《信任背摔》教学方案

一、项目描述.................................................................................................... 错误!未定义书签。

（一）项目名称................................................................................................ 错误!未定义书签。

（二）项目别名................................................................................................ 错误!未定义书签。

（三）适用对象................................................................................................ 错误!未定义书签。

（四）项目时间................................................................................................ 错误!未定义书签。

（五）项目介绍................................................................................................ 错误!未定义书签。

（五）项目性质................................................................................................ 错误!未定义书签。

二、培训目的：................................................................................................ 错误!未定义书签。

信任背摔回顾流程1 可用方法和问题、理论点：i.调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。

ii.让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言)iii.在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：信任(团队建设)责任(团队工作)自信(自控、认识自我)换位思考突破本能信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)∙当有人谈到相信自己，相信别人，进一步追问“为什么相信”“相信什么”∙当有人谈到害怕，问“既然你说到你信任下面的伙伴，为什么还害怕？”∙“那么，在工作中如何获得信任？如何建立团队信任？”∙当有人提到沟通，问“怎么样的沟通？”—友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励IV.总结学员发言“我们来看一下，台上怎么样？台下又怎么样？台下：手疼不疼？好，我们先为那些手疼但不松手的鼓掌！为什么手疼也不松手呢？[ 责任 ]德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书，共836页，但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。

书中多处提到责任，管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”，却无一处提到“权力”。

德克鲁说：“权力和职权是两回事。

管理当局并没有权力 (power)，而只有责任。

它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外，绝不能在多一点。

”台上：[突破本能、战胜自我] （在其他项目中可套用）。

比如培养心理素质，这个项目需要什么？心理素质还是胆子大？问学员胆子大是否等于心理素质好？举例自杀者，有胆量，心理素质好么？[ 自信 ]自信是信任的基础，不相信自己怎么信任别人，又怎么得到别人的信任？自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，自信的人更民主。

信任背摔教案设计一、活动目的：1、培养学生的团队协作精神。

感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；个人在组织中起积极作用时也许不明显，一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。

2、培养学生团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题。

3、培养学生的运动安全意识。

4、培养学生的责任意识。

二、活动重点和难点：1、让学生进入自己的角色，明确自己的职责，根据活动的要求和教师的指令，完成规定的活动任务。

2、让学生认识到安全的重要性，规范自己的行为，避免安全事故的发生。

三、活动注意事项：1、活动前要做详尽的指导和适量的热身运动。

2.生有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。

开始前务必要问清楚。

3.避免生在操作的过程中速度过快，尽量避免跌倒事件的发生。

4.教师一定要在学生队列前面做好安全防护准备。

四、活动器械准备：（一）背摔台。

关于器械问题，我们不提倡通过提升项目难度增加所谓的感官冲击，包括背摔。

一般认为，随着难度的加大，安全系数就会降低。

所以，我们提倡使用1.35米-1.4米高度的背摔台。

根据我们的经验，我们感觉，此高度与更高的（比如1.5米-1.6米）带给生的体验并没有太大区别，只是感官冲击更强烈。

但是，安全操控上则有很大改观。

这样，可以克服上述部分隐患。

而且有利于背摔者后仰的同时，师方便立即抓住背摔者双脚。

而且背摔台上应该有双面护栏。

（二）帮手带和绑脚带。

要求柔软、清洁。

最好使用丝织品或纯棉制品，红色为宜，更易使生兴奋。

（三）教师工作包。

教师工作包至少备足下列物品：1、教师带队记录；2、笔；3、计时器；4、橡皮筋；5、医用胶布。

信任背摔是传统经典培训项目。

目前，在各类培训中，包括学生素质教育中被广泛应用。

但是，背摔又是一个危险度极高的项目（据统计是拓展训练中事故率最高的项目之一），所以教学实践活动中一定要谨慎。

五、信任背摔的事故隐患及预防手段。

信任背摔一、理念设计拓展训练对个体是一种体验式学习，对团体是一种有效的培训，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目标。

二、教学目标1、学生勇于挑战自我，完成所有游戏，提高活动参与的积极性。

2、敞开胸怀，放下矜持，让全部的参与者都能体验运动的快乐。

3、提高责任感，在游戏中共同协作，发挥团队精神，提高效率。

4、最终达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的。

三、学情分析教学对象及分析本课以学生为主体，将学生的全面发展作为目标，通过拓展训练提高学生对运动参与的兴趣，培养学生勇敢、顽强、克服困难、勇往直前、团结协作的意志品质和精神，培养人际交往品质与能力。

