“三只青蛙”时间管理法(超级实用)

管好自己的“三只青蛙”作者：刘船洋来源：《文萃报·周五版》2019年第37期什么是“三只青蛙”？它指的是我们每天（周、月、年）最重要的三件事。

这是美国作家博恩·凯西做的一个类比，首次出现在他的时间管理著作《吃掉那只青蛙》当中。

书中曾提到过帕累托原则，也就是常说的二八原则：在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。

于常人而言，每天最重要的三件事就可以起到80%的效果，完成它们就意味着每天的工作基本完成。

所以，当你每天优先吃掉“三只青蛙”，便可以避免把精力、时间浪费在一些不重要的事情上面。

不过，大多数人对“三只青蛙”的了解仅仅停留在要列三件事上面，如以下三位小伙伴的“三只青蛙”清单。

小A的今日三件事：吃饭、喝水、睡觉。

这样自欺欺人式地实践“三只青蛙”纯属是对自己的不负责。

小B的今日三件事：阅读、锻炼身体、上课。

小B的“三只青蛙”明显比小A要正式得多，多了一层思考。

小C的今日三件事：阅读图书《×××》50页、锻炼身体（跑步5千米）、整理房间（衣橱）。

比起小B的计划，小C的计划明显更详细，也正因为目标具体，小C执行起来会更顺畅、更高效。

所以，挑选、制定“三只青蛙”任务的第一步就是要注意做到目标具体化、可量化。

但如果每天一开始就去挑战最困难的任务，会让人感到压力。

这时可以先从小事做起，将大脑充分调动起来，进入状态后再投入“三只青蛙”的挑战当中。

很多人可能会疑惑，每天我们要做的事情那么多，三件事肯定概括不完，其他的事情又该如何处理呢？博恩·凱西为大家介绍了一套相匹配的时间管理方法——ABCDE法。

和每天确定“三只青蛙”一样，开始工作前再花一点时间，根据任务的轻重缓急对其进行安排，确保可以先处理最重要、最有价值的事情。

完成A类任务后就要开始着手B类任务，以此类推。

完成不了也别着急，加入第二天的清单，直到全部完成或者选择性地舍弃。

三只青蛙时间管理法 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT“三只青蛙”时间管理法如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，他们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙，坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

1.明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2016年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，他会是什么”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑！把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”。

我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

歌德说：“最重要的事情绝不能受制于最不重要的事情。

”为了专注于最重要的活动，每天至少在它身上投入你20%的时间，你需要应用史蒂芬·柯维的“时间矩阵”（TimeMatrix）。

这套矩阵标注了“紧急的”和“重要的”任务如图所示：速效分析这套时间矩阵之后，你就会清楚地发现，最有效的利用时间方式就是专注于矩阵右上角那些“重要但不紧急的”活动。

是的，会有许多人和事以“万分紧急”之名，要求你投入时间。

其中一些也的确比较重要，不能回避。

但除非它们与你的某只“青蛙”有关，你会发现，忙碌了一阵子后，你的时间被一些无法帮你在优先事项上获取进步的事情消耗掉了。

浪费时间从事“不紧急、不重要”的活动，这种诱惑总是存在，这些充满乐趣的娱乐活动只会“浪费你的时间”，不会帮助你获得任何进步。

文档分享“三只青蛙”时间管理法 2014-01-26 08:55:49 来源：财富如何管理时间？找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

“如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩•崔西，《吃掉那只青蛙》(Eat That Frog!)一书的作者如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩•崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“8 0%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

【易GTD时间管理】集中精力吃掉那只青蛙别再想着管理时间了。

找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

“如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩•崔西，《吃掉那只青蛙》(Eat That Frog!)一书的作者如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢？受本文开头博恩•崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲？这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙！相反，我们指的是“三的法则”(The Rul e of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗？那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及！如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1.明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么？”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑！把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

什么是时间管理的三只青蛙
青蛙是什么？这个概念来自于《吃了那只青蛙》。

什么是“青蛙”？在时间管理领域有个经典的比喻：“青蛙”代表我们面临的最大、最重要的那一项工作。

这件事情会对我们的人生具有正面影响力，但这同时也是我们最容易拖延不做的事情。

每天早上，先列出你今天的三只大青蛙，然后安排在早上精力最好的时候吃掉这些丑陋的青蛙，今天一天你就会无比顺利啦！
吃青蛙法则一：如果每天早上要做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你会欣喜地发现，这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。

