身体素质练习-八年级全一册体育与健康教学设计

《素质练习》教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准水平四目标,坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用,让学生在快乐的学习氛围中，掌握合作学会学习的方法与技能,从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。

二、学情分析1、教材分析：我校是属于乡镇中学对于体育方面存在很大薄弱的环节，很多学生的小学没有专业的体育老师教学指导，缺失很多锻炼身体素质时间，家长对体育不够认识。

本校初三年学生从身体形态来看,身材略显单薄，对初三学生的身体素质测试结果统计,发现他们的身体综合素质也比较差，特别是身体力量方面。

初一初二时，身体素质练习部分往往未能得到教师的充分重视，一方面没有具体的教学要求，另一方面也没有详细的教学计划,由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试，所以看不出学生的整体素质.今年担任初三体育教学,经过测试及各综合教学，发现学生身体素质应该加强练习，因此，本节课安排发展上肢、腰腹、下肢肌群力量的练习方法，简易且容易掌握，运用时下最流行的核心力量练习等手段，提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量。

2、教学对象：初三学生3、教学重点:掌握发展身体素质的练习方法4、教学难点：增强体能，将所学的知识应用于实践中。

三、教学目标1、知识和技能目标:通过学习,95％的学生能掌握简易的身体素质的练习方法。

2、体能目标:发展上肢、腰腹、下肢肌群力量等身体素质,提高上下肢协调性。

3、情感目标：建立群体责任感，树立公平竞争与团结协作观念，培养学生积极进取及创新能力等优良品质。

四、教学程序采用“激趣导入、愉悦身心，掌握技能、体验乐趣，交流探究、学会合作"的三维结构。

五、教学效果预计使95%以上的学生学会合作学习的方法，并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值.预计课的平均心率为130～140次／分，练习密度上，最高心率：150～160次／分。

