谈谈我对心理健康及心理卫生的认识
通过培训,我对心理健康和心理卫生有着新的认识,对健康观有着新的理解,下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。
一、心理健康认识
心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平,且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态,两者相统一。纵向上,两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态,即感到精神愉快,能有效地对付各种心理压力;三是高心理效能的理想状态,即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略:掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征;化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心;不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。
二、心理卫生认识
心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态,是与生理卫生相辅相成的。心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。
心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的,其基本上可随成长而康复。心理问题是可以预防的。心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。心理问题并非是令人羞耻的.心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。所以我们应关爱精神病人。
教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职业的教育性同样要求教师成为学生心理健康的保护者和促进者。
搞好教学活动的心理卫生应充分认识教学活动是师生心理健康发展的主战场;要全面优化课程设置、教材编排、教学方法、考试、课堂教学和课外活动；要根据学生的生理及心理特点开展，改进教学方法,强化自主学习；要营造教师乐教善教、学生乐学善学的氛围；要搞好学校环境的优化。
三、自我心理保健
人的健康心理需要精神层面的人生意义来支撑。这是因为：精神追求可以统领所有的心智,使你关注未来的事情，忽略微小的心理波动，以良好的心态投入生活和工作中.有了精神追求，还可以使人有勇气面对各种困难,包括心理痛苦。我们应如何看待成功？应该树立人人成功的新成功观。成功不是物化的东西所标示的，成功就是发展，就是和谐。做最好的自己，不和别人比，尽到自己最大的努力，或者说用自己喜欢的方式工作，这就是幸福就是成功。一个人面对人生的不可避免的种种压力,能否发挥个人的主观能动性，自觉地像做好身体保健那样去努力做好自我心理保健，这是至为重要的。
一个真正明智的人,会紧握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给他人。你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。面对困难我们要做到12字：面对它,接受它，处理它,放下它。愿我们时刻拥有感恩、自强、快乐、成长之心。
. 1、根据所学知识谈谈对心理健康的理解？ 答;心理健康是完整健康概念的重要组成部分，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态，有广义和狭义之分，广义上指一种高效而满意、持续的心理状态，狭义上指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会与社会保持同步。一般来说我们可以从以下几方面来进行判断，（1）态度是否积极，是否勇担重任；(2)精神是否饱满，情绪是否稳定；（3）是否能适应外界现象变化，是否有较强的应变能力；（4）是否有较强的自我控制力，遇到干扰是否善于排除干扰等。 2、联系实际谈谈情绪调节方法有哪些？ 在实际生活中，情绪的自我调适可以用以下几种方法进行调适：（1）可以进行自我积极心理暗示如早晨起来，深呼吸，洗脸刷牙后大声高诉自己，今天我最棒，今天真高兴，今天我一定能快乐度过等；（2）转移注意力，如听轻音乐，与朋友聊聊天散散步等；（3）合理宣泄，如到空旷的地方大声歌唱或大喊几声等；（4）走进大自然，让自己融入到大自然中。 3、你认为小明的心理健康吗?为什么？谈谈你的理由。请根据心理健康方面的知识，谈谈解决此类问题的方法有哪些？ 小明的心理不健康，产生了逆反心理，因为他不能调控好自己的情绪，换句话说，他精神不饱满，情绪不稳定，消极情绪多于积极情绪；自我控制力差，不能及时排除干扰； 解决的方法：（1）小明可以向老师或亲戚长辈救助；（2）小明可以主动和父母交流沟通，冷静下来，找出问题症结所在；（3）小明可以采取转移注意力，合理宣泄等方式调控好自己的情绪；（4）必要时小明可以到社会专门机构咨询。 ；.
