火龙果功效与作用、营养价值

火龙果功效与作用火龙果，又称红龙果，是一种生长在热带地区的水果，外表呈鲜艳的红色或粉红色，口感清脆多汁，风味独特。

火龙果不仅味美，而且还具有许多对人体健康有益的功效和作用。

首先，火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等。

维生素C具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体抵御自由基的伤害，减缓衰老过程，增强免疫力。

维生素B不仅能够帮助身体正常代谢能量，还有助于改善神经系统功能，促进心血管健康。

维生素E具有抗氧化、滋润皮肤的作用，有助于维持皮肤的健康和光泽。

钙、磷和铁是构成骨骼和血液的重要成分，它们对于维持身体健康、预防贫血和骨质疏松症都起到重要作用。

其次，火龙果富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康。

膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

它还可以刺激肠道蠕动，预防便秘，并帮助排出体内的废物和毒素，保持肠道通畅。

此外，火龙果中的天然色素和植物营养素具有抗氧化和抗炎作用。

这些化合物可以帮助抵御慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病和癌症等。

特别是它富含的类胰岛素成分，对于调节血糖和改善胰岛细胞功能有一定的作用，可作为糖尿病患者的良好食品选择。

最后，火龙果还有助于维持皮肤健康和美容。

其中的维生素C 和维生素E具有抗氧化和滋润皮肤的作用，能够减少皱纹和色斑，提亮肤色。

此外，火龙果中的植物胶原蛋白有助于促进皮肤的弹性和水分保持，让肌肤更加光滑细腻。

综上所述，火龙果具有丰富的营养价值和多种有益的功能与作用。

它可以促进身体健康，增强免疫力，有助于消化系统健康，预防慢性疾病，并对皮肤美容有一定的功效。

因此，我们可以经常食用火龙果，以享受它带来的健康益处。

火龙果的功效与作用火龙果的10个禁忌你造吗
火龙果是我们生活中很常见的一种水果，具有非常高的营养价值，是一种非常好吃的水果，相信很多人都喜欢吃，现在正是火龙果正是上市的季节，所以很多人都会购买，那么你知道火龙果有哪些好处吗?你知道火龙果的禁忌有哪些吗?下面一起跟随小编了解一下吧!
火龙果又叫红龙果、青龙果，是属于一种仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实。

也可以作为观赏，火龙果的好处有很多，一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效，但食用时注意以下事项。

1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

火龙果的作用和功能主治与用量作用和功能火龙果是一种热带水果，具有许多健康功效和药用价值。

下面是火龙果的作用和功能：1.补充营养：火龙果富含维生素C、维生素B、膳食纤维和多种矿物质，可以帮助身体满足所需的营养需求。

2.增强免疫力：火龙果中的维生素C具有抗氧化作用，可以提高人体的免疫能力，抵抗病毒和细菌的入侵。

3.促进消化：火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并帮助消化食物。

4.降低血糖：火龙果中的纤维和多糖类物质有助于降低血糖水平，对糖尿病患者特别有益。

5.改善睡眠质量：火龙果中含有丰富的镁元素，可以帮助松弛肌肉和神经，促进睡眠。

主治火龙果不仅可以起到补充营养的作用，还有许多主治功效。

以下是火龙果的主要功效和主治疾病：1.解毒：火龙果含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的毒素和自由基，促进新陈代谢的正常运行。

2.消肿：火龙果中的维生素C有助于减轻肿胀和炎症，对于肿胀导致的疼痛和不适有一定的缓解作用。

3.抗菌：火龙果中的多糖类物质具有抗菌和抗病毒作用，可以预防感染和加速伤口的愈合。

4.调节血压：火龙果中的钾元素可以帮助调节血压，降低高血压的风险。

5.维持心血管健康：火龙果中含有大量的纤维素和类黄酮，有助于降低胆固醇和血脂，维持心血管的健康。

用量火龙果是一种非常安全的水果，一般来说，成年人每天食用1-2个火龙果是适量的。

以下是火龙果的用量建议：•成人：每天食用1-2个火龙果，既可以获得丰富的营养，又不会过量。

•儿童：每天食用1/2-1个火龙果，适量增加儿童的营养摄入，并避免过量引起消化不适。

•孕妇和哺乳期妇女：每天食用1-2个火龙果，可帮助满足营养需求，并增强免疫力。

注意事项： - 个体差异：每个人对火龙果的耐受性不同，如果有过敏史或消化不良等问题，请适量食用或咨询医生建议。

- 食用火龙果时，应确保火龙果的外表光滑、无破损和腐烂。

火龙果是一种美味又健康的水果，不仅可以满足口腹之欲，还能给身体带来许多益处。

火龙果的功效、作用及药用价值火龙果的功效与作用1、排毒解毒、保护胃。

这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

2、抗衰老、抗肿瘤。

这是因为火龙果富含维生素c和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

3、美白皮肤、养颜。

那自然是富含维生素c的功效。

4、减肥、降血糖。

还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果是凉性的吗根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。

