【每日一膳】木棉花紫苏祛湿汤：清润醇和，祛湿利水、健脾去困，适用于平时易“上火”或“湿热重”的人

每日一膳谷雨时节，快来一碗木棉化湿汤，健脾消肿、清热利湿~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。

感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。

人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。

地球健康，人才能长久健康！
今日推荐
木棉化湿汤
材料：
猪展350克，干木棉花2朵，赤小豆50克，红腰豆50克，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。

做法：
（1）材料洗净，猪展切块。

（2）向锅内加入适量清水煮沸，入所有材料，慢火煮1小时，调味即可。

专家点评：
木棉花别名英雄花，味甘、淡，性凉，具有清热利湿的功效；赤小豆性平、味酸甘，能利水除湿、消肿解毒；加上补血的红腰豆、益气健脾的陈皮以及温中和胃的生姜，和猪展一起煮，不仅味道甘甜，而且能清热利湿消肿。

其特别适合岭南人群在湿气重的天气下饮用，对于湿热或痰湿体质而见肥胖或水肿人群也有调理作用。

小贴士：
虚寒体质请勿过量食用。

木棉花煲汤的做法关于《木棉花煲汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信大家都了解木棉花吧？那麼大伙儿了解木棉花能够熬汤吗？当平均气温慢慢温暖起來，娇艳欲滴如火的木棉花争相绽开，变成街边一道靓丽的美景。

许多盆友拾捡漂落的木棉花，晾干后熬汤或当药。

那麼木棉花煲汤都有哪些作法呢？木棉花煲汤作用又怎样呢？下边我们一起来了解一下吧。

1、木棉花陈皮粥原材料：新鮮的木棉花30 克，茯苓10 克，梗米100 克，纯蜂蜜适当。

制做：木棉花和茯苓清洗，放水煎汁，去渣备用;梗米清洗，放水和木棉花茯苓汁熬粥;待粥快成时，添加适量纯蜂蜜，稍煮即成。

作用：健脾养胃，散血活血，止咳润肺。

木棉花具清热祛湿、祛毒活血之作用，茯苓和纯蜂蜜能止咳润肺，梗米能健脾胃益胃。

三者共用，更提升健脾利湿和止咳润肺的作用，对年迈气虚者尤其可用。

2、木棉三花饮原材料：干木棉花朵15 克，金银花茶10 克，白菊花10 克。

制做：木棉花朵、金银花茶和白菊花清洗;放水烧开，可代茶饮。

作用：清热去火，散血止痢。

木棉花、金银花茶和白菊花都是有清热解毒功效，木棉花清热凉血、金银花茶清热去火、白菊花清热去火，三者共用更提升清热凉血和止痢功效。

在夏天，常喝本饮，也有消暑之作用。

3、木棉花鲫鱼豆腐汤原材料：草鱼一尾(约250 克)，新鮮的木棉花朵30克，菌类50克，春笋尖30 克，葱根、姜片、米酒、盐、白胡椒粉、鸡精适当。

制做：草鱼去鳃和内脏器官、清洗，控干水份;木棉花朵清洗、沥干水分;菌类、春笋尖切成片;锅中油热时，先放进姜片、葱根煸出香味，再把草鱼放进锅中煎透，放水，并放进菌类、春笋、木棉花朵、米酒和白胡椒粉，共煮;最终以鸡精、盐调料盛盘。

作用：健脾开胃，清热祛湿，散血活血。

木棉花和草鱼都能清热祛湿，草鱼还能健脾开胃，再加菌类和春笋则味更美味，菌类中的含糖量也有提升机体免疫能力和防癌之作用。

4、木棉花菌菇汤原材料：新鮮木棉花朵20 克，鲜香菇30 克，鲜蘑菇30 克，鲜香菇30 克，春笋尖30 克，盐、鸡精、老母鸡汤适当。

主题：木棉花汤食材：干木棉花适量、薏米一把，猪小排300克，赤小豆15克，食盐、水适量做法：1、将猪小排焯烫一下，木棉花、薏米、赤小豆清洗干净；2、将所有材料放入砂锅里，放清水1200毫升左右，用大火烧开，烧开后转小火熬一个半小时；3、放入适当盐调味后，即可关火食用。

营养提示：一、木棉花利湿解毒，食用之前先晒干木棉花别名斑芝树、英雄树、攀枝花，除了观赏价值高，它的花、皮、根均有药用价值。

将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒清热驱寒去湿；木棉皮煮水也有清热、利尿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效，其作为药材入药的记录广泛存在于多本本草医书中。

