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肩周炎疼痛位置图肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”。
以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎疼痛位置示意图肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状肩膀疼痛位置一般是在肩部，包括肩部，肩胛骨。
另外达到「定程度，也会延伸到上肢，以及后背等位置的疼痛。
也就是说，疼痛的部位不只是肩部，还包括手臂胳膊，后背以及靠近颈椎的部位。
活动受限，主要表现为肩关节向各个方向的主动和被动活动受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
专家表示，肩周炎治疗一定要多活动，以保证肌肉力量不会退化以及不产生继发性粘连。
但活动一定要恰当，要避开损伤的部位，并避免产生损伤的动作。
治疗要点如下：1、减轻疼痛，可以服用镇痛消炎药，或局部封闭，以及关节腔内注射，最好用的方法还是中医膏药外敷。
膏药直接施于或处，借助经络的通路发挥药物的通径走络、行滞去瘀、开窍透骨、舒筋活血、消肿化瘀、驱风散寒的作用，达到消炎止痛，治愈组织黏连恢复肩关节功能。
(古续肩周舒络贴)疗效突出，膏药中的典范。
2、肩关节活动。
在控制疼痛的基础上，应在医生指导下做肩关节体操。
要注意双侧同时做，以便于身体直立平衡。
且最好配合躯干其他关节的运动，比如侧身、转身、叉腰等，因肩关节与肩胛、胸锁等多个关节相关。
3、避免引起疼痛的动作。
有损伤时，自行的肩关节练习宜维持在肩水平范围下的运动，一般外展、前屈不应超过90 度，以免加重损伤。
还有一些动作，如单手爬墙、双手拉绳，要在医生和治疗师指导下才能做，否则有加重肩周组织损伤的危险。
4、对于急性损伤，局部疼痛明显，可立即冰敷5-10 分钟，间隔1-2 小时可再次冰敷，2 天内可多次反复，待疼痛减少后适当进行放松性的肩关节活动。
若是慢性劳损的突然发作，可予以热敷，等关节松弛后再做关节体操。
七个穴位治疗肩周炎这里指的是五十肩、冻结肩、凝结肩。
如果是颈肩综合征所选穴是不同的。
肩前部的疼痛取鱼际穴肩外侧的疼痛取三间穴肩后侧的疼痛取后溪穴抬不上的取肩髃穴后背不了的取天宗穴肩外后侧的疼痛取中渚穴肩重不能举取肩髎穴按摩肩髃穴的作用与好处缓解治疗肩臂疼、肩关节周围炎、上肢不遂、项强、瘰疬、瘾疹等，肩髃穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解肩髃穴位位置图和具体按摩手法。
【肩髃穴】（Jianyuxue）经穴名。
出《针灸甲乙经》。
属手阳明大肠经。
手阳明、阳蹻之会。
别名：中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。
【名解】“髃”，骨间凹陷的意思。
因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。
【主治病症】肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂等。
中医病症：肩臂痛，半身不遂，手臂挛痛，不能上举，手背红肿，四肢热，瘿气，乳痈等。
西医病症：急性脑血管病后遗症，高血压病，肩周炎，乳腺炎，荨麻疹等。
【配伍应用】背及肩臂肿痛：肩髃、风门、中渚、大杼（《针灸大成》）。
臂细无力，手不得向头：肩髃、臂臑（《针灸大成》）。
半身不遂：肩髃、曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海（《神应经》）。
隐疹：肩髃、曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳（《针灸逢源》）。
瘰疬：肩髃、支沟、足三里、手三里（《简易普济良方》）。
瘿气：肩髃、大空（《世医得效方》）。
保健养生：平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃或者用中指指腹点揉肩髃，可预防关节炎。
【作用功效】肩髃穴，通利关节疏散风热、舒筋活络，祛风活血，消肿散结。
疏散经络风湿，清泄阳明气火，祛邪解热。
【保健原理】肩髃穴属于手阳明大肠经。
坚持按压，可疏风活络、调和气血。
疏经利节，祛风通络、理气化痰此穴属手阳明大肠经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴;此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹;此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。
穴位调理缓解肩周炎肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和功能障碍。
穴位调理是一种传统的中医疗法，通过刺激穴位来促进气血流通，调整机体的功能状态。
下面将介绍一些常用的穴位调理方法，帮助缓解肩周炎的症状。
1. 风池穴（GB20）风池穴位于头颈交界处，肩膀外侧，约在耳后发际的凹陷处。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以舒缓肩部疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更佳。
