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快高考了学不进去怎么办
快高考了，我感到无法入定，不知道该怎么办。
这个时候，我会尝试以下方法来帮助自己集中注意力和提升学习效率：
1. 制定合理的学习计划：将复习内容分成小块，合理安排复习时间，让自己有明确的目标和计划，避免盲目学习。
2. 创建一个良好的学习环境：确保自己有一个安静、整洁、舒适的学习空间。
远离干扰因素，例如手机、电视等，让大脑能够更专注地投入学习。
3. 使用合适的学习方法和技巧：不同科目可能需要使用不同的学习方法，可以尝试借助记忆法、图表等工具，帮助记忆和理解知识点。
4. 掌握时间管理技巧：合理分配时间，避免拖延症。
可以使用番茄钟、时间表等工具来帮助自己有效利用时间。
5. 锻炼和休息：适度的锻炼可以帮助提高大脑的认知能力和学习效果。
合理安排休息时间，让大脑有充分的恢复和调整的机会。
6. 寻求他人的帮助：如果自己真的无法集中精力，可以寻求老师、家长或同学的帮助。
他们可能能提供一些建议和方法来帮助你调整状态。
最重要的是要相信自己，不要过于紧张和焦虑，保持积极的心
态。
相信自己的努力和准备会有回报，只要努力复习，相信自己一定能取得好成绩！。
如何在高考前一个月高效逆袭即将进去5月份，也就是说距离高考只剩一个多月的时间了，而高考前一个月恰恰就是逆袭的黄金时机，你觉得来不及的时候就恰恰来得及。
如何在高考前一个月逆袭1、每天1h回顾+重刷错题错题就是暴露了你短板、漏洞的地方，趁现在赶紧补上，而不是让漏洞越漏越大，高考就追悔莫及了。
倒数50多天，从现在起每天用1-2小时去回顾你以前总结的错题和试卷，没有错题本也不需要重新整理，这需要更多的时间，直接在试卷和写过的专题练习册上改了之后遮住答案重刷。
政史地三科可以直接问学霸借易错点笔记，复印了直接背然后在结合自己刷题的过程中，遇到新的、你的易错点就直接补充上去，利用碎片时间解决。
试卷上改错的选择题和大题，直接重刷、回顾解题思路和角度，固定的答题话术多去背。
数学和物化生，主要以重刷错题和试卷为主，但是化学和生物还有很多零碎的知识点、易错点也要总结下来多读多背。
2、查漏补缺，强化基础高考考查的是学生对基础知识的掌握程度。
因此，在冲刺阶段，学生需要对自己的知识体系进行全面的梳理，找出薄弱环节，重点加强。
可以通过翻阅教材、做笔记、做练习题等方式来巩固基础知识，确保在考试中能够熟练运用。
3、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。
在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。
但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。
没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。
对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。
高考前一个月的注意事项1、不要懈怠，做好充分准备考前一个月，除了学习方面要做好准备以外，考生及家长也要在其他方面做好准备。
首先要做到的就是开始调整自己的作息时间，按计划复习，尽量避免熬夜学习的现象。
睡眠时间不足不仅会影响考生第二天的学习状态，还会大大降低学习的效率。
高三学生高考前复习计划精选（10篇）高三学生高考前复习计划精选篇1高三首轮复习按时间大致为：9月—3月初，这个时期为基础能力过关时期。
1.认真回顾课本知识：高中三年全部课程这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。
这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。
这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。
无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。
高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。
