心理学全册思维导图.ppt

焦虑正确认识和评价自己，建立符合自己实际水平的抱负检查自己的担忧是否合理，建立理性认识学会宣泄焦虑，如和朋友聊天顺其自然，为所当为，不要为焦虑而焦虑抑郁愤怒中学生良好情绪判断标准纠正认知偏差，错误的认知观念是造成情绪困扰的重要根源客观评价自己，，自我评价偏低是导致抑郁的重要原因之一寻找社会支持，把抑郁告诉亲朋好友，接受心理辅导或就医积极参与实践活动，扩大交友范围加强个人修养，认识到愤怒不能解决任何问题，要宽容学会合理宣泄加强自控能力，掌握自控技巧用认知转换法调整认知情绪的产生有适当的原因情绪的持续时间随客观条件的改变而转移情绪在大多数情况下保持稳定情绪表达适时适度情绪经常处于愉悦状态情绪调节策略中学生情绪发展特点情绪和情感人格是个体在一定遗传素质基础上，在适应环境过程中所形成的的独特行为或内在行为倾向与社会需要相联系称为情感情绪与生理需要相联系，有极大地暂时性和情境性情绪是情感的表现形式，情感是情绪的本质内容对事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应行为方式，包括不可分割的三部分，主观体验、生理唤醒、外部表现影响人格发展的因素生物遗传因素环境因素母体环境的影响家庭环境的影响父母教养方式父母之间的关系及榜样作用家庭结构核心家庭为孩子提供较大自由空间学校教育影响学科教育班风校风及同伴影响学校、班级的特定气氛会唤醒个人不同的自我意识，做出努力保持和环境的平衡教师社会文化文化属于历史范畴自我调节因素任何环境都不能单方面决定一个人的人格特征民主型权威性放任型溺爱型气质人格结构五因素理论胆汁质——李逵多血质——领导人抑郁质_林黛玉粘液质——安静稳重、交际适度，领导人开放性尽责性外倾性神经质宜人性自我意识的内容心理健康标准艾利斯——理性情绪行为疗法，认知情绪行为三者有明显的交互作用及因果关系，人们的情绪和行为问题，根源在非理性认知，这一疗法基本目标是帮助来访者摈弃非理性信念，代之以理性的信念。

通过自我质疑发现自己信念中不现实、不和逻辑之处治疗过程：ABCDE 模式——A 诱发事件B 信念C 情绪反应和行为结果D 与非理性信念辩论认知转换法合理宣泄发，哭、笑、说、写、听、动自我安慰法，酸葡萄式，甜柠檬式身体放松法活动转移法自我暗示法大学生心理问题适应问题情绪和情感问题择业问题人际交往问题认知疗法：根据人的认知和行为技术来改变学生的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗法。

第一章 心理学概述概念研究人的心理现象及其发生发展规律研究人的行为人＋动物学科性质兼有自然科学研究对象历史渊源研究方法社会科学心理现象结构心理过程（共性、动态）认识过程感知觉、记忆、思维、想象（感知寄相思）情感过程意志过程注意（非独立存在，作为一种心理状态伴随心理过程出现）心理状态（过渡）个性心理个性倾向性（最活跃、动力系统、决定选择＋趋向）需要、动机、信念······个性心理特征（稳定、组合）能力、人格（气质、性格、自我调控系统）心理学的产生与发展历史背景哲学渊源亚里士多德《论灵魂》，历史上第一部论述各种心理现象的著作实验生物学渊源费希纳《心理物理学原理》，首创科学的实验方法，奠定实验心理学原理产生标志”心理学之父“冯特于1897年在德国莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，其《生理心理学原理》被称为“心理学独立的宣言书”冯特功绩心理学的独立实验心理学的创立一支国际心理学队伍的建立主要流派构造主义代表人物冯特、铁钦纳观点研究人的直接经验（即意识构成要素）、实验内省法机能主义代表人物詹姆士杜威安吉尔观点意识流：意识具有动态性，川流不息有机体适应环境行为主义代表人物华生（创始人）班杜拉斯金纳观点华生《在行为主义者看来的心理学》被称为心理学发展史上的第一次革命、第一势力反对研究意识、研究外显行为反对内省、主张实验法格式塔主义代表人物苛勒考夫卡韦特海默观点主张从整体研究整体≠部分整体先于部分整体决定部分精神分析代表人物弗洛伊德（创始人）埃里克森观点潜意识本我（快乐）、自我（现实）、超我（道德）性欲论心理学的第二势力现代认知代表人物奈瑟1967《认知心理学》，心理学发展史上的“第二次革命”加涅观点意识的能动性、人的主观能动性信息加工人本主义代表人物罗杰斯diss行为主义（幼稚心理学）精神分析（伤残心理学）马斯洛观点人自身价值，充分发挥人的潜能心理学发展史上的“第三势力”“第三次革命”心理的本质本质心理是脑的机能，脑是心理的器官。