春季南方潮湿闷热，多用木棉花煲汤熬粥或煮水来利水祛湿，尽管吃起来带着些许涩味，但良药苦口，木棉花汤作为一味保健汤料，味道就是其次了。

木棉花在作为药材的时候，可是不会用新鲜花朵入药的，这就像陈皮入药，也得先晒干了，木棉花也是同理。

木棉花的开花时间为3-4月，一般花期能维持15天左右，瞅准了花落的时候将花朵收集起来，放在太阳下晒干，以便于随时用于食用。

二、木棉不止花有用，全身都是宝木棉不止花可以用来作为食材，其皮、根均有良好的药用价值。

木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效；木棉皮有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

外用木棉皮可治腿膝疼痛、疮肿、跌打损伤等，据《岭南采药录》记载，木棉皮“治腰脚不遂、血脉顽痹、腿膝疼痛、赤白泻痢。

”《常用中草药手册》说木棉皮“清热利湿。

治慢性胃炎、胃溃疡和产后浮肿。

”木棉根有收敛止血、散结止痛功效，主治慢性胃炎、胃溃疡、赤痢、瘰疬、产后浮肿等病症。

木棉的纤维飞絮也可以作为工业原料使用，用于填充枕芯、靠垫等，但对飞絮等物过敏的人群及哮喘人群应当注意少靠近木棉树，必要的时候戴上口罩，远离过敏源。

每周四提醒：金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。

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秋季就吃这朵花可清热祛湿抗早衰
导语：爱美是所以人的天性，美容养颜抗衰老是大家一直在努力的方向。

广告上经常能看见许多抗衰老的产品，但大多都是无用的。

其实，从饮食上下点功
爱美是所以人的天性，美容养颜抗衰老是大家一直在努力的方向。

广告上经常能看见许多抗衰老的产品，但大多都是无用的。

其实，从饮食上下点功夫，就可以达到我们想要的效果。

想知道清热祛湿汤以及抗衰老最好的方法吗？那就一起来看看吧。

无论是谁，都想要一张经久不衰的脸蛋，以及健康的身体。

良好的生活作息，以及适当的有氧运动以及满足不了人们对抗衰老的要求了。

下面就给大家介绍一些健康食疗。

NO1.木棉花
清热利湿
木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

木棉花食疗方
木棉花陈皮粥
原料
新鲜的木棉花30克，陈皮10克，粳米100克，蜂蜜适量。

制作
木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。

粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。

待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

功效
健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

木棉花和春天最配了！超强祛湿汤，好喝又祛湿，春天养生必备！因为公众号改版，为防大家看不到我们更新，建议大家星标或置顶1.△点击顶部△广东煲汤免费订阅我们！2. →点击屏幕右上角“...”3.→点选“设为星标★”想要和广东煲汤交流的朋友请加私号 guangdongbaotang在广东，万物皆可用来煲汤，怎么能少得了木棉花。

木棉花是广州市花，既有欣赏价值，又有营养价值，不拿来煲汤，简直就是浪费了！春天盛开的木棉花很漂亮，掉下来的木棉花拿去晒干，用来煲汤，可以解毒清热祛湿。

今天推荐一道广东家庭常见的家常汤，也春夏季不可缺少的祛湿汤之一。

木棉花猪骨汤食材：猪汤骨500克、木棉花5朵，土茯苓25g，薏米20g，赤小豆20g，扁豆10g，荷苞豆15g，红腰豆15g，蜜枣2个、生姜3片适用人数：3~5人做法：1.所有汤料洗干净，提前把薏米，赤小豆，扁豆，荷苞豆，红腰豆提前浸泡2个小时；2.木棉花，土茯苓洗干净，浸泡30分钟；3.将猪汤骨洗净砍成块，猪汤骨和姜片冷水入锅，水烧开焯烫去浮沫，捞起洗净沥干水分；4.把焯水过后的猪汤骨和其他汤料放入汤锅，加入姜片，再加入足量清水，盖上盖子，大火烧开，转小火炖1.5小时，加入少许盐即可出锅；木棉花猪骨汤有着清热健脾祛湿功效，因为具有清热解毒祛湿，在这个潮湿闷热的季节喝效果更佳。

木棉花性凉，木棉花口感有一点点涩，有清热利湿，解毒的作用。

配以猪骨、赤小豆，土茯苓，薏米，扁豆，蜜枣煲汤，不仅汤醇可口，还有健脾祛湿清热的功效。

怕寒冷的话，薏米，扁豆可以炒一下。

四肢酸痛、头身困重，口干口苦，湿气偏重人群适宜喝。

因为木棉花性偏寒凉，脾虚寒人群，老年体弱者和孕妇不宜饮用。

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生活常识分享木棉花煲汤的做法
导语：相信大家都知道木棉花吧？那么大家知道木棉花可以煲汤吗？当气温逐渐暖和起来，娇艳似火的木棉花竞相绽放，成为街头一道亮丽的风景线。