2013体育与健康八年级全一册人教版2013体育与健康八年级全一册人教版一、导言体育与健康是人的身体和心理健康的重要保证。

而对于八年级学生来说，体育与健康课程更是为他们打下良好的身体素质和养成健康生活习惯的基础。

本文将从八年级全一册人教版《体育与健康》教材的角度出发，分别介绍《身体健康》、《运动与技能》、《运动技能训练与提高》三个方面的内容。

二、身体健康《身体健康》这一章节主要对八年级学生进行身体健康的教育和指导。

首先，教材介绍了身体健康的概念，强调了维持身体健康的重要性。

其次，教材着重讲述了合理饮食的重要性，指导学生如何根据自己的需求选择合理的食物。

此外，教材还介绍了适当的运动对身体健康的积极影响，并提供了一些简单的运动方法供学生参考。

通过这一章节的学习，学生可以了解到身体健康的重要性，掌握一些简单但有效的保持健康的方法。

三、运动与技能《运动与技能》是体育与健康课程的重要组成部分。

这一章节主要介绍常见的体育项目和运动技能的基础知识。

教材以足球、篮球等体育项目为例，向学生展示了运动的魅力和乐趣。

同时，通过详细的讲解和实践训练，教材还帮助学生掌握基本的运动技能，如传球、射门等。

通过这一章节的学习，学生不仅能够了解不同体育项目的规则和技巧，还能够通过实践和锻炼提高自己的运动技能水平。

四、运动技能训练与提高《运动技能训练与提高》是为了帮助学生更好地提升自己的运动技能而设计的。

教材以技术动作的分析和训练为主线，详细介绍了各类运动项目中常见的技巧和战术。

通过示范和实践训练，学生可以更深入地了解运动技能的要点和训练方法。

教材还提供了一些常见的技术训练课堂，旨在帮助学生通过反复训练和练习，不断提高自己的运动技能和竞技水平。

通过这一章节的学习，学生可以更系统地学习和训练各类运动技能，提高他们的动作能力和运动表现。

五、结语体育与健康课程是八年级学生全面培养身体素质和养成健康生活习惯的重要教育环节。

通过全一册人教版《体育与健康》教材的学习，学生能够了解身体健康的重要性，掌握一些简单但有效的保持健康的方法。

人教版-体育-八年级全一册-八年级《体育与健康》教案教学目标：通过素质练，使学生身体得到全面发展，特别是在力量、柔韧和小肌肉方面。

研究能力目标是让90%以上的学生能够理解锻炼身体的方法。

情感目标是培养学生吃苦耐劳和互帮互助的精神。

教学过程：一、常规教师在开始课程前，首先向学生介绍本节课的研究内容和目标，并安排见生。

学生则应该认真听讲，并且按照体育委员的要求集合。

二、队列教师讲解队列和队形的练方法和要求。

学生应该按照口令进行集体练，以提高集体主义精神。

三、准备活动体育委员带领学生进行慢跑，教师口令指挥，简单评价，然后进行准备操1~5节，包括扩胸运动、肩部运动、踢腿运动、体侧、体转和弓箭步压腿。

学生应该根据老师的要求，集体练，动作整齐舒展。

四、基本部分在上肢和下肢的练中，教师应该分别讲解示范立卧撑、平板支撑和高抬腿的练方法。

学生应该按照口令或哨音进行指挥，纠正错误并接受个别指导。

重点和难点在于全面发展，保质保量。

五、400X1米练由于原文中的段落缺失，我们无法判断这一部分是否有问题。

因此，我们不做任何更改。

总之，通过这节课的素质练，学生们可以全面发展身体，同时也培养了吃苦耐劳和互帮互助的精神。

学生们排成四列横队，认真听讲解。

接下来，他们练队形，分为男女两组，每组三排，每排五人。

教师口令指挥，指导学生完成练。

共进行了三轮，每轮结束后换组继续进行，最后结束。

课堂结束前，教师组织学生进行放松，并对本堂课的研究情况进行小结。

学生们认真听讲，积极参与，明确存在的问题。

教师布置了课后作业，并安排学生收拾器材。

最后，教师和学生们互道再见。

学生整体身体素质一般，身材偏胖的有七人，身材矮小的有八人。

在教学中，重点难点是动作协调和用力部位准确。

教学目标是使学生身体得到全面发展，特别是力量、柔韧和小肌肉方面。

同时，希望90%以上的学生能够懂得锻炼身体的方法，并培养他们的吃苦耐劳精神和互帮互助精神。

初中趣味体育身体素质教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生在游戏中体验体育运动的乐趣，提高学生对体育运动的兴趣。

2. 发展学生的身体素质，提高学生的速度、力量、柔韧性和耐力等方面的能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 游戏名称：接力跑、拔河、跳绳等。

2. 身体素质训练：速度、力量、柔韧性和耐力等方面的训练。

教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、跳跃等。

二、游戏活动（15分钟）1. 接力跑：学生分成若干小组，进行接力跑比赛。

要求每组学生跑完规定的距离，用时最短的小组获胜。

2. 拔河：学生分成两队，进行拔河比赛。

要求两队实力相当，比赛过程中，双方队员要全力以赴，争取胜利。

3. 跳绳：学生分成若干小组，进行跳绳比赛。

要求每组学生在规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。

三、身体素质训练（20分钟）1. 速度训练：进行短跑训练，要求学生尽量提高自己的速度。

2. 力量训练：进行俯卧撑、深蹲等力量训练，要求学生尽力完成规定的次数。

3. 柔韧性训练：进行拉伸运动，要求学生尽量拉长肌肉，提高柔韧性。

4. 耐力训练：进行长跑训练，要求学生保持稳定的速度，完成规定的距离。

四、结束放松（5分钟）1. 组织学生进行轻松的游戏，如抓手指、丢沙包等。

2. 让学生自由活动，如跳绳、踢毽子等。

教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否主动参与游戏和训练。

2. 学生表现：观察学生在游戏和训练中的表现，如速度、力量、柔韧性和耐力等方面是否有提高。

3. 团队合作：观察学生在比赛和训练中的团队合作精神，是否能够与队友密切配合。

注意事项：1. 在游戏和训练过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。

2. 对于身体素质较差的学生，教师要适当降低训练难度，给予鼓励和支持。

3. 在教学中，教师要注重培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

黄顶恒体育与健康课教案授课班级：授课日期：教学内容国家学生体质健康测试（身高体重）教学重点：测试要求教学难点：测试数据的真实准确性教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出身高体重测试要求，能按要求进行测试。

