户外拓展运动
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户外体育拓展策划书3篇篇一户外体育拓展策划书一、活动主题挑战自我,超越极限二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力,提高团队凝聚力。
2. 培养参与者的自信心、勇气和毅力,挑战自我极限。
3. 让参与者在户外环境中放松身心,享受运动的乐趣。
4. 提升参与者的身体素质和健康水平。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展机构,确定活动方案和教练团队。
2. 准备活动所需的器材和装备,如绳索、安全带、攀岩鞋、拓展道具等。
3. 安排好交通车辆,确保参与者的安全接送。
4. 提前告知参与者活动的注意事项和安全要求,准备必要的急救药品和设备。
5. 拍摄设备,记录活动精彩瞬间。
七、活动流程1. 上午集合签到,分发活动装备和物资。
团队建设:通过一些小游戏和互动环节,让参与者相互熟悉,组建团队,选出队长和队名。
热身运动:进行简单的热身活动,避免运动损伤。
户外拓展项目一:信任背摔参与者依次站在高台上,背向后倒,由队友们在下面接住。
通过这个项目,培养参与者之间的信任和团队协作精神。
户外拓展项目二:穿越电网在规定的时间内,参与者通过穿越由绳子编织成的电网,不能触碰到电网。
考验团队的智慧和协作能力。
午餐休息:享用美味的午餐,交流活动感受。
2. 下午热身运动:继续进行热身活动。
户外拓展项目三:高空断桥参与者爬上高空断桥,跨越断桥,挑战自我的勇气和胆量。
户外拓展项目四:毕业墙全体参与者共同合作,在规定时间内翻越一面高墙。
这个项目体现团队的凝聚力和执行力。
活动结束:收拾整理器材和装备,安全返回。
八、活动预算1. 户外拓展机构费用:[具体金额]2. 器材和装备费用:[具体金额]3. 交通费用:[具体金额]4. 餐饮费用:[具体金额]5. 其他费用:[具体金额]总预算:[具体金额]九、注意事项1. 参与者应穿着适合运动的服装和鞋子,不得携带贵重物品。
中小学生户外拓展方案
中小学生户外拓展方案主要是通过参与各种户外活动和项目,促进学生身心的全面发展。
以下是一些中小学生户外拓展的常见方案:
1. 登山和徒步活动:安排学生参加一日或多日的登山和徒步活动,锻炼学生的体力和
耐力,培养他们的团队合作精神和勇敢拼搏的意识。
2. 森林探险:组织学生在森林中进行探险活动,让他们与自然亲密接触,学习自然环
境保护和野外生存技巧。
3. 水上运动:组织学生参加皮划艇、划船、漂流等水上运动,培养学生的水性和勇敢
探索精神,同时提高他们的团队协作能力和应急处理能力。
4. 野外露营:组织学生进行野外露营活动,让他们学习搭建帐篷、生火、野外烹饪等
基本生活技能,培养他们的自理能力和团队合作精神。
5. 农家体验:安排学生去农村乡土活动,体验农耕劳作、农产品加工等,让他们了解
农业文化和传统农耕知识。
6. 社区服务:组织学生参与社区环保、义务劳动等社区服务活动,培养他们的公民意
识和责任感,加强与社会的联系。
7. 拓展训练:组织团队拓展训练活动,通过攀岩、绳索游戏、团队合作等项目,培养
学生的团队精神、领导能力和沟通协调能力。
重要的是,中小学生户外拓展方案应该根据学生的年龄、兴趣和能力水平来合理安排。
同时,保证安全是非常重要的,需要有专业的教师和专业团队的指导和管理。
幼儿园中班拓展运动教案:跑酷挑战活动总结跑酷挑战活动是一项深受幼儿喜爱的户外活动,通过这项活动,幼儿可以锻炼身体,提高运动能力,同时也能培养他们的勇敢和团队合作精神。
在幼儿园中班教学中,开展跑酷挑战活动,不仅能够让幼儿在运动中享受快乐,还能够促进他们的身体发育和心理健康。
本文将对幼儿园中班拓展运动教案中的跑酷挑战活动进行总结,以期为广大教育工作者提供一些有益的借鉴和启发。
一、活动背景在幼儿园中班教学中,跑酷挑战活动是一项非常具有吸引力和实用性的运动项目。
幼儿正处于身体发育旺盛期,通过跑酷挑战活动,可以帮助他们提升身体协调能力、平衡能力和反应能力,同时也能够激发他们的探索精神和挑战欲望,对于培养幼儿的运动意识和团队精神都有着积极的促进作用。
二、活动内容1. 设计挑战路线在跑酷挑战活动中,首先需要设计一个富有挑战性的路线。
可以设置爬高、跳跃、翻滚等多种障碍,让幼儿在挑战中得到锻炼和成长。