不少
相信大家都知道木棉花吧？那么大家知道木棉花可以煲汤吗？当气温逐渐暖和起来，娇艳似火的木棉花竞相绽放，成为街头一道亮丽的风景线。

不少朋友捡拾飘落的木棉花，晒干后煲汤或入药。

那么木棉花煲汤都有哪些做法呢？木棉花煲汤功效又如何呢？下面我们一起来了解一下吧。

1、木棉花陈皮粥
原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。

制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用;粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥;待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

2、木棉三花饮
原料：干木棉花瓣15 克，金银花10 克，白菊花10 克。

制作：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，可代茶饮。

功效：清热解毒，凉血止痢。

木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。

在暑天，常饮本饮，还有解暑之功效。

3、木棉花鲫鱼汤
原料：鲫鱼一尾(约250 克)，新鲜的木棉花瓣30克，蘑菇50克，竹笋尖30 克，葱白、生姜、黄酒、盐、胡椒粉、味精适量。

【每日一膳】苦瓜木棉花牛肉汤：清热消暑、利尿去湿、明目解毒这样我们的推送才能继续出现在你的订阅列表里不然的话你我就要相忘于江湖了【每日一膳】立夏姜枣茶，入伏黄芪粥俗语说：“夏日吃'苦’心自清”，中医亦认为苦味对调整人体阴阳平衡的作用显著，尤其是这炎热之夏，多进食苦味的益处绝不弱于常吃的冷甜之食。

苦瓜是生活中比较常见的一种食物。

一般在炎热的夏天，很多人会感觉到口干舌燥，酷暑难耐，如果可以喝上一些苦瓜汤，往往可以达到消暑止渴，清热降火的功效。

而且本身苦瓜性质寒凉，对上火的改善一定的帮助。

另外，苦瓜中含有人体需要的一些维生素，矿物质，微量元素，适当进食之后可以调养身体，帮助稳定血压和血糖。

因此，平时可适当进食一些苦瓜。

做法：木棉花5朵，冲洗干净投入煲中木棉花味甘、淡，性凉，具有清热、利湿、解毒、止血的功效，常常用于治疗泄泻、痢疾、咯血、吐血、血崩、金疮出血、疮毒、湿疹等疾病。

现代研究显示，木棉花含有丰富的钙、镁、钾、锌等微量元素，具有抗炎、抗菌、抗癌等作用。

苦瓜1个，去核切块怕苦的朋友可以先泡凉水还苦可以焯一下开水苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。

生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

上两位加水煲半小时以上牛肉断纹切片，漂去血水牛肉要逆着肉的纹理切，即刀和肉的纹理呈90度的垂直，切出来的肉片，纹路呈“井”字状依次放入一指甲盖的小苏打（苏打片一粒碾压成粉末）拌匀盐、胡椒、味精拌匀半个蛋清拌匀生粉一勺，抓匀后放冰箱10分钟以上以上次序不要搞错牛肉性平，味甘。

归经脾，胃。

具有补脾胃，益气盘，强筋骨，化痰息风之功效。

适宜贫血、久病体虚、营养不良、筋骨酸软、术后、体力劳动者、运动员、贫血。

禁忌高血脂、湿疹、疮毒、瘙痒、肝肾炎。

特点牛肉补气，功同黄芪。

热锅，淋两次以上冷油（淋一次油，要转一次锅）如果是不粘锅一次就可以下牛肉滑炒至肉片变色把刚刚煮的苦瓜木棉花水倒入煮开，调味即可牛肉和苦瓜片要切得大小一致，牛肉可切得薄一点；煮牛肉时要做到刚熟即可，否则肉老了，口感不好。

木棉花煲汤：木棉花汤粥不宜常吃春暖花开，万物复苏，人却时时困倦乏力、手重脚重，甚至感觉情志抑郁。

中医科专家表示，春季与“肝”相通，而“肝”与心理情绪密切；经历一冬困顿后，人体湿重急待祛解，因此，春季养生应首重养阳护肝，祛湿解困。

除了多吃韭菜、大蒜、小葱等起阳食物外，广东特色的去湿粥汤可大显身手，而“运动加餐”则需要每天坚持半小时以上。

养阳护肝：韭蒜葱是最佳“补品”过冬需要积攒能量，因此人们往往食肉多而蔬菜摄取不足，因而一开春，口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病最爱找上门，这正是多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的滞后影响。

因此，春季务必多吃蔬菜，均衡营养。

中医专家表示，结合春季养阳护肝的需要，最宜进食温补人体阳气、增强人体抵抗力的韭菜、大蒜、小葱；在口味上，春季进食需要少酸多甘，酸涩味食品收敛肝气，辛甘则可益脾助消化。

