跑步。

4. 身体的姿势1）身体要保持直立，不前倾也不后仰；2）躯干要尽量放松，不紧张；3）同时，不宜有过大的左右摆动，以保持稳定性。

5. 腿部的姿势1）在跑步时，膝盖向前抬起，但不要抬得过高；2）腿部动作要迅速而自然，不宜过于僵硬；3）脚步应稍微后撤，落地时整个脚掌着地，而不是只有脚跟或脚尖。

6. 练习和巩固1）让学生们按照所学的正确跑步姿势，站在起跑线上，做简单的放松和准备动作；2）在开始跑步时，学生们加快节奏，在教师的指导下进行重复练习；3）老师可以利用计时器记录学生们的跑步成绩，以激励并监督他们的进步。

四、教学总结通过学习本节课的内容，学生们应该能够理解到跑步姿势对跑步的重要性，并掌握正确的跑步姿势。

同时，他们也能够练习基本的跑步技巧，提高体育训练的效果。

在教学过程中，老师还应注重对学生们的指导和激励，让他们在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。

小学一年级体育教案学习基本跑步姿势跑步是体育教学中非常重要的一项基本运动技能，对于小学一年级的孩子来说，学习正确的跑步姿势是为今后的体育发展打下良好基础的关键。

本文将介绍小学一年级体育教案中学习基本跑步姿势的具体内容和步骤。

一、引言体育课是小学生们最喜欢的课程之一，通过体育运动可以培养学生的体质，锻炼身体素质，同时也有益于学生的全面发展。

而学习基本跑步姿势是体育教学中的重要内容，可以帮助学生掌握正确的体育动作，提高跑步技巧和速度。

二、教学目标1. 学习正确的基本跑步姿势；2. 练习跑步姿势，提高跑步速度；3. 培养学生的协调性和平衡感。

三、教学准备1. 教师准备好教案和课堂教具；2. 学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。

四、教学步骤1. 导入教师可以通过师生互动的方式，引导学生回顾上一节课学习的内容，提问一些与跑步相关的问题，激发学生的兴趣和思考。

2. 示范教师示范正确的跑步姿势，包括身体的站姿、手臂的摆动、步伐等。

要求学生仔细观察，并模仿教师的动作。

3. 学生练习学生按照示范的方式，进行跑步姿势的练习。

教师可以一对一地进行指导，纠正学生存在的问题，并帮助其调整姿势。

4. 游戏活动为了增加趣味性，可以设计一些跑步相关的小游戏。

例如，模仿动物跑步、接力赛跑等。

这样可以让学生在游戏中巩固所学的跑步姿势，并增加运动的乐趣。

5. 教学总结教师可以对学生的跑步姿势进行一次集体评价，夸奖表现优秀的学生，并针对一些常见错误进行指导。

同时，教师可以总结本节课学习到的知识和技能，并展望下一节课的内容。

五、巩固练习学生可以在课后通过家长的指导，在家里或者操场上进行跑步的练习。

家长可以提醒孩子注意跑步姿势，帮助他们形成良好的跑步习惯。

六、教学反思教师可以结合实际情况对本节课的教学效果进行反思，思考教学中的不足和改进的方向，并在后续教学中加以改进。

通过本节课的学习，小学一年级的学生能够初步掌握基本跑步姿势，为今后的体育学习打下坚实的基础。

小学一年级体育教案：学习基本的跑步姿势学习基本的跑步姿势一、引言在小学一年级体育教学中，跑步是一个非常重要的运动项目。

通过学习基本的跑步姿势，可以培养孩子良好的身体素质和协调能力。

本教案将介绍如何教授小学一年级学生基本的跑步姿势，并提供相应的练习活动。

二、认识跑步跑步是人类最自然、最常见也是最简单的运动方式之一。

在生活中，我们经常需要奔跑，无论是进行户外运动还是参加比赛，正确的跑步姿势都能带来更好的效果。

因此，让小学生从小就正确地掌握跑步姿势非常有意义。

三、基本的跑步姿势介绍1. 站姿准备首先，要求学生站直，并保持头部和身体的自然垂直状态。

双脚并拢紧贴在一起，手臂自然下垂。

2. 准备动作开始时，要求学生做一些热身伸展动作，如摆臂、高抬腿等。

这样可以帮助他们放松肌肉和关节，为跑步做好准备。

3. 跑步姿势在开始跑步时，小学生应保持以下正确的跑步姿势：a. 头部和颈部：头部保持正直，注视前方。

颈部放松自然。

b. 脊柱：背部挺直，不要前倾或后仰。

c. 手臂：手臂呈90度角弯曲，与身体自然摆动。

手掌握紧拳头，但不要紧张。

d. 双腿：小腿与大腿保持一定程度的屈曲，但不能过度。

脚尖着地，用足心着地，并确保双腿交替运动。

e. 呼吸：均匀有节奏的呼吸是非常重要的。

学生们可以通过鼻子吸气、嘴巴呼出来调整呼吸。

四、练习活动1. 动态热身让学生在教室或操场上进行简单的热身活动，如摇摆手臂、高抬腿等。

这些活动可以帮助他们放松肌肉和关节，并预防运动损伤。

2. 距离感练习在操场上设置不同的目标点，让学生按照正确的跑步姿势跑向这些目标。

可以逐渐增加距离和难度，提高学生的耐力和身体协调能力。

