少数民族传统体育大纲

少数民族传统体育传统体育是少数民族文化中不可或缺的一部分，是少数民族群体在生活、工作、娱乐中形成的一组体育运动及相关活动。

这些运动和活动具有浓郁的少数民族文化特色和历史内涵，是展示少数民族文化魅力、传承和弘扬少数民族文化的重要途径。

一、藏族传统体育藏族传统体育是藏族人民在长期的生产、生活和战争中形成的一种体育活动，包括了马术、赛马、箭术、斗牛、躲藏、跳绳、摔跤、跑步等多种运动。

其中，最为著名的是马术和赛马比赛。

藏族人驯养马匹的历史可以追溯到公元前一千多年前的西周时期，这些马匹饱经战争的磨难，已经形成了非常出色的身体素质和战斗能力。

藏族人民在长期的生活和战争中，不断完善和开发马术和赛马技能，形成了独特的马术文化和民俗文化。

藏族人在马术方面的表现可以说是独步全球，以其特有的跑马方式、骑马技巧和镌刻于心的马术信仰，让人们在马术赛事中不断体验着这种神秘而盛行的流行文化。

二、蒙古族传统体育蒙古族传统体育是蒙古族文化中不可或缺的一部分，主要包括了摔跤、赛马、斗牛、射箭等多种运动。

其中，摔跤和赛马被视为最为重要的两个体育项目。

摔跤在蒙古族传统文化中拥有着极高的地位，被誉为“万众瞩目、雄心勃勃”的比赛。

蒙古族的摔跤比赛规则简单，且比较开放，让选手展现了他们的技巧和力量。

若想成为一名具备强硬性格和过人技巧的摔跤手，对蒙古人来说，勤奋和专注是不可或缺的基石，更是蒙古族人民对摔跤的激烈热爱。

赛马是蒙古族传统文化中的另一个标志性运动。

在蒙古族传统赛马中，选手骑着精壮马驹，在赛场上奔驰而行，三、五匹马并排在一起，争分夺秒地奋勇前进。

蒙古族人民对马的独特情感和热爱远远超过了对其他动物和族群的热爱，他们认为马就是骄傲、自由、生命、精神和信仰的标志。

三、朝鲜族传统体育朝鲜族传统体育的历史悠久，包括了跳绳、板凳舞、权势舞、重头戏——花轮骨舞等多种运动。

这些体育运动既达到了身体锻炼的目的，同时又能够传承和弘扬少数民族文化，成为了朝鲜族文化中不可或缺的一部分。

民族传统体育（运动训练）专业课程方案一、培养目标本专业培养适应我国社会主义现代化建设的实际需要，德、智、体、美全面发展，具有现代教育理念和创新意识，具备良好的运动训练专业素养和技能，胜任运动训练实践与科研，体育教学与管理和社会体育指导工作的一专多能的复合型专门人才。

二、培养要求1．拥护中国共产党的领导，热爱社会主义，热爱祖国；领会和掌握马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论基本原理和“三个代表”的重要思想；熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；热爱教育事业，具有良好的思想品德。

2．具有较高的专业运动水平，掌握学校体育运动训练、体育锻炼和组织竞赛的基本理论与方法；具有创新精神、实践能力、自学能力和社会适应能力。

3．掌握学校体育教学、健康教育教学和基本的科研方法，能从事中学体育教学、科学研究和社会体育指导工作。

4．基本达到用一种外国语阅读本专业文献资料的能力，计算机操作达到二级水平。

5．具有健康的体魄，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

6．具有感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力。

三、学制与修业年限标准学制4年，修业年限3-5年。

四、最低毕业学分和授予的学位最低毕业学分为160分，其中通识教育48学分，专业基础课43学分，专业主干课24学分，专业系列课10学分，专业实习与毕业论文10学分，其余为任意选修课学分，欲获得“教师资格证书教育证书”的学生，可以“教师资格教育课”学分代替20学分）符合毕业要求，准予毕业。

