冬季吃什么养胃,九款食疗方护胃健康

胃不好吃什么养胃？冬季养胃的食物介绍医生提醒，冷空气来袭，人体受凉或饮食不洁、暴饮暴食等，都容易导致胃部不适，建议多保暖多食补，打好冬季保“胃”战。

胃病让人寝食难安，若是胃溃疡治疗不规范或长期不愈的话，还可能发生癌变。

因此，做好平时的胃部调养和护理很有必要。

“胃要健康，应该做到饮食有节，三餐按时吃，每餐七八分饱。

平时少吃生冷、刺激性的食物，尤其是寒冷的冬季里，要特别注意胃部保暖，添衣加被，别让胃部受凉。

”消化内科医师说。

另外，及时缓解心理压力，让心情保持轻松愉快，也有助肠胃消化功能的发挥。

“冬季养胃，早上可吃点生姜，晚上可多吃点萝卜。

平时可以多吃点猪肚、胡椒、山药、蜂蜜等，都可以暖胃、养胃。

”治未病中心主任表示，胃病防治还得看是什么病因、患者体质，结合病情来进行调养。

在他看来，平时养胃还可以多喝小米粥，有助去除胃内的湿邪，达到保胃、养胃作用。

医生还提醒，应少吃烟熏、腌制食物。

腌制食品具有致癌作用，加上幽门螺杆菌阳性的作用，会增加癌变的几率。

除了食补这一“内治”，医生表示养胃还可以“外治”，即通过梳理任脉，按摩身体两侧的胃经来缓解胃部不适，具体方法有：双手相叠，以脐上三寸为中心，顺时针用力按摩，每天200次左右；双手沿着两侧胃经向下按摩、推拿，每天50至100次。

推荐：冬季护胃的5食疗4食物现在很多人的胃或多或少的都会有点问题，常常的不按时吃饭，这顿吃了就没有下顿的。

长年累月的对自己的胃就会造成严重的影响。

养胃是一件非常有讲究的事情，食物养胃就是一种比较好的办法，下面我们就介绍护胃的5种食疗方和4种食物：推荐：冬季护胃的5食疗4食物5种食疗方：瘦肉蘑菇汤原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。

可常食。

功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

现在很多人的胃或多或少的都会有点问题，常常的不按时吃饭，这顿吃了就没有下顿的。

长年累月的对自己的胃就会造成严重的影响。

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做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。

可常食。

功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

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长年累月的对自己的胃就会造成严重的影响。

养胃是一件非常有讲究的事情，食物养胃就是一种比较好的办法，下面我们就介绍护胃的5种食疗方和4种食物：推荐：冬季护胃的5食疗4食物5种食疗方：瘦肉蘑菇汤原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。

可常食。

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现在很多人的胃或多或少的都会有点问题，常常的不按时吃饭，这顿吃了就没有下顿的。

长年累月的对自己的胃就会造成严重的影响。

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冬季天气寒冷，对于肠胃功能较弱的人来说还真是一种折磨。

但是在这会来一碗护胃保暖的汤，不仅能肠胃能逍遥享受一番，胃口也大开不少哦。

那么，冬季喝什么汤好？喝什么汤养胃？微微健康网专家为您推荐四款冬季适合喝的养胃汤，大家不妨试试啊。

1、萝卜羊肉汤羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、酒、葱、姜、胡椒粉适量。

将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。

坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

此汤补中益气，温胃散寒。

2、桂枣山药汤：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。

山药补脾和胃，桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

3、胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净，把猪肚块放入装有清水的锅内，再加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

此汤健脾益胃，补中益气，对胃寒、腹冷、虚寒性之胃、十二指肠溃疡等疾病有一定功效。

4、鹌鹑健脾汤：鹌鹑两只、瘦肉250克、party参 15克、淮山50克。

将鹌鹑宰洗干净，其它各料也分别洗净后共置瓦煲，加水煲两小时即可。

鹌鹑补益脾胃，配淮山、party参、瘦肉更加补气养血，凡脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良，不分男女老幼，均有食疗补益之功，秋冬可以常做日常汤水。

一、猪肚黄芪汤材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。

做法：1、将猪肚洗干净（一定要内外洗干净哦！），然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。

用棉线缝好。

2、准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。

3、最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后装盘就能食用了。

功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。

还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

十四道立冬养生食谱立冬后，万物活动休止，人虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

寒冷天气中，应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能强身健体，还能起到御寒作用。

宜食：狗肉、羊肉、牛肉、海带、白菜、土豆、萝卜、豆腐、芹菜、菠菜、苹果等。

忌食：海鲜、辣椒、油炸、烧烤等立冬养生食谱1.胡萝卜牛蒡粥材料：牛蒡子15克，板蓝根10克，粳米50克，胡萝卜100克，香菜末适量制作方法1.将洗净的牛蒡子和板蓝根放入锅中，加入适量的清水，至盖过材料为止。

