高三学子：高考考前谨防五大“心理陷阱”

高考前100天学生常见的心理问题高考是每位学生都经历过的一段特殊的经历，尤其是在高考前100天，学生们的心理问题会逐渐增加。

以下是一些常见的问题及其解决方法：
原因分析：
1．自我怀疑
学生们认为自己不够聪明、不够努力，怀疑自己是否能够通过高考。

2．担心未来
学生们在考试前会考虑自己的未来，包括工作、大学进修等问题。

他们担心高考的成绩会影响他们的未来。

3．紧张和焦虑
高考前100天，学生们会经历不同程度的紧张和焦虑，特别是那些对高考成绩非常重视的考生。

解决方法：
1．鼓励自己
学生们应该告诉自己，他们已经为此做了大量的准备，不要怀疑自己。

同时，他们需要了解到高考只是一次考试而已，它并不能代表一切。

2．适当的计划和预算
学生们可以通过合理安排自己的学习时间和计划来减轻自己的压力。

同时，他们也应该进行适当的预算，以便在未来做出更好的决策。

3．放松身心
高考前100天时，学生应该尽量放松身心，以保持良好的心态和体质。

他们可以去晒太阳、听音乐、参加运动等活动来放松身心。

4．寻求支持
学生们可以与父母、老师、同学等寻求帮助和支持。

他们的支持和建
议对于学生的情绪非常重要。

5．树立正确的目标
学生成绩好坏并不是一切，他们应该努力追求自己的兴趣和目标。

有
一个积极的思维习惯会有助于学生们度过高考前100天。

高考前100天是对学生们心理素质的一个考验。

通过适当的方法和策
略，学生们可以调整自己的心态，放松自己的身心，以面对之后的考试。

高三学子：高考考前谨防五大“心理陷阱”高考渐行渐近，现在你的心理状态怎么样？是否感到倦怠、压抑；是否觉得现在的自己特别脆弱；是否会嫉妒身边比自己成绩好的朋友；是否总觉得自己做得不够完美……在最后的几十天里面，我们要如何避免进入高考的五大陷阱，快乐应考呢？陷阱一：倦怠典型代表：志向远大的张晓立志一定要考上浙江大学，为了达到自己的目标，她从高三伊始就给自己制定了严格的学习计划，并且每天都要求自己一定要完成。

看过这份计划书的同学都称这是魔鬼计划书，太苛刻了。

然而张晓认为要成为人上人就须吃得苦中苦。

在高强度的训练下，她的成绩在开始时有了不错的提高。

然而好景不长，到了冲刺期后，张晓发现自己变得越来越“懒”了，魔鬼计划书中的内容最近总是不能完成。

更让一向好胜的她不能接受的是，最近上课总是走神，要背的内容老是不能记住，精神也大不如前了……心理分析：长时间高强度的学习和过度紧张会使个体出现疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭等现象，这种现象即被称为倦怠心理。

学习与高考的竞争是越来越激烈，在高压下，像张晓这样逐渐失去了学习的乐趣，感觉挫折、焦虑、沮丧的同学越来越多了。

【解决方案】1.善于调整心态。

长时间高强度地学习后特别需要注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。

建议每天保证一小时的体育锻炼，促进血液循环，增强体质，保持良好状态积极备考。

2.精选典型习题，克服复习倦怠。

精选有代表性的习题，通过有条不紊地训练，提高解题技巧和准确性，优化解题思路和方法，避免题海战术。

3.备考期间制定的目标要保持适当的压力，压力适当既能充分调动个人的潜能，又是实现目标的动力。

陷阱二：苛求完美典型代表：谭小亮是学校的风云人物，他不但长得帅，人缘好，更是全校有名的理科天才，老师心中的宠儿。

总之，在同学们眼中他是完美的代名词。

谭小亮对自己的要求也相当高，几乎苛刻。

他要求自己的理科必须是全年级第一；考试的试卷上不能有任何错误的痕迹；上课回答老师的问题必须正确……然而高考前的模拟考试打碎了完美的谭小亮。

高考家长应避开七个心理误区误区1营造紧张氛围家庭环境对孩子的精神状态影响很大，有些家长在孩子考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，营造出“一级战备”状态。