结合实际谈谈你对心理健康和心理卫生的认识 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
我对心理健康和心理卫生的认识 肇庆市实验小学李玲 今年暑假，我有幸参加了肇庆心理健康B证培训班的学习，亲耳聆听了阵容强大的心理学方面的专家、教授的精彩的授课，我受益匪浅。不仅纠正了我对心理认识的偏差，还使我初步懂得了利用心理学的一些知识去调控自己的情绪，调整自己的心态，以积极的态度面对人生。 通过听课学习我对心理健康有了更进一步的了解。我明白了健康是包括生理健康与心理健康的统一整体。心理健康是人体健康不可分割的组成部分。心理健康不仅指个体没有心理上的疾病或变态，而且在身体上、心理上和社会上均能保持最高、最佳的状态。即心理健康包含有生理、心理、社会三方面的含义。就生理层面而言，一个心理健康的人，其生理功能应在正常范围；就心理健康而言，一个心理健康的人，其人格发展健全，能积极面对现实，而不依赖消极的心理防御；就社会层面而言，一个心理健康的人，其角色之扮演符合社会要求，与环境保持良好的接触，且能为社会贡献力量。 从心理健康的角度来看，人们心理状态可以分为三种状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态或病态（变态）。首先是正常状态，个体在一般的没有较大的困扰的情况下，心理是处在正常状态之中。第二种状态是不平衡状态，个体一旦发生了“生活事件”，即扰乱正常生活、引起人们消极的情绪的事件如受挫折、欲求不能满足、受到威胁等，则会进入一种不平衡状态。即个体心理处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一旦个体处在不平衡状态，在通常情况下，他会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现三种情况：1、直接导致或累积压抑导致不健康状态。 2、线性地发生不适应行为。 3、接受不良的道德规范，从心理不平衡向品行不良蜕变。第三种状态是不健康状态，它包括轻度与重度两种情况 从前，我觉得心理问题是非常严重，跟精神病有关的。通过学习，我认识到在现实生活中，几乎任何人都难以避免产生心理问题，但是，有许多心理问题是可以通过自己的努力加以克服的。一般心理问题：指由一般的适应不良所引起的负性情绪，如烦恼、痛苦、忧伤、紧张、愤怒或敌意等等。这些适应问题通常包括：人际适应，环境适应，学习与工作适应。由适应问题引起的负性情绪，相当于躯体疾病中的着凉感冒或消化不良，它们来得快去的也快，且很多时候是可以自愈的。 世界上不存在绝对的心理健康，因而人人（包括心理医生自己）都有可能在人生的某个阶段由于适应不良产生一般心理问题。
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。 一、心理健康认识 心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。 二、心理卫生认识 心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。 心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。心理问题是可以预防的。心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。心理问题并非是令人羞耻的。心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。所以我们应关爱精神病人。 教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职
谈谈我对心理健康和心理卫生的认识 岭南师范学院教育科学学院 过去提起健康,人们只会单纯的认为只要生理机能正常,没有生理缺陷和疾病 就是健康。随着生活质量的提高,人们开始用精神状态来衡量生活。认识到,健康不仅是生理状态,还包括心理状态和社会环境的适应能力。 那么什么是健康呢?联合国世界卫生组织早在1989年指出:健康应包括躯体健康、心理健康以及良好的社会适应。其中,心理健康是个体在谋求健全发展过程中,生理、心理与情绪上之健全结合。心理健康对于一个人是非常重要的,就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。