精彩的800米跑

《描写八百米跑》小朋友们，今天咱们来一起看看八百米跑的场景。

“砰！”随着一声枪响，参加八百米跑的同学们像箭一样冲了出去。

他们的脚步飞快，操场上扬起了一阵尘土。

跑在前面的同学，脸红红的，大口大口地喘着气，可还是努力地迈着大步子。

后面的同学也不甘示弱，紧紧地跟着。

看那个扎辫子的女生，她的汗水顺着脸颊不停地流下来，衣服都湿透了，但她的眼神特别坚定，一直在坚持跑着。

跑到一半的时候，有些同学的速度慢了下来，脚步变得沉重，可他们还是咬着牙，一步一步地往前跑。

快到终点了，大家都使出了最后的力气，拼命地冲刺。

观众们也在大声地喊着：“加油！加油！”终于，第一名冲过了终点线，他累得一下子坐在了地上，大口大口地呼吸着新鲜空气。

小朋友们，八百米跑是不是很激烈呀？《描写八百米跑》小朋友们，咱们接着说八百米跑。

操场上，同学们站在起跑线上，一个个摩拳擦掌，准备大显身手。

比赛开始啦！一开始，大家都跑得很快，就像一群小豹子。

跑在最前面的那个男生，头发都被风吹起来了，他的表情很严肃，一心想着要拿第一。

跑了一会儿，有的同学开始喘气了，脚步也没有那么轻快了。

但是他们没有放弃，还是坚持着。

有个胖胖的同学，跑得很吃力，脸涨得通红，可他还是没有停下脚步。

旁边的同学都在给他加油鼓劲。

快到终点的时候，大家都使出了全身的力气。

有的同学闭着眼睛，拼命地跑；有的同学张大了嘴巴，好像在喊着什么给自己加油。

最后，大家都跑完了八百米，虽然很累，但是每个人的脸上都带着笑容。

小朋友们，你们觉得八百米跑有趣吗？《描写八百米跑》小朋友们，我再给你们讲讲八百米跑。

“各就各位，预备——跑！”老师的声音刚落，同学们就像脱缰的野马冲了出去。

一开始，大家跑得都挺快的。

有个高个子的同学跑得特别轻松，他的步伐很大，一下子就跑到了前面。

可是跑了两圈之后，很多同学都累得不行了。

有的同学弯着腰，跑得很慢很慢；有的同学用手撑着腰，一步一步地往前挪。

这时候，操场上的加油声更大了。

“加油！加油！”声音一浪高过一浪。

800米跑的技术动作及训练方法800米跑是一项需要同时注重速度和持久力的长跑项目。

在进行800米跑的训练时，技术动作和训练方法起着至关重要的作用。

本文将介绍800米跑的技术动作及相应的训练方法，希望能对有兴趣从事长跑项目的跑步爱好者们有所帮助。

1.技术动作：1.1起跑动作：800米跑的起跑动作需要快速而有力。

起跑时，身体稍微向前倾斜，双脚放在起跑器上，膝盖和臀部微微弯曲，手臂自然下垂。

在起跑信号响起后，用力推开起跑器，使身体快速加速前进。

1.2步幅和步频：800米跑需要保持中速舒适的步频和步幅。

步幅要保持适中，不要过大或过小，过大会浪费体力，过小则无法保持速度。

步频要快而稳定，与呼吸配合，保持身体的节奏感。

1.3弯道跑技术：在800米跑比赛中，有时会有弯道，因此需要掌握良好的弯道跑技术。

在弯道跑时，身体稍微向内倾斜，内脚稍微加力，外脚稍微踩地，保持身体平衡，保持高效的动作以保持速度。

1.4冲刺技术：800米跑最后的冲刺是决定比赛结果的关键。

当接近终点时，尽力加快步频和步幅，全身发力，利用手臂摆动增加爆发力，全神贯注地加速冲刺，争夺最好的名次。

2.训练方法：2.1基础耐力训练：由于800米跑既需要速度又需要持久力，因此基础耐力训练是非常重要的。

可以进行长距离慢跑，增加心肺功能和肌肉耐力。

可以尝试每周进行一到两次的长距离慢跑训练，逐渐增加跑步的时间和距离。

2.2高强度间歇训练：高强度间歇训练可以提高800米跑的速度和速耐力。

可以选择合适的距离进行间歇训练，如200米或400米。

在快速跑完一段距离后，需要进行较长的休息，以便让身体恢复，并能够再次发力跑完下一段距离。

2.3技术训练：技术训练可以帮助改进800米跑的动作和姿势。

可以进行一些跑姿训练，如抬脚跑、踮脚跑等，帮助提高起跑和冲刺时的速度和爆发力，同时也可进行弯道跑训练，增强在弯道上的平衡和稳定性。

2.4心理训练：800米跑是一项高强度的比赛项目，需要克服疲劳和困难。

精彩的800米赛跑作文600字精彩的800米赛跑作文600字在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。

一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编整理的精彩的800米赛跑作文600字，欢迎阅读与收藏。

