营养食堂一周食谱

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大学生一周带量食谱

大学生一周带量食谱
一、配餐原则
（1）每餐一般选择一至两种动物性原料，一至两种豆制品或蔬菜和谷物类食物；
（2）每天的食谱一般选择两种以上的动物性原料及多种蔬菜，两种以上的谷物类食物。

（3）对于大学生等脑力劳动者应提高优质蛋白的供应量，以蛋、奶、豆制品、精瘦肉为主。

二、每一份交换食品的产能营养素含量表
注：资料来源：北京协和医院营养科
三、大学生食堂一周带量食谱餐标: 8—10元标准
四、食谱评价
经过精心选择搭配，确保同学们在每日8—10元餐标的前提下，可以在学校七个食堂范围内选择花样丰富的食品，在满足口味需求的同时能够实现身体发育每日所需营养需要。

幼儿园一周食谱

幼儿园小班一周食谱周一早餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋加餐：牛奶午餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤午点：橘子晚餐：金银花卷萝卜汆丸子周二早餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆加餐：牛奶午餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤午点：苹果晚餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥周三：早餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉）加餐：牛奶午餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤午点：苹果梨晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤周四早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋加餐：牛奶午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉）午点：香蕉晚餐：米饭萝卜汆羊肉周五早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉加餐：牛奶午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤午点：雪花梨晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥幼儿园中班一日食谱幼儿园食谱之——早餐：幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。

幼儿园食谱之——上午点心上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。

吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。

幼儿园食谱之——午餐幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。

每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。

爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。

如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。

幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。

鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。

幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。

小学生食堂一周食谱

小学生食堂一周食谱现在的小学生，每天的饮食对于他们的身体健康有着很大的影响，拥有健康的饮食习惯能够增强他们的体力和智力，促进他们健康成长。

作为小学生，由于年龄较小，食欲不旺盛，所以低营养饮食成分容易出现，在小学食堂内应当重视小学生饮食健康，提供多种健康的食物，积极培养孩子们良好的饮食习惯。

首先，小学生一周的饮食计划可以分为早餐、午餐和晚餐三个部分。

在早餐，主食应当选择多种而有营养的，如面包、烙饼、粥等，以保证孩子们每天有足够的能量输出。

同时，主食中可以加入蔬菜、豆制品、奶酪等，让孩子们获得更多维生素等营养素。

在午餐，应当提供多种类型的主菜，如肉类、鱼类、豆类等，以保证孩子们摄取更多的蛋白质。

同时，可以提供谷物、蔬菜等，以补充孩子们的碳水化合物和维生素。

晚餐可以提供清淡的食物，如面条、汤等，有利于孩子们安然入睡。

同时，可以搭配一些水果以补充孩子们的维生素。

同时，孩子们也可以喝一些健康的饮料，如牛奶、豆浆等，以补充蛋白质；也可以喝一些植物性饮料，如果果汁、蔬菜汁等，以补充维生素。

此外，建议孩子们少喝饮料和甜饮，多喝白开水，以保证饮食的健康。

最后，在给小学生安排饮食计划时，要注意个体差异，年龄、性别、季节、特殊情况等都会影响孩子们口味和饮食，要根据孩子们的具体情况进行调整，给予孩子们更多的选择，让他们有机会参与到饮食搭配中，以培养孩子们良好的饮食习惯，为健康成长提供帮助。