授予教育学学士学位。

五、课程设置及学分分配表参见“东北师范大学教师资格教育课程目录”。

4．任意选修课参见本专业专业系列课、学校通选课和其他学科专业的专业教育课目录。

六、副修专业和第二学位课程说明1．副修专业课程说明副修专业是根据学校的要求，面向全校学生开设，为学生拓宽知识面，增强适应性而提供的选择。

副修专业的课程为专业课程计划中的专业必修课，学生必须修满30学分，符合要求的学生，发给体育教育专业副修证书。

民族传统体育的内容体系
民族传统体育是指各民族在长期的生产、生活和社会实践中，创造和发展的具有民族特色的体育活动。

它涵盖了丰富多样的内容，形成了独特的体系。

1. 民间游戏：民间游戏是民族传统体育的重要组成部分，如蒙古族的摔跤、朝鲜族的荡秋千等。

这些游戏通常具有浓厚的民族特色，既是娱乐活动，也是体育锻炼的一种方式。

2. 武术：武术是中华民族的瑰宝，包括各种拳法、剑法、刀法等。

武术不仅具有健身作用，还体现了中国传统文化中的哲学思想和道德观念。

3. 舞蹈与体育：许多民族的传统舞蹈都与体育运动密切相关，如藏族的锅庄舞、维吾尔族的十二木卡姆等。

这些舞蹈既具有艺术欣赏价值，又能锻炼身体。

4. 民俗体育：民俗体育是指与民间风俗习惯紧密相连的体育活动，如赛龙舟、踩高跷、扭秧歌等。

这些活动通常在特定的节日或庆典中举行，既是体育竞技，也是文化传承的重要方式。

5. 传统体育竞赛：各民族都有自己独特的传统体育竞赛项目，如蒙古族的那达慕大会、回族的绊跤等。

这些竞赛项目不仅展示了各民族的体育实力，也促进了民族间的交流与团结。

民族传统体育的内容体系丰富多彩，它不仅是各民族文化的重要组成部分，也是世界体育文化的瑰宝。

保护和传承民族传统体育，对于促进民族团结、推动文化交流具有重要意义。

少数民族传统体育运动会
1.押加：又称大象拔河，藏语叫“浪波聂孜”，意为大象颈部技能，在藏区这一项目最普及，故称之为藏式拔河。

本项比赛只限男子参加，按体重分级别比赛。

2.板鞋竞速：板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。

鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛板，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。

2005年，板鞋竞速项目被列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。

3. 珍珠球：来源生产劳动--采珍珠，是满族人民传统的体育项目，现为全国民运会竞赛项目，珍珠球是在有水区、限制区、封锁区和得分区的场地内进行，双方运动员各7名，比赛具有很能高的观赏价值。

4.毽球：又称踢毽子，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广。

据历史文献和出土文物证明，毽球起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。

少数民族毽球是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来，比赛采用三局两胜制，以先得15分者为胜一局。

中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会竞赛
规则
哎呀呀，咱这中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会的竞赛规则可有意思啦！
就拿射弩比赛来说吧，选手们要全神贯注，瞄准目标，就像一个猎手等待最佳时机，“嗖”的一下把箭射出去。

这多刺激啊！
再看看民族式摔跤，那场面，两个人在那儿较着劲，就跟两只小牛犊在顶角似的，谁也不服谁，非得争出个胜负来，你说精彩不精彩？
还有那高脚竞速，运动员们踩着高跷一样的东西快速奔跑，这不就像是在踩高跷的同时还玩起了赛跑游戏嘛，多有趣啊！
毽球比赛也很棒呀，大家踢来踢去，就好像一群小朋友在愉快地玩耍，可开心啦！
我觉得这些竞赛规则真的太有特色了，让我们看到了少数民族传统体育的魅力和活力，真希望这样的运动会能一直办下去，让更多的人都能感受到这份快乐和精彩！。

国家民委、国家体育总局关于印发《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》的通知文章属性•【制定机关】国家体育总局•【公布日期】2010.04.06•【文号】•【施行日期】2010.04.06•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】已被修改•【主题分类】体育,民族区域自治正文*注：本篇法规已被：国家民委、国家体育总局关于印发中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程修改部分的通知（发布日期：2011年5月17日，实施日期：2011年5月17日）修改国家民委、国家体育总局关于印发《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团民（宗）委（厅、局）、体育局：现将《中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程》印发给你们，请遵照执行。

