男人吃什么水果好 这8种水果别错过!!!

吃什么水果壮阳补肾？专家推荐这5种！壮阳补肾已经成为男性人群中非常流行的话题，很多男人为此找了各种方法，也花费了很多钱，但效果都不尽如人意，实际上，想要达到壮阳补肾的目的，需要做好多方面的工作，除了养成健康生活习惯之外，合理的饮食是很有效的方法，比如下面这五种水果就有不错的壮阳补肾功效。

★一、补肾壮阳水果：荔枝男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。

唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。

荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。

对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。

★二、补肾壮阳水果：黑莓和蓝莓男人吃什么水果可以补肾壮阳，黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。

黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质，特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。

黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素，是世界上最好的最健康的保健水果之一。

★三、补肾壮阳水果：木瓜男人吃什么水果可以补肾壮阳，木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。

木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。

也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

★四、补肾壮阳水果：桂圆男人吃什么水果可以补肾壮阳，桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。

桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。

★五、补肾壮阳水果：榴莲男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。

榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。

《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

男人吃什么水果可以补肾壮阳，榴莲、荔枝、木瓜、桂圆都有着一定的补肾壮阳的功效，男人补肾壮阳可以适当的食用这些水果。

吃什么水果对肾有好处吃水果对肾脏也是有益处的，那么你知道什么水果对肾有好处呢?首先，黑色入肾，多吃黑色水果对肾好。

以下是小编收集整理的对肾有好处的水果，希望对你有帮助。

对肾有好处的水果1、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。

中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、柑橘柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。

日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗)的形成。

3、香梨香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津润肺、止咳化痰、清热泻火等功效，可辅助治疗肺燥热所致的咳嗽、口臭、便秘等症，对小儿百日咳也有疗效。

香梨中还含有天门冬素，对人体肾脏保健有特殊功效，但腹泻者应慎食。

4、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。

此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。

肾炎患者应少吃香蕉。

肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

5、栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。

对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。

老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

6、猕猴桃猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”。

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能补肾痛。

7、石榴石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经。

秋季正是石榴上市的季节，国外研究发现，将具有防癌、保护心脏等多种保健功效的石榴榨汁饮用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪细胞更少，因而有助于降低心脏病、中风和肾病的危险。

男人平时吃什么水果对身体好？尽管现代的男性朋友们都习惯了大鱼大肉，每天都能为身体提供丰富的营养，但身体所需要的营养却并不全面。

现代男性饮食要吃什么水果好呢？这里面的学问可是很有讲究的哦！水果的种类繁多，不同的水果营养的作用也是不一样的，大家只有在生活中根据各自的身体状况及各自的需要有针对性的食用，才会起到会更好营养改善作用哦！小编今天就给大家来介绍，想要好好养生的男性朋友要来学学了哦。

1、用脑过度。

男性用脑过度需要的水果是香蕉。

香蕉具有缓解紧张神经的功效。

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

2、用眼过度。

男性朋友用眼过度需要的水果是番木瓜。

番木瓜能为眼睛提供大量维生素A。

过度用眼则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A 的番木瓜。

3、牙龈出血。

男性朋友牙龈出血需要的是猕猴桃。

猕猴桃具有坚固牙齿牙龈的功效。

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

4、预防皱纹。

男性朋友预防皱纹的产生需要的水果是芒果。

芒果具有排毒的功效。

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

男性朋友日常需要什么水果？现代的男性朋友们生活压力是越来越大了，尽管整体的物质和生活水平在提高，但男性朋友多面临的压力却从未减小过。

因此，男性朋友们面临压力，最可能导致的就是用脑用眼过度，此时就需要多吃水果，为身体提供所需营养了。

希望这些知识能给您的生活带来帮助。

吃什么水果养肾好这3种水果滋阴固阳
很多人在平时有吃水果的习惯，可以说不吃水果就感觉浑身不舒服，孰不知有很多水果具有较好的补肾养肾的效果，下面就为大家详细介绍一些肾虚可以吃的最好的水果。

一、桑葚
桑葚既可以当食物吃，又能入药，中医认为桑葚是一种味甘酸，性微寒的食物，在人体当中可入心、肝、肾经，可起到滋阴补阳、养心益智、滋补强壮、补血活血、润肠燥、生津止渴等功效，尤其是阴血不足引起腰膝酸软、头晕目眩、烦躁失眠、耳鸣心悸、消渴口干、须发早白、大便干结等症的患者服用桑葚最合适。