因此高三前期，我希望同学们老老实实把课本弄懂。
弄懂课本不是光记住结论，而是要通读。
即理科全部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、英语课文至少要达到念的通顺、文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等。
注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目。
在复习过程中一定先将课本看明白了，然后再做题，做题过程中不许看课本，不许对答案。
会就会做，不会做一定要先想哪些内容遗忘了，哪里想错了，先做后面的，等隔一定时间再看不会做的，马上看的话效果打折扣的。
2.把握好自己的节奏：提高自学能力与多问很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。
因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾。
在学的过程中不要因为面子问题不敢发问，建议学生在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。
最好能够找到水平相当的同学，互相约定好给对方做考察，给对方讲解双方对知识点的认识，互相研究题目。
同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，因为在互相沟通的时候可以带者任何疑问，可以很容易的将思维的漏洞补齐。
3.正确处理作业和练习在处理作业上，千万不要死磕题目，记住两个原则：(1)、不要和自己过不去。
很多成人高考考生是利用工作之余的休息时间加班加点的备考，但是，时间久了，难免会出现不想学习的情况，那么，面对自己学不进去的时候，考生们应该怎么做呢？1、不要把学习当负担如果把学习当作一种负担，我们很容易有抵触心理，其实作为学习本身是提高自己的过程，日常我们生活中都无时不刻在学习，只是内容不同，如是兴趣所致，我们会不由自主地去学，相反就会有压力，厌恶。
所以培养兴趣很重要。
再者，当有不想学习的情绪时，不要强迫自己，否则即使学，效果也不好。
不妨找点自己喜欢的东西学，我们可以看一些自己喜爱的书，慢慢令这种不想学的意识淡化，逐渐回到认真学习的状态。
在我们不想学习之时，我们越会将学习视作负担，这使得我们会更加被动，越发陷入不想学习的恶循环之中。
这时要积极调节自身心态，明确学习是获取知识的过程，想想自己又获得了新的知识，这何尝不是一件趣事！2、适当改变复习方法临近成人高考，每位学生每天都会面对大量的习题，多做题的目的本是查缺补漏，但对于一些考生来说，题目做得多，就会发现自己越不会的多，感觉自己没有掌握太多知识，这样就会产生一种心理负担。
这个时候，可以改变一下复习方式，回归课本，建立知识框架，当看到一些题目时候，不要直接动笔写，先在脑海中思考解题方法，然后梳理步骤，解答题目。
这样会使大脑更加灵活，看到一些题目会产生条件反射似的解题想法，学生不会一味沉浸在做题之中，也就不会觉得做题过于枯燥了。
3、抓住易得分题，适当舍弃难题处于“心理饱和”状态的学生，在最后的复习阶段，应该避免攻克一些难题，否则会加剧心理状态变化，产生更大的学习压力。
这个时候，这些学生应该多做一些基础题，把容易得分的题目全部弄懂，规范自己的答题步骤，避免简单题丢分，尽可能在考场上多拿分。
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考前一个月，许多高三同学找我做心理咨询，总体就是非常紧张。
他们的表现就是：饭吃不香，睡觉睡不好，心理经常很烦，也很想发火，学习效率降低，听课经常听不进去，觉得离自己的目标很远，害怕高考的来临。
同学们！面对你们种种的紧张表现，我只想说一句话：一切都是正常的！为什么呢？因为我们都是人，都有七情六欲，大战在即，有点异常表现是很正常的。
高考临近时，大部分考生都有紧张的感觉，平静的外表底下内心多多少少都有点紧张的感觉，有些考生反应就大点，有些考生很快就调节好。
考前一个月，心理紧张，我们有什么应对的策略呢？首先，要学会及时找人倾诉。