2. 分组竞赛将幼儿分成多个小组,进行分组竞赛。
每个小组之间相互竞争,既可以增强比赛的紧张感,又可以培养幼儿之间的合作意识和团队精神。
3. 设置奖励机制在活动中适当设置奖励机制,对于表现突出的幼儿进行奖励激励,不仅能够增强他们参与活动的积极性,还能够对其进行积极的心理引导。
三、活动效果通过本次跑酷挑战活动,幼儿们在充分锻炼身体的也得到了全面的发展。
他们不仅在挑战中积累了宝贵的运动经验,还培养了自信心和勇气,同时也提高了团队协作能力和竞争意识。
通过这项活动,中班幼儿的身心健康得到了有效的促进,为他们未来的发展奠定了坚实的基础。
四、活动心得跑酷挑战活动虽然在幼儿园中班教学中具有一定的挑战性,但是通过合理的设计和引导,可以让幼儿在活动中得到全面的发展。
在活动中,老师应该注重引导和激励,不仅要注重培养幼儿的体能,更要注重培养他们的心理素质和团队协作精神。
跑酷挑战活动是一项非常值得推广和普及的户外运动项目,在幼儿园中班教学中的应用也是十分合适的。
1、丑小鸭赛跑道具:气球游戏规那么:用膝盖夹住气球,进行接力赛跑,快者为胜。
球不能落地,不能夹破。
吹牛皮大比拼道具:气球四个。
游戏规那么:在一分钟内吹气球,以气球吹爆或大小决胜。
限时一分钟。
2、穿拖鞋道具:拖鞋参加人员:分成假设干组游戏规那么:各队轮流派出1人。
把拖鞋放在起点前方5步的地方。
回到起点蒙眼旋转三次以后出发。
能够准确前进5步,第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。
参考:进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
3、快乐呼啦圈规那么:由两人上场比拼,一边摇着呼啦圈,一边穿着手中的别针,双方中的任何一方先穿够10枚别针,就算胜利!〔哗啦圈、别针、塑料绳〕4、心有灵犀猜成语规那么:以两人为一组。
一个用肢体动作或语言〔但不能说出成语中的任何一个字〕向同伴提示!〔纸片A4、成语〕5、三人抱成团规那么:每次参与活动为10人,在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团〞,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!6、动作接龙规那么:由两人上场比试,由一方先做一个动作,对手跟着做,再加上自己的一个新动作,以次类推!接不上,忘记者出局!7、倒着说规那么:先规定出题的字数,比方这一轮出题必须在四个字以内,也就是说出题的人可以任说一句话。
“我是好人〞那么答题人必须在5秒钟之内把刚刚的那句话反过来说,也就是“人好是我〞,如果说不出或者说错就算失败。
8、集体造句规那么:分成假设干小组,每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸,游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字,然后将笔和纸传给第二人,第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
要求:如果到排尾句子没有结束那么排尾的组员将句子写完整,写完后将所造的句子高举起来,最后以句子通顺,先举起造好句子的小组为胜。
9、双龙戏珠接力赛规那么:每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间,向前行走,进行接力比赛。
在行走过程中球不可以落地!看那一队在最短的时间内将行程走完〔球〕10、抢板凳规那么:大家都玩烂了就不说了。
大型户外拓展活动方案一、时间二、地点三、活动准备1、一次性台布数个2、彩虹伞3、小礼物人手一份4、彩色皱纸人手一条5、欢快的音乐和录音机,电池6、长绳一条7、照相机四、游戏安排:1、亲子游戏:(1)猪八戒背媳妇:家长背着幼儿跑到对面,让幼儿拿一个礼物(酸奶)。
(2)玩报纸:a、走小路:家长把两张报纸依次铺在地上,让幼儿从报纸上走到对面。
b、玩纸球:把报纸揉成球,随意地踢、投掷。
(3)彩虹伞:a、炒豆豆:把纸球放在彩虹伞中间,全体幼儿一起拉起彩虹伞,抖动彩虹伞,炒豆豆。
b、钻山洞:两位家长拉起彩虹伞的对角,成一个山洞,幼儿排着队从山洞里钻过。
c、捕鱼:拉着彩虹伞的对角当成鱼网,幼儿当成小鱼。
(4)彩带舞:让幼儿随着音乐自由起舞。
(准备:彩色皱纸每人一条,音乐,录音机。
