运动生理学知识
1.运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
2.人体的基本胜利特征:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。
应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。
3.神经调节:特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。
体液调节:机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。
4.反馈分正反馈和负反馈
5.肌肉的生理特性:兴奋性、收缩性、传导性。
6.引起兴奋的刺激条件:A刺激的强度B刺激强度的变化速率。C刺激作用时间。
8.时值:法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。拉披克把这一特定时间称为是值。屈肌的时值比伸肌短。9.“全和无‘’现象:用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无‘’现象。14.跳跃式传导:在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。
15.兴奋-收缩藕连:兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。（神经肌肉传递）:运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach 经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。
16.肌纤维的兴奋－收缩过程:A肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。B横桥的运动引起肌丝滑动。C引起肌收缩后的舒张。
17.单收缩的过程:潜伏期、缩短期、宽息期。
18.强直收缩:肌肉因成串刺激而发生的持续性缩短状态称强直收缩。
21.肌纤维的分类；快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维）
22.主要的生理特征:慢肌纤维（红肌纤维）:运动神经元（小）、放电频率（低）、收缩速度（低）、耐力（高）、毛细血管密度（高）、血红蛋白含量（高）、糖酵解酶活性（低）、线粒体酶活性（高）、肌原纤维ATP酶活性（低）。白肌纤维与之相反。
23不同运动项目肌纤维百分比:短跑的快肌纤维占70％；长跑的慢肌纤维占70％。中长跑介于其中。
24.运动对肌纤维的影响:A肌纤维的选择性肥大（耐力项目引起慢肌纤维选择性肥大；速度－爆发力引起快肌纤维选择性肥大）
B肌纤维内酶活性增强 C肌纤维类型百分组成的变化。
28.血液的机能:血液的机能通过循环系统完成的。
A维持内环境的相对稳定作用。 B运输作用。 C调节作用。 D防御和保护作
用。
29.渗透压:溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量。称为渗
透吸引力。大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量。
30.等渗溶液;以血浆的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液。0。9%。氯化钠5%葡萄糖。
31.正常人血浆的PH 值7.35—7.45 平均7.4
32最主要的缓冲对NaHCO3----- H2CO3 20/1
34.红细胞(血红蛋白)的功能: A运输气体O2、CO2 B缓冲血液酸碱度。
35.血红蛋白的含量；男子12－15克％；女子11－14克％。
36.运动性贫血:在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血。
原因:A红细胞破坏增多, B蛋白质补充不足 C由于缺铁而引起贫血。
防止:调整能动量或补充足够的蛋白质和铁。
37.合胞体:肌细胞虽有界限,但兴奋波极易彼此之间传播,在活动时有如单一细胞,在生理学上称之为”合胞体”
38.心肌的生理特性:A自动节律性。B传导性。C兴奋性。D收缩性。
39.心肌细胞收缩的特点:A对细胞外液Ca的浓度有明显的依耐性。B全或无的同步收缩C 不发生强直收缩。
41.心率:每分钟心脏搏动的次数,正常安静时60-100次之间。
42。心电图的波形及意义P、R、S、T。P波表示:左右心房除极化时所产生的电变化。P －R（R-Q）期间:表示心房除极化开始到心室除极化开始所需的时间。QRS波群表示左右心室先后兴奋除极化所产生的电变化。S-T段表示心室除极完毕，复极尚未开始各部分之间无电位差。T波表示心室复极化过程中的电变化。Q-T表示心室开始兴奋除极化到全部复极化所需的时间。
心电图仅反映的是心脏兴奋的产生，传导和恢复过程中的生物电变化，仅反映心肌的兴奋，并不反映心肌的机械收缩过程。
47.运动过程中心血管的反映:A血液的重新分配B心输出量增加C血压发生变化，收缩压上升，舒张压下降。
48.心力储备:是指心输出量能随机体代谢需要而增长的能力。
49.动脉血压的形成:心室收缩射血，外周阻力，大动脉弹性。
50.心缩期只有每搏输出量的1/3即约20－30毫升的血液流向外周；其余2/3血液留在主动脉。
51.影响动脉血压的因素；A每搏输出量。B心率。C外周阻力。D大动脉管的弹性。E循环血量
52.影响静脉回流的因素:A心脏收缩。B呼吸运动。C骨骼肌的挤压作用。D重力和体位E 静脉管壁的收缩。
53.减压反射:颈动脉窦及主动脉弓的压力感受性反射。（作用是一种快速控制动脉血压相对恒定的自身调节。
54.训练对心血管系统的影响:可促使人体的血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应，从而提高人体工作能力。表现以下几个方面:A窦性心率徐缓。B运动性心脏增大。C心血管机能改善。
55.呼吸过程的三个环节:A外呼吸。（通气过程和换气过程）B气体运输。C内呼吸。
56.肺通气的动力是呼吸肌舒缩完成呼吸动力。呼吸形式:隔式呼吸（腹式呼吸）、肋式呼吸（胸式呼吸）、混合呼吸。
四个互不叠加的肺容量:潮气量、补吸气量、补呼气量、余气量。
57. 每分肺泡通气量＝（呼吸深度－解剖无效腔《呼吸道》）*呼吸频率。
60. 血红蛋白与氧的可逆结合,氧分压高、氧结合。
氧离作用:在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。
63.氧离曲线生理意义:“S”形氧离曲线的上有重要的生理意义。当氧分压在60－100 毫米汞柱一段时，坡度不大，形式平坦，而使氧分压从100毫米汞柱至80毫米汞柱时，血氧饱和度从98％降至96％。这对高原适应或轻度呼吸机能不全的人均有好处，只要能保持动脉血中氧分压自在60毫米汞柱以上，血氧饱和度仍有90％，不致造成供氧不足的严重后果。曲线下段显示出氧分压在60毫米汞柱以下时，曲线逐渐变陡，意味着氧分压下降，使血氧饱和度明显下降。氧分压为40－10毫米汞柱时，曲线更陡，此时；氧分压稍有下降，血氧饱和度就大幅度下降，释放出大量的氧保证组织换气。这种特点对肌肉活动，保证供氧都很有利。
影响因素:CO2升高。PH值下降、体温上升，都使血红蛋白对氧的亲和力下降，氧离曲线右移，释放出更多的氧。反之氧离曲线左移。
64.氧利用率＝（动脉血含量－静脉血含量）/动脉血含量*100％
66.CO2的运输。A物理运输6%。B化学结合形式: 与Hb结合7%,与血液中的Na、k结合87％
67.呼吸与酸碱平衡:（稳态结合）。P87
68。血液的化学成分的改变对呼吸运动的调节。CO2上升、O2的下降、H的上升都促进呼吸。
70。运动后过量的氧耗:a满足因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的氧。b满足心脏活动仍处于较高水平所需要的氧。c满足肺功能仍处于较高水平所需要的氧d血液中茶酚胺仍处于较高水平, 也导致较多的氧。D最主要是消除乳酸氧债。
71。在运动时如何合理的运用呼吸方法:A减少呼吸道阻力。B节制呼吸频率,加大呼吸深度,提高肺泡通气量。C呼吸方法适应于技术动作变换的需要D合理运用憋气。
74.能量系统的一般特点
file:///C:\Users\ADMINI~1.YY-\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsA54C.tmp.png115 有氧氧化供能与无氧氧化供能？P116
75.影响糖酵解能力因素有:A人体对缓冲酸性产物能力的大小。B人体各组织细胞，特别是脑细胞对酸的耐受能力大小C可能与体内糖原的含量有关。
76.运动训练与能量利用机能节省化:表现在完成同样强度的工作时，经过系统训练后，需氧量减少，能源消耗两也减少，即完成同样的运动负荷时，有训练者消耗能量减少。
77.长期训练能量节省化的主要原因:训练改进了动作技能，使动作更协调自如。自动化程度提高，减少了多余的动作，使得能量的利用更经济了；同时运动训练也提高了呼吸循环系统机能水平，工作效率提高。这样消耗于供能器官本身的能量也减少了，如在完成较小强度的运动负荷时，有训练者比无训练者的心率较低；呼吸频率较少，因而心脏及呼吸器官消耗的能量也就较少。主要意义:从能量消耗的观点来看，能量利用愈节省，运动效率也愈高，这就为取得优异成绩创造了有利条件，特别是对持续时间长，总需能量大的运动项目来讲，就更是如此。
78.散热过程:A绝大部分的热量由皮肤散发。B小部分由呼吸道蒸发散热。C少量的热量用来加温吸入的冷空气或冷饮冷食D随尿和粪排泄而散发。皮肤散热的四种方式:A辐射B 传导C对流D蒸发。
79.运动时体温的变化和调节；在高温下如何调节体温。（）新书）
80.应激:应激是机体应付任何需要时的非特异性反应。
81.感受器的一般生理特性:A适宜刺激B换能作用。
82.视杆细胞对暗光有感受能力。视锥细胞对强光和颜色有感受能力。
83.透明的角膜、房水、晶状体和玻璃体构成折光系统。
84.晶状体调节P155
85.视紫红质:视杆细胞中含有一种淡紫红色的结合蛋白质称视紫红质;
86.中央视觉:视锥细胞多的中央部分，一方面感色能力强，同时清晰地分辨物体，用这部分看东西称为中央视觉。
周围视觉:视杆细胞多的边缘部分视野范围广，故能用于观察空间范围和正在运动的物体称为周围视觉。
87.立体视觉:用单眼视物时，只能看到物体的平面，即只能看到物体的高度和宽度。若用双眼视物时，能补充地看到物体的深度，从而形成立体视觉。
88.三原色学说:红、绿、蓝或紫。
89.正视:当眼向远方注视时，若对称的眼肌紧张度相等，则眼球瞳孔在正前方称为正视。斜视:若对称的眼肌中，其中一条肌肉紧张度大，一侧瞳孔偏向一方，称为斜视。
隐斜视:有的人某一条眼肌的紧张度虽然稍大，在平时能由某对抗肌紧张度稍大加强来加以补偿，瞳孔仍能保持在正中位置称为隐斜视。
90。行波学说解释（看）
91.椭圆囊与球囊内的囊斑的适宜刺激为耳石重力作用与直线运动的加速度。
半规管中壶腹峭毛细胞的适宜刺激是旋转运动的加速度。
92.眼球震颤:身体绕着纵轴旋转时，就可以看到眼球有规律的运动，起先朝旋转方向相反的一面逐渐慢移动，隔一定时间就回跳一下，这个现象叫做眼球震颤。
93.前庭器官的稳定性:由刺激前庭器官器，产生神经冲动引起机体的各种前庭反应的强度叫前庭器官的稳定性。。
94.提高前庭器官机能的训练方法:主动训练法、被动训练法、综合训练法。
95.肌梭可以感受肌肉的长度，腱梭可以感知肌肉的张力大小。
96.兴奋性突触后电位:在兴奋性突触，每当突触前神经元的神经冲动传至轴突终末时，引起突触小泡释放递质，递质与突触后膜受体结合后，提高了后膜对Na、k、Cl尤其是Na 的通透性，产生突触后膜局部去极化，这种局部电位变化叫EPSP
97.抑制性突触后电位（IPSP）在抑制性突触，每当突触前神经元的神经冲动，传至轴突终末时，引起突触小泡释放递质，递质与后膜受体相结合后，提高了K和Cl的通透性，使突触后膜出现超极化，这个局部电位叫做IPSP
98.突触的传递过程:突出前末梢兴奋－释放兴奋性递质－兴奋性突触后电位（突触后膜去极化）－突触后神经兴奋。突出前末梢兴奋－释放抑制性递质－抑制性突触后电位（突触后膜超极化）－突触后神经抑制。
