健商

论高校体育保健中的健商理念摘要:“输了健康,赢了世界又如何”?这可不仅仅是简单的口头禅,对健康的关注,正成为人们的一种时尚?大学生作为国家未来建设的支柱,更应注重健康,重视体育保健,但现实情况却不容乐观?因此,在高校体育保健教学中,我们应把开发和提高学生的健商作为关键,借此来促进学生对健康基础知识的掌握和理解,从而达到身心健康的目的。

关键词:普通高校(Average college) 体育保健(Sports health care) 健商(Health Quotient)1 什么是健商在智商IQ、情商EQ进入中国并获得普遍接受之后,一场静悄悄的健康革命又接踵而来,这就是健商HQ所谓健商(HQ),是健康商数(HealthQuotient)的缩写,是用指数来衡量一个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力与应具有的之比[1]。

健商概念是由加拿大医学专家谢华真教授首创的。

它不是对智商、情商的简单模仿,而是在对现代西方主流医学和保健思想的反思和批评的基础上,提出的一个崭新的保健理念。

它反映一个人的健康才智,代表着一个人的健康层面及其对健康的全新态度,是在正确人生观、价值观以及良好生活方式和系统、完整的自我保健方法的基础上建立起来的新健康文化概念。

健商不是先天因素决定的,主要是靠后天的努力获取的,个人后天的教育程度、对事物的认识看法、个人毅力都可以提高一个人的健商。

2 高校体育保健倡导健商理念的必要性2.1 高校体育保健课程的现状要求所致体育保健教学是为身体比较弱,有某种疾病(临时性和永久性)和身体某部分器官有些缺陷的学生开设的,其目的是通过适当的体育锻炼改善他们的健康状况,是进行体育医疗和康复的手段。

当前,我国高等教育已进入跨跃式发展阶段,在招生人数不断增加的同时,对学生入学身体条件的要求也逐步降低。

由此,在校大学生中体弱病残者不宜从事剧烈体育活动的学生人数呈增长趋势,高校体育保健课程也随之成为高校体育教学的重要组成部分。

素质教育浅谈当代大学生健商的培养～卫红1，李涛2(1．河南司法警官职业学院，河南郑州450002；2郑州旅游职业学院，河南郑州450009)摘要：健商是当今时代人类最新的健康文化矛口全新的健康理念。

健商教育涉及心理健康、身体健康和社会适应能力等方面。

将健商教育融入学校教育中应注意加强理论教材的建设，它．-1-以通过知识教育来改善，通过意志力和情感智力的作用来提高，一旦健商得到提高，人们就有能力比以前生活得更加健康、富足。

关键词：健商；实施路径；健商指数健商(H Q)是健康商数(H eal t h Q uot i ent)的缩写，它反映一个人的健康才智及对健康的态度，是评估个人健康的一种全新的方法。

健商南5个要素构成：自我保健、健康知识、生活方式、精神状态和生活技能。

健商同智商、情商、财商等一样．是人类自身基本素质的标志。

健商理念认为，良好的健康状况是我们最值得拥有的财富，而一个人的情感、心理状态及生存环境和生活方式．都可以对健康产生非常直接的影响。

健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。

一、提升大学生健商的必要性从2005年全国大学生体质健康调查结果看，我国大学生的速度素质、耐力素质、韧性素质、爆发力素质、力量素质等均有所下降。

大学生的身体素质仅仅维持在高中生的水平．许多大学生体育知识贫乏．75％的学生没有形成体育特长，90％的学生没有养成锻炼身体的习惯。

有关部门对12．6万名大学生进行的调查也发现．近40％的学生呈现出体虚、易疲劳、失眠、注意力不集中、情绪不稳定等哑健康状况。

西安交通大学几位博十的调查表明，两安地区在校大学生、研究生中有50．9％的人对艾滋病的传播途径不完全了解，32％的人对其完全不了解。

可见，开展健康教育、提升大学生健商已成为一项关系到民族健康素质的系统工程。

二、对大学生实施健商教育的有效途径构建高校健康教育发展的新体系。

高校实施健康教育的目的是通过一系列健康教育活动提高大学生对健康教育的认识，使其掌握科学的健康知识，逐步形成有益于健康的行为，自觉地选择健康的生活方式。

人有十商1、德商（MQ）：指一个人的道德人格品质。

德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。

2、智商（ＩＱ）：是一个表示人智力高低的数量指标，也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的记忆力，观察力，思维力，想象力，创造力以及分析问题和解决问题的能力。