心理压力大，睡觉睡不好，学习也没有动力，就应及时寻求外界的帮助。
例如找学校心理老师咨询、找班主任倾诉、找自己知心的老师说说、找自己知心的同学或朋友聊聊等等，只要您肯说出来，心里就会轻松很多；只要您肯找人聊聊，心灵就会得到许多人的鼓励和帮助。
其次，要重新定位自己的目标。
考前一个月，应该对自己的各科成绩有个客观的评价，并且对自己的总分也应有个总体估计。
总体估计办法，就是把学校举行或参与的重大考试的总得分求平均分，再与近来两个月参与几次大考的平均分作个对比就可以估计出一个比较稳定的分数。
然后，拿稳定的分数与自己目标学校的分数作个比较，如果相差20分左右，那就应该在自己各科里面找一下，看一看哪些科目可以增分，哪些科目应该保持原有水平，一般相差20分左右，成功机会有百分之九十以上；相差50分左右，成功机会有百分之八十以上；相差70分左右，成功机会有百分之七十以上；相差80分左右，成功机会有百分之六十以上；相差100分左右，目标可以稍微调整下，也可以什么都不想，努力坚持到最后，因为也有部分同学成功的。
在最后一个月，用心去拼搏，尽量做到无怨无悔。
同学们！天道酬勤，水到渠成！其次，对每科作个详细的知识板块分析。
因为每个学生考前一个月的压力，大部分是来自多次的大考造成的，有时发现越考越差，高考临近，自然就紧张。
高三学生备战高考前备考计划（10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲稿、总结报告、合同协议、方案大全、工作计划、学习计划、条据书信、致辞讲话、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as speech drafts, summary reports, contract agreements, project plans, work plans, study plans, letter letters, speeches, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Want to know the format and writing of different sample essays, so stay tuned!高三学生备战高考前备考计划（10篇）2023高三学生备战高考前备考计划（10篇）大家又在为如何写好高考备考的计划犯愁了?时间就如同白驹过隙般的流逝，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧!下面是本店铺给大家整理的高三学生备战高考前备考计划，仅供参考希望能帮助到大家。
高考的学习方法（3篇）高考的学习方法篇一第一个方法，就是“当下”学习法。
一个人，可以活在三种状态当中：未来、当下、过去。
有的同学学习质量低，其实原因只有一个，他没有活在当下，他活在了未来和过去当中。
为何这样说？活在未来——他总是在猜测自己的高考成绩，高考结果，能不能考得上……并为此焦虑，为此浪费时间。
活在过去——他总是为前面一次测试成绩不高而耿耿于怀，或者怀念过去的时光，或者在想以前如何玩乐，如何与同学出游，总之，一切精力，并没有放在当下。
正确的做法是——活在当下！做法很简单，高三了，学习时间本来就紧！吃饭时，也别看书，也别思考，就专心吃饭，专注当下吃饭这一件事情！那么，同理，学习时，就专注于学习，只想学习这一件事，而不是思想跑锚去想别的。
专注、集中注意力，这特别重要！第二个方法，就是转换学习材料。
人总是喜新厌旧的'，当你手持一门功课的一份材料，长时间去研读去学习，势必会感觉到疲倦，此时，可以适当地转换一下，比如，放下手头的英语，去做数学题。
比如，把已经厌烦了的语文，丢到一边，转换为物理。
第三个方法，就是精确安排复习时间。
有不少高三的同学，觉得晚上复习最好，因此，总是熬夜，经常学习到半夜一、两点钟。
其实，这样是不正确的。
晚上十二点前不休息，不利于身体健康，也不利于生物钟的调整。
学习时间呢，一天下来，整体学够6个小时，刚刚好，也就是把碎片时间加进去，一共9个小时，这就是极限了。
因此，同学们可以精确安排一下自己的复习时间，有效利于6个小时，进行高效复习。
