第三套广播操《七彩阳光》教学设计
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广播体操第三套七彩阳光第三节教案第一节:准备动作1. 起立,保持站姿,双脚并拢,双手自然下垂。
2. 全身放松,保持头部正中位置,目光平视前方。
第二节:手臂运动1. 双手慢慢举起,手臂向两侧伸展,直至与肩平。
2. 深呼吸,感受手臂的伸展。
3. 双手慢慢下放,回到起始位置。
第三节:腿部运动1. 双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
2. 慢慢弯腿,双手放在大腿上。
3. 慢慢伸直腿,同时将双手放回身体两侧。
4. 重复2、3动作,感受腿部的运动。
第四节:腰部运动1. 双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
2. 慢慢向左侧弯腰,尽量让左手触碰到左脚。
3. 慢慢恢复直立姿势。
4. 慢慢向右侧弯腰,尽量让右手触碰到右脚。
5. 重复2、3、4动作,感受腰部的伸展和收缩。
第五节:全身运动1. 双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
2. 慢慢将身体向前弯曲,尽量让双手触碰到地面。
3. 慢慢恢复直立姿势。
4. 将身体向后仰,尽量展开胸部,保持平衡。
5. 重复2、3、4动作,感受全身的伸展和舒展。
第六节:呼吸运动1. 双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
2. 深呼吸,吸气时双手向上举起,呼气时双手慢慢放下。
3. 重复2动作,感受呼吸与身体运动的协调。
第七节:收尾动作1. 双手放在腰部,轻轻摇晃四肢,放松全身。
2. 屈膝直至蹲下,双手触碰地面,然后慢慢恢复站立。
本节广播体操主要练习了起立、手臂运动、腿部运动、腰部运动、全身运动和呼吸运动等动作。
通过这一套七彩阳光的广播体操,可以使身体得到全面的运动,增强肌肉的柔韧性和力量,培养良好的体态和姿势。
同时,适度的运动还可以提高血液循环,增强身体的抵抗力,有助于改善心理状态,提高学习和工作效率。
建议每天早晨起床后、上班前或课间休息时进行广播体操,每次持续十五到二十分钟,坚持长期的运动可以取得更好的效果。
同时,根据自身身体情况,可以适当调整动作的幅度和强度,避免过度运动引起不适。
广播体操是一项简单易行的健身活动,不需要专业场地和器材。
小学体育与健康《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》教案小学体育与健康 - 《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》教案一、教学目标:1. 了解《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》的基本动作和节奏。
2. 学会正确的体操动作技巧,提高灵活性和协调性。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的意识和兴趣。
二、教学准备:1. 教师准备好音响设备,确保音乐能够清晰传达到每个学生。
2. 将《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》的音频准备好。
三、教学步骤:1. 准备阶段引导学生们坐在自己的位置上,放松身体。
教师向学生们解释即将进行的体操活动,介绍《第三套小学生广播体操(七彩阳光)》的由来和好处。
2. 基本动作练习播放音频,使学生们能够跟随音乐进行基本动作的练习。
以下是具体的动作要点:- 第一节:握拳合掌回收,双手伸直。
- 第二节:手臂向两侧伸直,然后交叉抱住胸口。
- 第三节:双手互环背后,手腕交叉。
- 第四节:左手排球击打,右手依次击打。
- 第五节:左侧身,右手伸直上抬;右侧身,左手伸直上抬。
- 第六节:双脚并拢,深呼吸,弯下腰身体前倾,双手触碰脚尖。
- 第七节:双脚打开,双手平行抬起,身体向后弯曲。
- 第八节:双脚并拢,身体向左侧弯曲;然后身体向右侧弯曲。
- 第九节:双手在头顶交叉,双腿并拢缓慢弯曲。
3. 整合动作与节奏将各个基本动作整合起来,并随着音乐的节奏进行。
学生们应依照教师的示范,按照正确的技术要领进行练习。
教师可以适当加快音乐的节奏,使学生们得到锻炼。
4. 混合动作与自由发挥学生们已经熟悉了基本动作,接下来可以将动作顺序进行调整,并进行一些自由发挥。
教师可以鼓励学生们展示自己的创意,并改变体操的节奏和速度。
5. 结束阶段逐渐减慢音乐的节奏,指导学生们进行放松活动。
教师可以向学生们解释一下体操锻炼的好处,以及如何在日常生活中进行相应的锻炼。
四、教学注意事项:1. 指导学生们进行正确的体操动作,避免造成不必要的伤害。
广播体操七彩阳光教案
以下是一份以广播体操七彩阳光教案为主题的教学教案:
一、教学目标
让学生熟练掌握广播体操七彩阳光的动作,增强学生的身体协调性和节奏感,培养学生对体操的兴趣和热爱运动的习惯。
二、教学重难点
重点:各节体操动作的规范和准确。
难点:动作的连贯性和节奏感的把握。
三、教学准备
宽敞的场地、音响设备、七彩阳光音乐。
四、教学过程
师:同学们,今天我们要开始学习广播体操七彩阳光啦,大家准备好了吗?