3、情商（EQ）：指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。

ＥＱ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。

同时人际关系也是人生的重要资源。

良好的人际关系往往能使人获得更多的成功机会。

4、逆商（ＡＱ）：指面对逆境承受压力的能力或承受失败和挫折的能力。

苦难是人生最好的教育。

伟大的人格只有经历磨难，潜力才会激发，事业才会开阔，灵魂才会升华。

5、胆商（ＤＱ）：是一个人的胆量胆识胆略的度量，体现了一种冒险精神。

胆商高的人能够把握机会。

凡是成功的商人政客，都具有非凡的胆略和魄力。

6、财商（ＦＱ）：指理财能力，特别是投资收益能力。

财商是一个人最重要的能力，但往往被人们忽略。

7、心商（ＭＱ）：就是维持心理健康，缓解心理压力，保持良好的心理状况和活动的能力。

21世纪是抑郁时代。

心商的高低直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。

8、志商（ＷＱ）：指一个人的意志品质水平。

包括韧性，目的性，果断性，自制力等方面。

小志小成，大志大成。

许多人一生平淡不是因为没有才干，而是缺乏志向和清晰的目标。

9、灵商（SQ）：就是对事物本身的顿悟能力和直觉思维能力。

量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想象力。

10、健商（ＨＱ）：指个人所具有的健康意识，健康知识和健康能力的反映。

幸福的前提是关爱、珍惜自己的生命。

【情商】在社会实践中，情商比智商重要。

用情商经营事业，一定成功！智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商高，春风得意。

每天看三次，日久有收获。

【情商训练法】1）把看不顺的人看顺；2）把看不起的人看起；3）把不想做的事做好；4）把想不通的事想通；5）把快骂出的话收回；6）把咽不下气的咽下！【如何提高情商】充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；学会控制自己的情绪，不随意发脾气；遇事先思考，站在不同角度思考问题，话在说出口前停一停想一想；学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取！【情商的本质是融——融合•融洽•融入•融融•圆融】1）看上级不顺眼，是自己的能力不够；2）看老板不顺眼，是自己的梦想不够；3）看同事不顺眼，是自己的胸襟不够；4）看朋友不顺眼，是自己的眼力不够；5）看自己不顺眼，是自己的修炼不够；6）看别人不顺眼，是自己的修养不够！。

教育要培养什么样的人一、德商（Moral Intelligence Quotient，简写成MQ）德商是指一个人的德性水平或道德人格品质。

德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。

（以德为首，德育可以弥补能力的不足。

）二、志商（Will Intelligence Quotient，简写成WQ），指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。

要成就出色的事业，就得要有远大的志向。

“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”。

它们说明一个道理：志商对一个人的智慧具有重要的影响。

1.01^365=37.8 0.99^365=0.03。

人与人之间存在一点点的差异，但一点差异可以成就不同的人生。

人可以身体残疾，但不能心灵残疾。

三、情商（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ）是一种自我情绪控制能力和处理人际关系的能力的指数。

要获得较快的成长，仅仅埋头工作是不够的，良好的人际关系是获得成功的重要因素。

（差生到社会上往往有出息，与情商高有关。

）智商低，情商低，怀才不遇；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商高，春风得意。

（训练办法）把看不顺的事看顺，把看不起的人看起，把不想做的事做好，把快骂出的话收回，把咽不下的咽下。

四、胆商（Daring Intelligence Quotient，缩写成DQ）是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了一种冒险精神。

胆商高的人具有非凡的胆略，能够临危不乱、破釜沉舟、力排众议；具有决策的魄力，能够把握机遇，该出手时就出手，以最快的速度应对环境的变化。

没有敢为天下先、勇于承担风险的胆略，任何时候都成不了大业。

五、健商（Health Intelligence Quotient/Health Quotient，简写成HQ）代表一个人的健康智慧及其对健康的态度（健康意识、健康知识和健康能力）六、心商（Mental Intelligence Quotient，简写成MQ）就是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。

“健商”
一般是指：对健康的智慧与维护健康的能力。

这是加拿大医学博士谢华真教授提出来的。

健商有5个要素：
1、自我保健，就是通过积极锻炼和健康的生活方式达到最佳的健康水平；
2、健康知识，掌握健康知识有助于人们对健康保护因素的了解与运用；
3、生活方式，一般指人的生活习惯，它对健康至关重要；
4、健康心理，心理影响生理，心理是健康的重要组成部分，心理、身体与疾病之间有着双向作用。