3、身体健康：通过测试，使学生了解自己的身体素质。

4、心理健康：在测试过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。

通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动准备活动要求：精神饱满活动充分1 1-2′集合队形：要求：1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

准备部分1、热身带球跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充54×82×820×24-6′4-6′练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、速度均匀、队伍安静2、体会呼吸与节奏3、控好球，保持好队形组织队形：体操队形要求：充分热身，活动开关节肌肉1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分国家学生体质健康测试（身高体重）测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

人教育出版社2012版八年级全一册《身体素质练习》学校 : 凌源市松岭子中学教授者: 张立《身体素质练习》课时教学计划学校:凌源市松岭子中学年级：八年级人数:40 课型：新授授课教师：张立准备部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容、5、安排见习生6、安全教育二、热身运动1、球场边线跑热身（1)头部运动（2）体转运动(3）体侧运动（4）踢腿运动(5)跳跃运动一、集合队形(图一）二慢跑1、队形（图二)一、组织集合队形按视图站好1、师生问好2、宣布本课教学内容和要求。

强调安全问题3、教师安排见习生二规划路线慢跑1、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操2口令指挥一、队形视图（一）1、体委整队2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4学生安全事项心中记。

二、跟随教师做热身要求1、上下肢的协调配合2、同伴之间的相互协调配合2分钟4分钟4分钟1次4×8拍小中基本部分一、上肢腰腹素质练习1。

俯姿臂撑屈腿2.立卧撑3.快速立卧撑二、素质拉伸1。

弓步压腿2仆步压腿3。

双人压肩三、下肢素质练习1。

原地高抬腿2.弓箭步走3单脚跳跃4。

深蹲走一、(图三）（图四）（图5）（图6）一、教法1、讲解动作要领、示范2、分解法（1）突出重点、难点（2）讲解示范二、教法1、集合成体操队型.2、教师进行讲解动作，学生统一练习。

三教法1讲解双手固定在腰部手端平腿去碰手2 讲解示范分解法3、分组法组织学生一排为一组练习一、学练法1、认真观察教师动作示范2、听从指挥认真完成任务二、学练法1、听口令,和老师一起做。

2、动作有节奏,舒展大方。

三学练法1学生认真听讲，认真观察，积极参与练习2、仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点3学生左右交换跳7分钟6分钟1分钟7分钟1分钟72次2次2次2|3次2｜3中小中大四、计时折返跑4讲解双手扶膝维持平衡四教法1讲解规则2竞赛法激发学生的兴趣、活跃课堂气氛。

体育与健康教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级全一册，第4章第3节“篮球：行进间运球上篮”。

本节课的主要内容是让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力，培养学生的团队协作精神。

二、教学目标1. 让学生掌握篮球行进间运球上篮的基本技术，提高学生的篮球运动能力。

2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，增强学生的意志力、自信心和自律性。

三、教学难点与重点重点：篮球行进间运球上篮的基本技术。

难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球场、篮筐、计时器、标志物等。

2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场篮球友谊赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解篮球行进间运球上篮的动作要领，并进行示范。

讲解内容包括：脚步动作、手臂动作、眼神观察等。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行行进间运球上篮的练习，教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提高学生的技术水平。