千万不要拖拉，无谓浪费时间，把本应该精确学习的时，搞成了垃圾学习时间，长期下去，会得不偿失的！高考前有效的学习方法篇二一、地毯式扫荡。
先把该复习的基础知识全面过一遍。
追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。
要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。
二、融会贯通。
找到知识之间的联系。
把一章章一节节的知识之间的联系找到。
追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。
高考前一个月如何提高复习效率从小到大，什么考试没经历过，什么题型没见到过？高考内容也就是对平日所学知识的汇总。
正所谓万变不离其宗，摆正心态，增强自信，放松心情，只要发挥出自己的水平就是成功。
有经验的人常说，高考考的就是心态。
没有一个好的心态，再好的成绩也发挥不出来。
百米赛跑到了冲刺的阶段，原本学习成绩好的，争取一鼓作气冲向终点；原本学习成绩差点儿的，掌握好步调，谁笑到最后还不一定哪。
每次考试就是一次战役，我们勇往直前，不论前面的科目考的如何，只要战役还在继续，我们就有理由坚持到最后一秒。
距离高考仅有一个月的时间。
许多考生开始忐忑不安起来，尤其是那些基础较差或发挥不稳定的考生更是如此。
在剩下的一个月的时间里，考生与其心神不安，倒不如脚踏实地。
事实证明，很多考生的高考成绩都会高于平时。
因此考生完全有理由相信自己，满怀信心地去做准备，冲刺高考，做到忙而不乱。
一、高考前一个月复习的总体原则——温故而知新不要去做太难的题目了。
复习一下基础知识，把做过的试卷看一下，重点是看做错的题目。
如果还是不懂的，就问同学或老师。
问了还是不懂的话，就记住这种题目的解题步骤，若考试时真遇上了，就把步骤写清楚就可以了。
二、高考最后一个月怎么复习?1、正确对待模拟考试的成绩。
经过数次模拟考试，每个学生都要总结发现哪个知识点自己掌握的强一点，答题时可以节省时间，哪块儿自己又弱一些，在做题时会耽误一些时间。
总结后，自己要合理地控制每道题的速度，就不会出现答不完题的情况。
那么模拟考试的成绩与真正高考的成绩会相差多少呢，据多年总结的经验，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。
所以大家不要因为几次成绩不够理想而丧失信心。
2、横向复习与纵向复习。
考生们在最后这30多天里，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。
所谓横向复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，按题型复习。
横向复习，并不是让大家把多套模拟试题的答案记下来，因为在高考试卷中，模拟题是不可能出现的，但必然出现的就是大家常见的题型。
怎样高效度过高考前50天今天是高考倒计时58天，距离高考的时间已经越来越近了。
可时间越来越近心里也越来越紧张，在这种情况下如何提高复习效率、做好迎考准备呢？呢？下面是笔者结合个人的备考经验和两名过来人的备考心得，谈谈几个方法。
一、沉着冷静主动复习做任何事都是越临近期限越紧张，越是这种时候越能反映人与人之间的差异，不然为什么一个平时成绩十分优异的学生高考中突然考砸了呢？十有八九是心理过于紧张——人一紧张手脚都会打颤，还说要考试，那哪儿能啊！记住：越是时间临近越要沉着。
具体说来：1、总体目标明确。
总分目标、各科目标都要一如既往地明确，不可因为好不好学、有无进步、进不明不明显等等问题而动摇自己的既定设计。
须知：高考只认分，不管什么学科，一分就是一分。
2、紧跟老师安排，扎实自主复习过程。
老师的安排、讲解和总结我们都要听进去，弄明白，整理并消化到位，不能囫囵吞枣，不能得过且过，更不能似听天书。
这是前提。
更要注意的是，无论上课自习，一定要充满激情，一定要有自己明晰的安排和奋斗的足迹——复习一直是自己在做。
3、绝不轻言放弃。
有的同学开始说，哎呀，我的某某学科确实搞不上去了，不如在另外较有优势的学科上多花点时间。
管用吗？肯定不行。
试想，你的优势学科能的的分数到这时已基本到位了，你再花更多的时间大约就是无效投资”，要做的主要是保温”，当然，放松是绝对不可以的。
