经络6
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十二经络歌经络歌诀十二经脉歌1、手太阴肺歌:手太阴肺中焦起,下络大肠胃口行,上膈属肺从肺系,横从腋下(月需:音闹)内萦,前于心与心包脉,下肘循臂骨上廉,遂入寸口上鱼际,大指内侧爪甲根,支络还从腕后出,接次指交阳明经,此经多气而少血,是动则为喘满咳,膨膨肺胀缺盆痛,两手交瞀为臂厥,肺所主病咳上气,喘渴烦心胸满结,(月需:音闹—肩膊下内侧,对腋处高起的白肉。
)臂之内前廉痛,为厥或为掌中热,肩背痛是气有余,小便数欠或汗出,气虚亦痛溺色变,少气不足发报息。
手太阴肺经起于中焦,向下行,网络大肠,再回绕胃的上口,继续上行,穿过膈膜,入属肺脏,治肺系上行,斜出横行经腋下,沿上臂闹内,在手少阴心经和手厥阴心包经的前面一直下行到肘内,然后继续循着前臂内侧下行到掌后高骨的下面,入于寸口,经过鱼际,到大母指内侧,止于爪甲的根部。
另有支络从掌后高骨处,出手腕的后面,直达次指尖端,与手阳阴大肠经相交接。
本经多气少血,所以经气有了变动,就会发生肺中膨胀而满,气不得宣布,从而见到咳嗽气喘,缺盆中痛。
变动剧烈时,可见到病人两手交叉,紧按在胸部,同时心中烦闷,眼睛发暗等“臂厥”的症状。
本经属肺,所以主肺脏的病症。
如咳逆上气,喘促口渴,心烦胸满,(音闹)臂内侧的前面(即肱骨前缘)疼痛,或手足厥冷,或掌中心发热等。
若邪气盛而有余,就会出现肩背痛,小便次数频多而量少。
如汗出而恶风寒,是被风邪所伤。
若果肺气虚,也会发生肓背痛而恶寒,气少而呼吸短促低微。
同时由于气虚不能通调水道,所以膀胱气化不利,致小便而色深。
2、手阳明大肠经歌:手阳明经大肠脉,次指内侧起商阳,循指上廉出合谷,两骨两筋中间行,循臂入肘行闹(月需)外,肩俞前廉柱骨傍,会此下入缺盆内,络肺下膈属大肠,支从缺盆上入颈,斜贯两颊下齿当,挟口人中交左右,上挟鼻孔尽迎香,此经血盛气亦盛,是动齿痛颈亦肿,是主津液病所生,目黄口干鼽衄动,喉痹痛在肩前闹(合。
月需),大指次指痛不用。
手阳明大肠经起于次指爪甲根部内侧的商阳穴,循着次指内侧上缘上行,经合谷穴,从两指歧骨的中间,出腕侧两筋的---陷处(即阳溪穴),沿前臂上行到肘外侧,继续沿臂闹外侧上行,经肩俞穴,沿肩峰前缘向后到天柱骨傍,与诸阳经交会于大椎(督脉穴名),再向前入缺盆内,络肺脏,下膈膜,入属大肠腑,另有支脉从缺盆处上走颈部,斜行贯穿两颊,入下齿龈,回过来挟口唇,左右两脉在人中穴会合,交叉上行于鼻翼两侧的迎香穴,与足阳明胃经衔接。
人体经络的知识点总结一、经络的概念经络是指在人体内部贯穿全身的一种特定脉络系统,通过其中的络穴,连接起人体的脏腑。
古代医书《黄帝内经》中有关经络的记载,内容包括了皮部、络脉、经脉、腧穴等诸多内容。
这些经络像网状一样分布在全身,在不同的部位组成了不同的经络系统。
按照传统的观点,人体共有12条正经和8条奇经,通过这些经络可以联系人体的各个部位和器官,调节和维持人体的生理活动。
二、经络的分类1. 12条正经:包括了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。
2. 8条奇经:包括了督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。
3. 杂经:手足三阳经、手足三阴经、奇经八脉。
三、经络的特点1. 内外联络:经络系统连接了人体的内部器官和外部组织,实现了人体内外部的联络,形成一个有机的整体。
2. 寻行经络:按照古代医学的理论,经络沿着一定的路径分布于人体的表面和内部,有着固定的路径和寻行方向。
3. 穴位主治:每一条经络上都有若干个穴位,通过这些穴位可以对相应的内脏进行调节和治疗。
4. 运行规律:经络系统有着自己的运行规律,有不同的时间、方位和气候的调节要求。
四、经络的生理作用1. 传导与激活:经络是传递和激活气血,神经等生理信息的媒介,促进器官功能的协调和调节。
2. 营养与废物的代谢:经络系统还参与人体内部的营养物质和废物的代谢过程,对维持人体内部环境起着重要的作用。
3. 免疫调节:通过经络系统的调节,可以增强人体的免疫力,提高抵抗力,对抗外部的病原体。
4. 情绪调节:经络系统也与人体的情绪调节有着密切的联系,通过调节经络可以缓解人体内部的紧张情绪。
5. 疼痛调节:经络系统参与了人体的疼痛调节过程,通过刺激相应的穴位可以缓解局部的疼痛。
五、经络的疾病1. 经络阻滞:当人体经络系统受到外部或内部因素的影响,会出现经络阻滞,引起气血淤滞,导致人体的疾病。
十四经络穴位歌诀,值得收藏!中医现在已经是大多数基层医生必须具备的一项技术,开展针灸、推拿等中医适宜技术,就必须掌握穴位的基础知识。
学习经络,配合图谱和歌诀能够强化记忆,下面是十四经络穴位口决,值得收藏!1、手太阴肺经经穴手太阴肺十一穴,中府云门天府诀,侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉,鱼际拇指白肉际,抵指少商如韭叶。
2、手阳明大肠经二十大肠起商阳,二间三间合谷藏,阳溪偏历温溜济,下廉上廉三里长,曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨当,天鼎扶突禾髎接,鼻旁五寸迎香列。
