运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化

运动生理学教案内分泌教案标题：运动生理学 - 内分泌教案目标：1. 了解内分泌系统在运动中的作用和影响。

2. 理解运动对内分泌系统的调节机制。

3. 掌握一些常见的内分泌相关运动生理学知识。

教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍内分泌系统的基本概念和功能，并提问学生对内分泌的理解。

知识讲解：2. 讲解内分泌系统的组成和主要腺体，包括下丘脑-垂体-靶腺轴和其他重要的内分泌腺体（如甲状腺、肾上腺等）。

3. 解释内分泌系统在运动中的作用，包括调节能量代谢、水电解质平衡、心血管功能等方面。

4. 介绍运动对内分泌系统的影响，包括运动对激素分泌的调节、运动对内分泌腺体结构和功能的影响等。

案例分析：5. 提供一些具体的案例，让学生分析运动对内分泌系统的影响。

例如，长时间高强度运动对肾上腺素和皮质醇的分泌有何影响？长期运动训练对甲状腺功能有何影响？6. 引导学生讨论这些案例，并总结运动对内分泌系统的调节机制。

实践活动：7. 设计一个实践活动，让学生亲自体验运动对内分泌系统的影响。

例如，让学生进行一段时间的有氧运动，然后测量他们的心率和血压变化，并观察自己的身体感受。

讨论和总结：8. 引导学生讨论他们在实践活动中的观察结果，并总结运动对内分泌系统的影响。

9. 提醒学生运动对内分泌系统的调节是一个复杂的过程，需要长期坚持适量的运动才能获得最佳效果。

作业：10. 布置作业，要求学生进一步研究某个特定的内分泌腺体与运动的关系，并撰写一篇小论文或制作一份海报来展示他们的研究成果。

教学评估：11. 设计一个小测验，测试学生对内分泌系统和运动生理学的理解程度。

拓展阅读：12. 推荐一些相关的拓展阅读材料，以便学生进一步了解内分泌系统和运动生理学的研究进展。

教学资源：- 内分泌系统的图表和图像- 运动生理学相关的教材和参考书籍- 实验室设备（如心率计、血压计等）教学反思：在教学过程中，要注意与学生进行互动，鼓励他们提出问题和分享自己的观点。