相反，有些学科可能能花较少的时间能获得较多的分数，只是你一定要重视它要喜欢它。
这里，放弃无异于自寻短见。
此外，那种只顾眼睛向上盲目自卑的同学到这时是极易放纵自己的——没看到自己其实还处在一个相对不错的位置！记住：一个人的败首先是败在认识上，败在精神上。
要想进步，务必提振精神，务必沉着冷静，务必坚持到底。
二、多做整理侧重巩固考前2个月的复习一定要有所侧重。
一是多做整理。
这期间，二、三轮复习以专题推进和强化训练为主要形式，及时整理专题突破和强化训练中出现的问题（知识、能力、方法、规范等）显得尤为重要。
高考前几天怎么复习，提升成绩的方法有哪些随着2016年高考季的来临，很多考生都特别心烦，因为最近暴露的问题太多了，心烦意乱的，又不知道怎么办。
不少学子在网上搜罗高考前几天怎么复习，提升成绩的方法有哪些？下面小编分享一下高考经验给大家，告诉大家别慌，考前暴露的问题越多，你的胜算就越大!不信你往下看看!1、考前要适度锻炼适度到什么程度?每天最好保证一个小时。
因为越是临近高考，同学们的精神负担就越重。
不光是你，所有的参加高考的学生都是这样的。
越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。
过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。
所以，以后这一阶段身体是病不起的。
高考前几天怎么复习，提升成绩的方法有哪些？小编认为考前锻炼要和学习一样去抓。
每天争取一个小时的锻炼，你好多的空余时间可以用来锻炼的。
自己想办法，都到了这个份上了，都这个年龄了，还需要别人督促你一定要锻炼吗?它的重要性不言而喻。
2、考前要适度交流同学们和老师们相处了三年，那么在越寒冷的时候，越要求我们要抱团取暖，共同抵挡这个严冬。
关键时候已经到来了，这个时候最要求我们同心协力为对方提供正能量。
这个时候有什么烦恼跟同学聊一聊，可能会缓解心理的压力。
跟老师沟通一下，可能会大大的舒缓学习的焦虑，不一定要聊一些多么深刻的事情，多说一些接地气的、充满正能量的话，这个时候最要求同学们和老师们之间要加强这方面的交流，但是要适度。
适度的交流是提高学习效率、舒缓心态压力的最好方式。
所以，我们所有同学，希望大家都要不离不弃，我们一直坚持到高考。
同学们都有这样一种体会，一个人坐在空空荡荡的教室里学习，和七、八十个人坐在一起学习，那个气场是不一样的。
如果同学们都在学习，你一个人在那个地方玩，你看周边的同学都在聚精会神的学习，你会迅速收心的。
但是大家都在玩，就你一个人在学习，那你这个学习也很难继续下去，所以学习讲究一个场，一个氛围。
作为高三学生如何面对高考一.作为高三学生如何面对高考1.用行动寻找状态。
用行动本身会带来状态。
不行动只会带来恐惧。
克服恐惧最好的办法就是立即行动。
高三特别容易造成心态上的不平衡，焦虑，压力过大，把身体摧垮。
所以不要犹豫，不要拖延，也别给自己找没有状态的借口。
立即开始学习，是治愈一切的良药。
根据老师的节奏合理安排自己的学习时间。
做好月计划，周计划和每日计划。
最好有个日程本，把大大小小的各种考试都提前列进去。
这样才能保证自己立即行动，专心致志。
2.下狠心来对付错题。
想提高成绩，就要把做错的题会做了。
错题才是得分点。
除了整理错题并反复记忆外，对于某些特别经典的题目也可以适当的把它完整地背下来。
所谓背下来是一个比较形象的说法，并不是说一定要把整个题目背下来，而是以后达到一看到这个题目，答案就像一幅图画一样浮现在脑中，框架明了，条理清晰。
如果实在没有时间把错题抄下来，记在错题本上，也可以采用比较快捷的方法。
自己做过的练习测试卷儿不要扔掉，要保存起来。
把试卷钉在一起，把做错的题标上记号。
每隔一段时间拿出来看一看。
把自己曾经做过的题都发挥它的最大价值。
3.在学习中寻找快乐。
经历过高三的学生都有一个感慨，到了高三大家都很勤奋，但是拼的最后是心态和身体。
好心态才会有好身体好，身体才会有好成绩。
每天都要给自己积极的心理暗示。
反复的对自己说，我一定会胜利。
在高三枯燥紧张的学习中寻找它的乐趣。
苦中作乐的人，才会笑到最后。
让自己乐观起来。
