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目录第一章绪论： (1)第一节生命的基本特征 (1)第二节人体生理机能的调节 (1)第二章骨骼肌的机能 (1)第一节肌纤维的结构 (1)第二节骨骼肌细胞的生物电现象 (2)第三节肌纤维的收缩过程 (3)第四节骨骼肌特性 (3)第五节骨骼肌收缩 (4)第六节肌纤维类型与运动能力 (5)第三章血液 (6)第一节概述 (6)第二节运动对血量的影响 (8)第三节运动对血细胞的影响 (8)第四节运动对血红蛋白的影响 (10)第四章循环机能 (11)第一节心脏的机能 (11)第二节血管生理 (13)第三节心血管活动的调节 (15)第四节肌肉运动时血液循环功能的变化 (16)第五章呼吸机能 (17)概述 (17)第一节呼吸运动和肺通气机能 (18)第二节气体交换和运输 (19)第三节呼吸运动的调节 (21)第四节运动对呼吸机能的影响 (22)第六章物质与能量代谢 (22)第一节物质代谢 (22)第二节能量代谢 (23)第三节体温 (24)第七章肾脏机能 (25)一、排泄与排泄途径 (25)二、运动对肾脏机能的影响 (25)三、肾脏再保持水和酸碱平衡中的作用 (26)第八章内分泌机能 (27)第一节内分泌概论（重点、难点） (27)第一节内分泌概论 (27)第二节主要内分泌腺及其作用 (28)第九、十章感觉与神经机能 (30)第一节感觉器官 (30)第二节肌肉运动的神经调控 (31)第十一章运动技能 (33)第一节运动技能的基本概念和生理本质 (33)第二节形成运动技能的过程及发展 (33)第三节影响运动技能形成与发展的因素 (34)第十八章儿童少年生长发育与体育运动 (34)一、儿童少年生长发育的一般规律 (34)二、儿童少年骨骼特点和体育教学与运动训练 (35)三、儿童少年肌肉特点和体育教学与运动训练 (35)四、儿童少年血液循环特点和体育教学与运动训练 (36)五、儿童少年呼吸系统特点和体育教学与运动训练 (36)六、儿童少年神经系统特点和体育教学与运动训练 (36)七、儿童少年身体素质发展规律 (37)八、儿童少年主要身体素质发展特点 (37)第一章绪论：第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

体育学基础考研邓树勋《运动生理学》笔记与考研真一、0.1复习笔记【知识框架】/-运动生理学简史生命活动基本特征＜机体内环境与稳态 人体生理功能活动的调节 〔反馈与前馈 【考点归纳】 考点一、运动生理学简史表0-1运动生理学的起源与发展运动生理学概述①16世纪维萨里出版具有划时代意义的医学巨著《人体的结构6②17世纪英国生理学家威廉•哈维真正开创了以实魁为特征的近代生理学研究的先河.@18世纪70年代法国安东尼・拉瓦锡首次测定运动状态下人体的心率及摄氧量+④1战8年法国的拉格朗热出版的《身体运动的生理学》… ⑤1891年第一个正规的运动生理学实脸室在美国哈佛大学成立.发展⑥1热之年意大利学者莫索首次设计和制造了朋功描记器,对肌用疲劳现象进行了系历程统的研究.⑦1923年德国的梅霍耶夫通过无氧实眼发现梅醋解产生乳酸为肌肉收缩提供靛量.®19"年由美国生化专家亨德森建立、蒂尔牵头的哈佛族劳实验室从事关于耐力运动的生理机制、运动与环境等的研究，为现代运动生理学研究的蓬勃发展奠定了基⑨20世纪30年代龙斯加德等人建立了人肉收了过程中ATP分解供能的系统理论考点二、生命活动基本特征表0-2生命活动基本特征考点三、机体内环境与稳态表0-3机体内环境与稳态考点四、人体生理功能活动的调节表0-4人体生理功能活动的调节考点五、反馈与前馈表反馈与前馈二、考研真题一、单项选择题1生物体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征，即（）。

A .新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖B.新陈代谢、抑制性、选择性反应、适应性、生殖C.神经调节、兴奋性、应激性、稳态、遗传D.神经调节、抑制性、选择性反应、稳态、遗传【答案】A @@【解析】生命活动的基本特征主要有五个方面，包括：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖，这些基本特征是一切生物体所共有的。

新陈代谢是机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程;兴奋性是可兴奋组织或细胞受到刺激时发生兴奋反应的能力或特性;应激性是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性;适应性是指生物体与环境表现相适合的现象；生殖是生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体。

体育专业—我的笔记（4）第十二章运动过程中人体机能变化规律第一节、赛前状态和准备活动一、赛前状态人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，我们将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。

赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。

比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。

运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。

适宜的赛前反应能促进运动员在比赛中发挥出较好的运动水平，反之，则会影响运动员在比赛中正常发挥。

赛前状态产生的机理可以用条件反射机理解释。

比赛或训练过程中的场地、器材、观众、音响和对手的表现等信息不断作用于运动员，并与比赛或运动时肌肉活动的生理变化相结合。

久而久之，这些信息就变成了条件刺激，只要这些信息一出现，赛前的生理变化就会表现出来，因而形成了一种条件反射。

由于这些生理变化是在比赛或训练的自然环境下形成的，所以其生理机理属自然条件反射。

赛前状态依据其生理反应特征和对人体机能影响的程度可分为三种类型1.准备状态型2.起赛热症型3.起赛冷淡型二、准备活动准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。

（一）准备活动的生理作用和产生机理1、准备活动的生理作用(1) 调整赛前状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。

(2) 为克服内脏器官生理惰性通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。

从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。

(3) 提高机体的代谢水平，使体温升高体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多地氧，增加肌肉的氧供应；体温升高可增加体内酶的活性，物质代谢水平提高，保证在运动中有较充足的能量供应；体温升高还可以提高中枢神经系统和肌肉组织的兴奋性；同时体温升高使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而预防运动损伤。

