信任背摔教案

一、项目描述.................................................................................................... 错误!未定义书签。

（一）项目名称................................................................................................ 错误!未定义书签。

（二）项目别名................................................................................................ 错误!未定义书签。

（三）适用对象................................................................................................ 错误!未定义书签。

（四）项目时间................................................................................................ 错误!未定义书签。

（五）项目介绍................................................................................................ 错误!未定义书签。

（五）项目性质................................................................................................ 错误!未定义书签。

二、培训目的：................................................................................................ 错误!未定义书签。

拓展项目信任背摔完整版拓展项目信任背摔HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】背摔一、场地和布置A.场地及器械1.宽阔平整，地面无尖利石头。

2.保护器械：米背摔架、背摔绳B.项目布置1.我们接下来要做的项目叫作背摔，是一个个人挑战兼团队协作项目。

2.任务：背摔也叫信任背摔，这是一个团队项目，也是一个无器械保护的半高空项目。

叙述单人背摔全过程。

原则：必须接住每一位敢于倒下来的同伴，有没有信心有没有人会临场跑掉C.安全讲解：1.检查队员：1)学员少于十一人、男学员少于五人时此项目不宜进行。

体重大于180斤的学员倒下时，保护者中至少要有六名男士。

2)以前曾受过腰伤，有心脏病，颈椎，脊椎，大手术及体重超标的学员可以跟培训教练私下招呼。

2.检查场地：1)室外坚硬地面最好铺垫子；室内用桌椅必须坚固并安排学员扶稳。

D.项目要求及注意事项：1.以严肃的语言引起学员对项目的高度重视。

2.要认真教授学员正确的保护方法和技术。

3.学员成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员继续保持高度的紧张。

4.学员成功接住几名同伴后，会对保护队形力量分配进行调整，培训教练必须提醒：不要预测背摔都会从那个位置摔下，要准备从任何地方摔下，有可能就摔在你一个人的手上，每个人都重要，每个人都要有接住一个人的准备。

5.培训教练要指导学员进行力量的强化，要强化第二，三组（最靠近背摔台的为第一组,一般由队伍中的女孩担任）的力量。

6.注意手部动作，不要进行强力接触，以免队员产生依赖心理，摔下时要形成弹道手势。

当观察队员过度紧张时，可以用强力动作校正队员背摔姿态。

7.项目操作前，先让队员体验一下背倒的感觉：队员分两排站立，第一排背向第二排，双手成背摔时的手势，后排接者在前边队员，弓步站立双手在背倒者下落的时候抄住摔者的两臂，使其平稳下落。

后面的同伴不要去剥夺前面的同伴的失衡感。

信任背摔教案设计一、活动目的：1、培养学生的团队协作精神。

感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；个人在组织中起积极作用时也许不明显，一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。

