11种篮球过人实战技术招招经典

篮球过人技巧30招篮球作为一项体育运动，其技巧和技能多种多样，其中过人技巧是篮球比赛中非常重要的一环。

通过巧妙的过人技巧，球员可以迅速突破防守，为球队争取更多的得分机会。

本文将介绍30个常用的篮球过人技巧，帮助篮球爱好者提升自己的技术水平。

一、速度变化类过人技巧：1. 假动作变速过人：通过突然的假动作迷惑对手，然后迅速变速过人。

2. 加速过人：在突破对手时，通过加速来迅速摆脱对方的防守。

3. 减速过人：突破对手后，突然减速来摆脱对方的追逐。

二、变向过人技巧：4. 突然变向过人：在突破对手时，突然改变方向，迅速晃开对手。

5. 内外变向过人：在突破对手时，先外切再内切，迅速晃开对手。

6. 反方向变向过人：突破对手后，突然反方向转身，迷惑对手，摆脱防守。

三、晃人过人技巧：7. 腰部晃动过人：通过腰部的晃动迷惑对手，制造出突破的机会。

8. 上身晃动过人：通过上身的晃动来迷惑对手，制造出过人的空间。

四、运球过人技巧：9. 低位过人：通过运球时的低姿势，使对手难以抢断球权。

10. 高位过人：通过运球时的高姿势，迷惑对手，制造出突破的机会。

11. 换手运球过人：在运球过程中，突然换手，迅速晃开对手。

12. 背身运球过人：背对对手时，通过巧妙的运球动作，晃开对手。

五、过人技巧的组合应用：13. 变速变向过人：通过变速和变向的组合应用，迷惑对手，制造出突破机会。

14. 晃人变向过人：通过晃人和变向的组合应用，迅速晃开对手。

15. 假动作晃人过人：通过假动作和晃人的组合应用，迷惑对手，制造出过人的机会。

六、过人技巧的细节操作：16. 抬脚过人：运球时，抬起一只脚迅速晃开对手。

17. 转身过人：背对对手时，通过迅速转身晃开对手。

18. 投球假动作过人：通过投球的假动作迷惑对手，制造出过人的机会。

19. 假扔球过人：通过假扔球的动作迷惑对手，制造出过人的空间。

七、对抗防守过人技巧：20. 肩膀顶开过人：通过肩膀的顶开动作，迅速晃开对手。

超厉害的篮球过人技巧动作
以下是几个超厉害的篮球过人技巧动作：
1.罗菲娜推胯过人：运球时将球推到一侧，然后利用胯部将球带到身后，制造出对手失去防守角度的机会。

2.艾弗森交叉步：快速将球从一只手转移到另一只手，通过交叉腿步伐，迷惑对手，使其失去平衡。

3.库里弹跳过人：利用跳跃力和灵活性，通过将球从一只手传到另一只手的同时，跳起并越过对手。

4.安东尼突破运球过人：加速突破时，通过将球假传给一侧，然后迅速夹紧球，将球往身体一侧带过，迷惑对手。

5.杜兰特背身过人：背对着对手时，利用变向和快速的腿部动作，尽量迷惑对手，通过过人将球带到另一侧。

请注意，这些技巧需要高水平的篮球功底和灵活性。

在练习和运用技巧时要注意保护好自己，避免受伤。

11种篮球过人实战技术,招招经典!1、内外运球连续变向。

内外运球要先撕裂防守，一定要做的真，尤其是一开始的假动作。

变向的时候，脚尖向内，重心放低，加速。

内外运球速度可以不要快速，但体前变向的那一步一定要重心压低，脚蹬地，快速。

使用的时候只要动作做出来，一般防守人都会吃晃2、内外运球欧洲步在上面内外运球的基础上加上了欧洲步，这个动作实战起来比上面的那个动作简单，因为少了带球变向，而且容易插了人群中造成杀伤力。