3. 节奏感练习通过播放音乐或教师拍节奏，让学生按照节奏进行跑步。

这样可以培养他们对速度和节奏的掌握能力，并提高整体动作协调性。

4. 迷宫挑战在操场上划定一条迷宫，并在迷宫中设置障碍物。

让学生按照正确的跑步姿势尽量避开障碍物，走出迷宫。

这个活动可以锻炼学生的反应能力和灵活性。

一年级体育教案：如何正确跑步一、教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技巧和要领。

2. 培养学生正确的跑步姿势和呼吸方法。

3. 增强学生的体能，提高他们的跑步速度和耐力。

4. 培养学生团结协作，互相鼓励的良好品质。

二、教学内容：1. 跑步姿势：挺胸收腹，两臂自然摆动，腿部动作协调。

2. 呼吸方法：用鼻呼吸，嘴微张，保持呼吸均匀。

3. 跑步技巧：前脚掌着地，脚跟抬起，步幅自然。

4. 集体跑步练习：直线跑、曲线跑、往返跑。

三、教学重点与难点：重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。

难点：跑步姿势的协调性和呼吸的均匀性。

四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 口哨、标志物、计时器等。

3. 学生体育用品：运动服、运动鞋。

五、教学过程：1. 课堂导入：讲解跑步的重要性和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧讲解：教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，学生跟随模仿。

3. 集体跑步练习：学生按照要求进行直线跑、曲线跑、往返跑练习。

4. 分组练习：学生分组进行跑步技巧练习，教师巡回指导。

5. 实践比赛：学生进行跑步比赛，教师记录成绩，给予评价和建议。

6. 总结讲评：教师总结本节课学生的表现，指出不足之处，给予鼓励。

六、教学评价：1. 学生能够正确地展示跑步姿势和呼吸方法。

2. 学生能够在跑步中保持正确的步态和节奏。

4. 学生能够展现出团结协作和积极进取的精神。

七、教学策略：1. 示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 实践教学法：通过大量的集体和分组练习，让学生在实践中掌握跑步技巧。

3. 比赛激励法：组织学生进行跑步比赛，激发他们的竞争意识和团队精神。

4. 正面激励法：对学生在跑步中的进步给予及时的表扬和鼓励，增强他们的自信心。

八、教学安全：1. 在教学前，教师应检查体育场地，确保没有危险因素。

2. 教师应确保学生在跑步时穿着合适的运动服和运动鞋。

3. 在跑步练习中，教师应提醒学生注意安全，避免碰撞和摔倒。

体育与健康实践课教案
各种姿势的跑——教学反思
本节课教学设计与学生实际水平有出入，没有充分而细致的备学生。

在以后的教学过程中应注意低年级的教学应该多一点耐心，从细节和常规入手。

技能教学不是教会孩子跑的有多快、跳的有多远，排队的快、静、齐，对教师口令正确及时的反应本身就是技能教学。

我忽略了上体育课最基本的也是最首要的任务，以至于学生乱了我也乱了，出现教学环节漏上，教学讲解和师范都不规范这样的低级差错。

反思总结了以下几点：
一、应该多看，多想、多找一些有效的方法去教会他们站队，平时上课既要注意树立纪律约束也要多用一些孩子们喜欢听、乐意听的语言，以表扬、鼓励为主。

二、从教材上说，各种姿势的跑是非常有趣丰富的教材，但是相对的，学生的纪律就会因为太兴奋而乱了套。

怎么样能够集中他们的注意力，手段要更丰富多样，或许可以尝试不一样的鼓励、奖励措施等。

另外要仔细研究教材，将教材内容细化分化。

三、从课的设计思路上来说，爬杆比赛时的两种攀爬物得衔接出现了混乱，在讲解游戏规则的时候还要更细致明了，另外，跑的场地和爬杆场地离得较远，课的密度不够。

四、本课亮点，虽然这节课出现了混乱的场面，但也是情理之中的，一年级的学生用游戏贯穿的课太兴奋了，纪律掌控不好。

本成功的事用熊和木头人的游戏作为引导，引导各种姿势的跑，引导方面很顺也很成功，学生一下子就能明白。

总之，每一次的公开课都是一次很好的锻炼机会，看到的可能就是这么简单的一节课，背后确实做了很多的准备的。

每一个环节都经过深思熟虑，上的虽然不完美，但是体会到也学到了很多东西。

我要加油！。

各种姿势的跑教学反思第一篇：各种姿势的跑教学反思各种姿势的跑教学反思各种姿势的跑主要是针对学生起跑反应的练习，在教学设计上，通过背向、蹲、坐、站不同姿势的起跑，训练学生快速反应和快速奔跑能力，因此，在教学过程中不追求各种姿势的动作细节，而是让学生在迅速摆脱静止状况作出快速启动的同时，向前方目标奔跑一定的距离。