运动生理学笔记
知识点框架：
- 运动与生理机能的关系
- 不同运动对身体系统的影响
- 运动中的能量代谢
- 运动对心血管系统的作用
- 运动对呼吸系统的影响
- 运动与肌肉骨骼系统
思维要点：
- 老师分析能量代谢公式推导的思路
- 讲解运动改善心血管功能的具体推理过程
重难点和易错点：
- 用红笔标注能量代谢过程中的关键环节易混淆点- 用蓝笔标注心血管系统适应运动的重难点
补充点：
- 老师提到的最新运动生理学研究成果及应用案例- 运动与心理健康的额外关联
自己的总结和思考：
- 总结各系统之间在运动中的协同作用
- 思考如何将所学知识应用到实际运动训练中
原创不易，请尊重原创，谢谢!。

运动生理学笔记——名词解释（北体考研辅导班）名词解释1、引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。

2、用阈下刺激刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可引起收缩。

如果再加大刺激强度（即用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增大，这种现象叫做“全或无”现象。

3、在理论上把刺激作用时间无限长时（一般只需超过1毫秒），引起组织兴奋所需要的最小电流强度叫做基强度。

4、用基强度来刺激组织时，能引起组织兴奋所必需的最短作用时间，叫做利用时。

5、固定刺激时间，改变刺激强度，就是刚刚引起反应的阈强度。

基强度是长时间刺激的阈强度。

厂用阈强度的倒数来表示兴奋性。

6、以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短作用时间，作为衡量兴奋性高低的指标，这一特定时间成为时值。

7、细胞膜内外的电位差称为跨膜电位，简称膜电位。

8、神经纤维处于静息状态时的膜电位，称为静息电位。

9、在神经的一端进行刺激，膜电位就出现迅速而短暂的变化，这是的膜电位称为动作电位，或峰电位。

10、动作电位包括一个上升相（除极相）和一个下降相（复极相），在峰电位完全恢复到静息水平以前，膜的两侧的跨膜电位还经历一些微小而缓慢的变动，这称为后电位。

11、肌肉接受一个短促的刺激，产生一次短促的收缩，称为单收缩。

12、当肌肉接受一连串彼此间隔时间很短的连续兴奋冲动时，由于各个刺激间的时间间隔很短，后一个刺激都落在由前一刺激所引起的收缩尚未结束之前，就又引起下一次收缩，因而在一连串的刺激过程中，肌肉得不到充分时间进行完全的宽息，而一直维持在缩短状态中。

肌肉因这种成串刺激而发生的持续性缩短状态，称强直收缩。

引起强直收缩的刺激称强直刺激。

13、肌肉在没有负重而又能自由所短的情况下收缩时，肌肉的长度缩短而张力没有改变，这种长度缩短而张力不变的收缩，称为等长收缩。

当肌肉在两段被固定或负有不能拉起的重量的情况下收缩时，肌肉的长度不可能缩短，只能产生张力。

这种长度没有改变而张力增加的收缩，称为等长收缩。

运动生理学-笔记（3）体育专业—我的笔记（3）第七章内分泌机能第一节内分泌概论（重点、难点）知识点：内分泌与内分泌腺、激素概念、作用途径、生理效应、分类、一般作用特征1学时第二节主要内分泌腺及其作用知识点：肾上腺髓质激素、肾上腺皮质激素、生长激素简介1学时教学要求：要求学生掌握内分泌及内分泌腺的概念；重点掌握激素的基本概念、作用途径、生理效应及一般作用特征；了解激素的分类；了解肾上腺素髓质激素及皮质激素、生长激素的基本作用教学方法：结合多媒体课件课堂讲授。

第一节内分泌概论一、内分泌与内分泌腺（一）内分泌系统组成：内分泌腺、内分泌细胞内分泌激素通过血液或淋巴液循环运送至靶细胞或靶器官发挥生理作用。

（区别于外分泌导管输送，如唾液、胆汁、消化液）（二）生物放大作用内分泌作用的特点，经多个信息传递系统完成。

第一信使：微量激素↓第二信使：cAMP——环一磷酸腺苷等↓明显生理反应生物放大系统——生物放大作用、生物放大效应（三）远距分泌旁分泌自分泌神经分泌二、激素（一）激素概念：由内分泌腺或内分泌细胞分泌，经体液运输至靶器官发挥生物调节作用的高效能生物活性物质。

靶细胞：能够与某种激素发生特异性反应的细胞（组织、器官）。

激素的生理效应：加速或抑制细胞原有的代谢过程，不发动新的代谢过程，不提供能量，不添加成分。

主要有：激活酶系统改变细胞膜的通透性引起肌肉收缩或放松刺激蛋白质的合成引起细胞分泌激素的分类：含氮类激素：蛋白质（肽类）：生长激素等氨基酸（胺类）：肾上腺髓质激素、甲状腺素类固醇激素：肾上腺皮质激素、性激素（二）激素的一般作用特征１．生物信息传递激素以化学信号的形式，在细胞与细胞之间进行信号传递，从而加强或减弱靶组织原有的生理生化过程。

如：生长激素促进长骨生长胰岛素促进糖分解产生能量肾上腺糖皮质激素促进脂肪分解等2.相对特异性选择性作用于某些细胞、组织和器官。

特异性程度不同。

3.高效能生物放大作用微量激素与受体结合后，在细胞内发生一系列酶促逐级放大作用。

第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

新陈代谢包括同化和异化两个过程。

二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。

兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力补充：1.运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2.人体的基本胜利特征:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。

应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。

可以引起反应的环境的变化叫刺激。

第二节人体生理机能的调节稳态：内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。

这种平衡状态称为稳态。

稳态是一种复杂的动态平衡过程，一方面是代谢过程使稳态不断的受到破坏，而另一方面机体又通过各种调节机制使其不断的恢复平衡。

一、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。

二、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。

三、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。

四、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。

当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）1、最大摄氧量的研究2、对氧债学说的再认识3、关于个体乳酸阈的研究4、关于运动性疲劳的研究5、关于运动对自由基代谢影响的研究6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的影响7、关于肌纤维类型的研究8、运动对心脏功能影响的研究9、运动与控制体重10. 运动与免疫机能补充：神经调节:特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。

运动生理学绪论第一节生命得基本特征一、新陈代谢:ﻫ二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋得特性。

兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生得生物电反应过程及表现。

三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应得能力或特性。

ﻫ四、适应性：生物体所具有得这种适应环境得能力。

ﻫ五、生殖第二节人体生理机能得调节ﻫ稳态：内环境理化性质不就是绝对静止不变得，而就是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态,即动态平衡状态。