99.反射中枢――细胞群
兴奋通过反射中枢的特征:a单向传导b中枢延搁c兴奋总和d兴奋后作用e兴奋的扩散f 兴奋的节律化
100.突触后抑制:是由兴奋性神经元与后继的神经元构成抑制性突触的活动引起的一种抑制。
101.交互抑制:某一中枢兴奋时，在功能上与它相对抗的中枢发生抑制，这种抑制现象叫交互抑制
102.牵张反射:当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射，两种类型－腱反射、肌紧张。
103.Y－环路:当肌肉收缩时，这种由于Y运动神经元的活动，通过肌梭传入，引起支配同一肌肉a运动神经元的活动和肌肉收缩的反射过程，称为Y－环路。
104.腱反射是由于快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。
肌紧张是指缓慢持续牵拉肌肉收缩时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生肌肉紧张性的收缩，故又称紧张性牵张反射。肌紧张对于维持躯体的姿势非常重要。
105.姿势反射:动物和人为维持身体基本姿势而发生肌肉紧张张力的重新调整的反射活动，统称为姿势反射。
静位反射:是由于头部姿势改变时所引起的一种姿势反射。分为状态反射和翻正反射。
状态反射;是由于头部位置改变时反射性地引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射。
状态反射的规律:A头部后仰，引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，因此四肢伸直，背部挺直。B头部前倾:引起同侧上下肢伸肌紧张性减弱，因此四肢弯曲。C头部侧倾或扭转:引起同侧上下肢伸肌紧张性加强，异侧上下肢伸肌紧张紧张性减弱。
翻正反射:当人或动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动，称翻正反射。
106:条件反射与非条件反射。非条件反射:a先天的遗传的b种族所有的c任何条件下发生的d固定的神经联系e大脑皮质下部位可实现。条件反射:后天的、生活中获得的。个体所有的，在一定条件下形成的，暂时的神经联系。高等动物主要通过大脑皮质实现。两者a 都是反射活动。B都是完整的反射弧。
107.建立条件反射的条件:a大脑皮质处于良性兴奋状态b条件刺激要在非条件刺激之间出现，并且两者必须结合一段时间。C条件反射建立快慢同条件刺激和非条件刺激的性质和强度有关。D建立条件反射时应尽量避免其他因素的干扰。
108.第一信号系统:对第一信号（现实的具体信号）发生反应的皮质机能系统。
第二信号系统:对第二信号（抽象的语言信号是在具体信号的基础上建立起来的，是具体信号的信号）发生反应的皮质机能系统叫第二信号系统。
第二信号系统的意义:a极大地丰富了人体对外界各种事物的认识。B不仅是语言活动的生理基础，也是人类思维活动的生理基础，正是这种抽象的思维能力，使人从动物区分出来。C体育运动教学和训练中有重要的意义。
109.运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，也就是指在准备的时间和空间里正确的运用肌肉的能力。
运动机能和身体素质的关系:体育运动的发展和提高，要求人们有良好的身体素质和运动水平，身体素质的发展，在于人体机能能力的不断扩大和增强，而运动技术水平的提高，则在于运动技能的不断改进和创新，随着运动技能的形成，同时身体素质也得到发展，身体素质提高了，对进一步改善运动技能又打下了基础，所以两者相辅相成，相互影响的。110.随着运动的生理机理是暂时性神经联系。形成运动技能就是建立复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射。
111.运动动力定型，学会运动技能后，大脑皮质运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上，进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地，有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化，大脑皮质机能的这种系统性称为运动动力定型。运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果。
112.形成运动技能的过程:泛化阶段、分化阶段、巩固过程。
113.自动化:就是练习某一成套动作时，可以在无意识的条件下完成，其特征是对整个动作或是对动作的某些环节，暂时变得无意识。
114.影响运动技能形成与发展的因素:a充分利用各感觉机能间的相互作用。B充分利用两个信号系统的相互作用c促进分化抑制的发展。D消除防御反射。E充分利用运动技能间的相互作用。
115.身体素质:通常把人体在运动活动中所表现出来的力量、速度、耐力等机能能力称为身
体素质。
116.决定力量大小的生理基础:a肌纤维的横断面积。B肌纤维类型和运动单位。C肌肉收缩时动员的肌纤维数量。D肌纤维收缩时的初长度。E神经系统的机能状态。F年龄和性别。G体重。
117.动力性练习与静力性练习:a动力性练习能更快地发展动力性力量。静力性练习迅速发展静力性力量b。能有效地发展肌肉横断面和肌肉中的毛细血管C动力性练习可使全动作范围的力量普遍得到发展，静力性练习则需不断更换位置，但亦可发展某一位置时的力量d动力性联系可使神经肌肉协调加强（结合动作技能的巩固）e静力性练习省时间，能量消耗较少，间歇少，使用器械也较少。
118.等动练习:利用等动练习器进行的力量练习。
超等长练习:肌肉向心收缩（肌肉收缩力大于外力时，肌肉收缩时，肌肉缩短），如果紧接着在同一肌肉的离心收缩（肌肉收缩小于外力，肌肉收缩时肌肉拉长）之后会更有力，利用这种方法进行力量训练称超等长练习。
119.离心收缩后紧接着进行向心收缩，之所以能发展更大力量原因是a肌肉弹性体产生张力变化。B肌牵张反射。
120.发展肌肉力量的原则:a大负荷原则b渐增负荷原则c专门性原则d负荷顺序原则e有效运动负荷原则f合理训练间隔原则。
121.RM（最大重复次数）:是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。
122.速度素质:是指人体进行快速运动的能力。
反应速度:是指人体对刺激发生反应的快慢。
动作速度:是指完成单个动作的时间长短。
位移速度:在周期性运动中往往以单位时间通过的距离或通过一定距离所用的时间来表示。
123. 反应速度的决定因素a感受器的敏感程度b中枢延隔c效应器（肌纤维）的兴奋d条件反射的巩固程度。
124.动作速度快慢取决于:A肌纤维的百分组成及其面积B肌力，肌力越大，就能更容易地克服阻力，C肌纤维兴奋高时刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋D条件反射的巩固程度。
125.跑速:步长—肌力、腿长、柔韧性。步频－神经过程的灵活性、快肌及面积、肌肉放松能力、运动技能巩固能力。
126.有氧耐力:是指长时间进行有氧工作的能力。有氧耐力的生理基础:a肺呼吸b氧运输c 心输出量。最大摄氧量（氧极限）是指运动时每分钟能够吸入并被身体利用的最大数量。127.无氧阈:是指人体在递增工作强度中，由有氧代谢供能开始大量动用无氧代谢供能的临界点（转折点）常以血乳酸含量达到4毫克分子/升所对应的强度或功率来表示。
128.有氧训练的方法:持续性练习、间断性练习、高原训练法。
129.无氧耐力:是指身体处于缺氧情况下，较长时间对肌肉收缩供能的能力。
决定无氧耐力的生理基础:a肌肉内无氧酵解供能能力的提高。B缓冲乳酸的能力提高。C 脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。三个因素:a无氧酵解的供能能力b血液中缓冲能力。C脑细胞耐受“酸”的能力。
130.机能变化分为:赛前状态:进入工作状态:稳定状态、疲劳和恢复五个阶段。
131.赛前状态:在赛前或运动前，人体器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态为赛前状态。影响因素:A兴奋性过高（过度紧张）B适宜的兴奋性C过低（情绪低落）132.准备活动:在正式比赛或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。目的:是在赛前状态的基础之上通过各种练习进一步为正式训练或比赛做好机能上的准备。
作用;a代谢水平提高，使体温上升b提高循环、呼吸等内脏器官机能水平c促进参与运动有关中枢的协调d可调节赛前状态，使大脑皮质兴奋处于适宜水平。
如何作准备活动;准备活动的量和强度应较正式的运动小，以避免由于运动影响运动成绩，以微微出汗及自感已活动开为宜。控制好间隔时间，是准备活动经休息后，身体机能水平正好处于超量恢复的上升阶段。内容:包括一般准备活动和专门性准备活动。
133.痕迹效应:？
134.进入工作状态:无论在日常生活，生产劳动或进行体育运动时，人的机能能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的，这个逐步提高的过程叫进入工作状态。产生进入工作的原因:人体生理的惰性。A完成任何一项反射活动都需要一定的时间b内脏器官的生理惰性。影响进入工作状态的因素:a时间b工作性质c个人特点
135.极点:在进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸疼、动作迟缓］精神低落、简直不愿再运动下去，这种状态叫极点。
第二次呼吸:出现极点后，如果运动者不停止运动，而是靠意志和毅力坚持下去，同时稍放慢动作速度，有意识地呼吸，过不久就会度过一难关，难受的感觉减轻或着消失，呼吸又变得轻松自如而有节奏，运动能力得到更充分的发挥。
136.稳定状态:在一定强度的周期运动中，当进入工作状态结束后，各器官系统的机能活动（就达到一种稳定状态，工作能力也稳定在一个相应的水平）这种机能状态就称稳定状态。真稳定状态:进行亚极量运动时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧供能，几乎没有氧债的积累，这时器官系统的机能活动水平所处的稳定状态称为真稳定状态。
假稳定状态:当运动的需氧量超过人体实际摄氧水平时，尽管呼吸与循环系统的机能活动也达到很高的水平，但机体摄入的氧量仍满足不了需氧量的要求，有氧债积累，在这种缺氧条件下无氧酵解参加供能，使乳酸大量产生，这时虽然各项生理机能仍能满足运动的需氧量，故称假稳定状态。
137.疲劳:机体不能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度。
138.疲劳产生的原因:a“衰竭”学说b堵塞学说c内环境稳定性失调学说d保护抑制学说e突变学说。
139.判断疲劳的方法:a生理学指标（肌力、心电图、脑电图、肌电图、肺活量、血压体位反射、皮肤空间阈、视觉闪光融合阈等测定）b运动医学检查（台阶试验、联合机能试验）c 教育学观察与自我感觉
140.恢复过程运动中所消耗掉的物质和器官系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能恢复到运动前的水平，这段时间所发生的机能变化叫做恢复过程。
141.恢复过程的阶段性:第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，恢复过程虽也进行，但当时是消耗大于恢复，所以使能量物质减少，各器官系统的工作能力下降。第二阶段，运动后消耗过程减弱，恢复过程占明显优势，这时能源物质及各器官系统的机能能力逐渐恢复到原来水平。第三阶段:在这个阶段运动时消耗掉的物质及各器官系统的机能恢复得超过原有水平，这个阶段也叫超量恢复阶段，超量恢复保持一段时间又回到原有水平。
142.运动效果:是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官系统形态、结构和机能所产生的适应变化及良好反应。
143.评价训练程度时应注意:a运动员的个性特点。B运动项目的特点c运动年限特点d生理指标“变异性”特点e生物节律特点。