因此，小学生食堂应当注重提供多样性和全面性的营养，提供健康的膳食设计，让孩子们拥有充足的营养，更有效地成长。

例如，在星期一，小学生食堂可以提供绿色蔬菜拌饭香肠、椰奶和面包。

星期二，可以做豆腐蔬菜炒饭，配以蚕豆和牛奶。

星期三，可以做烤肉三明治，配以西红柿沙拉和果汁。

星期四，可以做鱼肉馄饨，配以白萝卜和豆浆。

星期五，可以做鸡肉面条，配以黄瓜和桔子。

星期六，可以做炸鸡腿，配以番茄酱和面包。

星期日，可以做海鲜烩饭，配以柠檬水和水果。

总之，小学生食堂应当注重为孩子们提供健康、多样的营养，依据孩子们的年龄和体型来制定饮食，以充分满足小学生的营养需求，为他们健康成长提供帮助。

食堂菜谱表格_食堂一周菜单及菜价表_

1元
面：4两=0.8元。 5元菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
5元
大米：2.5两=0.8元。菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。
电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
1元
5元
大米：2.5两=0.8元。菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。
电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
面：4两=0.8元。 5元菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
面：4两=0.8元。 5元菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
5元
面：0.4两=0.8元。菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
1元
5元
大米：2.5两=0.8元。菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。
电费、燃料费、油、 5元菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
星期星期一星期二星期三星期四星期五
午餐晚餐午餐晚餐午餐晚餐午餐晚餐午餐
饭菜名称
拌面臊子面炒菜米饭西红柿鸡蛋面炒菜米饭杂酱面拌面烩面炒菜米饭
价格
每日成本
加工费
面：4两=0.8元。 5元菜：1.6元。
肉：1两=1.2元。电费、燃料费、油、盐、酱、醋。合计：0.4元
东河乡九年制学校食堂一周食谱周一午餐晚餐周二早餐午餐晚餐周三早餐午餐晚餐周四早餐午餐晚餐周五早餐午餐东河乡九年制学校学生食堂每日饭菜成本核算星期饭菜名称价格每日成本加工费星期一午餐拌面晚餐星期二午餐炒菜米饭晚餐西红柿鸡蛋面星期三午餐炒菜米饭晚餐星期四午餐拌面晚餐星期五午餐炒菜米饭面

膳食委员会管理示意图及一周食谱

班主任
星期四
馒头小米粥鸡蛋大米尾骨炖黄豆
大米木须柿子白菜宽粉源自星期五馒头小米粥鸡蛋大米豆皮圆葱土豆黄瓜大米
•
膳食委员会领导小组
组长：（园长）
成员
班主任
日期饭时食谱
主食早
副食
主食中
副食
主食晚
副食
星期一
馒头小米粥鸡蛋大米豆芽炒韭菜油菜豆腐大米干豆腐尖椒木须汤子
副组长：（主任）
班主任
食堂一周食谱
星期二
馒头小米粥鸡蛋包子、花卷木须汤子
大米芹菜分酱茄子
星期三
馒头小米粥鸡蛋大米圆葱角瓜排骨炖豆角大米大头菜粉条白菜豆腐

小学学校食堂食谱

一周参考食谱
早餐周一花ຫໍສະໝຸດ 稀饭榨菜周二榨菜肉丝面
周三馒头稀饭泡菜
周四酸菜肉丝面
周五煮鸡蛋
稀饭花生米
周六榨菜肉丝面
周日鸡蛋面
中餐
豆干肉丝米豆腐西红柿炒蛋血旺汤
木耳回锅肉鸡、鸭、牛肉豆棒肉丝香菇红烧肉盐菜蒸肉碗豆或黄豆烧肉
豆芽
金钩烧冬瓜
萝卜片
家常豆腐油麦菜
白菜
四季豆
糖醋白菜
莴笋片
鱼香茄子
藕片
红烧磨竽
紫菜蛋汤西红柿蛋汤杂骨海带汤三鲜汤黄花肉丝汤酸菜粉丝汤
晚餐
莴笋炒肉白菜
菜叶汤
芹菜肉丝麻辣土豆片
海带汤
洋葱肉丝菜心
杂骨萝卜汤
粉条炒肉南瓜
紫菜蛋汤
青椒肉丝青炒土豆丝
白菜汤
豆皮炒肉胡萝卜片豆芽汤
平菇肉片粉条菜汤

机关食堂养生食谱菜单大全

机关食堂养生食谱菜单大全
1. 糖醋鱼：鱼肉营养丰富，同时搭配糖醋汁能增加口感，滋补肝脏。

2. 酸辣土豆丝：土豆含有丰富的维生素C和纤维素，可以增
强免疫力，改善消化系统。

3. 西红柿炒鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和各种维生素，搭配西红柿含有大量的番茄红素，对身体有益。