这种平衡状态称为稳态。

稳态就是一种复杂得动态平衡过程,一方面就是代谢过程使稳态不断得受到破坏，而另一方面机体又通过各种调节机制使其不断得恢复平衡。

一、神经调节：就是指在神经活动得直接参与下所实现得生理机能调节过程,就是人体最重要得调节方式。

二、体液调节：由内分泌腺分泌得化学物质,通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式得调节称为体液调节。

ﻫ三、自身调节:就是指组织与细胞在不依赖外来得神经或体液调节情况下，自身对刺激发生得适应性反应过程。

四、生物节律:生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节与自身调节外,各种生理功能活动会按一定得时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动得周期性变化，称为生物得时间结构，或称为1、最大摄氧量得生物节律。

ﻫ当前运动生理学得几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践)ﻫ研究２、对氧债学说得再认识3、关于个体乳酸阈得研究４、关于运动性疲劳得研究7、关于肌6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构与代谢得影响ﻫ5、关于运动对自由基代谢影响得研究ﻫ纤维类型得研究8、运动对心脏功能影响得研究10、运动与免疫机能9、运动与控制体重ﻫﻫ第一章骨骼肌得机能知识点内容：人体得肌肉分为骨骼肌、心肌与平滑肌三大类.ﻫ骨骼肌得主要活动形式就是收缩与舒张。

通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。

骨骼肌得活动就是在神经系统得调节支配下，在机体各器官系统得协调活动下完成得.第一节肌纤维得结构一、肌肉得基本结构与功能单位:1、肌细胞即肌纤维,就是肌肉得基本结构与功能单位。

运动生理学基础1．运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2．人体的基本胜利特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。

兴奋是指活组织在刺激的作用下所产生的一种可传播的，伴有电活动变化的反应过程。

兴奋性：组织能够产生兴奋的能力或特性就是兴奋性。

应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。

可以引起反应的环境的变化叫刺激。

3．神经调节：特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。

体液调节：机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。

4．反馈分正反馈和负反馈5．肌肉的生理特性：兴奋性、收缩性、传导性。

6．引起兴奋的刺激条件：A刺激的强度B刺激强度的变化速率。

C刺激作用时间。

7．阈刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度。

8．时值：法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。

拉披克把这一特定时间称为是值。

屈肌的时值比伸肌短。

9．“全和无‘’现象：用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无‘’现象。

10．膜电位：细胞内外的电位差称跨膜电位。

11．静息电位：电位因是在神经纤维处于静息状态时记律的，称静息电位。

12．动作电位：如果在神经的一端进行刺激，膜电位就出现迅速而短暂的变化，这时的膜电位称为动作电位。

13．静息电位是K＋的平衡电位，动作电位是Na的平衡电位。

15．兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。

（神经肌肉传递）：运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。

第一节概述一、血液的组成1.血细胞与血浆血液为人体内循环管道内流动的粘滞性液体。

（离心沉淀图解）组成:血细胞（40%——50%）:红细胞（男:40%——50% 女:37%——48%）、白细胞、血小板（1%）血浆（50%——60%）:水、无机物（无机盐离子）、有机物（代谢产物、营养物质、激素、抗体等）血清:消耗了纤维蛋白原的血液液体成分2.血液与体液体液的概念:人体内含有的大量液体及溶于其中的各种物质。

为体重的60%——70%。

分为:细胞内液（30%——40%）:细胞膜内，构成细胞浆。

细胞外液（20%）:血浆（15%）、组织间液（5%）、体腔液二、内环境1.概念:体内细胞直接生存的环境。

即细胞外液。

与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。

细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。

外界:氧、营养→血浆→组织液→细胞外界←血浆←组织液←细胞:二氧化碳2.内环境相对稳定的意义内环境相对稳定性概念:通过人体内多种调节机制的调节，内环境中各种理化因素的变化不超出正常生理范围，保持动态平衡。

（在一定范围内变化。

例:运动中酸性程度增加——缓冲调节等，体内温度增加——散热增加；出汗使血液浓缩——尿量减少，多饮；高原环境氧分压低，体内环境氧分压低——循环、呼吸代偿，EPO增加等）。

在新陈代谢活动中内环境会受到破坏→←新的平衡如果内环境平衡紊乱不能恢复则会发生疾病。

内环境相对稳定的生理意义:内环境的相对稳定是细胞进行正常新陈代谢的前提，是维持细胞正常兴奋性和各器官正常机能活动的必要保证。

三、血液的功能1.维持内环境的相对稳定作用2.运输作用3.调节作用4.防御和保护作用四、血液的理化特性1.颜色和比重2.粘滞性形成:血液流动时液体内各种分子或颗粒彼此摩擦，产生阻力，形成粘滞。