2. 臂丛（肩井）穴（LI15）臂丛穴位于上臂前侧中部三角肌外缘凹陷处。
用手指按压或遥控按摩器刺激这个穴位，可以缓解肩膀疼痛和增加肩关节的柔韧性。
按摩时要适度，并避免用力过猛。
3. 鱼际穴（TE16）鱼际穴位于肩关节外侧，手臂抬起时出现的凹陷处。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更好。
4. 肩髃穴（GB21）肩髃穴位于肩关节中央，前缘和后缘之间。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以缓解肩膀的疼痛和舒缓肩部的紧张感。
按摩时可以配合深呼吸，放松身体。
5. 天宗穴（SI12）天宗穴位于肩胛骨的中央，内侧缘。
用手指按压或遥控按摩器刺激这个穴位，可以缓解肩周炎引起的肩胛骨周围疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更佳。
以上是一些常用的穴位调理方法，可以配合每日的饮食和锻炼来缓解肩周炎的症状。
同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，以免加重肩部的负担。
总之，穴位调理是一种有效的缓解肩周炎的方法。
但是，每个人的体质和病情都不同，建议在使用穴位调理前咨询医生或中医师的建议，避免自行使用不当的方法带来不良后果。
希望大家都能重视肩周炎的调理，保持健康的肩部。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
穴位按摩帮你缓解肩周炎
导语：如果感到颈肩背不适时就要警惕是否患有肩周炎，可先自己进行检查，检查方法为面对着穿衣镜站好，双手平伸向上缓慢运动，如果有一侧手臂出现平举困难，并伴有肩关节疼痛，就有可能患有肩周炎，要注意观察。
穴位按摩帮你缓解肩周炎
按摩手三里。
用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。
按摩印堂穴。
用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。
捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用同样的方法捏右肩。
每日2次。
功能锻炼：1、抡拳。
左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。
双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次15下。
3、揪耳廓。
两手交叉揪住耳廓，连揪15下。
4、举手。
十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下。
5、展翅。
双臂平抬成飞翔势，上下扇动30下。
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缓解肩周炎按摩肩井穴减轻疼痛肩周炎是一种常见的肩部疾病，会给患者带来剧烈的疼痛和不适感。
在传统中医学中，按摩肩井穴可以有效缓解肩周炎症状，减轻疼痛。
本文将介绍肩周炎的症状及原因，并详细解释如何按摩肩井穴来缓解肩周炎引起的疼痛。
一、肩周炎的症状及原因肩周炎是指肩关节周围的肩袖部结构受到炎症或损伤，并引发疼痛、僵硬等症状的疾病。
常见的症状包括肩部疼痛、活动受限、僵硬感、肩关节周围肌肉无力等。
其主要原因包括以下几点：1. 运动损伤：过度使用肩关节，例如举重、投掷等重复性动作，导致肩袖部结构损伤。
2. 年龄因素：随着年龄的增长，肩袖部结构逐渐衰老，容易受到外界因素影响，并发生炎症。
3. 长时间保持固定姿势：如长时间低头、久坐不动等，导致肩部血液循环不畅，引发肩周炎。
4. 其他因素：如肩部外伤、颈椎病、糖尿病等，也会增加患肩周炎的风险。
二、按摩肩井穴缓解肩周炎疼痛的方法按摩肩井穴是一种传统的中医疗法，可以刺激肩部经络、促进血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛。
以下是按摩肩井穴的方法：1. 找准肩井穴位置：肩井穴位于肩胛骨与颈椎之间的凹陷处。
用手指按压该处，感觉到有酸胀感即可确认找对了位置。
2. 用指腹轻柔按摩：采用指腹按摩肩井穴，按压力度适中，力度过大会引起疼痛。
可以用拇指或中指轻轻按摩，每次约5分钟。
3. 点穴按揉：除了按压肩井穴，还可以用指腹作小范围的旋转按摩，以增加刺激效果。
4. 配合适当的力度：按摩时，可以按痛点加大按压力度，利用适当的力量刺激穴位，但仍需保持舒适感。
如有不适，应适当减轻力度。
三、其他缓解肩周炎的方法除了按摩肩井穴外，还可以采取其他方法缓解肩周炎的疼痛，以下是一些常见的方法：1. 热敷：用热水袋或热毛巾进行热敷，可以促进血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬感。
2. 保持正确姿势：避免长时间低头或久坐不动，保持正确的坐姿和站姿，可以减轻肩周炎症状。
3. 适度运动：进行适当的肩部运动，如旋转肩部、提肩等，可以增强肩部肌肉力量，缓解疼痛。
肩背疼痛的特效穴【中平穴、天宗和秉风】
【中平穴】肩周穴,肩痛穴足三里下一寸，最好是找到压痛点。
缓解治疗老年肩周炎，落枕、急性腰扭伤、冠心病、心绞痛、急腹等
按摩中平穴的功效：降压醒脑、调理胃肠、消炎止痛【天宗穴位位置图】
【图解天宗穴位的位置】
天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。