4. 实战演练与比赛（10分钟）学生进行实战演练，模拟比赛场景。

教师观察学生的表现，记录优秀动作，为学生提供反馈。

5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计篮球行进间运球上篮技术要领：1. 脚步动作：跨步、跳步、转身2. 手臂动作：拍球、拉球、推球3. 眼神观察：前方、侧方、上方七、作业设计1. 作业题目：篮球行进间运球上篮技术练习答案：学生根据课堂所学，自行练习篮球行进间运球上篮技术，拍摄视频，记录自己的进步。

2. 作业题目：篮球比赛观后感八、课后反思及拓展延伸教师在课后对课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生在课后参加篮球社团活动，提高篮球技能，培养团队精神。

重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 脚步动作：跨步、跳步、转身跨步：当遇到防守球员时，迅速降低重心，用跨步动作迅速改变方向。

初中如何训练体育能力教案
课时：1课时
年级：八年级
教材：《体育与健康》
教学目标：
1. 让学生了解体育能力的含义及其重要性。

2. 培养学生锻炼身体的习惯，提高学生的体育能力。

3. 引导学生掌握科学的锻炼方法，促进学生身心健康的发展。

教学内容：
1. 体育能力的含义及其重要性
2. 锻炼身体的习惯培养
3. 科学的锻炼方法
教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 教师简要介绍体育能力的含义及其重要性。

2. 提问：同学们认为体育能力对我们的生活有哪些影响？
二、讲解（10分钟）
1. 教师讲解锻炼身体的习惯培养，如坚持每天锻炼、按时作息、合理饮食等。

2. 提问：同学们知道哪些锻炼身体的习惯？
三、实践（15分钟）
1. 教师引导学生掌握科学的锻炼方法，如热身运动、拉伸运动、有氧运动和无氧运动等。

2. 学生分组进行实践，教师巡回指导。

四、总结（10分钟）
1. 教师总结本节课所学内容，强调锻炼身体的重要性。

2. 提问：同学们收获了哪些锻炼身体的知识和技能？
教学评价：
1. 学生对体育能力的理解程度。

2. 学生是否能养成良好的锻炼习惯。

3. 学生对科学锻炼方法的掌握情况。

教学反思：
本节课通过讲解、实践和总结，让学生了解了体育能力的含义及其重要性，引导学生掌握了科学的锻炼方法。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能受益匪浅。

同时，要加强课堂纪律管理，确保教学活动有序进行。

初中体肓课教案课时：2课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动兴趣。

教学内容：1. 篮球基本技巧讲解与实践2. 团队协作训练3. 竞技比赛教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、拉伸等。

2. 教师组织学生进行简单的篮球热身运动，如运球跑动、传球等。

二、基本技巧教学（15分钟）1. 教师讲解篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。

2. 学生分组进行实践，教师个别指导。

三、团队协作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行团队协作训练，如传球配合、进攻与防守等。

2. 学生分组进行实践，教师个别指导。

四、竞技比赛（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。

2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问学生关于篮球基本技巧的问题。

2. 学生进行篮球技巧展示，教师点评。

二、提高难度（15分钟）1. 教师针对学生的掌握情况，提高训练难度，如增加传球速度、距离等。

2. 学生分组进行实践，教师个别指导。

三、团队协作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行更加复杂的团队协作训练，如多人配合、战术运用等。

2. 学生分组进行实践，教师个别指导。

四、竞技比赛（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。

2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判。

教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。

2. 学生在团队协作中的表现。

3. 学生对篮球运动的兴趣和参与程度。

教学反思：本教案旨在让学生掌握篮球基本技巧，培养团队协作能力和竞技体育精神。

在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的掌握程度进行个别指导。

同时，注重培养学生的运动兴趣，提高他们对篮球运动的热爱。

在今后的教学中，可以适当增加比赛环节，让学生在实战中提高技巧和团队协作能力。

体育与健康初中电子教案年级：八年级教材内容：1. 学习原地单脚跳绳的基本技巧。

2. 了解跳绳对身体的好处，如增强心肺功能、协调能力等。

3. 培养学生团队合作精神。

教学目标：1. 让学生掌握原地单脚跳绳的基本技巧。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力。

3. 通过练习，提高学生的身体协调性和心肺功能。

教学重点与难点：重点：原地单脚跳绳的基本技巧。

难点：动作的连贯性与协调性。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如正压腿、侧压腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解原地单脚跳绳的基本技巧，如如何握绳、摇绳、跳绳等。

