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内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。调养生命活力,焕发心灵阳光。 棒棒的身体养出来,美丽的身材调出来。从内而外的调理,做健康活力的自己。 食疗养生:养于内,华于外。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指 在后，提拿10次即可，能起到疏风散寒解表的作用，特别适合预 防和治疗风寒感冒；用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴， 慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴，有疏风 散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
感冒
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。调养生命活力,焕发心灵阳光。 棒棒的身体养出来,美丽的身材调出来。从内而外的调理,做健康活力的自己。 食疗养生:养于内,华于外。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 感冒是风邪侵袭人体所引起的以恶寒发热、鼻塞、流涕、头痛、 咳嗽、全身不适等为主要症状的一种常见疾病。主要由于正气不 足，机体卫外功能低下，风寒、风热、暑湿等外邪乘虚由皮毛、 口鼻而入，引起营卫失和、肺气失宣所致。病位在肺卫。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 风寒感冒者，以扫散法施术于两侧头颞部6～8遍；风热感冒者， 以拇指按揉法施于太阳、外关穴各0.5分钟；暑湿感冒者，加拇 指按揉脾俞、胃俞、内关、阴陵泉穴各0.5分钟；体虚感冒者， 加拇指按揉足三里、关元穴各0.5分钟；高热惊厥者，加掐揉水 沟、十宣穴各0.5分钟。
3.其他治疗
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• （1）拔罐法 选大椎、身柱、大杼、肺俞。留罐1 5分钟起罐， 或用闪罐法，适用于风寒感冒。风热感冒者可用刺络拔罐法。
• （2）耳针法 选肺、内鼻、屏尖、额。毫针刺，用中、强刺激。 咽痛加咽喉、扁桃体。