“加油！加油！”—阵阵加油喝彩声从操场上传来，惊飞了枝头上的小鸟。

咦，怎么回事？哦，原来学校在举行运动会呀！偌大的操场被同学们围得水泄不通，大家都兴致勃勃地观看着比赛。

八百米赛跑即将开始。

“嘟嘟——”的哨声响起，运动员们陆续就位。

只见橡胶跑道上，选手们有的面带微笑，似乎对自己很有信心；有的一脸紧张，生怕出了什么差错；有的则一脸无所谓，似乎并不在意输赢。

“嘟！”随着短促的哨响，比赛正式开始。

选手们拼尽全力，像离弦的箭一样冲了出去。

每位选手实力都不相上下，一时间竟齐头并进。

一圈、两圈……随着时间的推移，有的选手似乎有些体力不支，速度开始逐渐下降，与其他选手拉开了距离。

现在场上冲在最前的是6号选手，别看他个子小，这么久了，他竟仍飞一般地前进。

不过，3号选手也不是吃素的，正在奋力追赶上来。

不好！6号选手脚下一滑，一下子摔倒在地，在观众们惊呼声中，被其他选手相继超过，从原本的第一名落到了最后。

当大家以为他要退出比赛时，6号选手涨红着脸，顽强地站了起来，用手揉了揉膝盖，又继续向前奔去……。

最后一圈，关键时刻到了！6号选手忍着疼痛，超过了一个又一个对手。

现在，他的'对手只剩3号了。

旁边的啦啦队声嘶力竭地呐喊助威，围观的同学被他的坚强感动，也在大声为6号选手加油。

6号选手似乎受到了鼓舞，大吼一声，一个箭步向前冲去。

五米、三米、一米……在最后一刻，6号选手，猛然一跃，以0.1秒的优势夺得冠军。

颁奖的时候，6号选手捧奖杯，兴奋地朝大家挥手，观众们也由衷地鼓掌，表达对他的敬佩！“哗啦啦——”精彩的比赛在排山倒海的掌声中落下了尾幕……。

描写800米跑步时的细节描写发令枪响，那声音就像一道闪电划破寂静，比赛开始啦！我像一支离弦的箭一般冲了出去，双脚用力蹬地，感觉自己充满了力量。

身边的同学也都不甘示弱，大家一起向前飞奔，那场面，真的就像一群骏马在草原上奔腾，热闹极了！你看赛场上，每个人都全力以赴，这种竞争的氛围真的很刺激呢！跑了没多久，我就感觉到呼吸开始急促起来，喉咙里像着了火一样，每吸一口气都火辣辣的。

但我告诉自己，一定要坚持，不能放弃。

我看着前面同学的背影，心里想着一定要追上他们。

这时候，旁边的观众在大声喊着加油，那声音就像一股强大的动力，推着我继续前进。

我仿佛听到他们在喊：“加油啊，你可以的！”就像在黑暗中给我点亮了一盏明灯，让我有了坚持下去的勇气。

你有没有在困难的时候，因为别人的鼓励而重新振作起来呢？到了第二圈，脚步变得越来越沉重，就像灌了铅一样。

每迈出一步都要费好大的劲，双腿酸痛得厉害。

我感觉自己的速度在慢慢下降，心里有点着急。

可是我一想到同学们都在看着我，为我加油，我就咬咬牙，努力调整呼吸，尽量保持节奏。

这就好比在爬山，越到半山腰越累，但是只要坚持往上爬，就能看到更美的风景。

我不断地给自己打气：“再坚持一下，就快到终点了！”你在面对困难的时候，是不是也会这样给自己加油鼓劲呢？这时，我看到旁边有个同学跑得满脸通红，汗水不停地往下流，他的表情看起来很痛苦，但依然在坚持着。