3、足阳明胃经经穴四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经,地仓大迎下颊车,下关头维对人迎,水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻,膺窗乳中下乳根,不容乘满与梁门,关门太乙滑肉门,天枢外陵大巨存,水道归来气冲饮,髀关伏兔走阴市,梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口行,下巨虚下有丰隆,解溪冲阳陷谷同,内庭厉兑阳明穴,大指次指之端终。
4、足太阴脾经经穴二十一穴脾中州,隐白在足大趾头,大都太白公孙盛,商丘直上三阴交,漏谷地机阴陵泉,血海箕门冲门前,府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪候,胸乡周容大包上,从足经腹向胸走。
5、手少阴心经经穴九穴心经手少阴,极泉青灵少海深,灵道通里阴郄邃,神门少府少冲寻。
6、手太阳小肠经经穴手太阳经小肠穴,少泽先行小指末,前谷后溪腕骨间,阳谷须同养老列,支正小海上肩贞,臑俞天宗秉风合,曲垣肩外复肩中,天窗循次上天容,此经穴数一十九,还有颧髎入听宫。
7、足太阳膀胱经经穴六十七穴足太阳,晴明目内红肉藏,攒竹眉冲于曲差,五处一五上承光,通天络却下玉枕,天柱发际大筋上,大杼风门肺厥阴,心俞督俞膈俞当,肝胆脾胃具挨次,三焦肾俞海大肠,关元小肠到膀胱,中膂白环寸半量,上次中下四髎穴,一空一空骶孔藏,会阳尾骨外边取,附分脊背第二行,魄户膏肓神堂寓,譩譆膈关魂门详,阳纲意舍胃仓随,肓门志室至胞肓,二十一椎秩边是,承扶臀股纹中央,殷门浮郄委阳至,委中合阳承筋量,承山飞扬跗阳继,昆仑仆参申脉堂,金门京骨束骨跟,通谷至阴小趾旁。
十二经络的走向、分布及作用和经络养生提到经络,相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说,像什么任督二脉啊,练功时头顶冒烟啊,气沉丹田啊,什么哭穴和笑穴啊,相信这些大家都不会陌生。
其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱,我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。
人体内的经络主要由经脉和络脉组成,经,有“径”的含义,也就是路,指的是大并且深的直行主干;络,有“网”的意思,指的是分支,小并且浅的横行支脉。
二者合称为经络,就像纵横交错的道路,运行着体内的气血,使人的生命得以延续。
在中医看来,很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等,通过各种刺激〔针法、灸法、推拿〕后很快就恢复了,就是因为通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通,使人身体的气血能正常地流通,从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱,到达了通则不痛的目的。
为了预防我们身体疾病的发生,为了及时知道身体哪儿堵住了,我们就得知道经络到底在哪里。
人体的经脉包括十二正经和奇经八脉。
经络的命名是结合脏腑,手足,阴阳而定的。
脏,有储藏人体内一切营养物质的作用,属阴,共有六个,即心、肝、脾、肺、肾、心包;腑,有消化、输送、排泄的功能,共有十二经脉的名称包括三部分:手或足经、阴或阳经、脏或腑经。
如手太阴肺经等。
十二经脉的名称是:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
循行分布于上肢的称手经,循行分布于下肢的称足经。
分布于四肢内侧的称为阴经,属脏;分布于四肢外侧的称阳经,属腑。
经脉的运行有一定的规律,具体方向:手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。
每一条经络都对应着每一个时辰:1、卯时〔5点至7点〕大肠经旺,有利于排泄。
2.、辰时〔7点至9点〕胃经旺,有利于消化。
对经络的认识一、什么是经络?经络是中医学中的一个重要概念,指的是人体内部运行气血、营养和信息的通道系统。
在中医理论中,经络被视为人体生命活动的基本物质基础。
二、经络的分类1. 经脉:指人体内血液循环的通道,共有十四条主要经脉和数以百计的支脉。
2. 经筋:指肌肉、骨骼和关节周围分布着的纵向或横向的线状结构,它们与经脉相互联系。
3. 经络:指神经系统中传递信息和调节机体功能的通道,包括脑神经、脊髓神经和自主神经等。
三、经络与身体健康1. 经络与气血循环:通过按摩、针灸等手段刺激经络可以促进气血循环,增强身体免疫力,缓解疲劳等。
2. 经络与内分泌调节:通过刺激特定穴位可以影响内分泌系统,调节荷尔蒙水平,改善各种生理功能异常。
3. 经络与神经系统:经络和神经系统相互关联,通过刺激穴位可以改善神经系统功能,缓解压力、焦虑等情绪问题。
四、经络的调理方法1. 针灸:通过针刺穴位来刺激经络,增强身体免疫力,缓解疲劳等。
2. 推拿按摩:通过按摩特定穴位来促进气血循环,调节内分泌系统和神经系统功能。
3. 艾灸:利用艾草的温热性质来刺激穴位,促进气血循环,缓解疼痛等问题。