天宗【小肠经】和秉风【小肠经】紧紧相连，都在后背肩胛骨的位置，治疗的疾病也大同小异，都是治疗肩背疼痛的特效穴。
在按摩的时候，可以两穴一起，共同担负起保护后背健康的责任。
秉就是柄，通“禀”，有秉受的意思。
人体气息的运行贯穿于全身各处，就好像风一样，无孔不入。
秉风穴在肩胛部，从天宗穴往上，举起手臂，会发现一处凹陷的地方，这里可以调理风气引起的疾病，所以称为秉风。
【秉风穴位位置图】
【图解秉风穴位的位置】
秉风穴属于手太阳小肠经，秉风穴位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
肩周炎拔罐穴位图肩周炎的指压，按摩治疗，先从颈部到肩膀，以蒸热手巾温敷为重点。
并且要注意预防肩膀虚冷。
肩周炎治疗穴位以仔细指压集中于肩膀前后的肩井，肩髃，臑会，臂臑，云门，天宗等各穴位有效。
对肩周炎疼痛进行温灸治疗同样有效。
外用（颈肩松按摩膏），缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。
而且好了以后还能起到预防作用。
治疗肩周炎的穴位（1）肩井：对肩膀酸痛有效的穴位，按摩针灸都可以。
肩井在肩上。
穴位找法：从乳头往正上方的线上，正好在后颈根部和肩膀的中央。
加以压迫会疼痛。
操作：医者抓住病人肩膀，以拇指稍用力揉压。
假如病人自己指压时，则用右手食指指压左肩，而以左手食指指压右肩，对肩膀酸痛有效。
（2）肩髃：属手阳明大肠经。
指压和按摩并用，消除肩膀三角肌疼痛。
位于肩部。
穴位找法：垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，当骨缝之间，手阳明大肠经的循行线上处取穴。
操作：医者用一只手支撑病人的手臂，另一只手拇指指压穴位。
如此可缓和肩膀三角肌疼痛，假如从胸部中心沿着锁骨下面朝本穴位部位反复进行按摩效果更好。
（3）臑会：位于和身体各类机能有关的几条能量路线在身体内交叉，交会之处的表面部位，穴位名因此而来。
能有效缓和肩膀三角肌和上臂部的疼痛，所以，在手臂疼痛而没有办法举高的症状产生时加以揉压，可降低症状。
部位：肩端后侧凹处朝肘最突出之处方向约三个指幅下面。
操作：医者用一手支撑病人手臂，用另一手拇指指压穴位。
肩周炎外用（颈肩松按摩膏），缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。
而且好了以后还能起到预防作用。
（4）臂臑：穴位名称，表示对前臂，上臂疼痛有效的穴位。
能够有效缓和手臂疼痛。
部位：位于手臂外侧。
穴位找法：将手臂朝正侧方举起，从肩膀到肘部分的三角肌会隆起之处。
该三角肌，到手臂中央为好。
压迫其附近，可摸到皮肤下面的肱骨。
臂孺在其凹陷中，加以压迫，从上臂到肘方向会感觉疼痛。
操作：医者用一手支撑病人手臂，另一手拇指指压穴位。
除指压外，抓住前臂部由上往下进行按摩更有效。
肩周炎的简单手法治疗，一次见效
手法治疗。
患者取坐位，医者站患者身后，比如左肩：医者右手握拳，拇指握于拳心，及拇指在内，其余四指在外握紧。
拳眼（手背）朝上，叫患者左手同样握拳抬起患肢，医者的拳头放于患者腋下，相当于小指掌关节在患者的极泉穴，大指掌关节在青灵穴位置。
这时叫患者拳心朝上手臂与胸齐平。
医者用左手压住患者左手肘部往患者身体对挤压，直到患者整个手臂酸胀稳住三到五分钟。
一次见效，一天一次，有时间可以两次。
一般三到五天可好。
患者一样可以自己锻炼，及自己右手一样握拳，放左腋下，左手拳心朝上手臂与胸齐平，自己左手用力挤压，也达到酸麻胀痛感三五分钟即可。
一样三五天可好。
单用药方：黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙12克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克，水煎服每日一剂。
冷痛者加制川乌，草乌各10克。
兼痰湿者加法半夏12克，南星10克。
病久三角肌萎缩者加制马钱子0.3克。
一般2-4剂见效，少则6剂多则20余剂。
肩颈穴位详解
Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
肩髃穴
肩髃穴拼音：髃的读音，这个字很不常用，其读音为：yú。
【定位】肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。
臂外展或平举时,肩部出现两个凹陷,当肩峰前下方凹陷处。
代常用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。
配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。
肩髎穴
【定位】
肩髎穴
在肩部于肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
【解剖】在肩峰的后下方，三角肌中，深部有小圆肌、大圆肌和背阔肌腱；有旋肱后动、静脉分布；布有锁骨上外侧神经、腋神经、肩胛下神经。
【主治】①臂痛，肩重不能举。
②胁肋疼痛。
颈百劳穴位于项部，当直上2寸，后正中线旁开1寸。
滋补肺阴，舒筋活络。
，，。
颈项强痛，角弓反张。
秉风穴
[定位]在肩胛部，岗上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
[解剖]在肩胛岗上缘中央，表层为斜方肌，再下为岗上肌；有肩胛动、静脉；布有锁骨上神经和副神经，深层为肩胛上神经。
[主治]肩胛疼痛，上肢酸麻。
[配伍]配天宗治肩胛疼痛。
[刺灸法]直刺或斜刺～1寸。
[附注]手三阳与足少阳经交会穴。