2. 示范原地单脚跳绳的动作要领，让学生跟随示范进行练习。

3. 组织学生进行原地单脚跳绳的练习，注意引导学生掌握跳绳的节奏和呼吸。

4. 针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

5. 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。

三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主进行原地单脚跳绳的练习，要求速度和连贯性。

2. 引导学生尝试进行复杂动作的跳绳，如交叉跳、双脚跳等。

3. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员参加校际比赛。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。

2. 让学生放松，做一些柔韧性练习。

3. 宣布下次课程内容和要求。

教学反思：通过本次教学，发现部分学生在原地单脚跳绳时，动作不够协调，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作协调性。

同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。

体育与健康教案初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握体育与健康的基本知识，提高他们的健康意识。

2. 通过体育活动，培养学生的团队协作精神和坚强的意志品质。

3. 引导学生学会正确的锻炼方法和运动损伤的预防。

教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 运动项目的技巧教学3. 运动损伤的预防与处理教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、体育与健康基本知识讲解（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的基本知识，包括体育锻炼的重要性、健康生活方式等。

2. 学生认真听讲，积极参与讨论。

三、运动项目的技巧教学（15分钟）1. 教师示范运动项目的技巧，如跳远、投掷等。

2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。

四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如篮球、足球等。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。

第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师带领学生复习上节课所学的运动项目的技巧。

2. 学生进行实践，教师个别指导。

三、运动损伤的预防与处理（15分钟）1. 教师讲解运动损伤的预防与处理方法。

2. 学生认真听讲，积极参与讨论。

四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如羽毛球、乒乓球等。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。

教学评价：1. 学生对体育与健康基本知识的掌握程度。

2. 学生参与体育活动的积极性和团队协作精神。

3. 学生对运动损伤的预防与处理能力的掌握。

备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。

身体素质--下肢力量练习教学设计一、指导思想根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。

培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。

二、教学重难点剖析身体素质的练习往往很枯燥乏味。

根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。

所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。

三、学情分析由于八年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。

为了中考体育加试奠定基础。

四、教学目标1.运动参与目标：让学生学会利用增强力量的方法进行体育锻炼，通过的练习发展学生身体素质能力；2.运动技能目标：初步建立身体素质的技术概念，了解动作结构和技术特点。

3.心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救，学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。

五、教学环节1.开始部分：教师介绍身体素质的下肢力量相关知识，使学生能够明确学习对象；2.准备部分：采用当下较为流行的有氧热身方式Tabata，用音乐伴奏的方式将热身环节及关节活动结合起来，提高学生的积极性；3.基本部分：首先对下肢练习的方法进行技术讲解，讲解过程通过视频播放教师示范动作，配合文字叙述，是学生更加明确练习重点、方法等；4.结束部分：安排合适的拉伸环节，对本堂课进行小结。

[八年级体育与健康教案]八年级体育教案第一篇八年级体育教案:八年级的体育教学计划八年级的体育教学计划一、基本情况：本学期所教的是八年级六个班，每个班人数都在45人左右，男女生人数差不多个半，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍，初中体育教学计划。

学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。

学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。

个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。

腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。

二、教材分析：结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。

让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；体操，球类：篮球、足球；身体素质练习。

教材的重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的单杠动作；球类中的控球技术；教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。

三、教学目标和要求1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

熟练掌握眼保健操和新的广播操。

2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。

3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。

四、教学措施1、适时了解、分析学生的学习信息。

2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。

3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位。

素质练习教学设计及教案一、教学目标1. 提高学生的身体素质，增强体质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 培养学生积极向上的心态和坚持不懈的精神。