4. 拔罐:利用负压原理来刺激皮肤表面的穴位,促进气血循环和淋巴排毒。
五、注意事项1. 对于未接受过相关培训的人士不建议自行进行针灸、推拿按摩、艾灸等操作。
2. 在进行经络调理时应选择正规医院或者有资质的中医诊所,并严格遵守医生或中医师的指导。
3. 对于有心脏病、高血压、孕妇等特殊人群,应在医生的指导下进行经络调理。
六、结语经络是中医学的重要概念,对于身体健康有着重要的作用。
通过针灸、推拿按摩、艾灸等手段来刺激经络可以促进气血循环,调节内分泌系统和神经系统功能。
但是在进行经络调理时应注意选择正规医院或者有资质的中医诊所,并严格遵守医生或中医师的指导。
各经络当令时间⼦时(夜⾥11—1点)——胆经当令胆值班,不是我们说的胆囊。
胆经在⾝体的两侧,从⼿臂开始。
胆决定⽣发之机,⽐如两鬓斑⽩,实际上就是⽣机慢慢弱了,这就是胆经的问题。
⽐如偏头痛,左边和右边不⼀样,左边和肝⾎有关,右边是和肺经有关,同时都涉及到胆经的问题;你后脑⽩发和前⾯⽩发,前⾯长⽩头发是胃经,是胃⽓败的⼀个现象,是胃⽓出现了衰退,前额痛也是属于胃病的痛。
治不⼀样的头痛症,实际上⼀个真正的好中医是辨症论治的,不仅要问你哪痛?还要问什么时间痛?这就把问题弄全⾯了。
如果你光说我前⾯头痛,这是胃经痛,⽽且我还要问你是⼏点痛?什么时间段会痛?我就知道这个时候谁在当班。
就像管理⼀样,这时候我们就管值班的⼈就够了,这都是很重要的。
1、养⽣机:凡⼗⼀藏取决于胆⽣活当中有⼀个特别奇怪的现象,晚上熬夜的话,第⼆天8、9点钟吃完饭以后,就有点昏昏欲睡,但⼀到11点就清醒了,所以现在很多⼈都是11点以后开始⼯作。
还有的⼈到了夜⾥11点想吃东西了,总得在屋⼦⾥找点⾷,⽽这个时候恰恰是阳⽓开始⽣发了,⽽不是你⾃⼰精神了。
晚11点,⽣机已起,不要吃东西,伤胆。
所以⼀个很重要的原则最好在11点前睡觉,才能慢慢的把这点⽣机给养起来,睡觉养阳⽓。
在《黄帝内经》⾥有⼀句话:“凡⼗⼀藏取决于胆”。
11个脏⽓都取决于胆,取决于胆⽓的⽣发,如果胆⽓能⽣发起来,⼈体就会很好,《⼈体使⽤⼿册》⾥⾯提出⼀个锻炼的⽅法,叫做拍胆经,怎么拍?⼀定要规定好时间,胆经就是⼈体的侧⾯,从屁股开始⼀直往下拍就可以了。
我强化了⼀下,每天拍三百下。
据说拍胆经对减肥超好,⽽且对⾝体也特别好,在拍的过程当中要注意⼀个问题,如果你的胆经不通的话,外侧会出现淤青,只要接着拍,那么瘀青就没有了。
2、为什么⼗⼆⽣肖“⿏”为⾸⼗⼆⽣肖⾥第⼀个为什么就是“⿏”,⼲吗不⽤⼤象?⿏就是⼦时,这时候胆⽓⽣发,它的⼒量很⼩,就像⼩⽼⿏⼀样。
⽽且⽼⿏也是夜⾏动物,虽然⼩,但⾮常的活跃,这就是那⼀点点少阳,它不可以⼤,但是它⼀定保持着⼀种⾮常朝⽓蓬勃的东西在⾥⾯。
⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状 ⼈体如果经络僵硬劳损堵塞,严重影响了⽓⾎的运⾏和营养的输布。
《黄帝内经》⾥⾯有这么⼀句话:“百病源于经络堵”!民间也有两句:“经络不通,⾛路中风”,“经络不通,浑⾝不舒象⿁上⾝” 。
⼗⼆经脉的体表分布规律:⼗⼆经脉在体表左右对称地分布于头⾯、躯⼲和四肢,纵贯全⾝。
六阴经分布于四肢内侧⼗⼆经脉在体表左右对称和胸腹,六阳经分布于是四肢外侧和头⾯、躯⼲。
⼗⼆经脉在四肢的分布规律是,三阴经上肢分别三阴经上肢分别为⼿太阴肺经在前、⼿厥阴⼼包经在中、⼗⼆经脉在四肢的分布规律是⼿少阴⼼经在后,下肢分别为⾜太阴脾经在前、⾜厥阴肝经在中、⾜少阴肾经在后,其中⾜三阴经在⾜内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后,⾄内踝8⼨以上,太阴交出于厥阴之前。
三阳经上肢分别为⼿阳明⼤肠经在前、⼿少阳三焦经在中、⼿太阳⼩肠经在后,下肢分别为⾜阳明胃经在前、⾜少阳胆经在中、⾜太阳膀胱经在后。
⼗⼆经脉在体表的分布是有⼀定规律的。
具体从以下三⽅⾯叙述。
头⾯部:⼿三阳经⽌于头⾯,⾜三阳经起于头⾯,⼿三阳经与⾜三阳经在头⾯部交接,所以头⾯部说:“头为诸阳之会”。
⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是:⼿⾜阳明经分布于⾯额部;⼿太阳经分布于⾯颊部;⼿⾜少阳经分布于⽿颞部;⾜太阳经分布于头顶、枕项部。
另外,⾜厥阴经也循⾏⾄顶部。
⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是:阳明在前,少阳在侧,太阳在后。
⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是:⾜少阴肾经在胸中线旁开2⼨,腹中线旁开0.5⼨处;⾜太⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是,⾜少阴肾经⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是阴脾经⾏于胸中线旁开6⼨,腹中线旁开4⼨处;⾜厥阴经循⾏规律性不强。
⾜阳明胃经分布于胸中线旁开4⼨,腹中线旁开2⼨;⾜太阳经⾏于背部,分别于背正中线旁开1.5⼨和3⼨;⾜少胆经分布于⾝之侧⾯。
⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同;具体分为⼿三阴⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同经;⼿三阳经、⾜三阴经、⾜三阳经四组。
十二经络要穴目录一、手太阴肺经 (1)肺经的要穴 (1)二、手阳明大肠经 (3)大肠经的要穴 (3)三、足阳明胃经 (5)胃经的要穴 (5)四、足太阴脾经 (7)脾经的要穴 (7)五、手少阴心经 (9)心经的要穴 (9)六、手太阳小肠经 (11)小肠经的要穴 (11)七、膀胱经 (13)膀胱经的要穴 (13)八、足少阴肾经 (15)肾经的要穴 (15)九、手厥阴心包经 (18)心包经的要穴 (18)十、手少阳三焦经 (20)三焦经的要穴 (20)十一、足少阳胆经 (22)胆经的要穴 (22)十二、足厥阴肝经 (24)肝经的要穴 (24)十三、揉穴的诀窍及说明 (26)十四、身体经络时间表 (26)十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。
肺经的要穴1.中府穴胸骨中旁开六寸处。
中府指中气之府。
中气指脾肺之气。
中府穴是脾肺之气汇聚之处,可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀、消化不良、水肿等。
2.天府穴液横纹下三寸。
古人找此穴方法,在鼻子上点一墨点,手平行与地用头去触胳膊,胳膊上有黑点处即是天府穴。
鼻气通于天,肺开窍于鼻,因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3.尺泽穴肘横纹外侧边上。
尺——暗指肾,泽——雨露,即是补肾的穴位,肺经属金,尺泽是金中的水穴,水是指肾,所以这指金生水。
肾虚会上实下虚,气都淤上边来了,揉此穴有降逆气的作用,降逆所即可治高血压、哮喘。
4.孔最穴腕横纹上七寸,肺经上的郄穴(郄穴治急性病),穴位较深。
主管所有的毛孔,治鼻出血,治痔疮的要穴。
对感冒汗不出或开热不出汗,可起发汗的作用。
治急性咳嗽、急性的咽喉痛。
5.列缺穴两手虎口相对,食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿,偏头痛,处感风寒引起的头疼,治落枕,头项寻列缺,即头脖子方面有病找列缺。
6.经渠穴桡骨头(桡骨茎突)凸起处外侧边缘。
侧象向外推按。
治咳嗽的要穴,虚寒或肺热引起的咳嗽。
7.太渊穴腕横纹边外侧,穴位较深,用大拇指硌此穴较好。
是肺经的原穴,大补穴,补气。
手臂经络疏通手法手三阴经(肺经、心包经、心经)疏通手法:预备式—-1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓-—将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓-—沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后,手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式——1、开穴—-单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲2、展油——将相应经络调理精油8—10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖安抚展油3、一手扶住手部,一手大小鱼际渗透揉按臂部3—54、单手拇指顺推(沿经络走向推,从肩部到腕部)肺经心包经心经并于指尖排毒3—55、安抚手臂3-56、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经6—87、手掌伏帖手臂安抚8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经3—59、单手指背关节顺推肺经心包经心经3—510、手掌伏帖安抚11、刮痧——⑴沿经脉滴精油⑵刮痧,一边刮一边跟进,手跟板走,刮完用板平刮12、手掌伏帖安抚13、分抹手背,揉按拉抹指关节,提拉指尖14、手心朝上,屈双手拇指刮大小鱼际,点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌,快速打圈揉搓手掌,叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心,放松手腕18、一手握住客人手腕,另一手与客人手交叉拉指关节,摇、抖,敲打19、安抚整个手臂。
20、双手快速搓热经络21、将中药拓放于经络穴位上肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲心经极泉少海神门、少府、少冲10分钟,结束.手三阳经(大肠经、三焦经、小肠经)疏通手法:预备式—-1、将艾盐包放于腹部和脚底温热2、滚拓—-将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。