运动生理学知识点总结运动生理学是研究运动对人体生理机能影响的科学，它关注于人体在运动中的机械、能量、神经、内分泌和免疫等系统的生理变化。

在许多方面，我们对于运动生理学还有着相当多的未知问题，不断有新的研究结果在这一领域中产生。

运动生理学对于运动训练和竞技表现有着重要的指导意义，同时也对于疾病康复和健康保健有着积极的作用。

本文将从运动的基本生理反应、疲劳机制、训练适应以及运动与健康的关系等多个方面，对运动生理学的基本知识点进行总结。

一、运动的基本生理反应1. 心血管系统反应在运动过程中，心血管系统是人体内最重要的系统之一，它进一步影响到其他生理系统。

身体运动时，心脏收缩力增加，心率加快，使得心排量增加，从而增加心脏对身体内各个器官的供血量。

运动带来的心脏、血管的适应性变化对于减缓动脉粥样硬化、心脏病、高血压的发生有着积极的作用。

2. 呼吸系统反应运动时，呼吸系统也会有所改变。

呼吸急促，深度增大，有助于更多的氧气进入体内，同时排出体内的二氧化碳。

运动所带来的呼吸频率和深度增加，对于增加肺活量，改善肺功能，增强呼吸肌肉有重要作用。

3. 肌肉系统反应在运动时，肌肉系统的能量代谢会有明显的改变。

当人体发生运动时，肌肉细胞需要更多的能量从而进行持续收缩，这需要细胞内能量合成途径的加速，以及最终成为细胞内ATP的使用。

此外，肌肉纤维产生的乳酸会增加，当乳酸积累过多时会导致运动能力下降，这也就是肌肉疲劳的原因之一。

4. 神经系统反应在运动中，神经系统也会有所变化。

大脑皮层神经元的兴奋性增加，运动皮层活动增加。

神经传导速度增加，从而使身体的运动协调性和精细度增强，这对于竞技体育运动员的表现有着重要的影响。

二、疲劳机制1. 中枢性疲劳中枢性疲劳是指中枢神经系统对于持续运动进行的逐渐抑制。

其主要表现为大脑皮层的兴奋性下降、神经递质释放减少，导致对于运动的控制能力下降。

2. 肌肉疲劳肌肉疲劳是指肌肉组织经过高强度、长时间运动后的状态。

运动生理学绪论第一节生命的基本特征生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

新陈代谢包括同化和异化两个过程。

二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。

兴奋：可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力五、生殖第二节人体生理机能的调节稳态：内环境理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡状态。

这种平衡状态称为稳态。

稳态是一种复杂的动态平衡过程，一方面是代谢过程使稳态不断的受到破坏，而另一方面机体又通过各种调节机制使其不断的恢复平衡。

一、神经调节：是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。

二、体液调节：由内分泌线分泌的化学物质，通过血液运输至靶器官，对其活动起到控制作用，这种形式的调节称为体液调节。

三、自身调节：是指组织和细胞在不依赖外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。

四、生物节律：生命体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，成为生物的时间结构，或称为生物节律。

当前运动生理学的几个研究热点（如何用生理学观点指导运动实践）第一章骨骼肌的机能人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。

第一节肌纤维的结构一、肌肉的基本结构和功能单位：1.肌细胞即肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位。

2.肌纤维（肌内膜）集中形成肌束（肌束膜），肌束集中形成肌肉（肌外膜）。

3.肌纤维直径60微米，长度数毫米——数十厘米。

4.肌肉两端为肌腱，跨关节附骨。

（1）肌原纤维和肌小节（肌细胞的结构）肌原纤维（A、I带，H区，M线，Z线与粗、细肌丝的排列关系，粗细肌丝的空间排列规则等）视图肌小节：两条Z线之间的结构，肌细胞最基本的结构和功能单位。