生:准备好了!
师:那我们先来热热身吧。
全体都有,围着操场慢跑两圈。
(学生慢跑热身)
师:好啦,停下,现在我们来简单复习一下之前学过的体操基本动作。
一二三四,五六七八……
(带领学生复习基本动作)
师:下面我们正式开始学习七彩阳光,大家先看老师做一遍示范。
(老师完整示范七彩阳光)
师:都看清楚了吗?那我们一个动作一个动作来学。
第一个动作,预备,起……
(详细讲解并示范第一个动作)
生:跟着老师做动作。
师:对,很好,就是这样。
下一个动作……
(依次教学各个动作)
师:来,我们连起来做一遍,注意动作和节奏哦。
(带领学生连贯做动作)
师:非常棒,同学们,再来几遍,争取做得更标准。
(学生反复练习)
五、教学反思
通过这次教学,学生们对七彩阳光广播体操有了初步的掌握,但部分学生在动作的细节和连贯性上还需要加强练习。
在今后的教学中,要更加注重个体差异,对掌握较慢的学生给予更多的指导和帮助。
同时,要不断激发学生的学习兴趣,让他们更加积极主动地参与到体操学习中来。
教案标题:广播体操《七彩阳光》教学教案一、教学目标1.知识与技能:学生能够熟练掌握《七彩阳光》广播体操的全套动作,包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动等。
2.过程与方法:通过分解教学、完整教学、分组练习和集体展示等方法,提高学生的身体协调性和节奏感。
3.情感态度与价值观:培养学生对体育活动的兴趣,增强团队合作意识,形成积极向上的体育精神。
二、教学内容•主要内容:第三套全国中小学生系统广播体操《七彩阳光》全套动作。
•分解动作:o预备节:包括两臂侧上举、交叉胸前成侧下举、左脚向左迈一步等动作。
o伸展运动:通过两臂前举、侧举、上举等动作,配合下肢的屈伸,达到伸展身体的效果。
o扩胸运动:强调上肢的舒展和下肢的弹性屈伸,提高胸部的扩张能力。
o其他各节动作:根据《七彩阳光》的具体内容进行教学。
三、教学方法1.示范讲解法:教师先完整示范整套广播体操,然后分解讲解每个动作的要领和注意事项。
2.分解练习法:将每个动作分解成若干个小部分,逐一进行练习,确保学生掌握每个细节。
3.完整练习法:在学生掌握分解动作后,进行整套广播体操的连贯练习。
4.分组练习法:将学生分成若干小组,进行分组练习和比赛,提高学生的参与度和积极性。
5.集体展示法:在课程结束时,组织学生进行集体展示,检验学习成果。
四、教学步骤1.开始部分:o集合整队,检查人数,宣布本课内容和任务。
o进行热身活动,如慢跑、徒手操等,为接下来的学习做好准备。
2.准备部分:o教师示范并讲解《七彩阳光》广播体操的预备节动作。
o学生跟随教师进行分解动作练习。
3.基本部分:o依次学习《七彩阳光》的伸展运动、扩胸运动、踢腿运动等各节动作。
o采用分解练习和完整练习相结合的方式,确保学生掌握每个动作的要领。
o组织学生进行分组练习和比赛,提高学生的团队协作能力和竞争意识。
4.结束部分:o进行放松活动,如拉伸练习等,帮助学生恢复体力。
第三套小学生广播操《七彩阳光》最全教案contents •课程介绍与目标•动作分解与示范•音乐节奏与配合•教学方法与手段•学生自主创编环节•课程总结与延伸目录01课程介绍与目标广播操的起源和发展广播操的起源广播操的发展《七彩阳光》特点及意义《七彩阳光》特点《七彩阳光》意义教学目标与要求教学目标通过本课程的学习,学生应能够熟练掌握《七彩阳光》广播操的动作要领和节奏韵律,达到锻炼身体、提高身体素质的目的。
教学要求在教学过程中,教师应注重动作示范和讲解,引导学生逐步掌握动作要领;同时,要注重节奏感和音乐感的训练,让学生在愉悦的氛围中完成广播操的学习。
此外,教师还应关注学生的个体差异和需求,提供个性化的指导和帮助。
02动作分解与示范预备节:原地踏步直立,双手叉腰,双腿并拢,抬头挺胸,目视前方。
开始原地踏步,双腿交替抬起,落地时前脚掌先着地,双臂自然摆动,保持身体平衡。
踏步速度逐渐加快,呼吸保持均匀。
直立,双腿打开与肩同宽,双手握拳置于胸前。
双手向两侧平展扩胸,同时深吸气,感受胸部的扩张。
双手还原至胸前,同时深呼气,重复进行多次。
左腿收回至原位,右腿向前踢出,脚尖绷直。
双腿交替进行踢腿运动,保持身体平衡和呼吸均匀。
直立,双手叉腰,左腿向前踢出,脚尖绷直。
第三节:踢腿运动03音乐节奏与配合音乐风格及节奏解析音乐风格节奏特点音乐节奏清晰,强弱拍明显,易于学生掌握和跟随。
同时,音乐中融入了多种元素,如切分音、附点等,增加了音乐的丰富性和趣味性。
动作与音乐融合方法动作设计教学方法提高音乐感受力,培养节奏感打节拍听音乐通过拍手、跺脚等方式,引导学生跟随音乐的节奏打节拍,培养学生的节奏感和协调能力。