3、砸拓——沿经络走向砸拓4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后,手持药拓于经络上颤抖滑走5、放松、安抚正式—-1、开穴——单手拇指点按大肠经商阳合谷手三里曲池、肩髃每穴位按3遍单手拇指点按三焦经阳池、外关、支沟、天井、肩髎、(天髎、翳风、丝竹空) 每穴位按3遍单手拇指点按小肠经后溪养老、小海天宗秉风、肩中俞每穴位按3遍2、展油—-将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖手臂交替拉抹展油3、一手扶住手部,一手大小鱼际渗透揉按臂部3—54、单手拇指顺推(沿经络走向推,从腕部到肩部)大肠经三焦经小肠经并于指尖排毒3—55、安抚手臂3—56、双手掌根用力伏帖手臂疏活经络7、单手拇指揉拨疏通大肠经三焦经小肠经6—88、、双手拇指由腕部向上交替推揉大肠经三焦经、小肠经至肩髃每穴位按3遍遍9、单手拇指疏通大肠经至肩髃部位6—810、单手拇指疏通三焦经至肩髃部位6—811、单手拇指疏通小肠经至腋下部位6-812、双手伏帖手臂交替拉抹安抚回至指尖3—613、分抹手背,揉按拉抹指关节,提拉指尖14、、手心朝上,屈双手拇指刮大小鱼际,点按劳宫穴15、快速推按每个手指至指尖16、固住手掌,快速打圈揉搓手掌,叩击掌根17、另一手握拳轻捶掌心,放松手腕18、一手握住客人手腕,另一手与客人手交叉拉指关节,摇、抖,敲打19、安抚整个手臂。
十二经络歌经络歌诀十二经脉歌1、手太阴肺歌:手太阴肺中焦起,下络大肠胃口行,上膈属肺从肺系,横从腋下(月需:音闹)内萦,前于心与心包脉,下肘循臂骨上廉,遂入寸口上鱼际,大指内侧爪甲根,支络还从腕后出,接次指交阳明经,此经多气而少血,是动则为喘满咳,膨膨肺胀缺盆痛,两手交瞀为臂厥,肺所主病咳上气,喘渴烦心胸满结,(月需:音闹—肩膊下内侧,对腋处高起的白肉。
)臂之内前廉痛,为厥或为掌中热,肩背痛是气有余,小便数欠或汗出,气虚亦痛溺色变,少气不足发报息。
手太阴肺经起于中焦,向下行,网络大肠,再回绕胃的上口,继续上行,穿过膈膜,入属肺脏,治肺系上行,斜出横行经腋下,沿上臂闹内,在手少阴心经和手厥阴心包经的前面一直下行到肘内,然后继续循着前臂内侧下行到掌后高骨的下面,入于寸口,经过鱼际,到大母指内侧,止于爪甲的根部。
另有支络从掌后高骨处,出手腕的后面,直达次指尖端,与手阳阴大肠经相交接。
本经多气少血,所以经气有了变动,就会发生肺中膨胀而满,气不得宣布,从而见到咳嗽气喘,缺盆中痛。
变动剧烈时,可见到病人两手交叉,紧按在胸部,同时心中烦闷,眼睛发暗等“臂厥”的症状。
本经属肺,所以主肺脏的病症。
如咳逆上气,喘促口渴,心烦胸满,(音闹)臂内侧的前面(即肱骨前缘)疼痛,或手足厥冷,或掌中心发热等。
若邪气盛而有余,就会出现肩背痛,小便次数频多而量少。
如汗出而恶风寒,是被风邪所伤。
若果肺气虚,也会发生肓背痛而恶寒,气少而呼吸短促低微。
同时由于气虚不能通调水道,所以膀胱气化不利,致小便而色深。
2、手阳明大肠经歌:手阳明经大肠脉,次指内侧起商阳,循指上廉出合谷,两骨两筋中间行,循臂入肘行闹(月需)外,肩俞前廉柱骨傍,会此下入缺盆内,络肺下膈属大肠,支从缺盆上入颈,斜贯两颊下齿当,挟口人中交左右,上挟鼻孔尽迎香,此经血盛气亦盛,是动齿痛颈亦肿,是主津液病所生,目黄口干鼽衄动,喉痹痛在肩前闹(合。
月需),大指次指痛不用。
手阳明大肠经起于次指爪甲根部内侧的商阳穴,循着次指内侧上缘上行,经合谷穴,从两指歧骨的中间,出腕侧两筋的---陷处(即阳溪穴),沿前臂上行到肘外侧,继续沿臂闹外侧上行,经肩俞穴,沿肩峰前缘向后到天柱骨傍,与诸阳经交会于大椎(督脉穴名),再向前入缺盆内,络肺脏,下膈膜,入属大肠腑,另有支脉从缺盆处上走颈部,斜行贯穿两颊,入下齿龈,回过来挟口唇,左右两脉在人中穴会合,交叉上行于鼻翼两侧的迎香穴,与足阳明胃经衔接。
号及走向及小结1 手太阴肺经由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴功能:主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘主穴位:中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商1、中府:位置胸骨旁开6寸作用治疗气不足、腹胀、咳喘,消化不良(脾肺之气汇集之处)2、天府:位置腋横纹下3寸作用鼻气通于天,肺开窍于鼻。
治疗过敏性鼻炎3、尺泽:位置肘横纹靠外侧作用补肾的穴位,治疗高血压,哮喘(肺经属金,此穴为金中水穴)4、孔最:位置掌横纹上7寸(8指加拇指)作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴,鼻出血、对感冒汗不出,可起到发汗的作用。
5、列缺:位置两合谷相对食指尖凹陷处作用治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的头痛,落枕(古有话:头项寻列缺)6、经渠:位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁,揉此穴宜外推或上顶作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治7、太渊:位置肘横纹下,宜用拇指横过来咯此穴或来回挫作用肺经的原穴,大补穴,补气,脉之汇穴,可治疗静脉曲张等.8、鱼际:位置掌外侧拇指下边缘作用治疗热性咳嗽,喘促,心中烦热,小儿疳积症9、少商:位置拇指外侧指甲根处作用治疗咽喉痛的要穴,宜刺血(外感风寒或肾虚引起的通治)肺主咳嗽、心烦、掌中热,防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎;五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血;其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