5、生活技能，一般是指通过合理的膳食与适当的运动等来提高健康水平。

心商，德商，志商，智商，情商，逆商，悟商，财商，健商定义与表现一、“心商”也称“心态”。

就是维持人们心理健康，保持良好心理状况的能力。

是人们的内心活动、思维模式、情绪与意志的综合表现。

所谓“积极的心态”也是一种“求胜”的性格，它在选择人生的方向与质量时，通常表现为自信、快乐，对自己所处的环境很快就能很好地适应并能做到“如鱼得水”。

它将给人们带来健康、成功与财富，是人生成功的基础。

而消极心态的人往往也是自卑、烦恼之人，由于具有“求败”性格，势必对现实与未来悲观失望，甚至自取灭亡。

成功者与失败者的重大差异在于心能的差异，即观念、情感、意志、态度、习惯等的差异，是决定人生的苦乐与成败的本源。

二、“德商”就是一个人的道德品质。

俗话说：“小胜在智，大胜在德”，真正的成功者：他们的道德修养一般都达到了很高的境界。

在现实中。

很多人的失败：并非是他们做事的失败，而是他们做人的失败、道德的失败。

一切工作、事业上成就，归根结底都源于他们做人的成功。

高尚的道德必然形成高尚的品格，也就必然给他们带来了：高尚的事业与高尚的命运。

因此，要以高尚的道德来规范自己的行为，才能得到人生的乐趣、生命的精彩。

三、“志商”就是确立人生志向和目标的能力。

人要成功，首先要有成功的意念，使成功的强烈愿望渗透到人的潜意识中。

“夫英雄者，胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志也”。

我想这大概是说：，要想成为英雄（成功者），就要有大志与良谋。

首先要有雄心壮志，大志是成就事业的决定因素，人生也因理想（大志）而伟大。

小志小成，大志大成。

人生的发展规律与运行程序大概是：志向-目标-梦想-欲望-性格-态度-习惯-命运。

而志向与目标是决定人们命运的重要因素。

许多人的失败并不是因为自己缺乏才干，而是志向与目标产生了距离，也许就是俗话说的“高不成、低不就”吧。

四、“智商”就是人的智力发展水平。

智商＝智龄÷实足年龄×100。

如果儿童的智龄与实足年龄相等，则智商为100，属于中等的智力水平。

九商：心商,德商,志商,智商,情商,逆商,悟商,财商,健商
想要成功，就先从你的心理素质锻炼起。

很多时候，我们每个人的原始差别是不大的，最大的区别就在于从小各自培养起来的心理的素质。

想要比别人做的更好一点，在改变你的行动方式的前一点，就是改变你的思维方式，树立起九种“智慧”，让你人生更成功。

一、“心商”也称“心态”。

就是维持人们心理健康，保持良好心理状况的能力。

是人们的内心活动、思维模式、情绪与意志的综合表现。

所谓“积极的心态”也是一种“求胜”的性格，它在选择人生的方向与质量时，通常表现为自信、快乐，对自己所处的环境很快就能很好地适应并能做到“如鱼得水”。

它将给人们带来健康、成功与财富，是人生成功的基础。

而消极心态的人往往也是自卑、烦恼之人，由于具有“求败”性格，势必对现实与未来悲观失望，甚至自取灭亡。

成功者与失败者的重大差异在于心能的差异，即观念、情感、意志、态度、习惯等的差异，是决定人生的苦乐与成败的本源。

二、“德商”就是一个人的道德品质。

智商、情商与逆境商的关系智商是标示人智力发展水平的指数。

普遍受到人们的高看。

望子成龙的家长们花巨资投向智商培养，希望自己的孩子更聪明一些，出人头地，金榜题名。

智商确实重要，科学家的智商高人一筹，那些文学家、创新者、高级管理群体、优秀人才等无一不是智商超群。

智商的高低是一个重要的条件，但与此同时，大量的事实也证明，事业的成败受制于情商。

情商指的是人的情绪品质和对社会适应的能力。

情商有多重要呢？美国一家的研究机构调查了188个公司，测试每个高级主管的智商和情商与工作表现之间的联系。

结果发现，情商的影响力是智商的9倍，现代企业招聘人才，一改过去重文凭、轻能力的人才观，重点面试情商高低。