)(5)跳长绳:幼儿全体坐成一个大圆圈,家长们来跳长绳。
2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐。
3、集体统一玩____个游乐项目4、大家三五成群,自由活动大型户外拓展活动方案(二)一.活动主题:____职业技术学院信息工程系网工____班户外烧烤聚会活动,团结互助,增进友谊二.活动目的:开学以后,经过两个多月的相处,同学们关系已将基本融洽,但男生与女生.寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂,增进班级团结,进一步增强班级凝聚力.亲和力和战斗力,同时,本活动也有助于增进同学之间的交流,培养大家的动手能力和团队合作意思,丰富大家的课余生活,为此,我们网工____班班委决定组织一次集体烧烤活动。
三.活动时间:四.活动地点:森林公园柚子树农庄五.策划人____六.参加人员:网工____班全体人员七.组织方式:班级集体活动八.具体活动方式:全体一寝室为单位分为若干组(寝室长为组长,单独寝室的另行安排)九.活动流程:1.提前联系好烧烤地点与用具,提前一天到市场预订烧烤食物,并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)2.出发的预订时间在早上9:00,请同学们在8:45之前在校门口集合3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地,到达目的地后由班长负责点名,确保无误。
户外拓展团建活动方案四篇1、团队拓展户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格,同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。
2、军事拓展/魔鬼训练军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目,实质上是将军事理念与拓展技术,军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。
旨在通过体验,分享,提升的经验模式,培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格,打造忠诚,敬业,高效,精锐的企业团队,全面提升企业的执行力,凝聚力和创造力。
军事拓展训练是一种挑战,不仅是体能,更是意识;挑战的不仅是个人,更是团队。
3、主题团建/公司年会团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。
团建是从拓展中引申而来的概念,可以说团建源于拓展。
拓展的本质是激发人的潜能,团建的本质是解决人际关系,相对比主题团建比传统的拓展训练更容易让员工接受。
企业年会----作为激扬士气,部署战略,制定目标,展示团队风采奏响新一年度工作的序曲;作为企业“与时俱进、再创辉煌”的一次誓师;历来被企业和组织视为一年一度不可缺少的盛会。
可是“如何不断创新,开好年会,达到更好的效果“却越来越让每一个年会筹办者煞费苦心。
4、野外生存训练在企业中有些员工对自律、团队、责任意识的模糊甚至于缺陷,通过野外生存激发学员的潜能,提升抗挫能力,从容面对压力与挑战,磨练个人意志,突破自我、挑战自我,认识自身潜能,增强自信心、抗压能力与成功信念,同时增强整个团队的凝聚力,提升团队士气,培养互相配合,互相支持的团队合作精神和整体意识,形成主动配合的工作、生活方式,从而树立积极、健康的工作和生活态度。
勇攀高峰休闲活动又名叫“旅游式拓展”,意思是在旅游的基础上进行升级,旅游+趣味活动的结合,既有旅游的吃喝玩乐,也有活动带来的趣味体验。
