野外素质拓展策划书

外出素质拓展策划书3篇篇一《外出素质拓展策划书》一、活动主题“拓展思维，提升素质”二、活动目的1. 提升团队合作能力和沟通能力。

2. 增强团队凝聚力和向心力。

3. 培养参与者的创新思维和解决问题的能力。

4. 提高参与者的身体素质和心理素质。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体人员]六、活动准备1. 确定活动日期和地点，并提前预订场地。

2. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。

3. 准备必要的活动器材和装备，如绳索、安全带、头盔等。

4. 通知参与人员活动的时间、地点和注意事项。

5. 购买保险，确保参与者的安全。

七、活动内容1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。

（2）进行团队热身活动，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队凝聚力。

2. 拓展训练项目（1）高空断桥：在八米高的断桥中间跨越，锻炼参与者的勇气和自信心。

（2）盲人方阵：参与者在蒙上眼睛的情况下，完成规定的任务，培养团队合作和沟通能力。

（3）信任背摔：团队成员站在高处，背向后倒下，由其他成员接住，培养信任和团队合作精神。

（4）穿越电网：在规定的时间内，团队成员通过电网，不能触碰到电网，培养团队协作和创新思维。

3. 午餐和休息4. 团队挑战项目（1）毕业墙：团队成员在不借助任何工具的情况下，共同翻越一面四米高的墙壁，培养团队合作和领导力。

（2）雷区取水：在规定的时间内，团队成员从雷区中取出规定数量的水，培养团队协作和创新思维。

（1）邀请参与者分享在活动中的感受和体会。

（3）颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。

八、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和鞋子。

2. 活动过程中需听从教练的指挥，不得擅自行动。

3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

4. 活动期间需注意安全，避免发生意外事故。

九、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 器材和装备费用：[器材金额]3. 餐饮费用：[餐饮金额]4. 交通费用：[交通金额]5. 其他费用：[杂支金额]6. 总计：[总金额]十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷，了解他们对活动的满意度和建议。

户外素质拓展活动策划方案4篇随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。

下面就是给大家带来的户外素质拓展活动策划方案4篇，希望大家喜欢! 户外素质拓展活动策划方案一08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45--10：00破冰训练(团队热身)视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。

为拓展活动作前期准备。

10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。

需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。

(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。

前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。

须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。

(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)14：00—16：00团队大比拼竞技项目：踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。

野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。

2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。

3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。

2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。

3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。

下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。

晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。

2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。

七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。

2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。

3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。

4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。

2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。

3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。

素质拓展活动策划书【优秀7篇】篇一：素质拓展策划书篇一一、活动名称户外素质拓展活动二、活动目的及意义1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。

2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。

3、一定程度上提高员工的身体素质。

4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

三、活动目标1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的`信任。

2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。

3、加强团队成员协作互助精神。

4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。

5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。

6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

四、活动流程及相关内容时间：2013年7月x日地点：福州鼓山参与人员及人数：全体员工（一）登山活动1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。

2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。

4、开始出发，队伍行进。

队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。

6、登到山顶后休息。

建议休息半小时后开展活动。

7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

（二）素质拓展活动环节1、破冰（团队建设）在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。

到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。

2、数青蛙腿项目类型：团队协作竞技型游戏人数：全体成员道具要求：无场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：5～20分钟左右详细游戏步骤：全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。

野外活动素质拓展策划书野外活动素质拓展策划书(大全)伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。

相信写策划书是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺精心整理的野外活动素质拓展策划书(大全)，仅供参考，欢迎大家阅读。

野外活动素质拓展策划书(大全)1收益及基本目标此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。

加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。

此次培训具体目标如下：1、增强学员参与意识，主动性和责任感;2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新基本流程热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。

诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。

由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。

户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作、挑战自我二、培训目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 培养团队成员的领导能力、协作能力和解决问题的能力。