2、培养学生团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题。

3、培养学生的运动安全意识。

4、培养学生的责任意识。

二、活动重点和难点：1、让学生进入自己的角色，明确自己的职责，根据活动的要求和教师的指令，完成规定的活动任务。

2、让学生认识到安全的重要性，规范自己的行为，避免安全事故的发生。

三、活动注意事项：1、活动前要做详尽的指导和适量的热身运动。

2.生有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。

开始前务必要问清楚。

3.避免生在操作的过程中速度过快，尽量避免跌倒事件的发生。

4.教师一定要在学生队列前面做好安全防护准备。

四、活动器械准备：（一）背摔台。

关于器械问题，我们不提倡通过提升项目难度增加所谓的感官冲击，包括背摔。

一般认为，随着难度的加大，安全系数就会降低。

所以，我们提倡使用1.35米-1.4米高度的背摔台。

根据我们的经验，我们感觉，此高度与更高的（比如1.5米-1.6米）带给生的体验并没有太大区别，只是感官冲击更强烈。

但是，安全操控上则有很大改观。

这样，可以克服上述部分隐患。

而且有利于背摔者后仰的同时，师方便立即抓住背摔者双脚。

而且背摔台上应该有双面护栏。

（二）帮手带和绑脚带。

要求柔软、清洁。

最好使用丝织品或纯棉制品，红色为宜，更易使生兴奋。

（三）教师工作包。

教师工作包至少备足下列物品：1、教师带队记录；2、笔；3、计时器；4、橡皮筋；5、医用胶布。

信任背摔是传统经典培训项目。

目前，在各类培训中，包括学生素质教育中被广泛应用。

但是，背摔又是一个危险度极高的项目（据统计是拓展训练中事故率最高的项目之一），所以教学实践活动中一定要谨慎。

五、信任背摔的事故隐患及预防手段。

拓展训练项目一：信任背摔信任背摔项目概述：要求每一位队员轮流站在1.6 米左右高的背摔台上，背对着大家，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

根据培训师的要求，所有学员体验信任与被信任。

培训目标：1.建立团队成员之间相互信任的基础。

2.通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景。

3.学习换位思考，感受信任与被信任的不同心理。

4.向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

5.规范自我行为同社会、集体利益的关系。

操作过程：1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。

2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。

让他俩都站在平台上。

3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。

要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。

他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。

4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。

监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。

5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。

6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。

听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。

依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。

别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

注意事项：1.所有人是否身体都很好，有无近期大型手术、习惯性脱臼、半年内严重骨折以及心脑血管疾病的学员，酌情考虑。

信任背摔策划书3篇篇一信任背摔策划书一、活动主题“信任背摔”二、活动目的1. 加强团队成员之间的信任和沟通。

2. 提高团队协作能力。

3. 培养团队成员的责任感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 分组：将参与人员分成若干小组，每组[X]人。

3. 讲解规则：培训师向小组成员详细讲解“信任背摔”的规则和安全要点。

4. 练习：让每个小组成员进行“信任背摔”的练习，确保他们熟悉动作和流程。

5. 正式活动：每个小组依次进行“信任背摔”，其他小组成员在下面保护。

6. 分享环节：完成活动后，让每个小组成员分享自己的感受和体会。

8. 合影留念：所有参与人员合影留念，记录美好时刻。

七、活动准备1. 选择一个安全、平整的场地，并确保周围没有障碍物。

2. 准备足够数量的软垫，用于保护参与者。

3. 培训师需要具备丰富的团队建设经验和相关知识。

4. 活动前检查场地和器材，确保安全无虞。

八、注意事项1. 参与人员需穿着舒适的运动服和运动鞋。

2. 在活动过程中，要听从培训师和现场工作人员的指挥。

3. 如身体不适或有特殊情况，请提前告知培训师。

4. 活动过程中要保持专注，避免嬉笑打闹。

九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 培训师费用：[X]元3. 器材购买费用：[X]元4. 食品和饮料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元十、活动评估1. 在活动结束后，收集参与者的反馈意见，以便对活动进行改进和完善。

2. 对活动的效果进行评估，包括团队成员之间的信任度、沟通能力、协作能力等方面的提升情况。

篇二信任背摔策划书一、活动主题“信任背摔”二、活动目的1. 培养团队成员之间的信任感。

2. 增强团队成员的沟通能力。

3. 提升团队的协作能力。

4. 让参与者体验挑战自我、超越极限的过程。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体参与人员]六、活动流程1. 分组：将所有参与者分成若干个小组，每组[X]人。

拓展游戏信任背摔拓展游戏信任背摔这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练工程，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员那么伸出双手接住并保护他。

现实生活中每个人都希望可以和别人互相信任，否那么就会缺乏平安感。

要获得别人的信任，就要先做个值得别人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个拓展训练工程能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的'信任感及责任感。

一、【游戏人数】：15-20人二、【场地要求】：最好专业的背摔台或者同等高度的高台三、【需要器材】：束手绳四、【游戏时间】：50分钟左右五、【工程目的】：(1)、体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，当你信任别人才能会赢得别人的信任;(2)、体会责任：当你对别人、团队付出后，也会得到别人、团队的帮助与支持;(3)、建立换位考虑的意识，站在对方的角度考虑问题，架起互相之间理解的桥梁;(4)、通过身体接触，拉进队员之间的间隔，实现情感沟通。