其实，这样做给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试，不利于孩子以一颗平常心去参加高考。

孩子的心态本已焦躁，加之家中紧张的氛围再一催化就更烦躁了。

误区2横加指责孩子有些家长看到孩子平时某次测验失利，因自己的焦急就激动斥责孩子。

指责不仅难以激发孩子的内动力，而且会引发家长自己的情绪波动和心境低落，很可能构成一般负性循环，成为孩子持续性压力的来源。

误区3不切实际的期望有的家长给孩子定的目标太高，如“非本科一类不读”、“非清华北大不上”等等，对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，这样容易导致孩子望尘莫及的悲观、失望心理。

误区4经常唠叨加威胁家长在孩子复习迎考期间，总会反复说：“你要用功呀”、“你要考好呀”、“不考好，我们也不管你的以后了”等似叮嘱又带几分警告意味的话。

这样，会使孩子产生逆反或惧怕心理，惟恐辜负父母的期望，思想包袱加重。

误区5过度干预很多家长认为高考的复习时间所剩无几，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，其实这样的效果反而适得其反。

研究表明，一个人不可能在一个绝对精力集中的状态下学习，所以家长也不要让考生在绝对不受外界干扰的情况下复习，也无需抛弃所有的私心杂念，因为考生正值青春期，应该保有少男少女正常的交往和好感，家长不要在这方面过度干预考生的隐私。

误区6重分数忽视身体健康很多家长时时关注着孩子每次的测验结果，却忽视了高强度复习过程中容易引发的身体疾病。

考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态，加上用脑过度，孩子很容易出现饭吃不香、觉睡不沉的现象。

如调整不好，还会出现失眠、神经衰弱的症状。

误区7忽视孩子心理健康有些家长对孩子的身体倍加呵护，却忽视了孩子的心理健康，往往出现还没高考就有一些考生因心理素质差而选择自杀来逃避高考的惨剧。

警惕三大陷阱容易导致学生考试发挥失常警惕三大陷阱
考前复习阶段，务必警惕这3大陷阱，避免考试发挥失常!
1.考前施压
有的老师家长把成绩看得过重，考前不断向孩子施压，这是错误的做法。

复习阶段，家长对孩子要以鼓励为主，要让孩子明白，学习态度高于一切，只要孩子付出了足够多的努力，即使成绩一时不尽如人意，也不必感到遗憾。

带着自信心和平常心进入考场，才有利于孩子发挥出自己的真实水平。

2.疲劳复习
有的家长为了让孩子考好，考前复习阶段，恨不得让孩子醒着的时候每分每秒都在学习，压缩孩子的睡眠时间，这反而容易让孩子考试失常。

复习阶段，正确的方式是让孩子降低难度，回归课本，巩固好基础知识，把地基打得牢一点。

3.忽视模拟
考前不重视模拟练习，不在心理上、策略上做好充分的准备，考场上就容易掉链子，发挥不出正常水平。

复习不能只停留在对知识点的掌握上。

如果在考前能够做一些模拟练习，提前适应考试状态，预演考试可能会面临的各种情况，做好相应的对策准备，孩子到了考场上，才能信心满满，游刃有余。

五种考前值得注重的心理现象心理学研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。

在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态。

所以，高三学生应即时了解和把握这些心理现象，从而提升学习效果，增强自信心。

一高原现象：原因：重复练习身心疲劳；对策：情绪调整+水平训练相当多的学生在考前复习过程中，会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，心理学上把这种现象称为高原现象。

这个阶段，往往脑袋里一团浆糊，学习效果不好，以致很多学生失去了对高考的信心，影响到学习的自信心和积极性。

高原现象是高考复习过程中常见的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山重水复疑无路”，走入“柳岸花明又一村”。

高原现象的存有，并不意味着学习到了极限，主要是因为重复性的学习和过量的练习，造成了生理疲劳和心理疲劳，如果没有有效的学习方法与策略或者复习没有计划，就很容易出现这种现象。

高原阶段往往是人的反思、积累的重要阶段，走过高原阶段，学习就会有一个很大的进步。

首先克服急躁情绪，提升自信心，注意情绪的调节和良好情绪的保持，能够使得人心平气和、情绪稳定，有利于消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，平稳地走出高原期。

