自我探索—技能课件

第五讲 自我探索--技能
For talent forward
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整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
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提示：如何上课?
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再 次 强 调 ： 系 统 职 业 生 涯 规 划 法
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课程目标
认知目标：
01 正确理解技能的概念与分类； 02 在职业规划中能对个人技能有所澄清； 03 在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能； 04 了解和厘清技能与职业的关系。
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
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（一）专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。 ➢ 如：乐器、历史、外语、物理、化学、生物等
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讨 论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
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可选活动：夸夸我自己
➢5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力 ➢自我表扬会 ➢高价值成长经历介绍--思维成长、能力成长 ➢与你的同伴分享，看看有什么样的规律。
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夸一个人，夸什么？怎么夸?
外在目标：
（一）探索自我技能的方法：
成绩单 实践报告 实习证明 工作履历表
➢ 技能问卷或 技能分类卡
➢ 成就故事集 的撰写与分 析
➢ 核心通用能 力培训计划
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（二）用STAR法来编写成就故事：

写一个你的成就故事，包括： ➢当时的形式（Situation） ➢面临的任务/目标（Task/Target） ➢采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
第四讲 自我探索-技能
系统化职业规划法
探索 工作世界
什么是性格？
性格是人对现实的稳定态度和习惯化 行为方式的总和，表现为个体独特的 心理特征。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同 时也受个体的生物学因素影响。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。

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你有哪些知识技能
• 在学校课程中学到的：如英语、经济、金融等。
• 在工作（兼职或假期工作）中学到的：如电脑制 图、制表、做PPT等。
• 从课外培训、辅导班、研讨班学到的，如绘画、 烹饪、制作甜品、钢琴演奏等。
• 从专业会议中学到的，如心理学大会等。
• 从志愿者工作中学到的，如小动物饲养等。
关键词：后天、学习
例 如：阅读能力、人际交往能力、表达 能 力等。
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技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
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专业知识技能
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专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用_名___词__来表示。
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专业知识技能的发现
• 大学学习的专业是什么？ • 你的专业课有哪些？ • 除了专业课之外，你还选修或自学了哪些
课程？ • 你参加过哪些相关培训？ • 你最近在看什么书？
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你有哪些 知识技能
对下面的经历进行分析，尽可能全面地 列出你所掌握的知识技能，再从中挑选出 你自己感觉比较精通的和你在工作中应用 或希望应用的知识技能，最后排列出对你 来说最重要的五项知识技能。
• 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到 的，如 摄影、动漫制作、游戏软件开发、缝纫等。
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专业知识技能的获得
➢在校教育 ➢业余辅导、自学相关课程 ➢专业会议，讲座，研讨会 ➢资格认证考试培训 ➢岗前培训，在职教育 ➢业余爱好，娱乐休闲，社团活动，

K S T
目标 目标 目标
系统的知识结构
内化的思维模式
一定要发展出别人无 法取代的技能
一定要最大化你的可 利用度
严格的自我管理
由内而外的成长
认同后的学习
（北森人才管理研究院，2012）41
我们和用人单位共同关注的：从前做过的， 现在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
这种核心专长与技能除了表现为员工所备 的知识与技能之外，还包括他们潜在的， 可以通过不同方式表现出来的内驱力与个 性特征等。
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社
本书通过对丰田、本田、花王、富士 通、富士施乐、惠普等多家日本知名 企业的案例分析，透视知识经营
几个时髦S的解析：人脉、沟通、 协作
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在瞬息万变的时代里，美德是不变的 道。
严格的自我管理是平庸和杰出的分界 线。
品质不能被教，但可以学！ 你什么都没有，那你至少要热爱什么
吧！
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技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
不断聪明的练习 沉浸其中的学，不问功用
动漫girl的技能KST 如果让你给她打一个分数，100分制
的话，你会打几分？其中你觉得K、 S、T各占到百分之多少？
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results）
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……