四、活动内容1、项目背景 现在我们大家都在一艘即将沉没的海船上 般上仅有的救生艇都已经坐满了人可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。

与此同时救生艇已经达到饱和 如果那位同伴就这样直接跳上救生艇的话很可能会冲击到救生艇 从而大家都沉入大海。

所我们必须寻找一个最安全稳妥的办法 让这位同伴顺利上艇2、项目任务 所有的队员在台上安全背向倒下3、项目保护人员操作两人一组 做右弓步 两人脚内侧紧贴、膝盖外侧紧靠。

腰挺直 双手伸出 手掌掌心向上交叠 指尖触及对方的肩膀内侧。

抬头稍向后仰 眼看背摔者的背部。

4项目 背摔者动作布置 背摔者手部的准备动作 两臂前伸掌心相对 然后内翻、扣、翻转抵住下鄂。

队员在教练绑带后 进行以下动作 脚跟并拢膝盖绷直、腰挺直、含胸低头、手抵住下腭 准备背摔。

4、项目规则 服从教练安排。

5、注意事项1、摘下眼镜 手镯、手表等硬物 女士散开头发取下头饰。

2、队员如有严重的头、颈、腰等部位病史 心脑血管疾病 低血糖以及手术未满六个月的不可五、活动重点难点1、安全，让所有学生都体验一次这样的项目。

2、在讨论和总结阶段，学生能否从他们的感悟中提炼出信任背摔的理念，完成本次活动的理论生华。

六、活动方式方法1、讲解示范法2、体验式教学法七、活动准备1.4-1.6米背摔台，0.8*0.02米背摔绳一根，要求结实，柔软，海绵垫若干。

体育拓展课教案荔波职校授课教师：潘海宁教学内容：信任背摔教学目标：1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂，体会团队同伴对自己的支持；2、在体验中获取真知，提高自信心；3、熔炼团队、挑战自我、考验集体。

教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设；教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

教学方法：讲授法、示范法、练习法、观察法、模拟法等教学方法。

一、开始部分1、课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，安排见习生，强调课堂安全事项，宣布教学内容、目的要求。

2、热身跑，活动身体各关节。

二、基本部分（一）游戏名称：信任背摔（1）项目简介：这是一个经典而古老的项目，从拓展的诞生之日起，一直沿用至今，具有挑战自我、熔炼团队双重功效。

在活动中学生可以学习责任、信任、换位思考，还可以增进团队的归属感，能够迅速拉近人与人之间的距离，化解矛盾、消除隔阂。

（2）适合水平：初、高中。

（3）项目目标：①建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）。

②体会团队同伴对自己的支持。

③体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用。

④换位思考意识。

（4）时间：45分钟（5）适合人数：15—30人。

（6）器材：背摔台；捆收绳一条，约60厘米长；硬质体操垫一块。

（7）场地：一块平整的场地。

（8）项目布置：①所有学员摘掉有可能造成伤害的物品并仔细检查有可能存在的危险。

②台上学员的背摔动作：平伸两手，掌心向外，两手臂叠加后十指交叉，内旋，两手自然放置胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。

③台下学员的接人动作：按照高低、胖瘦、性别特点合理两两搭配。

两人面对面站好，同时迈出同侧脚，成前腿弓后腿蹬的动作，膝盖内侧靠近；将双手手心向上放在对面同伴的双肩上；头始终后仰，用自己的余光去观察台上的学员，随时灵活调整方位；接人队列保持平直。

