作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？
勤于动脑，善于动脑
• 大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的 时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。 从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
• 大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训 练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整 天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。 专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你 一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
资料二 如果在学习时尽可能利用多种感觉 器官的活动，就可以提高学习效率。有人用 3种方式让学生识记10张画片，结果如下： 单纯视觉识记，效果约为70%； 单纯听觉识记，效果约为60%； 把视觉和听觉结合起来识记，效果约为86%。
合作探究一
1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。
2、你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎 样科学记忆？
知识小结
神经系统的 卫生保健
科学用脑 保证睡眠 参加运动 远离毒品
✔ 课堂练习
1.为提高学习效率，使脑的功能得到最大限度的恢复，
应ห้องสมุดไป่ตู้保证( C )
A.多进行户外活动 B.及时变换学习内容 C.充足睡眠 D.时时处处考虑睡眠
✔ 课堂练习
2.面对毒品,以下选择错误的是( C )
A.积极防毒禁毒 B.拒绝加以防范 C.无知而被引诱 D.识别并远离毒品
THANKS
时间间隔 刚刚记忆完毕
20分钟后 1个小时后 8～9个小时后
记忆量
100% 58.2% 44.2% 35.8%
时间间隔 1天后 2天后 6天后 1个月后
记忆量
33.7% 27.8% 25.4% 21.1%
