六年级下册班会课件 快乐的秘诀 通用版

钱志亮课间轻松阅读系列
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青 春 风 采
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高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
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来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
25种快乐的方法
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適度的運動，會使你身輕如 燕，心情愉快
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愛你周圍的人並使他們 快樂
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用出自內心的微笑和人們打 招呼，你將得到相同的回報
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遺忘令你不快樂的事， 原諒令你不快樂的人
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班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。

精品课件
1
首先，要有目标和追求
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2
经 常 保 持 笑 容
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3
学会和别人一精品课件块分享喜悦4
乐于助人
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5
并
的保 一持 颗自 童己
心
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6
学会和各种人愉快的相处
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7
保 持 幽 默 感
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8
要能处变不惊ຫໍສະໝຸດ 精品课件9学会宽恕他人
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10
交几个知心朋友
精品课件
20
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
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11
常 并和 从别 中人 获保 得持 乐合 趣作
精品课件
12
享受你的天伦之乐
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13
保
持
高
度
的
自
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信 14
尊重弱者
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15
偶
尔
放
纵
一
下
自
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己 16
做你热爱的工作
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17
具备胆识和勇气
精品课件
18
最
后
，
不
要
太
财
精品课件
迷 19
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青蛙的故事
-生活启迪
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛
比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶
一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油
比赛开始了
老 实 说：
群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ：
“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！”
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了 那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着：
我的员工希望这个团队能带给他什么？ 我要怎么做才能实现呢？
给工作吃“高效丹”
• 症状：工作没有激情、不愿与人沟通；
每天的预定目标只完成了一半； 下班时发现今天几乎什么也没做； 早上来上班，再想应该做什么。 • 病因： 无目标、无计划，工作无规律； 做事拖拉，时常抱着”还有明天“的想法；时 间 管理不善，做事不分先后、主次。
时间管理
• 做最重要和最紧急的事； • 做有效果而且有效率的事； • 把目标任务合理分解； • 每天做总结，做计划。 • 注意： • 不要把难事往后拖； • 不要把不喜欢的事往后推； • 不要把喜欢的事做过了头；
任务分解表
日 期 目标任务 实际完成 要
1
懂
2
得
3
适 时
4
给
5
自
6
己
7
奖
小计
励
8
！
平衡日常工作任务
要总是想着：
我一定能做到！继续坚持！
感谢聆听！
按 质 按 量 完 成 ！
工 作 量 要 适 中
80：20定律
80：20定律主张：以一个小的诱因、投入或努 力，通常可以产生大的结果、产出或酬劳。就 字面意义来看，这法则是说，你完成的工作里 80%成果，来自于你所付出的20%。因此，你 只要集中精力处理工作中比较重要的20%的那 分，就可以解决全部的80%。

合理发泄情绪
在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱
你不能左右天气，但你可以改＿变＿心＿情； 你不能选择容颜，但你可以＿展＿现＿笑＿容； 你不能控制他人，但你可以＿掌＿握＿自＿己； 你不能预知明天，但你可以＿把＿握＿今＿天； 你不能样样顺利，但你可以＿事＿事＿尽＿心。
放飞好心情
将写有你烦恼的白纸折成纸飞机， 听老师的口令“放”，同学们就放飞 各自的纸飞机，让烦恼飞走。
我感到特别快乐！
4、家里的猫生了一窝可爱的宝宝，从此， 我多了伙伴，我能不快乐吗？
……
来自学校： 1、 考试有进步了，我真快乐！ 2、 学会了新的歌曲，我很快乐！ 3、 我们班来了一位新同学，他和我
一样喜欢踢球，我当然快乐！
……
来自其他： 1、 我又长高了，我真快乐！ 2、 我认识了其他班级的同学，并
通过参与擂台赛，你认为让你快 乐的一条重要原则是什么？
想想你的得意事， 不要理你的烦恼。
方法一 转移注意力
把注意力从导致你不快乐的事 情上移开，如转移话题、做感兴趣 的事等，使心情有个缓解机会，让 自己摆脱消极情绪的影响。
美 美 睡 一 觉
翩 翩 起 舞
玩 玩 电 脑
挥 笔 作 画
其他 ……
方法之二
且 和他交了朋友，我很快乐！
3、 我看见了夏天的身影，我很快 乐！
……
快乐树
情境分析
小军的爷爷给小军的表哥买了一辆自 行车作为生日礼物；而小军过生日时，爷 爷只给他买了一件运动衣。
小军这样想：
小军这样想：
他觉得很难过
他觉得很快乐
平时生活中，你遇到不顺心的事时， 有哪些秘方能让自己拥有快乐？
（规则：良好建议说出一条得一朵小花）