我对他心生敬佩，同时也被他的坚持感染了，我想我也不能落后。

我们就像两个并肩作战的战士，虽然很累，但都没有放弃的念头。

这种相互激励的感觉真的很棒，让我觉得自己不是一个人在战斗。

你有没有和小伙伴一起克服困难的经历呢？还剩下最后半圈了，我感觉自己已经到了极限，身体好像要散架了一样。

但是我看到终点就在眼前，那是我的目标，我不能放弃。

我用尽全身的力气，加快了步伐，手臂也摆动得更快了。

此时，我脑子里只有一个想法：冲过终点！我就像一辆开足马力的汽车，向着终点飞驰而去。

周围的一切都变得模糊了，只有终点线越来越清晰。

精彩的800米跑作文作文1：我和800米跑的爱好我一直以来都对800米跑充满了热情和兴趣。

每次参加800米比赛，我总是能感受到身体和心灵的极度挑战。

这项运动不仅考验我们的体力和耐力，还要求我们保持良好的心态和战胜自己的意志力。

当听到起跑枪声响起，我就立刻踏入了快节奏的跑道上。

开始的几百米总是让人感到轻松愉快，但当进入中段时，呼吸变得急促，腿部酸疼，这时候要克服自己内心的疲惫和放弃的念头。

我学会了调整呼吸，保持稳定的节奏，放慢速度来恢复体力，然后再发挥出全部的实力冲刺。

800米跑给我带来了很多成就感和快乐。

每次跑完全程，我都能感受到体内激发出来的力量和活力。

这让我更加自信，相信只要努力付出，你可以超越自己的极限，做到比自己想象的要更好。

通过跑步，我也结交了许多朋友。

我们彼此鼓励着，在比赛和训练中互相激励。

有时候，我们会一起练习赛前准备和技巧，分享成功的经验和困惑，让我感受到团队的力量和友谊的珍贵。

800米跑是我热爱的项目，虽然需要付出很大的努力，但当站在颁奖台上，听到观众的掌声时，所有的痛苦和辛苦都得到了回报。

我对800米跑有着坚定的信念和激情，我相信我的未来一定会更加精彩。

作文2：不放弃的800米斗志800米是一项既需要耐力又需要速度的运动项目，但我喜欢上了这项有着挑战性的比赛。

每当站在起跑线上，我的内心就会涌起一股冲破困难和极限的力量。

跑着跑着，我会进入一种忘我的状态。

这时候，快速的呼吸和心跳声充斥着我的耳朵。

我意识到，只有不断坚持，才能超越自己，到达终点。

在比赛中，队友们互相鼓励，给予力量。

每个人都在为自己的瞬间荣耀而奋斗，但也帮助我抵抗内心的疼痛和疲劳。

这时候，我会告诉自己，不要放弃，成功就在前方。

虽然800米跑让我感到痛苦和疲惫，但最后的成功是如此甜蜜。

当我穿过终点线时，全身力竭的感觉瞬间变成了喜悦和骄傲。

我深知，每一次800米的挑战都是对自己的信心和坚持的考验。

800米跑给我带来了很多成长和经验。

800米跑步技巧2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

3.了解一下对手的情景。

谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。

其次是自我做好充分准备。

准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二、准备活动1.先慢跑微出汗就能够。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

以上资料在比赛前20分钟做完。

以后的时间1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

2.这段时间要注意坚持体温，不要使身体凉下来。

三、、比赛时1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧经过，能够湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.800米从一开始就必须采取较高速度，可是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自我的实力开始发力在自我80%左右。

提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后必须要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。

可是这必须有相当好的素质才能很好的运用。

需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最终200米就没有一点力气了。

在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的过程中异常是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。

在跑的过程种必须要放松，异常说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。

800米跑步技巧的训练方法一、800米跑步技巧之速度训练800米比赛中，除了途中跑坚持匀速，在开始和终点前冲刺的时候都需要速度，所以速度在800米跑步技巧里面含金量是十分重的。

但800的速度怎样练习一般采用神经刺激法，首先也是和耐力训练一样，制定一个速度训练的计划。

速度计划和耐力训练的不一样，耐力训练不需要每一天都练，但速度的训练能够每一天都训练，坚持就会有效果。

运动会800米跑步技巧在运动会的800米跑步项目中，技巧是非常重要的。

掌握一些正确的技巧可以帮助你提高速度、节省体力，取得更好的成绩。

下面将介绍一些关于800米跑步的技巧。

1. 冲刺起跑800米跑步是一项中长跑项目，所以起跑时并不需要过于激烈的冲刺。

在起跑时，要保持平稳的姿势，双脚用力蹬地，尽量减少浪费的力量。

起跑后要逐渐加速，不要一开始就全力冲刺，以免耗尽体力。

2. 保持节奏在800米跑步中，保持节奏非常重要。

一开始的时候，要尽量保持平稳的速度，不要过于急躁。

可以根据自己的实际情况，设定一个合理的配速目标，尽量坚持下来。

在比赛过程中，要时刻掌握自己的呼吸和步伐，保持稳定的节奏。

3. 转弯技巧在800米跑道上，有两个转弯，这是一个需要注意的地方。

在转弯时，要尽量减少速度的损失。

可以往内侧转弯，这样可以缩短跑道的距离，减少跑道外侧的摩擦力。

同时，在转弯时要保持身体的平衡，不要过于偏向一侧，以免造成速度的下降。

4. 加强训练要提高800米跑步的技巧和成绩，光靠比赛是远远不够的。

平时要加强相关的训练，包括有氧运动、间歇训练、爆发力和耐力训练等。

通过科学的训练方法，提高肌肉的爆发力和耐力，可以更好地应对800米跑步的挑战。

5. 注意呼吸在800米跑步中，呼吸是非常重要的。

要保持稳定的呼吸节奏，充分吸入氧气，排出二氧化碳。

可以采用深呼吸的方法，以增加肺活量和氧气的摄入量。

注意呼吸可以帮助你更好地控制体力和保持节奏。

6. 心理调节800米跑步是一项较长的比赛，中途可能会出现疲劳和压力。

在比赛前要进行良好的心理调节，保持积极乐观的心态。

可以通过自我暗示、放松训练、正向思维等方法来调节自己的心理状态，增强自信心，提高应对挑战的能力。

7. 合理安排赛前准备在比赛前，要合理安排赛前准备工作。

包括适当的热身运动、拉伸放松、补充足够的水分和能量等。

合理的赛前准备可以帮助你更好地发挥潜力，提高800米跑步的表现。

总结起来，800米跑步是一项需要技巧的中长跑项目。

运动会赞美八百米的作文高中生“加油！加油！”操场上传来了此起彼伏的呼喊声，我的目光紧紧追随着那一个个在跑道上飞驰的身影，他们就像一道道闪电，劈开了空气，带来了无限的活力与激情。