其次还要有针对性地实行水平训练。

学习成绩的提升与进步需要有全面、巩固的知识基础。

所以在平时的复习过程中，要在老师的指导下注意进一步夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地增强综合水平和创新水平的训练。

二舌尖现象原因：回忆信息暂时遗忘；对策：扎实功底+连带想象在平时的学习或考试中有时会出现这种现象，一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为舌尖现象。

这种现象主要是因为在回忆信息过程中出现的暂时性的遗忘。

要克服这种现象，关键在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、联想记忆，采取即时复习、系统复习等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要使用知识的时候能准确、即时地提取出来。

高考要规避5大心理问题高考要规避5大心理问题高考临近，面对如此快节奏的学习与生活，学生每天都如火如荼地考试复习，家长也日渐揪心地陪伴着孩子度过高中最难熬的日子，学生心理上难免会出现一些问题，那么高三的孩子常见的心理问题都有什么呢？又应该怎么帮孩子们解压呢？1疏导心理压力很多学生因为付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，有些学生感到竞争激烈，压力大，心情紧张。

出现这种情况的原因是因为没有树立好正确的归因理念。

在遭遇挫折时，建议同学们不要自暴自弃不妨尝试以下策略：对自己有一个客观全面的评价，并善于将成功归结为自己的能力；体验内心的成就感与喜悦感，要相信之所以失败是因为自己努力不够或者努力方向不对；制定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。

增强自信心，乐观平静地对待挫折，因为挫折与成功同样是必要的。

可尝试以下克服分散精力的三步控制法：第一步，当出现滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的奴隶。