运动生理学笔记之蔡仲巾千创作第一章绪论运动生理学是人体生理学的分支, 是专门研究人体的运动能力及运动反应和适应的过程, 是体育科学中一门重要的基础理论.运动生理学研究的主要任务是在对人体机能活动规律有了基本认识的基础之上, 进一步探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制, 说明体育教学和运动训练过程中的生理学原理, 研究分歧年龄、性别和训练水平的人群进行运动时的生理特点, 以到达增进健康、增强体质、防治某些治病和提高运动技术水平的目的.生理学研究的方法主要是实验.英国的生理学家希尔, 被称作“运动生理学之父”.运动生理学研究的现状 1.从整体、器官水平的宏观研究深入到细胞水平与分子水平的研究.2.最年夜摄氧量、个体乳酸阈、无氧功率的研究是以后各国研究的热门课题：最年夜摄氧量是评价耐力运带动身体机能的重要指标, 两者有极年夜的正相关.而个体乳酸阈训练又是提高极限下强度的最佳手段.3.对研究方法的探讨：自动化分析仪器设备、电镜、核电磁共振、电脑信号处置等.4.提高人体机能辅助方法的研究：运带动抓住一切可能, 提供能增进人体机能的物质和手段以提高运动成果.5.密切联系运动竞赛.●以后运动生理学的几个研究热点1.最年夜摄氧量的研究最年夜摄氧量是评价耐力运带动身体机能的重要指标, 两者有极年夜的正相关.自动气体分析仪的呈现, 使得在运动实践中用直接法测定最年夜摄氧量成为现实.也使得最年夜摄氧量这一指标在运动科研和实践中的应用更加广泛深入.目前, 运带动最年夜摄氧量能力的研究与应用仍然是运动生理学的重要课题.2.对氧债学说再认识传统氧债理论：在进行剧烈的运动时, 由于机体所提供的氧不能满足运动的需要, 此时机体要进行无氧代谢, 发生年夜量乳酸, 从而形成氧债.在恢复期机体仍然坚持较高的耗氧水平, 以氧化乳酸, 归还氧债.自从20世纪80年代中期一些生理学家展开了对氧债、氧亏和无氧阈这三个概念的争论后, 引起了更多人对年夜强度运动后, 人体是否缺氧问题的关注和兴趣.认为：人体在从事短时间的年夜强度力竭性运动后恢复期, 血乳酸的浓度是继续升高的而此时的耗氧量却已恢复到宁静水平；在从事长时间力竭性运动过程中血乳酸就已经到达峰值, 而且在随后的运动过程中渐趋降低, 在运动后的恢复期继续降低到宁静时的水平, 而此时的耗氧量却高于宁静时的水平, 暗示出乳酸和运动后的额外氧耗没有线性关系, 从而证明了“氧债”概念不正确, 提出了用“运动后过量氧耗概念”.3.关于个体乳酸阈的研究人体运动时, 随着运动强度的逐渐增年夜, 血乳酸的水平会继续升高, 当运动强度增至最年夜摄氧量的60％左右时, 血乳酸开始明显升高, 这个血乳酸的拐点被称为无氧阈.亚极限负荷运动时, 肌肉组织因缺氧招致乳酸的发生是无氧阈理论建立的基础.即认为这个拐点意味着肌肉开始缺氧, 由有氧功能向无氧功能过渡.可是有很多证据标明, 亚极限负荷运动时, 缺氧其实不是肌肉发生乳酸的真正原因. 乳酸阈（LAT）的概念是根据血乳酸浓度变动和运动强度的关系而提出来的.当运动强度逐渐加年夜时, 血乳酸的变动呈现两个非线性拐点, 即2mmol/L和4mmol/L.国内外广泛使用4mmol/L作为乳酸阈值.由于乳酸阈没有考虑运动时乳酸动力学的个体特点, 其拐点存在很年夜的个体不同, 他们根据运动时和运动后血乳酸的动力学特点, 求出每个受试者的乳酸阈值, 并称此为个体乳酸阈（ILAT）.由于个体乳酸阈的改善依赖于最年夜摄氧量的提高, 因此它是极限下强度运动能力的一个重要指标.实践证明, 个体乳酸阈训练是提高极限下强度运动能力的最佳手段.目前用个体乳酸阈指导运动训练已成为运动生理学和运动生物化学的重要研究课题.4.关于运动性疲劳的研究 1982年第五届国际运动生化学术会议, 将疲劳界说为“机体的生理过程不能维持其机能于一特定水平和（或）不能维持预定的运动强度.”疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率降低的生理现象, 应同疾病和运动训练中的过度训练相区别.运动性疲劳是一个特别复杂的生理过程.它是由运带动引起的全身多器官和系统机能变动的综合结果.运动性疲劳可分为中枢疲劳和外周疲劳.从中枢到骨胳肌细胞再到细胞内物质代谢过程, 中间任何一个环节或这些过程综合变动, 都可造成疲劳.目前对运动性疲劳发生机制的认识已从纯真的能量消耗或代谢产物聚积, 向多因素综合作用的认识发展.研究水平也由细胞、亚细胞的结构与功能变动深入到生物分子或离子水平.5.关于运动对自由基代谢影响的研究 1956年harman在分子生物学的基础上提出了自由基学说, 认为在生物体内进行的新陈代谢过程中会发生一些副产物, 这些副产物称为自由基.研究证明, 急性剧烈运动可使体内自由基浓度增加.可能与下列因素有关：一是剧烈运动时体内代谢过程加强, 氧自由基的生成增加；其次是剧烈运动时, 乳酸的聚积抑制了清除自由基酶的活性, 使自由基的清除率下降；第三是由于运动时体内有些物质可自动氧化而生成自由基.运动引起体内自由基含量增多, 会招致脂质过氧化反应加强, 而对组织和细胞造成的损伤暗示：（1）运动性贫血和血红尿卵白.剧烈运动时红细胞内氧合血红卵白自由氧化速率加强, 从而发生年夜量自由基, 使红细胞脂肪质过氧化, 降低了细胞膜的变形能力, 脆性加强, 招致红细胞溶血, 最终发生运动性贫血和血红尿卵白.（2）造成肌肉疲劳.剧烈运动后, 过多自由基可攻击肌纤维膜湖和肌浆网膜, 使其完整性受到破坏, 造成一些离子的运转的紊乱.另外也可使线粒体的呼吸链受到破坏, 使ATP的生成发生障碍, 招致肌肉工作能力下降加速疲劳过程的发展.（3）延迟性肌肉酸痛.目前已有证据显示, 延迟性肌肉酸痛与自由基损伤有关.研究标明, 有氧运动可以提高体内的抗氧化酶的活性, 可有效清除运动过程中发生的过量地自由基.另外可以弥补外源性抗氧化剂, 如维生素E和维生素C及一些中药也可有效地提高人体抗氧化能力.6.运动对骨胳肌收缩卵白机构和代谢的影响超越习惯负荷的运动训练或体力劳动能引起骨胳肌延迟性酸痛（Delayed-Onset-Muscular-Soreness, DOMS）、肌肉僵硬、收缩和伸展功能下降及运动成果降低, 因而受到生理学研究人员高度重视, 并提出了组织撕裂、痉挛假说.进一步研究标明, 运动后发生肌肉酸痛与肌肉损伤或肌纤维结构的改变有关.有的学者把运动引起的骨骼肌超微结构改变称为运动性肌肉损伤（Exercise Induced Muscle Damage ,EIMD）.检验考试用针刺和静力牵张增进超微结构变动的恢复和缓解肌肉酸痛.目前, 利用电子显微镜、免疫电镜、微电极、色谱分析、同位素示踪、核磁共振和多聚酶链是反应技术先进的实验仪器和技术, 通过观察年夜负荷运动后肌细胞内钙离子浓度、自由基水平、酶活性、生物膜的机能、亚细胞结构和功能、收缩卵白的代谢和基因表达等指标的变动, 分析研究年夜负荷运动后骨骼肌机能的变动, 以及增进骨胳肌的机能恢复的生理机制, 将运动对骨骼肌机能影响的研究提高到一个崭新阶段.7.