韭蒜葱是专家们一致推荐的春季起阳食物，韭菜更是排头位。

韭菜又名起阳草，性温，最宜人体阳气，不仅可增强人体脾胃功能，更可对症肾阳虚弱所致的腰膝冷痛、遗精阳痿、小便频数。

不过，韭菜不易消化，一次不要吃得过多，尤其消化不良、胃虚有热、下部有火者不宜食用。

大蒜性温起阳，可促进机体新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压，而且具有很强的杀菌力，可防治细菌引起的感冒。

葱则在助阳外具散寒、杀菌之效，多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗癌能力。

适宜春季多吃的蔬菜还包括西红柿、白萝卜、青椒、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、百合等，它们都是富含维生素C的温性食物，可帮助养护呼吸道黏膜，增强机体抵御侵扰。

相对而言，冬瓜、青瓜、绿豆芽等寒凉食物在春天要少吃。

专家们特别指出，春天万物生长，也是百病丛生的季节，因此多吃蔬菜的同时要注意多吃蛋白质，补充热量提高免疫力。

建议可多吃鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等优质蛋白食物。

“很多人都以为羊肉燥，只宜冬天进补”，广东省中医院肾病科刘旭生教授表示，实则羊肉温补肾阳，春天吃也适宜。

木棉花祛湿气的最好方法
木棉花是一种常见的中药材，具有祛湿、解毒、消肿等功效。

以下是一些木棉花祛湿气的方法：
1. 泡水饮用：将木棉花泡在开水中，待其浸泡片刻后，即可饮用。

每天饮用1-2次，有助于祛湿。

2. 熬汤食用：将木棉花和其他药材一起煲汤，如猪骨、莲子、茯苓等，具有更好的祛湿效果。

3. 熏香：将木棉花晾干后，燃烧成香，可以祛湿、驱蚊。

需要注意的是，木棉花具有一定的毒性，应适量使用，不宜长期大量服用。

同时，对于湿气较重的人群，还需采取其他措施，如保持室内通风、干燥，多运动等。

木棉花的作用和木棉花煲汤的做法木棉花，又称英雄花，连坠落也分外豪气，从树上落下的时候，在空中仍保持原状，一路旋转而下，然后“啪”一声落到地上，很英雄地道别尘世。

甚至，还能化为汤肴入味来。

清明时节的广东最湿热，一方水土养一方人，万物相生相克，在气候很湿热的广东，很多治湿热的食材和药材就应运而生，盛产于两广之中的木棉花就是其中之一。

春天采摘，晒干备用，清凉味干，有清热利湿解毒的功效，还能治理藏毒辐射与微疾。

煲起来的汤或者粥很绵滑甘甜。

推荐汤方
干木棉花煲汤
功效：健脾祛湿和胃
材料：干木棉花30g、炒扁豆和炒薏米各80g、猪瘦肉400g、淮山20g、生姜3片
烹调：将所有的材料处理完毕后，一起放入瓦煲之中，加入2000毫升水（约8碗量），大火之后改文火，煲1个半小时，下盐即可。

分量：3~4人用。

鲜木棉花煲汤
功效：健脾祛湿利水
材料：鲜木棉花2~3朵、茨实50g、炒扁豆80g、鲫鱼一条、猪瘦肉50g、蜜枣2~3个、生姜3片
烹调：鲜木棉花用淡盐水洗洗，其他豆类浸发，鲫鱼斩件后洗净，
煎到微黄，溅入少许水，这样鱼汤才不会有腥味且乳白色。

所有材料放入炖盅中，加1500毫升水，加盖隔水炖2个半小时。

分量：3~4人用。

木棉花的作用：木棉花抗癌食疗方推荐老广常常将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒清热驱寒祛湿；木棉皮煮水也有清热、利尿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

下面特别为大家推荐几款食疗方可作肿瘤防治之用：木棉五味饮【原料】木棉花瓣15克，火炭母10克，金银花10克，绵茵陈10克，菊花10克。

【制作】将上述洗净，加水适量，煮沸，可代茶饮。

【功效】适应于湿热内蕴、容易上火之人，肿瘤患者出现咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴、小便黄短、大便里急后重粘腻不爽者也可以选用。

在暑天，常饮本饮，还有解暑之功效。

木棉凉血汤【原料】新鲜木棉花50克，猪脊骨250克，枸杞6克，生地黄15克，陈皮3克。

【制作】先将猪脊骨飞水，加清水武火煲开30分钟，再将上述其余材料洗净放进煲里，文火再煮20分钟，喝汤吃肉。

【功效】清热凉血，理气止血。

用于血热鼻衄、燥热咳血或鼻咽癌血热反复出血者，鼻咽癌患者放疗时也可加以选用。

木棉莲子羹【原料】新鲜木棉花50克，五指毛桃30克，莲子50克，薏苡仁50克，芡实50克，猪骨100g，冰糖适量。

【制作】木棉花和五指毛桃洗净，加水煎汁，去渣待用；莲子、薏苡仁、芡实洗净，猪骨斩块，洗净，飞水，加水和木棉花五指毛桃汁熬煮至莲子、薏苡仁、芡实熟透，加入适量冰糖，稍煮即成。