④充电鼓励：所有学员将准备上台的学员围在中央，把左手统一放在其肩上，齐声高喊，为他加油助威，提高团队势气和活动氛围。

心理素质拓展项目信任背摔信任背摔是心理素质拓展项目中常见的一种活动。

通过这项活动，参与者可以体验到信任、团队合作以及克服恐惧的重要性，并且从中获得心理素质的提升。

本文将介绍信任背摔的活动内容、意义以及对个人心理素质的影响。

I. 信任背摔活动内容信任背摔活动是一种团队合作的心理素质拓展活动，需要两名参与者之间建立起高度的信任关系。

活动的具体步骤如下：1. 选择合适的搭档：每对参与者需要选择一个合适的搭档，彼此之间要有充分的信任和友好的关系。

2. 确定角色：每对参与者需要分为“背摔者”和“托摔者”两个角色。

背摔者站在背摔区域中央，托摔者则站在背摔者身后。

3. 信任准备：背摔者需要将手臂伸直向后，以提供稳定的支撑。

托摔者则需要深呼吸，放松身体并准备向后倒下。

4. 信任背摔：托摔者向后倒下，全程依赖背摔者提供的支撑。

背摔者需要稳住托摔者的身体，确保其安全。

5. 交换角色：完成一轮信任背摔后，搭档需要交换角色，继续进行下一轮的活动。

II. 信任背摔的意义信任背摔作为心理素质拓展项目的一部分，具有以下的意义：1. 建立团队合作意识：信任背摔需要参与者之间充分合作和互信。

只有在团队成员之间建立稳固的信任关系，才能成功完成活动。

2. 锻炼信任能力：信任背摔的活动本身要求参与者相互信任，并且完全依赖对方的支撑。

通过这项活动，个体的信任能力可以得到锻炼和提升。

3. 克服恐惧心理：很多参与者在刚开始进行信任背摔时会感到害怕，担心自己会摔倒受伤。

通过重复尝试并获得成功，参与者可以逐渐克服恐惧心理，增强自信心。

4. 促进沟通与反馈：在信任背摔活动中，参与者需要不断进行有效的沟通，提供及时的反馈。

这有助于团队成员之间更好地理解彼此，并提高沟通技巧。

III. 信任背摔对个人心理素质的影响参与信任背摔活动对个人心理素质的影响是显著的：1. 提高自信心：通过成功完成信任背摔活动，个体可以增强对自己的信任和自信心，从而在日常生活中更加乐观积极地面对挑战。

信任背摔教案【篇一：信任背摔】试讲教案授课内容： 1、简介信任背摔项目概况 2、信任背摔项目的规则和注意事项课的任务： 1、初步掌握握信任背摔项目的规则和注意事项 2、体验信任与责任，挑战自我的信心与勇气 3、加强组织纪律及安全教育课后小结 :2．接人的动作要领1)我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作，我们把这个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直．弯、夹、靠”，“请大家看我们”。

（与配合的队员一起做出这个标准动作） 2)两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一起，膝盖内侧贴紧。

双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。

对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。

因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。

3)当接住倒下的队员时，站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他／她的腿和脚．后面的队员托背向前，使他／她平稳站立在地面上。

记住：只要他／她还没有站稳，任何人都不允许松手。

4)接下来是接人的队形安排，第一对(靠近背摔台)的队员由女士来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。

第二、三、四组的位置很关键，是承重的位置，必须由健壮的男士来站位。

面对面的两个人的身高应该大致相同，现在请大家按照我刚才所说的要求站好，并且请大家肩膀靠紧。

5)然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。

6)队形安排完成后)我现在要做一个承重试验了。

(用你的双臂用力下压每一对接人的队员，目的是让大家感受一下即将接受到的重力) 3．倒下队员的动作要领1)接下来是倒下队员的动作要领，当你准备好做这个项目时，我首先要做的一件事，就是把你的双手捆起来，这是为什么呢?(请大家回答问题，增加互动，减缓学员的紧张心情)对，大家说得很对，当人的身体一旦失控的时候，一定会本能地做出自我保护的动作，于是你的双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为安全起见，要绑起你的双手。

《信任背摔》项目操作说明整理：彭智平一、自我介绍我的名字叫彭智平，是你们今天活动的教官。

今天我将与各位好朋友们共同渡这美好的一天。

活动未开始前我想问各位，有没有人曾经参加过拓展训练，或者听说过的，能告诉我你们心目中的拓展训练是什么吗？二、规则：背摔是一个身体接触比较多的项目，所以在项目进行的过程中我们对大家的动作和行为有较严格的要求。

1、台上队员的动作：首先请大家跟我一起学习台上队员的规范动作。

（讲解的同时做示范）双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指扣拢，由外向内翻至胸前，双肘夹紧，头微晗靠在自己握紧的双拳上，腰挺直，双腿并拢。

上台以后，将脚跟探出台沿四分之一的长度，以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。

2、台下队员的动作：当台上队员在做准备的时候，台下的队员在队长的组织下做好准备。

下面我们学习一下台下队员的准备动作。

我们先请出一位身材与我相近的队员来配合我做一下示范。

（此时与该队员面对面站立）台下的队员像我与这名队员一样，两两相对，站到台前，组成五个组合，这五个组合将双手平摊，掌心向上（强调掌心向上，否则在接队员的过程中将形成硬承力，容易受伤）组成一张温暖的大床来承接台上的队友。