而在这众多的比赛项目中，八百米赛跑，无疑是最让我心潮澎湃的。

八百米，不长不短的距离，却像是一场对身心的极致考验。

当发令枪响的那一刻，运动员们如同离弦之箭冲了出去。

他们的眼神坚定，步伐有力，每一步都带着决心和勇气。

我清晰地记得那次运动会上的八百米比赛。

阳光炽热地洒在操场上，仿佛要将一切都点燃。

选手们站在起跑线前，做着最后的准备活动，有人深呼吸，有人拍拍自己的双腿，试图让肌肉放松下来。

“砰！”发令枪一响，选手们瞬间冲了出去。

跑在最前面的那个同学，步伐轻盈而快速，每一步都迈得很大，双臂有力地摆动着，仿佛在告诉所有人，他对冠军志在必得。

第一圈，大家的速度都很快，你追我赶，互不相让。

人群中爆发出阵阵加油声，各班的啦啦队都扯着嗓子喊着自己班级选手的名字。

那个一开始领先的同学依然保持着优势，他的表情专注而坚定，额头上已经布满了汗珠，但他的眼神中没有丝毫的退缩。

到了第二圈，局势开始发生变化。

有些同学的体力渐渐不支，速度慢了下来，而另一些同学则开始发力，逐渐超越。

其中有一个身材瘦小的同学引起了我的注意，他在第一圈的时候并不起眼，跑在中间的位置。

但到了第二圈，他开始加速，步伐虽然不大，但频率很快，每一步都像是在积攒力量。

他的脸色因为剧烈的运动而变得通红，汗水顺着脸颊不停地流淌，衣服也已经被汗水湿透。

但他的眼神中却闪烁着一种倔强和不屈，仿佛在说：“我一定能行！”他超过了一个又一个对手，逐渐跑到了前列。

第三圈，这是最艰难的一圈。

每个人的脚步都变得沉重起来，呼吸也变得急促。

那个瘦小的同学也不例外，他的速度有所减慢，但他依然在坚持。

他的嘴唇已经有些发白，大口大口地喘着粗气，但他的目光始终盯着前方的终点线。

就在这时，意外发生了。

他突然一个踉跄，差点摔倒。

女子800米世界纪录概述女子800米是田径运动中一项经典的中长跑比赛项目。

在这个项目中，运动员需要掌握一定的速度和耐力，以完成两圈半的激烈竞争。

多年来，女子800米的世界纪录已经多次被不同运动员刷新，展现了人类在田径运动中不断突破的进步。

本文将介绍女子800米世界纪录的历史以及其中几位突出的运动员。

历史记录女子800米的世界纪录自1962年开始被国际田联承认。

以下是几个重要的记录里程碑：1.1962年至1973年：欧洲选手称霸在1962年，苏联选手莉迪娜·科洛奇娃打破了女子800米世界纪录，成为第一个破2分钟的选手，她的成绩为1分59秒5。

此后的十年间，欧洲选手在这个项目中屡次创造记录，包括莉迪娜·基内茨和帕梅拉·贝尔。

2.1975年至1983年：华盛顿·佩罗的统治1975年，美国选手华盛顿·佩罗打破了女子800米世界纪录，并连续八年保持该记录，直至1983年。

她的最后一次刷新纪录的成绩是1分53秒28，成为较长一段时间内的无敌纪录。

3.1994年至2008年：玛丽亚·穆图拉和珍妮·苏瑟兰在1994年，肯尼亚选手玛丽亚·穆图拉以1分53秒23的成绩打破了佩罗的纪录。

随后的十年间，穆图拉和瑞士选手珍妮·苏瑟兰交替刷新世界纪录。

两人的激烈竞争使这个项目更加引人注目。

4.2008年至今：卡斯特·塞门亚2008年8月18日，南非选手卡斯特·塞门亚在上海田径大奖赛上以1分54秒01的成绩重新打破了女子800米世界纪录。

塞门亚成为第一位在奥运会之外打破800米纪录的选手。

突出的运动员华盛顿·佩罗华盛顿·佩罗是女子800米的传奇人物。

她在1975年至1983年期间保持了连续八年的世界纪录。

佩罗在她的职业生涯中，多次获得奥运会和世锦赛的金牌。

她的速度和持久力使她成为一位杰出的中长跑运动员。

运动会800米跑作文篇19一年一度的校园运动会终于开始，本来我是想报我擅长的四百米接力赛，可是这次报名是由老师安排的，于是我报了不太擅长的跳远，和还行的200米。