【功效】健脾益气，祛湿补肾。

适用于脾肾气虚之人食用，对年老气虚者尤为适用。

肿瘤患者经过放化疗后症见脾肾气虚者也可酌情选用。

木棉草龟汤【原料】新鲜木棉花50克，草龟1只，陈皮6克，土茯苓50克，猪骨100克，生姜6片，盐适量。

【制作】洗净宰好的草龟，斩件；猪骨洗净，切块，和龟一起飞水捞起；木棉花、土茯苓、陈皮、生姜用水洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲至肉熟，捞起药材，下盐调味即可饮用。

【功效】本方具有清热解毒、除湿和营、调理脾胃、增强免疫力等功效。

适用于脾胃虚弱，湿热内蕴之人食用。

鼻咽癌、食管癌、肺癌、喉癌、乳腺癌、淋巴瘤等恶性肿瘤放化疗中或放化疗后出现脾胃虚弱、中气不足、湿热内停者亦可选用。

互动交流·养生益寿文摘编辑/侯叔霞*****************送你一朵小红花，助你祛湿又健康每年木棉花开时，不少市民会在木棉树下、花丛里捡一些落下来的木棉花，拿回去洗净晒干煲汤喝。

广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师詹慧瑜介绍，木棉花不仅能赏，还能吃，中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，归脾经、大肠经，具有清热利湿、解毒止血的功效。

下面给大家推荐一款食疗方——木棉花扁豆煲猪骨食材：木棉花60克，炒扁豆50克，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪脊骨500克，生姜3片。

做法：木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂，一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两小时，下盐便可，为3～4人量。

功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。

需提醒的是，木棉花汤粥不宜经常吃，每周最好不超过两次，且木棉花性偏寒凉，老年体弱者和孕妇不宜食用。

（摘自《羊城晚报》文/余燕红）长痘、月经不规律？这种内分泌病在作怪在爱美女性中，有些女性会好奇自己为什么会“喝水都胖”，为什么脸上痘痘这么多、体毛过于旺盛，为什么月经两三个月来一次或一个月来两次，经期紊乱、令人抓狂。

广州医科大学附属第三医院妇科门诊主任刘明星指出，有一种叫做“多囊卵巢综合征”的疾病，由于体内激素变化，会使得女性身体出现高雄表现（如多毛、痤疮等），并带来月经紊乱、排卵异常、不孕等健康问题。

10个育龄女性就有1个中招多囊卵巢综合征（简称PCOS）是影响女性生殖系统、内分泌系统等的一种疾病，占育龄期正常女性的10%，可以说是女性最常见的内分泌疾病。

多囊卵巢综合征的临床表现呈多样性，多于青春期开始，常见于育龄期女性。

主要临床表现包括：月经失调、不孕、多毛、痤疮、肥胖、黑棘皮征（颈背部、腹股沟等皮肤皱褶处出现皮肤增厚、灰褐色色素沉着）。

刘明星介绍，目前多囊卵巢综合征的发病机制尚未完全明确，因此无法根治，只能终身管理。

木棉花清热祛湿三花泡茶清肝明目p>棉花性凉味甘淡，归脾、肝、大肠经，有清热、利湿、解毒，干木棉花在药店有售，也可以自制。

木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。

木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，无论鲜、干，都可用来煲汤。

主题：木棉三花饮食材：干木棉花瓣15克、金银花10克、白菊花10克做法：1.把木棉花瓣、金银花和白菊花洗净；2.加水煮沸，还可加点冰糖，代茶饮。

此茶可清热解毒、凉血止痢。

一、木棉花清热祛湿三花泡茶清肝明目木棉花，又称英雄花，连坠落也分外豪气，从树上落下的时候，在空中仍保持原状，一路旋转而下，然后“啪”一声落到地上，很英雄地道别尘世。

甚至，还能化为汤肴入味来。

《岭南采药录》里提到木棉花“生肌，止痛，散血，凉皮肤，敷跌打”。

中医认为，木棉花性凉味甘淡，归脾、肝、大肠经，有清热、利湿、解毒；止血。

主泄泻；痢疾；咳血；吐血；血崩；金疮出血；疮毒；湿疹。

木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。

雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，小儿身热厌食，可用木棉花煮水加糖代茶喝。

咳血呕血、妇女经多崩漏、疮毒及金疮出血，也可用木棉花治疗。

二、新鲜木棉花晾干成干木棉花干木棉花在药店有售，也可以自制。

由于木棉花是一种去湿热的中药，所以一些朋友会看到木棉花熟蒂掉落地上时，就捡起带回家自制干木棉花，把木棉花洗干净，晾干，直接泡水喝均可。

三、木棉浑身是宝除了木棉花之外，木棉皮还可医治风湿痹痛及皮肤水肿，木棉花絮则可用来制作衣服帷帘、充填枕头椅垫，此外还可作为救生用品、军用浮桥以至冰箱壁、飞机壁的填充材料。