曾任微软全球副总裁的李开复在中国大学生演讲当中也说到，领导的智商很重要，但实际上情商的重要性超过智商，中国的大学应该培养更多的大师，而不是匠。

一些研究结果也显示，人的成功商数可以概括为智商、情商和逆境商，英文分别为IQ、EQ和AQ，合称3Q，它们对成功的贡献率分别是15％，80％和5％。

智商使人发现机会，情商使人利用机会，逆境商使人不轻易放弃机会。

那什么是逆境商呢？逆境商（AQ）就是当人们面对逆境或挫折时，对逆境或挫折产生反应的能力，又称挫折商。

逆境商高的人在艰难困苦的情况下，能看到未来的希望，越挫越勇。

毛泽东就是具有高度逆境商的典范。

当今社会，竞争激烈，逆境也会不期而至。

所以我们要提高我们的aq，让我们反败为胜，成为遥遥领先的a。

国外最近流行一个词汇叫“健商（懂得如何保护健康）”，一个人要想人生成功，智商当然很重要，但更起决定作用的则是情商与逆境商。

然而，一个人即使智商、情商逆境商都高的话，却由于健康的问题没有机会去实践，也难称成功。

诸葛亮英年早逝，使蜀国很快消亡。

下面这组数据值得人们警惕：从全国16个省、直辖市辖区内各百万人口以上的城市调查发现，北京人亚健康率是75.31%，上海的亚健康率是73.49%、广东的亚健康率是73.41%，这三个地区的亚健康率明显高于其他地区。

对人类各种商数的理解人类的商数总汇是指的一下几种商数：（摘自百度文库）德商【MQ】、智商【IQ】、情商【EQ】、胆商【DQ】、财商【FQ】、心商【MQ】、志商【WQ】、灵商【SQ】、健商【HQ】、逆商【AQ】。

一个人的成功，以上的十种商数都要具备，都具备了才是成功的必要条件，还不是充分条件。

1、逆商【AQ】：就是指面对逆境承受压力的能力，或也可以说指承受失败和挫折的能力；下面就对逆商的理解与大家分享：有的孩子或一些人，由于自己做错事被生自己养了自己的亲生父母说了几句，就想不开而喝药、上吊、跳楼自杀等等行为，这样人的逆商就太低了；还有的一些人被父母说了几句没有自杀行为但是离家出走了，这样的人的逆商虽然比前一种高了点，但是最终什么事情也做不成；什么人的逆商高呢？看我们的伟人邓小平，政治舞台上三下三上，从国家的领导人被直接打成反革命，这是一个多么巨大的反差啊，作为一般的人早就不知道自杀了多少回了，但我们的邓小平同志不但没有自杀，反而更是深入民间调查人民的疾苦，居庙堂之高和居江湖之远都不忘自己的责任、不忘要为人民服务，不忘忠诚于党的事业，最终领导我们全国人民走上了繁荣富裕的康庄大道，改革开放的三十年使我们的经济以一种震惊世界的速度发展起来了，从而成就了他自己的伟大的一生；古人，曹操曹孟德，号称雄狮百万要与孙权会猎江夏，赤壁一把火伤了元气，不但从此统一天下无望，还被孙刘联军杀得丢盔卸甲，惶惶如漏网之鱼逃命之时，突然仰天哈哈大笑，其他将军和谋士都不解，认为是不是曹丞相失败的太厉害了疯了，曹丞相说：“我不笑其他，我只笑那诸葛村夫、周瑜小儿用兵不过如此，若是老夫用兵，在这谷口布上一彪人马，我还安有命在啊？”此时曹操想的不是竟然遭受这么大的失败而从此一蹶不振了，而是想的火烧赤壁可能是诸葛亮和周瑜的碰巧，自己还有翻牌的机会，没想到刚笑完就杀出了常山赵云赵子龙；好不容易逃了一命又到了一个山口竟然又是大笑，直笑得众谋士和将军目瞪口呆，但曹操说啊：“我不笑其他，我只笑那诸葛村夫、周瑜小儿用兵不过如此，若是老夫用兵，在这山口布上一彪人马，我还安有命在啊？”在这样的时刻想的依然是自己还有翻牌的机会，不成想有笑出了张飞张翼德，侥幸逃命到了华容道又开口大笑：“我还是笑诸葛村夫、周瑜小儿用兵不周，如果在这里再埋伏五百刀斧手我就只有束手就擒了啊！”此时此地他竟然还是有乐观主义精神，没成想诸葛孔明多聪明啊，这时杀出的是：温酒斩华雄、三英战吕布、斩颜良诛文丑、过五关斩六将千里走单骑的关羽关云长，关羽义释曹操于华容道后，曹操没有抑郁成疾，还又活了好多年做了好多事，最终成为了历史上大家公认的军事家、政治家和诗人。