关于肌纤维类型的研究目前, 在肌纤维类型研究方面的主要任务是继续深入研究快肌和慢肌纤维德机能和代谢特征, 运动对运带动肌纤维类型组成的影响, 分歧类型肌纤维在运动中的介入水平, 以及肌纤维类型这一指标在运动选材中的应用等.1984年心钠素的发现, 从分子水平内分泌方面改变了人们对心脏传统的认识, 证明心脏不单是一个循环器官, 而且还是人体内一个重要的内分泌器官, 心脏所分泌的心钠素具有利钠、利尿和舒张血管作用.近年来发现, 心脏不单是心钠素的分泌器官, 同时也是心钠素作用的靶器官之一, 长时间耐力性训练所招致的心率减慢及血压降低都与心钠素的作用有关.9.运动与控制体重目前, 肥胖已经成为影响人类健康的世界性问题.有关运动与控制体重的研究越来越受到运动生理学工作者的重视.有关运动控制体重的研究主要集中于引起肥胖的机理、肥胖的评价方法、运动减肥方法和运动减肥机理等方面.近年来运动生理学对肥胖机制以及运动减肥机理的研究较多, 研究内容也日益加深, 主要集中在肥胖的中枢调定点机制和神经内分泌机制方面.研究标明, 纯真运动或纯真节食的减肥效果不如运动加节食.限制能量摄入结合有氧运动是最佳减肥方案.由年夜肌肉群介入的长时间、中等强度运动能量消耗多, 且不会引起运动性损伤, 因此能有效地到达减肥目的.一般减肥运动的运动后即刻心率到达自身最高心率的70-80％, 运动时间为20分钟左右或更长, 每周运动3-4天.经常使用的减肥运动方式有慢跑、越野跑、自行车、健美操和游泳等.10.运动与免疫机能运动对人体免疫机能的影响是近年来运动生理学十分关注的课题之一.虽然人们习惯地认为运带动抗病能力高于一般人, 但科学研究暗示, 运带动与非运带动宁静状态下的免疫机能没有显著不同.年夜量研究标明, 适本地运动对免疫机能有良好的影响.中等强度运动能提高人体的免疫机能, 增强抗病能力.年夜负荷运动后, 人体的免疫机能却下降.而且, 运动强度越年夜, 继续时间越长, 对机体免疫学机能下降越明显.年夜负荷运动后, 由于人体免疫机能下降, 病毒和细菌易侵入人体而发病.因此有学者提出运动后免疫机能变动的“开窗理论.”由于运动形式的多种多样, 而且影响人体免疫机能的因素很多, 造成人体的免疫机能影响的多样性.可以预言, 在相当长的时间内, 运动对人体免疫机能影响仍然是运动生理学要研究的重要课题.第二章运动对肌肉功能的影响肌肉的收缩形式1.向心收缩：肌肉收缩时, 长度缩短的收缩.特点：肌肉收缩使肌肉的长度缩短、起止点相互靠近, 因而引起身体的运动.肌肉张力增加呈现在前, 长度缩短发生在后.但肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加, 直到收缩结束.故又称等张收缩, 有时也称动力性或时相性收缩.肌肉向心收缩时, 是做功的.其数值负荷重量与负荷移动距离的乘积.等张收缩中, 肌肉用力最年夜的一点称为“极点”, 呈现的主要原因在此关节角度下杠杆效率最差, 肌肉收缩损失一部份力量.在整个关节运动范围内, 只有在“极点”肌肉才华有可能到达最年夜收缩, 这是等张训练缺乏之处.2.等长收缩：肌力年夜小同负荷年夜小有关, 负荷愈年夜, 肌肉收缩的张力愈年夜, 随着负荷的增加, 肌肉开始呈现缩短的时间愈晚, 且缩短的速度和长度愈小.当负荷到达或超越某一数值时, 肌肉在收缩时不能缩短, 但肌力却到达最年夜值, 这种肌肉收缩称为等长收缩, 又称静力收缩.肌肉等长收缩时, 虽然收缩力到达最年夜值, 但由于长度不变, 因而不能克服阻力做功.3.离心收缩：肌肉在收缩发生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩, 又称退让工作.离心收缩时肌肉做负功.4.等动收缩：（也称等速收缩）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的最年夜用力收缩.肌肉进行等动收缩时整个运动范围都能发生最年夜的肌张力, 等张收缩则不能.●向心、离心和等长收缩的比力1.力量在收缩速度相同的情况下, 离心收缩可发生最年夜张力, 比向心收缩年夜50%, 比等长收缩年夜25%.关于肌肉离心收缩为何发生较年夜的张力, 原因：首先是牵张反射, 肌肉受到外力牵张时会反射性地引起收缩.在离心收缩时肌肉受到强烈牵张, 因此会反射性地引起肌肉强烈收缩.其次是肌肉内并联及串连成分在离心收缩时都发挥作用.肌肉进行离心收缩和向心收缩时, 力量的年夜小随运动速度变动而变动, 但变动规律有所分歧.在向心收缩中, 收缩速度较低时力量较年夜, 随着收缩速度的加快力量减少；而在离心收缩中随着收缩速度的加快开始力量有所增年夜, 然后开始下降.2.肌电 a当肌肉进行随意的等长收缩时, 积分肌电（IEMG）与肌张力呈直线关系.即随着肌力的增加IEMG也增加.b在等速向心收缩和离心收缩时, IEMG与肌张力成正比.但在负荷相同的情况下, 离心收缩的IEMG较向心收缩低.c张力不变, IEMG与缩短速度呈直线关系.在收缩速度相同情况下, 离心收缩的电活动（IEMG）低于向心收缩.d以分歧的速度作最年夜收缩时, 不论是向心收缩、离心收缩还是等长收缩, 其IEMG没有不同.标明在最年夜用力收缩时介入工作的运动单元没有明显不同.3.代谢在输出功率相同的情况下, 肌肉离心收缩时所消耗的能量低于向心收缩, 其耗氧量也低于向心收缩.4.肌肉酸疼年夜负荷肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉酸疼和肌纤维超微结构的变动.无论是何种形式的收缩, 肌肉酸疼均在练习后的1至2天才明显呈现.肌肉离心收缩引起的肌肉酸疼最显著, 等长收缩次之, 向心收缩最低.●关于肌肉酸疼假说及研究进展：延迟性肌肉酸痛是指人体从事不习惯运动后所呈现的肌肉痛疼或不舒服感觉, 由于这种痛疼其实不是发生在运动后即刻, 而是在发生在运动后24-48小时, 所以称为延迟性肌肉酸痛.1.损伤假说是由霍夫提出来的, 他认为, 未受训练的肌肉介入长时间工作可招致损伤, 肌肉酸疼是肌肉内部结构损伤所致, 包括肌纤维损伤和结缔组织损伤.2.痉挛假说迪夫瑞斯认为延迟性肌肉酸疼是由局部运动单元的强直性痉挛所致.运动造成肌肉局部缺血, 引起一些致痛物质（P物质）的发生, 当致痛物质积累到一定的水平, 便安慰肌肉内的痛觉神经末梢, 引起疼痛, 疼痛又反射性地一起痉挛, 痉挛有进一步使局部缺血加剧而形成恶性循环.3.肌肉温度升高可以招致肌肉组织损伤, 造成肌纤维坏死和连接组织分解.20世纪初, Hough发现人体进行负重屈臂伸运动后呈现骨骼肌酸痛症状, 他认为这种酸痛症状主要是由于“肌肉组织结构破坏”所致.进入20世纪60年代以后, 人们对延迟性肌肉酸痛现象进行了深入研究, 发现运动延迟性肌肉酸痛和运动性肌肉结构损伤有密切关系, 进一步提出延迟性肌肉酸痛是运动肌纤维损伤所致的假设, 特别是近十年以来, 运动医学工作者在此领域进行年夜量的研究, 是延迟性肌肉酸痛的研究有了新的进展.但目前延迟性酸痛损伤机制尚不十分清楚.缓解方法1.牵拉活动2.电疗3.准备与整理活动.肌肉力量绝对力量某一块肌肉做最年夜收缩时所发生的张力为该肌肉的绝对力量.肌肉绝对肌力和肌肉的横断面年夜小有关, 肌肉横断面越年夜, 其绝对肌力越年夜.而肌肉横断面的年夜小又取决于组成该肌肉力量的肌纤维数量和每条肌纤维的粗细.绝对肌力只能反映肌肉力量年夜小, 而不能反映肌肉每条肌纤维力量年夜小.相对力量是指肌肉单元横断面积所具有的肌力.