木。

祛湿除困靓汤木棉花绵陈煲猪横脷
仲春雾雨湿重时，养生汤饮最宜祛湿除困。

木棉花既是祛湿类的中药，亦是广东民间入汤入粥的常用祛湿料。

绵陈为清热燥湿的中药，看起来很普通，但早在《神农本草经》上就被列为上品，有清湿退热、利胆去黄的功效。

猪横脷为猪的胰部，有利肝胆作用且不肥腻，是春夏入汤的好材料。

合而为汤，具祛湿除困、护肝健脾的作用，且清润可口，为男女老少皆宜的养生汤饮。

材料：木棉花50克、绵陈10克、蜜枣3个、猪横脷1条、猪碎骨100克、生姜3片。

烹制：药材稍浸泡；蜜枣去核；剔去猪横脷的“根”，洗净；猪碎骨洗净。

一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

为3~4人量。

⽊棉花的8种煲汤⽅法，祛湿⼜美容！春天来了！⼴州⽊棉花⼜盛开啦~不但能拍照打卡，还能带回家吃，⽤晒⼲的⽊棉花煲汤可以健脾祛湿呢！简妮⼉送上8款⽊棉花汤，帮你祛湿⼀⾝轻！1.⽊棉薏⽶排⾻汤⽊棉花（⼲）10g，薏⽶30g，猪精排500g，葱15g，姜10g，盐适量。

排⾻焯⽔滤⼲，汤锅加⽔⾜量，加⼊排⾻、⽊棉花、薏⽶、葱姜，⼤⽕烧开，⽂⽕炖两个⼩时，就OK啦~功效：健脾祛湿、舒筋活络。

适⽤于湿热偏盛体质，表现为不欲饮⾷、四肢酸重疼痛、抽筋、⼝⼲、⼝苦、⾆苔黄腻者。

2.⽊棉茯苓⽼鸭汤⽊棉花（⼲）10g，茯苓30g，鸭⾁500g，葱15g，姜10g，盐适量。

鸭⾁焯⽔滤⼲，汤锅加⽔⾜量，加⼊鸭⾁、⽊棉花、茯苓、葱姜，⼤⽕烧开，⽂⽕炖两个⼩时，就OK啦~功效：健脾疏肝，祛湿⽌泻。

适⽤于⽔湿偏盛体质，表现为纳呆、恶⼼呕吐、⼤便溏泄、四肢沉重、⾆苔⽩腻者。

3.⽊棉党参乌鸡汤⽊棉花（⼲）10g，党参20g，乌鸡500g，葱15g，姜10g，盐适量。

乌鸡洗净焯⽔滤⼲，汤锅加⽔⾜量，加⼊乌鸡、⽊棉花、党参、葱姜，⼤⽕烧开，⽂⽕炖两个⼩时，就OK啦~功效：健脾祛湿，益⽓养⾎。

适⽤于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏⼒，劳则加重，胃脘胀满，纳呆、⾆质淡，苔厚者。

4.⽊棉⽩茅根炖猪脊⾻⽊棉花25~30克，⽩茅根20克，猪脊⾻500克，⽣姜3⽚⽊棉花与⽩茅根，漂洗⼲净，装⼊煲汤袋，猪脊⾻切段敲裂，⼀同放⼊炖盅，加⼊约4~5碗清⽔，加盖隔⽔炖约3⼩时，就OK啦~功效：清热、解毒、利⽔。

5.⽊棉鲫鱼汤⽊棉花5朵，⼩鲫鱼2条，姜稍许，蜜枣2个，盐适量。

⽊棉花清洗浸泡，⼩鲫鱼下锅两⾯煎⾄微黄，加清⽔和蜜枣滚⾄鱼汤发⽩，下⽊棉花煮⼀个⼩时，就OK啦~功效：清热利湿，健脾养胃。

健康⼜美味，实在没什么理由拒绝了。

6.⽊棉绵茵陈煲猪横利⽊棉花50克，绵茵陈10克，蜜枣3个，猪横脷1条，猪碎⾻100克，⽣姜3⽚。

蜜枣去核，洗净猪横脷和猪碎⾻，与⽣姜下⽡煲，加清⽔约10碗，武⽕滚沸后改⽂⽕煲约2个⼩时，就OK啦~功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困。