144.安静状态时训练程度的生理指标（某一系统评价）A运动系统a骨骼与关节b肌肉B氧运输系统a血液b心脏血管c呼吸。
145.不同训练程度的人体对定量负荷的反应。A有训练者工作开始时的机能动员快B有训练者工作时生理机能反应较低，而且是稳定状态C工作结束后的恢复阶段明显缩短a中枢神经系统b运动器官c心肺功能。
146.最大运动负荷时训练程度的标志:a最大摄氧量和氧脉搏b氧债和无氧阈c连续心音现象。
147.连续心音:运动员在进行特殊的剧烈的机能测验时，在恢复期内呈现1－3分钟的动脉血压的“零点”现象。即动脉血压的“零点”现象。
148.为什么要对运动员进行机能评定。如何进行运动机能评价？
A生理指标检查;晨脉、血压、体重、心电图、肌电图、脑电图、定量负荷b运动员的自我感觉及教育学观察。
149.心率和血压在实践中的运用。（心率控制强度）P105－106
150.儿童少年解剖生理的一般特点和体育教学与训练？P262
151.儿童少年身体素质的发展规律:a身体素质的自然增长b身体素质发展的阶段性（速度素质最先－耐力素质次之－力量素质最晚）c各项身体素质发展的敏感期或增快期。D各项身体素质达到最高水平的年龄。E力量素质和耐力素质发展与年龄特征。
152.瓦尔沙瓦现象:体操练习中静力性工作产生憋气，血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律，其特征表现为:血压先升高后降低，再上升，而后恢复到运动前水平:血液量也呈现先少、后多，再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。
“林加尔德”现象:在体操练习中，有很多支撑、悬垂，折体、回环等动作，常常要求胸廓与腹壁等部位同时或交替固定，因而使呼吸肌的活动受到限制，造成运动困难，丹麦生理学家林加尔德发现，在进行静止用力动作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理方应称为林加尔德现象。
重力性休克:
153.高原训练P340（新）
154.短跑和马拉松比较。P281。
名词解释
1、引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。
2、用阈下刺激刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可引起收缩。如果再加大刺激强度（即用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增大，这种现象叫做“全或无”现象。
3、在理论上把刺激作用时间无限长时（一般只需超过1毫秒），引起组织兴奋所需要的最小电流强度叫做基强度。
4、用基强度来刺激组织时，能引起组织兴奋所必需的最短作用时间，叫做利用时。
5、固定刺激时间，改变刺激强度，就是刚刚引起反应的阈强度。基强度是长时间刺激的阈强度。厂用阈强度的倒数来表示兴奋性。
6、以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短作用时间，作为衡量兴奋性高低的指标，这一特定时间成为时值。
7、细胞膜内外的电位差称为跨膜电位，简称膜电位。
8、神经纤维处于静息状态时的膜电位，称为静息电位。
9、在神经的一端进行刺激，膜电位就出现迅速而短暂的变化，这是的膜电位称为动作电位，或峰电位。
10、动作电位包括一个上升相（除极相）和一个下降相（复极相），在峰电位完全恢复到静息水平以前，膜的两侧的跨膜电位还经历一些微小而缓慢的变动，这称为后电位。
11、肌肉接受一个短促的刺激，产生一次短促的收缩，称为单收缩。
12、当肌肉接受一连串彼此间隔时间很短的连续兴奋冲动时，由于各个刺激间的时间间隔
很短，后一个刺激都落在由前一刺激所引起的收缩尚未结束之前，就又引起下一次收缩，因而在一连串的刺激过程中，肌肉得不到充分时间进行完全的宽息，而一直维持在缩短状态中。肌肉因这种成串刺激而发生的持续性缩短状态，称强直收缩。引起强直收缩的刺激称强直刺激。
13、肌肉在没有负重而又能自由所短的情况下收缩时，肌肉的长度缩短而张力没有改变，这种长度缩短而张力不变的收缩，称为等长收缩。当肌肉在两段被固定或负有不能拉起的重量的情况下收缩时，肌肉的长度不可能缩短，只能产生张力。这种长度没有改变而张力增加的收缩，称为等长收缩。
14、前加负荷是指在肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷，它使肌肉在收缩前已处于被拉长状态，也就是说前加负荷是肌肉在一定的初长度情况下进入收缩，在一定范围内，肌肉收缩前的初长度愈大，收缩力量也愈大，但当肌肉初长度增加到某种程度后肌力反而会下降；后加负荷是肌肉开始收缩后才遇到阻力或给予负荷，它不能增加肌肉收缩前的初长度，但能阻碍肌肉收缩时的缩短。
15、肌肉收缩时伴有动作电位产生，用适当方法把伴随肌肉收缩的电位变化，通过电机引导出来，在经放大、记录，所得的图形就称为肌电图。
16、人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。体液的大部分存在于细胞内部，称为细胞内液。存在于组织细胞间隙的细胞外液称为组织间液。存在于心血管内的称为血浆。细胞生活的环境——细胞外液称为人体内环境。
16、红细胞在全血中所占的容积百分比称为红细胞比容或压积。
17、正常成年人的血量约占体重的7-8%，即每公斤体重约有70-80毫升血液。
18、在失血不超过全血量的10%的情况下，红细胞和血红蛋白在3周至1个月内可以完全恢复，甚至还可稍微超过失血前的水平，此现象称为超量补偿。
19、水分子通过半透膜向溶液扩散的现象称为渗透现象，简称渗透；溶液促使膜外水分子向内渗透的力量即为渗透压或渗透吸水力；以血浆的正常渗透压(7.6个大气压或5776毫米汞柱)为标准，与血浆正常渗透压很相似的溶液成为等渗溶液，高于血浆正常渗透压的溶液成为高渗溶液，低于血浆正常渗透压的溶液则称为低渗溶液。
20、在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂，红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。
21、心血管系统中流动的红细胞在血流的推动下通过狭窄的毛细血管时发生变形，回到大血管时又恢复原形。红细胞这一特性称为可塑性变形。
22、在正常成年男子每立方毫米血液中，含有红细胞约为450-550万个，平均500万个；成年女子约为380-460万个。
23、血红蛋白中的亚铁在氧分压高时（肺内），易与氧疏松结合，生成氧合血红蛋白，这种现象称为氧合作用。；在氧分压低时（组织内），与氧很易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要，这种现象称为氧离作用。
24、正常人安静使血液中的白细胞总数为每立方毫米5000-10000个，平均7000个。
25、当外界微生物、细菌、移植物等侵入细胞内时，T细胞受这些抗原信息刺激变成致敏细胞，产生排斥反应，杀死外来的抗原，这种免疫作用称为细胞免疫。
26、B细胞在抗原的直接或间接刺激下能大量分裂繁殖并变成浆细胞，浆细胞能合成特异抗体——免疫球蛋白，并把抗体释放到血液中，称这种免疫作用为体液性免疫。
27、在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间血红蛋白和红细胞数值减少，出现暂时性的贫血现象，称为运动性贫血。
28、心肌细胞虽有界限，但兴奋波极易彼此之间传播，在活动时有如单一细胞，在生理学上称之为功能“合胞体”。
29、心肌能够自动地、按一定节律产生兴奋的能力，成为自动节律性。正常的心脏总是由窦房结首先产生冲动，窦房结就成为心脏活动的起博点。由窦房结为起博点引起的心脏节律性活动成为窦性心律。
30、心肌细胞具有传导性，一处产生了兴奋，能沿着细胞膜扩布，并能由一条肌纤维扩步到其他相邻的肌纤维。
31、心肌细胞具有对刺激产生反应的能力，既具有兴奋性。心肌兴奋性的高低也是用阈值来表示的。阈值高表示兴奋性低；阈值低表示兴奋性高。
32、在实验条件下，给心脏一个额外刺激，或者在病理情况下，有房室束或其分支发生兴奋，都可引起心室收缩活动，而这次心室收缩活动发生于下次窦房结兴奋所产生的正常收缩之前，故称为期前（额外）收缩。在一次期前收缩之后，往往有一段较长的心舒张期，称为代偿间歇。
33、心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。心室的收缩期叫做心缩期，心室的舒张期叫做心舒期。
34、正常人安静状态时，心率约在60—100次/分之间。
35、心室收缩时，心肌变得坚硬，稍向左旋撞击胸壁而产生的搏动，称为心尖搏动。
36、用引导电极至于肢体或躯体的一定部位记录出来的心电变化的波形，叫做心电图。
37、左心室在每分钟内泵出的血量称为心输出量；心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉内的血量称为每搏输出量；习惯上讲空腹安静状态下以每平方米体表面积计算的心输出量称为“心指数”。
38、最大心率与安静心率之差叫做心搏频率储备。
39、心理储备是指心输出量能随机体代谢需要而增长的能力。人安静时心输出量约为5升/分，最大负荷运动时一般人心输出量最多只能达到15—20升/分，而运动员可高达35—40升/分。
40、血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。动脉血压实在有一定足够量的血液充满血管的前提下，由心室收缩射血，外周阻力和大动脉弹性的协同作用下产生的。
41、心室收缩是动脉血压的最高值称为收缩压，心室舒张时动脉血压的最低值称为舒张压。收缩压与舒张压之差称为脉搏压或脉压。正常人安静时收缩压为100—120毫米汞柱；舒张压为60—80毫米汞柱。安静时，舒张压持续超过90毫米汞柱，即可认为是高血压。如舒张压低于50毫米汞柱，收缩压低于90毫米汞柱，则认为是低血压。
42、每一个心动周期，由于大动脉内压力和容积变化，所造成管壁的搏动，称为动脉脉搏。
43、正常成年人安静心律平均约为75次/分。
44、经长期的耐力训练，安静时的心律可减少到35—60次/分，即运动性心动徐缓，这是因为训练时迷走紧张性增高和交感紧张性降低的结果。
45、颈动脉窦及主动脉弓的压力感受性反射（减压反射）:正常机体动脉中经常保持一定的血压，因此颈动脉窦神经和主动脉弓神经不断传递神经冲动进入脑干心血管中枢，提高迷走紧张性并抑制心交感和交感缩血管紧张性，结果使心脏活动不致过强，外周阻力不会太高，使动脉血压保持在较低的安静水平。
46、颈动脉体及主动脉体的化学感受性反射:当血液缺氧，二氧化碳过多或血液酸性升高时，可刺激颈动脉体和主动脉体的化学感受器，使其兴奋，冲动延窦神经和迷走神经传入延髓，一方面刺激呼吸中枢，引起呼吸加强；另一方面也刺激心血管中枢，使心率加快，心输出量增加，脑和心脏的血流量增加，而腹腔内脏和肾脏的血流量减少。
47、某些优秀的耐力运动员安静心律最多可降低到50次/分，这种现象成为窦性心动徐缓。
48、人体与外界环境之间进行的气体交换，称为呼吸。
49、安静状态下的呼吸运动称平静呼吸；以膈肌活动为主的呼吸运动称为膈式或腹式呼吸，
以肋间肌收缩为主的呼吸运动称为肋式或胸式呼吸。
50、肺泡内的压力称为肺内压，气体进出肺泡是借助于肺内压与大气压之间的压差。
51、胸内压是胸膜腔内压力的简称。胸膜贴在肺表面的部分为胸膜脏层，贴在胸壁内表面的部分为胸膜壁层。
52、肺在最大吸气之末所容纳的气体量，称为肺总容量；每一呼吸周期中，吸入或呼出的气量，称为潮气量；平静吸气之后，再做最大吸气时，增补吸入的气量，称为补吸气量正常成人约为1500-2200毫升，补吸气量与潮气量之和称为深吸气量；平静呼气之后，再做最大呼气时，增补呼出的气量，称为补呼气量，正常成人约为900-1200毫升；最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量，男性为3500-4000毫升，女性为2500-3500毫升；平静呼气之后，存留与肺中的气量，称为功能余气量；尽最大力呼气之后，仍贮留于肺内的气量，称为余气量，功能余气量是补呼气量与余气量之和；单位时间内吸入（或呼出）的气量称为肺通气量，一般的以每分钟为单位计量，故也称每分通气量。
