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硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内可
以与带正电荷的有害金属离子结合,把能诱发癌
变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体
外。硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素,创造
体内“绿色环境”。硒能减轻化学致癌物、农药
和间接致癌物的毒副作用。由此,硒获得了“天
然解毒剂”的美名。所以,为排除体内毒素,可
适量食用含硒高的食物。
疾病,均获得满意疗效。由于对心脏很好的保护
作用,硒被誉为“心脏的守护神”,食补含硒高
的食物有助保护心脏。
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对人体十大作用
• 4、硒能保护肝脏。
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硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有
很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库,
肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。硒是营养
性肝坏死的主要保护因子。肝病越严重,血硒含
• 硒在整个细胞质中对机体代谢活动产 生的抗氧化物,发挥消解和还原作用,保 护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细 胞,就保护了人体心、肝、肾、肺等重要 脏器。实践证明,硒能防治胃病及消化系 统疾病,对消化系统有很好的保健作用。
对人体十大作用
• 8、硒能保护眼睛。
• 硒能提高视力,防治眼疾。如果人的 眼睛长期缺乏硒的摄入,就会发生视力下 降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性 近视、夜盲症等。没有足够的硒,就不能 及时清除晶状体中的脂质过氧化物,造成 晶状体混浊,形成白内障。因此,有眼疾 病的人可以多吃含硒高的食物。
对人体十大作用
• 9、硒能提高红细胞的携氧能力。
• 硒保护血液中的红细胞,红细胞中的 血红蛋白就不会被氧化,其携氧能力就强, 就能把充足的氧供给机体每一个细胞,使 每一个细胞都能维持正常功能。因此,也 解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题,减少 了抑郁、疲劳等现象。