在日常生活中发现和欣赏美好的 事物会带来快乐。
快乐的影响
1 身心健康
快乐有助于减轻压力、提高免疫力、促进身体健康。
2 积极心态
快乐有助于培养乐观的态度和积极的心态，迎接生活的挑战。
3 良好关系
快乐有助于建立和维持健康的人际关系。
快乐的好处
提高效率
快乐的人更有动力和精力去完成任务。
创造力
快乐有助于激发创造力和想象力，找到新的解决方法。
增加内心的平静和快乐。
美景，让自己感受到快乐。
笑疗法
通过大笑和幽默的活动，我们可以 释放快乐的化学物质，提升心情。
结论和总结
快乐是每个人都追求的终极目标。希望这份PPT课件能帮助你发现和增加快乐， 享受更幸福的生活。
快乐的秘诀
在这个PPT课件中，我们将深入探讨快乐的本质，并分享一些增加和保持快乐 的方法。
什么是快乐
快乐是一种积极的情绪状态，带给我们幸福感和满足感，使我们感到愉悦、轻松、满意和满足。
快乐的来源
人际关系
与亲朋好友建立良好的关系可以 带来快乐。
个人成长
通过学习，成长和成就感也会引 发快乐。
享受小事
吸引力
快乐的人更有魅力和吸引力，能够吸引更多的机遇和人际关系。
增加快乐的方法
1
锻炼身体
运动是释放背后多求自己的兴趣爱好，让自己的生活充满乐趣。
3
帮助他人
通过付出和关心他人，我们能够获得更多的快乐。
保持快乐的秘诀
冥想
亲近大自然
通过冥想，我们可以帮助缓解压力， 花时间在户外散步，欣赏大自然的

部 分 作 品 欣 赏
齐白石画的虾下笔有神，栩栩如生。可他在开始学习画虾的 时候，只会临摹，画的虾一点也不活，都是很呆调的。后 来经过自己养虾、观察、写生，几十年，如一日，终于把 虾画得活灵活现。成为了世界杰出的艺术家。
艺术特色通过对生活现象的深入观察，加以融汇提
炼，形成了自己特有的艺术风范。 齐白石在绘画艺术上 专长花鸟，笔酣墨饱，力健有锋。但画虫则一丝不苟，极 为精细。尤工虾蟹、蝉、蝶、鱼、鸟、水墨淋漓，洋溢着 自然界生气勃勃的气息。山水构图奇异不落旧蹊，极富创 造精神，齐白石的画反对不切实际的空想，他经常注意花、 鸟、虫、鱼的特点，揣摹它们的精神。他曾说：“为万虫 写照，为百鸟张神，要“自己画出自己的面目”。他的画 无论山水、花卉或虫草，都能给人明朗、清新、简练、生 气勃勃之感，并且具有鲜明的民族特色，达到了形神兼备、 情景交融的境界。
（1）要调动自己的各种感观，对事物作非常细致的观察。 （2）要抓典型细节。 （3）运用各种修辞手法，增强语言的生动性。 （4）要选择恰当的词语，以期以少胜多，乃至一字传神。
4、作业 ：观看一段录像，用250字把 录像中的情景描写出来，要注意细节 描写的运用。
谢谢您的光临！
齐白石是在各方面造 诣都很高的现代绘画大 师，他跨越了两个世纪， 活到将近百岁。继清末 民初海派画家之后，他 把传统中国画推到了一 个新的高峰。他的人品、 绘画、诗句、书法、篆 刻，无不出类拔翠。他 的风格对现代乃至当代 中国画创作产生了极为 巨大己一下
16、有空来《西行驿站》灌灌水
17、有空来家中坐坐
一、大脑保健操（填词游戏）
第一组：请填一个形容人的表情的词语：＿ ＿ ＿ 第二组：请填一个形容人的穿着的词语： ＿ ＿ ＿ 第三组：请填一个形容人的性格的词语： ＿ ＿ ＿ 第四组：请填一个形容人的脸的词语： ＿ ＿ ＿

要保持高度的自信心
要尊重弱者
要具有胆质和勇气
要懂得放松自己
甚至开放自己
不要财迷心窍
要发挥创意
要常做运动
要留意外观
不要浪费食物
要工作不忘娛乐
相信明天会更好
要间中制做惊喜
要常有爱心Leabharlann 也要珍惜別人的爱最后，要争取建立友谊
要记得，每日一笑
写在最后
关于快乐的几种技巧
要有目标去追求
要经常保持微笑
要学会和別人分享喜悅
要乐于助人
要保持一颗童真的心
要学会和各种人愉快地相处
要保持良好关系
要能处惊不惊
必要时，要逃跑
要能宽恕他人
要有几个知心的朋友
要常和他人保持合作，并从中 获得乐趣
会享受你的天伦之乐
享受你家庭的溫馨
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日