运动生理学知识：运动和心理健康的关系前言现代人生活压力大，焦虑症和抑郁症层出不穷。

除了心理医生的帮助，体育锻炼或许是一种更简单、健康、有效的解决方法。

本篇文章主要论述运动和心理健康的关系。

运动和心理健康的关系1.运动能够改善心情众所周知，运动是一种适度强度的活动，能够释放出一些内分泌物，包括内啡肽和其他荷尔蒙。

这些化学物质能够让人感到幸福、乐观和放松。

因此，运动被视为一种不光能够改善身体健康，同时也能够改善心情的治疗方法。

我们可以在运动时，尽情地释放自己内心的疲惫与不愉快，达到缓解心情的功效。

2.运动可以减轻疼痛疼痛是一种让人痛苦和不适的现象。

然而，通过运动可以较好地减轻疼痛，因为运动能够使神经末梢得到刺激，并且通过神经末梢来减少体内疼痛物质的释放。

同时，运动的锻炼还能够加强身体组织的修复与更新。

3.运动可以帮助自我认知发展运动是通过让人身体和大脑与外部环境进行互动，来促进身体机能发展。

同时，运动还可以帮助一个人发展自我认知。

通过锻炼我们的身体，我们可以更好地认识自己的体能能力，这可以带来自信和快乐。

此外，运动的训练，包括心理训练和技能训练，还可以帮助我们更好地掌握运动技巧。

4.运动可以改善睡眠睡眠是保持健康的重要因素。

研究表明，适量运动可以改善睡眠质量。

通过运动，我们可以消耗体内的能量和疲劳，这会让身体更容易进入深度睡眠。

同时，运动让人产生更多的内啡肽，这种化学物质能够让人更快地入睡，并且在睡眠的时候感觉更舒适。

5.运动可以减少压力运动也是缓解生活压力的有效办法。

通过安排一些适当的时间来进行体育运动，可以帮助我们让自己远离生活压力，达到短暂脱离问题的解决方案。

同时，运动让身体分泌多巴胺、羟色胺和内啡肽等化学物质，这些化学物质可以抑制生活中的压力和紧张情绪。

结论综上所述，适量运动对身体和心理健康都是十分有益的。

通过锻炼身体，我们可以改善身体机能，消除压力和疼痛，并且促进自我认知发展，这对人们的心理健康有很大的帮助。

第六版运动生理学第一章：运动生理学概述运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化的学科。

它涉及到人体各个系统的功能、适应性变化以及运动对健康的影响。

本章将介绍运动生理学的基本概念和研究方法，为后续章节的内容奠定基础。

第二章：能量代谢能量代谢是运动生理学的核心内容之一。

本章将详细介绍人体能量代谢的基本原理和途径，包括有氧代谢和无氧代谢。

同时，还将探讨运动对能量代谢的影响，以及不同运动强度对能量消耗的影响。

第三章：呼吸系统呼吸系统在运动中起着重要的作用。

本章将介绍呼吸系统的结构和功能，并探讨运动对呼吸系统的影响。

同时，还将讨论运动对肺活量、呼吸频率和气体交换的影响，以及高海拔环境下的呼吸适应。

第四章：心血管系统心血管系统是运动生理学中另一个重要的系统。

本章将详细介绍心血管系统的结构和功能，并探讨运动对心血管系统的影响。

包括心率、心脏输出量、血压等指标的变化，以及运动对心血管疾病的预防和治疗的作用。

第五章：神经系统神经系统在运动中发挥着关键的调控作用。

本章将介绍神经系统的结构和功能，并探讨运动对神经系统的影响。

包括运动对神经传导速度、反射强度以及神经可塑性的影响，以及运动在预防和治疗神经系统疾病中的作用。

第六章：肌肉系统肌肉系统是运动的执行器。

本章将详细介绍肌肉的结构和功能，并探讨运动对肌肉系统的影响。

包括肌肉力量、耐力、肌肉纤维类型的变化，以及运动对肌肉损伤和康复的影响。

第七章：内分泌系统内分泌系统在运动中起着重要的调节作用。

本章将介绍内分泌系统的结构和功能，并探讨运动对内分泌系统的影响。

包括运动对激素分泌、代谢调节以及生长发育的影响，以及运动在预防和治疗内分泌系统疾病中的作用。

第八章：免疫系统免疫系统在运动中发挥着重要的保护作用。

本章将详细介绍免疫系统的结构和功能，并探讨运动对免疫系统的影响。

包括运动对免疫细胞的数量和活性的影响，以及运动在预防和治疗免疫系统疾病中的作用。

第九章：运动与健康运动对健康有着重要的影响。

第二节主要内分泌腺及其作用•一、下丘脑与垂体下丘脑下丘下丘脑N 垂体下丘脑垂体束腺垂体垂体门脉A-PDF OFFICE TO PDF DEMO: Purchase from to remove the watermark(一)腺垂体分泌的激素及其生理作用1. 1. 生长素生长素(1)促进生长发育分泌异常所致疾病分泌异常所致疾病：：幼年时期缺乏幼年时期缺乏→→侏儒症侏儒症；；幼年时期过多幼年时期过多→→巨人症巨人症；；成年后过多成年后过多→→肢端肥大症大症。

(2)促进物质代谢①蛋白质蛋白质：：促进氨基酸进入细胞促进氨基酸进入细胞，，并加速并加速DNA DNA 和RNA RNA的合成的合成的合成，，促进蛋白质的合成促进蛋白质的合成。

②脂肪脂肪：：促进脂肪分解促进脂肪分解，，增强脂肪酸氧化增强脂肪酸氧化，，减少组织的脂肪量少组织的脂肪量。

GH GH过量因脂肪酸氧化过量因脂肪酸氧化过量因脂肪酸氧化↑→↑→↑→抑抑糖氧化糖氧化。

③糖：GH GH生理量可刺激胰岛素分泌生理量可刺激胰岛素分泌生理量可刺激胰岛素分泌→→加强糖利用；GH GH过量则抑制糖的利用过量则抑制糖的利用过量则抑制糖的利用→→血糖血糖↑→↑→↑→垂体性垂体性糖尿病糖尿病。