详细描述
反思日记可以帮助个人深入了解自己的内心世界，发现自己的潜力和不足，为个 人发展提供动力和方向。
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实验结果分析
数据收集
数据来源
通过问卷调查、个人访谈和观察法等多种方式收集数据，确 保数据的全面性和准确性。
数据筛选
对收集到的数据进行筛选，排除无效和异常数据，确保数据 分析的可靠性。
结果展示
自我管理理论
本实验基于个性心理学理论，强调个 体差异和个性特点对个人发展的影响 。
自我探索有助于培养学生的自我管理 能力，提高其自我规划和自我调节的 能力。
自我认知理论
通过自我探索，个体能够更深入地了 解自己的兴趣、价值观和个性特点， 从而更好地实现自我认知和发展。
实验步骤
步骤一
确定实验目标。教师需明确实验目的，并向学 生介绍实验背景和要求。
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实验总结与展望
总结实验收获
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02
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掌握基本实验技能
通过本次实验，学生们掌 握了实验的基本操作流程 和技能，能够独立完成实 验。
加深理论理解
实验过程中，学生们通过 实际操作，加深了对相关 理论知识的理解，提高了 理论联系实际的能力。
培养团队协作精神
在实验过程中，学生们相 互协作，共同完成实验任 务，培养了团队协作精神 。
参考文献
该部分提供了与自我探索实验相关的参考文献，包括学术论文、研究报告和书籍等。这些参考文献为学生提供了 更深入的学术背景和理论知识，有助于他们更好地理解和掌握实验内容。
THANKS
感谢观看
详细描述
自我评估可以通过自我反思、自我观 察和自我分析等方式进行，有助于个 人了解自己的优势和不足，明确自己 的发展方向和目标。

• ν纽 • ξ 克西 • ο 欧米克隆 • π派 • ρ柔 • σ 西格玛 • τ陶 • υ 玉普西隆 • φ 弗爱 • χ凯 • ψ 普赛
典藏PPT
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
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可迁移技能的发现
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
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可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
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自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_形__容__词___或_副___词__来表示。
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自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
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专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
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可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动__词___来表示。

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小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 列出你所掌握的至少五样重要 的专业知识技能；
在小组中，每人轮流说出一样 自己具备而别人还没有说过的 专业知识技能。
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2. 可迁移技能
就是你所能做的事，也被称 为通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁 移应用于不同的工作之中。
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我在寒假时去我亲戚的公司打过工， 主要就是人力资源方面。他的下属并不知 道我们的亲戚关系，但觉得我干事很认真， 很明白，教我什么我会很动脑子去学，学 得很快很好，所以主动提出希望我在上学 期间每周也能固定抽出几天时间去，把专 门一项工作交给我。这让我很意外，也很 惊喜。通过打工及近期遇到的一些事，我 发现很多人都觉得我是个很踏实认真负责， 善于思考且比较缜密清楚的人。说实话在 我自己我并没觉得自己在这方面特出色， 有时还觉得做得不够好呢，也许是自己不 觉得吧，从别人眼里也是了解自己的一个 重要方式。
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人文专业的可迁移技能
沟通技能：有效地倾听，起草文章和 报告，向个人或群体说明自己的观点， 演讲，处理争议。
解决问题或批判性思维技能：从多角 度分析审视问题，定义问题，找出多 种不同的解决方案，创造不同的应对 问题的方法，说服他人以群体的最大 利益为准则来行动。
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人文专业的可迁移技能
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能力的分类
能力倾向/天赋：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能：是经过学习和练习而培养 形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上， 但很多时候不过多区分。
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技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：

一、技能的分类
一、技能的分类
一、技能的分类
•可 迁 徙 技 能
一、技能的分类
一、技能的分类
一、技能的分类
一、技能的分类
二、对自我技能的探索
二、对自我技能的探索
三、技能与职业
• 职前： • 我学什么 • 求职： • 我会什么 • 职后： • 我做什么
三、技能与职业
三、技能与职业
• 定义： • 技能是通过练习形成的、控制动作 执行的合乎法则要求的行动方式。技能 是由一系列动作所组成，不是先天就有 的，而是后天练习获得的。 • 在技能形成过程中，社会生活条件具有 明显的影响作用，社会生活条件不同， 技能的发展也可能不同。
一、技能定义及分类
• 根据技能的性质和特点，可以把 技能分成智力技能和操作技能， 也叫操作技能和心智技能。 • 操作（动作）技能：动作技能由 一系列外部动作构成，通过人的 外部机体运动所完成的合乎法则 要求的随意行动方式，如走路、 书写、跳舞、绘画等。操作技能 主要借助于骨骼、肌肉和相应的 神经过程来实现。
第3讲 自我探索——技能
1、 技能定义及分类
2 、 对自我技能的探索 3 、 技能与职业
4 、 探索自我技能的其它方法
导入
• 夸夸我自己： • 在一张白纸上写下自己所拥有的能力，越多越 好，然后和大家一起分享一下，用时3分钟。看看谁 写得最多，是否与别人的有相同的能力。
导入：
一、技能定义及分类
四头脑中借助于内部语 言表示事物映象，以极简约的方 式进行智力活动，这是智力技能， 如阅读技能、写作构思技能、运 算和解题技能等。熟练的智力技 能是人们顺利完成各种智力任务 的重要条件。在智力技能的形成 和发展中，内部言语起着重要的 作用。