六、【工程操作】：(1)、前排学员伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧;(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作;前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住，腿脚不动，后排学员用手接住;反复练习几次后，全体学向后转，互换角色，再练习几次。

(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。

(4)、沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话：“5、4、3、2：“准备好了吗?”“准备好了。

”“我来了!”“来吧!”1、2、3，倒。

(5)、放人方式:当接住倒下的队友时，前排的队员往下放下队友的脚，后排的队员托背向前，使队友直立起来。

信任背摔【活动目的】1、学会在信任队友的基础上挑战自我、锻炼勇气。

2、感受互相信任带来的幸福感和力量感。

3、进一步增强责任感。

【场地材料】室内或户外均可;1把椅子和1张高1.2米的桌子，布绳1条，海绵垫子。

【活动时间】40 分钟。

【适合人数】7 人以上。

【游戏规则】1.担任保护任务的队员分成两排面对面呈弓步站好，同时头往外仰并看向背摔台方向，伸出手臂互相抓住对面同学手腕形成一个安全网，用来接住从背摔台上倒下来的挑战者。

2.一位挑战者站在背摔台上，背对保护者，双手握紧，双臂抱于体前，并用布绳把手臂绑在一起，以防止倒下时出于惊慌，双手张开打到保护者。

3.挑战者在倒下之前大声地问∶我是某某，我准备好了，你们准备好了吗?这时保护者大声回应∶准备好了。

此时挑战者保持身体直立的状态往后倒，落在保护者用双臂组成的安全网上，挑战结束。

4.游戏设置两个高度站在椅子上和桌子上，通过在低高度提升自信心。

5.换另外一位队员站到台上做挑战者，鼓励每一位队员都做一次挑战，挑战自我，提升自信。

【讨论要点】作为挑战者，刚刚倒下时，你是怎样想的?当同伴稳稳地把你接住时，你又有什么感觉?这个游戏带给你怎样的收获?【注意事项】1、特别强调保护者在活动中要集中注意力，接好挑战者，手臂要紧紧抓住，严禁把手松开。

2、如果发现挑战者倒歪了，要注意把头避开;挑战者脚后跟要紧靠在背摔台的边缘，倒下时不要惊慌，更不要把脚直接踩到保护者的手臂上;3、倒下过程中身体要保持直立状态，这样倒下触到保护者的手臂组成的安全网时才能受力均匀，双方才不会感到痛;同时手臂要夹紧，不要打开，以免撞击到保护者。

4、要确认保护者准备好了才能倒;5、挑战者身上如果有钥匙、手表、手机等硬物，要暂时清理掉。

【收获】互相信任与支持.可以帮助团队成员更好地突破自我。

信任背摔教案【篇一：信任背摔】试讲教案授课内容： 1、简介信任背摔项目概况 2、信任背摔项目的规则和注意事项课的任务： 1、初步掌握握信任背摔项目的规则和注意事项 2、体验信任与责任，挑战自我的信心与勇气 3、加强组织纪律及安全教育课后小结 :2．接人的动作要领1)我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作，我们把这个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直．弯、夹、靠”，“请大家看我们”。

（与配合的队员一起做出这个标准动作） 2)两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一起，膝盖内侧贴紧。

双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。

对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。

因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。

3)当接住倒下的队员时，站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他／她的腿和脚．后面的队员托背向前，使他／她平稳站立在地面上。

记住：只要他／她还没有站稳，任何人都不允许松手。

4)接下来是接人的队形安排，第一对(靠近背摔台)的队员由女士来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。