3、哈登欧洲步。

此招非常好用，但是协调能力要好。

往前运球然后身体做假动作，运球和身体是分开的。

总体上看起来像是三次变向的欧洲步。

这个动作和我下面要说的动作有异曲同工之妙，大家可以连着学习。

4、马拉维奇变向。

这招和哈登的欧洲步，本质一样的。

身体和运球是分开的。

骗人的时候一定要会用头部的假动作，这样才真。

协调要好做出来才能过人。

下面麦迪的动作也与其类似。

5、麦迪过人动作。

其实这个动作，是一个原地的小变向，胯下之后，后脚蹬地运球同侧的脚向前迈一步。

6、艾弗森crossover。

其实用的好的话其实成功率非常高，但是这动作要做到这样非常有难度艾弗森的变向看起来后脚都会很小的往后跳一下，那是在蹬地。

后脚蹬地，一定要用力，身子向前倒，像练习起跑的时候一样，前脚落地的脚尖向内，这样一落地就能快速变向。

后脚蹬地以后要像弓箭步一样跨步，这样重心才能放低，艾弗森的重心放的非常低。

7、德隆变向。

德隆的变向节奏感很强，而且很多多重变向。

而且德隆变向是重心在前脚，和艾弗森不同（虽然艾弗森第一步变向快），看德隆打雷阿伦的图就能看清。

前脚重心蹬地，然后后脚先向前落地，然后前脚再向前一步，变向。

后德隆第二次变相需要向前几步。

但是第二个变向的时候那个脚一定要注意，也是脚尖向内，蹬地看图，这样可以及时刹住脚步，快速变向。

提醒，各位做变向一定要注意拉韧带。

小心扯到蛋。

8、持球的篮下动作。

这个动作在篮下非常实用。

请仔细看易建联的那个慢图，下球的时候，脚同时把对方卡住。

篮球过人10大必学技巧简单篮球是一项高难度的运动，需要运动员具备多方面的技能。

其中，过人技巧是篮球运动中最重要的技能之一。

在比赛中，过人技巧可以让球员轻松突破对方防线，创造出更多的得分机会。

下面将介绍篮球过人10大必学技巧。

一、基本变向基本变向是最基础的过人技巧之一。

它可以让球员快速改变方向，脱离对方防守者的盯防。

在进行基本变向时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用侧步或跨步完成变向。

二、背后运球背后运球是一项非常实用的过人技巧。

它可以让球员在比赛中更加灵活地掌握球权，并且可以迷惑对手的盯防。

在进行背后运球时，需要将身体重心放到前脚掌上，并将手臂伸直，在背后来回晃动球。

三、假动作假动作是一种欺骗对手的过人技巧。

通过模拟投篮或传球等动作来迷惑对手的盯防，从而完成突破或投篮等动作。

在进行假动作时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用手臂和肩膀等动作来欺骗对手。

四、抽风抽风是一种快速变向的过人技巧。

它可以让球员在瞬间完成方向的转换，并且可以迷惑对手的盯防。

在进行抽风时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用侧步或跨步完成变向。

五、后撤步后撤步是一种反向运球的过人技巧。

它可以让球员在面对紧逼防守时，快速后退并保持控球。

在进行后撤步时，需要将身体重心放到后脚掌上，并利用手臂和肩膀等动作来欺骗对手。

六、360度旋转360度旋转是一种非常华丽的过人技巧。

它可以让球员在比赛中展现出自己的个性和实力，并且可以迷惑对手的盯防。

在进行360度旋转时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用下肢和上肢协调完成旋转动作。

七、胸部变向胸部变向是一种以胸部为中心的过人技巧。

它可以让球员在面对盯防时，快速转身并保持控球。

在进行胸部变向时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用胸部和手臂等动作完成变向。

八、低位运球低位运球是一种非常实用的过人技巧。

它可以让球员在比赛中更加灵活地掌握球权，并且可以迷惑对手的盯防。

在进行低位运球时，需要将身体重心放到前脚掌上，并将手臂伸直，在低位来回晃动球。

篮球15种过人技巧
1. 脚步欺骗：假装朝一个方向跑，然后突然跑另一个方向，试图摆脱对手。