2.用大火煮沸后，再用小火煎煮30分钟左右。

3.加入洗净的粳米和胡萝卜煮成粥，撒上香菜末。

功效：清热解表，解毒利咽。

用于发热、汗出、口干喜冷饮、咽喉干燥等症者。

2.砂仁豆芽瘦肉汤材料：砂仁8克，猪瘦肉220克，水发香菇100克，胡萝卜35克，黄豆芽30克，盐6克制作方法1.将猪瘦肉洗净切块；水发香菇洗净切片；胡萝卜去皮洗净，切块；黄豆芽洗净备用。

2.净锅上火倒入水，调入盐，先下入猪肉、水发香菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟。

3.再将砂仁放入锅，煮5分钟即可关火。

功效：化湿行气、健脾止泻、利尿通淋。

3.香菇豆芽猪尾汤材料：枳实8克，鲜香菇200克，黄豆芽200克，胡萝卜1根，猪尾500克，盐5克制作方法1.猪尾剁段，汆烫。

2.香菇洗净，去蒂，切厚片；黄豆芽掐去根部，洗净沥干；胡萝卜洗净削皮切块；枳实洗净。

3.将鲜香菇、黄豆芽、胡萝卜、猪尾、枳实放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续煮40分钟，加盐调味即可。

功效：行气疏肝、补气益胃、降低血脂。

4.丹参红枣乌鸡汤材料：丹参15克，红枣10颗，红花2.5克，杏仁5克，乌鸡腿1只，盐10克制作方法1.将丹参洗净，打碎；红花洗净润透，切片；乌鸡腿洗净，切块；红枣、杏仁洗净。

2.乌鸡块放入蒸盆内，加入所有材料，再加入300毫升清水。

3.把蒸盆置蒸笼内，用武火蒸50分钟即可。

功效：本品具有活血通脉、祛瘀止痛、安神宁心的功效。

5.参片莲子汤材料：人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰糖10克制作方法1.红枣泡发洗净；莲子泡发洗净；人参片洗净备用。