目前,在我看来,作为一名大学生,我觉得心理健康就是能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望;保持正确的自我意识,恰当的接纳自我;协调和控制情绪,保持良好的心境;保持和谐的人际关系,乐于交往;保持完整统一的人格品质,培养健全人格;保持良好的环境适应能力,正确认识环境,并处理个人与环境的关系;心理行为符合年龄特征。 心理健康有助于增强人们的心理保健意识,增强自己的心理适应能力;有助于 改善家庭、单位人际间关系,缓解冲突,增强团体内部的凝聚力,提高学习和工作效率;有助于提高承受能力和耐受挫折能力,有效地发挥个人的潜能和创造性,从而适应环境甚至改变环境,有效地促进社会的发展和进步。确保心理健康,最为重的不是要依靠心理医生,而是要依靠自己有一个良好的心理卫生习惯。 心理卫生又是什么呢?心理卫生又称为精神卫生,是指维护和促进人的心理健康,保持个人对社会生活,包括工作和学习环境的良好适应,预防心理疾病或心理缺陷等的综合性学问。我国杰出的心理学家潘菽教授早在四十年前就指出:“我们因注重身体的健康,故研究生理卫生;我们若要使得心理得到健全的发展,则必须注重心理卫生。”由此看来,心理卫生乃是达到心理健康的手段。心理卫生的目标就是治疗心理疾病及处理不良适应行为,并设法尽早发现疾病的倾向,以期及时矫正或预
谈谈我对心理健康和心理卫生的认识摘要:心理健康像身体健康一样，是整个功能的运转比较正常的状态，心理健康的运转正常跟身体的运转正常不同，其更为复杂。心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。 关键词：心理健康;心理卫生；认识 成为优秀心理辅导老师是我梦寐以求的,今天,我终于有机会了,八天的紧张学习,任务虽然很重,但是非常充实,心理健康B证培训眨眼结束了,短短几天,我对心理健康和心理卫生有了飞跃性的认识,健康意识也有所提升.现谈谈我对心理健康及心理卫生的认识. 谁都清楚,没有心理卫生就没有心理健康。我个人觉得,心理卫生其实就是人的精神境界，是促使人的心理变得健康，心灵变得美好,对生活对社会充满信心,能驾驭工作和学习环境的一种积极心理能力，是能够预防心理疾病或心理缺陷的一种综合性学问。所谓境界高的人是不会有心事的,哪怕有些少心事,谁又能看出来呢?我们作为教师,心理卫生非常重要,我们不能时时把喜怒哀乐挂在脸上,我们要善于为学生常挂笑脸。因为教师面对的是孩子, 而这群孩子的身心都尚未发育成熟,很容易受外界事物的影响,教师带领孩子学习的指导者, 是课余活动的指挥者,教师的思想灵魂会随着与学生朝夕相处时间的推移,潜移默化的影响学生的精神世界,老师也是学生的心理保健师,我们老师
平时总爱捕捉学生的心情晴雨表,总想在第一时间能让孩子 们天气晴朗,开心快乐,老师也顺理成章的成为学生心理健 康的保护者和促进者,要使学生健康,老师必须先健康。老 师要根据学生不同时期的生理及心理特点开展和改进教学 方法方式，把课堂主体交回给学生；要营造教师乐教善教、学生乐学善学的氛围,让学生从内到外真正开心起来；要搞 好班级文化氛围,这样有利于学生的身心健康。 那么,什么是心理健康呢? 心理健康是指人保持正常或良好的精神状态，且心理 活动和生活工作环境之间保持协调,无冲突。简而言之, 心 理健康像身体健康那样，是全身心所有功能的运转无异常，但是心理健康的运转较身体的运转更为复杂。心理健康的 标准还包括自己能感受到无病、无生活压力、心情愉悦。 心理健康的人不管在任何时间任何地点都能与其他人和睦 相处。这一点我颇有同感,心理健康与个人的身体健康、工 作绩效、生活质量与幸福感是密切相关，关乎家庭幸福和 社会和谐。曾经有一段时间,我个人总是不能控制自己的情绪,在工作中经常生气,回到家里总是责怪孩子,造成孩子叛逆,不受管教,孩子还经常反问我,你是怎么说话的?亲子关 系一度紧张,那段时间,我真是吃尽了生活的苦,没有一点幸 福感。后来我不断的学习, 调节心理,不断的改变自己,慢 慢的孩子乖巧了,我还和孩子约定互相约束,好好说话,渐渐地,我找回了自我,心境好了,亲子关系也非常和谐,我感觉 到了轻松,没有抑郁,领悟到心理健康带来的幸福感。