相对力量可更好地评价运带动的力量素质.力量——速度曲线肌肉收缩时发生的张力年夜小, 取决于活化的横桥数目；收缩速度则取决于能量释放速度率和肌凝卵白ATP 酶活性, 而与活化的横桥数目无关.从力量——速度曲线上可以看出, 其它因素相同的情况下, 要想获得较快的收缩速度, 就必需降低负荷.如果要克服更年夜的负荷阻力, 肌肉的收缩速度就要减慢.通过分歧负荷的训练, 可获得分歧的训练效果小负荷训练可使肌肉的收缩速度获得提高.用最年夜负荷进行训练, 肌肉进行等长收缩, 虽然可以使肌肉力量获得较好的发展, 但无助于收缩速度的提高.如果要到达最年夜输出功率, 获得最佳的训练效果, 就必需采纳最适的负荷和速度.当负荷逐渐减轻直到仅是肢体运动时, 运动时间（movement time 简称MT是指肢体运动一定距离所用的时间）却纷歧定会随之缩短.力量越年夜的人举措速度快.在负荷相同的条件下, 力量越年夜运动速度越快.当以同样的速度运动时, 力量特别年夜者的力量是力量小者的两倍.（Repetition Maximum的缩写是RM是指疲劳前所能完成的最年夜负荷的重复次数）力量增加不单能在一定负荷下有较快地运动速度, 而且在同样1-RM百分比下快速移动负荷的能力增强.迸发力：人体在短时间内所完成的最年夜做功能力.当一个运带动的体重较年夜, 而且绝对力量较年夜时, 运带动具有较年夜迸发力.●影响肌肉力量的因素（简述影响肌肉力量的生理学因素）1.肌肉长度肌肉在收缩时的初长度与肌纤维中的每个肌节的长度有关.肌节的长度可以影响肌纤维收缩力量.2.肌肉收缩速度在训练中不单要注意运动负荷, 更主要的是注意运动速度.如果要发展迸发力, 就要尽可能地加快运动速度（在负荷适宜的情况下）；而要发展肌肉力量, 就要尽可能地加年夜运动负荷, 同时使肌肉的收缩速度相应的减慢.总之, 在进行力量练习时, 要结合运动项目特点, 使运动速度和负荷适本地结合.3.肌肉体积肌肉力量年夜小与肌肉体积有关, 肌肉体积越年夜, 力量越年夜.力量训练引起的肌肉力量增加, 主要是由于肌肉横截面积增加造成的.由运动训练引起的肌肉体积增加, 主要是由于肌纤中收缩成分结果.肌纤维中成分增加, 是由于肌肉的激素和神经调节对运动后的肌肉发生反应, 是卵白质合成增多.研究证明, 主要是肌凝卵白增加.肌凝卵白是肌纤维内一种重要的收缩卵白.凝卵白含量增加, 可使肌肉收缩力量及速度获得提高.力量训练引起肌肉横断面增年夜, 除卵白质以外, 同时陪伴肌肉胶原物质增多.大都学者认为, 力量训练引起的肌肉肥年夜是由于肌纤维的增粗, 而不是肌纤维数目增多.但少数学者认为, 力量训练也可招致肌纤维数目的增多.4.肌肉的神经调节研究标明, 肌肉牵拉后立即收缩, 所发生的力量比牵拉后停留一段时间再收缩的力量年夜.（如投掷运带动投掷之前先向后摆出发体, 向后引器械, 会使向前的运动力量加年夜）用牵张反射的原理解释：骨骼肌中的本体感受器（肌梭）对牵张敏感, 由于肌梭和肌纤维德排列成并联关系, 因此当牵张骨骼肌时, 肌梭也同时受到牵张后会立即反射性地引起受到牵张的肌肉发生收缩, 使肌肉力量增加.力量训练会使腱器官对张力的敏感性下降, 使肌力增加.中枢神经系统可以通过两种方式影响肌肉力量：其一是改变介入工作的运动单元的数量；其二是改变支配骨骼肌的运动神感动发放频率.如果在完成同一举措时, 肌肉力量增加了, 就意味着有较多新的运动单元介入工作, 或是在同一运动单元中, 感动的频率增加了.另外在神经系统的调节下, 改善了主动肌和协同肌、对立肌、支持肌之间的相互协调关系.5.性别用绝对力量暗示, 在各种练习中, 男子力量都明显年夜于女子.用相对力量暗示, 性别之间不同却明显地缩小或消失.6.年龄人在成年之前, 力量的增长很快.肌肉体积德增长与力量增长呈正相关.身体发育成熟后, 只有经过超负荷训练才华使肌肉力量增加.如果不进行力量训练, 随着年龄的增长, 肌肉会同其他器官一样开始走下坡路.20－30之间的肌肉力量最年夜, 以后逐渐下降.7.体重体重年夜的人一般绝对力量较年夜, 体重较轻的人的相对力量可能比体重年夜的人年夜.运动单元及带动运动单元是由一个a－运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的.（Motor Unit 简称MU）.可分为运动性运动单元和紧张性运动单元.运动性运动单元的肌纤维兴奋时发放的感动频率较高, 收缩力量年夜, 但容易疲劳, 氧化酶的含量较低, 属于快肌运动单元.紧张性运动单元的肌纤维兴奋时感动频率较低, 但发放的感动可继续较长时间, 氧化酶的含量较高, 属于慢肌纤维.运动单元的年夜小是分歧的, 一个运动单元中的肌纤维数目因肌肉分歧而分歧.一般来说, 一个运动单元中的肌纤维数目越小, 就越灵活, 而越多发生的张力越年夜.在同一运动单元中的肌纤维的兴奋是同步的, 而同一肌肉中分歧运动单元的肌纤维的活动则纷歧定是同步的.运动单元带动（Motor Unit Involvement, MUI）：肌肉收缩时发生的张力的年夜小与兴奋的肌纤维数目有关.肌肉收缩时兴奋的肌纤维数目越多, 发生的张力越年夜.由于肌肉中所有的肌纤维都属于分歧运动单元, 因此同时兴奋的运动单元数目决定了张力年夜小, 张力不单与兴奋的运动单元数目有关, 而且也与运动神经元传到肌纤维的感动频率有关.介入活动的运动单元数目与兴奋频率结合, 称为运动单元带动又称运动单元募集.研究发现, 肌肉在收缩时肌张力与MUI水平之间有显著相关, 当肌肉收缩力量增加时, MUI也成比例增加.在力量水平相同的情况下, 离心收缩带动的运动单元比向心收缩少.当肌肉疲劳时, 力量会显著下降.当肌肉做继续最年夜收缩时, MUI可以到达最年夜水平, 肌肉力量会随着收缩时间的延长而下降, 但MUI基本坚持不变.这说明在最年夜力量收缩时, 肌肉MUI已经到达最年夜值, 随着疲劳水平的增加不会有新的运动单元再介入工作.可是, 如果让肌肉坚持次最年夜力量（50%最年夜力量）收缩至疲劳, 可以发现, 在继续收缩的过程中, 肌肉张力可以基本坚持不变, 但MUI却逐渐升高.这是因为在次最年夜用力的收缩中, 在开始阶段只需要带动较少数量的运动单元就可以发生足够的力量, 随着疲劳水平增加, 介入工作的每个运动单元的收缩力量会下降.为了维持肌肉力量, 就必需有较多的运动单元介入工作, 因此在一定范围内, 肌肉力量可以获得维持, 但MUI却随着疲劳水平的增加而增加.（1）快肌纤维的直径较慢肌纤维年夜（2）快肌纤维的肌浆网（内质网）较慢肌纤维发达（3）慢肌纤维周围的毛细血管较快肌纤维丰富（4）慢肌纤维含有较多的肌红卵白, 而快肌纤维中含有较多收缩卵白（5）与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体, 而且线粒体的体积较年夜2.神经支配特征慢肌纤维有较小的运动神经元支配, 运动神经纤维较细, 传导速度慢, 兴奋阈低.神经末稍与肌肉接触面积小.神经末稍内突触小泡的含量小.3.生理学特征（1）肌纤维类型与收缩速度研究标明, 快肌纤维收缩继续的时间短, 慢肌纤维收缩继续时间较长.在人体骨骼肌中, 快肌运动单元与慢肌运动单元是相互混杂的, 一般不存在纯真的快肌或慢肌.可是在每个人的每块肌肉中, 快肌与慢肌运动单元的分布比例是。