不但不上火，还是一种可以去火的水果哦，熬夜的话吃火龙果比较好。

说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾等。

火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

火龙果的药用价值现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

火龙果的功效与作用禁忌火龙果，又称为红肉龙果或火石榴，是一种新兴的热带水果。

其外表色彩鲜艳，味道甘甜可口，营养丰富，被誉为“水果之王”。

火龙果原产于中美洲地区，后传入东南亚及中国南方地区，目前已经成为日常餐桌上的常客。

除了口感鲜美外，火龙果还有许多其他的功效与作用，对人体健康有很大的益处。

本文将详细介绍火龙果的功效与作用，并对其禁忌也进行了相关探讨。

一、火龙果的营养价值1. 维生素含量丰富：火龙果富含维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素，其中维生素C的含量尤为突出。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 膳食纤维丰富：火龙果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

同时，膳食纤维还能帮助调节血糖水平和胆固醇水平，预防心血管疾病的发展。

3. 矿物质丰富：火龙果富含钙、铁、磷等矿物质，有助于促进骨骼的健康发育，预防贫血等疾病。

二、火龙果的功效与作用1. 提高免疫力：火龙果富含多种维生素和抗氧化物质，能够提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 抗氧化作用：火龙果所含的抗氧化剂能够减轻体内自由基的伤害，预防细胞老化和慢性疾病的发生。

3. 保护心脏健康：火龙果中富含天然的植物化合物，能够帮助降低心脏病和中风的风险。

同时，火龙果中的膳食纤维还能帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发展。

4. 促进消化：火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

同时，膳食纤维还能帮助维护肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。

5. 促进肌肤健康：火龙果中丰富的维生素C和抗氧化物质能够减少皮肤自由基的伤害，提高皮肤的弹性和光泽度。

6. 帮助减肥：火龙果中的膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，起到一定的减肥作用。

7. 缓解贫血：火龙果富含丰富的铁质，能够帮助补充人体的铁元素，预防贫血的发生。

三、火龙果的食用方法1. 生食：将火龙果切开，直接食用，口感鲜美。

火龙果的功效与作用及禁忌火龙果是一种热带水果，也被称为红心火龙果或草莓梨。

它的外表非常引人注目，有非常鲜艳的红色或黄色皮肤，内部则是充满着黑色或白色的小籽以及鲜艳的粉红色果肉。

火龙果不仅味道鲜美，而且还具有丰富的营养价值和多种功效与作用。

本文将详细介绍火龙果的功效与作用，以及一些禁忌。

一、火龙果的营养价值火龙果富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，因此，它被认为是一种非常健康的水果。

下面是火龙果的主要营养成分：1. 维生素：火龙果含有丰富的维生素C，每100克火龙果所含的维生素C含量可达到30-50毫克，相当于约50%的每日推荐摄入量。

维生素C是一种强效抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的侵害，增强免疫力。

此外，火龙果还富含维生素B1、维生素B2和维生素B3等B族维生素，这些维生素对维持身体的正常生理功能有着重要的作用。

2. 抗氧化物：火龙果含有多种天然抗氧化物，包括花青素、类胡萝卜素和维生素C等。

这些抗氧化物可以中和体内的自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程，同时还有助于预防一些慢性疾病，如心脑血管疾病和癌症。

3. 膳食纤维：火龙果富含膳食纤维，特别是可溶性纤维。

膳食纤维对消化系统的正常运作非常重要，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于控制血糖和血脂。

4. 矿物质：火龙果富含钙、磷、铁和镁等矿物质，这些矿物质对于骨骼的健康、血液的形成和正常心脏功能非常重要。

二、火龙果的功效与作用火龙果具有多种功效与作用，下面将分别进行介绍：1. 抗氧化：火龙果富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老过程。

此外，抗氧化物还有助于预防各种慢性疾病，如心脑血管疾病和癌症。

2. 提高免疫力：火龙果富含维生素C，可以提高身体的免疫力。

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体对抗感染，并促进伤口的愈合。

3. 促进消化：火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

火龙果的营养价值火龙果有什么营养价值
火龙果，也可以叫做红龙果。

原产于中美洲热带地区。

火龙果具有丰富的营养，所具备的功能也比较独特，他的营养含量中含有其他水果中没有的青花素和植物性蛋白质，并且还含有丰富的纤维素。

所以火龙果是人们生活中必备的良品。

一、火龙果的功效与作用
火龙果的功效
1、可以排毒解毒，有效保护胃壁。

2、可以预防脑细胞变性，有效抗击衰老，抑制老年痴呆症的发生。

3、可以美容养颜。

4、可以减肥、润肠道、预防大肠癌等。

火龙果的作用
火龙果能够有效防止便秘的发生，并且能够促进眼睛的保健、降低胆固醇还有美白的作用，另外还能够解除重金属中毒、有效抗击癌症。

根据最新的研发结果显示，火龙果的汁液可以抑制肿瘤的生长，提高身体的免疫力，使身体的机能更加完善。

二、火龙果有什么营养价值
1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。

富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

2、火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化
剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用。