2.催乳素蛋白质激素蛋白质激素。

催乳素的重要生理作用是促进妊娠期乳腺发育腺发育，，使乳腺开始并维持泌乳使乳腺开始并维持泌乳。

3.促甲状腺素一种糖蛋白一种糖蛋白。

其主要生理作用是促进甲状腺腺泡细胞的增生和甲状腺激素的合成的增生和甲状腺激素的合成。

4.4.促肾上腺皮质激素促肾上腺皮质激素含3939个氨基酸的多肽个氨基酸的多肽个氨基酸的多肽。

ACTH ACTH的主要生理作用是促进肾的主要生理作用是促进肾上腺皮质增生和糖皮质激素的合成与释放上腺皮质增生和糖皮质激素的合成与释放。

5.促性腺激素促性腺激素包括促卵泡激素和黄体生成素促性腺激素包括促卵泡激素和黄体生成素。

前者能刺激卵泡的发育和卵子的成熟激卵泡的发育和卵子的成熟。

运动生理学知识：运动训练对生殖系统的影响运动生理学是探讨人体在运动状态下的生理反应和功能变化的学科。

运动训练不仅能够提高人体的代谢水平和心肺功能，对于男性和女性的生殖系统也有一定的影响。

本文将从男性和女性两个方面探讨运动训练对生殖系统的影响。

一、运动对男性生殖系统的影响1.睾丸和精子数量的变化通过运动训练可以增强男性生殖系统功能，加强睾丸的养分供应，提高睾丸的功能。

运动能够促进男性生殖系统的生长和发育，并能够提高睾丸的体积，增加精子数量和活力。

研究表明，适度的运动能够提高男性精子数量和质量，增加男性生育的成功率。

2.睾酮水平的变化睾酮是男性性激素的代表性物质，对男性性特征的形成和维持起着至关重要的作用。

运动训练能够增加睾酮分泌，提高睾酮的水平，从而促进男性发育成熟和性功能的正常发挥。

大量的研究表明，体育锻炼能够通过促进睾酮分泌发挥重要的生殖保健作用。

3.性功能的提高适度的体育运动有助于提高男性性功能和性活力。

运动可以增强身体的代谢水平，促进血液循环，提高睾酮水平，改善心理和身体健康状态，从而提高男性的性能力。

大量的研究表明，适度的健身锻炼和运动比任何神经和生理和药物治疗都更有效地改善男性的性功能。

二、运动对女性生殖系统的影响1.卵巢和内分泌系统的变化女性内分泌系统是生殖系统中的重要部分，能够直接影响卵巢的生长和发育。

运动训练能够降低女性身体中的分泌激素水平，进而调节女性生殖系统中的卵巢和黑色素细胞激素的分泌，维持生殖器官的正常发育和功能发挥。

2.官位、血液循环和性荷尔蒙的变化适度的运动有助于加强女性生殖器官的血液循环，改善生殖器官的供血和营养状况。

运动不仅能够加强肌肉的运动量，还能够促进身体的代谢水平，进而提高性激素的水平，帮助女性调节内分泌系统，改善性功能。

3.显著的生殖系统健康保健效果女性健身运动可以有效地缓解经痛、生理期、不孕症等生理和心理疾病。

运动有助于提高女性的自信心和身体健康状况，为健康的生殖和生育创造一个健康有利的体内环境。

运动生理学探索运动对身体的影响和调节运动是一项重要的身体活动，对身体健康有着积极的影响。

运动对身体的影响与调节是运动生理学研究的核心内容。

本文将介绍运动对身体的影响以及身体如何调节来适应运动的需求。

一、运动对身体的影响1. 心血管系统：运动对心血管系统有益，增强心肺功能，调节心率和血压。

当我们进行运动时，心脏会更加强力地收缩，增加血液供应到身体各个部位，同时心脏的每分钟泵血量也会增加。

这对于预防心血管疾病非常重要。

2. 呼吸系统：运动可以增强呼吸肌肉的力量，提高肺活量和呼吸效率。

通过运动，我们的肺部能更好地吸入新鲜氧气，并排出体内的二氧化碳。

这有助于提高身体对氧气的利用效率，并改善呼吸系统的功能。

3. 骨骼系统：运动对于骨骼强度和骨密度的提高至关重要。

当我们进行负重或高强度运动时，骨骼会适应性地增强。