53、呼吸道既无呼吸上皮，也不能与血液进行气体交换，故称为无效腔或解剖无效腔，成年无效腔的容量为150毫升。
54、在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内能呼出的气量，称时间肺活量；以适宜的快和深的呼吸频率、呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称最大通气量。
55、每100毫升血液中血红蛋白与氧结合的最大量约为19-20毫升，称为血液的氧容量；每100毫升血液中血红蛋白实际结合的氧量称氧含量，氧含量所占氧容量的百分比称为氧饱和度。
56、在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。
57、在正常情况下，除维持体内的氧消耗外，还有一小部贮存待用，贮存在血液和肺中的氧约有1300-2300毫升，贮存在其红蛋白中的约有240-500毫升。
58、每100毫升动脉血液流经组织时所释放的氧量占动脉血氧含量的百分数，称氧利用率。
59、吸气时肺扩张能反射性的引起吸气中枢抑制，使吸气终止，并转化为呼气，此即肺牵张反射。
60、人体维持某种生理活动需要足够的能量，体内氧化某些能源物质所必不可少的氧量，称为需氧量；肌肉活动期与恢复期所需要的氧量称为总需氧量，每分中所需要的氧量称为每分需氧量。
61、在肺换气过程，由肺泡腔扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量，称为摄氧量；当人体进行长时间的剧烈运动时，每分摄氧量达到最高水平，称为最大摄氧量；运动时以体内开始堆积乳酸为准绳，实际耗氧量占最大摄氧量的百分比律称为最大摄氧量利用率；无氧阈是指在递增运动强度时由有氧代谢功能到开始大量动用无氧代谢功能的临界运动强度，常以乳酸浓度为4毫克分子/升时所对应的强度表示；最大摄氧量利用率和无氧阈是反映人体耐力性工作能力的重要指标。
62、在进行剧烈运动的过程中，需氧量超过最大摄氧量，能量供应取决于物质的无氧分解，造成体内的氧亏负，称为氧债。
63、肌肉在缺氧条件下收缩没有乳酸产生，三磷酸腺苷和磷酸肌酸得到再合成所亏负的氧量，称为非乳酸氧债，他的最大限值为2.5升；肌肉在缺氧条件下较长时间的活动主要依靠肌糖原酵解生成乳酸来供能，在酵解功能过程中乳酸不断堆积，为氧化一部分乳酸而使其余部分的乳酸还原成肌糖原所负亏的氧量，称为乳酸氧债，它的最高限值约为12.5-17.5升。
64、食物在消化管内进行分解，变成可吸收成分的过程，称为消化。
65、食物的可吸收成分透过消化管壁进入血液循环的过程，称为吸收。
66、各种食物的消化产物、水、维生素和无机盐，经肠粘膜细胞进入小肠绒毛的淋巴管和
毛细血管的过程称为吸收。
67、无机盐可借扩散、滤过、渗透等物理作用而被吸收，称为被动吸收。
68、新陈代谢是合成代谢和分解代谢两个相互联系的过程。机体摄取的营养物质转化为自身物质，同时吸收了能量的过程称合成代谢。机体把自身的物质进行分解，同时释放能量的过程称分解代谢。
69、无氧氧化是指人体在缺氧或供氧不足的情况下，组织细胞内的糖原，人能经过一定的化学变化，产生乳酸，并释放出一部分能量的过程，也称糖酵解。
70、糖原或葡萄糖在有氧条件下，彻底氧化成生成二氧化碳和水的过程称为有氧氧化。
71、一般正常成年人氮的收支经常保持平衡；如果食物中蛋白质摄取量不足，而消耗的蛋白质超过摄取量，则称负氮平衡。
72、食物在体内氧化过程中，每消耗一升氧所产生的热量，称为氧热价。而每一克食物完全氧化时所产生的热量，称为该事物的热价。
73、各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比，称为呼吸商。
74、基础代谢是指人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度的环境温度条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量。健康成人的基础代谢率为每小时每千克体重消耗能量1千卡。
75、有氧氧化系指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。
76、无氧氧化供能包括在无氧或氧供应不足的情况下由ATP和CP分解功能（称非乳酸能）和糖原无氧分解供能（称乳酸能）两种形式。人体负氧债能力大小，是无氧氧化供能的标志。
77、体温是指身体深部的温度，直肠温度平均为37.47-37.5；凌晨2-6时体温最低故称基础体温。
78、排泄是指人体在新陈代谢过程中产生的代谢产物、多余的水分和进入机体的各种异物向体外输送的生理过程。只把上述物质经过血液循环运送到排泄器官排出体外的过程称为排泄。
79、当血糖浓度高于160-180毫克%时，肾小管便不能将葡萄糖全部重吸收回血液，血糖的这个浓度叫做葡萄糖的“肾阈”。
80、尿中所含蛋白质叫尿蛋白，含有蛋白质的尿叫蛋白尿。
81、在体表的眼、耳、鼻、舌、皮肤，它们分别感受光、声、化学以及温度和机械等外界环境刺激，称外感受器；位于身体内，肌肉、肌腱、关节理由感受肢体被牵拉和运动刺激的感受器，内脏和血管里有感受压力变化和化学成分变化的感受器，可接受内环境变化的刺激，称内感受器。
82、每一种感受器只对某一种刺激最敏感，对其他种类的刺激则很不敏感，这种指针对某一感受器的刺激教适宜刺激。“适宜”，除刺激的性质要适宜外，还需要一定的刺激强度，只有在一定强度范围内的刺激，才能对感受器发生作用，这种刚能引起感觉的最小刺激强度，称为感觉阈值。
83、感受器尤如换能器，它能将所接受的各种刺激能量转换为电能，即神经冲动，这称为感受器的换能作用。
84、在正常生理状态下，有两种情况是瞳孔改变打下。一种情况是看强光时瞳孔缩小，看弱光时瞳孔放大，这叫对光反射。
85、多数由于眼球前后径过长，也可由于角膜或晶状体曲率过大，折光率过强，只是远处物体射来的平行光线不能聚焦视网膜上，而聚焦于视网膜之前，因而看远物时，物象模糊；只能将物体移近才能在视网膜上成象，以看清物体，因而成为近视。
86、多数由于眼球的前后径过短或折光系统的折光力过弱，是远方来的平行广线聚焦于视
网膜后面，因而看远物时物象模糊，需用适度的凸透镜加以矫正，将焦点向前移到视网膜上，以看清物体，因而称为远视。
87、散光眼多数由于角膜不是正圆形的球面，而是卵圆形，即上下径和左右径的曲率不一致所引起。这是因角膜的上下方向和左右方向的折光力不同，平行光线不能聚成单一的焦点，所以看无不情，物象变形。需用圆柱镜加以矫正。因而称为散光。
88、视力是指眼分辨物体微细结构的最大能力，也就是分辨两点之间最小距离的能力，通常以视角的大小作为指标。
89、单眼的视野是指眼固定不动时所能看到的全部外界的范围。
90、视锥细胞多的中央部一方面感色力强，同时清晰的分辨物体，用这部分看东西成为中央视觉；视杆细胞多的边缘部分感受色彩的能力较差或完全不能感受，故分辨物体的能力差。但由于这部分视野范围广，故能用于观察空间范围和正在运动的物体，此称为周围视觉。91、一般说来，当用单眼视物时，只能看到物体的平面，即只能看到物体的高度和宽度。但若用双眼视物时，还能补充地看到物体的深度，从而形成所谓立体视觉。
92、若对称的眼肌紧张度相等，则眼球瞳孔在正前方，称为正视。若其中一条肌肉紧张度大，则一侧瞳孔偏向一方，称为斜视。但有的人某一条眼肌的紧张度虽然稍大，在平时能由其对抗肌紧张度稍加强来加以补偿，瞳孔仍能保持在正中为止，这种称为隐斜视。
93、由刺激前庭感受器，产生神经冲动引起肌体的各种前庭反映的程度，叫做前庭器官的稳定性。
94、机体内埋在肌肉、肌腱和关节囊中有各种各样的感受器——游离神经末梢，统称为本体感受器。
95、肌腱内部紧靠其附着肌纤维的起源地方，有与肌梭相类似的感受器叫做腱梭，或称高尔基腱器。
96、由于刺激作用于感受器起，到效应器开始出现反射活动所经过的时间，称为反射时。反射时主要延迟在中枢突触传递，因为兴奋在神经纤维上传导的速度较快，而经过突触传递时速度较慢，需要的时间较长，这一现象称为中枢延搁。
97、连续给予阈下刺激或同时在不同感受区域内分别给予阈下刺激就可以引起反射，这种现象叫做中枢兴奋的总和。
98、阈电位水平以下的兴奋性突触后电位，虽然不能引起突触后神经元兴奋，但却可提高突触后膜的兴奋性，使它对同时或相继而来的冲动容易发生可扩布的兴奋，这叫易化作用。
99、在反射活动中，当刺激停止以后，传出神经元还可继续发放冲动，使反射活动延续一段时间，这一现象称为后作用（或后放）。
100、刺激某一种感受器，一般只引起某一种反射，但如果刺激部位不变，是刺激强度增加，就可引起广泛的反射活动，这就是兴奋在中枢扩散的缘故。
101、突触后抑制是由抑制型神经元与其后继的神经元构成抑制型突触的活动引起的一种抑制，即抑制神经元兴奋时，其轴突末梢释放抑制性递质，引起突触后膜超极化，产生抑制性突触后电位的结果。
102、神经活动过程有着相互影响，相互加强的关系。兴奋与抑制过程的关系，可分为同时诱导和相继诱导两种。同时诱导和相继诱导又可分为:负诱导和正诱导。同时诱导是兴奋与抑制过程同时在中枢神经系统的不同部位中彼此加强。这时，如果兴奋过程加强它周围的抑制过程，叫同时负诱导；相反，抑制过程加强它周围的兴奋过程，叫同时正诱导。相继诱导是兴奋与抑制过程在同一中枢，前后相继的时间相互加强的现象，也就是当兴奋停止后，兴奋中枢转为抑制状态，这叫做相继负诱导；当被抑制的中枢在停止抑制后，出现兴奋过程，这叫做相继正诱导。
103、某一中枢兴奋时，在功能上与它相对抗的中枢便发生抑制，这种抑制现象，就叫做交
互抑制。
104、一个中枢的兴奋引起协同中枢的兴奋，称为兴奋的扩散。
105、在中枢神经系统内，当某一中枢受到较强的刺激，其兴奋水平不断提高，这个提高了兴奋水平的中枢，也叫兴奋优势灶。它能“综合”由其他中枢扩散而来的兴奋，并提高其本身的兴奋水平，而对其邻近种树却发生抑制作用，这就是所谓优势现象。
106、从有机体各感受器传入的神经冲动，进入中枢神经系统后，除嗅觉外，都要通过丘脑交换神经元，在由丘脑发出特异性投射纤维，到达大脑皮质的相应区域，引起特异的感觉，故称为特异性传入系统。
107、非特异性传入系统经过脑干时，发出侧支与脑干网状结构相联系。网状结构的神经元通过其短轴突多次更换神经元后到达丘脑内侧部弥散的投射到大脑皮质的广泛区域，不产生特异性感觉，故称为非特异性传入系统。
108、大脑皮质不同区域在机能上具有不同的分工，这成为大脑皮质的机能定位。
109、当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型:一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是由于快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。由于腱反射表现为被牵拉的肌肉快速明显收缩，故又称为位相性牵张反射。肌紧张是指缓慢持续牵拉肌肉收缩时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生紧张性收缩，故又称为紧张性牵张反射。
110、正常人体内的骨骼肌纤维，经常在轮流交替的收缩，致使其处于一种轻度的持续收缩状态，使它产生一定的张力，称为肌张力（或肌紧张）。
111、动物和人为维持身体基本滋事而发生肌肉张力的重新调配的反射活动，统称为姿势反射。
112、静位反射是由于头部姿势改变时所引起的一种姿势反射，它可分为状态反射和反正反射。状态反射是头部为之改变时反射性的引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射。当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动，称为翻正反射。113、静位运动反射是指身体在空间发生主动或被动的位移时引起身体肌肉张力改变的一种反射。
114、锥体系一般系指起源于大脑皮质经内囊和延髓锥体下行到达脊髓的传导束。锥体外系系指除锥体系外皮质下行调节躯体运动的另一传导束。
115、非条件反射是先天就有的反射称非条件反射，能引起非条件反射的刺激称为非条件刺激；条件反射是通过后天的学习、训练而建立起来的反射，凡是能引起条件反射的刺激叫条件刺激。
116、使原来条件反射一致的原因是在条件反射中枢之外，所以叫外一致。
117、有与刺激强度过大，超过了大脑皮质神经细胞工作能力的限度，以致大脑皮质接受刺激后由兴奋转为抑制，所以叫超抑制。