附件：1、中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程2、第九届全国少数民族传统体育运动会花炮竞赛规程3、第九届全国少数民族传统体育运动会珍珠球竞赛规程4、第九届全国少数民族传统运动会木球竞赛规程5、第九届全国少数民族传统体育运动会蹴球竞赛规程6、第九届全国少数民族传统体育运动会毽球竞赛规程7、第九届全国少数民族传统体育运动会龙舟竞赛规程8、第九届全国少数民族传统体育运动会独竹漂竞赛规程9、第九届全国少数民族传统体育运动会秋千竞赛规程10、第九届全国少数民族传统体育运动会射弩竞赛规程11、第九届全国少数民族传统体育运动会陀螺竞赛规程12、第九届全国少数民族传统体育运动会押加竞赛规程13、第九届全国少数民族传统体育运动会高脚竞速竞赛规程14、第九届全国少数民族传统体育运动会板鞋竞速竞赛规程15、第九届全国少数民族传统体育运动会武术竞赛规程16、第九届全国少数民族传统体育运动会民族式摔跤竞赛规程17、第九届全国少数民族传统体育运动会马术竞赛规程18、第九届全国少数民族传统体育运动会表演项目规程国家民委国家体育总局二〇一〇年四月六日附件1：中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会总规程经国务院批准，由国家民族事务委员会和国家体育总局主办，贵州省人民政府承办的中华人民共和国第九届少数民族传统体育运动会，于2011年在贵阳市举行。