第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。

第三步，继续学习，直到完成。

4理解应试备考我们应指导学生正确看待备考和应试。

“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。

不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。

虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。

但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。

目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高考生各方面的素质，使其早日成才。

5摆脱自卑心理高考前，有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。

复习备考，自信心是非常重要的。

如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？第一，要正确看待自己。

充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。

不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。

你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

高三学生考前易出现的心理问题高三学生考前易出现的心理问题高三，是每位学子都经历过的一个重要时期。

这一年，我们面对着紧张的学业压力、逼近的高考大考，无数的知识点需要我们牢牢掌握。

在备战高考的同时，高三学生还要面对一系列的心理问题。

下面，我将就高三学生考前易出现的心理问题进行探讨。

首先，高三学生容易出现压力过大的心理问题。

高考是对自己七年寒窗苦读成果的检验，我们不仅面临着家长、老师的期望压力，还有自己对未来的担忧和压力。

这种巨大的压力容易使得高三学生产生焦虑、紧张的情绪。

为了应对这些压力，我们常常不断学习、加班加点，忽略了休息和放松。

长时间的紧张学习会导致我们的身心俱疲，进而影响到考试成绩。

其次，高三学生容易出现自我质疑的心理问题。

面对即将到来的高考，我们会不断对自己的能力产生怀疑，担心自己无法达到自己和他人的期望。

我们常常把注意力放在别人的优秀和成功上，忽略了自己过去的努力和进步。

这种自我质疑容易让我们产生消极的情绪，从而影响我们的学习和考试。

因此，我们要时刻警惕这种心理问题，树立正确的自我认知，相信自己的能力和潜力。

另外，高三学生容易出现考试焦虑的心理问题。

考试焦虑是指在考试情境中出现的心理紧张和不安。

在高三备考阶段，我们常常会为即将来临的考试而紧张，甚至出现身体不适的现象，如手发抖、心跳加速等。

这种焦虑状态会影响我们的注意力和思维能力，进而影响考试表现。

因此，我们需要通过积极的心理调适来缓解考试焦虑，如运动、放松训练、交流和表达情感等。

此外，高三学生容易出现效果不佳的心理问题。

在高三备考阶段，我们付出了大量的时间和精力，但有时候成绩的回报并不理想。

这时候，我们容易出现失望、沮丧的情绪，怀疑自己的努力是否有价值。

然而，不管成绩好坏，我们都应该正视现实，从失败中吸取经验教训，继续努力。

坚持下去，终会有收获的。

最后，高三学生还容易出现焦虑未来的心理问题。

高考后，进入大学或就业都是高三学生最为关注的问题。

高考备考心理误区
高考备考心理误区如下：
误判大局，导致自暴自弃。

心浮气躁，无法安心学习。

忽视基础，功利思想突出。

没有计划，盲目跟从老师。

面面俱到，内容一味求全。

埋头做题，缺乏认真思考。

高考备考的方法如下：
对不同程度的同学分类指导。

对于偏科生来说，应该合理使用复习方法，优化各个学科的复习时间，把大容量的知识化整为零。

制定学习计划。

制定学习计划有助于学生把握学习方向，合理安排时间，提高学习效率。

注意平时的积累。

在学习过程中，要养成认真听课、独立完成作业、勤于思考、及时总结的好习惯。

保持良好的心态。

保持稳定的情绪和良好的心态，对于备考非常重要。

作为临近高考的考生，梳理知识点是非常重要的。

以下是一些建议：
回顾课本：重新阅读课本，特别是重点科目的课本，可以帮助学生回顾基础知识点，加深对知识点的理解和记忆。

制作知识图谱：可以尝试制作知识图谱，将各个知识点之间的关系进行整理和连接，形成一个完整的知识网络。

做题：多做一些模拟题、真题，通过做题来检验自己的知识点掌握情况，同时也可以加深对知识点的理解和记忆。

寻找弱点：通过做题和复习，找到自己的弱点，有针对性地进行复习。

保持健康的生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，有助于保持身体健康和清晰的思维，更好地应对考试。

放松心态：不要过于紧张和焦虑，放松心态，相信自己已经做好了充分的准备，正常发挥自己的水平。

高考生这4大坑你千万别踩！某年某月某日深夜，北国一所高中的学子们正在为即将到来的高考做着最后的冲刺。

在考前紧张的氛围中，有几个学生相约在学校门口熬夜备战，他们交流着彼此的痛苦和忧虑。

小明：听说高考有很多坑啊，我们得小心啊！小红：是啊，我听说有些坑一不小心就会踩进去，然后就完蛋了。

小李：难道高考还有这种事？那我们得赶紧了解一下，不能让自己踩坑啊！于是，他们四处寻找资料，整理出了高考生这4大坑，你千万别踩！第一大坑：过度紧张，考前睡不着觉！小明：哎呀，我最近每天晚上都失眠，怎么办？小红：别紧张啦！听说吃香蕉有助于睡眠呢，你可以试试。

小李：而且，我爸跟我说，多做几个深呼吸，放松一下心情也挺有用的。

小王：对了对了，我听说看点轻松的喜剧片也行，可以分散一下注意力。

于是，他们商量着一起去超市买香蕉，回来还边吃边笑着看起了喜剧片，结果没过多久，一个个都睡着了。

不过，第二天考试也因此而迟到。

第二大坑：押错题号，颠倒顺序！小红：唉，我怎么老是容易把阅读理解的题号押错呢？小李：我记得我妈说，抓紧时间之前要多练习，熟能生巧，避免出错。

小王：我爸说，你可以想个简单又好记的办法，比如每个题目的关键词写在旁边，避免出错。

小明：我那天做模拟题时，脑子里一直在想着唱歌，结果全都对了耶！或许我们可以试试这个方法。

于是，他们三人组成了一个备考小组，为了防止押错题号，他们每天都带着录音笔，在背景音乐下复习。

结果，不仅唱歌成了他们的专利，还因此多次被老师批评。

第三大坑：作文开头套话雷同！小李：我作文的开头老是雷同，老师一看就知道是套话了。

小王：我妈说，多看书多积累素材，然后结合自己的经历和感悟，写出来的就会更加生动有趣。

小红：我姐姐说，有时候可以采用反常思维，从一个与众不同的角度入手，可能会有意想不到的效果。

小明：我觉得，不如把作文开头当成一个笑话来编，这样略显轻松，但也能引起共鸣。

于是，他们每天都在一起讲笑话，试图从中汲取灵感，结果连老师都怀疑他们的文学修养了。

走出误区用积极的心态面对高考延边三中：徐理萍2014年高考迫在眉睫了，此阶段除了稳定文化知识，把好心理关至关重要！临近高考容易出现的心理问题有哪些呢？以下的九种不良心理，同学们要注意避开。