舞蹈练习04教学方法与手段动作要点强调每个动作的关键点,如手臂的伸展、腿部的抬高等,帮助学生更好地掌握动作。
动作分解将广播操的每一个动作进行详细分解,阐述其起始姿势、动作过程、结束姿势以及呼吸配合等要领。
注意事项提醒学生在练习过程中需要注意的事项,如保持身体平衡、避免过度伸展等,以确保练习的安全和效果。
七彩阳光广播体操教案一、教案简介本教案旨在通过教学七彩阳光广播体操,让学生掌握正确的体操动作,提高身体素质,培养团队协作精神。
适用于小学四年级学生,共五个章节,每个章节包含两个动作。
二、教学目标1. 让学生掌握七彩阳光广播体操的基本动作。
3. 增强学生的团队协作精神。
三、教学内容第一章:基本动作(动作1-动作2)1. 动作1:热身运动(跳绳)动作要领:双脚并拢,双手握绳子,进行跳绳运动。
2. 动作2:活动手腕和脚踝动作要领:双手平举,手腕左右摆动;双脚并拢,脚踝左右摆动。
第二章:伸展运动(动作3-动作4)1. 动作3:伸展手臂动作要领:双脚并拢,双手向上伸直,尽量向后伸展。
2. 动作4:侧身伸展动作要领:双脚并拢,一只手叉腰,另一只手向上伸直,身体向一侧伸展。
第三章:力量训练(动作5-动作6)1. 动作5:俯卧撑动作要领:双脚并拢,双手撑地,身体保持直线,尽量保持稳定。
2. 动作6:深蹲跳动作要领:双脚并拢,下蹲至大腿与地面平行,跳起。
第四章:平衡训练(动作7-动作8)1. 动作7:单脚站立动作要领:一只脚站立,另一只脚弯曲,双手平举,保持平衡。
2. 动作8:旋转身体动作要领:双脚并拢,一只手叉腰,另一只手向上伸直,身体向一侧旋转。
第五章:综合训练(动作9-动作10)1. 动作9:跳跃运动动作要领:双脚并拢,双手向前平举,进行跳跃运动。
2. 动作10:放松运动(瑜伽球)动作要领:双脚并拢,双手握瑜伽球,进行轻松的瑜伽球运动。
四、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法:学生分组练习,教师个别指导。
3. 游戏法:设置相关游戏,让学生在游戏中完成动作。
五、教学评价1. 学生能正确完成每个动作,得2分。
2. 学生能配合音乐完成整个广播体操,得2分。
总分:6分。
六、教学步骤1. 热身活动(5分钟)教师带领学生做简单的热身运动,如跳绳、活动手腕和脚踝等,以避免运动伤害。
2. 学习基本动作(10分钟)教师示范动作1-动作2,学生跟随教师学习并练习。
小学体育与健康广播操《七彩阳光》教案七彩阳光体育广播操教案引言:体育操作为一种广泛运用于小学生体育课堂的活动,不仅可以培养学生的协调性和灵活性,还能促进学生的健康成长。
《七彩阳光》体育广播操作为一套经典的小学健身操,深受学生们的喜爱。
本篇文章将为您详细介绍一套名为《七彩阳光》的小学体育广播操教案。
一、教案背景与目标1. 教案背景:《七彩阳光》体育广播操是一套适合小学三至六年级学生的健身操。
它结合最新的运动科学理论,同时兼顾学生的身体素质和心理需求,以寓教于乐的方式,让学生在欢快的音乐中进行锻炼。
2. 教案目标:培养学生的协调性和灵活性,提高学生的身体素质;增强学生对体育健身操的兴趣,促进学生主动参与体育活动;为学生提供一个良好的身体锻炼环境,促进学生的健康成长。
二、教案内容与步骤1. 教案内容:本教案共包括6个部分,分别是热身准备操、气血调理操、关节活动操、柔韧训练操、协调能力操和放松休息操。
每个部分都有特定的动作和音乐伴奏,旨在全面锻炼学生的身体素质。
2. 教案步骤:(1)热身准备操:通过活动关节和加深呼吸,为后续的操练做好准备。
(2)气血调理操:通过有氧运动和深呼吸,提高学生的心肺功能和气血循环。
(3)关节活动操:通过关节活动和伸展运动,增加学生的关节灵活度。
(4)柔韧训练操:通过柔韧性训练,增强学生的肌肉拉伸能力。
(5)协调能力操:通过平衡训练和协调动作,培养学生的协调性和身体控制能力。
(6)放松休息操:通过缓慢而舒缓的动作,让学生的身心得到放松。
三、教案特点与优势1. 教案特点:(1)全面锻炼:《七彩阳光》体育广播操覆盖了热身、气血调理、关节活动、柔韧训练、协调能力和放松休息等不同方面,能够全面锻炼学生的身体素质。
(2)易于操作:教案中的动作设计简单易懂,适合小学生的理解和操作。
(3)音乐伴奏:教案每个部分都有特定的音乐伴奏,能够增加学生的兴趣和动力,提高课堂活跃度。
2. 教案优势:(1)促进学生参与:《七彩阳光》体育广播操能够通过音乐和活动激发学生的兴趣,让他们愿意主动参与健身操的活动。