保持快乐的十八种技巧
1、要有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能几个知心朋友
11、和别人保持合 作并获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度 的自信心
14、尊重弱者
15、偶尔对平时所做的事情反思一 下
16、有空给我发个E-mail
17、要有一定冒险精神
18、最后， 不要财迷
演讲完毕，谢谢观看！
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汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日

39
*要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母
亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车 祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后， 大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处 理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高 中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源 就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往 医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了， 这就是祸不单行。 则安之，把握当下。
现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上
过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
36
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝
有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导 向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回 归自然的野性所带来的快乐的时候，糖。你说， 要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就 不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。
27
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天 一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好 的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生 活。
28
*第二个工具：学会享受过程
29
生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！
30
“一句话点醒梦中人”
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地 坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大 好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚 了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说， 没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？ 年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智 者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死， 还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说， 生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟， 这就叫一句话点醒梦中人。 31

与他人分享
将自己的快乐分享给身边的人，通过分享获得 更多的快乐。
寻找乐趣
尝试新的活动和体验，发现自己的兴趣和乐趣。
感知当下
学会放下过去和担忧，享受当下的美好瞬间。
结论和总结
快乐是一种宝贵的情感，它能够给予我们力量和满足。通过意识和实践快乐 的技巧，我们可以更加积极地追求快乐，过上更加幸福和充实的生活。
《快乐的几种技巧》PPT 课件
欢迎来到《快乐的几种技巧》PPT课件。在这个演示中，我们将一起探讨快乐 的意义、定义、好处、来源以及快乐的技巧和实践。让我们一起追寻快乐的 秘密！
快乐的意义
快乐是人们追求的一种重要情感，它代表着内心的愉悦和满足。快乐是一种积极的心态，能够提高我们的生活 质量。
快乐的定义
快乐的技巧
1
培养感恩之心
学会感恩，关注生活中的积极和美好，
保持积极心态
2
从而增加快乐感。
积极看待事物，放宽心态，能够帮助我
们保持快乐的心情。
3
追求兴趣爱好
投入到自己喜欢的活动中，能够带来愉
保持身心健康
4
悦和快乐的体验。
注重健康饮食、锻炼和良好的睡眠，对 快乐至关重要。
快乐的实践
每天笑一笑
笑容能够增加快乐感，每天都找到一点让自己 笑的理由。
快乐可以被视为一种主观体验，它是一种积极情绪的表现。快乐不同于简单 的短暂快感，它更加持久，源于内心的满足感和幸福感。
快乐的好处
身心健康
快乐有助于减轻压力、提高免疫力，对身体和 心理健康都非常有益。
提升工作效率
快乐的心态可以提高工作效率和创造力，让我 们更加积极主动地面对工作中的挑战。
增强关系
快乐能帮助改善人际关系，促进积极的社交互 动，使我们与他人更紧密地连接。

快乐的秘诀
18
对待朋友：该 走的走，该留 的留，不必强 求，只需珍惜。
快乐的秘诀
19
对待金钱：该 花的花，该省 的省，不铺张 浪费，也不过 分节俭。 。
快乐的秘诀
20
对待家庭：该 讲道理讲道理， 该讲感情讲感 情，不刻板， 不放纵
快乐不能让你大富大贵，但可以让你活得精彩。 快乐不能让你一身名牌，但可以让你比同龄人
不要压抑负面情绪。 想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病， 把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
快乐的秘诀
09
给生活做个减法。 没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。 越简单，才越容易快乐。
快乐的秘诀
10
理性消费， 不攀比，不盲 目。
很多不快乐， 都是源于攀比。 保持清醒，才 不会落入欲望 的陷阱。
爱你所爱，行你所行，听从 你心，无问西东。
有人说：活着，就应该让自 己快乐一点，深以为然。
人心就是一个容器，装的快 乐多了，烦恼自然就少了。
故事 一则
从前，有两人同行赶路， 途中觉得口渴。于是便去打 水，一人拿出金杯，另一人 拿出了土杯。
拿金杯的人觉得自己高 人一等，自然笑容满面；而 拿土杯的人觉得自己很丢脸， 自卑不已。
快乐的秘诀
03
健康第一，一 定要照顾好自己。
健康的身体是 我们最大的本钱， 如果没有健康， 快乐又从何谈起？
快乐的秘诀
04
为自己而活。 这一生，为 人子女，为人 父母，我们已 经做得够多了。 接下来的时光， 好好为自己活 一次，才不至 于辜负了自己。
快乐的秘诀
05
给自己一份 礼物。
对自己好一 点，想吃的吃， 想买的买，不 把希望寄托在 别人身上。