论编辑的“健商”及其改善对策作者：石丽来源：《编辑之友》2010年第01期一“健商”的内涵与意义“健商”是健康的商数(HQ，Health Quo—tient)的缩写，是由美国哈佛大学医学博士、加拿大籍华人谢华真教授在对西方主流医学及保健思想的一些弊病反思与批判的基础上提出的。

“健商”与“智商”、“情商”一样，是人类自身基本素质的标志，是一种将健康商归结为量化的值，是一种动态的通过自我保健获取最佳健康状态的能力。

“健商”包括健康知识、健康意识、健康能力。

“健商”作为一种最新的健康文化，强调将健康的权利与责任回归人类自身。

“健商”的价值在于为每一个希望健康、希望提高生命质量、希望能够享受美好生活的人，依靠自己的力量，真实、客观地对自己的健康作出评估，为科学管理自我健康提供了依据。

第一，进一步提升对健康重要性的认识。

健康是人类存在与发展的第一需要，社会发展越迅速，人对健康的需要就会越大。

健康虽不是人的一切，但失去健康人就失去了一切。

第二，进一步提高对健康全面性的认识。

现实生活中，人们对健康知识、健康方法的了解虽程度不同，但多多少少有一定认识。

但对自我健康的管理难以将知行完全合一，尤其是人们对健康权利归属性的认识，以及对实现健康权利与责任回归自我的认识存在偏误，导致疏于或者放纵对自我行为的管理，以至于陷入“亚健康”状态仍懵然不知。

因此，扭转对健康认识的误区，依靠“健商”，有效地将健康管理起来势在必行。

第三，进一步提高对自我健康责任感的认识。

健商能够使我们学会运用健康的理念与方法，提高对自我健康责任感的认识，有效驾驭自己的情感行为，选择与创造一种全新的生活与健康方式，惠及自我，造福社会。

二编辑角色与职业特征对健康的影响(一)编辑的角色与职业要求编辑既是沟通作者与读者的桥梁，又是协调两者需求不可缺少的中介。

在完成读者——作者——编者三重角色的转换过程中，编辑是一个能够以读者的角色心态进行选题、策划，具有将自己的学术涵养和底蕴凝聚、融合于作品的观点和风格鉴别和审定中的人。

自我保健亦称“健商”是人们为了自身的健康，自我发现、自我保护、自我处理或协同医生治疗的一种自我保健行为。

总之，要把健康长寿的使命交给自己，建立一套适合自身健康状况的科学保健方法，以达到祛病健康、推迟衰老和延年益寿的目的。

一、通过自我保健来预防因不良生活方式而导致的疾病影响人类健康与寿命的因素很多，诸如遗传、社会、精神、心理、自然环境、经济、文化、医疗、生活方式等。

据现代研究认为，当今，影响人们健康长寿慢性流行比较严重的疾病，如高血压、高脂血症、冠心病、脚血管病、糖尿病、肿瘤等，其病因主要与心理、社会因素和生活方式密切相关，但生活方式是影响健康和生命质量最重要的因素。

如吸烟、酗酒、膳食结构不合理、营养不平衡、肥胖、不运动、生活不规律、高度紧张、过度疲劳等，都是上述疾病重要的危险（致病）因素。

而这些由自己造成的危险因素都是可以通过健康教育、自我保健进行科学调整的。

一旦这些危险因素得到纠正，发病率及死亡率即可显著下降。

如天津市卫生局自1983年对10个区县实施以社区为基础，以人群为对象，以健康教育为主导，以高血压防治为重点的综合干预措施，提出了“不吸烟，少吃盐，合理膳食，经常运动”的健康教育总目标，经过10年不懈的努力，1993年脑血管病死亡率由1983年的172.6/10万，下降至100.3/10万，下降了42.13%；冠心病死亡率由84.1／10万降至68.4／10万，下降了18.7%。

这一令人鼓舞的成就，有力证明，健康教育和自我保健对防治疾病、提高民族健康素质是何等重要！二、通过自我保健与人们熟悉的技术方法相结合来对付慢性疾病鉴于中老年人所患疾病多为慢性疾病、终身性疾病，这些疾病往往都需要终生治疗，包括药物治疗及非药物治疗。