二、葡萄
葡萄当中的营养非常丰富，尤其含有的葡萄糖在人体内可以很快被吸收，从而快速缓解低血糖症状。

而中医认为葡萄性平，味甘酸，在人体中可入肺经、脾经、肾经。

并能起到滋阴补肾、补气益血、生津止咳、通利小便、强筋健骨的作用。

可用来治疗肝肾阴虚、肺虚久咳、气血虚弱等病症。

要注意的是，不同颜色的葡萄的功效也不同，比如黑葡萄滋阴养肾的效果最好，而红色葡萄含逆转酶，可活血化瘀、软化血管、防治血栓等。

三、黑枣
黑枣是一种味甘涩，性寒的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙质、铁质，功效和作用包括了养肾补血、补益脾
胃等，因此，肾阴虚的人在平时可以经常吃一些黑豆。

水果营养排行榜前十1、苹果2、香蕉3、樱桃4、草莓5、山竹6、猕猴桃7、橙子8、桃子9、葡萄10、枸杞常见水果营养价值1、龙眼其味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品，富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素 B1、维生素B2，能增强机体免疫力。

2、荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，可健睥生津，理气止痛。

3、黄桃营养十分丰富，口味香甜，含有丰富的维生素C和大量人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。

4、枇杷除鲜食外，还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒及饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。

5、柿子被誉为“果中圣品”，每100g的果肉中含有0.16mg维生素A，6mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，可纠正便秘6、橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮就以及醛、醵、烯类等物质7、梨子被誉为“百果之宗”，鲜甜可口、香脆多汁有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的作用8、冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C十分丰富，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称9、山竹中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。

对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，吃山竹可以清热解毒，改善肤质10、牛油果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素，且不含胆固醇含糖量低，是老幼皆宜的高档水果11、哈密瓜含有的铁元素比珍贵的“白色血液”牛奶要高出十多倍，夏季发生脱水或是因食欲不振引起的低血糖吃哈密瓜可缓解12、水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等作用。

蛋白质含量比苹果、葡萄高1倍，比梨子高7倍，铁的含量比苹果多3倍，比梨子多5倍13、无花果集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。

不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可正常生长14、百香果具有排毒养颜、促进代谢、消炎、保健、解酒等作用。

世界公认十大健康水果
众所周知，吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。

最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次，介绍了10种对健康最有利的水果。

排名第一的是苹果：
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。

故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

排名第二的是杏：
含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉：
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四是黑莓：
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；
第五是蓝莓：
多吃可以减少尿路感染的几率；
第六是甜瓜：
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物；第七是樱桃：
樱桃能帮助人保护心脏健康；
第八是越橘：
能帮助减少尿路感染的几率；
第九是葡萄柚：
葡萄柚维生素C的含量很高；
第十是紫葡萄：
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。

各种水果的功效与作用水果是人类日常饮食中不可或缺的一部分。

无论是儿童还是成年人，每天都应该摄入足够的水果，以满足身体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质。

水果不仅仅是味道美好，而且具有丰富的功效和作用。

本文将介绍各种水果的功效与作用。

1. 苹果苹果是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的维生素C和纤维素。

苹果可以帮助减轻便秘问题，并且有助于降低胆固醇水平。

此外，苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够抵抗自由基的伤害，保护身体免受慢性疾病的侵害。

2. 香蕉香蕉是一种富含维生素B6、钾和膳食纤维的水果。

香蕉可以促进肠道健康，缓解便秘问题。

同时，它还可以补充能量，提供快速的营养补给。

钾含量高的香蕉对于维持身体的电解质平衡非常有帮助。

3. 橙子橙子富含维生素C和抗氧化剂。

维生素C可以增强免疫系统，抵抗病毒和细菌的侵袭。

橙子还含有植物化合物类黄酮，具有抗炎、抗衰老和抗癌的作用。

此外，橙子中的纤维素有助于促进胃肠道健康，并有助于降低胆固醇水平。

4. 葡萄柚葡萄柚是一种酸甜可口的水果，它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。

葡萄柚具有降低胆固醇和血糖水平的作用。

它还可以提高代谢率，有助于减肥和控制体重。

此外，葡萄柚对于预防感冒和保护心脏健康也非常有益。

5. 草莓草莓是一种美味且营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化剂和纤维素。

草莓具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用。

它可以降低血压，改善心血管健康。

草莓中的纤维素有助于维持胃肠道健康，促进消化。

6. 蓝莓蓝莓是一种极其营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K和抗氧化剂。

蓝莓具有改善记忆力和认知功能的作用，有助于预防老年痴呆症。

此外，蓝莓还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于保护心脏健康和预防癌症。

7. 西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，富含维生素C和水分。

西瓜具有补水消暑、清热解毒的作用。

它还可以帮助维持肌肤的水分平衡，保持皮肤的健康和光泽。

此外，西瓜中的某些化合物对预防心脏疾病和降低血压也有帮助。

早泄令男人尴尬不已！早泄吃什么好？
早泄对于男人来说是一种难言之隐，但不可否认的是，如今早泄已经成为了一种能够治愈的疾病。

对于不严重的早泄患者来说，饮食调理的治疗效果就非常不错。

那么，男人早泄吃什么食物比较好呢?
★1、水果
★
可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。