3. 帮助团队成员突破自我，挑战极限，增强自信心。

4. 让团队成员在轻松愉快的氛围中，释放压力，放松心情。

三、培训时间[具体时间]四、培训地点[详细地点]五、培训对象[具体团队或人员]六、培训流程1. 开场致辞（5 分钟）由培训师介绍培训目的、流程和注意事项，让学员对培训有初步了解。

2. 团队建设（30 分钟）通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队命名、团队口号等，让学员之间相互熟悉，建立团队意识。

3. 拓展项目（120 分钟）（1）信任背摔学员依次从高处背向队友倒下，队友在下方用双手接住。

通过这个项目，让学员之间建立信任，增强团队凝聚力。

（2）盲人方阵学员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

通过这个项目，培养学员的团队协作能力和沟通能力。

（3）毕业墙学员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。

通过这个项目，让学员挑战自我，突破极限，增强自信心。

5. 结束仪式（5 分钟）由培训师宣布培训结束，颁发结业证书，学员合影留念。

七、培训预算1. 培训费用：[X]元/人，包括培训师费用、场地费用、器材费用等。

2. 餐饮费用：[X]元/人，包括午餐、晚餐和饮料等。

3. 其他费用：[X]元/人，包括保险费用、证书费用等。

八、注意事项1. 培训前请学员穿着舒适的运动服装和运动鞋。

2. 培训过程中请学员遵守培训师的指导，注意安全。

3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，培训将延期进行。

篇二户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作、挑战自我、超越极限二、培训目的1. 增强团队凝聚力和协作能力。

2. 提升个人的自信心和勇气。

3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。

4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。

室外素质拓展策划书3篇篇一《室外素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。

2. 培养团队成员的挑战自我、超越极限的精神，提高个人综合素质。

3. 通过户外拓展活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中放松身心，缓解工作压力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展机构，确定拓展项目和教练团队。

2. 提前勘查活动场地，确保场地安全、设施完善。

3. 准备活动所需的物资，如拓展道具、医疗急救用品、饮用水等。

4. 通知参与人员活动时间、地点、注意事项等，并提醒大家做好相关准备。

七、活动流程1. 集合与开场参与人员在指定地点集合，签到后由教练进行分组。

举行简短的开场仪式，介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设各小组通过推选队长、确定队名、队歌、队徽等方式进行团队建设。

展示团队风采，增强团队成员之间的相互了解和信任。

3. 拓展项目信任背摔：每个成员依次站在高台上，背向后倒下，由其他成员接住，培养团队成员之间的信任和协作能力。

穿越电网：在规定时间内，团队成员通过穿越由绳子编织成的电网，考验团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。

盲人方阵：所有成员蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协调和创新能力。

毕业墙：在没有任何工具的情况下，团队成员共同努力翻越一面高墙，体现团队的凝聚力和战斗力。

5. 颁奖与合影根据团队在活动中的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书。

全体参与人员合影留念，记录下这难忘的时刻。

6. 活动结束收拾活动场地，归还物资。

组织参与人员安全返回。

八、活动预算1. 拓展费用：[具体金额]2. 物资费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 参与人员要穿着舒适、适合运动的服装和鞋子，不得携带贵重物品。

素拓活动策划书13篇素拓活动策划书1一、活动主题走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

二、活动时间11月22日上午8:00.开始三、活动地点石湖公园四、参与人员届__学院学生会全体成员五、活动主办单位__科技学院__学院学生会生活部六、活动背景户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

七、活动目的为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

八、前期准备前期日程安排表日期安排事项备注11.1—11.5分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人想一个。