4. 清炒苦瓜：苦瓜可以降血脂、降血糖、清热解毒。

5. 红枣莲子银耳汤：红枣、莲子和银耳含有丰富的营养成分，有滋阴润燥、养肺益气的功效。

6. 紫菜蛋花汤：紫菜富含蛋白质和多种维生素，搭配鸡蛋能提供优质蛋白，对眼睛、皮肤有益。

7. 麻婆豆腐：豆腐富含植物蛋白，搭配辣椒、豆瓣酱等调料，具有温中益气、解毒通便的作用。

8. 素炒时蔬：炒时蔬保留了蔬菜的营养成分，搭配适量的植物油，能加强肠胃功能。

9. 蒸鲈鱼：鲈鱼肉嫩味鲜，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和降低胆固醇。

10. 番茄炒鸡蛋：番茄含有丰富的维生素C和纤维素，搭配鸡
蛋能提供优质蛋白，对皮肤有益。

这些都是一些机关食堂的养生食谱，供您参考。

职工食堂一周食谱

小米汤
炸油角、手工馍
卤面条（肉、鸡蛋）
（鸡蛋汤、肚丝汤、紫菜汤）
酸辣白菜、家常豆腐
玉米糁
手工馍（花卷）
星期四
咸菜
粉浆面条
油条、茶叶蛋
饺子、调凉粉
烩面、调凉粉
（一递一周）
炒西葫芦、凉拌三丝
绿豆汤
手工馍
星期五
炒凉粉、炒南瓜丝
大米汤
手工馍（花卷）
酥肉烩菜、调凉皮、手工馍
烩捞面、（鸡蛋西红柿、白菜豆腐）、调凉皮
（一递一周）
炒绿豆芽、家常豆腐
鸡蛋丝面汤、
手工馍
就餐时间：早餐7：30-8：30 午餐12：00-13：00 晚餐18：30-19：30
职工食堂一周食谱
时间
早上
中午
晚上
星期一
炒西葫芦、炒绿豆芽，
玉米糁
包子，手工馍
捞面条Байду номын сангаас鸡蛋西红柿、青椒肉丝）
蒜苔花菜、凉拌黄瓜西红柿
鸡蛋丝面汤、
花卷、手工馍
星期二
炒洋葱、凉拌三丝、
八宝粥
手工馍、茶叶蛋
大米
（鱼香肉丝、麻辣豆腐、凉拌菜）咸汤
凉拌三丝、炒黄豆芽
大米汤
手撕饼、手工馍
星期三
炒绿豆芽、凉拌黄瓜