二、教学内容1. 基本运动技能训练：跑步、跳远、投掷、游泳等。

2. 团队协作项目：篮球、足球、排球等。

3. 身体素质练习：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。

2. 实践法：学生亲身体验，反复练习，不断提高。

3. 比赛法：组织学生参加各种体育比赛，提高竞技水平。

4. 激励法：鼓励学生积极锻炼，培养自信心和自豪感。

四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身运动，预防运动损伤。

2. 基本技能训练：引导学生掌握各项运动的基本技巧。

3. 团队协作项目：培养学生在团队中的默契与配合。

4. 身体素质练习：针对不同素质进行有针对性的训练。

5. 总结与反馈：对学生的表现进行评价，鼓励优秀，指导改进。

五、教学评价1. 学生体能测试：定期进行体能测试，了解学生进步情况。

2. 学生比赛成绩：关注学生在比赛中的表现，评价竞技水平。

3. 学生自我评价：鼓励学生总结锻炼心得，提高自我认知。

4. 教师评价：根据学生的课堂表现，给予客观、公正的评价。

六、教学环境与资源1. 教学环境：宽敞的操场、体育馆或室内运动场地，配备必要的体育器材。

2. 教学资源：各类体育器材、教学课件、音响设备等。

七、教学时间安排1. 每学期共计30课时，每周2课时。

2. 每课时45分钟，包括准备活动、基本技能训练、团队协作项目、身体素质练习、总结与反馈等环节。

八、教学注意事项1. 确保学生在锻炼过程中的安全，预防运动损伤。

2. 关注学生的个体差异，调整训练难度，使每位学生都能得到锻炼。

九、教学拓展活动1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，丰富教学内容。

3. 开展体育节活动，培养学生团结协作的精神。

身体素质初中教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握身体素质的基本概念，了解身体素质的重要性。

2. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的习惯。

3. 提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质。

4. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 身体素质的基本概念及其重要性2. 速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质的训练方法3. 团队合作精神的培养教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳、拉伸等。

2. 教师组织学生进行简单的集体游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，以调动学生的积极性。

二、身体素质知识讲解（5分钟）1. 教师讲解身体素质的基本概念，让学生了解身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面。

2. 强调身体素质的重要性，引导学生认识到锻炼身体对身心健康的影响。

三、身体素质训练（15分钟）1. 教师根据学生的实际情况，分别进行速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的训练。

2. 引导学生掌握正确的锻炼方法，注意运动安全。

3. 鼓励学生积极参与，互相鼓励，共同进步。

四、团队合作训练（10分钟）1. 教师组织学生进行团队合作游戏，如“接力跑”、“拔河”等。

2. 引导学生学会配合、协调，培养团队合作精神。

3. 强调集体荣誉感，增强班级凝聚力。

五、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调身体素质的重要性。

2. 学生分享自己在锻炼过程中的收获和感受。

3. 教师提醒学生课后继续保持锻炼，养成良好的生活习惯。

教学评价：1. 学生对身体素质的认识和理解程度。

2. 学生在锻炼过程中的积极参与度和配合度。

3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的提升。

备注：教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和时间安排，确保教学质量。

《双手头上抛实心球》教学设计科目：体育与健康一、教学内容分析实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。

本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。

它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。

促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。

二、教学目标运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。

运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。

心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

三、学习者特征分析本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。

四、教学策略选择与设计在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会。

五、教学重点及难点（说明本课题的重难点）本课的教学重点是出手角度，教学难点是自下而上的发力顺序。

六、教学过程教师活动学生活动设计意图1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：组织：四列横队。

★★★★★★★★★★★★★★★★明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

4、安排见习生。

●●●●●●●●●●●●●●●●☆一、准备活动：1、四路纵队趣味慢跑。

2、个人徒手操：（1）、伸展运动；（2）、扩胸运动；（3）、全身运动；（4）、跳跃运动。

3、双人专项准备活动：（1）、压肩运动；（2）、转肩运动；（3）、互背运动组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：动作有力、到位、协调、舒展。