因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。

含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。

★2、富含精氨酸的食物
常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

★3、富含钙的食物
★
钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。

含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。

★4、强精补肾食物
常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。

凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

★5、羊肉
羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么对肾好 4种水果给你意想不到的惊喜
导语：生活中，随着压力的不断增加，出现肾虚的男性朋友越来越多，影响极大。

专家介绍那不妨多吃一些这四种水果，猕猴桃、石榴、柑橘、苹果，补肾
生活中，随着压力的不断增加，出现肾虚的男性朋友越来越多，影响极大。

专家介绍那不妨多吃一些这四种水果，猕猴桃、石榴、柑橘、苹果，补肾效果非常好。

1、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。

此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

2、石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。

所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。

而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

3、柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1。

5倍。

因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。

去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。

而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。

4、苹果
常识分享，对您有帮助可购买打赏。

吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐
肾虚的现象已经很常见了，特别是男性很容易肾虚，都是因为平时的压力过大，不注意饮食，身体很容易透支，要多吃补肾的食物，特别是补肾的水果，榴莲，圣女果补肾效果都很好。

1、榴莲：补肾壮阳。

2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。

还可以补肾，是男人补肾的好水果。

3、龙眼：入肾经，补肾固精。

4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。

可以帮助男人治疗肾虚。

5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。

对男人而言，还能补肾虚。

6、干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗？性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

板栗含有丰富的营养，并且对人身体还有滋补的功能，可以补肾壮阳，男性朋友可以多吃一些，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。

它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。

对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

7、荔枝：具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。

8、芒果：消炎，减肥，壮阳。

看到这，恍然大悟，原来水果也是可以补肾的，补肾也可以从日常生活入手。

各种水果功能火龙果:1. 排毒解毒、保护胃壁；2. 抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3. 美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

•榴莲：水果之王。

榴莲果肉中含淀粉11%糖分13%蛋白质3%还有多种维生素等, 营养相当丰富。

榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

一般健康人都可食用。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

•荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）•龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

•甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

•苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。

•梨：清解热毒、镇咳化痰。

•桃：清津味甘，多食易消化不良。

•柿：泻血、便秘•人心果（人参果）：解暑清热，增体力•柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒•柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒•橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效, 美容之效。

•橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

葡萄柚（血橙、西柚）：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

•桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。

叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

•枇杷：膏可止咳化痰。

•芒果：可治疗晕车、船、呕吐。

熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

•木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

•橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。

煎茶水可治热燥病。

口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止•香蕉：助消化防便秘、清肺•杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

•百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻•葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

相亲去女方家里买什么水果
相亲去女方家里可以买一些水果，以下是一些水果推荐：
- 桃子：桃子寓意很好，象征着福和寿，而且能够补益气血，长期食用可以润肤色。

- 榴莲：榴莲是非常补的水果，经常食用可以强身健体，滋阴补阳，但事先要了解对方是否能接受榴莲。

- 苹果：最常见的送礼水果，寓意平平安安。

- 橙子：橙子可以作为药用，降低胆固醇和血脂，另外也有“心想事成”的寓意。

- 山竹：山竹能够有效地抑制胆固醇升高。

- 柚子：柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等物质，它含有的果胶可以减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。

- 杨桃：中医认为杨桃有清热解毒、生津利尿的功效。

- 火龙果：寓意生活红红火火。

- 草莓：草莓有健胃消食的作用。

- 猕猴桃：猕猴桃有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效。

除此之外，还可以选择香蕉、橘子等新鲜水果，或者一些稀奇的水果，如火龙果、哈密瓜、樱桃、杨桃、杨梅等，只要种类不是太单一，表
达了初次见面的礼仪即可。

吃什么水果壮阳增大其实，男性壮阳增大的水果有很多，那么吃什么水果可以壮阳增大呢?下面将由店铺告诉大家吃什么水果壮阳增大，仅供大家参考!壮阳增大的12种水果1、香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。

香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

2、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

4、蚝男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

5、枸杞枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。

但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

6、桑葚桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。

因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。

桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

7、鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

五种水果——让男性在这个炎炎夏日轻松远离前列腺炎雄性动物是力量的象征，在同类中充当着守护者的角色，所以，绝大部分的男性的餐单中，肉类永远排在第一位，而果蔬类的食物永远只是配餐或者饭后甜点。