第二、三、四组的位置很关键，是承重的位置，必须由健壮的男士来站位。

面对面的两个人的身高应该大致相同，现在请大家按照我刚才所说的要求站好，并且请大家肩膀靠紧。

5)然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。

6)队形安排完成后)我现在要做一个承重试验了。

(用你的双臂用力下压每一对接人的队员，目的是让大家感受一下即将接受到的重力) 3．倒下队员的动作要领1)接下来是倒下队员的动作要领，当你准备好做这个项目时，我首先要做的一件事，就是把你的双手捆起来，这是为什么呢?(请大家回答问题，增加互动，减缓学员的紧张心情)对，大家说得很对，当人的身体一旦失控的时候，一定会本能地做出自我保护的动作，于是你的双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为安全起见，要绑起你的双手。

心理素质拓展项目：信任背摔随着现代社会的不断发展，竞争压力也逐渐增大，为了应对这种压力，满足现代人的多元化需求，各种心理素质拓展项目应运而生。

其中，信任背摔成为近年来较为流行和具有代表性的项目之一，旨在培养个体的信任感和合作精神，进而促进个人的发展和团队的建设。

一、环节设计1. 规划：小组成员排成一个圆，每个人都要闭上眼睛，然后一起告诉大家信任这个环节的安排。

2. 组建小组：随机安排每一组有一个”主背”和“跌倒者”两位队员，由“主背”抱紧“跌倒者”，然后大家在场地上自由走动。

3. 实施：在场地的某一个角落摆放一张垫子，每个人都可以选择在高墙下坐下来，被“主背”用背部背在自己身前的“跌倒者”身上。

4. 细节处理：每个人选择后，要和“跌倒者”进行沟通，确认好信任背摔的行程和操作方法。

5. 信任背摔：大家一起做一个信任背摔环节，让“主背”背起自己的“跌倒者”，在场地的其他人协助下，将“主背”和“跌倒者”背到垫子上，完成任务。

二、效果评估1. 增强信任感：在参与信任背摔过程中，无论背负者还是背负者都需要一定的信任感，相信对方的能力和能够完成任务的决心。

2. 培养团队合作：信任背摔是一个团队合作的项目，需要大家相互协作，群策群力，才能完成任务。

3. 挑战个人极限：有些人可能害怕高处，也有人可能不太自信，但是在信任背摔的项目中，需要放下自己的心理障碍，勇敢面对。

三、建立信任感重要性信任是人际交往中最重要的要素之一。

没有信任，就很难建立良好的关系和团队。

在信任背摔的环节中，个人对团队的信任感度量就会得到一定的提升，甚至会将这种信任感扩散到其他领域中。

同时，信任不仅仅是在团队中表现出来，更是在整个人生中不可或缺的要素。

所以，培养信任感至关重要。

四、总结信任背摔这样的心理素质拓展项目，不仅可以增强团队的合作能力，还可以促进个人的认知和极限挑战。

在现代社会中，心理压力日益增大，心理素质拓展项目的推广已经成为一种趋势。

夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案第一篇：夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案哈尔脑初中2011.7夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案※心理拓展训练——背摔☆项目名称：背摔，又叫信任摔。

☆项目简介：每每一队员站在离地1.4米高的平台背向倒下。

“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.4米高的台子上，合起双手，背向大家，身体笔直地向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。

从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验。

☆项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目☆项目目标：1、增强自信心、强化自控力、认识自我。

2、培养学生突破本能带来的心理和行为障碍，促进学生之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力。

3、团队信任的力量。

4、帮助学生了解“彼此信任”对于团队建设的重要性。

5、培养学生换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾。

☆培训目的：磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队☆培训特点：挑战极限，高峰体验，自我教育，提高素质☆培训意义：1、认识自身潜能，增强自信心；2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3、调适身心状态，乐观面对学生和生活的挑战；4、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；5、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作；6、启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。

☆项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；背摔队员的要求：（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台；（2）面对培训师，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，向后上方移动，直至双手抱住后脑勺，两臂夹紧；（3）学员身体背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。

信任背摔策划书3篇篇一《信任背摔策划书》一、活动主题信任协作，携手成长二、活动目的1. 增强团队成员之间的信任和协作。

2. 提高团队成员的沟通能力和团队凝聚力。

3. 让参与者体验信任与被信任的感觉，提升心理素质。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动准备1. 培训师提前到达活动场地，进行场地布置和准备工作。