目录花炮竞赛规则001第一章比赛001第二章场地、器材001第三章运动队003第四章比赛通则005第五章时间通则008第六章违例、犯规及罚则010第七章赛制和名次排定013第八章弃权与申诉014第九章裁判人员及其职责014花炮竞赛裁判法016前言016第一章裁判员应具备的基本素质016第二章裁判人员工作程序及要求017第三章临场裁判员的区域分工与职责024第四章裁判员鸣哨与手势026珍珠球竞赛规则030第一章比赛030第二章比赛场地和器材030第三章运动队034第四章时间通则036第五章比赛通则040第六章水区队员通则049第七章封锁区、得分区队员通则051第八章违例、犯规与罚则054第九章名次评定065第十章裁判人员及其职责065第十一章裁判员手势068珍珠球竞赛裁判法070前言070第一章裁判员应具备的基本素质070第二章裁判人员工作程序及要求071第三章比赛开始077第四章裁判员的位置、职责及区域分工配合082第五章出界和掷球入界情况086第六章投球时的分工与配合091第七章宣判的程序与换位093第八章罚点球时的分工与配合098第九章暂停和替换099第十章记录表的使用方法100木球竞赛规则102第一章比赛102第二章比赛场地及器材102第三章运动队105第四章比赛通则107第五章时间通则110第六章违例、犯规及其罚则112第七章成绩与名次115第八章弃权与申诉116第九章裁判人员及其职责117木球竞赛裁判法119前言119第一章裁判员应具备的基本素质119第二章比赛前的准备120第三章比赛开始前的任务122第四章临场裁判员的配合124第五章临场裁判员的区域分工与职责125第六章裁判人员工作程序及要求129第七章裁判员的鸣哨与手势134蹴球竞赛规则140第一章定义140第二章比赛场地及器材140第三章运动员和教练员141第四章计胜方法及名次判定143第五章比赛通则144第六章弃权与申诉151第七章裁判人员及职责152蹴球竞赛裁判法155前言155第一章裁判员应具备的基本素质155第二章裁判人员工作内容及要求156第三章裁判员的工作方法161独竹漂竞赛规则177第一章比赛177第二章比赛水域设施及器材177第三章运动员180第四章比赛通则180第五章犯规及罚则182第六章弃权与申诉183第七章裁判人员及其职责183独竹漂竞赛裁判法188第一章竞赛工作特点188第二章裁判员应具备的条件189第三章裁判工作流程190第四章独竹漂竞赛裁判器材及比赛编排192秋千竞赛规则199第一章比赛199第二章场地及器材199第三章运动员和教练员201第四章比赛通则202第五章名次的判定206第六章弃权与申诉208第七章裁判人员及职责208秋千竞赛裁判法211前言211第一章裁判员应具备的基本素质211第二章裁判人员工作程序及要求212第三章临场裁判员的站位及其相互配合219射弩竞赛规则222第一章总则222第二章场地设置和器材223第三章比赛项目227第四章比赛通则228第五章成绩及名次评定231第六章弃权和申诉233第七章裁判人员及其职责234射弩竞赛裁判法237前言237第一章裁判员应具备的基本素质237第二章裁判人员工作岗位、职责与配备238第三章比赛开始前的工作及准备241第四章裁判员的工作程序244第五章有关问题处理和犯规处罚247陀螺竞赛规则252第一章比赛252第二章场地及器材252第三章运动员和教练员255第四章比赛通则256第五章比赛间断与延误比赛259第六章得分、比赛胜负及名次计算261第七章犯规、不良行为及判罚262第八章弃权与申诉264第九章裁判人员及职责265第十章裁判员手势及旗示267陀螺竞赛裁判法273前言273第一章裁判员应具备的基本素质273第二章裁判人员工作及要求274第三章比赛程序276第四章比赛中出现的问题及处理280押加竞赛规则285第一章比赛285第二章场地与器材285第三章运动员和教练员287第四章比赛通则287第五章胜负及名次290第六章犯规与罚则291第七章弃权与申诉292第八章裁判人员及其职责293押加竞赛裁判法295第一章裁判员应具备的基本素质295第二章裁判人员及其职责296第三章称量体重工作298第四章检录工作299第五章裁判工作299第六章比赛中的判罚方法302高脚竞速竞赛规则306第一章比赛306第二章场地及器材306第三章比赛通则308第四章名次判定312第五章弃权与申诉312第六章裁判人员及职责313高脚竞速竞赛裁判法318前言318第一章竞赛工作特点318第二章裁判员应具备的条件319第三章裁判员任务与职责320第四章高脚竞速比赛中易出现的问题331板鞋竞速竞赛规则333第一章比赛333第二章场地及器材333第三章比赛通则334第四章名次排定338第五章弃权与申诉338第六章裁判人员及职责339板鞋竞速竞赛裁判法343前言343第一章竞赛工作特点343第二章裁判员应具备的条件344第三章裁判员任务与职责345第四章板鞋竞速比赛中易出现的问题及处理357少数民族武术竞赛规则358第一章比赛场地与器械358第二章竞赛通则359第三章评分标准与方法361第四章名次评定365第五章弃权与申诉366第六章裁判人员及其职责366少数民族武术竞赛裁判法370前言370第一章裁判员应具备的基本素质370第二章裁判工作及职责371第三章比赛开始前的准备及任务374第四章比赛中的配备及分工375第五章裁判员评分过程中的有关要求377民族式摔跤竞赛规则382搏克（蒙古族式摔跤）竞赛规则382第一章比赛场地及规格382第二章运动员与教练员383第三章比赛通则384第四章犯规及罚则387第五章胜负与名次388第六章弃权与申诉391第七章裁判人员及职责392第八章裁判员服装、手势及口令393且里西（维吾尔族式摔跤）竞赛规则399第一章场地及器材399第二章运动员和教练员400第三章比赛规定401第四章比赛通则402第五章犯规、消极与罚则404第六章胜负及名次评定405第七章弃权与申诉408第八章裁判人员及职责408第九章裁判员分工与手势410格（彝族式摔跤）竞赛规则413第一章场地及规格413第二章运动员和教练员414第三章比赛规定415第四章比赛通则416第五章犯规、消极与罚则418第六章胜负及名次评定420第七章弃权与申诉422第八章裁判人员及职责423第九章裁判员分工与手势425北嘎（藏族式摔跤）竞赛规则427第一章场地及规格427第二章运动员和教练员428第三章比赛规定428第四章比赛通则430第五章犯规、消极与罚则431第六章胜负及名次评定433第七章弃权与申诉435第八章裁判人员及职责436第九章裁判员分工与手势438希日木（朝鲜族式摔跤）竞赛规则440第一章场地与规格440第二章运动员和教练员441第三章比赛规定443第四章比赛通则444第五章犯规与罚则447第六章胜负及名次评定448第七章弃权与申诉450第八章裁判人员及职责451第九章裁判员分工与手势453附件：“希日木”（朝鲜族式摔跤）跤带系扎方法455民族式摔跤竞赛裁判法459前言459第一章裁判人员应具备的基本素质459第二章裁判人员工作程序及要求460第三章临场裁判员的区域分工与职责466少数民族马术竞赛规则472民族赛马竞赛规则472第一章总则472第二章竞赛的组织机构和职权472第三章比赛通则477第四章禁止虐待马匹484第五章场地、设备及器材485目录011第六章申诉487第七章行为准则489第八章附则489走马竞赛规则490第一章比赛490第二章场地及器材490第三章运动员、马匹和装具491第四章比赛通则492第五章成绩与名次判定496第六章裁判人员及职责496跑马射击竞赛规则499第一章场地及器材499第二章运动员、服装与马匹500第三章比赛与名次评定501第四章裁判人员及职责502跑马射箭竞赛规则504第一章场地及器材504第二章运动员、服装与马匹505第三章比赛与名次评定506第四章裁判人员及职责507跑马拾哈达竞赛规则509第一章场地及器材509第二章运动员、服装与马匹510第三章比赛与名次评定511第四章裁判人员及职责512少数民族马术竞赛裁判法514前言514少数民族传统体育项目竞赛和表演规则及裁判法012第一章裁判员应具备的基本素质514第二章裁判人员工作程序及要求515第三章比赛开始前的准备及任务517第四章比赛场地器材设置中应注意的问题和易于犯规问题的判罚519民族健身操竞赛规则527第一章总则527第二章比赛通则528第三章成绩与名次排定530第四章评分方法531民族健身操竞赛裁判法537前言537第一章裁判员应具备的基本素质537第二章裁判人员的组成和职能539第三章比赛程序544表演项目比赛规则553第一章选项原则553第二章项目分类553第三章比赛方式554第四章评判办法555第五章成绩与名次判定556第六章弃权556第七章裁判人员及职责557。