这次运动会的开幕式我非常喜欢，因为不仅有高年级为我们喝彩，还有美丽的烟花，可我认为最精彩的还是我们班的非洲鼓，同学们一会儿向左摆，一会向右摆，一会儿两个同学又面对面向左右摆着，我认为好夸张啊。

之后就是让同学们期待又激动的运动会了，我们班的飞毛腿杜奇奋在参加一百米的时候，枪声一响，他就像一颗子弹一样飞快的射了出去，最后他以优秀的成绩，自豪的回来了。

之后轮到我跳远的时候，我虽然有点紧张，可我还是不管三七二十一硬着头皮上了。

看着同学们都摆摆胳膊动动腿的开始热身，跃跃欲试。

终于到我了，我使出吃奶的力气来助跑，像一个袋鼠一样跳进了沙坑，最后取得了不错的成绩。

接下来是4×100米接力赛，第一棒是陈梓文有些出师不利落后了别的班，但是到了最后一棒杜奇奋却展现出惊人的速度，一下子就得了第二名。

最后我跑200米的时候，枪声一响我像猫追老鼠似的拼命的奔跑，但是结果我还让我不太满意得了第三名。

这次运动会虽然没有得到满意的名次，但我还是很高兴因为我和同学们都参与到了其中。

友谊第一，比赛第二，争取在下次的运动会取得更好的成绩。

运动会800米跑作文篇20九月，灿烂的阳光照耀着大地，照亮了新纪元学子充满朝气的脸庞，我们学校第22届运动会就此拉开了帷幕。

开幕式过后，紧张激烈的比赛给我留下了很深的印象。

4×100米比赛就要开始了，我们大家都对运动员说，“加油，你们可以的。

”经过短暂的补充体力过后，就要开始比赛了，随着老师的一声令下，“各就各位，预备，砰。

”第一棒的同学像离弦的箭似的，飞奔终点。

他双脚不停的向前迈着，手紧紧的握着空心拳，眉头紧皱，咬紧了牙。

不顾一切的冲向第二棒的同学，啊，马上就要到了！他用娴熟的手法把接力棒传给了第二棒的同学，他们完美的完成了接力。

800米比赛初二作文800米比赛初二作文1要让我选择最让我激动的体育比赛，那一定是800米跑步比赛了，你看……蓝天衬着白云，跑道映着彩旗，怎么了?哦，原来是令人激动的800米跑步比赛开始了!伴随着我们的呐喊声，来自各班的运动健将走向了鲜红的跑道。

“呼!”只听清脆的哨声一响，所有的小运动员们像离弦的箭一般飞奔出去，那场面，别提有多么激烈了，你追我赶，谁都不甘示弱。

200米的跑道，小运动员们似乎没劲儿了，一个个垂着头，上气不接下气，看一位同学竟然还昏倒了，看来，800米赛跑十分地不容易啊!虽然已经体力不支了，但小运动员们还是在不停地跑，虽然他们跑得越来越慢，但没有人停下来，这也是一种可贵的运动精神，我们不停地为他们喝彩，鼓励他们，一声声：“加油!同学!你能行的”的呼喊声激励了小健将们，他们又打了一样努力往前跑，这时，广播里响起了清亮的声音。

“在800米的跑道上，你或许有一些迷茫，你或许很不知所措，我知道，你们很渴，你们很热，但是，不要放弃你的目标，你要知道，你身后的一群眼神里充满期待的老师和同学，他们期待看你能夺冠，他们期待着能为你绽开自豪的笑颜……”这一句句话像暖流般灌进运动员们的`心田，他们不停地加速，不停地加速，开心地跑到了胜利的终点。