才能在考场上真正把自己所有的水平都发挥出来。
二.高三学生面对高考的态度(1、端正态度)如果我告诉你，这一张图片里面的书这将会是你高三时的真实写照，你会相信吗?你是否感觉到难以接受，认为仅仅是夸大事实呢?然而高三就是这样的，一个充满孤独的旅程，每天写不完的作业，考不完的试。
以至于让你麻木，到了高考那天你就会觉得高考仅仅是一个普通的考试了。
然而，要进入到这样一个阶段所要付出的努力是跟多的，开端不好会直接让你一年的努力完全白费。
高考最后一个月是怎么复习的，最后时刻的学习方法（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲稿、总结报告、合同协议、方案大全、工作计划、学习计划、条据书信、致辞讲话、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as speech drafts, summary reports, contract agreements, project plans, work plans, study plans, letter letters, speeches, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Want to know the format and writing of different sample essays, so stay tuned!高考最后一个月是怎么复习的，最后时刻的学习方法高考最后一个月是怎么复习的，最后时刻的学习方法如今距离高考时间只剩下一个月的时间，如何在最后的一个中提升自己的学习效率呢?下面是本店铺为大家收集的高考最后一个月是怎么复习的，最后时刻的学习方法。
快高考了厌学怎么办？1、合理与孩子沟通，疏导不良情绪其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。
厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。
所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了！不良情绪应该得到疏导和发泄，不然在这种情绪下，孩子是没办法好好学习的，自然也谈不上好好迎接高考。
情绪来得快去的也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了！2、鼓励孩子，给予一定的心理暗示之所以孩子会厌学就是因为自己本来努力，却收到了不好的效果，成绩变差，被老师否定。
这个时候孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。
也许他们自己也想不通，为何努力了反而考的更差？家长应该适当的鼓励孩子，给予一定的心理暗示，说他们很努力很行。
之所以名次会倒退，也许是别人努力的更多，相对的孩子就倒退了。
毕竟，模考还不是高考，想努力的话还有时间！3、减少学习时间，增加娱乐放松时间如果学生一味觉得学不进去，学习效率低，家长还一直催促学生学习，会给学生带来更多的压力，反而会得到事倍功半的效果。
不妨让学生减少学习时间，适当增加一些娱乐休闲的时间，比如可以带领学生散步，多与学生沟通，了解学生内心的困扰，帮助他解决问题。
4、引导孩子适当改变复习方法这个时候，家长可以帮助孩子改变一下复习方式：回归课本，建立知识框架，当看到一些题目时候，不要直接动笔写，先在脑海中思考解题方法，然后梳理步骤，解答题目。
这样会使大脑更加灵活，看到一些题目会产生条件反射似的解题想法，学生不会一味沉浸在做题之中，也就不会觉得做题过于枯燥了。
5、帮助考生制定目标计划考生对整个高三备考要有规划，短时间学习内容要有计划。
结合实际，根据学校备考安排，科学合理的制定计划。
这样做的好处是让备考不至于盲目，显得有条不紊。
孩子快高考了厌学的原因有哪些？1、学业压力大大多数学校的高三生活是非常紧张的，其实现在很多学校都开设了专门的心理课程，或者请专业的人员，帮助孩子放松心情缓解压力。
但是学业上造成的压力不是一次两次心理辅导就可以解决的，当孩子长期受到学业压力所影响，一次小失误，一次斥责都有可能成为压垮孩子的最后稻草，就会产生厌学的心理。