木棉花汤祛湿热解热毒-->现时走在广州街头随处都可以见到开得正欢的木棉花，一眼望去，似乎一簇簇的火把。

不过木棉花并不是仅供观赏而已，它还是一种具有清热解毒功效的药材。

每到木棉花开的时候，很多的老广东都会拾来木棉花煲汤或者煮糖水。

今天小编就为大家介绍几道用木棉花煲的汤，有效帮助体内清热解毒、清润祛湿。

木棉花，亦称“攀枝花”、“英雄花”，木棉科。

落叶大乔木，高30-40米。

干上有扁圆形皮刺。

掌状复叶，互生，小叶５－７枚，长椭圆形，全绿。

早春先叶开花，单生，形大，红色，花瓣五枚，雄蕊多数，连成五束，种子多数，光滑。

产于我国福建、广东、广西、云南及四川金沙江流域。

木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，无论鲜、干，都可用来煲汤。

凉茶五花茶里就有木棉花，是非常受大众欢迎的凉茶之一。

或者只用木棉花加少许糖煲水，也有不错的祛湿毒效果。

用木棉花煲汤更为常见，以下是几道木棉花汤的做法：苦瓜木棉花牛肉汤材料：苦瓜500克、木棉花50克、牛肉450克、生姜3片。

做法：苦瓜洗净，切开去瓤，切片；木棉花洗净，浸泡；牛肉洗净，切片状。

在瓦煲里加入清水和姜片煮沸，放入苦瓜、木棉花，转中火煲45分钟，加入牛肉滚至熟，下盐调味便可。

功效：有利尿祛湿、明目解毒之效。

木棉花薏米猪骨汤材料：木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

做法：各物洗净，猪骨斩块汆水捞起，把适量的水倒入瓦煲，煮开后放以上材料煲2小时左右，下盐调味。

功效：可清热解毒、健脾利湿。

鲜木棉花鲫鱼汤材料：鲜木棉花4朵、鲫鱼1条、生姜3片。

做法：鲜木棉花洗净，用淡盐水稍浸洗，再洗净；鲫鱼宰洗净，热锅下油煎至微黄；瓦煲里放入适量清水，放入所有材料，武火煮沸后改文火煲1小时，下盐调味便可。

功效：清润祛湿。

除木棉花外，木棉树的皮、根均有药用价值。

5款木棉花祛湿食疗方木棉花陈皮粥鲫鱼汤土茯苓汤赤小豆薏米汤排骨汤【健康】暴雨来袭，湿气重！5款木棉花祛湿食疗请收好本周佛山天气的主题是：雨，雨，雨！但是，尽管天气糟糕，但是在南方地区的街头一味健脾祛湿的好药正娇艳怒放，那就是木棉花。

↓↓↓木棉花是物美价廉南方顺应天时特有的中药材，为广东民间常用甘淡利湿药食同源的药材。

干、鲜木棉花均可食用，其味淡、涩，性平, 归脾、肝、大肠经，能够清热利湿，解毒。

常用量为10～15克。

但是，发布君在此要郑重提醒：出于安全起见，市民不要随便采拾路边的木棉花，可到正规的药材店购买木棉花干。

下面给各位街坊介绍5款木棉花祛湿食疗，以供参考选用：1. 木棉花陈皮粥【材料】新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。

【制作】木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

【功效】健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

2. 木棉花鲫鱼汤【材料】木棉花干30克，芡实、薏米各35克，蜜枣4个，鲫鱼1条，猪瘦肉50克，生姜4片。

【做法】各物分别洗净。

药材稍浸泡，蜜枣去核；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可，为3～4人用。

【功效】祛湿利水，健脾舒肝。

既有祛湿功效，又平和清润，最宜初春之用。

3. 木棉花土茯苓汤【材料】木棉花干20克，土茯苓20克，节瓜100克，猪瘦肉500克，生姜、盐适量。

【做法】木棉花、土茯苓洗净，节瓜去皮后与猪瘦肉切成小块；猪瘦肉焯水后，与药材、生姜、节瓜一起放入汤煲内，加入适量清水，大火煮沸后，小火煲2-3小时，用盐调味即可。