运动生理学课上笔记和课后题第一章一、人体三大功能系统特点1、ATP—磷酸肌酸功能系统特点：功能总量少，持续时间为6—8秒，功率输出最快，不需氧气，不产生乳等物质2、乳酸能系统特点：供能总量较ATP—磷酸肌酸功能系统多，功率输出次之，不需氧气，产生导致疲劳的物质—乳酸。

3、有氧氧化系统特点：ATP产生总量很大，但速率很低，需要氧气的参与，不产生乳酸类的副品。

二、人体能量来源与去路来源：人体通过摄入的食物提供人体化学能，包括糖类、脂肪、蛋白质，其他如维生素、矿物质、水，则主要在调节能源物质代谢的化学反应中发挥介导作用。

去路：能量最终去路包括细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。

第二章一、肌肉张力与生理横断面关系？肌肉生理横断面是肌肉所有肌纤维横断面积的总和，在其它条件相同下，肌肉生理横断面愈大，包含的肌纤维也愈多，它所产生的张力也愈大。

肌肉张力与生理横断面的关系可以用绝对力量、比肌力和生理横面三者的关系来表示。

一块肌肉在对抗它所能勉强移动的负荷下收缩，所产生的最大张力为绝对力量，肌肉每平方厘米生理横断面所发挥的最大力量，称比肌力，比肌力等于肌肉的绝对力量与生理横断面积的比值。