但随着社会的发展，重劳力已经渐渐被机械取代的时代，男性的力量也开始被智力所渐渐替代，这时候，男性就要多补充果蔬，不仅增强脑力，而且对健康也是大有裨益的。

这次，我们请来厦门男性医院（厦门益康医院）专家，为男性朋友介绍五种能够让男性缓解压力，补充脑力，同时，也让男性在这个炎炎夏日里面，远离男性前列腺炎疾病的水果。

第一种：梨前列腺说：润，需要润滑！当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。

这个时候，吃梨非常必要。

因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。

但梨属于寒性水果，每个星期吃2 ～ 3次，每次吃1 ～ 2 个就足以达到润肺的效果喽！同时，也能对前列腺有所裨益。

”第二种：红枣前列腺说：毒！需要排毒！无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，这时候，男性就较易患上前列腺炎。

此时需要一些能量让其疏通。

而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。

所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！第三种：石榴前列腺说：热，我需要降温！当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。

所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。

而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

男性在生活当中，注意营养平衡，多吃蔬果，适当肉食，不仅仅能够在夏日里面让自己远离前列腺炎，同时，也有助于男性塑造身形，控制体重，不至于过早的患上“富贵病”。

最后，在此感谢厦门男性医院（厦门益康医院）专家的讲解，若你想要和专家有所联系，可以点击厦门男科医院在线咨询，或者复制下面的网址/team.asp到浏览器上面。

男人增强性功能吃什么？推荐这8种食物！在生活中，很多人因为性功能不够强而变得自卑，如果男人性功能严重偏低的话，会严重影响性生活质量，进而影响夫妻感情，可见危害非常大，于是男人们会寻找各种增强性功能的方法，实际上，最健康有效的方法是饮食滋补，下面推荐效果很好的食物。

★一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

★二、韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

★三、藜谷（昆诺阿藜）你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。

藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。

最重要的是，藜谷还富含纤维素和维生素B，其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。

★四、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

★五、绿茶从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。

不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。

如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇！速溶绿茶就好了。

★六、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

100种水果养生食谱1. 西瓜：清热解暑、利尿消肿。

2. 苹果：润肺止咳、美容养颜。

3. 香蕉：补充能量、促进消化。

4. 橙子：丰富维生素C、增强免疫力。

5. 草莓：美容抗衰老、降低血压。

6. 樱桃：补血养颜、改善睡眠质量。

7. 猕猴桃：增强免疫力、预防感冒。

8. 梨子：润肺降火、缓解咳嗽。

9. 葡萄：滋补肝肾、延缓衰老。

10. 柠檬：解毒养颜、促进排毒。

11. 菠萝：帮助消化、减少水肿。

12. 蓝莓：抗氧化、保护视力。

13. 芒果：滋润肺燥、活化肌肤。

14. 柚子：祛痰止咳、降低胆固醇。

15. 橙子：增强免疫力、促进钙吸收。

16. 桃子：润肺止咳、清热解暑。

17. 菠萝蜜：滋补脾胃、促进消化。

18. 橙子：补充维生素C、促进胶原生成。

19. 樱桃：提高睡眠质量、缓解焦虑。

20. 葡萄柚：促进新陈代谢、减肥瘦身。

21. 枇杷：润肺止咳、舒缓喉咙疼痛。

22. 橙子：降低血压、预防动脉硬化。

23. 草莓：保护眼睛、缓解疲劳。

24. 木瓜：丰胸美容、改善消化不良。

25. 树莓：补血养颜、促进肠道健康。

26. 杏子：润肺止咳、防治便秘。

27. 橙子：促进胃肠蠕动、改善便秘。

28. 葡萄：调节内分泌、缓解痛经。

29. 草莓：丰富维生素C、抗氧化消炎。

30. 樱桃：健脑益智、提高记忆力。

31. 西瓜：清热解毒、减少尿路感染。

32. 苹果：调节血糖、预防糖尿病。

33. 香蕉：促进肠道蠕动、预防便秘。

34. 橙子：缓解疲劳、增加精力。

35. 柠檬：柔软血管、预防心血管疾病。

36. 荔枝：益肾生津、清热解毒。

37. 橙子：抗衰老、预防皱纹。

38. 葡萄：滋补肝脾、强化腰腿。

39. 柚子：排毒养颜、减肥去油。

40. 火龙果：降血压、降血糖。

41. 橙子：改善血液循环、保护心脏。

42. 樱桃：缓解关节疼痛、预防痛风。

43. 草莓：促进骨骼发育、预防骨质疏松。

44. 枇杷：清热化痰、止咳平喘。

45. 橙子：促进肠道蠕动、预防便秘。

男人夏天吃什么水果比较好在烈日炎炎的夏日，人们通常会没什么胃口，这时候吃点水果既能解渴又能开胃。

下面就让店铺告诉你男人夏天吃什么水果好，欢迎参阅男性夏天吃什么水果好1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。

因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

2、香蕉香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。

此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

3、柚子柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。

常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。

4、橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。

对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

5、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。

国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

6、葡萄葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。

葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。

夏天吃什么蔬菜1、空心菜空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效，夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。