【功效】清热、利湿、解毒。

4. 木棉花赤小豆薏米汤【材料】木棉花干30克，薏米30克，赤小豆30豆，排骨500克，生姜2-3大片，新会陈皮1瓣。

木棉花泡茶的功效也许很多人并不知道木棉花是何物，尤其是生长在城市中的人。

同时也有人将木棉花与棉花相混淆。

其实。

木棉花是中药的一种。

木棉花泡茶营养丰富，并且具有一定的养生功效。

但是很多人并不清楚木棉花泡茶的做法，今天就为大家详细介绍如何做好木棉花泡茶。

木棉花茶：性味和功用淡、涩，平。

清热，利湿，解毒。

用于泄泻，痢疾，血崩，疮毒。

常用量5～10克。

附注木棉的树皮广东作海桐皮入药，称广东海桐皮。

味苦，性平，功能宣散风湿。

功用：清热，利湿，解毒。

用于泄泻，痢疾，血崩，疮毒。

性味：淡、涩，平。

木棉花：花朵全长5～8厘米，干时皱缩，呈不规则的块状，多不具子房和花柄。

花萼杯状，长2.5～4厘米，直径2～3厘米，顶端3～5裂，厚革质，甚脆，外表棕黑色，有纵皱纹，内面被灰黄色短绒毛。

花瓣5片，皱缩或破碎，面棕黄色或深棕色，被星状毛，内面红棕色，星状毛较少；雄蕊多数，排成多列，基部合生，花药肾形，卷曲。

气微，味淡微甘。

以朵大完整，色棕黄者为佳。

药用植物栽培：生物学特性喜温暖气候，为热带季雨林的代表树种，不耐寒，喜光，耐旱，生长迅速，萌蘖性强，深根性，抗风力强。

在土层深厚肥沃的酸性、中性土壤中生长最好。

栽培技术用播种、扦插和分株繁殖。

蒴果未开裂前采集，种子发芽力保存期短，故多随采随播，也可用湿沙短期贮藏，条播，覆土2cm，平均气温20℃以上，一般4-5d可出齐苗；扦插多在2-3月或雨季进行，用长80-100cm，横径1-2cm的大枝，插入苗床10-15cm深，经常保持床上湿润；分株是自母株根部萌蘖处，连一段母根和须根截断分栽更易成活。

田间管理实生幼苗不需移栽，苗过密时经1次间苗后，可任其生长，每月追肥1-2次。

幼苗怕霜冻，第1年入冬小苗应浇水井用草覆盖，防霜冻。

扦插苗栽后应遮阴、喷水，缓苗后半个月可追施薄肥，其后常中耕除草。

木棉花粥制作：将木棉花30克加水适量，煎沸去渣取汁，加入大米500克煮粥，粥成服食，每日1次，每一疗程连服7日。

夏日暑湿盛，解暑去湿汤夏季是补阳除湿的最佳时节，而湿邪最容易耗伤人体之阳，故而扶阳常需配合祛湿。

湿邪致病繁多，特别是岭南沿海暖湿常常致各种病患，譬如皮肤湿疹瘙痒、面部痤疮、带状疱疹，胃肠湿热而致夏季腹泻、腹痛、红白痢疾、痔疮，关节湿热侵袭而致风湿热痹，女科湿热下注而致带下、阴痒，暑湿瘟疫等，总之，暑湿之邪为病可以泛滥全身，引发多脏腑、多器官病变，中医诊治暑湿病症具有独特性和优越性，值得引起重视。

历代医者都会抓住夏季阳气充盛的时节进行驱寒除湿，而解暑去湿在临床上也是可以并行不悖的，兹列举几例日常方便制作而又效果显著的食疗膳方，为将要来临的夏季解暑去湿做好准备：木棉花霸王花排骨汤材料：木棉花5朵，霸王花2朵，怀山药150克（鲜品），猪肋骨一条，蜜枣2枚，生姜20克，盐巴适量。

烹饪方法：①猪肋骨洗净、斩段，开水焯掉浮沫，控净水；②清水冲洗干净木棉花、霸王花，并按花瓣撕开；③把怀山药清洗干净，去皮、切段，蜜枣用清水冲洗干净，生姜洗净切片；④把以上净制后的材料放入瓦罐中，置于明火上，大火煮沸，转为小火，文火炖煮2小时，熄火；⑤加入适量盐巴调味，食肉饮汤。

功用：清暑祛湿，健脾清肺。

适宜人群：凡心肺虚热、脾胃湿盛症见咳嗽痰黄、咽喉红肿、口舌生疮、口臭、纳呆腹胀、腹痛便溏、头身酸重、肢体倦怠，舌红苔黄腻，脉滑数或浮数者皆宜。

膳方释义：方中木棉花味甘淡，性凉，功能清热、利湿、解毒、止血，为广州的市花，不仅具有观赏性，而且还为岭南民间常用的清补凉汤料，作为药食两用的材料最早见于清代《生草药性备要》，具有清热祛湿的功效，在民间和凉茶的应用中极为广泛，《岭南采药录》中记载木棉花具有消暑的功效，在夏季煮茶、煮粥均可，用之煲出的汤味美气香，常用于治疗慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等。

霸王花性微寒，味甘，具有清肺热、止咳嗽、除积热、理痰火的功效，为岭南民间常用的清补汤料，霸王花煲出的汤甜滑，味清香，能清心润肺、清暑解热、除痰止咳，可辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、腮腺炎等。