接下来大家跟我们一起学习承接台上队友的动作，右腿向前成弓步，脚面相贴，膝盖的内侧保证错开（膝盖不能互相顶着），以两臂夹一膀的方式轻轻的夹住对方的右膀，身体微微向后仰，头略微后仰，眼光注视着台上队员的背部。

台下队员如果发现台上队员在背摔的过程中方向有可能出现偏移，则可前后移动以做好保护，但切记不可撒手不接。

（当“大床”组成好以后培训师将试压一下队员手臂的力量）3、上台流程及充电规则：做好了准备工作，大家要准备上台了。

在上台之前我需要大家配合做两件事情：第一是请大家首先除掉身上的“暗器”，即所有随身携带的硬质物品，请大家集中放置在场地旁边。

例如女士的发卡，眼镜，较粗的项链，口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用较厚的衣物包裹其手腕），钥匙扣、手机皮套等，以免在承接同伴的时候硬伤到同伴的身体。

夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案第一篇：夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案哈尔脑初中2011.7夏令营心理拓展训练—信任背摔活动方案※心理拓展训练——背摔☆项目名称：背摔，又叫信任摔。

☆项目简介：每每一队员站在离地1.4米高的平台背向倒下。

“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.4米高的台子上，合起双手，背向大家，身体笔直地向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。

从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验。

☆项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目☆项目目标：1、增强自信心、强化自控力、认识自我。

2、培养学生突破本能带来的心理和行为障碍，促进学生之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力。

3、团队信任的力量。

4、帮助学生了解“彼此信任”对于团队建设的重要性。

5、培养学生换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾。

☆培训目的：磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队☆培训特点：挑战极限，高峰体验，自我教育，提高素质☆培训意义：1、认识自身潜能，增强自信心；2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3、调适身心状态，乐观面对学生和生活的挑战；4、认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；5、改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作；6、启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。

☆项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；背摔队员的要求：（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台；（2）面对培训师，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，向后上方移动，直至双手抱住后脑勺，两臂夹紧；（3）学员身体背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。

大学体育课教案主讲教师周次课次：教学内容教学主题增强责任感信任背摔教学任务1建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；.2增强自信和自我控制；3学习换位思考，更好地理解他人；内容时间课的组织与实施组织形式教师活动学生活动一、开始及准备部分1、教学常规1．教师集合2．师生问好3．教师点名，做好上课学生出勤记录4．教师宣讲本次课的教学任务、内容和要求5．安排见习学生2、准备活动A.慢跑热身B.热身操1）头部绕环要求：颈部充分拉伸旋转2）肩部绕环要求：充分绕环3）腰部绕环要求：腰部充分扭转4）膝关节绕环要求：充分绕环5）脚踝和手腕绕环要求：充分绕环C.团队文化展示20分钟5分钟5分钟5分钟5分钟组织：成5排横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○表示学生★表示教师所有学生呈五路纵队绕操场慢跑二圈○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○表示学生★表示教师○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○○○表示学生★表示教师1. 督促学生集合，检查出勤情况2.向学生问好，宣布课的内容及任务3.安排见习生注意事项：站队时：学生背阳背风站立，老师迎阳迎风站立教师与学生一起跑，跑外圈，位于队列中部，监督学生以防伤害事故1.跑步完后带领学生到指定地点集合，保持5排横队2.边示范边讲解示范动作3.边示范边提要求4.口令指挥学生练习进行热身操练习各团队文化展示的舞台，交给学生自己，鼓励引导他们按规定的方式，充分展示自己团队的文化1．学生在指定地点集合体育委员整队2．向老师问好，并认真听讲3．见习生做适当的运动4．集合动作做到“快、静、齐”保持队形，匀速跑完两圈1.保持好体操队形2.看好听清老师示范3.听从老师口令，认真做好热身操每个团队按照规定，依次展示自己团队的文化内容时间课的组织与实施组织形式教师活动学生活动二、基本部分1、信任背摔项目目标：1.了解自身的责任，保护队友的生命安全2.通过团队鼓励，克服恐惧心理；3.培养集体责任感，体验成功感项目强度：身体负荷：小心理负荷：大重点：增强责任感难点：责任自信信任项目内容：每个人需从1.6米高台上背对着队友以平躺姿势倒下，最后由下面队员安全地将其接住。