食堂早饭养生食谱真实

食堂早饭养生食谱真实
早饭是一天中最重要的一餐，对于身体健康和能量供给至关重要。

下面是一份养生食谱，供大家参考。

1. 燕麦粥：将适量的燕麦片加入热水中煮熟，加入蜂蜜、果干或坚果仁增加口感和营养价值。

2. 全麦面包：选择全麦面包做早餐食用，搭配蔬菜、火腿、鸡蛋等做成营养丰富的三明治。

3. 鸡蛋煎饼：将鸡蛋打散，加入适量的面粉、蔬菜和调味料，煎成薄饼，口感香脆可口。

4. 豆浆和油条：豆浆富含蛋白质和植物纤维，油条则提供了一定的碳水化合物和脂肪，搭配一起营养均衡。

5. 温馨稀饭：将米和适量的水慢慢煮软，最后加入切碎的蔬菜或水果，味道清淡又养胃。

6. 蔬菜水煮蛋：选择喜爱的蔬菜，如菠菜、豆芽等，加入开水中川烫，再配上一颗水煮蛋，简单又健康。

7. 水果拼盘：选择新鲜多样的水果，如苹果、葡萄、香蕉等，切成块状，摆放在盘子上，既美观又有丰富的维生素和纤维。

请大家根据自己的喜好和食材可选择其中一种或者多种食谱做
早餐，既满足了宝贵的能量需求，又保证了营养摄入。

记得搭配合理的运动和饮食习惯，才能保持健康又充满活力的生活。

单位食堂菜谱

芹菜炒香干
豆豉辣椒圈
盒饭菜
精品小碗菜
番茄鸡蛋
杏鲍菇豆干耗油肉
土豆红烧肉
肉末凉粉
土豆大盘鸡
胡萝卜炖护心肉
鸭血豆腐
豆角炒肉
扁豆角耗油肉片
鱼香茄条
青笋肉片
西蓝花丸子蒸鸡蛋
小白菜炕豆腐
炝炒绿豆芽
白灼广东菜心
黄豆酱虾皮烧冬瓜条
粉丝蒸娃娃菜
豆角紫茄
素炒青笋丝
花菜炒肉
小白菜炕豆腐
青笋丝炒肉丝
包菜丝炒千张
胡萝卜丝炒千张
早餐午餐晚餐
郑大五附院一周食谱
星期一星期三星期五星期日
炝炒土豆丝
家常炒冬瓜（放黄豆酱）
白菜炕豆腐
番茄炒茄丝
青萝卜丝炒千张
包菜丝炒粉条
青椒炒鸡蛋
芹菜炒腐竹
炝炒绿豆芽（不过水）
素炒青笋丝
盒饭菜
精品小碗菜
番茄鸡蛋
豆角炒肉
土豆红烧肉
肉沫粉条
有机花菜炒肉
胡萝卜炖护心肉
鸭血豆腐
土豆大盘鸡ห้องสมุดไป่ตู้
扁豆角炒肉
红烧茄子
冬瓜烧老鸭
手撕杏鲍菇
青菜炕豆腐
炝炒绿豆芽
白灼广东菜心
黄豆酱虾皮烧冬瓜条
粉丝蒸娃娃菜
香葱肉末地锅豆腐
蒜薹炒肉丝
手撕包菜
青菜炕豆腐
芹菜炒香干
青萝卜丝炒粉条
黄豆芽炒粉条
茄瓜炒鸡蛋
炝炒土豆丝
炒绿豆芽
豆角炒肉片
星期二星期四星期六
炝炒绿豆芽
胡萝卜丝炒粉条
青菜炕豆腐
炝炒土豆丝
手撕包菜
番茄炒茄丝
黄瓜炒鸡蛋

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营养食堂一周食谱星期一星期二星期三星期四早餐小米粥、鸡蛋、油饼紫米粥、鸡蛋、腐乳卷大米粥、鸡蛋、蛋糕二米粥、鸡蛋、南瓜发糕

午餐主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两 A红烧肉粉条扁豆：

红烧肉2两、扁豆1.5两、粉条 0.2两

鸡块土豆：鸡块2两、土豆1.5两溜肉片：肉片1.5两、胡萝卜，土豆各 1两京酱肉丝：

肉丝2两、豆皮1两、葱丝0.5两

B青椒鸡丁：鸡丁 2两、青椒胡萝卜

个1两滑炒鱼丸：鱼丸4~5个、黄瓜，胡萝卜各 1.5 两柿椒圆白菜：圆白菜3两、青椒0.5两肉片腐竹：

肉片1.5两、油菜2两、腐竹0.2两

1醋溜土豆丝十豆丝2两

蒜蓉菜心菜心：3两

饺子香干斤菜：

芹菜2两、香干0.5两 2肉片西葫芦

肉片1两、西葫芦1.5两肉丝豇豆:

肉丝0.5两、豇豆 2两肉烧胡萝卜：

肉1两、胡萝卜2两

3皮蛋豆腐豆腐2两、皮蛋1/4个

西红柿圆白菜圆白菜2两、西红柿0.5两目宿黄瓜：黄瓜2两、鸡蛋1/4个晚餐主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两 A滑炒鸡片

鸡片1.5两、黄瓜胡萝卜个1两土豆溜肉片：

肉片1.5两、土豆2两肉片烧茄子：

肉片1.5两、加子3两、冃椒1两

木须肉：

肉片1.5两、鸡蛋1/4个、黄瓜胡萝卜各1两 1肉炒二丁

肉0.5两、胡萝卜，黄瓜，土豆各0.5两

番茄菜花：菜花2两、番茄1两肉末小白菜粉：肉末0.5两、小白菜2两、粉条0.2 两肉片扁豆：

肉片0.5两、扁豆2两

2油菜粉条：

油菜2两、粉条0.5两香菇油菜：油菜3两、香菇0.2两肉丝斤菜：肉丝0.5两、芹菜2两小白菜豆泡：小白菜2两、豆泡0.5两

3苜蓿萬笋：萬笋2两、鸡蛋1/4个

鸡蛋洋葱丝：洋葱2两、鸡蛋1/4个木须柿子：西红柿2.5两、鸡蛋1/4个红椒土豆丝：土豆2两、红椒0.2两注：每日每份副食总盐量不超过 6g、总油量不超过25g 营养食堂一周食谱