户外拓展游戏大全----垫球 时间: 15~20分钟 人数: 不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。 道具:·1个海滨气球。 ·比较大的游戏场地。 概述: 这个游戏会让所有的人都参与进来,它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。 目的:1.培养团队精神。 2.增强合作配合意识。 步骤:1.让队员们站成一圈。 2.告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。 3.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒,在这段时间内,垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放,大家必须通过不停地垫球,使球不至于落地。另外,不允许连续垫球,也就是说,接到球的人必须把球传给另一个人。 4.如果队员们可以很轻松地实现目标,那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招,不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说:“抱歉。我刚才读错了,这项世界记录是这样的……”,或者说:“刚刚接到通知,今天早些时候有人刷新了这项世界记录,新的记录是……”
安全: 告诉队员们注意安全,小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域,你要赶紧让大家停下来,重新开始。
变通:可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球,这样小组可以创造出一个全新的世界记录。 户外拓展游戏大全----电波的速度 时间: 10分钟 人数:不限,越多越好。 道具: 秒表。 概述: 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作,并给他们带来欢笑。 目的:1.增强小组凝聚力。 2.激励小组挑战自我、超越自我。 步骤: 1.让所有队员手拉手站成一圈。 2.随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。 3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊:“游戏开始!”,并开始计时。 4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。 5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。 6.等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 8.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。
野外拓展项目:户外探险野外拓展项目是一种旨在提高参与者运动能力、发展团队合作精神和培养领导能力的全方位体验。
户外探险是野外拓展项目中最受欢迎的活动之一,它能让参与者深入到自然环境中,感受大自然的美丽和力量,在探索中锻炼自己的才能和品质。
本文将介绍户外探险的种类和好处,并与您分享一些切实可行的户外探险计划。
一、户外探险种类1.探索森林:探险者将穿越参天大树、溪流和蜿蜒小道,探寻未知的森林生态系统。
2.攀岩:攀岩是一项挑战极限的活动,需要参与者有坚定的意志和强大的肌肉力量。
3.滑雪:在冬季,滑雪是一项广受欢迎的户外活动。
在雪地上滑行,享受风景的同时锻炼身体。
4.徒步旅行:徒步旅行是一种长途徒步旅行,需要参与者有良好的健康状况和较高的体能。
5.水上活动:水上活动包括皮艇、帆板和冲浪等,需要参与者具备良好的游泳和划水技巧。
二、户外探险的好处户外探险是一种高度富有意义的活动,它能够给参与者带来一系列的好处。
以下是一些具体的好处:1.提高身体素质:户外活动使参与者经常在户外运动,加强心肺功能和肌肉力量,将有助于提高参与者的整体身体素质。
2.促进团队合作:户外活动需要团队合作,一起克服障碍,制定战略和规划路线,这将有助于提高团队合作技能和加强成员之间的信任。
3.挑战个人极限:户外活动往往需要具有挑战性,这将鼓励参与者克服内心的恐惧和不安全感,并推动他们发挥潜力和挑战自我。
4.发展领导能力:户外活动有时需要参与者充当领导者的角色,为团队制定计划和指导参与者完成任务,这将有助于发展领导能力。
5.学会适应自然环境:户外活动将使参与者接触到未知的自然环境,学会如何适应和保护自然环境,更好地了解自然界。
三、户外探险计划为了让户外探险具有更高的实用性,下面将提供一些户外探险计划的样例:1.徒步旅行:制定一条主题路线,例如“走进古代文化”,在路上安排参观历史古迹,讲解当地的历史和文化,增加参与者的历史知识和了解文化差异的能力。