据测定，人体肌肉的比肌力约4-10kg·cm-2，很显然，生理横断面积越大，肌肉的力量也越大。

二、刺激引起组织兴奋应具备哪些条件？试验表明，任何刺激要引起组织兴奋必须达到一定的刺激强度、持续一定的时间和一定的强度时间变化率。

了解这些不仅对了解可兴奋细胞具有普遍意义，而且也是研究肌肉收缩活动的生理基础。

三、试述从肌细胞兴奋到肌肉收缩的全过程？1．当肌细胞兴奋引起肌浆Ca2+浓度升高时，细肌丝上肌钙蛋白结合Ca2+，引起肌钙蛋白的构型发生变化，这种变化又传递给肌原球蛋白分子，使其构型发生变化。

2．原肌球蛋白的双螺旋体从肌动蛋白的双螺旋体的沟沿滑向沟底，抑制肌动蛋白分子与横桥的因素被解除，肌动蛋白上的位点被暴露。

体育研究生考试《运动生理学》必背一、名词解释1、运动生理学：是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2、新陈代谢：机体与外界环境不断进行的物质交换和能量转移。

3、运动单位：一个α—运动神经元及受其支配的肌肉纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位，称为运动单位4、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。

5、兴奋：是指活组织在刺激作用下所产生的一种可传播的，同时有电活动变化的生理过程。

6、膜电位（跨膜电位）：细胞膜内外的电位差称膜电位，膜电位包括静息电位和动作电位。

7、动作电位：可兴奋细胞受刺激能产生可传播的电位波动，称为动作电位。

8、体液：是体内所有液体的总称，包括细胞内液与细胞外液，约占体重的６０～７０％。

9、人体内环境：人体的细胞是浸泡在细胞外液之中的，细胞外液就是细胞生活的环境，为了区别人体生存的外界环境，所以把细胞外液叫做人体的内环境。

10、红细胞的比容：人体内血细胞与血浆的容积比例称为比容，因为血细胞中红细胞占绝大多数故称红细胞比容。

11、渗透压：水分子通过半透膜从浓度低的溶液向浓度高的溶液一方扩散，这种扩散的压力称渗透压，即渗透吸水力。

12、碱贮备：血浆中重要的缓冲物质是碳酸氢钠，它能缓冲酸性物质，所以用碳酸氢钠来表示体内缓冲酸的碱性物质贮备量叫碱贮备。

13、运动性贫血：由于激烈的运动训练，引起体内血液中红细胞数值和血红蛋白含量暂时性明显下降，出现贫血现象，称为运动性贫血。

14、自动节律性：心肌具有自动地，按一定节律产生兴奋的能力。

15、心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期。

16、心输出量：心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量，主要指左心室每分输出量。

17、心力储备：是指心输出量随机体代谢需要而增长的能力。

18、血压：是指血液在血管内流动时血液对血管壁的侧压力。

血压一般指体循环中肱动脉血压而言。

19、动脉脉搏：每一个心动周期时，由于大动脉内的压力和容积变化，造成管壁的搏动，这种搏动沿着动脉管壁向末梢传播，引起动脉管壁的波动称为动脉脉搏。

运动生理名词解释1)运动生理学：是人体科学的分支，是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。

2)适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力。

3)静息电位：指在安静状态时，存在于膜内外的电位差。

4)动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞产生的可抗布的电位变化。

5)等长收缩：指肌肉长度没有改变而张力增加的收缩。

6)等张收缩：肌肉长度缩短而张力不变的收缩。

7)内环境：内环境是指细胞生活的环境即细胞外液。

8)自稳态：由于人体内的多种调节机理，使内环境中的理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡，称为内环境的相对稳定性或自稳态。

9)碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3（碳酸氢钠），常以每100ml血浆中碳酸氢钠的含量表示碱贮备量。

10)体液：即人体的水分和溶解于水中的各种物质》。

11)心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次。

12)心输出量（每分输出量）：指每分钟左心室射入主动脉的血量。

13)心力储备：心输出量随机体代谢需要。

14)血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力，称为血压（动脉血压）。

15)肺活量：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。

16)氧容量：每100ml血液中Hb(血红蛋白)与O2结合的最大量 (约19-20m1) 称为Hb的氧容量。

17)基础代谢：在清晨、清醒、静卧、空腹、20-25℃在这种基础状态下的能量代谢。

18)呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧气的容积比。

19)排泄：物质经过血液运送到排泄器官排出体外的过程。

20)激素：指由机体某些腺体或组织细胞分泌的一种生物活性物质。

21)前庭机能稳定性：刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度。

22)牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩。

23)姿势反射：在身体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，已完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置。

绪论1.名词解释：内环境概念：由细胞外液构成的细胞生活的液体环境功能：细胞与外环境进行物质交换的桥梁2.名词解释：稳态概念：内环境理化性质（温度、酸碱度、渗透压、PO2和PCO2等）保持相对动态平衡的状态。

概念延伸：细胞、器官、系统乃至整个人体的相对稳定状态的维持和调节。

举例：正常情况下，人体动脉血压、体温保持相对稳定3.稳态调节好的三种方式分别是_神经调节___、__体液调节___、___自身调节__。

4.名词解释：兴奋兴奋（excitation）：可兴奋组织细胞受刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身。

5.名词解释：静息电位、动作电位静息电位（resting potential）/膜电位(membrane potential ) ：静息时，细胞膜两侧存在的内负外正的电位差。

动作电位（action potential）/峰电位（peak potential）：可兴奋细胞受刺激后，在静息电位基础上发生的细胞膜两侧暂时迅速的电位倒转，并可传播的电位变化。

6.运动生理学主要研究人体对急性运动的_反应____和长期运动训练的__训练___性规律。

第一章关键术语：能量代谢、生物能量学、磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统、基础代谢率、能量代谢的整合、最大摄氧量、运动节省化能量代谢：生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移、储存和利用。

ATP（Adenosine triphosphate, 三磷酸腺苷）：细胞内能量获得、转换、储存和利用的联系纽带，体内各种生命活动的直接能源，体内主要产能结构为线粒体。

基础代谢率（basal metabolic rate, BMR）：单位时间内的基础代谢，以kcal/m2.h 表示。

磷酸原系统：由ATP和CP分解反应组成的供能系统糖酵解供能系统：糖原或葡萄糖无氧分解生成乳酸的过程中，再合成ATP 的能量系统。

有氧氧化系统：糖、脂肪和蛋白质在彻底氧化成H2O和CO2的过程中再合成ATP 的能量系统有氧代谢能力：最大摄氧量⒈简述能量的来源与去路。