1.紧张过度对考试紧张过度的学生，最明显的表现是加班加点，复习的旋拧得太紧，满脑子装的是考试、考试、考试！甚至吃饭睡觉都在考虑复习考试问题，不让脑子有休息的时候。

紧张过度的学生其主要原因是：把考试看得过重，害怕考砸了没有面子、影响前途；长期以来形成了一考试就害怕、就紧张的惯性心理；对考试的成绩期望过高。

2.缺乏信心对考试缺乏信心的同学，最明显的表现是常常唉声叹气、垂头丧气，其主要原因是：基础不牢固，底气不足、实力不强；过度担忧，总担心自己在考场上发挥不好；平时自卑心理就比较严重，无论做什么事都信心不足。

3.盲目自信盲目自信的学生，其主要原因是：对自己估计过高，平时养成了容易骄傲自满的心态；把考试看得太容易、对困难估计不足；侥幸心理。

4.听天由命有听天由命心理的学生，不相信一分耕耘一分收获的道理。

他们总相信人的命运是老天、神灵决定的。

自己的命好，不努力也会考得好成绩；自己的命不好，再努力也考不好。

于是，对考试成绩抱着听天由命的态度而不认真踏实地进行复习，有的甚至花时间去四处烧香磕头求菩萨保佑。

5.疲惫心理有疲惫心理的学生，平时就有学习太苦太累的思想，每到考试前夕更是觉得苦不堪言，他们经常叫苦连天，不是喊太苦了，就是喊太累了。

别人在紧张复习，他却在唉声叹气，稍微复习一会就叫苦叫累而不想复习。

此类学生考试时会过度紧张、反应迟钝，平时本已很熟悉的东西也想不起来，常常出现“大脑短路”。

6.情绪波动情绪波动的学生，主要是情绪容易受别人的、特别是家长的、同学的、老师的的语言和态度的影响。

听了顺心话，情绪就高昂积极；听了不顺心的话，情绪就低沉、消极、反感、烦躁。

特别听不得家长过多谈复习考试问题。

7.缺乏主见有的同学面临中高考，自己该怎么复习备考，心中没有主见，就像病急乱投医一样，到处找老师咨询，四处找复习资料，到头来却不知该听谁的意见好，不知哪种参考资料好。

考试是学生们所必须面对的一项重要任务，而在应对考试的过程中，常常会遇到各种陷阱。

这些陷阱既可能是来自于考试者自身的心理问题，也可能是考试题目设计方面的巧妙安排，有时甚至还会涉及到外界的干扰因素。

本文将揭秘考试中常见的陷阱，帮助考生们避免掉入其中。

首先，考试焦虑是一个常见的心理陷阱。

很多考生在考前会感到紧张和压力，这使得他们难以集中精力和发挥水平。

为了克服这个问题，考生们可以在考前进行适当的放松和调整，比如做些深呼吸、听些音乐或者做些运动，让大脑进入更好的工作状态。

其次，追求完美是另一个常见的陷阱。

有些考生过于追求每一道题都做对或者每个答案都写得完美无缺，导致他们花费过多的时间在某些题目上，无法完成整套试卷。

在考试中，时间非常宝贵，适当地掌握时间分配，将注意力集中在关键的题目上，是取得好成绩的关键。

此外，考试中还存在着一些技巧性的陷阱，比如选项的干扰。

有时候，考试题目的选项会设计得非常相似，容易让人产生混淆和困惑。

在面对这种情况时，考生要仔细阅读题目，理解每个选项的具体含义，避免轻信直觉或者赌运气，正确判断并选择最合适的答案。

另外一个容易掉入的陷阱是考试题目的解读错误。

有时候，题目的表述可能存在歧义或者模糊，容易使考生产生误解，进而错失得分机会。

为了避免这种情况发生，考生需要仔细阅读题目，分析清楚题目所要求的内容，确保自己理解准确，然后再进行答题。

最后，考试中还有一个常见的陷阱是粗心大意。

有时候，考生可能因为粗心或者匆忙而忽略题目中的一些重要信息，导致错误答案的产生。

为了避免这个问题，考生应该保持注意力集中、细心审题，并且在完成试卷之前留出时间进行仔细检查，以确保没有犯下低级错误。

总而言之，考试中的常见陷阱是无处不在的，然而只要考生们能够充分了解并提前做好准备，相信他们就能够避开这些陷阱，取得更好的考试成绩。

通过放松心态、合理分配时间、仔细审题和细心检查等策略，考生们将能够更加从容应对考试，并且提高自己的解题水平。

开学高考二轮复习面临的六大陷阱1.认为“我不行”的自卑心态自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比，因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。