118、在条件反射建立后，如果反复应用条件刺激而又得不到非条件刺激的强化时，条件反射就会逐渐减弱，最后完全不出现，这称为条件反射的消退。
119、在阳性或阴性条件刺激作用下，大脑皮质产生的兴奋或抑制过程，常常不是局限于它所发生的部位，而是或多或少地想起四周扩散出去，这种现象称为兴奋或抑制过程的扩散，但是由于兴奋或抑制过程在皮质内的相互作用，这种扩散也不是无限制的，他在一定条件下又会向原来的部位集中回来，这就是兴奋或抑制过程的集中。
120、对一系列固定形式的刺激，能够形成一整套固定形式的反映的现象称为动力定型。121、运动技能是人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
122、形成运动技能就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和
抑制在运动中枢内有顺序的、有规律的、有严格时间仅隔的交替发生，形成一个系统，成为一定的型式和格局，使条件反射系统化。大脑脑皮质技能的这种系统性称为运动动力定型。123、肌肉的向心收缩（肌肉收缩力大于外力时，肌肉收缩使肌肉缩短）如果紧接在同一肌肉的离心收缩（肌肉收缩小于外力，肌肉收缩时肌肉拉长）之后，会更为有力。利用这种方法进行力量训练，就称“超等长练习”。
124、速度素质是指人体进行快速运动的能力，在运动中表现为:反应速度、动作速度极周期性运动的位移速度。反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢；动作速度是指完成单个动作的时间长短；位移速度，在周期性运动中往往以单位时间通过的距离，或通过一定距离所用的时间来表示。
125、反应时的长短取决于感受器接受刺激产生兴奋，兴奋延反射弧传导，直至引起效应器开始兴奋所需的时间；反应速度主要决定于:1）感受器的敏感程度（兴奋阈值高低）2）中枢延搁3）效应器（肌纤维）的兴奋性；动作速度的快慢取决于:1）肌纤维的百分组成及其面积2）肌力，肌力越大，就能更容易得克服阻力（内部及外部阻力）完成工作3）肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋4）条件反射的巩固程度
126、耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力。
127、有氧耐力是指长时间进行有氧工作（改工作是靠肌糖原、脂肪等有氧分解供能）的能力。
128、最大摄氧量是指运动是每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大数量，也称“氧极限”。129、无氧阈是指人体在递增工作强度运动中，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点，常以血乳酸含量达到4毫克分子/升时所对应的强度（%Vo2max）或功率（瓦）来表示。超过这个临界强度（无氧阈）时，血乳酸浓度将急剧增加。
130、无氧耐力是指身体处于缺氧情况下较长时间对肌肉收缩供能的能力。
131、在赛前或运动前，人体各器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态位赛前状态。
132、在正式训练或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。进行准备活动的目的，是在赛前状态的基础上通过各种练习进一步为正式训练比赛做好机能上的准备。
133、在进行体育运动时，人的机能能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的。这个逐步提高的过程叫进入工作状态。
134、进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，这种状态叫“极点”。
135、“极点”出现后，运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”，呼吸变得均匀和深长，动作重又感到轻松，一切不舒适的感觉消失。136、在一定强度的周期性运动中，当进入工作状态结束以后（出现第二次呼吸），各器官系统的机能活动就达到了一种稳定状态。这时工作能力也稳定在一个相应的水平，这种机能状态就称为稳定状态。稳定状态又分为真稳定状态和假稳定状态。在进行亚极量运动（低于Vo2max的运动）时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧功能，几乎没有氧债的积累，这时各器官系统的机能活动水平所处的稳定状态称为真稳定状态。当运动的需氧量超过人体实际摄氧水平时，尽管呼吸与循环系统的机能活动已达到很高水平，但机体射入的氧量仍满足不了需氧量的要求，有氧债积累，在这种缺氧的条件下无氧酵解参加功能，是乳酸大量产生，这时虽然各项生理机能仍表现为稳定状态，但因氧的供应仍不能满足运动的需氧量，故称为假稳定状态。
137、机体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度，这称为疲劳。
138、运动中所消耗掉的物质和各器官系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能恢复到运动前水平，这一段时间所发生的机能变化叫做恢复过程。
139、运动时消耗掉的物质及各器官、系统的机能恢复的超过原有水平，成为超量恢复。140、运动效果是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官、系统的形态、结构和机能所产生的适应性变化及良好反应。
141、青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。
142、出生是由于性的染色不同，决定性腺不同，即有男女的性别，成为第一性征，也是主要特征，这时性的本质区别。在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，成为第二性征或副性征，第二性征标志着已进入青春发育期。
143、青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春性高血压。
144、体操练习中静力性工作产生憋气，血压随动作的金星和恢复出现特殊变化的规律。其特征表现为:血压先升高，后降低，再上升，而后恢复到动作前水平；血液量也呈现先少、后多，再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。
145、在进行静力性工作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理反应称为“林加尔德”现象
名词解释 1、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。 2、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。 3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。 4、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 5、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量。 6、乳酸阈：在递增运动负荷中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点。 7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。 8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。 9、持续训练法：采用强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。 10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。 1、免疫: 是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能。 2、特异性免疫: 又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。是获得免疫经后天感染或人工预防接种而使机体获得抵抗感染能力。 3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。 4、“流动脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。 5、神经-内分泌-免疫网络:神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质（共同的生物信息语言），对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成了神经-内分泌-免疫调节网络。 6、运动性免疫抑制: 长期的大强度运动训练的影响下，机体的免疫系统可能出现明显的免疫功能抑制的现象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。 7、抗原：是指能够刺激机体产生（特异性）免疫应答，并能与免疫应答产物抗体和致敏淋巴细胞在体外结合，发生免疫效应（特异性反应）的物质。 8、黏膜免疫系统：免疫系统的一个组成部分，主要清除通过黏膜表面入侵的微生物，由黏膜相关淋巴组织组成。 9、抗体：指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。 10、细胞免疫: 指T细胞在接受抗原刺激后形成效应T细胞和记忆细胞，效应T细胞与靶细胞特异性结合，导致靶细胞破裂死亡的免疫反应。 11、体液免疫：指B细胞在T细胞辅助下，接受抗原刺激后形成效应B细胞和记忆细胞。效应B细胞产生的具有专一性的抗体与相应抗原特异性结合后完成的免疫反应。 12、免疫应答：抗原性物质进去机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程。 13、免疫稳定：是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老、死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定。若此功能失调，可导致自身免疫性疾病。 14、免疫防御：是机体排斥外来抗原性异物的一种免疫保护功能。机体可抵抗病原微生物及其毒性产物的感染损害即抗感染免疫；异常情况下，反应过高会引起超敏反应，反应过低或缺陷可发生免疫缺陷病。7、靶器官：化学物质被吸收后可随血流分布到全身各个组织器官，但其直接发挥着毒作用的部位往往只限于一个或几个组织器官，这样的组织器官称为靶器官。
生理学复习资料 第一章生理学绪论 第一节生理学的研究任务、方法和水平 一、生理学的研究任务 二、生理学的研究方法和水平 1、研究方法 是一门实验性科学，某些研究可在不损害健康的前提下对人体进行试验，也可在人群中进行测量和统计。 2、研究水平 在完整的机体情况下，研究体内各个器官、系统之间的相互联系和相互协调的规律，以及整体与环境之间的联系。 第二节生命的基本特征￥ 一、新陈代谢 机体与其周围环境之间所进行的物质交换和能量转化的自我更新过程，称为新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）两个方面。 二、兴奋性 *是指机体感受刺激产生反应的特性或能力。 *阈强度是指刚能引起组织反应的最小刺激强度。 三、适应性 机体对环境变化产生反应而适应环境的能力称为适应性（adaptability）。 第三节机体的内环境及稳态 1.环境是人类赖以生存和发展的必要条件。 2.细胞外液成为细胞生存和活动的直接环境，称为机体的内环境，简称内环境。 3.这种内环境的理化性质保持相对的稳态状态，称为内环境的稳态（homeostasis）。 第四节人体生理功能的调节方式￥ 一、神经调节 反射弧分为感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分。 二、体液调节 是指体液中某些特殊的化学物质通过体液运输，对机体器官或组织细胞的功能活动进行调节的生理过程。 三、自身调节 是指体内某些细胞组织或器官在不依赖于神经或体液调节情况下，自身对刺激产生的一种适应性反应。相对其他调节方式，自身调节范围较小，灵敏度比较差。 四、生物节律 五、人体生理功能调节的自动控制 1.负反馈 是指反馈作用与原效应作用相反，使反馈后的效应朝着原效应的相反方向变化。 2.前馈 干扰信息通过监测装置对控制部分的直接调控作用称为前馈，条件反射就是前馈调节。 3.非自动控制系统