星期五星期六星期日红豆粥、鸡蛋、金银卷大米粥、鸡蛋、五香千层饼小米粥、鸡蛋、果酱包

主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两滑炒鸡丁鸡丁 1.5两、黄瓜胡萝卜个 1两牛肉土豆：牛肉2两、土豆2两葱爆肉：肉片1.5两、大葱适量青椒土豆丝：土豆丝2两、青椒0.2两回锅肉：五花肉1.5两、洋葱1两、青椒1两溜四喜丸：肉2两包子地三鲜：土豆1两、冃椒0.5两、加子1.5两西红柿鸡蛋：西红柿2.5两、鸡蛋1/4个汤木须菠菜：菠菜2两、鸡蛋1/4个肉丝拉皮：

肉丝0.5两、拉皮1.5两、黄瓜适量白菜豆腐：白菜3两、豆腐1两芥兰黄豆：芥蓝2两、黄豆适量主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两青椒肉丁肉丁 2两、青椒胡萝卜各1两冬笋肉丝：肉丝1.5两、冬笋1两、青红椒适量豌豆鸡丁：鸡丁 2两、豌豆0.5两、胡萝卜黄瓜 0.5两香干油菜：油菜2两、香干0.2两素烧水萝卜：水萝卜2两、黄豆适量香菇油菜：油菜2两、香菇0.2两蒜田土豆条：蒜田2两、土豆1两肉丁绘西葫芦：肉丁 0.5两、西胡芦2两酱炒豆腐：豆腐2两家常豆腐：豆腐2两、青椒胡萝卜各 0.5两双耳快菜快菜3两、木耳银耳适量蒜蓉油麦菜：油麦菜2两

注：每日每份副食总盐量不超过 6g、总油量不超过25g糖尿病一周食谱星期一星期二星期三星期四早餐豆浆（300ml）、鸡蛋、葱花卷牛奶（1袋）、鸡蛋、腐乳卷豆浆（300ml）、鸡蛋、咸化卷牛奶（1袋）、鸡蛋、丰糕

午餐主食： 1300kcal :米饭 1 两 1500kcal :米饭0.5两、馒头1两 1800kcal :米饭1两、馒头1两主食： 1300kcal :米饭 1 两 1500kcal :米饭0.5两、馒头1两 1800kcal :米饭1两、馒头1两主食： 1300kcal :米饭 1 两 1500kcal :米饭0.5两、馒头1两 1800kcal :米饭1两、馒头1两主食： 1300kcal :米饭 1 两

1500kcal :米饭0.5两、馒头1两

1800kcal :米饭1两、馒头1两

青椒鸡丁：鸡丁： 0.5两、青椒2两鸡块冬瓜：

鸡块0.5两、冬瓜3两溜肉片：肉片0.5两、黄瓜1两、冬笋适量肉片腐竹：

肉片0.5两、腐竹0.2两、油菜1.5

两番茄圆白菜：圆白菜3两、番茄0.5两蒜蓉菜心：菜心2.5两青椒圆白菜：圆白菜2两、青椒0.5两香干斤菜：

芹菜2两、香干适量肉片西葫芦：肉片：0.5两、西葫芦2两肉丝豇豆：肉丝0.5两、豇豆2两饺子肉烧萝卜肉片0.5两、萝卜2两皮蛋豆腐：皮蛋1/4个、豆腐2两豆丝圆白菜：豆丝：0.2两、圆白菜2两鸡蛋黄瓜：鸡蛋1/4个、黄瓜2两晚餐肉烧茄丁：