这有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。

4. 肌肉系统：运动可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性。

通过运动，我们可以增加肌肉纤维的数量和质量，提高肌肉对力量的产生和持久的能力，同时也可以增加关节的灵活性和稳定性。

二、身体的调节机制1. 神经系统调节：在运动时，神经系统会通过神经递质的释放来控制肌肉的收缩和放松。

运动时，神经系统会加强对运动肌肉的刺激，以提供所需的力量和运动效率。

2. 内分泌系统调节：运动可以促使内分泌系统释放多种激素，如肾上腺素和内啡肽。

这些激素的释放可以增加心率、提高血压，增强机体对运动的适应能力。

3. 体温调节：运动会产生大量的热量，为了保持体温平衡，身体会通过增加汗液的分泌来散热。

汗液的蒸发有助于降低身体温度，从而保持身体在适宜的温度范围内。

4. 水和电解质平衡：运动时，身体会大量排汗，同时也会随着汗液流失大量的水分和电解质。

为了维持水和电解质的平衡，身体会通过口渴感和排尿来调节水分的摄入和排出。

总结：通过对运动生理学的探索，我们了解到运动对身体的影响和身体为适应运动所做的调节。

运动对心血管、呼吸、骨骼和肌肉系统都有益处，可以增强身体机能。

人体生理学中的运动生理学和运动训练在人类进化的历史中，运动一直是人类生活的一部分。

因此，建立一种合适的运动方式以助于身体健康对于所有人来说都是至关重要的。

运动生理学和运动训练是两个重要的学科，因为它们研究人体在运动中的各个方面，包括骨骼肌肉、有氧健康、内分泌和神经系统。

在这篇文章中，我们将介绍人体生理学中的运动生理学和运动训练的重要性以及它们对人体健康和运动表现的影响。

运动生理学运动生理学是研究人体在运动状态下的生理学变化和调整的科学。

这些变化包括心血管、呼吸、肌肉、内分泌、神经和免疫系统。

当体育运动员进行训练时，这些系统都发生了适应性改变，以实现更大的运动能力和更好的运动表现。

首先，心血管系统是一个重要的身体系统，其作用是输送氧气和其他必需物质到肌肉中，以支持身体的燃烧。

当我们进行高强度训练时，心脏将增强其收缩力，从而增加心输出量。

这意味着更多的氧气和营养物质可以通过血液输送到身体的各个部位，从而提高身体的能力。

其次，肌肉系统是一个重要的身体系统，其作用是支持身体的运动能力。

当我们进行运动时，肌肉组织将发生适应性改变以支持我们的运动能力。

这些变化包括肌肉质量和强度的改变，以及肌肉组织中有关骨骼肌急性代谢、炎症和氧化应激的生化变化。

第三，内分泌系统也发生了适应性改变，以适应运动的需要。

这些变化包括根据身体需要调节荷尔蒙水平和代谢率的能力。

身体可以通过调节甲状腺素、胰岛素、瘤胃素和生长激素等激素水平来适应运动。

此外，身体还可以通过改变饮食填补能量和肌肉营养素的需求以支持肌肉合成。

最后，神经系统和免疫系统都发生了适应性改变，以增强身体的运动能力。

神经系统可以适应运动状况对肌肉的刺激，从而提高运动表现。

免疫系统也可以适应运动的负荷，增强身体对疾病和感染的免疫力。

运动生理学的研究对于理解人体在运动状态下的生理学变化至关重要。

这个领域的发展和改善可以促进人类在运动方面更好的表现，并提高运动表现的体育运动员的水平。

身体运动的生理学和影响身体运动是人类日常生活中的一部分，它对人体健康有着深远的影响。

身体运动指的是通过运动使全身肌肉、骨骼和血管系统活跃的一种活动方式。

在我们的日常生活中，许多人喜欢锻炼身体，去健身房或者晨跑。