心理健康个人心得体会(7篇) 最新心理健康个人心得体会(7篇) 近年来，我国年轻人心理健康问题备受关注，大家不如撰写一些关于心理健康的心得体会吧。下面是小编为大家整理的关于最新心理健康个人心得体会，欢迎大家来阅读。 最新心理健康个人心得体会（精选篇1） 做为刚踏入工作一年的年轻教师，在上个学期，我有幸参加了栖霞区心理教师培训，这次培训不同于一般的学习培训。随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。因此，教师的心理健康教育显得尤为重要。 一、教师心理健康的重要性。 教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的一举一动都对孩子有很大影响，特别是对低年级学生。在他们的心目中，教师什么都懂，什么都会，教师是圣的。教师的言谈举止，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。一个乐观的、心理健康的教师，能够创造一种和谐与温馨的学习气氛，使学轻松愉快的进行学习。反之，能够造成一种紧张的课堂气氛，使学生如坐针毡，情绪不安。所以，教师的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础。教师要不断地完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 教师要清楚地认识到自己，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；用自己心情愉快的角度去思考、处理问题，建立良好的人际关系；乐于为工作奉献，合理的规划、安排自己时间；培养多种兴趣与爱好，，只有这样，才能够积极、乐观、健康地投入到工作中区。
结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生 的认识 摘要：心理健康和心理卫生的重要性在个人和社会层面都是不可忽视的。具 体而言，心理健康是一个人整体福祉和生活质量的基石。健康的心理状态使人能 够充分发挥自己的潜力，拥有积极的情绪状态，更好地应对生活中的挑战和压力，建立良好的人际关系，享受更为满意和有意义的生活。 关键词：心理健康；心理卫生；认识 引言：心理健康对于在工作和学习中取得良好的成就至关重要。良好的心理 状态有助于提高学生的专注力和注意力，增强学习和工作动力，促进创造力和问 题解决能力的发展，从而提高工作效率和学习成绩。 一、心理健康 心理健康与身体健康密切相关。许多研究发现，心理紧张和压力与许多身体 疾病如高血压、心脏病、消化问题和免疫系统功能下降等存在关联。保持良好的 心理健康可以促进身体健康，提升免疫力和整体健康状况。心理健康对于建立和 维护良好的社会关系至关重要。良好的心理状态有助于培养积极的情感、沟通和 解决冲突的能力，提升人际交往的质量，建立亲密和支持性的人际关系网，增强 社交支持和归属感。 二、心理卫生 心理卫生是指个体在心理方面保持健康状态的一种条件，也是人们维护和改 善心理健康的一种手段。它包括了个体对自我情绪、情感和思维的理解、接纳和 管理，以及对应对压力、解决问题和建立积极关系的能力。心理卫生不仅是预防 心理问题和心理疾病的重要手段，还是促进个体整体幸福感和生活质量的基础。 心理卫生的涵义可以体现在以下四个方面：心理健康：心理卫生强调个体心理健
康的重要性，包括对自己的情绪、情感和思维的认知和处理能力。个体能够积极应对生活中的挑战和压力，具备积极的情感体验和稳定的情绪状态。心理问题预防：心理卫生强调预防心理问题的发生，通过有效的应对策略、良好的生活习惯和积极的心理调适，减少心理问题的发展和恶化[1]。 三、关注心理健康与心理卫生的方法 （一）提升自我认知能力 提升自我认知能力是关注心理健康和心理卫生的重要方法之一。自我认知是指对自己的情绪、情感和思维进行觉察、理解接纳的能力。以下是一些提升自我认知能力的方法：自我反思：定期花时间反思自己的行为、情绪和想法，思考自己的优点、缺点和价值观，并寻找改进的空间。记日记：学生写日记可以帮助个体记录和分析自己的情绪变化和心理状态，从中发现内心的需求和障碍。冥想和正念：通过冥想和正念练习，学会观察和接纳自己的内心体验，提高自我意识和情绪调控能力。 结合具体案例展开，小明是一名小学四年级学生，在学校表现较为内向，缺乏自信。他在班级中不常参与课堂讨论和互动活动，总是默默地坐在角落里。他在考试时经常感到压力很大，担心失败和被嘲笑。他还常常感到焦虑和担忧与其他同学的关系。这种情况表明小明可能存在心理健康问题，需要重视他的心理卫生。下面是针对小明的心理健康和心理卫生的具体措施： 1. 提供支持和理解：与小明建立良好的师生关系，让他感受到老师的支持和理解。通过与他沟通，了解他的困扰和压力，帮助他调整心态。 2. 培养自信和积极心态：鼓励小明参与各种活动，例如课堂讨论、团队合作等，帮助他建立自信心。通过肯定他的努力和进步，培养他的积极心态和自我价值感。 3. 教授应对技巧：教授小明应对挫折和压力的方法，例如正确面对失败、积极思考和情绪管理等。通过帮助他学会应对困难的策略，提升他的适应能力。