少数民族传统体育项目
少数民族传统体育项目多样丰富，不同民族之间存在明显的差异。

以下仅列举部分项目：
1. 蒙古族摔跤：蒙古族传统的摔跤术，又称“束”（büke），是蒙古族最为流行的传统格斗运动之一。

主要分为持续作战和投技作战两种方式。

2. 土家族板凳舞：土家族传统的板凳舞，是一种结合民间音乐、诗歌、舞蹈的综合性传统文化活动。

3. 彝族牛皮打鼓：彝族传统的牛皮打鼓，是一种非常轻盈、飞快、节奏鲜明的打击乐，并常常配合着独特而富有感染力的歌声。

4. 傣族赛鸽：傣族赛鸽是傣族的一项传统体育节目。

两只鸽子在指定的赛道上比赛，按照先后到达终点的顺序决定获胜者。

5. 阿昌族射箭：阿昌族传统的射箭运动，已有上千年的悠久历史。

此项目以精准、技巧高超而著称。

6. 哈尼族抛绸球：哈尼族传统的抛绸球，是一种将自己在空中的空间感觉、平衡感和手眼协调能力结合起来的传统文化娱乐运动。

7. 藏族高山射箭：藏族传统的高山射箭，是一个兼具文化与体育特色的传统项目。

该项目首要考验的是选手的身体素质、反应力和驾驭能力。

8. 布依族踩竹竿：布依族传统的踩竹竿，是一种集体和协作性极强的传统竞技活动。

选手需要通过多人合作，踏踩竹竿完成各种高难度技巧。

《传统体育养生》（专修）课程教学大纲一、说明（一）课程定义：《传统体育养生》是一门传授武术套路和传统体育养生基本知识、基本理论、基本技能，培养学生具有从事专项教学、训练、裁判以及指导群众养生健身能力，和崇武、尚德的课程，是民族传统体育专业传统养生方向的专修课程。