运动生理学第三版重点知识归纳 一、运动生理学的基本概念 1. 运动生理学的定义和研究对象 2. 运动生理学的研究方法和技术手段 二、神经系统对运动的调控 1. 运动神经元介导的运动传递 2. 运动神经元的特点和功能 3. 运动皮层和运动神经元的关系 4. 运动神经元的可塑性和运动学习 三、肌肉系统的结构和功能 1. 骨骼肌的结构和类型 2. 肌肉收缩的机制和调节 3. 肌肉力量的产生和调节 4. 肌肉适应性和肌肉萎缩 四、心血管系统的调节与运动 1. 心血管系统的结构和功能 2. 运动对心血管系统的影响 3. 运动对心血管适应性的影响 4. 运动心肌缺血和运动心电图的变化
五、呼吸系统的调节与运动 1. 呼吸系统的结构和功能 2. 运动对呼吸系统的影响 3. 运动对呼吸适应性的影响 4. 运动耐力与呼吸系统的关系 六、能量代谢与运动 1. 能量代谢的基本概念 2. 运动对能量代谢的影响 3. 运动对脂肪代谢和糖代谢的影响 4. 运动与体重控制的关系 七、运动对内分泌系统的影响 1. 内分泌系统的结构和功能 2. 运动对内分泌系统的调节 3. 运动对激素水平的影响 4. 运动对生殖功能和生长发育的影响 八、运动对免疫系统的影响 1. 免疫系统的结构和功能 2. 运动对免疫系统的调节 3. 运动对免疫功能和疾病风险的影响 4. 运动与免疫细胞功能的关系
九、运动对神经精神健康的影响 1. 运动对心理健康的影响 2. 运动对认知功能和学习记忆的影响 3. 运动对抑郁症和焦虑症的影响 4. 运动与神经退行性疾病的关系 十、运动生理学在训练和康复中的应用 1. 运动生理学在运动训练中的应用 2. 运动生理学在康复治疗中的应用 3. 运动生理学在运动损伤预防和治疗中的应用 4. 运动生理学在运动营养和补剂中的应用 运动生理学第三版重点知识归纳，包括了运动生理学的基本概念、神经系统对运动的调控、肌肉系统的结构和功能、心血管系统的调节与运动、呼吸系统的调节与运动、能量代谢与运动、运动对内分泌系统的影响、运动对免疫系统的影响、运动对神经精神健康的影响以及运动生理学在训练和康复中的应用等内容。这些知识点涵盖了运动生理学的核心内容，对于了解运动对身体各系统的影响和调控机制具有重要意义。通过学习这些知识，可以更好地指导运动训练和康复治疗，并促进身体健康和运动表现的提升。
1.运动生理学是从人体运动的角度，研究人体在体育运动的影响下和长期运动 训练所引起的机体结构和机体变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律。 2.稳态是在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，使内环境理化性质保持相 对动态平衡的状态。 3.缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外力时，肌肉缩短，做正功，作用 于加速运动。 4.拉长收缩是指肌肉收缩时产生的张力小于外力时，肌肉被拉长，作用于减速 运动。 5.等长收缩是指肌肉收缩时产生的张力等于外力，肌肉长度不变，作用于静力 性工作。 6.肌肉收缩的力学特征：在一定范围内，肌肉收缩产生的张力和速度呈反比关 系/在一定范围内，张力越大，肌肉长度越长 7.快肌的收缩速度和收缩力量大于慢肌，耐力比慢肌弱。 8.磷酸原系统：由ATP和CP构成的能量瞬时供应系统。供能特点：功率输出 快，不需要氧，不产生乳酸，供能总量少，持续时间短。100M跑 9.糖酵解系统（乳酸能系统）：糖原或葡萄糖在无氧分解过程中再合成ATP的 功能系统。功能特点：功率输出大，不需要氧，生成乳酸，供能总量多，持续时间较短。400M 10.有氧氧化系统：指糖，脂肪，蛋白质在氧供应充足的轻快下，彻底氧化成 H2O,CO2的过程中，再合成ATP的供能系统。功能特点：供能总量最大，供能时间最长，速率低，需氧，不产生乳酸。10000M 11.基础代谢：指人体在清晨安静状态下，不受精神紧张，肌肉活动，食物和环 境温度等因素影响时的能量代谢。 12.人体状态反射的规律：头部后仰——上下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢 伸直，背部挺直。头部前倾——上下肢及背部伸肌紧张性减弱，屈肌及腹肌的紧张性相对加强，四肢弯曲。头部侧倾或扭转——同侧上下肢伸肌紧张性加强，异侧上下肢伸肌紧张性减弱。作用—体操运动员进行后手翻，后空翻或在平衡木做动作时，如果位置不正，就会使两臂伸肌力量不一致，失去平衡，导致动作失误或无法完成动作 13.大脑皮质运动区特征：交叉性支配，一侧皮质支配对侧躯体的肌肉/精细的 功能定位，越精细复杂的肌肉，其皮质代表区的面积越大，运动区定位从上到下的安排是倒置的。 14.激素：是内分泌腺或组织器官的内分泌细胞所分泌，以液体为媒介，在细胞 之间传递调节信息的高效能生物性物质。 15.儿茶酚胺对运动的反应和适应：是动员能量释放和提高身体功能，当运动强 度为最大摄氧量的50%时，去甲状腺激素明显升高，而肾上腺素在最大摄氧量的60%-70%的强度才开始升高。在运动应急状态下，分泌增多，运动强度越大，分泌越多。作用：对运动能力有重要的促进作用，可提高心血管系统的功能，调节血液重新分配，促肝糖原和脂肪的分解，有利于肌肉运动顺利进行。 16.免疫防御：机体抵抗和清除病原微生物或其他异物的功能。 17.免疫稳定：机体清除变性或衰老的细胞，维持生理平衡的功能。 18.免疫监视：机体识别和清除体内出现的突变细胞，防止发生肿瘤的功能。
运动生理学知识点总结 运动生理学是研究运动对人体健康的影响以及人体内部功能调节 的学科。它研究了运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系 统等多个系统的影响，并为运动训练提供科学依据。以下将对运动生 理学的几个关键知识点进行讨论。 1. 心血管系统 心血管系统在运动中起着重要的作用，它通过调节心脏的收缩和 舒张、调节血压以及供氧和营养物质输送，确保运动时身体有足够的 能量供给。运动可以增强心脏的收缩能力，提高心肌代谢和心肌耐力。此外，运动还可以降低血压，改善血液循环，减少心血管疾病的风险。 2. 呼吸系统 运动时，呼吸系统起到供氧和排出二氧化碳的作用。运动可以增 加肺活量和呼吸肌肉的耐力，提高呼吸效率。长期锻炼还可以减少肺 部疾病的发生风险，提高身体的氧气利用率。 3. 肌肉系统 肌肉系统是人体进行运动的动力来源。运动生理学研究了肌肉的 结构、功能和代谢过程。运动可以增加肌肉的力量和耐力，提高肌肉 收缩效率。通过力量训练，肌肉纤维可以增加交叉桥的数量和肌纤维 的截面积，从而增加力量输出。此外，运动还可以提高肌肉的灵活性 和协调性。 4. 神经系统
神经系统在运动中扮演着指挥和控制的角色。运动能够改善神经 系统的功能，提高神经传递速度和反应能力。此外，运动还可以促进 神经节细胞的生成和保护，对预防和治疗神经系统疾病具有积极作用。 5. 代谢调节 运动对人体的代谢有着显著的影响。运动能够增加能量消耗，促 进脂肪分解和糖原储存。长期锻炼还可以提高基础代谢率，使身体更 加高效地利用营养物质。此外，运动还可以改善血糖控制，降低患糖 尿病等代谢性疾病的风险。 总体而言，运动生理学的研究为我们了解运动对人体健康的影响 提供了重要依据。通过运动，我们可以提高心血管、呼吸、肌肉和神 经系统的功能，促进代谢调节，改善整体健康。让我们积极参与运动，享受运动带来的种种益处。
运动生理学知识点总结 运动生理学是研究人体在运动过程中各个系统的变化与适应的学科。它涵盖了运动与身体的机能关系、运动对人体各个系统的影响、运动的效应与调控等多方面内容。本文将从运动生理学的基本概念入手，结合具体的知识点，对运动生理学进行总结和梳理。 一、基本概念 1. 运动生理学的定义：运动生理学是研究人体在运动过程中各个系统的变化与适应的学科。 2. 运动生理学的重要性：了解运动生理学有助于促进运动训练的效果、提高运动表现、预防运动损伤等。 3. 运动生理学的研究对象：涉及到人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、骨骼系统等多个系统。 4. 运动生理学的研究方法：实验研究、观察研究、文献综述等方法。 二、运动对心血管系统的影响 1. 心率的变化：运动时，心率会显著增加，这是为了满足运动所需的氧气和营养物质供应。 2. 血压的变化：运动时，收缩压和舒张压都会增加，这是由于运动引起的心肌收缩力的增加和外周阻力的增加。
3. 心脏结构的适应：长期运动可使心脏的室壁增厚，心脏容量增大，从而提高心肌的收缩力和耐力。 4. 循环系统的适应：长期运动能使血管壁变得更加强壮，提高血管弹性和扩张能力，降低心血管疾病的风险。 三、运动对呼吸系统的影响 1. 肺活量的增加：运动能够促进呼吸肌肉的发展和改善肺功能，从而增加肺活量。 2. 肺泡通气量的增加：运动能够提高肺泡通气量，增加氧气的吸收和二氧化碳的排出。 3. 肺血流量的增加：运动能够增加肺血流量，提高氧气的供应和二氧化碳的排除。 4. 呼吸频率的变化：运动时，呼吸频率和深度会增加，以满足运动时所需的氧气摄入和二氧化碳排出。 四、运动对肌肉系统的影响 1. 肌肉力量的增加：力量训练能够增加肌肉的横截面积和神经肌肉反应，从而提高肌肉力量。 2. 肌肉耐力的提高：耐力训练能够提高肌肉的抗疲劳能力和氧气利用能力，增强肌肉的耐力。 3. 肌肉收缩速度的改善：力量训练能够改善肌肉纤维的肌肉收缩速度，提高爆发力和反应速度。
运动生理学 名词解释 1、运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，人体生理学是研究正常人 体生命活动规律和人体各器官系统生理功能的科学。运动生理学则是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的学科。 2、稳态：在一定范围内，经过体内复杂的调节机制，维持不断变化的内环境理 化性质保持相对动态平衡称为稳态。 3、牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时， 能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩，这种反射被称为牵张反射 4、姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断地调整不同部位骨骼肌的 张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射总称为姿势反射。 5、肺通气：是指肺与外界环境之间的气体交换。呼吸道是气体进出的通道，肺 泡是气体交换的场所，胸廓的节律性运动即呼吸运动是实现肺通气的动力。 6、肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气体为肺活量。 7、酸碱平衡：机体通过血液缓冲系统、肺、肾、等来调节体内酸性和碱性位置 的含量及比例，维持体液PH相对恒定，称为酸碱平衡 8、肾小球滤过率：通常，肾小球滤过作用是以单位时间内两侧肾产生的滤液量， 即肾小球滤过率。 9、兴奋：神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以 及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现均称为兴奋。 10、速度：是指人体在最短时间内完成某种运动的能力。按其在运动中的表现可