——“活青蛙”代表了那些对个人而言最重要的任务，如果不积极采取行动，就可能因为它而耽误时间和机会。

当然，这样的任务也会对你的个人生活产生很积极的影响。

吃青蛙法则二：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。

——如果你面临两项重要的任务，那么应该先处理更重要的那一项。

将“吃活青蛙”当做对自己的一次考验、一个挑战。

面对任务时，要抵制住“先易后难”的诱惑，时刻提醒自己，每天要做的最重要的决策就是决定先做什么，后做什么。

吃青蛙法则三：如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里盯着它，也无济于事。

——改善业绩、提高工作效率的关键在于，每天早上要做的第一件事情，就是对你来说最重要的那件事情，养成这样的习惯并终生保持。

不假思索就“吃掉那只青蛙”，是帮助你早日实现人生目标的积极力量。

类似每日三问,三只青蛙的活动
为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢？每天对自己进行三次“三只青蛙”的询问，保证自己的工作效率。

1.能明确你的“三只大青蛙”吗？
问自己一个问题：“如果我只能在XX年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么？”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑！把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”
它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时?
2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”吗？
我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

歌德说：“最重要的事情绝不能受制于最不重要的事情。

”为了专注于最重要的活动，每天至少在它身上投入你20%的时间，你需要应用史蒂芬·柯维的“时间矩阵”。

这套矩阵标注了“紧急的”和“重要的”任务。

3.每天能够保护自己的“青蛙时间”吗？
如何确保你每周有足够时间专注于那些“又大又丑的青蛙”？
答案“非常简单，但不容易做到”。

它意味着，你需要在你可利用的时间周围划出保护圈，不惜一切代价守住这个保护圈，以有效利用时间。

简单地说，“保护你的时间”意味着你必须：
对一些浪费时间的活动说“不”，比如各种打扰，不必要的电话、会议、电子邮件等等。

如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时?2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”。

我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

三只青蛙时间管理理论如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时?2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”。

我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

如果你必须吃掉一只宵蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只宵蛙, 记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩•崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只宵蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只宵蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用,不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢受本文开头博恩•崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只宵蛙”吧。

此话怎讲？这里说的当然不是你在餐厅吃的宵蛙！相反，我们指的是“三的法则” (The Rule of Three), 一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗？那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及！如果你想受益丁“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1.明确你的“三只大宵蛙”问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么？”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只宵蛙”它们很可能是一些非常重要,需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们乂大乂丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“ 80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决丁一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时？2.先吃掉“最大、最丑的那只宵蛙”我们所说的“乂大乂丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时?2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”。

我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。

三只青蛙时间管理理论 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

学会“吃掉青蛙法则”，提高时间管理效率你好呀，我是芒果。

昨天芒果参加了公司的《时间管理》培训，课程中讲述了“时间管理”领域的各种方法，其中提到的“吃掉青蛙法则” 给芒果留下了深刻的影响。

吃掉青蛙法则一：如果每天早晨第一件事是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天就不会再有什么事情比早餐第一件更糟糕了。

思考：每天有各种各样的事情摆在我们面前，“吃掉青蛙法则”做了一个形象的比喻，把我们学习、工作中最具挑战性的事情比作“吃青蛙”这件无比困难的事情。

吃掉青蛙的第一条法则告诉我们，要学会优先解决难度系数最高的任务，把“吃青蛙”安排成一天中第一件事情，一方面可以让我们当天的产出有所保证，即完成了一项难以达成的任务，另一方面可以帮助我们维持一个相对健康的心态，而不是到了一天的末尾才发现还有很多疑难问题待解决，进而增加自己的焦虑感。

吃掉青蛙法则二：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。

思考：当手头有多个性质相同的问题，我们需要根据实际的情况做好优先级管理，正如法则中说的“先吃掉那只长得丑的”，告诉我们要优先处理那些在当下更为重要，同时更具挑战性的工作。