一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人，未上考场就已经输掉大半。

对于自卑的考生，家长一定要懂得激励的重要性，要不断地鼓励孩子，激发其学习动力。

因此，一个随时给孩子前进的动力，激发孩子学习自信心的人，就是家长的首要定位。

一是帮助考生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是让考生认识到，考试只是对学生一般能力的考查，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，从而引导孩子心平气和地接受现实，努力向上。

2.觉得“都会了”的自负心态自负，源自于自信心膨胀。

通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好。

表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

对于自负的考生，家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理。

其次，要给孩子创造一点儿遭遇挫折的机会，因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全，不至于过分自负，经受不住任何打击。

第三，要时刻提醒他们：看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

3.放言“管他呢”的厌倦心理“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。

为什么到了二轮阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢？其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素；二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

对于这样的考生，家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境，精心为他们搭建活动的舞台，让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥，让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。

高考考前谨防五大“心理陷阱”高考考前謹防五大“心理陷阱”陷阱一：苛求完美典型代表：譚小亮是學校的風雲人物，他不但長得帥，人緣好，更是全校有名的理科天才，老師心中的寵兒。

總之，在同學們眼中他是完美的代名詞。

譚小亮對自己的要求也相當高，幾乎苛刻。

他要求自己的理科必須是全年級第一；考試的試卷上不能有任何錯誤的痕迹；上課回答老師的問題必須正确……然而高考前的模拟考試打碎了完美的譚小亮。

由于考前的狀态不佳，譚小亮的理科成績在年級排到了第4名。

這種成績不應該是他這種理科天才的。

爲了奪回第一，追求完美的譚小亮做出了一個更苛刻的決定：上課必須把老師的每句話都記住；看書必須過目不忘；自己回答不出來的問題，别人也不能回答……心理分析：在高三沖刺階段，很多同學的失敗也與過分苛求完美有關。