小结:主治呼吸系统疾病:各种急慢性气管炎、支气管炎.五官病:急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。
其他:经脉所过的关节屈伸号及走向及小结2 手阳明大肠经大肠经由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。
功能:打通大肠经可有效防治皮肤疾病;可以帮助人体增强阳气;把多余火气祛掉,有很好的通便效果。
1.有效防止皮肤病,刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2。
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3。
有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
主穴位:商阳、合谷、温溜、曲池、肩髃(yu)、迎香穴1、商阳:位置食指指甲跟外侧作用便秘2、合谷:位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴,可以止痛,如面部的疼痛、牙痛3、温溜:位置拇指侧,腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴,可补阳气(如果虚寒体质可多灸,燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘4、曲池:位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果,脏腑病。
经络不通的6种反应和疼痛的区别您知道吗?中医讲“通则不痛,痛则不通”,如果我们的经络不通,就会出现⼀系列的病痛表现。
经络不通有什么表现呢?肺经不通:容易出汗、怕风、咽⼲咳嗽,很容易过敏,⽐如过敏性⿐炎,⽪肤⼲燥没有光泽,动不动就⽓短;胃经不通:怕热、喉咙痛、⼝⼲⾆燥、胃痛、消化不良、便秘、膝关节酸痛、形体消瘦;脾经不通:脘腹胀⽓、吸收不良、头昏脑涨,容易怠倦,湿⽓重、虚胖;肾经不通:⼿脚怕冷、⼝⼲⾆燥、咽喉炎、腰膝酸痛、⽉经不调、性欲减退、尿频尿少尿黄;⼼经不通:容易失眠和早醒、多梦、⼼烦健忘、神经衰弱;胆经不通:⼝⼲⼝苦、容易惊悸、偏头痛、便溏便秘、⽪肤萎黄、消化不良、痰湿结节;肝经不通:冲动易怒、⼝⼲⼝苦、情志抑郁、⾎压不稳定、脸⾊萎黄、容易感到疲劳、⽉经不调、⼩便发黄,容易出现乳房疾病。
除了对照症状来知道⾃⼰是否经络不通外,还有什么⽅法可以判断经络是否畅通呢?三个⽅法教你判断经络是否通畅捏⾁感觉痛随⼿捏起⾝上的⾁,如果明显感到⾮常痛,那可能就是经络不通,这是由于⽓⾎流通不畅,降低了肌⾁的柔韧性,从⽽增加了肌⾁的敏感性。
过⾎不明显该⽅法可以通过上肢和下肢两个部位来检查:上肢检查⽅法:⽤⼀只⼿紧握另外⼀只⼿的⼿腕约⼀分钟,然后快速松开,如果能感觉到⼀股热流直冲指尖,那证明经络通畅,否则就是经络不通。
下肢检查⽅法:平躺,⽤⼿按压腹股沟处的动脉⼀分钟,突然松⼿,如果能感觉到⾎直冲脚趾尖,那证明经络通畅,否则就是经络⽓⾎流通不畅。
平躺时腹部凸出腹部有很多重要的经络,⾜三阴经、任脉和胃经等经络都经过腹部,因此腹部影响着经络⽓⾎的运⾏。
健康⼈在平躺时腹部应该是凹陷的,如果发现平躺时腹部凸出,可能是⽓⾎经络不通的表现,通常是肥胖的⼈⽐较常见。
经络不通,如何疏通经络呢?早敲胆经、晚推肝经早敲胆经⽣阳⽓位置:胆经在下肢外侧中线⼀直下⾏⾄⼩趾和次趾之间,也就是沿着⼤腿外侧的裤缝线⼀直到膝盖处。
⽅法:采取坐位,使⽤握拳或者⽤保健捶,从⼤腿外侧的根部开始⾃上⽽下轻轻敲打⾄膝关节,然后再反⽅向敲回⼤腿根部。
肺,大,胃,脾,心,小肠,膀,肾,包,焦,胆,肝,祥
手(足)太阴为肺(脾)
肺与大肠相表里。
手(足)阳明大肠(胃)
脾与胃经相表里。
手(足)少阴是心(肾)。
心与小肠相表里。
手(足)太阳小肠(膀)
肾与膀光相表里。
手(足)厥阴心包(肝)
心包三焦相表里。
手(足)少阳三焦(胆)
肝经胆经相表里。
手上阴经胸到手,
手上阳经手入头。
足上阳经头到脚,
足上阴经脚入胸。
3-5点太阴肺,5-7点阳明大肠经
7-9点阳明胃 9-11点足太阴脾
11-1心 1-3点小肠
3-5点膀胱 5-7点肾
7-9点心包经 9-11点三焦经
11-1点胆经 1-3点肝经
12条经络,六对夫妻,六个同名:经脉。
经络经络是人体组织结构的重要组成部分。
人体气血的运行,脏腑器官功能活动之间的联系和协调,均须通过经络系统的运输传导、联络调节等功能方可实现,并使其成为一个有机的整体。
经络学说,是研究人体经络系统的组成、循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑、形体官窍、精气血津液等相互关系的理论,是中医学理论体系的重要组成部分。