(完整)浅谈对心理健康及心理卫生的认识 编辑整理： 尊敬的读者朋友们： 这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整)浅谈对心理健康及心理卫生的认识）的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。 本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为(完整)浅谈对心理健康及心理卫生的认识的全部内容。
浅谈对心理健康及心理卫生的认识 摘要:在这样一个处处充满竞争的时代,每个人都在 追求自己的梦想，都在朝各自的目标努力,在奋斗中，人们 会不知不觉地面对一些来自于外界的压力，一些人在这些 重压下会不自觉地出现心理问题，做好心理健康教育工作，解决人们的心理问题,对于良好的社会氛围的形成具有积极 的作用。 关键词：心理健康；心理卫生；认识 一个民族的发展需要的是一大批具备健康素质的人才，这种健康不仅指的是身体素质，更重要的是人们的心理健康，在这样一个竞争激烈的现代社会里，只有加强对全体 公民的心理健康教育，提高公民的思想道德素质与心理素质,才能形成良好的社会氛围促进社会的健康发展. 一、心理健康问题不等同于职业道德问题 例如,一名教师因为学生贪玩犯错屡教不改严厉地批评 学生，使学生流泪。如果把教师的这一行为看成是由于心 理问题导致的职业道德缺失就是不对的。因为如果站在教 师的角度想，就会发现，教师是完全出于对学生教育与培 养的好意才采取了严厉批评的态度。心理问题主要指的是 教师本人个性特征以及对环境的适应与调节能力，而职业 道德则是倾向于对教师行为的规范，是一种社会范畴的评价，具有对错之分，所以,不能将两者简单地对等起来。 二、没有心理问题就不代表心理健康 任何人的成长都经历了心理发育的过程，在这一过程中，不同的人会有不同的心理发育程度，心理健康都是相 对的。没有绝对健康的人，只是不同的人偏向不同，或许 每一个人在成长过程中都会经历一些事情，都要经历一些
15结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生的认识结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生的认识答：一、对心理健康的认识 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理 健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人 格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 国外学者们对心理健康的标准并作了一些定义。比如英格里士指出：心理健康就是指 一种持续的心理情况，当事者在那种情况下木患较好适应环境，具备生命的活力，而能够 充份发展其身心的创造力；这乃是一种积极主动的多样情况。不仅就是免遭心理疾病而已。麦灵格尔指出：心理健康就是指人们对于环境及相互间具备最低效率及欢乐的适应环境情况。不仅就是必须有效率，也不仅就是必须能够存有满足用户之美感，或是能够开心地拒 绝接受生活的规范,而是须要三者具有。心理健康的人Montmirail维持平淡的情绪，灵敏 的智能,适合社会环境的犯罪行为和开心的气质。马斯趣指出心理健康的人必须具有以下 品质：(l)对现实具备有效率的无意识；(2)具备自发性而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身,也能够悦纳他人；(4)在环境中能维持单一制，观赏宁静。(5)特别注意哲学与道德的 理论；(6)对于平时事物，甚至每天的例行工作，能够经常维持兴趣；(7)能够与少数人创 建浓厚的感情，具备助人为乐的精神；(8)具备民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能 够抵挡快乐与伤势的体验。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常：人的智力分成超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，就是人们生活、自学、工作、劳动的最为基本的心理条件。 