小学生户外拓展活动的意义和效果小学生户外拓展活动被广泛认为是培养孩子们积极向上品质、锻炼身心健康能力的有力工具。
这些活动不仅能够促进孩子们的身体发展,还能提升他们的团队合作、沟通交流、自信心等综合能力。
本文将探讨小学生户外拓展活动的意义和效果。
首先,小学生户外拓展活动的意义在于培养孩子们的团队合作精神。
通过户外活动,孩子们不仅能够亲自进行实践,还需要与其他孩子们进行良好的协作和合作。
他们需要互相搀扶、互相支持,共同解决面临的问题和挑战。
在这个过程中,孩子们学会了团队合作意识与技能,明白了团结合作的重要性。
这对于他们未来的学习和工作中的团队合作具有积极的影响。
其次,小学生户外拓展活动有助于培养孩子们的沟通交流能力。
在户外拓展活动中,孩子们需要与其他孩子进行交流,共同制定合适的解决方案,以应对不同的挑战。
在这个过程中,他们学会了倾听他人、表达自己的观点和理解他人的需求。
这些沟通交流的能力对于他们未来与他人合作、与周围的人建立良好的关系具有重要意义。
此外,小学生户外拓展活动还有助于提升孩子们的自信心。
参与户外拓展活动,孩子们会面临各种挑战和困难。
当他们成功克服这些困难并取得进步时,会感到自己的能力和价值。
这种积极的经验对于培养孩子们的自信心有着不可忽视的作用。
他们会相信自己的能力,勇于面对挑战,并在未来的学习和生活中更加乐观和自信。
小学生户外拓展活动还有助于培养孩子们的领导能力。
在团队活动中,孩子们有机会担任领导角色,负责组织和协调整个团队的行动。
通过这种经历,他们能够培养领导才能,学习如何激励团队成员、制定合适的计划和目标,并在团队中发挥自己的作用。
这些领导经验和能力对于孩子们未来的发展具有积极的影响。
此外,小学生户外拓展活动还能促进孩子们的身体发展和健康。
在户外环境中进行活动,孩子们会进行各种形式的体育运动,如跑步、攀岩、进行团队合作等。
这些活动可以锻炼孩子们的耐力、柔韧性、协调能力等身体素质。
此外,户外活动也能让孩子们接触自然,呼吸新鲜空气,享受阳光,有益于他们的身心健康。
户外拓展活动方案优秀10篇户外拓展方案篇一主题:激情飞扬活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23活动地点:肇庆九峰山风景区参加活动人数:20人活动内容:1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。
3、12:00返回宾馆用中餐。
4、13:00整装出发前往景区拓展训练营5、14:00“双人跳”赛道设置:此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽1.5m,厚度约为80cm,中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则:两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。
趣味性:两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m,看似简单,但实际操作困难。
6、15:00“过障碍”赛道设置:此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则:两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。
趣味性:横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。
7、16:00“独木桥”赛道设置:此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的'独木桥,下面为水池。
(此环节赛道约为7m)规则:两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。
通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。
趣味性:两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17:00“小心陷阱”赛道设置:此赛道设置为15个废弃轮胎。
活动目标:1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 增强学生的自信心和抗压能力。