不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

11.5—11.6部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

11.6—11.7分配部员开始写素质拓展策划案。

与此同时部长也开始写策划案。

11.7两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

11.8上交策划案11.9—11.10分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

11.11下午生活部开会。

主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的'赛制问题以及小游戏分组问题。

11.12—11.15确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

11.17前将游戏道具全部置办完毕。

11.18在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

11.19—11.21进行最后一次的审查，以防出现差错。

九、活动流程活动流程安排表时间事项备注11月22日早8:00在学校东门集合。

精编大学生户外徒步登山素质拓展活动策划方案五篇精编大学生户外徒步登山素质拓展活动策划方案五篇黄河归来不看川，黛眉归来不看山。

下面就是给大家带来的户外徒步登山素质拓展活动策划书，欢迎大家阅读参考!户外徒步登山素质拓展活动策划书1一、活动前言：激情五月，美好时光。

暮春初夏，正值风和日丽的好时节，社团在院系领导们的支持下，积极响应社联的号召，践行为大家服务的社团宗旨，发挥社团在大学生群体中的作用，努力丰富大学生的校园生活，举行有利于其身心健康发展的活动，并为社员们提供一个增进彼此之间交流的平台。

特组织此次外出游玩活动，希望能够给社团的每一个成员带来课堂生活之余的快乐，让大家走出校园，感受大自然的独特魅力。

二、活动目的：由于此学期大一新生被学校安排了运动会、先锋杯等各种比赛训练活动，精神高度紧张，忙碌感倍增，我社团秉持着为大家服务的原则，希望能够给大家带来一些放松和快乐。

黄河归来不看川，黛眉归来不看山。

经过对社员对外出游玩地建议和意愿的搜集，一致讨论出此次的登山活动，满足大家的要求和心声，立足社团的成立宗旨，希望大家能够通过此次机会深切体会到我社团为大家服务的热情，增强社员们对于社团的认同和归属感，对社团自身也是一个强有力的宣传，为以后的社团发展打下良好的基础。

三、活动主题：观天路水景赏高山草甸四、活动时间：_年5月五、活动地点：新安县黛眉山六、举办单位：青苹果旅行学社七、活动对象：大一全体社员八、活动宣传：1.院系委员在各自班级进行宣传;2.社团委员给所有社员发送飞信进行宣传;3.在社团的QQ交流群里以及群公告上进行宣传;4.在学校河洛星辰、第一范文网等网站上更新日志进行宣传;5.在新浪微博上更新转发进行宣传。

九、活动内容策划：(一)活动的前期准备：1、做好活动前期的宣传活动，接受社员的报名,为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则;2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识;3、进行活动前提醒同学们携带一卡通，年票，以及午餐和水;4、为社员讲解游玩当天的行程，让社员对行程有大致的了解。

室外素质拓展策划书3篇篇一《室外素质拓展策划书》一、活动主题增强团队合作，提升个人素质二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强个人的自信心和勇气。

3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。

4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 团队建设：开场致辞，介绍活动目的和流程。

进行简单的团队热身游戏，如“大风吹”等，活跃气氛。

分组并选出队长，制定队名和队旗。

2. 拓展项目：信任背摔：队员依次从高处背向队友倒下，其他队友在下方用手臂接住。

此项目旨在培养团队成员之间的信任和责任感。

盲人方阵：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

此项目旨在培养团队成员的沟通能力和协作能力。

毕业墙：团队成员在不借助任何工具的情况下，共同翻越一堵高墙。

此项目旨在培养团队成员的勇气和团队精神。

每个团队成员分享自己在活动中的感受和收获。

4. 结束活动：颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。

合影留念，结束活动。

七、注意事项1. 活动前确保所有参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。

2. 活动期间要听从教练的指挥，不得擅自离队。

3. 注意安全，避免发生意外事故。

4. 爱护环境，保持活动场地的整洁。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 证书和奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处。

2. 观察团队成员在活动后的表现，评估团队凝聚力和协作能力的提升情况。

[策划人姓名][具体日期]篇二《室外素质拓展策划书》一、活动主题增强团队合作，提升个人素质二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过各种拓展项目，提升团队成员的个人素质和能力。

3. 培养团队成员的合作意识和团队精神，增强团队协作能力。