2. 翻转带球：将球从一个手移至另一个手，再将球向前推进。

3. 快速反弹：将球向地面弹起，然后迅速再抓住球，突破对手。

4. 交叉晃动：将球在身体两侧交替穿过，欺骗对手。

5. 内外穿刺：向内或向外划动球，试图穿过对手。

6. 后撤晃动：突然向后步进，欺骗对手。

7. 飞人变向：跳起来调整方向，试图躲过对手。

8. 硬挺撞腰：猛地向前冲，用腰碰撞对手，试图摆脱对手。

9. 破坏抢球：通过手势和身体的移动，试图干扰对手的尝试抢球。

10. 左右消耗：在一个侧边游走另一侧边，试图疲惫对手。

11. 杀出重围：一对多时，通过技巧和速度，试图杀出重围。

12. 飞身过人：突然跳起，试图飞跃对手。

13. 马蜂窝：快速将球顶起多次，试图混淆对手。

14. 折返穿刺：反向穿过对手，试图快速进攻。

15. 强推欺骗：假装往前运球，然后强力推开对手。

篮球过人技巧30招1.基本的过人动作：控球手扔球、摆身诱骗，快速变化跑位。

2.基本的变向过人动作：贴身盯防，腰部下沉、大幅移动，使对方失去平衡。

3.穿越过人：控球手将球带到身后，然后从对手身边突破。

4.高低过人：控球手将球带到较低位置，然后迅速向上突破。

5.侧身过人：控球手将球放在一侧，然后快速变化方向。

6.腿部过人：控球手用双腿之间进行突破，使对手无法阻挡。

7.控球手佯装传球：通过佯装传球吸引对手的注意力，然后突破。

8.抗拨过人：在对方盯防的时候用力推开对方，然后突破。

9.双脚过人：控球手用双脚进行快速移动，使对手无法防守。

10.低位过人：控球手弯腰低位运球，然后向一侧或上方突破。

11.全身过人：控球手用全身运动迷惑对手，然后迅速突破。

12.快速变向：控球手快速移动并突然变换方向，使对手无法反应。

13.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。

14.对脚过人：控球手用对脚绕过对手的防守，然后突破。

15.水波动作过人：控球手将球从一个侧面传到另一个侧面，并迅速突破。

16.数字8过人：控球手用数字8的形状来绕过对手的防守。

17.拔步冲刺：控球手在运球的同时进行拔步冲刺，快速突破。

18.前滚突破：控球手将球向前滚动，然后迅速突破。

19.斜切突破：控球手用斜切的方式绕过对手的防守，然后突破。

20.高位运球突破：控球手在高位运球时突然加速突破。

21.踩脚起跳过人：控球手在运球过程中突然踩脚起跳，使对方无法阻挡。

22.摆臂过人：控球手通过摆动臂部迷惑对手，然后突破。

23.低位运球过人：控球手在低位运球时突然加速突破。

24.共振动作过人：控球手与对手做出相同的动作，然后突破。

25.旋身突破：控球手通过旋身的方式突破对手的防守。

26.快速出手：控球手将球快速放倒一侧，然后突破。

27.逆脚过人：控球手用逆脚绕过对手的防守，然后突破。

28.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。

29.强行突破：控球手通过强行突破对手的防守。

过人的技巧篮球
篮球是一项需要丰富技巧的运动，而过人技巧则是一种能让球员轻松击败对手的技能。

以下是一些在篮球比赛中可以使用的过人技巧：
1. 带球变向：身体稍微向一侧倾斜，然后用手和身体猛地变向，迅速改变方向，摆脱防守球员。

2. 快速运球：在窄小的空间中，用快速运球和频繁的变向来摆脱防守球员。

3. 低位变向：在低位持球，利用身体优势和变向来摆脱防守球员。

4. 输血变向：假装往一侧运球，然后在对方反应过来之前突然变向。

5. 双步变向：用两步运球后迅速变向，制造出对手无法预测的动作。

6. 交叉过人：用一只手快速将球从一侧运到另一侧，快速变向过人。

7. 彩虹过人：将球高高弹起，然后在球还在空中时突然变向，制造出对手无法抢到球的机会。

这些过人技巧需要练习和磨练，才能在比赛中灵活运用。

同时，运用这些技巧时需要观察对手的动作和位置，找准时机，以达到最佳效果。

篮球过人的技巧和技巧
篮球过人是一项关键的技巧，可以帮助球员从防守球员身边突破，创造得分机会。

以下是一些常见的篮球过人技巧和技巧：