3. 提高学生的身体素质和健康意识。
4. 增进同学间的友谊,增强班级凝聚力。
活动时间:一天(上午8:00-下午5:00)活动地点:户外拓展基地活动对象:大学全体学生活动器材:绳索、攀爬架、拓展器材、安全帽、急救包等活动流程:一、热身运动(8:00-8:30)1. 集合队伍,讲解活动规则及注意事项。
2. 进行简单的热身运动,如慢跑、拉伸等,帮助学生放松身体,预防运动损伤。
二、破冰游戏(8:30-9:00)1. 组织“大风吹”游戏,让学生们相互认识,打破陌生感。
2. 通过游戏让学生们熟悉拓展基地的环境,为接下来的活动做好准备。
三、团队合作项目(9:00-11:30)1. “穿越电网”:全体队员手拉手,穿越由绳索构成的“电网”,考验团队协作和沟通能力。
2. “信任背摔”:队员站在高空,由其他队员背摔,锻炼信任感和抗压能力。
3. “盲人方阵”:队员蒙眼,在同伴的引导下穿越障碍物,培养团队协作和沟通能力。
四、个人挑战项目(11:30-13:00)1. “高空断桥”:队员站在高空,跨越断桥,挑战个人勇气和毅力。
2. “速降”:队员从高空速降,体验刺激的同时,锻炼勇气和自信。
五、团队协作游戏(13:00-14:30)1. “接力赛”:各队队员接力完成游戏任务,考验团队协作和执行力。
2. “拔河比赛”:各队展开激烈对抗,锻炼团队精神和战斗力。
六、总结分享(14:30-15:00)1. 各队分享活动心得,总结团队协作的经验和教训。
2. 活动总结,颁发优秀团队和个人奖项。
七、自由活动(15:00-16:30)1. 学生们可自由活动,如参观基地、拍照留念等。
2. 教师负责维护秩序,确保学生安全。
八、返程(16:30-18:00)1. 学生们有序集合,乘坐大巴返回学校。
2. 教师进行总结,提出改进意见,为今后活动提供参考。
活动评价:1. 学生对活动的满意度。
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XXXXX户外拓展运动
户外拓展运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力+体力并重的运动。
户外拓展运动培养独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。以及在
体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。
户外拓展运动是一项精英人才体育项目因为它富于挑战勇于尝试从未被尝试过的
方案并要求全身心的投入。
企业拓展目标:
一、 了解个人的优势与强弱项,在今后的工作,特别是在团队中保持正面和积极的
心态。
二、 了解有效团队的特征和团队成员的作用,增强迎接挑战的能力。
三、 充分认识团队合力将创造1+1大于二的绩效表现。
四、 掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
五、 获得一段团队生活的愉快经历。
参与者个人目标:
一、 自信、负责、人生目标明确。
二、 思维活跃,创新欲望强烈。
三、 情感沟通和表达能力增强,人际关系趋向和谐。
四、 果断、主动、坚毅、自制力强。
五、 行动敏捷、动作灵巧。
六、 身心健康,机能健全。
七、 团结合作、集体感强。
八、 助人为乐、关爱生命和自然。
拓展收益:
一、 进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力。
二、 树立相互配合,互相支持的团队精神和整体意识。
三、 改善人际关系,形成积极向上的组织氛围。
四、 改进组织内部的沟通与信息交流。
五、 使员工在工作岗位上表现出最佳的领导与管理才能。
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六、 组织面对各种变革与挑战更为从容有序。
活动目标:体验共同的团队目标和行为规范的重要性,理解团队角色,以及个体与团队、
小团队与大团队的关系。掌握团队沟通与决策的技巧。练习分析、确立目标、组建团队、
研究战略、制定计划、分工协作的工作方式,领导能力的训练,回归自然放松身心,增
进感情。
时间:任何时间。
地点:任何地点。
参加人数:30人以上。
拓展流程:活动当天所有参赛人员在指定地点集合。
卧底特辑:
设置玩家中有一个卧底,将玩家分成两队。在各个游戏中,赢的一队可以