经络的发现以及经络学说的形成,与脉诊临床实践、针灸的感传效应、腧穴治疗功效的归纳、病理现象的观察、临床诊疗规律的总结、古代解剖生理知识的启发、古典哲学思想的指导以及气功过程中的内景返观体会等诸多因素有密切联系。
体表观察和实体解剖所发现的血管(脉)是经络系统产生和发展的基础和原型。
经络基于具体的血管存在,又超越了血管的固有形态,是在中医整体观的指导下,结合临床实践观察结果,运用阴阳五行理论分析综合而抽象出来的一个人体功能系统。
《黄帝内经》的问世,标志着经络学说的确立。
经络的概念:经络是运行全身气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外、感应传导信息的通道。
经络,是经脉和络脉的总称。
“经”、“络”名词的出现较“脉”为晚,经络是对脉的进一步演绎。
李梴《医学入门·经络》说:“经者,径也。
径直者为经,经之支派旁出者为络。
”可见经脉与络脉的区别在于:经,即路径之意;经脉是主干,多循行于深部,纵行于固定的路径。
络,即网络之意;络脉是分支,深部和浅部皆有,纵横交错,网罗全身。
经脉和络脉,相互沟通联系,将人体所有的脏腑、形体、孔窍等部分紧密地联结成一个统一的有机整体。
十二经脉十二经脉对称地分布于人体左右两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一条经脉又分别属于一脏或一腑,因此,每一条经脉的名称,包含手足、阴阳、脏腑三方面的内容。
循行于上肢的经脉称为手经,手经共有六条,分别联系胸部的脏器,即心、心包、肺,以及相应的腑,即小肠、三焦、大肠;循行于下肢的经脉称为足经,足经也有六条,分别连属腹部的脏器,即脾、肝、肾,以及相应的腑,即胃、胆、膀胱。
分布于四肢外侧的经脉称为阳经,阳经分为太阳经、阳明经、少阳经;分布于四肢内侧的称为阴经,阴经分为太阴经、少阴经、厥阴经。
依据同气相求的理论,脏为阴,故阴经属脏,并贯以本脏之名;腑为阳,故阳经属腑,并贯以本腑之名。
奇经八脉奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称,是经络系统的重要组成部分。
由于这八条经脉在循行分布及与内脏的联系上均有别于十二经脉,故称之为“奇经”。
首先,奇经八脉不像十二正经那样遍布全身,如上肢无奇经分布;八脉之中,除带脉横行绕于腰腹,冲脉有一分支下行之外,其余诸脉均从下肢或少腹部上行,不似十二经脉有上下、内外、顺逆的阴阳表里循行规律。
其次,奇经八脉大多不直接络属脏腑,彼此间也无表里配合关系,只有部分经脉与脏腑连属,如督脉入属脑、络肾,冲、任、督三脉均与胞宫相联系。
另外,除督脉和任脉外,均不参与十四经气血大循环,也无本经专有腧穴。
奇经八脉的循行部位和生理功能:(一)督脉1.循行部位起于胞中,下出会阴,沿脊柱里面上行,至项后风府穴处进入颅内、络脑,并由项沿头部正中线,经头顶、额部、鼻部、上唇,到上唇系带(龈交穴)处。
分支:从脊柱后面分出,属肾。
分支:从小腹内部直上,贯脐中央,上贯心,到喉部,再向上到下颌部,环绕口唇,向上至两眼下部的中央。
2.基本功能督,有总督、统率的含义。
督脉的主要功能为:(1)调节阳经气血:督脉行于背部正中,多次与手、足三阳经及阳维脉交会,是阳脉之督纲,对全身阳经的气血起到调节作用,故称之为“阳脉之海”。
(2)反映脑、髓和肾的功能:督脉循行于脊柱里,上行入颅脑,并从脊柱内分出属肾。
肾生髓,脑为髓海。
督脉与脑、髓和肾的功能活动密切相关。
(3)与男子性功能有关:督脉起于脐下,且循行经过阴器,联络肾,故督脉经气的盛衰可影响精室的生理功能。
如督脉经气虚衰,可产生阳痿、早泄、精冷不育等病症。
(二)任脉1.循行部位起于胞中,下出会阴,经阴阜,沿腹部和胸部正中线上行,至咽喉,上行至下颌部,环绕口唇,沿面颊,分行至目眶下。
分支:从胞中分出,向后与冲脉偕行于脊柱内。
2.基本功能任,有担任、妊养的含义。
任脉的主要功能为:(1)调节阴经气血:任脉行于腹面正中线,多次与足三阴经及阴维脉交会,能加强阴经之间的相互联系,调节一身阴经的气血,故称之为“阴脉之海”。
(2)调节月经,妊养胎儿:任脉起于胞中。
任,含妊养之义。
任脉能调节月经,促进女子生殖机能,与女子妊娠相关,为生养之本,故称“任主胞胎”。
(三)冲脉1.循行部位起于胞中,下出会阴后,从气街部起与足少阴肾经相并,挟脐上行,散布于胸中,再向上行,经喉,环绕口唇,到目眶下。
分支:从气街部分出,沿大腿内侧进入腘窝,再沿胫骨内缘,下行到足底;又有支脉从内踝后分出,向前斜入足背,进入足大趾。
分支:从胞中出,向后与督脉相通,上行于脊柱内。
2.基本功能冲,有要冲的含义。
冲脉的主要功能为:(1)调节十二经气血:冲脉上行于头,下至于足,后行于背,前布于胸腹,贯穿全身,通受十二经之气血,是总领诸经气血之要冲。
当脏腑经络气血充盛有余时,冲脉能加以容纳和贮存;而在脏腑经络气血不足之时,冲脉能予以渗灌补充,以维持各脏腑器官正常生理活动的需要。
因冲脉可以调节十二经之气血,故称之为“十二经脉之海”。
(2)与女子月经及孕育功能有关:女子月经来潮及孕育功能,皆以血为基础,而冲脉起于胞中,为“十二经脉之海”,又称“血海”,因此女子月经来潮及妊娠都与冲脉气血的盛衰关系密切。