三、火龙果怎么吃好
原料：400克贵妃蚌、三个火龙果、25克油、调味料、3克盐、2克鸡精
做法：
1.将贵妃蚌中的肉取出来洗干净，用盐和味精一起腌制五分钟；
2.将火龙果的壳去掉，取出果肉，切成小块，并且将果壳洗干净留用;
3.在锅里放上油，将油烧热，然后将腌制好的蚌肉放进去，炒到七分熟的时候，将火龙果的果肉放进去，等炒熟后放进火龙果壳内。

食疗功效：这道菜可以清心降火，有效整理食道，清除身体中的废物，排毒养颜，使广大女性的身体更加健康。

火龙果的功效与作用及副作用火龙果，又称为红心果、仙人掌果、甜菜薯果等，是仙人掌科多年生肉质植物火龙果的果实。

它的外观鲜艳、独特，颇受人们喜爱。

火龙果不仅口感极佳，甜而多汁，还具有丰富的营养价值和药用价值。

据研究表明，火龙果具有多种功效和作用，对人体健康带来许多好处。

然而，尽管火龙果的营养价值和药用价值高，但它也存在一些不良反应和副作用。

下文将详细介绍火龙果的功效与作用以及可能出现的副作用。

一、火龙果的营养价值火龙果富含多种营养物质，是一种优质的水果。

据营养学家的研究，每100克火龙果的营养成分主要包括以下几个方面：1. 糖类：火龙果的主要成分是糖类，每100克火龙果中糖类的含量约为9-14克，其中蔗糖、葡萄糖和果糖的含量较高。

2. 蛋白质：火龙果含有丰富的蛋白质，每100克火龙果中蛋白质的含量约为1-2克。

3. 脂肪：火龙果的脂肪含量很低，一般每100克火龙果中脂肪的含量不超过1克。

4. 膳食纤维：火龙果含有较高的膳食纤维，每100克火龙果中膳食纤维的含量约为1-3克。

5. 维生素：火龙果富含多种维生素，尤其是维生素C。

据研究，每100克火龙果中维生素C的含量可达到60-80毫克，是柑橘类水果的2-3倍。

6. 矿物质：火龙果含有丰富的矿物质，尤其是钙、磷、铁等。

每100克火龙果中钙的含量约为6-10毫克，磷的含量约为15-20毫克，铁的含量约为1-3毫克。

二、火龙果的功效与作用1. 抗氧化作用：火龙果富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能有效抑制自由基的产生，减少身体细胞的氧化损伤。

长期食用火龙果可延缓衰老过程，保持肌肤和身体的年轻状态。

2. 增强免疫力：火龙果的维生素C含量较高，维生素C是一种重要的免疫调节剂，能增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他传染病的发生。

3. 促进消化：火龙果所含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积和软化度，有助于预防和缓解便秘问题。

同时，火龙果还含有一定量的纤维素酶，能够帮助消化，改善肠道菌群的平衡。

火龙果的功效与作用火龙果是一种热带水果，也被称为“龙珠果”、“仙人掌果”等，其独特的外观和鲜艳的颜色吸引了许多人的眼球。

火龙果的果肉嫩滑多汁，口感清爽，具有丰富的营养价值，被誉为“水果中的明星”。

除了为人们带来美味，火龙果还具有许多健康的功效与作用。

接下来，我们将详细介绍火龙果的功效与作用。

首先，火龙果富含多种维生素和抗氧化物质，有助于提高人体免疫力。

火龙果含有丰富的维生素C，据统计每100克火龙果中维生素C的含量可达到36毫克，相当于柠檬的两倍。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少氧化应激对人体的损害。

此外，火龙果还富含维生素A、维生素E等抗氧化物质，能够提供充足的抗氧化物质供给，保护身体免受自由基的侵害，提高机体免疫能力。

因此，经常食用火龙果有助于增强免疫力，预防感冒、感染等疾病的发生。

其次，火龙果含有丰富的纤维素，有助于促进消化。

纤维素是一种食物中不可被人体消化吸收的组分，但它可以增加食物在胃肠道中的体积，促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出体外，预防便秘的发生。

火龙果所含的纤维素是一种可溶性纤维素，它可以与水结合形成胶状物质，增加粪便的湿润度，使其变得柔软易排泄。

除此之外，火龙果所含的纤维素还能够吸附肠道内的多余胆固醇和有害物质，促进其排出体外，降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