选择将自己队伍中的一人与其他队伍中的一人更换。在最后的撕名牌游戏结束后,若卧
底在赢的队伍中,则卧底胜利;若卧底不在赢的队伍中,则赢的队伍全员胜利。
卧底反转任务(只有卧底本人知道):若在各个游戏中,卧底能完成指定任务,则就算
最后卧底在输的队伍中,也能获得最终胜利。
游戏设置:
1、命运之锤:每队派出两名队员,女生负责惩罚和防守,男生猜拳获胜时,搭档女
生用桌子上的水杯,向对方男生泼水;男生猜拳失败时,搭档女生要拿起锅盖替
男生挡水。猜拳获胜并泼水成功的积1分。
(水杯、锅盖、桌子、毛巾)
2、突破双腿:每队各派出一名队员,坐在椅子上,先由一方队员双腿夹住另外一方
队员的双腿,被夹住的队员要规定时间之内(两分钟)挣脱并夹住对方的双腿。
游戏期间屁股不能离开椅子,不能使用双手。(三局两胜)
(两把椅子)
3、心口不一:游戏分为两局,第一局先由一队队员全部参加,另外一队派出一名队
员参加,这一名队员要对对方全部队员依次说出口令,对方全部队员要做出与口
令不符的动作,动作错误者被淘汰。第二局双方队员调换位置。最后未被淘汰的
人数越多,哪一队获胜。
(若干把椅子)
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4、3人4脚:游戏分为三局,每局两队要派出三名队员参加,三名队员要将自己与
队友的一条腿绑住,形成3人4脚,在一定的距离之内,两队谁先到达终点谁就
获胜。三局两胜。
(8根捆腿绳子、终点绳、秒表)
5、害你在心口难开:两队分别派出5人,各自在头上贴上一些词语,然后两队互相
引诱对方说出对方额头上的词语,只要哪个人说出自己额头上的词语就被淘汰。
5分钟之后,最后剩下队员多的一组获胜。(必须说话)
(纸板,双面胶)
6、萝卜蹲:每队各派出4人,8人想好代表自己的蔬菜名称,告诉所有人,然后一
个人开始,例: 萝卜蹲阿萝卜蹲,萝卜蹲完番茄蹲。(一边按节奏往下蹲) (番
茄者:)番茄蹲啊番茄蹲,番茄蹲完~~蹲。再一直玩下去。 但如果被叫到的人没
有反应过来及时往下蹲(3秒),或是没有叫出让谁蹲,那个人就被淘汰。 速度
可以越来越快。(10分钟)
7、菜名bingo:每队各派出5人,在一份菜单中,各个队员挑选自己喜欢的菜名,
填入4*4的格子中。填写完毕后,各个玩家交错相隔坐着,轮流报出自己格子中
的菜名,若其他玩家格子中也有该菜名,即可将该菜名划掉。完成两条线(横线
/竖线/斜线均可)的玩家可以出线。率先全员完成的一组获胜。(获胜一组可以得
到关于卧底的一个真提示,一个假提示,并可以选择将自己队伍中的一人与其他
队伍中的一人更换。)
(A4纸10张)
8、一杯柠檬水的时间: 准备若干个柠檬分别编号。每队派出3人投掷筛子,如投
出号码为2,则选择对应的柠檬编号。各个玩家选完后,将柠檬水挤入杯中,再
加水。三组同时开始,每组中的成员依次喝掉杯子中的柠檬汁,一人完成后吹口
哨示意后下一人才能开始,率先全员完成的一队获胜。
(若干个柠檬、一次性杯子、大筛子)
9、心有灵犀接力猜词语:两队抽题,一对中的5名队员排好队,一人猜题,其余4
人表演动作。第一人看到题目后表演,后面各人依次表演的形式传递(每人表演
.
.
时间限制为10秒),最后猜题人需在10秒内作答。答题正确则加一分,答错不
扣分。最后各组完成后,分数最高的一组获胜,若有相同分数的,则加试一轮。
(隔板4个、词语纸板)
10、 一字马接力:各组全部成员用一字马接力的形式,完成距离最长的一组获
得一分。
(尺子)
11、 竖大拇指游戏:每队每人依次喊其猜竖大拇指的数量,众人举或不举大拇
指,若全部玩家举起大拇指的总数与该人喊的数量一致,则可出线。最先全员出
现的一组获得一分。
12、 咬吸管传橡皮筋:各组以咬吸管的形式传递橡皮筋,最先完成的一组获得
一分。最后,获得分数最高的一组获得此游戏的胜利。(获胜一组可以得到关于
卧底的一个真提示,一个假提示,并可以选择将自己队伍中的一人与其他队伍中
的一人更换。)
(吸管、橡皮筋)
13、 撕名牌:最终撕名牌游戏,留在最后的一组获胜。
最终胜利条件:若卧底在撕名牌游戏赢的队伍中,则卧底胜利;若卧底不在赢的队伍中,
则赢的队伍全员胜利。若卧底已完成所有指定任务,则就算最后卧底在输的队伍中,也
能获得唯一的最终胜利。
*卧底任务:
1.在前四个游戏中,卧底使指定玩家完成指定动作或语句
2.在第五个游戏中,让自己所在的队伍最终输掉本游戏
3.在最后一个游戏前,将同组的其余几人的名牌撕下后贴上