此外，很多人会选择参加各种类型的运动比赛，例如马拉松、跑步赛、足球、游泳、田径等等。

无论参加何种类型的运动或锻炼身体，请记住掌握正确的运动方法。

通过正确的身体运动，我们可以有效地改善身体素质，提高身体健康和生活质量。

身体运动对身体的影响主要来自运动中涉及到的生理机制。

运动可以对人体的心血管、免疫、内分泌这些系统产生深远的影响。

首先，身体运动对心血管系统有着显著的影响。

通过运动，人体可以消耗过多的脂肪和其他物质以及糖分。

身体运动可以降低血脂水平并提高血清低密度脂蛋白（LDL-C）的清除，从而可以预防心血管病。

此外，运动可以提高身体的心肺耐力，加速血液循环和心跳速度，减少高血压和糖尿病等的发生率。

其次，身体运动对人体的免疫系统也有着重要的影响。

研究发现，身体运动可以增强人体免疫系统对病毒感染、包括流感、普通感冒等的抵抗力，同时也有助于促进人体蛋白质的代谢和脂肪的氧化。

运动可以提高身体对炎症的抵抗能力，预防炎症性疾病。

此外，运动对于肥胖、癌症和心血管疾病等一些严重的疾病，也有预防作用。

最后，身体运动也可以调节人体的内分泌系统，特别是通过血液中的激素，例如胰岛素、生长激素和睾酮等的调节。

锻炼身体可以促进肌肉和脂肪的代谢，同时也可以促进性激素的分泌，提高人体的性能力。

身体锻炼可以增强人体新陈代谢，促进荷尔蒙的分泌，从而增加骨量、肌肉质量和反应速度等等。

总结来看，适当的身体运动不仅可以改善心血管、免疫和内分泌系统的功能，促进体重控制和性激素的调节，而且还可以让人体在运动过程中自我感受到身体的舒适、生气勃勃和快乐。

因此，我们必须掌握正确的运动方法。

建议在日常生活中加强身体锻炼，尤其要注意锻炼的强度和时间，而且也要避免过度运动。

运动生理学知识1.运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。

2.人体的基本胜利特征:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。

应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。

可以引起反应的环境的变化叫刺激。

3.神经调节:特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。

体液调节:机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。

4.反馈分正反馈和负反馈5.肌肉的生理特性:兴奋性、收缩性、传导性。

6.引起兴奋的刺激条件:A刺激的强度B刺激强度的变化速率。

C刺激作用时间。

8.时值:法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。

拉披克把这一特定时间称为是值。

屈肌的时值比伸肌短。

9.“全和无‘’现象:用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无‘’现象。

14.跳跃式传导:在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。

15.兴奋-收缩藕连:兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。

（神经肌肉传递）:运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach 经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。