目录•课程介绍与目标•教学内容与方法•教学过程设计•学生参与与体验•课程评价与反馈•课程延伸与拓展课程介绍与目标广播操的发展随着时代的变迁和人们健康观念的更新,广播操的内容和形式也在不断发展。
从最初的简单体操动作,到后来的融入舞蹈、音乐等元素,广播操逐渐成为一种富有活力、多样化的健身活动。
广播操的起源广播操最初起源于20世纪初期的欧洲,当时人们为了锻炼身体、保持健康,开始在户外进行集体体操活动。
后来,这种活动形式逐渐传入中国,并得到广泛推广。
广播操的起源和发展《七彩阳光》广播操特点01动作简单易学《七彩阳光》广播操的动作设计简洁明了,易于学习和掌握,适合不同年龄层次的人群参与。
02音乐欢快动听该套广播操采用了欢快动听的音乐,能够激发人们锻炼的兴趣和热情,使锻炼过程更加愉悦。
03融入舞蹈元素《七彩阳光》广播操在动作设计中融入了舞蹈元素,使得整套操更具观赏性和艺术性。
知识目标通过本课程的学习,使学生了解广播操的起源、发展和特点,掌握《七彩阳光》广播操的基本动作和要领。
情感目标通过参与广播操锻炼,培养学生的运动兴趣和习惯,增强学生的自信心和集体荣誉感。
教学要求在教学过程中,教师应注重动作示范和讲解,引导学生积极参与练习;同时,要注意关注学生的个体差异和需求,确保每个学生都能得到适当的指导和帮助。
能力目标通过实践练习,提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感,培养学生的自主学习和团队协作能力。
教学目标与要求教学内容与方法预备节018拍×4,包括直立、开立、上肢运动等动作。
第一个8拍02直立,两臂侧举,然后还原成立正姿势。
第二个8拍03左脚向侧一步成开立,同时两臂前举,然后还原成直立。
01第一个8拍左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举,掌心向下。
02第二个8拍下肢保持不动,上体左转90度,同时双手经体前交叉向外后摆至侧平举。
第一个8拍左脚向前一步成弓步,同时两臂经前平举扩胸至侧平举。
第二个8拍下肢保持不动,上体向左转90度,同时两臂经体前交叉后摆至侧平举。
第三套小学广播操《七彩阳光》共全套1-9节课全套系列教案第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光教学内容:学习广播体操第五节体转运动,以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
教学任务:广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动组织方法二、准备部分1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操①、头部运动,4×8拍②、肩部运动,4×8拍③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4×8拍⑦、侧压腿, 4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍⑨、手腕踝关节,4×8拍三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。
2、广播体操动作名称:体转运动教学任务:学习广播体操第五节体转运动,以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
第五节:体转运动一八拍:1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次;3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。
上体左转90°;5-6右手叉腰,左臂经前最近点至前举,上体右转;7-8还原成直立三八拍:1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举;3-4左臂平举,右臂胸前平屈。
上体左转90°看左手;右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°;还原成直立教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:上半身扭转动作规范。
教学难点:手脚与上半身扭转配合协调,身体姿态保持良好。
教学手段:复习预备节-第四节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:成体操队形站立。