尤其是非药物治疗，必须通自我保健才能完成。

如糖尿病需要限制饮食，加强运动锻炼；高血压病要求低盐、低动物脂肪、低胆固醇膳食、戒烟限酒、控制情绪、心静勿燥、肥胖者要减肥。

这些措施都属生活方式范畴，说起来很简单，但真正做起来就不那么容易了。

人生九商一、“心商”也称“心态”。

就是维持人们心理健康，保持良好心理状况的能力。

是人们的内心活动、思维模式、情绪与意志的综合表现。

所谓“积极的心态”也是一种“求胜”的性格，它在选择人生的方向与质量时，通常表现为自信、快乐，对自己所处的环境很快就能很好地适应并能做到“如鱼得水”。

它将给人们带来健康、成功与财富，是人生成功的基础。

而消极心态的人往往也是自卑、烦恼之人，由于具有“求败”性格，势必对现实与未来悲观失望，甚至自取灭亡。

成功者与失败者的重大差异在于心能的差异，即观念、情感、意志、态度、习惯等的差异，是决定人生的苦乐与成败的本源。

二、“德商”就是一个人的道德品质。

俗话说：“小胜在智，大胜在德”，真正的成功者：他们的道德修养一般都达到了很高的境界。

在现实中.很多人的失败：并非是他们做事的失败，而是他们做人的失败、道德的失败。

一切工作、事业上成就，归根结底都源于他们做人的成功。

高尚的道德必然形成高尚的品格，也就必然给他们带来了：高尚的事业与高尚的命运。

因此，要以高尚的道德来规范自己的行为，才能得到人生的乐趣、生命的精彩。

三、“志商”就是确立人生志向和目标的能力。

人要成功，首先要有成功的意念，使成功的强烈愿望渗透到人的潜意识中。

《三国演义》中的曹操曾经说过：“夫英雄者，胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志也”。

我想这大概是说：，要想成为英雄（成功者），就要有大志与良谋。

首先要有雄心壮志，大志是成就事业的决定因素，人生也因理想（大志）而伟大。

小志小成，大志大成。

人生的发展规律与运行程序大概是：志向－目标－梦想－欲望－性格－态度－习惯－命运。

而志向与目标是决定人们命运的重要因素。

许多人的失败并不是因为自己缺乏才干，而是志向与目标产生了距离，也许就是俗话说的“高不成、低不就”吧。

美国哈佛大学曾经对300名的毕业生进行跟踪调查，发现仅有15人有明确的志向与目标。

20年后，这15人的财产超过了285人财产的总和。

人一辈子成功要有“五商”人都想成功，个个都想实现价值，决定成功的因素良多，笔者以为，具有健商、智商、情商、财商、福商“五商”是最枢纽的。

一要具备健商。

所谓健商就是健康商数，它反映一个人的健康意识、健康知识、健康能力和水平，是评估个人健康状况的尺度。

身体是成功的成本，健康是幸福的基石。

成功人士不仅要专注于事业，还要善于经营和治理自己的健康。

一要进步健康意识。

健康是金，是所有的成功元素中最枢纽的。

要树立健康意识，自觉接受健康教育和规避健康危险因素，自愿采纳有利于健康的行为和糊口方式。

二要丰硕健康知识。

健康知识有助于进步一个人对疾病预防、保健轨制、健康维护的了解，对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康做出明智的判定。

三要付诸健康步履。

健康是生命的明媚春天，要拥有健康，必需将心态平衡、公道膳食、适度运动、睡眠充足，戒烟限酒这五大要素落其实日常糊口之中，并持之以恒坚持下来。

二要具备智商。

智商是指人们熟悉客观事物并运用知识解决实际题目的能力，通常也叫做聪明、智能。

高智商并不是与生俱来的，它是先天因素和后天因素共同作用的结果。

先天因素无法改变，后天努力更加枢纽。

一要多学习。

玉不琢不成器，人不学不知道，学然后知不足。

聪明始于学习，知识成就未来，知识多了，才能举一反三，触类旁通，产生新聪明。

二要多实践。

读万卷书不如行万里路。

实践出真知，把学习到的理论知识运用到实践中去，并通过实践将知识升华为聪明。

三要多立异。

立异是一个民族提高的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力，也是一个人事业兴旺、人生幸福的活力之源。

我们要突破旧的思维定势，以新思路，新理念，不断适应新形势，取得新成就。

三要具备情商。

情商是一个人在立身处世、沟通交往中自我和他人情感熟悉、掌握和调节的综合能力的反映。

良好的情商是通往成功的重要因素。

进步情商，一要准确熟悉自己。

不患人不察己，而患己不自察。

准确熟悉自己，才能准确掌握自己，超越自己，成为自己糊口的主人。