“真好!你真棒!”同学们的欢呼声震耳欲聋，运动员们也感动地泪流满面……是啊，800米的跑道是很遥远的，但它就像你的人生道路。

过程可能十分地辛苦，但只要你持之以恒、坚持不懈，就一定能够到达胜利的彼岸，到时候，你会发现，你的精神也十分可贵了。

800米比赛初二作文2今天下午这节体育课，要举行800米赛跑。

虽然我没有被选上，但是我觉得我耐力还可以，于是我就毛遂自荐，老师同意了。

“三、二、一开始!”老师像王母娘娘一样发号施令，让我们出发了。

我像离弦的箭一样使出吃奶的劲向前冲去。

尽管我用劲全身的力气，但还是出师不利。

因为规则说只能跑最近的一线，要超过别人的时候往里跑。

而我竟然在倒数几个。

800 米属于中跑项目，是对运动员速度和耐力的双重考验。

以下是一些跑800 米的正确方法和技巧：
1. 正确的起跑姿势：起跑时，身体要前倾，双手撑地，两脚用力蹬地，跑出一个快速的起跑。

2. 合理的配速：在800 米比赛中，合理的配速非常重要。

一般来说，前400 米要稍微快一些，后400 米要保持稳定的速度。

3. 控制呼吸：在跑步过程中，要注意控制呼吸，尽量做到深呼吸，这样可以增加氧气供应，提高耐力。

4. 正确的摆臂：摆臂可以帮助你保持平衡和稳定，同时也可以增加你的速度。

在跑步过程中，要注意摆臂的幅度和频率，尽量做到自然、流畅。

5. 保持稳定的心态：在比赛中，保持稳定的心态非常重要。

不要过于紧张或放松，要保持适度的紧张感，这样可以让你更好地发挥自己的实力。

6. 训练要有计划：在平时的训练中，要制定合理的训练计划，包括有氧训练、间歇训练、力量训练等，这样可以提高你的身体素质和耐力。

7. 注意饮食和休息：在比赛前，要注意饮食和休息，保证充足的睡眠和营养，这样可以让你更好地发挥自己的实力。

总之，跑800 米需要综合考虑速度和耐力，同时还需要注意呼吸、摆臂、心态等方面的技巧。

通过科学的训练和正确的技巧，相信你可以取得更好的成绩。

新闻特写运动会800字范文初二示例文章篇一：《热血赛场：运动会上的800米精彩瞬间》嘿，你知道吗？咱们学校的运动会那可真是一场超级大狂欢。

其中800米赛跑，就像是一场速度与耐力的大比拼，可精彩啦。

我站在操场边，周围全是同学们的呼喊声。

看啊，参加800米比赛的选手们已经站在了起跑线上。

他们一个个就像即将出征的小战士，表情严肃又带着一丝紧张。

我的好朋友小李也在其中，他呀，平时就特别爱跑步，今天更是卯足了劲儿。

他站在那里，眼睛紧紧盯着前方，两只手攥成拳头，就像两只随时准备出击的小锤子。

“砰！”随着发令枪响，选手们像一群脱缰的小野马一样飞奔出去。

小李跑得可快了，他的腿就像安装了小马达似的，“哒哒哒”地往前冲。

旁边的小王也不甘示弱，他紧紧跟着小李，两个人的距离咬得可紧了。

我在旁边大喊：“小李，加油！你是最棒的！”我的声音都快喊哑了。

跑了一圈之后，有些选手开始有点吃力了。

他们的速度慢了下来，脸上露出痛苦的表情，就像小蜗牛背着重重的壳，每一步都很艰难。

可是小李和小王还在奋力奔跑，他们的呼吸变得急促起来，就像两个大风箱在呼呼地吹。

我心里想，他们可真厉害呀，这得有多大的毅力啊。

这时候，有个外班的同学突然加速，想要超过小李。

我着急得直跺脚，大声喊：“小李，小心后面啊！”小李像是听到了我的呼喊，他侧头看了一眼，然后猛地一加速，又把距离拉开了。

我高兴得跳了起来，就像自己赢了比赛一样。

到了最后一圈了，这可是最关键的时刻。

小李的脸上满是汗水，汗水顺着他的脸颊流下来，就像一条条小溪。

他的步伐也没有一开始那么轻快了，但是他的眼神依然坚定。

我和其他同学一起喊：“小李，坚持住！胜利就在眼前了！”离终点越来越近了，200米、100米、50米……小李像一阵风一样冲过了终点线。

他赢了！我激动得冲上去抱住他，说：“你太牛了，我就知道你肯定能赢！”小李气喘吁吁地说：“哎呀，可累死我了，差点就被超过了。

”其他选手也陆续冲过了终点线。

不管是跑在前面的，还是在后面的，他们都付出了自己的努力。

800米跑的技术动作及训练方法一、技术动作：1.起跑姿势：起跑时，身体保持弓形，膝盖微曲，重心略后移，两只手臂放松自然下垂。

2.加速阶段：起跑后，全力加速，重心逐渐前移，小步频逐渐变为大步频，努力保持身体平衡。

3.触地阶段：由于800米是中长跑项目，所以在触地阶段要注重提高步频，脚掌着地时要牢固稳定，保持踏地时的力量。

4.推力阶段：踏地后用力迅速推离地面，将能量转化为前进的动力。

5.摆臂动作：摆臂动作在800米跑中十分重要，两臂要放松自然地向前后方向挥动，利用臂部力量帮助身体前进。

6.弯道技巧：800米跑通常有一个或两个弯道，弯道时要将身体的重心稍微靠内，使用臂部力量转弯，保持速度稳定。

7.呼吸调整：在800米跑的中段，调整呼吸非常重要，尽量使呼吸放缓平稳，以充分供氧给肌肉。

8.最后冲刺：在进入最后100米时，运动员应加大力度冲刺，提高步频，全力向前冲刺。

二、训练方法：1.跑步训练：固定时间进行跑步训练，包括长距离跑、中等强度的速度跑和高强度的间歇训练。