(四)带脉1.循行部位起于季胁,斜向下行至带脉穴,绕身一周。
到腹面的带脉下垂到少腹。
2.基本功能带脉围腰一周,状如束带,以约束纵行诸经,调节脉气,使之通畅而不下陷,故有“诸脉皆属于带”的说法。
又主司妇女带下。
(五)阴、阳跷脉1.循行部位跷脉左右成对。
阴跷脉、阳跷脉均起于足踝下。
阴跷脉起于内踝下照海穴处,沿内踝后直上下肢内侧,经前阴,沿腹、胸进入缺盆,出行于人迎穴之前,经鼻旁,到目内眦,与手足太阳经、阳跷脉会合。
阳跷脉起于外踝下申脉穴处,沿外踝后上行,经腹部,沿胸部后外侧,经肩部、颈外侧,上挟口角,到达目内眦,与手足太阳经、阴跷脉会合,再上行进入发际,向下到达耳后,与足少阳胆经会于项后。
2.基本功能跷,有跷捷轻健的含义。
跷脉的主要功能有:(1)主司下肢运动:跷脉从下肢内、外侧分别上行于头面,具有交通一身阴阳之气和调节肢体肌肉运动的功能,主要可使下肢运动灵活跷健。
(2)司眼睑开合:由于阴阳跷脉交会于目内眦,故认为跷脉具有濡养眼目和司眼睑开合而影响寤寐的作用。
(六)阴、阳维脉1.循行部位阴维脉起于小腿内侧足三阴经交会之处,沿下肢内侧上行,至腹部,与足太阴脾经同行到胁部,与足厥阴肝经相合,然后上行至咽喉,与任脉相会。
阳维脉起于外踝下,与足少阳胆经并行,沿下肢外侧向上,经躯干部后外侧,从腋后上肩,经颈部、耳后,前行到额部,分布于头侧及项后,与督脉会合。
2.基本功能维,有维系、维络的含义。
《难经·二十八难》说:“阳维、阴维者,维络于身,溢蓄,不能环流灌溉诸经者也。
”阳维脉具有维系、联络全身阳经的作用,阴维脉具有维系、联络全身阴经的作用。
在正常情况下,阴、阳维脉互相维系,对气血盛衰起调节溢蓄作用,而不参与环流。
奇经八脉纵横交叉于十二经脉之间,主要有以下三个方面的生理作用:(一)密切十二经脉之间的联系奇经八脉在循行过程中,不但与十二经脉交叉相接,加强十二经脉间的联系,补充十二经脉在循行分布上的不足,同时对十二经脉还起到分类组合的联系作用。
如督脉与手、足三阳经交会于大椎,故为“阳脉之海”;任脉在中极与关元穴和足三阴经交会,而成“诸阴之海”;冲脉通行上下,渗灌三阴三阳,称之为“十二经脉之海”;带脉约束诸经,沟通腰腹部的经脉;阳维维于阳,组合所有的阳经;阴维维于阴,组合所有的阴经;阴跷脉与阳跷脉均起于足踝部,对下肢内外侧的阴经与阳经有协调作用。
(二)调节十二经脉的气血奇经八脉错综分布、循行于十二经脉之间,当十二经脉气血旺盛有余时,则流注于奇经八脉,涵蓄以备用;当生理活动需要或十二经脉气血不足时,可由奇经溢出给予补充,以保持十二经脉气血在总体上的相对恒定状态,有利于维持机体生理功能的需要。
正如《圣济总录·奇经八脉》所说:“脉有奇常,十二经者,常脉也,奇经八脉则不拘于常,故谓之奇经。
盖言人之气血,常行于十二经脉,其诸经满溢,则流入奇经焉。
”(三)加强与某些脏腑的联系奇经不像十二正经那样与内脏有广泛的联系,仅与肝、肾等脏及女子胞、脑、髓等奇恒之腑的关系较为密切。
如女子胞、脑、髓主要与奇经直接联系,相互之间在生理和病理方面均有一定影响;冲、任、督三脉一源而三歧,带脉环腰一周,共同构成一个完整的系统,且和肝经相通,故与疝气及女子的经、带、胎、产等密切相关。
经别经别,是从十二经脉分出,深入躯体深部,循行于胸、腹及头部的重要支脉。
十二经别的循行,都是从十二经脉中的同名经在四肢肘膝以上部位分出(称为“离”);向心性循行进入体腔内部,与各经所络属的脏腑相联系(称为“入”);然后浅出体表(称为“出”)而上头面;阳经的经别并入同名的阳经,阴经的经别合入相为表里的阳经经别,而后分别注入六条阳经(称为“合”)。
所以,十二经别的循行特点,可用“离、合、出、入”来概括。
每一对相为表里的经别组成一“合”,十二经别手足三阴三阳共组成六对,称为“六合”。
(一)生理功能十二经别,虽是十二经脉别行的分支,但这些支脉的循行分布具有一定的特点,而且脉气分布的范围较广,有些部位是十二经脉所不及之处,因而在生理、病理及治疗等方面都有一定的作用。
主要有下列几个方面:1.加强十二经脉中互为表里的两条经脉在体内的联系十二经脉中,阳经为表,阴经为里,在循行分布和功能活动上,表里两经关系密切,经别则更加强了这种联系。
首先,十二经别进入体腔后,表里两经相并而行,而在浅出体表时,阴经经别又都合入阳经经别,共同注入体表的阳经,增加了十二经脉中分布在肢体的阴经和阳经间的联系。
其次,经别进入胸腹腔后,大多数经别都循行于该经脉所属络的脏腑,尤其是阳经经别全部都联系到与其本经有关的脏和腑,这样就加强了相为表里的两条经脉和脏腑的内在联系。
2.加强体表与体内、四肢与躯干的向心性联系由于十二经别都是从十二经脉的四肢部位别出,进入体内后又都是向心性循行,这对于扩大经络的联系和由外而内传递信息,起着重要的作用。
3.加强十二经脉和头面部的联系在十二经脉中,循行于头面部的主要是六条阳经,十二经别则不仅六条阳经的经别循行于头部,而且六条阴经的经别亦上达于头部。
如足三阴经的经别,在合入足三阳经的经别之后上达头部;手三阴经的经别,均经喉咙而合于头面部。
这就为《灵枢·邪气脏腑病形》之“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”的理论奠定了基础,也为近代发展的耳针、面针、鼻针等提供了一定的理论依据。