2. 准备若干个安全背摔垫。

3. 安排工作人员负责安全保障和现场秩序。

4. 提前进行活动宣传，确保参与者了解活动内容和注意事项。

六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）培训师介绍活动目的和注意事项，引导参与者做好准备。

2. 团队组建（15 分钟）将参与者分成若干小组，每组人数均匀。

小组内成员互相认识，推选组长。

3. 信任背摔（40 分钟）（1）每位成员轮流站在背摔台上，背向后直倒，其他成员在其身后用双手做保护。

（2）背摔者要完全信任团队成员，身体保持笔直，不要弯曲膝盖或晃动。

（3）保护者要集中注意力，确保背摔者的安全。

（1）组织参与者围坐在一起，分享在活动中的感受和体验。

5. 结束活动（5 分钟）七、注意事项1. 活动前要确保参与者身体状况良好，无心脏病、高血压等不适宜参加高空项目的疾病。

2. 培训师要对背摔技术和保护方法进行详细讲解和示范，确保参与者掌握正确的动作。

3. 活动过程中要密切关注参与者的状态，如有异常及时处理。

4. 保护者要在背摔者倒下的瞬间迅速做出反应，以确保其安全。

5. 活动结束后，要对场地进行清理和整理。

八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 背摔垫费用：[背摔金额]3. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、其他事项1. 可根据实际情况调整活动时间和内容。

2. 活动过程中可安排摄影或录像，记录精彩瞬间。

3. 可根据参与者的反馈，对活动进行改进和完善。

篇二《信任背摔策划书》一、活动主题信任协作，携手成长二、活动目的1. 增强团队成员之间的信任和沟通。

《信任背摔》心理训练课教学设计一、活动目的：1.了解学生之间的信任情况；2.通过信任背摔这个体验中的身体接触，拉进人与人之间的距离，增进学生之间的情感交流，在学习中，工生活中建立相互支持、相互信任的关系；3.培养学生信任他人，与人合作，应对恐惧的能力，增强学生之间相互信任和相互负责、相互协助的团队精神；二、活动过程：1.信任背摔体验导入：（难度低）师：今天我们先来做一个体验活动，如何？师：做一个“信任背摔”的体验！生：什么是信任背摔？师：听完体验的要求就会明白了。

请看大屏幕！师：哪些同学愿意来体验“信任背摔”呢？生：举手的人很少，表现出害怕。

师：老师发现有同学没有举手啊，我们来采访一下他们，你为什么没有举手呢？有什么原因吗？（采访2-3个同学）生：（发现学生们普遍存在着不信任别人的心理）师：那好，就请刚才举手的同学，上台来体验一下。

生：上来试一试。

师：采访接受体验的同学和接应的同学是如何的心情？准备好了吗？开始。

生：体验。

2、谈对信任的理解：师：指着那位勇敢的同学说：“今天的信任背摔体验，你们几个是做得最成功的。

同学们，你们知道什么是信任吗？”生：谈对信任的理解。

师小结：就像同学们说的那样，信任实际很简单，那便是像刚才这位倒下去的同学一样，心里对别人没有丝毫的戒备和猜忌之心，把自己完全地交给别人；而接应的六位同学在接应同学的一刹那，则向我们展示出了最好的“值得信任”的例证，就是不管自己有多困难，都会把别人交付的事情办好。