长距离跑有助于提高持久力，速度跑有助于提高速度和耐力，间歇训练可以增强肌肉力量和爆发力。

2.强化核心肌群：800米跑需要全身协调运动，因此，进行核心肌群训练对身体的稳定性和平衡性有着重要作用。

如仰卧起坐、平板支撑等。

3.爬坡训练：爬坡训练可以提高腿部力量和爆发力，在800米跑中可以更好地攻克比赛中的上升道路。

4.技术训练：在训练过程中，注重技术细节的训练，包括起跑动作、转弯技巧和摆臂动作等。

5.心理训练：800米跑需要良好的心理素质，运动员要通过正确认知、自我调节和集中注意力等方法，提高心理素质并保持专注和耐心。

6.灵活性训练：进行定期的伸展训练，特别是腿部肌肉的伸展，以保持良好的柔韧性和防止肌肉拉伤。

总之，800米跑的技术动作和训练方法是相互配合的，只有在不断的训练中逐渐完善技术动作，提高速度和耐力，才能在比赛中取得好成绩。

跑者要注意科学合理的训练安排，同时根据自身情况进行调整，以确保能够达到最佳状态。

运动会800米跑步稿件10篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如随笔大全、教学心得、教案大全、诗歌词赋、好词好句、名人名言、经典美文、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides various types of practical sample essays for everyone, such as essays, teaching experience, lesson plans, poetry and poems, good words and sentences, famous quotes, classic American essays, teaching materials, composition essays, other essays, etc. Learn about the different formats and writing styles of sample essays, so stay tuned!运动会800米跑步稿件10篇运动会800米跑步稿件通用10篇参加运动会有助于培养我们勇敢顽强的性格、迎接挑战的意志和承担风险的能力。

描写800米的精彩段落
800米，是一段充满挑战和刺激的跑道。

在这条跑道上，运动员们用自己的汗水和血液，创造了一个又一个的奇迹。

这里，没有轻松的步伐，只有拼搏和奋斗。

800米，是一项技术和力量的综合体现。

在这条跑道上，运动员要不断地调整自己的节奏和呼吸，保持最佳的状态。

他们要随时注意比赛的情况，把握机会，冲刺到终点。

800米，是一场身体和意志的磨砺。

在这条跑道上，运动员们要克服疲劳和压力，坚持不懈地追求胜利。

他们要在比赛中体现出自己的能力和实力，赢得观众和教练的认可。

800米，是一段充满激情和动力的旅程。

在这条跑道上，运动员们可以感受到自己的潜能和动力，挑战自己的极限。

他们要用自己的努力和汗水，为自己赢得荣誉和尊重。

800米，是一项充满魅力和魔力的运动。

在这条跑道上，运动员们可以体会到运动带给他们的快乐和自信。

他们要用自己的实力和勇气，展示自己的风采和魅力，成为运动的明星。

800米，是一段充满希望和梦想的路程。

在这条跑道上，运动员们可以追逐自己的梦想，实现自己的目标。

他们要把握机会，不断努力，为自己的未来奋斗。

只有这样，他们才能在这条跑道上闪耀出
属于自己的光芒。

800米，这是一段精彩的跑道，让人们感受到了运动的魅力和力量。

在这条跑道上，运动员们不仅需要克服自己的困难和挑战，还要为观众和支持者带来精彩的表现和感动。

让我们一起为他们加油，为他们鼓励，为他们的勇气和实力喝彩。

赞800米运动员引言在各类田径比赛中，800米赛跑一直都是备受关注的项目之一。

800米赛跑不仅考验选手的速度和耐力，还需要智慧和策略的运用。

本文将对800米赛跑项目进行分析，并对其中杰出的运动员进行赞美。

800米赛跑项目介绍800米赛跑是田径运动中的长跑项目之一，起跑位置位于赛道内的起点，选手需要绕过一个完整的400米标准跑道两次。

这个项目是一个综合性的考验，选手需要以持久的耐力跑完全程，同时也需要有较高的速度和控制能力。

800米赛跑的挑战800米赛跑被认为是极具挑战性的长跑项目之一。

对于选手来说，800米赛跑需要在短时间内释放出高强度的能量，同时保持耐力以跑出最佳成绩。

这对选手的身体素质、技巧和心理素质都提出了很高的要求。

策略和技巧的应用800米赛跑不仅仅是速度和耐力的竞争，还有很大的策略和技巧的成分。

优秀的800米运动员往往能够根据自身的情况在比赛中做出正确的决策。

他们会在起跑后迅速找准自己的节奏，并根据对手的动态做出调整。

合理分配体力、提前做好冲刺准备以及选择正确的终点冲刺时机都是取得胜利的关键。

突出运动员的赞美以下是几位在800米赛跑项目中表现出色的运动员：1. 大卫·拉德帕克大卫·拉德帕克是英国田径界的传奇人物，他在800米赛跑项目上取得了巨大的成就。