考前看不进书怎么办离高考仅有几天时间了，很多考生对考前这几天如何安排心中没谱。
南京市中小学生心理咨询“陶老师热线”也接到很多考生的咨询电话，为给高考生们“减压”，“陶老师”对考前诸多热点问题给予了解答。
1、睡觉前我喜欢把一天复习过的内容在头脑中过一下，结果常常是躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，是哪里出问题了？你使用的复习方法叫“过电”回忆，就是在一天复习的结束或者睡觉前，利用5-10分钟时间，对当时或当天复习过的内容进行尝试回忆的过程。
这样来记忆，不仅容易记住，而且保持时间长。
心理学家发现，“过电”回忆使复习过程更具针对性和目的性，复习效果好。
但是，在“过电”回忆过程中，往往会出现越想越兴奋，甚至整晚都不能入睡的情况。
这样有时会造成第二天精神不好，复习效果反而下降。
不要着急，也不要认为是学习方法不好，这些都是正常反应，每个人都可能有。
这种情况一般会持续两个星期，所以应合理安排这两周的学习和生活。
如果你喜欢睡觉前运用“过电”回忆，还应注意以下几点：（1）时间应控制在5分钟左右；（2）灯光开关和笔记本就在床头；（3）入睡前想一件愉快的事，微笑入梦乡。
2、有时候我对测试充满期待，有时候我又害怕面对它。
怎样才能增添我迎接这场人生重要测试的勇气呢？（1）得失心勿太重。
得失心太重往往会使自己患得患失，更增加心中的压力和紧张，就把测试视为考验自己学习成果的一个机会。
人一生中最大的光荣，不在于从不失败，而在于每次跌倒后，都能勇敢地爬起来。
如果能从测试失败中站起来，才是真正勇者的表现。
（2）充实实力最重要。
如果每天都在想“考不好，怎么办？”只会造成无谓的烦恼，占用你宝贵的时间，对自己丝毫没有帮助。
此时不如把心思和时间花在读书上，有了实力，还怕考不好吗？学习永远不嫌迟，只要努力再努力，成功必然属于你。
（3）重视复习测试的功能。
把测试当作评价自己努力成效的工具。
测试不仅能警告你该努力了，而且能指出努力的方向，这样的“益友”哪里找？吸取测试经验，不被同样的石头绊倒两次，才能使今日的失败，成为明日的胜利。
高三考生紧张焦虑，复习看不进去书怎么办快要2012年高考了，很多同学紧张焦虑是很普遍的，这主要是同学们把高考看得太重要，自己给自己的一种压力作用。
我们乐恩特教育在近段时间，接到很多今年要参加高考的考生咨询：“看不进去书怎么办”。
针对这类问题，我们乐恩特教育结合多年的辅导经验，给同学们整理了以下七种调节方法：首先，高考既然出现紧张焦虑是不可避免和必然的，那么就需要我们接受它，习惯它，将紧张焦虑当成是学习的好朋友，同时用内心的语言告诉自己张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。
甚至你还可以选择和自己的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
其次，当你感到紧张焦虑的时候，千万不要克制或提醒自己不要紧张焦虑，而是以坦然的心态对自己说：紧张焦虑就让它紧张焦虑吧!用不了几分钟紧张焦虑就自然而然消除了。
同时要正确认识紧张和焦虑，适当的紧张和焦虑有助于促进我们积极迎考并取得较好的成绩。
所以不要一发现自己有焦虑情绪就紧张，认为会影响自己的复习和考试发挥，这样压力就会更大，容易加深紧张和焦虑感。
第三，坦然面对和接受自己的紧张。
在临考的十天时间里，紧张是身心所调动的一种准备应付瞬息万变的力量，这对于临考的同学来说是非常正常的。
这就是说我们要体验和接受这种情绪，而不是与其对抗。
第四，科学实验表明：平日里我们习惯性的思维和应对方式会在大脑皮层留下痕迹，这些清晰的痕迹会直接影响到紧急情况下我们所做出的反应。
所以想到进考场，就想到“我镇定自若地找到自己的位置，感觉浑身充满了力量，我感觉很好……”等，选择适合自己的语言积极设想，这样就用利于他消除紧张。
第五，当你在答卷的时候感觉到紧张焦虑的时候，你可以做一些简单的放松练习：比如，作深呼吸;再如，将注意力集中到一些日常物品上，或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，并将自己置身其中，想象得越真切越好。