（二）编写依据：本教学大纲是依据《武汉体育学院教学概览》民族传统体育专业本科生培养方案（2009年9月修订）编写的。

（三）目的任务：1．培养学生正确把握辩证唯物主义的基本思想，热爱中国共产党、热爱祖国、热爱社会主义，培养学生高尚的社会主义道德情操。

2．理论要求：掌握武术套路与传统养生方法的基本理论。

3．技术要求：重点掌握竞赛套路和有代表性的传统武术套路，了解不同拳种的技术特点和风格；掌握气功“三调”、四种健身气功功法及传统气功功法等。

4．教学训练等要求：应具有从事武术与传统体育养生的教学、训练、竞赛、裁判、管理能力。

裁判要求：达到武术套路二级裁判水平；健身气功五段位。

5．科研等要求：了解科研方法和步骤，在教师的指导下能查阅、收集信息资料，独立完成毕业论文，并具有相应的自学能力。

（四）课程类别：040205C05。

（五）学时与学分：648学时，27学分。

二、教学安排与学时分配三、教学内容与知识点（一）武术套路内容与知识点一）理论课教学内容第一章武术运动概述第一节武术的概念知识点：武术概念的内涵和外延、武术定义第二节武术的特点和作用知识点：武术的三个特点、武术的价值功能第三节武术的内容与分类知识点：运动形式的分类、套路练习形式分类、拳术、器械的名词解释和运动特点第二章武术套路的教学与训练第一节套路教学的原则和特点知识点：武术教学的一般规律、武术教学的基本特点第二节套路教学的阶段与教学步骤知识点：阶段的划分、套路动作的组成和动作要素、教学步骤实施和主要任务第三节教学方法的运用知识点：语言法、直观法的作用和内容；练习法及其主要形式；完整与分解教学区别点和内在联系；纠正错误动作的方法和步骤第四节儿童、青少年武术训练与训练的基本方向知识点：基本方向的意义、训练计划的主要内容、训练阶段的划分第五节套路训练的组织与实施知识点：训练的组织形式和内容、训练的要求和方法第六节心理训练在武术运动中的运用知识点：心理训练概念、心理训练的任务、竞赛心理训练调节和控制的主要方法第七节刀、枪、剑、棍的技法知识点：刀、枪、剑、棍的形成与发展、棍的各种称谓和种类；刀、枪、剑、棍术的特点、方法、棍术技法的基本要点第三章武术套路编创与图解知识第一节创编套路的基本要求知识点：套路的组成、创编的原则第二节创编的程序和方法知识点：创编的步骤、创编中应注意的问题第三节武术技术图解的一般方法知识点：图解概念；一般方法的内容第四节武术技术图解的学习方法知识点：看图学练和速记的方法和步骤第四章武术套路竞赛的组织与裁判。

体育传统特色项目教学大纲1. 引言体育传统特色项目是指那些在特定地域或文化背景下形成并传承的独特体育运动项目。

这些项目以其独特的技巧、规则和文化内涵吸引着人们的兴趣。

为了更好地传承和发展这些特色项目，我们制定了本教学大纲。

2. 教学目标本教学大纲旨在通过系统的教学安排和方法指导学生学习和掌握体育传统特色项目，培养学生对传统文化的认知和意识，提高学生的体育技能和素质。

3. 教学内容3.1 跆拳道跆拳道是韩国传统的武术项目，强调脚法和控制技巧。

教学内容包括基本动作的练习、技巧的提高以及对跆拳道文化的介绍。

3.2 柔道柔道是日本传统的格斗项目，注重以柔克刚。

教学内容包括基本摔技的学习、实战技巧的训练以及对柔道道德观念的培养。

3.3 弓箭弓箭是中国古代的军事武器和传统体育项目。

教学内容包括基本姿势的练习、瞄准技巧的提高以及对中国传统射箭文化的了解。

3.4 曲棍球曲棍球是加拿大的国球，具有激烈的对抗性和团队合作性。

教学内容包括基本击球技巧的练习、战术运用的训练以及对曲棍球文化的介绍。

4. 教学方法4.1 分层教学法通过将学生分成不同的能力层次进行教学，确保每个学生都能得到适当的指导和关注。

4.2 任务驱动法通过给学生制定具体任务和目标，激发其主动学习的动力，提高学习效果。

4.3 多媒体辅助教学利用现代科技手段，结合图片、视频等多媒体资料提供直观的教学材料，帮助学生更好地理解和学习。

5. 教学评价5.1 学生自评每个学生在学习完成后进行自我评价，反思自己的学习过程和成果，思考如何提高。

5.2 教师评价教师通过观察学生的表现，并结合任务完成情况和技能水平等方面进行评价，及时给予学生鼓励和指导。

6. 教学资源教学资源包括教材、多媒体资料、场地设施等。

学校应当提供充足的资源支持，确保教学顺利进行。

7. 教学安排根据学校课程安排，将体育传统特色项目纳入教学计划，并安排适当的课时，合理分配教学内容。

8. 结语通过本教学大纲的实施，学生将能够系统地学习和掌握体育传统特色项目，提高体育技能和素质，增强对传统文化的认知和理解。

少数民族传统体育教案教案标题：少数民族传统体育教案教案目标：1. 了解少数民族传统体育的特点和意义；2. 学习并掌握少数民族传统体育项目的基本技能；3. 培养学生对少数民族传统体育的兴趣和热爱；4. 增强学生的体育协作精神和团队意识。