冬季霜降饮食滋补身体的美食选择冬季是一个寒冷的季节，人们往往容易感到身体疲乏、容易生病。

在这个季节里，饮食也需要特别注意，选择一些滋补身体的美食是非常重要的。

本文将为您介绍一些冬季霜降饮食的美食选择，帮助您保持健康。

一、红枣糯米藕盅红枣糯米藕盅是一道传统的冬季养生美食，具有温补脾胃、养血安神的功效。

制作方法非常简单，首先将糯米浸泡一段时间后蒸熟，然后将藕洗净去皮，横切成段，将藕段挖空一部分，填入蒸熟的糯米，再加入适量的红枣，最后蒸煮15分钟即可。

二、姜汁糖醋排骨姜汁糖醋排骨是一道可以温暖身体的美食，尤其适合寒冷的冬季食用。

它的制作方法简单，先将排骨用清水焯水去腥，然后将排骨和适量的红糖、姜汁、醋、酱油一起炖煮，直到排骨熟烂入味即可。

三、鲜虾百合糊鲜虾百合糊是一道清淡可口的冬季美食，不仅味道鲜美，而且可以起到补肺润燥的作用。

制作方法简单，将鲜虾剥壳，百合泡水后切片，然后将鲜虾和百合放入搅拌机中打成糊状，最后加入适量的调料，搅拌均匀即可。

四、红豆山药粥红豆山药粥是一道非常适合冬季食用的美食，它富含纤维素和维生素C，可以起到滋补身体、养颜美容的作用。

制作方法简单，先将红豆和山药洗净，然后将它们放入砂锅中，加入适量的水，煮熟至成粥状即可。

五、黑木耳炒韭菜黑木耳炒韭菜是一道简单而美味的冬季美食，黑木耳富含蛋白质、维生素和纤维素等营养成分，而韭菜则具有温补肾阳、活血驱寒的作用。

制作方法简单，先将黑木耳泡软切片，韭菜切成段，然后将它们放入锅中翻炒，加入适量的盐和鸡精调味即可。

总结：在冬季霜降时节，合理选择适宜的滋补美食对于保持身体健康至关重要。

红枣糯米藕盅、姜汁糖醋排骨、鲜虾百合糊、红豆山药粥以及黑木耳炒韭菜是一些不错的选择。

在享用这些美食的同时，也要适量搭配其他食材，保持饮食的均衡性。

希望本文的介绍可以帮助您在冬季保持健康的身体。

最能养胃的4道食谱，常吃保胃健康！由于工作的繁忙，现代有很多人都有吃饭不规律，饥一顿饱一顿的饮食习惯，这些错误的饮食方式就给胃病提供了条件。

冬季正值养胃护胃的好时节，那么，我们应该吃吃什么食物来进行养胃呢？养胃食谱又有哪些？下面我们一起来了解看看。

★1.瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。

对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。

木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

★★★2.淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。

日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。

用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。

用于消化不良，小儿厌食症。

淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。

蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

★★★3.桑椹三明治用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

★★★4.紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢冬天吃什么养胃五款食疗方摆脱胃病纠缠
导语：冬季天气变冷也会影响胃部健康，有些朋友喜欢在冬季吃冷饮，或饥一餐饱一餐，这种饮食习惯是非常不可取的，在胃健康的影响也是巨大的，严重
冬季天气变冷也会影响胃部健康，有些朋友喜欢在冬季吃冷饮，或饥一餐饱一餐，这种饮食习惯是非常不可取的，在胃健康的影响也是巨大的，严重的可导致胃部疾病或胃癌，在平时生活中我们可以多吃些护胃养胃的食物，今天今天就给大家介绍几款养胃食疗方。

吃什么养胃
气温急剧下降，常常会引起胃疼，尤其是胃寒者。

在这种气温变冷的日子里，中医提倡进食温中散寒之品，暖胃，减少胃部肌肉收缩痉挛，可以缓解胃痛。

1.良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。

温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。

适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

注意：本粥不宜冷服。

2.白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。

然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。

适用于寒性胃痛。

3.姜汁牛肉饭
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

大寒胃寒的食疗暖胃方寒冷的冬天，往往容易使人感到胃部不适，特别是对于大寒时节来说，胃寒的问题更为突出。

胃寒不仅会导致消化功能下降，还会引发一系列胃肠道问题，如胃胀、腹痛、消化不良等。

为了缓解胃寒的不适，采用一些暖胃的食疗方法是非常有效的。

本文将为大家介绍一些适合大寒季节的暖胃方，供大家参考。

一、姜汤暖胃姜汤是一种非常常见的暖胃食物，可以有效改善胃寒的症状。

姜具有温阳散寒的特点，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。

制作姜汤的方法很简单：将适量的生姜切片或者捣碎，加入适量的水一起煮沸，再加入一些红糖调味，每天喝上一两杯姜汤，可以有效暖胃消寒。

二、炖薏米红豆粥薏米红豆粥是一种营养丰富、暖胃滋补的食物。

薏米具有温和的性质，可以帮助温暖胃部。

而红豆则具有活血化瘀的作用，可以改善胃脘胀满、不适的情况。

制作薏米红豆粥的方法如下：将适量的薏米和红豆洗净后，加入适量的水，放入炖锅中炖煮至熟烂，加入适量的冰糖调味即可。

每天喝上一碗薏米红豆粥，不仅可以暖胃，还可以提供一定的营养。

三、山药红枣炖鸡汤山药和红枣都是非常常见的食材，它们都具有暖胃的特点。

山药含有丰富的蛋白质和淀粉，可以增强胃肠蠕动，促进消化。

红枣则具有补中益气的作用，可以缓解胃部不适。

制作山药红枣炖鸡汤的方法如下：将适量的山药、红枣、鸡块洗净后放入炖锅中，加入适量的水，炖煮数小时，加入适量的盐调味即可。

每周食用一到两次山药红枣炖鸡汤，可以有效暖胃滋补。

四、蜂蜜姜茶蜂蜜姜茶是一种传统的暖胃饮品。

蜂蜜具有滋阴润燥的作用，可以缓解胃部干燥不适。

而姜则可以帮助胃肠蠕动，促进消化。

制作蜂蜜姜茶的方法如下：将适量的生姜切片，加入适量的水中煮沸，待水开后加入适量的蜂蜜调味，每天饮用一到两杯蜂蜜姜茶，可以帮助缓解胃寒的症状。

五、香蕉燕麦小麦片燕麦片和小麦片都是非常适合温暖胃部的食物。

燕麦片富含纤维素和蛋白质，可以调节肠道功能，增强胃肠蠕动。

小麦片则富含维生素B族和膳食纤维，有助于消化和排便。

冬季养胃、御寒必吃12种食物冬天天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。

那么，在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒适的过冬呢? 我们如何御寒呢？下面我们来介绍一下，希望对大家有用冬季养胃，冬季如何养胃？冬天怕冷吃什么好？御寒食物：鲢鱼、带鱼、狗肉、羊肉、虾米、核桃、山药以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。

您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。

鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。

尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼：冬季养胃,补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。

体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

冬季如何养胃狗肉：冬天怕冷吃什么好？性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。

在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

羊肉：冬天怕冷吃什么好？还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。

因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。

核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。

这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。

适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。