保护帮助:易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:反复练习。
四、结束部分:放松运动:①手臂放松②腿部放松小结本课:宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:布置学生收拾器材。
二年级体育教案《第三套广播操《七彩阳光》一. 教材分析《七彩阳光》是一套适合小学生做的广播操,这套操共有9节,每节都包含了一个动作组合。
它以简单的动作和明快的节奏,锻炼学生的身体,提高他们的体质。
这套操的动作组合丰富多样,包括了一些基本体操动作,如:伸展、弯曲、扭转、跳跃等。
通过这套操的练习,学生可以提高他们的协调性、灵活性和节奏感。
二. 学情分析二年级的学生,他们的身体协调性、灵活性和节奏感正处于一个发展阶段。
他们对新事物充满好奇,学习积极性高,但注意力容易分散,需要教师通过有趣的教学手段和方法,来吸引他们的注意力。
此外,二年级的学生,他们的集体意识和团队协作能力也在逐步形成,通过集体活动,可以增强他们的集体荣誉感和团队协作能力。
三. 教学目标1.让学生掌握《七彩阳光》广播操的基本动作和节奏。
2.提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3.培养学生的集体意识和团队协作能力。
4.让学生在体育活动中,体验到快乐,增强他们的自信心。
四. 教学重难点1.教学重点:《七彩阳光》广播操的基本动作和节奏。
2.教学难点:动作的准确性、协调性和节奏感。
五. 教学方法1.示范法:教师或学生代表进行动作的示范,让学生跟随模仿。
2.纠正法:教师对学生的动作进行纠正,确保动作的准确性。
3.游戏法:通过游戏的方式,让学生在玩乐中练习广播操。
4.比赛法:分组进行比赛,提高学生的学习积极性和团队协作能力。
六. 教学准备1.教师事先熟悉《七彩阳光》广播操的动作和节奏。
2.准备教学场地,确保场地平整、宽敞。
3.准备音响设备,确保音乐的清晰度和节奏感。
4.准备教学道具,如:小红旗、口哨等。
七. 教学过程1.导入(5分钟)教师以提问的方式,引导学生思考:我们为什么要做广播操?广播操对我们的身体有什么好处?通过提问,激发学生的学习兴趣,引入新课。
2.呈现(5分钟)教师完整地示范一遍《七彩阳光》广播操,让学生对整套动作有一个初步的了解。
示范过程中,教师讲解每个动作的关键要点,帮助学生更好地理解动作。
第三套广播体操七彩阳光教案教学目标:1. 学生能够掌握第三套广播体操的动作和顺序。
2. 学生能够配合音乐有节奏地进行广播体操的动作。
3. 学生能够体会广播体操对身体的锻炼和放松效果。
教学准备:1. 广播体操音乐。
2. 教室或操场等适合进行体操的场地。
3. 保险、安全考虑。
教学步骤:1. 准备活动(5分钟):- 让学生做好准备活动,如慢跑、拉伸等,以准备身体。
- 引导学生回顾一下前两套广播体操的动作。
2. 介绍第三套广播体操(10分钟):- 播放第三套广播体操音乐,向学生简单介绍第三套广播体操。
- 让学生一边听音乐,一边观察第三套广播体操的动作。
3. 学习动作(15分钟):- 带领学生按照音乐的节奏,一起练习第三套广播体操的动作。
- 每个动作练习多次,确保学生掌握动作要领。
4. 整合动作(10分钟):- 引导学生按照顺序将第三套广播体操的动作整合起来。
- 按照音乐的节奏,让学生一起进行整套动作的练习。
5. 练习与复习(10分钟):- 让学生自由选择练习第三套广播体操的动作,以巩固记忆。
- 引导学生回顾第一和第二套广播体操的动作。
6. 结束活动(5分钟):- 让学生进行适当的放松活动,如放松按摩、呼吸调整等。
- 总结第三套广播体操的学习效果。
拓展活动:1. 学生可以尝试在自己家中或课余时间进行广播体操的练习,保持身体健康。
2. 学生可以尝试自己编排一套广播体操,并邀请同学们一起练习。
教学反思:通过本节课的教学,学生能够掌握第三套广播体操的动作和顺序,能够配合音乐有节奏地进行练习。
为了保证学生的参与度和动作的准确性,教师可以多次示范和指导,并及时纠正学生的动作不准确之处。
同时,鼓励学生多进行自主练习,并给予肯定和鼓励,激发学生对广播体操的兴趣,保持身体的健康和活力。
佳木镇小学广播体操《七彩阳光》教学教案(适合一年级到六年级)第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)文字说明预备节:(4拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。