分为反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度三种形式。 ①反应速度：是指人体对各种那个刺激发生反应的快慢。 ②动作速度：是指完成单个动作时间的长短。 ③位移速度：是指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离或通过一定距离 所需要的时间。 11、反应时：从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发 生反应所需要的时间称为反应时。 简答题 1、肌肉收缩舒张时包括哪几个环节。 在完整的机体内，肌肉的收缩与舒张活动是在中枢神经系统的控制下实现的，其过程至少包括：兴奋在神经—肌肉接点的传递、肌肉兴奋—收缩耦联和肌细胞的收缩与舒张三个环节 2、血液的功能。 ⑴运输作用：将氧气营养物质和激素等物质运输到组织细胞，同时又将细胞产生的二氧化碳和各种代谢产物运输到排泄器官排出体外。 ⑵调节作用:集体在代谢过程中不断产生各种酸性和碱性物质，这些物质首先进入血液，血液中存在的缓冲体系是是调节酸碱平衡的第一道防线。因此，血液在维持正常人体内环境ph的相对平衡。 ⑶血液的防御与保护作用：机体抵抗外来微生物对机体的损害，对自身保护和防御，这是由血液中白细胞通过吞噬及免疫反应来实现的。 3、影响血压的因素 ⑴博出量⑵心率⑶外周阻力⑷大动脉管壁的弹性⑸循环血量
运动生理名词解释 1)运动生理学：是人体科学的分支，是专门研究人体的运动能力和运动反应与适应过程的 科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论科学。 2)适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力。 3)静息电位：指在安静状态时，存在于膜内外的电位差。 4)动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞产生的可抗布的电位变化。 5)等长收缩：指肌肉长度没有改变而张力增加的收缩。 6)等张收缩：肌肉长度缩短而张力不变的收缩。 7)内环境：内环境是指细胞生活的环境即细胞外液。 8)自稳态：由于人体内的多种调节机理，使内环境中的理化因素的变动不超出正常生理范 围，以保持动态平衡，称为内环境的相对稳定性或自稳态。 9)碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3（碳酸氢钠），常以每100ml血浆中 碳酸氢钠的含量表示碱贮备量。 10)体液：即人体的水分和溶解于水中的各种物质》。 11)心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次。 12)心输出量（每分输出量）：指每分钟左心室射入主动脉的血量。 13)心力储备：心输出量随机体代谢需要。 14)血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力，称为血压（动脉血压）。 15)肺活量：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。 16)氧容量：每100ml血液中Hb(血红蛋白)与O2结合的最大量 (约19-20m1) 称为Hb的氧 容量。 17)基础代谢：在清晨、清醒、静卧、空腹、20-25℃在这种基础状态下的能量代谢。 18)呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧气的容积比。 19)排泄：物质经过血液运送到排泄器官排出体外的过程。 20)激素：指由机体某些腺体或组织细胞分泌的一种生物活性物质。 21)前庭机能稳定性：刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度。 22)牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩。 23)姿势反射：在身体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，已完成各种动 作，保持或变更躯体各部分的位置。 24)状态反射：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。
运动生理学知识 1.运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。 2.人体的基本胜利特征:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。 应激性:机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。 3.神经调节:特点是迅速而且精确；体液调节的特点是缓慢而广泛，作用持久。 体液调节:机体的某些细胞产生某些特殊的化学物质，包括各种内分泌腺所分泌的激素，通过细胞外液或借助于血液循环被送到一定器官和组织，以引起特有的反应，并以此调节着人体的新陈代谢，生长发育，生殖以及对肌肉活动的适应等重要机能。 4.反馈分正反馈和负反馈 5.肌肉的生理特性:兴奋性、收缩性、传导性。 6.引起兴奋的刺激条件:A刺激的强度B刺激强度的变化速率。C刺激作用时间。 8.时值:法国生理学家拉披克提出以两倍基强度的刺激作用于组织引起兴奋所需的最短时间，作为衡量兴奋性的指标。拉披克把这一特定时间称为是值。屈肌的时值比伸肌短。9.“全和无‘’现象:用阈下刺激单个肌纤维，不能引起收缩；若用阈刺激就可以引起收缩，如果加大刺激（用阈上刺激）肌纤维的收缩幅度并不会增长，这种现象叫“全和无‘’现象。14.跳跃式传导:在有髓鞘纤维中，它的兴奋和静息电位部位间的局部电流集中地通过邻近的朗氏结使之去极化，所以有髓鞘纤维中总是一个朗氏结兴奋，再刺激下一个朗氏结，是跳跃式的传导。 15.兴奋-收缩藕连:兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。（神经肌肉传递）:运动神经末梢去极化，改变神经膜的通透性，使Ca进入末梢内，导致突触小泡的破裂，释放出Ach，Ach 经过突触间隙扩散至终膜与终膜上的受体（R）结合，形成R-Ach复合体，R-Ach是终膜去极化，产生终板电位（EPP）－（EPP）达到一定的阈限时，作用于肌膜使它发放可传播的动作电位，肌膜动作电位通过－收缩耦联引起肌纤维收缩。 16.肌纤维的兴奋－收缩过程:A肌膜的电位变化触发肌肉收缩即兴奋收缩耦联。B横桥的运动引起肌丝滑动。C引起肌收缩后的舒张。 17.单收缩的过程:潜伏期、缩短期、宽息期。 18.强直收缩:肌肉因成串刺激而发生的持续性缩短状态称强直收缩。 21.肌纤维的分类；快肌纤维（白肌纤维）、慢肌纤维（红肌纤维） 22.主要的生理特征:慢肌纤维（红肌纤维）:运动神经元（小）、放电频率（低）、收缩速度（低）、耐力（高）、毛细血管密度（高）、血红蛋白含量（高）、糖酵解酶活性（低）、线粒体酶活性（高）、肌原纤维ATP酶活性（低）。白肌纤维与之相反。 23不同运动项目肌纤维百分比:短跑的快肌纤维占70％；长跑的慢肌纤维占70％。中长跑介于其中。 24.运动对肌纤维的影响:A肌纤维的选择性肥大（耐力项目引起慢肌纤维选择性肥大；速度－爆发力引起快肌纤维选择性肥大） B肌纤维内酶活性增强 C肌纤维类型百分组成的变化。 28.血液的机能:血液的机能通过循环系统完成的。 A维持内环境的相对稳定作用。 B运输作用。 C调节作用。 D防御和保护作 用。 29.渗透压:溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量。称为渗
体育运动生理学（知识点） 体育运动生理学是研究人体在进行体育运动过程中生理变化及其影 响的学科。它涉及运动生理学、运动心理学、运动营养学等多个学科 领域，有助于了解运动对人体的作用和相互关系，以提高运动表现和 健康状况。在本文中，将介绍一些体育运动生理学的主要知识点。 一、运动生理学 运动生理学研究人体在运动过程中的生理变化，包括心血管系统、 呼吸系统、神经肌肉系统等方面。其中，心血管系统是运动过程中最 重要的生理系统之一。体育运动可以增加心脏的收缩力和心肌的供血 能力，提高心肌对氧的利用效率，从而改善心血管功能。此外，运动 还能改善呼吸系统的功能，增强肺活量和呼吸肌肉的强度和耐力。 二、运动心理学 运动心理学研究人们在进行体育运动时的心理变化，包括情绪、动机、注意力等方面。体育运动可以使人产生积极的情绪，如快乐、满 足和自信等，有助于提高运动表现。此外，运动能够增强个体的动机 水平，促使其坚持锻炼并取得更好的运动成绩。另外，体育运动还能 提高个体的注意力水平，改善大脑的认知和执行功能。 三、运动营养学 运动营养学研究运动对营养的需求和影响，提供科学的营养建议以 支持运动表现和身体健康。体育运动需要消耗大量的能量和营养物质，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。适当的饮食结构和摄入量可以提供
足够的能源和营养物质，以支持运动员的训练和比赛。此外，运动对身体的影响还可以改善新陈代谢水平，提高机体对营养物质的利用效率。 四、运动训练学 运动训练学涉及运动员的训练计划、训练方法和训练效果评估等方面。通过科学合理的训练计划和方法，可以提高运动员的体能和技能水平，以取得优异的运动表现。在运动训练中，应根据运动员的特点和需求，制定个性化的训练方案，并根据训练效果进行适时的调整和评估。 综上所述，体育运动生理学是研究人体在进行体育运动过程中生理变化及其影响的学科。了解体育运动生理学的知识点，有助于提高运动表现、预防运动损伤，并改善个体的身体健康状况。通过合理的运动训练、科学的营养摄入，以及积极的运动心态，可以获得更好的运动效果和健康收益。在未来的研究中，我们还需要进一步探索体育运动生理学的深层次问题，以推动体育运动的发展和进步。
运动生理学 运动生理学是研究人体在运动和锻炼过程中生理变化和适应的一门科学。人体是一个非常复杂的系统，参与体育运动或锻炼对身体产生多方面、多级别的影响，包括心血管、呼吸、肌肉、代谢等方面。本文将从这些方面探讨运动生理学的相关知识。 一、心血管系统 心血管系统是人体最重要的系统之一，主要由心脏、血管和血液组成。当人体进行适当的运动或锻炼时，心脏会增强其收缩力度和容积，并通过增加心跳速率和心输出量来维持机体的需要，从而提高心肺功能。同时，血管内膜上皮细胞能够分泌一些活性物质，如一氧化氮（NO）等，使血管扩张，从而增加 血流量，促进氧气和营养物质的供应，改善机体代谢状态。 二、呼吸系统 人体进行运动或锻炼时，呼吸系统也可以提高其功能水平。肺部能够增加氧气摄取量和二氧化碳排放量，从而改善机体氧气输送和二氧化碳排泄能力。肺泡和肺毛细血管基本上都会得到完全的血氧和血流，同时也能增加肺的弹性，从而提高机体的肺活量。 三、肌肉系统 运动或锻炼的主要目的之一就是让肌肉得到锻炼和加强。在肌肉收缩的过程中，需要消耗大量能量，因此体内的能量需求也
会增加。当运动或锻炼持续时间较长时，身体会逐渐消耗体内的肝糖、肌糖原和脂肪等物质来提供能量，这也是为什么长时间运动或锻炼后身体会感觉疲惫的原因。 四、代谢系统 代谢是人体能量来源最为基本的过程之一，也是人体在运动或锻炼过程中发生的最重要的生理变化之一。在人体进行适当的运动或锻炼之后，能量需求会迅速增加，使机体代谢活跃起来。代谢过程涉及到很多生物化学反应，包括能量产生、物质转化、蛋白质合成等。这种过程的发生需要大量的氧气和营养素的参与。在运动或锻炼后，身体会调整与代谢相关的物质和酶的水平，以适应这种能量来源的变化。 总结来说，运动生理学是探究人体在运动或锻炼过程中发生的生理变化和适应的一门学科。人体在进行运动或锻炼时，心血管、呼吸、肌肉和代谢系统都会发生相应的变化。在实际运动或锻炼中，了解这些生理知识，对于进行科学、合理的运动或锻炼来说是非常重要的。五、激素调节 在人体进行运动或锻炼时，身体还会释放多种激素来调节内分泌系统的活动，从而适应身体的需要。其中最为重要的是肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素等。这些激素的释放不仅可以提高心脏、呼吸和肌肉等系统的功能，还能促进蛋白质合成、脂肪分解和骨骼肌的生长等。此外，它们还能刺激免疫系统的活性，增强对感染和疾病的抵抗力。