他拥有优秀的速度和耐力，凭借卓越的跑道控制能力成为了800米赛跑的世界纪录保持者。

他的出色表现，让人们对800米赛跑项目刮目相看。

2. 尤里·波尔科诺夫尤里·波尔科诺夫是苏联时代的一位伟大运动员，也是800米赛跑项目的传奇人物。

他以惊人的速度和强悍的体力征服了800米赛跑赛场，多次创造了世界纪录。

他的表现不仅仅是对体育界的巨大贡献，也是对800米赛跑项目的奉献。

3. 尤斯特·伊博尤斯特·伊博是肯尼亚的一名800米赛跑选手，他以出色的战绩和技巧闻名。

他在多个大型比赛中脱颖而出，多次荣获冠军，展现了他在800米赛跑项目上的卓越实力。

描写800米的精彩片段
800米是一项富有挑战性和观赏性的运动项目，它展现了运动员们的速度、耐力和技巧。

在这一片段中，我将描述一场精彩绝伦的800米比赛。

比赛开始了，运动员们迅速冲出起跑线，呈现出一片丝丝密密的身影。

他们扭动身体，以迅雷不及掩耳之势向前突进。

观众们的目光紧紧盯着跑道，全神贯注地注视着这场绝妙的对决。

随着比赛的进行，运动员们展现出了非凡的耐力和毅力。

他们呼吸急促，汗水湿透了他们的背心。

在第一圈的结束时，领先的运动员逐渐显现出优势，但他们仍然毫不松懈，不敢有丝毫放松。

进入第二圈，场上的竞争愈发激烈。

运动员们奋力超越对手，抓住任何机会争夺领先位置。

他们的脚步有力而坚定，触地时带起的灰尘仿佛是他们决心的象征。

火热的气氛渲染着整个运动场，观众们纷纷起身欢呼呐喊，为自己心仪的选手加油助威。

最后一圈到来了，紧张的气氛达到了高潮。

所有的选手都发起最后的冲刺，希望能够夺得冠军的殊荣。

他们犹如释放出的箭矢，迅速穿过终点线。

观众们爆发出震耳欲聋的掌声，以示对运动员们的致敬和赞美。

800米的精彩片段在短短的几分钟里展现了运动员们的顽强拼搏和毅力不言败的精神。

他们用自己的汗水和努力，让这一刻成为永恒的记忆。

在这样的比赛中，每个人都是赢家，因为他们超越了自己，释放了自己潜藏的力量。

总而言之，800米比赛的精彩片段无疑是观众和运动员们不可错过的。

这令人热血沸腾的场景将永远铭记在心，激励着人们勇往直前，追求自己的梦想。

无论是参与其中还是观赏，这场精彩绝伦的800米比赛都将带给人们难以忘怀的记忆。

运动会800米跑作文四篇运动会800米跑一星期三，兴奋而又紧张的800米男子跑开始了。

我和我班的男子运动员陆续上场了。

在枪声没响之前，我摆好了跑步的姿势，我的小拳头紧紧握着，心中像揣了只小兔子似地乱跳。

枪声一响，我像离弦的箭似的，飞出了起跑线。

我一路领先，别的运动员也不甘示弱，你追我赶。

渐渐地，我由于体力不支，被一位对手赶上了。

“加油!加油!”从我班的啦啦队那里传来了一阵阵的加油声。

我扭头扫了一眼，只见他们有的站到了椅子上，有的舞动着手臂，甚至有的把红领巾都解下来挥动，他们几乎都喊哑了嗓子。

我似乎受到了鼓励，拼命摆动着手臂，大口大口地喘气。

奋起直追之下，终于又夺回了第一的位置。

“比赛还剩下最后一圈了。

”广播里传来了主持人的声音。

这下，各个啦啦队又沸腾起来了。

“加油!加油!”听了同学们的加油声，我跑得更快了。

还有100米、50米、30米，还有10米了!我的对手又渐渐追了上来，他和我并排了!他的双臂有节奏地前后摆动，步幅越跨越大。

快到终点了，我感觉我快不行了，仿佛有一个巨大的气锤压住了我的胸膛，我的双腿像灌了铅似的。

这时我忽然听到了对手急促的喘息声，我一下明白了，他也跑不动了。

胜利属于坚持到底的人。

到终点了!我拼命地把头一抬，胸一挺，终于过了。

我感觉我的双腿已经不属于我了，我极度虚脱，力气好象被什么东西全都抽走了。

我已经尽力了，我已经没力气去关心谁得第一了。

恍惚中，我感觉被托到了半空中。

我一睁眼，我在我们班同学的手上被抛上抛下。

看着同学们兴奋热烈的表情，我感到无比的自豪。

运动会800米跑作文二在这阳春三月，我校热火朝天地举行运动会。

刚走进操场，一股莫名的激情就涌上心头，我全身顿时充满了活力。

操场像一个热闹的集市，到处都听得见运动员的呐喊声和啦啦队的加油声。

人山人海的操场上有练习跑步的，有锻炼身体的，有甩垒球的，人头如密集的繁星一样数不胜数，真壮观!我坐到椅子上，不停地思索着：我这次能不能夺得“桂冠”呢……“八百米计时决赛第一次报到。