5-8双脚起落锺弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5-8同上。
三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍:1-2双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。
3-4起落锺一次,还原成直立。
5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。
第一节:伸展运动(4拍×4)一八拍:1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍:同一八拍方向相反。
三八拍:1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲,两臂经体侧至体前交叉,左臂在前,头稍低。
5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:同三八拍方向相反。
第二节:扩胸运动(4拍×4)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳。
2直立,同时练笔前举,握拳。
3-4两臂胸前平屈后振,握拳。
5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
7-8还原成直立。
三八拍1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两手相握,头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。
7-8还原成直立第三节:踢腿运动(4拍×4)1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下。
2右腿前踢,同时两臂下摆后振。
3同14还原成直立5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈。
6还原成直立7同58同6三八拍1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。
说课稿——“七彩阳光”广播体操我说课的内容是第三套全国中小学生系列广播体操“七彩阳光”8—5的体转运动。
一、教材分析:1、广播体操是体育教学的重要内容,也是小学生每天都必须进行的身体运动内容,具有较高的锻炼价值。
因此教师要认真组织广播体操的教学,严格训练、严格要求。
广播体操是按人体的结构分为颈(头)部、躯干、上肢、下肢四个部位,使其协调配合,有节奏地做各种举、摆、振、屈伸和绕环等动作。
本套广播体操共分为八节和一节预备节。
第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
本节课主要学习第五节体转运动。
动作要领是:第一个八拍,1-2左脚向左侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂经侧至头上交叉2次(五指分开,掌心向前)抬头。
3-4上体左转90度,同时左手叉腰,右臂肩上屈,手扶头后。
5-6上体右转180度,右手叉腰,左臂前举。
7-8还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍1-2左脚向侧一步成半蹲(稍宽于肩),同时两臂前举。
3-4身体直立,同时上体左转90度,左臂侧举(掌心向上),右臂胸前平屈。
5-6上体右转180度,同时左臂经前摆至胸前平屈,手指触右肩,右手叉腰。
7-8还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第五个八拍至第八个八拍同第一至第四个八拍。
2、游戏教学提高学生基本活动能力,发展身体素质,打好身体基础。
结合游戏的特点,对学生进行思想品德教育。
把思想教育有机地渗透到游戏教学的全过程,防止牵强附会,脱离游戏的内容“穿靴戴帽”。
二、教学目标:1、知识目标:通过教学,使学生掌握体转运动的动作要领。
2、能力目标:使学生按照规定的部位、方向,将动作做得准确有力,培养他们动作的节奏感和肢体美感。
3、情感目标:激发学生对广播体操的兴趣;培养学生遵守纪律,听从指挥的优良作风。
三、教学的重、难点:1、教学的重点:两臂的上举,单臂的前举。