1. 基本的运球技巧：掌握正确的运球姿势，将球控制在手掌的中心，用手指控制球的运动。

熟练掌握基本运球技巧，如推球、变向、换手运球等，提高球的控制能力。

2. 低姿势运球：保持低姿势，弯腰蹲下，利用弹跳力和灵活性，从防守球员的腿间或侧身过人。

3. 突破变向：利用突破变向来迷惑防守球员。

运球时突然变向或者进行突然停顿，诱使防守球员移动，然后猛烈地加速过人。

4. 交叉运球：将球运至一个侧方，然后迅速将球交叉到另一侧，通过迅速的传球动作来迷惑防守球员。

5. 走步运球：在运球时，轻微变速和走步动作可以使防守球员失去平衡，从而打破对方的防守。

6. 间隔变速：通过突然加速或减速来改变速度，突破防守，创造出空间。

7. 假动作：运球时，使用身体和假动作来欺骗防守球员。

通过虚晃一下或者变相的传球动作来迷惑对方。

8. 运球带球：利用身体保护球的同时加大力度，将球大幅度往身体一方带动，保护球的同时，可以欺骗对方，然后快速突破。

9. 一对一变相过人：通过使用一些花式技巧，如背后运球、穿腿运球、抛球运球等，来分散对方注意力，迷惑对方。

10. 练习：篮球过人技巧需要不断的练习和实践。

可以通过与队友或朋友进行一对一对抗练习，模拟比赛情况来提高过人技巧。

记住，篮球过人是一项需要技巧和判断力的技巧，通过不断的练习和尝试，可以提高篮球过人的能力。

篮球过人超级帅的连招技巧
以下是一些篮球过人的连招技巧：
1. 交叉运球：将球从一只手传到另一只手，通过快速交叉移动陷害防守者。

2. 假动作：使用身体上的假动作来欺骗防守者，例如突然改变速度或方向。

3. 套圈运球：将球绕过身体绕圈运动，迷惑防守者。

4. 退步运球：用一只手将球向前推，然后迅速走后退一步，再用另一只手将球推向前方。

5. 背身运球：将球放在身体后方，然后快速转身并转移球权。

6. 抽腿运球：将球放在腿中间，然后用一只手将球拍向另一只手，通过快速抽腿移动来吸引防守者。

7. 倒钩运球：将球从一只手中放出，然后迅速用同一只手用倒钩技巧接住球，这一动作通常很难被防守者阻止。

8. 突然变速：在运球过程中，突然改变速度，以意料之外的加速方式超过防守者。

9. 飞越变向：在空中完成变向动作，迷惑防守者。

10. 举步绕过：在运球过程中，使用快速的举步动作，绕过防守者。

可以通过不断练习这些技巧，提高你的篮球过人能力。

同时，也要注重运球的力量和控球的稳定性。

篮球过人的十大步法1、变向步：也叫做“改变双脚位置”，是篮球运动中最基本的一步，需要全身力量共同发力，通过调整双腿位置，改变双腿支撑，来达到快速变向的目的。

2、步步转移：又称为“比上步移动”，是指利用一步技巧，以连续的脚部动作变换起跳位置，以更大的杠杆抵抗对方防守，实现单只脚快速变向。

3、变脚步：也叫做“变换起跳脚”，是篮球运动中最为常用的变向步伐，需要双腿运动同步，结合有效腰腿力量，利用跳跃动作，用有力的后仰动作来达到变向的目的。

4、虚步步：又叫做“抽身步”，是指利用双腿及身体重心迅速佯攻对方，再迅速抽身而变换方向突破对手，以空中调整拉杆或接球突破完成篮下出手的步法。

5、切变步：又称为“双脚横向做步”，是篮球运动中技术含量比较高的步法，需要身体转体旋转，利用上身拉出空档尽可能大幅度地把自己变向，根据空档与底角的弧度大小对对手一步步进行操作，实现突破和突刺。

6、假动作步：又称为“造成失误的步”，是指利用调整个体身体重心做出急斜或假运动，在改变方向前先引起防守者的误动，以便迅速调整身体重心，再配合身体的跳跃技巧，突破防守者的线路。

7、空中复合步：也叫做“空中跑动步”，是一种把变向技术和拉杆运动混合起来的步法，通过在空中踩脚把身体重心向前改变，再由上半身移动带动变向，达到迅速顺利变向，然后再利用拉杆实现突破的目的。

8、急刹步：也叫做“急停步”，是指利用足尖踩地改变身体重心，在落地前对对手造成失误，避过对方然后腾出空档突破的步法。

9、半步步：又称为“半跃步”，是指利用腰腿的力量，迅速切变，用小距离的跳跃突破防守，将自己从静止状态快速变向的运动。

10、步结合步：又称为“步结合步动作”，是指利用多步的动作结合技巧，迅速变向，并裂开对方防守，分析对方哪边空闲以便于突破篮筐的步法。