他们几个人之所以把这场体验做成功，就是因为他们互相对对方充满了信任。

3、谈对“信任”的态度：师：同学们，老师的一位朋友聪聪最近比较烦恼，请看：有一次，明明问聪聪借了一支钢笔，不知道什么原因，几天后也不见明明把钢笔还给聪聪。

从这件事后，聪聪就：A、再也不借东西给别人了。

B、觉得以后还是会借东西给别人。

师：如果你是聪聪你会选择A还是B，请举牌A、B。

采访几个同学，为什么你会这样做！师：那在生活中你们是不是也有过这样的事情呢。

团队拓展游戏：信任背摔【游戏介绍】“信任背摔”是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

【游戏目的】1、建立及加强团队中各成员之间的高度信任；2、建立团队中各成员对其他伙伴的责任感。

3、提高团队中各成员的人际沟通能力；4、引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

【游戏时间】30分钟左右【游戏分组】所有学员平均分组，每组12-16人【游戏道具】1、1.6米高平台一个2、束手绳一根【游戏规则】1、本项目为危险系数最高的项目，为保障队员生命安全，因此无论是倒下者还是接人者，全程必须严格按教练所示动作要领执行。

1.1、接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

1.2、背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

2、所有队员在项目挑战前，需将身上硬物（如：眼镜、手表、手镯、手链、项链、手机、钱包，以及挂于腰部的钥匙、腰包等物件）全部取下统一放置于有人看管的地点，以免项目过程中伤及队员及自身。

3、戴遮阳帽的队员应将帽子取下，戴棒球帽的队员可将帽檐转到头部后方。

4、倒下的队员须谨记在倒下时身体一定要笔直，身体不得倾斜，手部不得异动，否则将伤害队员及自己。

（人在遇到痛苦时第一反应是躲避，所以接人者如遇到痛苦躲避将导致倒下者严重受伤）5、接人的队员在项目进行中尤其是接人时需保持高度专注，眼睛需时刻关注即将倒下的队员以便随时反应，同时不得嘻笑玩闹。

6、接人的队员在接到倒下的队员后，一定要待队友平稳站立方可松手，否则极有可能让队员坠地受伤。

项目名称：信任背摔1、项目时间共60分钟2、项目布置10分钟3、项目体验30分钟4、项目分享总结20分钟5、项目场地 1.5米高台6、项目道具安全绳子7、项目要求团队少于11人男性少于5人时此项目不得操作体重大于180斤时保护队员中至少有六名男士。

二、项目流程1、项目背景现在我们大家都在一艘即将沉没的海船上般上仅有的救生艇都已经坐满了人可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。

与此同时救生艇已经达到饱和如果那位同伴就这样直接跳上救生艇的话很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。

所以我们必须寻找一个最安全稳妥的办法让这位同伴顺利上艇。

2、项目任务所有的队员在台上安全背向倒下3、项目保护人员操作两人一组做右弓步两人脚内侧紧贴、膝盖外侧紧靠。

腰挺直双手伸出手掌掌心向上交叠指尖触及对方的肩膀内侧。

抬头稍向后仰眼看背摔者的背部。

4项目背摔者动作布置背摔者手部的准备动作两臂前伸掌心相对然后内翻、相扣、翻转抵住下鄂。

队员在教练绑带后进行以下动作脚跟并拢膝盖绷直、腰挺直、含胸低头、手抵住下腭准备背摔。

4、项目规则服从教练安排。

5、注意事项1、摘下眼镜手镯、手表等硬物女士散开头发取下头饰。

2、队员如有严重的头、颈、腰等部位病史心脑血管疾病低血糖以及手术未满六个月的不可参加背摔。

三、项目操作1、操作流程保护队员就位——背摔队员就位——沟通——背摔队员倒下——接稳扶好——鼓掌庆贺——任务完成2、确定沟通方法背摔队员做好动作之后教练问相不相信自己相不相信团队学员问“大家准备好了吗”保护队员回应“时刻准备着”此时背摔队员得到鼓舞后顺势倒下。

3、保护队员安排:安排10人或12人安上述保护的方法在台的上方行成两排左右相互紧靠其他队员在两旁辅助保护。

4、队员上台后教练用扁带将其的手、肘捆住以保证安全。

5、安全监控5.1 确保背摔队员对准保护区域5.2 背摔队员倒下前教练再次确认保护队员的动作标准5.3 指导背摔队员时教练双手扶着队员的腰部如队员站位偏斜或倒向偏斜应适当调整整个过程培训师应注意自己的安全。