七彩阳光体操教学设计集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
全国第三套儿童广播体操《七彩阳光教学》设计
二年级《七彩阳光》小学广播体操教学反思
《七彩阳光》这套广播操看似比《雏鹰起飞》难得多。
这套操的动作设计变化比较多、节奏比较快,如果不熟练的话,可以突然让你应接不暇,要学会第三套广播操对学生来讲是比较有一定难度。
所以我在教学第三套广播操时,可以说是教师教得费力,学生学得痛苦。
我在教开头几节时,往往是让学生认真记牢动作,不断重复地练习。
这样一节课下来,面对一张张无精打采的小脸自己也觉得愧疚。
这也让我意识到,在体育教学中如果我再一味的让学生反复、枯燥的练习动作,只会降低他们的学习热情,并使他们产生厌学态度,也就达不到学习的目的。
后来我想,是否在教学中分阶段来实施教学。
第一阶段,完整的直观的跟学阶段:在教学中,教师不再强调动作,让学生自己模仿,让学生自己跟做。
这个时候不用担心学生会枯燥,不会产生厌恶情绪,通过这样的形式学生们可以学到很多。
比方说对整套操有个很深印象,这就为以后的教学打下了很好的基础。
第二阶段,学生在前面已经建立直观感受后,在实施教学时,教师只需要教动作的来龙去脉,即从哪里开始到哪里结束,不要去强调动作的细节方面。
第三阶段,属于提高学生动作规范阶段,那就要求学生从哪里开始到哪里结束,要有完整的动作过程,同时要求学生做到该伸直就伸直,该弯曲就弯曲,掌握动作要领,使学生养成良好的做操习惯。
第三套小学广播操七彩阳光共全套节课全套系列教案Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光(第1次课)教学内容:学习广播体操预备节(8拍×4),以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。
教学任务:广播体操。
一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数,并报告老师。
××××××××2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动○○○○○○○○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操①、头部运动,4×8拍②、肩部运动,4×8拍③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4×8拍⑦、侧压腿, 4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍⑨、手腕踝关节,4×8拍三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换。
2、广播体操(一)动作名称:预备节(8拍×4)(二)教学任务:学习广播体操预备节(8拍×4),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
预备节:(4拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次,同时两手五指分开,由外向内旋转四次。
二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5-8同上。
三八拍:1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍:1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次,还原成直立。
第三套广播操《七彩阳光》教学设计
第三套广播操《七彩阳光》教学设计
七彩阳光,第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。
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教学目标:
1.清楚广播操正确的路线走向;
2.能跟着老师较慢的口令做出相应正确的动作;
3.在心情愉悦中尽量做到协调、到位。
4.培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学内容:
1.小学生广播体操《七彩阳光》第六节《腹背运动》
2.游戏:《往返接力》
教学重点:
清楚广播操正确的路线走向。
教学难点:
能跟着老师较慢的口令做出相应正确的动作。
教学过程:
(一)准备部分
教师活动:
1.组织学生集队、练习队列。