因此，火龙果的高纤维含量使其成为一种理想的食物，能够帮助人们维持良好的消化功能，预防便秘和心血管疾病。

另外，火龙果富含多种对人体有益的矿物质，有助于保持人体正常的生理功能。

火龙果含有丰富的钾、铁、镁等矿物质。

钾是一种重要的电解质，能够维持心脏的正常跳动和正常的酸碱平衡，预防高血压和心血管疾病的发生。

铁是血红蛋白合成的必需元素，对于预防贫血、提高血红蛋白水平具有重要意义。

而镁则是骨骼和牙齿健康的关键元素，同时还能够维持心脏、肌肉等组织的正常功能。

因此，火龙果所含的丰富矿物质有助于维持人体的正常生理功能，保持身体健康。

火龙果的功效与作用及禁忌和食用方法_火龙果的知识火龙果是生活中很常见的一种水果，具有非常高的营养价值，不过火龙果的禁忌和食用方法可能人们就不太清楚了。

下面小编为大家介绍火龙果的功效与作用及禁忌和食用方法，供大家参考。

火龙果的功效与作用1、防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒解毒、保护胃壁火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

由此可见，火龙果的功效与作用对所有人来说都是如获至宝，无论是抗衰老，还是排毒养颜，抑或是美白补血，都会让人容光焕发、永葆青春。

正所谓爱美之心，人皆有之，想必火龙果应是深得大家的垂青啊。

火龙果的食用方法火龙果西米露材料：西米、火龙果、白糖、椰汁做法1、锅中加入水(水量要多些)，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟(期间需搅拌避免粘锅)。

煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。

2、将西米捞出来，过一遍凉水。

冲凉水的目的是冲去多余的粘液，使西米吃起来更清爽，不至于成品显得混沌。

冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。

3、锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约5分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入凉开水中备用。

4、火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。

5、取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。

火龙果的功效、作用及营养价值火龙果的功效和作用1、防止血管硬化火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥火龙果富含美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、其他价值火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的营养价值火龙果外表鲜艳，吃起来口感却很清爽。

而且，很多人不知道，火龙果里富含的植物白蛋白，具有保护胃勃膜的作用，所以很适合胃炎和胃溃疡的人食用。

此外，火龙果还是低糖、低能量、高纤维的水果，具有减肥和降低血脂、血糖、血压等功效，有助于预防便秘和肠癌。

作为常见的水果品种，大家对火龙果并不陌生，但你清楚火龙果的营养价值?接下来我们一起来看看火龙果有什么营养吧。

经了解，火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

另外，火龙果果皮含有维生素e和一种更为特殊的成分“花青素”。

常吃火龙果有什么好处
常吃火龙果有什么好处
火龙果的功效与作用
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的营养价值：
1、火龙果中花青素含量较高。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的
作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

火龙果的功效与作用及禁忌火龙果的营养价值1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。

花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的作用与功效火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

1、减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。

膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。

还能很好的排除宿便。

2、排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。

钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4、具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

5、具有美白的功效火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

火龙果减肥每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。

火龙果热量，请看营养专家的介绍现在的人越来越注重养生了，比如吃东西一定要了解所含的热量，这样才能保证不会吃太多而造成长胖，下面为大家介绍火龙果所含的热量以及火龙果的营养价值，希望对你有所帮助。

★一、火龙果的热量1个火龙果(530.0克，可食部分366.0克)187大卡。

半个火龙果(265.0克，可食部分183.0克)93大卡。

标准(100克)51大卡。

★二、火龙果的营养价值1、花青素含量较高花青素其实是一种效用很明显的抗氧化剂，所以它具有抗氧化和抗自由基，甚至还有抗衰老的作用，除此以外，还具有抑制脑细胞变性的作用，这样就会进一步的预防痴呆症的发生，保护的健康。

2、植物性白蛋白火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、低能量高纤维水果火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、含铁元素量高铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

★三、火龙果的功效和作用1、火龙果可以预防贫血铁是人体血红蛋白的主要原料，而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高，适量摄入可以预防贫血。

2、火龙果有解毒功效火龙果中含有很丰富的植物性蛋白，这是一般果蔬中含量都较少的，这种植物性蛋白有很强的活性，在人体内会与体内的重金属离子想结合，然后通过排泄系统带出体外。

另外，它还有保护胃壁的作用。

3、火龙果有抗衰老防中风的功效火龙果按其其果肉颜色可分为红、白、黄三种。

火龙果中含有丰富的花青素，特别是红色果肉的火龙果中，其含量更为丰富。

花青素有很强的抗氧化性，对于血管硬化、心脏病都可以起到有效的抵抗作用。

另外，它还能够对抗自由，从而起到抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。