体育训练中的运动生理学知识体育训练是指通过科学合理的方法，锻炼人体各系统的功能，提高 体能水平和技能，以适应特定运动项目的要求。在体育训练过程中， 了解运动生理学知识对于优化训练效果和保护运动员的健康至关重要。本文将介绍体育训练中的一些重要的运动生理学知识。 1. 肌肉系统 肌肉系统是人体最为重要的机能系统之一，在体育训练中发挥着至 关重要的作用。肌肉系统的主要组成部分是肌肉纤维。了解肌肉的结 构和功能，可以帮助我们更好地进行力量训练和肌肉的恢复与重建。 2. 心血管系统 心血管系统主要由心脏、血管和血液组成，它的主要功能是将氧气 和营养物质输送到身体各个部分以及带走废物和二氧化碳。在体育训 练中，了解心血管系统的功能和特点，可以更好地调节运动强度，合 理分配心血管系统的负荷。 3. 呼吸系统 呼吸系统包括鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺部等器官，其主要功 能是将氧气输送到血液中，同时将二氧化碳排出体外。了解呼吸系统 的工作原理和调节机制，可以帮助我们更好地利用呼吸来调节运动强 度和提高运动效果。 4. 神经系统
神经系统是体育训练中运动调节的主要系统之一。它通过神经传导来控制和调节肌肉的收缩和放松，具有决定性的作用。了解神经系统的结构和功能，可以帮助我们更好地调节和优化运动过程，提高运动技能和反应能力。 5. 能量代谢 能量代谢是体育训练中重要的生理学基础之一。运动需要能量的供应，而能量的来源主要是来自身体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质。了解能量代谢的机制和途径，可以帮助我们更好地调节饮食结构和补充营养，提高体能水平和运动表现。 6. 恢复与调节 在体育训练中，合理的恢复和调节是保持身体健康和提高训练效果的重要手段。了解运动生理学知识可以帮助我们更好地制定恢复计划和调节训练强度，避免过度训练和运动损伤。 综上所述，体育训练中的运动生理学知识对于优化训练效果和保护运动员的健康至关重要。在设计训练计划和调节运动强度时，我们应该充分考虑体育运动过程中的各个生理学参数，以达到最佳的训练效果。通过应用运动生理学知识，我们可以提高训练水平和运动表现，为体育运动的发展做出贡献。
运动生理学知识点总结大一体育生大一体育生 运动生理学知识点总结 运动生理学是研究运动对机体生理过程的影响以及运动过程中 机体的生理变化的学科。对于就读体育专业的大一学生来说，熟 悉并理解运动生理学的基本知识点对于他们的学习和未来的职业 发展至关重要。本文将对一些与大一体育生息息相关的运动生理 学知识点进行总结。 一、能量代谢 1. 基础代谢率（BMR）：基础代谢率是指在安静、饥饿状态下，机体在维持生命活动所需的最低能量消耗。 2. 静息代谢率（RMR）：静息代谢率是指在饱食状态下，不做 任何活动时机体消耗的能量。 3. 热能当量：热能当量是指所摄入食物所产生的热量，是能量 的计量单位。
4. 热效应：热效应是指食物在代谢过程中产生的热量，包括食物的消化、吸收和利用过程。 5. 静息代谢和运动代谢中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例：蛋白质的氧化不在运动中产生能量，而主要用于修复和生长；脂肪是能量储备的主要来源；碳水化合物是运动过程中最重要的能量供应物质。 二、运动中的心血管系统变化 1. 心率：运动时，由于肌肉的需氧增加，心率会随之提高，以保证心脏泵血量的增加。 2. 血压：运动时血压会有短暂的升高，因为身体需要通过血液将氧和养分输送到肌肉组织。 3. 血液循环：运动中，全身血液循环加快，从而提高了氧气和营养物质的输送。
4. 最大摄氧量（VO2max）：最大摄氧量是指人体充分供给氧气的能力，是衡量人体运动耐力的重要指标。 三、骨骼系统变化 1. 骨密度：适当的运动可以促进骨密度的增加，增强骨骼的健康。 2. 关节：适当的运动可以增加关节的灵活性，并减少关节疼痛和损伤的风险。 3. 骨折风险：持续进行有氧运动和力量训练可以降低骨折的风险，尤其对于老年人而言。 四、运动对心理健康的影响 1. 神经适应性：运动可以促进神经系统的适应性，增强神经元的连接性，并提高学习和记忆能力。
运动生理学知识：运动对三大能量系统的影 响 运动是人们日常生活中非常重要的一个组成部分，人们在运动中 能够激发三大能量系统中的不同能量，从而为身体提供能量，从而更 好的完成运动。本文将会探究运动对三大能量系统的影响以及如何在 不同运动中激发不同的能量系统。 第一、ATP-PC系统 ATP-PC系统指的是腺苷酸三磷酸（ATP）和磷酸肌酸（PCr）的水解。这种能量系统能够迅速产生大量的能量，以满足高强度的短时间 运动需要。例如：赛跑、跳跃、举重、重量训练等。这些运动强度大、时间短且具有高度能量需求。 在进行ATP-PC系统能量供应的运动，首先消耗的是肌酸磷酸，这 个量对于运动时间的长短限制非常明显，一般能够持续10-15秒的运 动时常。随着PCr的耗竭，身体会开始转向其他能量系统提供能量。
训练ATP-PC系统能够增加肌肉的磷酸肌酸储存量，从而提高此系统的能量利用效率，同时也可以增强肌肉本身的质量。 第二、乳酸系统 乳酸系统又称无氧酵解，是一种没有氧气参与的代谢过程。此系统产生的能量在短时高强度运动中非常重要。例如：400米跑、篮球、排球、武术等。 在无氧酵解过程中，血液中的葡萄糖被分解成乳酸产生大量的能量。乳酸产生可以为身体提供额外的能量，但同时也会产生乳酸蓄积和肌肉疲劳等问题。练习乳酸系统能够增强身体对于乳酸的耐受性，从而可以提高肌肉强度和负荷，成为运动员在比赛中有力的辅助能量提供方式。 第三、有氧系统 有氧系统是人体在进行长时间中低至中等强度的运动时主要依赖的一个能量系统。例如：长跑、骑行、游泳等。具有两种主要的能量源：脂肪和碳水化合物。
脂肪是身体利用长期以来储存下来的能量源，因此在有氧运动中 脂肪是一个非常重要的能量来源，同时可持续不断的为身体提供能量。而在高强度运动中，脂肪能量的贡献却非常低，转而依赖碳水化合物 的能量提供。 不同的运动需要通过不同的能量系统来提供能量，所以针对这一 情况训练不同能量系统是非常有必要的。在进行训练时，训练要兼顾 不同的能量系统，从而提高运动过程中的能量利用效率。同时，各个 能量系统的训练需要因人而异，因为每个人的身体构成和运动需求不同，必须根据个人特点来进行科学的训练。 总结 本文详细阐述了运动对三大能量系统的影响，以及针对不同运动 的特点如何激发不同的能量系统，如何进行科学训练等方面进行分析。运动是人类非常重要的一部分，能够对个体的身体和心理健康带来巨 大的好处。投入适当的时间和精力去锻炼身体，通过科学的方法练习 三种不同的能量系统，对于提高身体本身的素质以及身心健康都具有 重要的意义。
运动生理学知识：运动对肌肉的反应和成长运动对肌肉的反应和成长 运动是一种重要的生理活动，不仅能够改善身体的体质和健康状况，还能够对肌肉产生影响，使其反应更为迅速、强健，并促进肌肉的成长。本文将从运动对肌肉的反应和成长两个方面进行探讨。 一、运动对肌肉的反应 1.神经反应 肌肉需要接受神经的调动和影响才能产生运动。运动的开始是由中枢神经系统发出指令，经过神经传递到肌肉，引起肌肉收缩来实现运动。一旦肌肉受到了外界的刺激，神经系统会更快地传递信号，使肌肉反应更为迅速。另外，由于不同部位的神经系统功能不同，不同的运动也会影响不同部位的神经系统。例如，慢跑可以更好地调节躯干和下肢的神经系统，而重量训练可以更好地调节肢体和肩膀的神经系统。 2.代谢反应
运动过程中肌肉代谢增加，能量消耗增加，产生的代谢废物也更多。肌肉在运动状态下发生代谢反应，在运动恢复过程中，能够消耗 更多的热量，提高新陈代谢水平，促进肌肉的健康。 3.肌纤维反应 肌纤维是肌肉中的最小单位，肌肉的运动和反应都与肌纤维有关。运动可以刺激肌纤维的生长和修复，增加肌纤维数量和大小，促进肌 肉的发展。不同的运动方式对肌纤维的刺激也不同。例如，耐力训练 可以增加氧化性肌纤维的数量和大小，提高肌肉的耐力，而强度训练 可以增加磷酸化肌纤维的数量和大小，增强肌肉的爆发力。 二、运动对肌肉的成长 肌肉的成长包括两个方面，一个是肌肉增加体积和质量，另一个 是肌肉力量和耐力的提高，以下是具体的介绍。 1.肌肉体积和质量的增加 肌肉的体积和质量是由肌肉纤维的数量和大小来决定的，运动可 以在刺激肌肉纤维生长的同时促进血液循环和蛋白质的合成，从而增
1、生命活动的能量来源：糖类、脂肪、蛋白质。 2、ATP生成的无氧代谢过程：○1磷酸原供能系统能够瞬时供应能量的系统称为磷酸原供能系统○2糖酵解供能系统：产生的ATP相对较少ATP的有氧代谢过程○3有氧氧化：产生的ATP 的量最多，但ATP的合成效率最低。（三个供能系统） 3、静息电位：静息时细胞膜处于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负，膜外位正的电位差。 4、动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转。 5、在显微镜下可见肌原纤维上呈现的明暗交替分别称为明带和暗带。 6、肌肉的收缩与舒张活动是在中枢神经系统的控制下实现的，其过程至少包括兴奋在神经—肌肉节点的传递、肌肉兴奋—收缩耦联和肌细胞的收缩与舒张三个环节。 7、肌肉的兴奋—收缩耦联步骤：○1电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处；○2三联管结构处得信息传递；○3肌浆网中Ca2+释放入胞浆以及Ca2+由胞浆向肌浆网的再聚积。 8、肌肉收缩的形式：○1缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式○2拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时肌肉积极收缩但被拉长。○3等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。 9、神经元根据其功能可分为：感觉神经元、运动神经元、中间神经元 10、运动单位：脊髓运动神经元分为α、β、γ三类，一个α运动神经元与它所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 11、脊髓反射：○1牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩，其包括两种形式：动态牵张反射和静态牵张反射。○2屈肌反射：但皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速回撤。 12、姿势反射：○1状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性的引起躯干和四肢肌肉紧张性的改变○2翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射。 13、内分泌系统是体内内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统。 14、激素的生理作用：○1调节三大营养物质及水盐代谢，参与维持内环境的相对稳定○2促进细胞分裂、分化，调控机体生长、发育、成熟和衰老过程○3影响神经系统发育和活动，调节学习、记忆和行为活动○4促进生殖系统发育成熟影响生值过程○5调节机体造血过程○6与神经系统密切配合，增强机体对伤害性刺激和环境激变的耐受力和适应力，参与机体的应激反应。 15、激素作用的特征：相对特异性；激素作用的高效性；激素间的相互作用；激素的信息传递作用；激素的半衰期 16、血液的功能：运输；维持内环境的稳态、保护防御等功能。运输是血液的基本功能 17、呼吸：机体在新陈代谢过程中，需要不断地从外界环境中摄取氧气并排出二氧化碳，这种机体与环境之间的气体交换称为呼吸。呼吸过程包括三个环节：外呼吸、气体在血液中的运输和内呼吸。外界环境与肺部的气体交换称外呼吸，包括肺通气和肺换气两部分。血液通过组织液与组织细胞间进行气体交换称内呼吸。 18、呼吸形式：腹式呼吸和胸式呼吸 19、心肌的生理特征：○1兴奋性：和骨骼肌细胞一样，心肌工作细胞也是有刺激产生兴奋的能力○2自动节律性：心肌细胞在无外来刺激的情况下能自动发生节律性兴奋的特征○3传导性：心肌细胞某一部位产生的兴奋可以通过心肌细胞之间低电阻的润盘连接○4收缩性：心肌细胞收缩过程、机制与骨骼肌相似。 20、心肌细胞收缩的“全或无”现象：除非心肌不收缩，一旦收缩，所有的心房肌或心室肌