2.跟随音乐,集体做准备活动。
所需辅材兔子舞.mp3
学生活动:
1.看教师手势,听教师口令快速集队,并从集队中体现“快、静、齐”的集队要求。
2.和小伙伴一起进行简单的舞蹈练习,充分发挥学生的聪明才智,提高学生的灵敏性和协调性。
(二)基本部分:
学习广播操——七彩阳光
教师活动:
1.示范、讲解第六节“腹背运动”的动作方法,并让学生记住操名。
2.跟着老师反复练习分解动作。
3.集体随着老师的口令练习。
4. 以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
5.试着随音乐节拍练习。
所需辅材第三套全国小学生广播体操七彩阳光口令录音.mp3
学生活动:
1.认真听、仔细看教师的讲解和示范。
2.在教师的带领下进行分解动作练习。
3.敢于表现自我,展示自我。
4.能随着教师的口令及音乐节拍完整的做操(预备节和前五节)。
组织形式:四列横队
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☆
游戏:往返接力
教师活动:
1.组织学生进行——往返接力游戏活动,讲解时语言简单明了,示范正确,让学生能明白。
2.教师带领大家练习,同时强调安全。
3.以哨声为信号,小组进行比赛,看哪组完成的最好。
学生活动:
1.学生认真听讲解,
2.学生积极参与游戏。
3.精神饱满,反映灵敏,动作迅速,全力投入到戏中去。
三、结束部分
教师活动:
1.进行放松练习,带领学生进行柔韧性练习。
2.组织学生小结,并对学生的表现进行点评。
3.师生再见。
学生活动:
1.充分展示自己,积极进行练习。
2.配合老师对自己的学习作出评价,积极地回答老师的提问。
3.向老师道再见。
拓展:《七彩阳光》教学反思
广播体操是一年级学生进入小学后体育课上首个重要任务,对于刚进入小学的那些孩子们来说,存在着很大的难度。
第三套小学生广播体操,是一套具有教强时代气息的广播操,它具有教育性、科学性、健身性、艺术性。
这套操是根据学生的身心和生理特点来创编的,但在一年级的教学过程中具有一定难度,一年级学生活泼、好动,学习的自觉性、自律性差,他们的分析、思考、解决问题的能力,还刚刚起步,对老师的依赖性强,自学能力差,容易受外界的影响,注意力不集中。
对他们来说,身体的柔韧性和协调性也较差,而且整套操在空间和方位上变化多而快,很容易手脚跟不上。
经过反思自已的教学教法,大致总结如下:
1、正确示范,提高学生学习直观性。
先做完整示范,使学生对新操有所认识,形成完整生动的动作表象,示范时力求正确而优美,掌握动作要领。
熟练做好镜面示范,提高了学生学习兴趣和积极性。
2、采用激励方法,增加练习的信心。
广播操练习枯燥,动作难度大,重复多。
随着时间的推移,学生会感觉疲劳。
所以教师要采用有效手段,提高学习的练习热情,多肯定学生的进步,鼓励学生投入到反复的练习中去。
同时在教学中采用发小笑脸的形式,提高学生学习的积极性。
3、注意教学的方法在教到方向性强,动作多的操时。
通过分解动
作,反复的领做,让学生模仿。
先一介动作一个动作分解教学,再慢慢加快口令节奏。
比如,在学习踢腿运动的时候,由于节奏比较快,上下肢活动的幅度比较大,一个动作紧跟关下一个动作衔接不好掌握,以至于有些学生练习起来身体不协调,直接完成动作的难度很大。
这样在教学中,分解成两个练习点:先请学生慢节拍做下肢动作,之后练习手臂动作,再将上面动作一起来做。
在讲解连接节奏和拍子节奏后,再请做得较好的学生示范,指出容易错的地方,当学生又做到这个动作时,教师要着重放慢节奏数拍子,让后进生慢慢体会,在他们对这两个练习有了较为清晰的理解后,再去完成后面动作,即使做得较好的学生学得更好,又使哪些做得一般但对动作结构理解模糊的后进生练好。
4、以优带差,鼓励学生互帮互学。
在教学过程中,我让学的快的学生当小老师,去帮助一些别的.没学会的同学,加快进度。
充分调动学生的积极性,以领操的方式来鼓励表现优异的学生管样学生为了领操,都努力竟争当领操员,学生的注意力也能较好的集中起来。
5、一年级学生学习广播操进度慢的另一个原因,是他们刚开学一两个星期就开始跟着高年级学生做课间操,久而久之,他们就形成了错误的动作,给后面的学习纠正带来了一定的困难。
这种情况下,我采用了课间操时间做得较好的高年级的学生上台领操,老师在旁边用口头提醒动作的到位程度,课堂上重点指出高年级学生普遍存在的问题,帮助一年级学生进一步形成正确的动作定型。
以上方法,能起到一定的作用,但进度慢了一点,想教的快些,又怕学生学得不扎实,以后纠正会更费力。
【第三套广播操《七彩阳光》教学设计】。