肉丁 1两、茄子2两木须肉：肉片1两、鸡蛋1/5个、黄瓜1两、木耳适量肉片烧青瓜：肉片1两、黄瓜1.5两木须肉：

肉片0.5两、鸡蛋1/5个、黄瓜1 两、木耳适量虾皮小油菜：小油菜2两、虾皮适量番茄菜花：菜花：2两、番茄0.5两肉末小白菜：肉末0.2两、小白菜2两肉片扁豆：肉片0.5两、扁豆1.5两苜蓿萬笋：鸡蛋1/4个、萬笋2两香菇油菜：油菜2两、香菇0.2两肉丝斤菜：肉丝：0.5两、芹菜1.5两小白菜豆泡：小白菜2两、豆泡适量注：1•每日每份副食总盐量不超过 5g、总油量不超过20g 2•如是糖尿病痛风患者，早餐不给豆浆 3•如是糖尿病肾病患者，早餐为蔬菜汤糖尿病一周食谱 6月14日~6月20日星期五星期六星期日豆浆300ml）、鸡蛋、金银卷牛奶（1袋）、鸡蛋、五香千层饼豆浆（300ml）＞鸡蛋、麻酱咸花卷

主食： 1300kcal :米饭 1 两 1500kcal :米饭0.5两、馒头1两 1800kcal :米饭1两、馒头1两主食： 1300kcal :米饭 1 两 1500kcal :米饭0.5两、馒头1两 1800kcal :米饭1两、馒头1两主食： 1300kcal :米饭 1 两

1500kcal :米饭0.5两、馒头1两

1800kcal :米饭1两、馒头1两

滑炒鸡丁：

鸡丁 0.5两、黄瓜1两、冬笋适量牛肉炖白菜：牛肉0.5两、白菜2两肉片木耳黄瓜：肉片1两、黄瓜2两、木耳适量青椒圆白菜：圆白菜2两、冃椒适量香干斤菜：芹菜2两、香干适量圆白菜豆腐丝：圆白菜2两、豆腐丝0.2两包子木须菠菜：鸡蛋1/4个、菠菜2两呛炒西葫芦：西葫芦2两

汤肉片黄瓜：

肉片0.5两、黄瓜2两芥兰黄豆：芥蓝1.5两、黄豆适量下午青椒肉丁：肉丁 1两、青椒1.5两肉烧萝卜肉片0.5两、萝卜2两豌豆鸡丁：鸡丁 1两、豌豆0.5两、黄瓜0.5两香干油菜：油菜2两、香干适量肉丁西葫芦：肉丁 0.5两、西胡芦2两香菇油菜：油菜2两、香菇适量番茄豆腐：豆腐2两、番茄0.5两双耳快菜：快菜1.5两、木耳银耳适量蒜蓉油麦菜：油麦菜：2两

注：1•每日每份副食总盐量不超过 5g、总油量不超过20g 2•如是糖尿病痛风患者，早餐不给豆浆 3•如是糖尿病肾病患者，早餐为蔬菜汤低盐低脂一周食谱 6月14日~6月20日星期一星期二星期三星期四早餐豆浆（300ml）、鸡蛋、葱花卷牛奶（1袋）、鸡蛋、腐乳卷豆浆（300ml）、鸡蛋、咸化卷牛奶（1袋）、鸡蛋、丰糕

午餐主食：米饭1两、馒头1两主食：米饭1两、馒头1两主食：米饭1两、馒头1两主食：米饭1两、馒头1两青椒鸡丁：鸡丁： 0.5两、青椒2两鸡块冬瓜：鸡块0.5两、冬瓜3两溜肉片：肉片0.5两、黄瓜1两、冬笋话量肉片腐竹：

肉片0.5两、腐竹0.2两、油菜1.5 两番茄圆白菜：圆白菜3两、番茄0.5两蒜蓉菜心：菜心2.5两青椒圆白菜：圆白菜2两、青椒0.5两香干斤菜：

芹菜2两、香干适量

肉片西葫芦：肉片：0.5两、西葫芦2两肉丝豇豆：肉丝0.5两、豇豆2两饺子肉烧萝卜肉片0.5两、萝卜2两

皮蛋豆腐：皮蛋1/4个、豆腐2两豆丝圆白菜：豆丝：0.2两、圆白菜2两鸡蛋黄瓜：鸡蛋1/4个、黄瓜2两

晚餐肉烧茄丁：肉丁 0.5两、茄子2两木须肉：肉片0.5两、鸡蛋1/5个、黄瓜1两、木耳适量肉片烧青瓜：肉片0.5两、黄瓜1.5两木须肉：

肉片0.5两、鸡蛋1/5个、黄瓜1 两、木耳适量