一個人将目标定在100分上，要求自己時時得100分，他可能更多的時候需要面對失敗。

對于高三學子來說，過多失敗的結果會導緻自信心的喪失和學習積極性的低落從而抑制學習的效果。

況且從研究成果來看，學習效果并不是随壓力的增加而變得更好。

因此，要爲自己留有适度的發展空間，讓自己能稍微輕松一點，别讓完美成爲自己的絆腳石。

解決方案：“金無足赤，人無完人。

”同學們可以采取一種“順其自然”的态度來對付苛求完美。

隻要努力了，就問心無愧。

不要因爲所謂的沒有得第一，就過分關注這件事，強迫自己爲此而焦慮。

心理能量過分執著在挫折上，不但對解決問題無益反而會形成惡性循環。

正确的态度是：順其自然，态度積極，該幹什麽就幹什麽，盡力學就是了。

事情的結果不是強求就能得到，而是水到渠成。

陷阱二：嫉妒典型代表：楚楚有一個很光榮的履曆，從小學到中學都是班幹部，成績也很好，周圍總是一片贊揚聲。

她跟同桌小希既是鄰居又是好朋友。

但自從進入高三後，楚楚心裏開始有某種失落感，并感受到一種莫名的威脅。

因爲小希的學習成績開始慢慢地超越她，特别是最近連續兩次模拟考試，小希都高出她20多分，楚楚感到心裏很不是滋味。

高考是每个学生都非常重视的一次考试，它不仅关系到学生的升学前途，更是对学生多年来学习成果的一次综合评价。

因此，在备战高考的过程中，我们必须时刻保持警惕，不能因为大意而导致失分。

首先，我们要注意在考试前的准备工作上不可大意。

虽然高考的内容范围广泛，但是我们不能忽视任何一个知识点。

在复习备考的过程中，要系统地整理知识点，制定合理的学习计划，并严格遵守。

如果因为大意而忽略了某些重要知识点，就有可能在考试中丢分。

其次，在考试中，我们要注意细节，不能因为大意而导致粗心马虎。

高考试卷往往设置了诱导性的陷阱，容易让学生因为大意而掉进去。

在做选择题时，要仔细审题，弄清题目的要求和限制条件，避免因为大意选错答案。

在做主观题时，要认真思考，一步一步进行推理分析，不能因为大意而遗漏重要步骤或者计算错误。

另外，我们在写作文时也要注意不要因为大意而丢分。

写一篇好的作文需要有一个清晰的思路和条理，不能因为大意而导致结构混乱或者观点不明确。

在审题时，要仔细阅读题目，确定好文章的中心思想和主题，然后在写作过程中始终围绕这个中心进行论述。

同时，在写作时也要注意语法和拼写错误，不能因为大意而导致简单的失分。

最后，我们不能因为高考的紧张而大意疏忽自己的身体和心理健康。

高考是一场长时间的战斗，如果身体和心理状态不好，就会影响我们的发挥。

因此，在备考期间，我们要合理安排睡眠时间，保证充足的休息。

同时，要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的身体状况。

此外，我们还要注重心理调节，遇到困难和挫折时，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

总之，高考是一场非常重要的考试，我们不能因为大意而导致失分。

在备考过程中，要做到严谨认真，不出差错；在考试时，要注意细节，避免粗心大意；同时，也要保持身心健康，提升自己的考试状态。

相信通过我们的努力和警惕，一定能够取得优异的高考成绩！。

高三学子：高考考前谨防五大“心理陷阱”高三学子：高考考前谨防五大“心理陷阱”高考渐行渐近，现在你的心理状态怎么样？是否感到倦怠、压抑；是否觉得现在的自己特别脆弱；是否会嫉妒身边比自己成绩好的朋友；是否总觉得自己做得不够完美……在最后的几十天里面，我们要如何避免进入高考的五大陷阱，快乐应考呢？陷阱一：倦怠典型代表：志向远大的张晓立志一定要考上浙江大学，为了达到自己的目标，她从高三伊始就给自己制定了严格的学习计划，并且每天都要求自己一定要完成。

看过这份计划书的同学都称这是魔鬼计划书，太苛刻了。

然而张晓认为要成为人上人就须吃得苦中苦。

在高强度的训练下，她的成绩在开始时有了不错的提高。

然而好景不长，到了冲刺期后，张晓发现自己变得越来越“懒”了，魔鬼计划书中的内容最近总是不能完成。

更让一向好胜的她不能接受的是，最近上课总是走神，要背的内容老是不能记住，精神也大不如前了……心理分析：长时间高强度的学习和过度紧张会使个体出现疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭等现象，这种现象即被称为倦怠心理。

学习与高考的竞争是越来越激烈，在高压下，像张晓这样逐渐失去了学习的乐趣，感觉挫折、焦虑、沮丧不忘；自己回答不出来的问题，别人也不能回答……心理分析：在高三冲刺阶段，很多同学的失败也与过分苛求完美有关。

一个人将目标定在100分上，要求自己时时得100分，他可能更多的时候需要面对失败。

对于高三学子来说，过多失败的结果会导致自信心的丧失和学习积极性的低落从而抑制学习的效果。

况且从研究成果来看，学习效果并不是随压力的增加而变得更好。

因此，要为自己留有适度的发展空间，让自己能稍微轻松一点，别让完美成为自己的绊脚石。

【解决方案】“金无足赤，人无完人。

”同学们可以采取一种“顺其自然”的态度来对付苛求完美。

只要努力了，就问心无愧。

不要因为所谓的没有得第一，就过分关注这件事，强迫自己为此而焦虑。

心理能量过分执著在挫折上，不但对解决问题无益反而会形成恶性循环。

备考提醒：2013年高考复习的五大陷阱我们都在千方百计地寻找高考的成功秘诀。

但是你留意过防不胜防的五大误区吗？那么，我们为什么要探讨防不胜防的五大陷阱呢？因为很多考生都在毫不觉察的情况下，就已经掉进了陷阱，甚至为此付出了悔恨终生的惨重代价。