需要注意的是，在完成困难任务过程中，要学会留给自己专注处理一件事情的时间，而不是像过去一样让很多事情并行地执行，进而把自己的时间碎片化，串行的工作方式更适合处理更具挑战性的任务。

吃掉青蛙法则三：如果你必须吃掉一只青蛙，就算你一直坐在那里盯着它看也无济于事。

思考：这条法则讲述了人们在面对任务前的内心挣扎，很多时候在事情还没开始着手去做前就开始畏难拖延，最后导致被安排的任务无法完成。

很喜欢村上春树说的一段话，“今天不想跑，所以才去跑”，在挑战面前，大多数人本能地会想着逃避，但是我们今天不去做，后面还是留给我们去完成的，对于这些我们总有一天需要去面对的事情，为什么不在一开始就立即去做，去直面攻克挑战呢？停止摆烂和逃避，才会让学习、工作逐渐步入正轨，把生活控制在我们舒适的节奏中。

总结一下ABCD时间法,番茄法,三只青蛙时间法的利
弊
ABCD时间管理法则：把重要事情摆在第一位。

按照ABCD时间管理法则的内容，A代表既重要又紧急的事情；B代表紧急的事情；C
代表重要但不紧急的事情；D代表既不重要又不紧急的事情。

按照ABCD先后顺序排列我们的时间、工作安排，你就是最有效率的人。

三只青蛙是解决当前要事的方法，如何做难而正确的事情呢？要事优先，优先做当下最棘手的事情。

吃青蛙法则三个原则，第一，吃掉一只青蛙，换来美好生活；第二，如果你必须吃掉一只以上的青蛙，那么要先吃掉那只长得最丑陋的；第三，要吃掉最丑陋的青蛙，必须要从两个方面修炼自己，一方面是决心，一方面是自律。

在时间管理中，也有“三只青蛙”的说法。

“三只青蛙”，即一天中最重要的三件任务。

我们可以确定属于自己一天中，最重要和紧急的三件事，运用块状的时间，把它们一个个“吃掉”。

而最优先“吃掉”的青蛙，自然是最丑最大即最重要的那只。

番茄钟是一种保证自己专注高效的工作方法。

1、把番茄钟的时间设定为25分钟；
2、全然专注于任务，中途不允许做任何与任务无关的事，直到
番茄钟响起，哪怕工作没有完成；
3、定时休息5分钟之后，再进入下一个番茄钟时间，这就是25加5的半小时番茄钟工作法。

番茄钟工作法的优点在于一方面时间短，
半个小时的工作总比连续几个小时更容易让人接受。

另一方面则在于营造了紧迫感和压力感，它会促使你不知不觉地加快工作的速度与效率。

我们可以采用番茄钟工作法来处理三只青蛙的工作任务。

三只青蛙时间管理理论1如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。

如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。

”——博恩·崔西找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。

利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。

坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

如今这个世界日益复杂，我们承受的压力越来越大。

在寓意奔腾向前的马年即将来临之际，我们很有必要重新审视备受世人推崇的“时间管理”这个理念。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。

那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢?受本文开头博恩·崔西这段话的启发，我们先把“管理时间”放到一边，去“吃掉三只青蛙”吧。

此话怎讲?这里说的当然不是你在餐厅吃的青蛙!相反，我们指的是“三的法则”(The Rule of Three)，一项屡试不爽、旨在帮助我们有效使用时间以获得杰出成就的策略。

想了解更多吗?那要看你能不能腾出几分钟读完这篇文章。

这几分钟或许会重塑你对“时间”的理解，同时引导你在2014年获得新的成就。

你或许将一马当先，让其他人望尘莫及!如果你想受益于“三的法则”，请立刻做以下五件事情。

1. 明确你的“三只大青蛙”。

问自己一个问题：“如果我只能在2014年完成一件将对我的工作和事业产生最大影响的事，它会是什么?”把它写下来。

然后再找出一个，也把它写下来。

最后再写一个。

这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事。

它们又大又丑!把你的注意力缩小到“三大”重要目标之后，再开始运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。

”它意味着，在一个8小时工作日，效率的差异往往取决于一小时。

问题是：你将如何使用这一个小时?2.先吃掉“最大、最丑的那只青蛙”。

我们所说的“又大又丑”指的是，这三项目标中比其他两项更重要、更困难的那个目标。