16.肌纤维的兴奋－收缩过程:A肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。

运动生理学运动生理学是研究人体在运动和锻炼过程中生理变化和适应的一门科学。

人体是一个非常复杂的系统，参与体育运动或锻炼对身体产生多方面、多级别的影响，包括心血管、呼吸、肌肉、代谢等方面。

本文将从这些方面探讨运动生理学的相关知识。

一、心血管系统心血管系统是人体最重要的系统之一，主要由心脏、血管和血液组成。

当人体进行适当的运动或锻炼时，心脏会增强其收缩力度和容积，并通过增加心跳速率和心输出量来维持机体的需要，从而提高心肺功能。

同时，血管内膜上皮细胞能够分泌一些活性物质，如一氧化氮（NO）等，使血管扩张，从而增加血流量，促进氧气和营养物质的供应，改善机体代谢状态。

二、呼吸系统人体进行运动或锻炼时，呼吸系统也可以提高其功能水平。

肺部能够增加氧气摄取量和二氧化碳排放量，从而改善机体氧气输送和二氧化碳排泄能力。

肺泡和肺毛细血管基本上都会得到完全的血氧和血流，同时也能增加肺的弹性，从而提高机体的肺活量。

三、肌肉系统运动或锻炼的主要目的之一就是让肌肉得到锻炼和加强。

在肌肉收缩的过程中，需要消耗大量能量，因此体内的能量需求也会增加。

当运动或锻炼持续时间较长时，身体会逐渐消耗体内的肝糖、肌糖原和脂肪等物质来提供能量，这也是为什么长时间运动或锻炼后身体会感觉疲惫的原因。

四、代谢系统代谢是人体能量来源最为基本的过程之一，也是人体在运动或锻炼过程中发生的最重要的生理变化之一。

在人体进行适当的运动或锻炼之后，能量需求会迅速增加，使机体代谢活跃起来。

代谢过程涉及到很多生物化学反应，包括能量产生、物质转化、蛋白质合成等。

这种过程的发生需要大量的氧气和营养素的参与。

在运动或锻炼后，身体会调整与代谢相关的物质和酶的水平，以适应这种能量来源的变化。

总结来说，运动生理学是探究人体在运动或锻炼过程中发生的生理变化和适应的一门学科。

人体在进行运动或锻炼时，心血管、呼吸、肌肉和代谢系统都会发生相应的变化。

在实际运动或锻炼中，了解这些生理知识，对于进行科学、合理的运动或锻炼来说是非常重要的。

大一运动生理学重点知识归纳一、运动生理学概述运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。

它涉及到运动对心血管系统、肌肉系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等的影响，以及运动对身体健康和适应能力的作用。

了解运动生理学的基本知识，对于我们正确进行运动锻炼、提高运动表现和预防运动损伤都非常重要。

二、心血管系统的适应1. 心血管系统是指心脏和血管组成的系统，它的主要功能是输送氧气和营养物质到身体各个部分，以及将代谢产物和二氧化碳排出体外。

运动可以使心脏发生一系列适应性改变，包括心肌增厚、心脏容量增大、心肌收缩力增强等，从而提高心脏的泵血能力。

2. 运动也可以改善血管的功能和结构，增加血管内皮细胞释放一氧化氮的能力，促进血管扩张，降低血压，预防心血管疾病的发生。

三、肌肉系统的适应1. 肌肉是人体最重要的运动器官，也是能量的主要消耗者。

通过长期的运动训练，肌肉可以发生一系列适应性改变，包括肌肉纤维类型的转变、肌肉截面积的增大、肌肉收缩力和耐力的提高等。

2. 运动还可以促进肌肉蛋白质的合成和降解，维持肌肉组织的正常代谢平衡，预防肌肉损伤和肌肉萎缩。

四、呼吸系统的适应1. 运动可以增加呼吸频率和深度，提高肺活量和呼吸肌肉的力量和耐力。

长期运动训练还可以增加肺泡表面积和弹性，改善气体交换，提高氧气的摄取和二氧化碳的排出能力。

2. 运动还可以增强呼吸肌肉的协调性和稳定性，提高呼吸肌肉的耐力，减轻呼吸困难的感觉。

五、神经系统的适应1. 运动可以改善神经系统的协调性和反应速度，提高运动技能和运动表现。

长期运动训练还可以促进神经元的再生和突触的形成，增强神经系统的可塑性和适应能力。

2. 运动还可以调节神经递质的合成和释放，增加神经递质的敏感性，改善情绪和睡眠质量。

六、内分泌系统的适应1. 运动可以促进内分泌系统的平衡，增加激素的分泌和敏感性，调节能量代谢和体液平衡。

2. 运动还可以降低胰岛素的抵抗性，提高胰岛素的敏感性，预防和控制糖尿病的发生。