通过分析这些年我所认识的、指导过的高考学生，总结出了高考复习中防不胜防的五大陷阱。

如能避免这些，你的高考成功机率会大大提升。

一、想一蹴而就能变成好学生你只听了一场讲座，便心血来潮，马上制定了成为好学生的方案。

虽然这个方案看起来很棒，好像能让你迅速提高成绩。

要么就是你报了很多辅导班，这些辅导班承诺让你在短短的几周内提高几十分，其实这些都是不可能短期内实现的。

迅速提高成绩的念头很少能实现，也从不具有可持续性。

人类最可悲的就是高估了一天的变化；而低估了五十天的变化。

那如何高效落实自己提高成绩的那些计划呢？报考辅导班，效果怎么样？请名师指导效果怎么样？这些不正是提高自己成绩的有效手段吗？的确如此。

只有那些对学习满怀激情的人才会通过名师提高成绩，而其他人都会失败。

一旦你一心一意追随自己的激情，成绩提高──甚至是大幅度提高成绩──就会慢慢显示出来。

当你的成绩真正开始大幅提高的时候，你就会了解什么是真正的学习方法，你就开始创造学习方法，而不是满世界去找学习方法了。

这才是学习的正确途径。

二、盲目增加时间投入当你的某次考试成绩不理想，而你又想努力提高成绩。

不要只是想每天多挤出一个小时做更多的练习题。

或许当你的这一新的努力失败后，你会想方设法地考虑进行克隆实验，想挤出更多时间来做更多的练习题。

那赶紧停下来吧，多数学生之所以失败，是因为他们苦学有余，巧学不足。

不要问自己怎样才能在一天的学习中多挤出几个小时，而要问这样的问题：未来几天我怎么才能花10个小时建立学习系统，以便用10秒钟搞定这道题？失败的高考生几乎总是筋疲力尽。

而成功的学生则拥有可持续的学习系统，不仅能让他们用更短的时间做更多的题，而且能为以后延伸学习打下必要的基础。

高考复习的五大陷阱我们都在千方百计地寻找高考的成功秘诀。

但是你留心过防不胜防的五大误区吗?那么，我们为什么要探究防不胜防的五大陷阱呢?因为很多考生都在毫不觉察的环境下，就已经掉进了陷阱，甚至为此支付了悔恨终生的沉重价格。

通太过析这些年我所明白的、指导过的高考学生，总结出了高考温习中防不胜防的五大陷阱。

如能避免这些，你的高考绩功机率会大大提拔。

一、想一蹴而就能变成好学生你只听了一场讲座，便心血来潮，马上制定了成为好学生的方案。

虽然这个方案看起来很棒，好像能让你迅速进步成绩。

要么便是你报了很多领导班，这些领导班承诺让你在短短的几周内进步几十分，本来这些都是不可能短期内实现的。

迅速进步成绩的念头很少能实现，也从不具有可持续性。

人类最可悲的便是高估了一天的变化;而低估了五十天的变化。

那怎样高效落实自己进步成绩的那些筹划呢?报考领导班，效果怎么样?请名师指导效果怎么样?这些不正是进步自己成绩的有效手段吗?实在云云。

只有那些对学习满怀激情的人才会议决名师进步成绩，而其他人都市失败。

一旦你一心一意追随自己的激情，成绩进步──甚至是大幅度进步成绩──就会慢慢显示出来。

当你的成绩真正开始大幅进步的时候，你就会明白什么是真正的学习要领，你就开始创造学习要领，而不是满世界去找学习要领了。

这才是学习的正确途径。

二、盲目增加时间投入当你的某次考试成绩不理想，而你又想努力进步成绩。

不要只是想每天多挤出一个小时做更多的练习题。

或许当你的这一新的努力失败后，你会想方设法地思虑举行“克隆实验”，想挤出更多时间来做更多的练习题。

那赶紧停下来吧，多数学生之所以失败，是因为他们苦学有余，巧学不足。

不要问自己怎样才华在一天的学习中多挤出几个小时，而要问这样的标题：未来几天我怎么才华花10个小时建立学习系统，以便用10秒钟搞定这道题?失败的高考生险些总是筋疲力尽。

而成功的学生则拥有可持续的学习系统，不仅能让他们用更短的时间做更多的题，而且能为以后延伸学习打下必要的基础。