通过这节课的教学，发现了本课存在的许多问题：1、教学的细节：首先是习惯手势较多，体育课要求教师的站姿和一言一行都是规矩的，为学生树立好榜样。

其次就是关注学生的细节，学生的练习情况、存在的问题和后进生的情况等等，都是一节课教师应该把握的。

2、教学的设计：在教学的设计上，第一个练习就是背向起跑方向的起跑，这样一开始学生就感觉不适应，如果第一个练习就设计一个面向起跑方向的起跑，那么学生就会很快的适应教学，从而取得更好的教学效果。

3、教学的语言：在这节课上，学生的配合不是很默契，而作为教师的我却没有很好的语言来吸引学生的注意，从而使这节课显得很平淡。

应该更多的考虑学生的年龄阶段，更多的使用儿话语言。

4、教学的音调：这是我的一个老问题了，每节课都会很大声的去给学生上课，希望每一个孩子都可以清楚的听到我所说的话，但是，这样，从外面开来，这节课老师上的很有激情，声调很高，听完整节课感觉教师所有的教学语言都在一个调上，没有音调的变化，反而显的没有激情了。

第二篇：《最后的姿势》教学反思抓住课文特点，渗透写作方法--------《最后的姿势》教学反思《最后的姿势》是苏教版新选入的一篇文章，课文讲述的是去年发生在四川汶川8.0级特大地震时，谭千秋老师临危不惧，组织他的学生迅速撤离，并用自己的身躯护住了难以脱身的四名学生，而他却因此献出了宝贵的生命。

当我对这篇文章进行了细细的研读，着手认真的备课，却发现文章的编者独具匠心，短短的一篇课文中，渗透了好几种写作手法：正面描写、侧面描写、细节描写、环境烘托。

我想，这对于六年级的学生来说，应该是一篇教写作方法的好教材，预示，我在课上注意了写作方法的教学。

第26课快速跑：各种姿势起动的跑-科学版一年级教案教学目标1.学生能够正确了解快速跑步的基本姿势和操作方法2.学生能够通过不同的跑步姿势提高跑步速度和效率3.学生能够运用学到的跑步技巧，提高身体健康水平教学重点1.跑步姿势的正确掌握2.练习和提高跑步速度3.学生对身体健康的意识培养教学内容第一部分：引入引导学生回忆上一堂课学习的跑步技巧，让学生回答跑步的好处和重要性。

引入本课的内容。

第二部分：教学重点1.跑步姿势的正确掌握介绍正确的跑步姿势和方法，如脚步着地的部位位置，双臂及肩部的摆动，身体的重心以及呼吸方式等。

教师在黑板上进行示范，引导学生注意正确的站姿和用力方式。

2.练习和提高跑步速度介绍一些常见的提高跑步速度的练习方法，如逐渐加快步伐，增加运动距离和阶段性的练习等。

让学生进行跑步练习，并观察自己的步伐和呼吸的方式等，以使学生对正确的跑步技巧有更深入的理解。

3.学生对身体健康的意识培养引导学生关注日常饮食和身体锻炼的重要性，让学生意识到运动有益于提高身体素质水平。

第三部分：实践演练让学生按照老师所讲的姿势和方法，进行跑步练习，进行实践操作。

引导学生观察自己的跑姿和呼吸方式，帮助学生纠正错误。

第四部分：扩展拓展介绍一些其他运动类型，如跳绳、慢跑、篮球等，让学生体验不同的运动方式和姿势。

第五部分：总结对本节课所学习的内容进行总结，强调正确的跑步姿势和提高身体素质的重要性。

同时，对学生提出挑战，鼓励他们坚持锻炼，提高自己的身体素质。

总结本课学习了快速跑步的基本姿势和操作方法，并介绍了提高跑步速度和效率的方法，以及如何关注日常饮食和身体锻炼的重要性。

通过本节课的学习，学生们能够正确运用所学的技巧，提高身体健康水平。

各种不同姿势的起跑教案
各种不同姿势的起跑教案
一年级体育课
教学内容
1．各种不同姿势的起跑
2．游戏：《捕鱼》
教学目标
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。

?2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。

3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。

指导思想
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。

把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。

2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。

课的设计
一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。

但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。

根据这些。