心理学概述心理学概念概念研究人的心理现象及其发生发展规律的学科研究人的行为的科学研究人和动物的行为的科学一个意思学科性质自然科学社会科学交叉/中间/边缘 学科心理现象结构表心理过程认知过程感知记相思情感过程情绪情感意志过程意志注意不是独立的心理过程是一种心理状态，伴随其他心理过程个性心理个性倾向性需要、动机、兴趣///理想、信念、价值观个性心理特征能力人格气质性格自我调控系统心理学的产生历史背景哲学背景：亚里士多德《论灵魂》历史上第一部记述各种心理现象的著作实验生理学：费希纳《心理物理学原理》产生标志人物：冯特（心理学之父）著作生理心理学原理（心理学独立的宣言书）民族心理学心理学大纲历史功绩（冯三立）心理学的独立实验心理学的创立抑制国际心理队伍的建立时间：1879年地点：德国莱比锡大学事件：建立了世界上第一个心理实验室主要流派构造心理学流派代表人物：冯特、铁钦纳基本观点：研究人的直接经验，意识的构成元素：感觉，意向，激情研究方法：内省法＋实验内省法机能主义心理学派代表人物：（詹杜吉）杜威，詹姆士，安吉尔基本观点：意识的功能和作用是使有机题适应环境，是持续不断的意识流研究方法：内省法行为主义学派代表人物：华生(创始人），斯金纳，班杜拉基本观点:反对研究意识，直接研究外显行为诞生标志：《在行为主义者看来的心理学》的发表研究方法：实验法S→R给我一打婴儿.......说明了环境决定论（外铄论）第一势力/第一次革命格式塔心理学派/完形心理学研究意识的整体代表人物：考夫卡、科勒、韦特海默精神分析学派代表人物：弗洛伊德（创始人）、埃里克森弗洛伊德的理论潜意识梦的解析泛性论（性欲论）人格理论本我（快乐）自我（现实）超我（道德）晚期理论早期理论基本观点：研究人的潜意识第二势力现代认知学派/信息加工心理学派代表人物：奈瑟、加涅基本观点：研究意识的能动性和人的主观能动性。

主张以信息加工为核心第二次革命人本主义心理学代表人物：罗杰斯、马斯洛基本观点：研究意识的能动性。

心理学思维导图第一章心理学概述
心理学概述考查形式主要为客观题。

简单了解心理学的流派即可，重点记住心理学之父是冯特，心理学独立年份是1879。

心理学思维导图第二章认知过程
认知过程考查形式主要为客观题。

侧重考查分类、品质等知识，具体题目侧重结合生活中常见的事例。

例如：“外行看热闹，内行看门道”体现了知觉的什么特性。

心理学思维导图第三章情绪情感过程
情绪情感过程考查形式主要为客观题。

侧重考查情绪状态的分类、情感的分类。

心理学思维导图第四章意志过程
意志过程考查形式主要为客观题：侧重考查意志的动机冲突、意志的品质，注意意志自觉性与自制性的鉴别，自觉性侧重于有目的做某事，自制性强调控制行为抵御诱惑。

心理学思维导图第五章个性心理
个性心理考查形式主要为客观题。

侧重考查马斯洛的需要层次理论、能力的分类、智商的计算、气质的类型与因材施教。

心理学思维导图第六章社会心理与行为
社会心理与行为考查形式主要为客观题。

侧重考查印象形成的效应，以及从众和服从的差异。