教学内容：1. 少数民族传统体育概述：介绍少数民族传统体育的定义、特点和历史背景；2. 少数民族传统体育项目：选择代表性的少数民族传统体育项目，如蒙古族摔跤、藏族射箭等；3. 基本技能训练：针对选定的少数民族传统体育项目，教授相关的基本技能和动作要领；4. 体验活动：组织学生进行实际体验活动，让学生亲身感受少数民族传统体育的乐趣；5. 文化交流：通过讲解和讨论，加深学生对少数民族传统体育的文化背景和意义的理解。

教学步骤：1. 导入：通过图片、视频或故事等形式，引起学生对少数民族传统体育的兴趣；2. 知识讲解：简要介绍少数民族传统体育的定义、特点和历史背景；3. 项目选择：选择一个或多个代表性的少数民族传统体育项目进行详细介绍；4. 基本技能训练：分阶段、分组进行基本技能的讲解和示范，并引导学生进行练习；5. 体验活动：组织学生进行实际体验活动，让学生亲身感受少数民族传统体育的乐趣；6. 文化交流：通过讲解和讨论，加深学生对少数民族传统体育的文化背景和意义的理解；7. 总结回顾：对本节课所学内容进行总结，并鼓励学生表达对少数民族传统体育的感受和体会；8. 作业布置：布置相关的作业，如写一篇关于少数民族传统体育的心得体会或制作一个小册子介绍少数民族传统体育。

教学资源：1. 图片、视频或故事等介绍少数民族传统体育的资源；2. 相关少数民族传统体育项目的示范视频或教材；3. 相关体育器材和场地。

评估方式：1. 观察学生在基本技能训练和体验活动中的表现；2. 学生的书面作业，如心得体会或小册子。

教学延伸：1. 组织学生参观相关的文化展览或体育比赛，深化对少数民族传统体育的了解；2. 鼓励学生进行研究和调查，了解更多少数民族传统体育项目，并分享给同学。

押加竞赛规则第一章比赛1 定义押加比赛是由两名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部（带子从两腿间通过），四肢着地并背向对方，向自己的前进方向用力，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。

第二章场地与器材2 比赛场地2.1 比赛应在平整硬质地面上进行。

2. 2 比赛场地为长方形，宽2米，长9米。

场地的丈量从界限的内沿量起（图1）。

2.3 界线比赛场地应有明显的标线，两条长边为运动员比赛限制线。

线宽均为0.05米，场地四周至少2米以内不得有任何障碍物。

2.4 中线和决胜线2.4.1 中线：连接两条边线的中点，画一条与边线垂直的线为中线。

2.4.2 决胜线：距中线两侧各1.2米处，各画一条与中线平行的线为决胜线。

3 器材3.1 带子：长6.5米，宽1.2—1.6米，用红色绸缎制成。

带子两端呈圆环形，圆环周长为1.0—1.10米。

带子中间系一条可移动的、并有适当重量的坠条，作为判定胜负的标志。

3.2 护垫：为长0.30米、宽0.15米、厚0.02米的海绵，以软布包裹后，固定在带子两端圆环处的受力处，用于保护脖颈。

3.3 用于鉴别双方运动员的比赛绸带，比赛绸带为两种不同颜色。

第三章运动员和教练员4 运动员4．1 比赛设男子和女子。

运动员按各自体重，参加规定级别的比赛。

4．2 比赛期间，一名运动员只能参加一个级别的比赛。

5 运动员服装5．1 运动员必须穿运动短裤和运动背心或短袖进行比赛，比赛服式样各队应统一。

5．2 比赛鞋为平底胶鞋，鞋底不能涂抹任何附加物（大会提供除外）。

6 教练员比赛过程中，教练员应坐在指定的座位上，并不得干扰裁判工作的进行。

第四章比赛通则7 赛制比赛可采用淘汰制或循环制。

8 比赛场数运动员一天比赛场数不得超过两场，特殊情况除外。

场与场之间至少有30分钟的休息时间。

9 体重分级9．1 男子项目8个级别：9．1．1 55公斤级（体重不超过55公斤）；9．1．2 61公斤级（55.01—61公斤）；9．1．3 68公斤级（61.01—68公斤）；9．1．4 76公斤级（68.01—76公斤）；9．1．5 85公斤级（76.01—85公斤）；9．1．6 95公斤级（85.01—95公斤）；9．1．7 110公斤级（95.01—110公斤）；9．1．8 110公斤以上级。