情绪稳定与愉快：情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢 神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心 绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 犯罪行为协同统一：一个心理健康的人，其犯罪行为受到意识支配，思想与犯罪行为 就是统一协同的，并存有自我控制能力。如果一个人的犯罪行为与思想相互矛盾，注意力 不分散，思想混乱，化疗支离破碎，处事杂乱无章，就是心理不身心健康的整体表现。 良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的 人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是 维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力：人生活在纷 繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有 良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志 之一。
谈谈我对心理健康及心理卫生的熟悉经由过程培训,我对心理健康和心理卫生有着新的熟悉,对健康不雅有着新的懂得,下面就谈谈本身对心理健康及心理卫生的一些熟悉. 一.心理健康熟悉 心理健康是指个别的各类心理状况保持正常或优越程度,且自我内部以及自我和情况之间保持协调一致的优越状况.横向上,心理健康是一种既自我快活又顺应情况的心理状况,两者相同一.纵向上,两者相同一的成果有着不合层次：一是没有心理疾病;二是优越的顺应状况,即觉得精力高兴,能有用地对于各类心理压力;三是高心理效能的幻想状况,即人们在智力.道德方面最大限度地施展心理潜能.心理健康与小我的身材健康.工作绩效.生涯质量与痛苦感亲密相干,关乎家庭痛苦和社会协调.而个别心理卫生目的是保护与促进心理健康.对于个别平生成长的心理卫生我们可采纳根本计谋：控制不合年纪阶段的心身成长纪律和特点;化晦气身分为有利身分;以每一年纪阶段的心理健康成长课题为工作重心;不合年纪阶段的心理卫生采取不合的办法进行. 二.心理卫生熟悉 心理卫生是保护和促进心理健康的学问和工作,或指心理健康的状况,是与心理卫生相辅相成的.心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到促进心理健康,从办事于少数人转到办事于全部人. 心理卫生价值焦点就在于它的完善心理调节和成长健全个别和社会的功效.我们对心理平常与心理问题的正常立场应包含：心理平常与心理问题是罕有现象,青少年的心理问题往往是成长中的问题,是不成防止的,其根本上可随成长而康复.心理问题是可以预防的.心理问题是可以治疗的,尽管康复是迟缓的.心理问题并不是是令人羞辱的.心理问题其本质是在大脑心理生化功效障碍和人与客不雅实际关系掉调的基本上产生的对客不雅实际的曲解反应.所以我们应关爱精力病人.
心理健康心得感悟（最新7篇） 心理健康心得感悟篇1 如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理咨询的心窗。“心理学是什么？”当李主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的科学。”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的一门学科。”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了。接下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些能力。在这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白了作为一个心理教师，必须遵循： 一、保密性原则； 二、价值中立原则； 三、助人自助的原则； 四、尊重学生需要的原则。 今后的工作中，我也会用这些原则约束自己。第二是心理教师应具备的一些能力： 1、教师自己应该心理健康，有一个健康的人格； 2、要有良好的专业素养，专业知识丰富； 3、组织好教学活动，掌握教育技术。而且，在后来的实际训练中，逐步看到了这些能力的展示。 我觉得这次培训的收获，不仅是心理知识上的收获，更有同行人员给我的感染：李认真钻研、对学术精益求精的精神；张老师敢于展示自我的勇气；李活泼
可爱；苏老师的青春靓丽；还有朱老师的幽默风趣，徐老师的沉稳担当……他们都给我留下了深刻的印象，值得学习！ 心理健康心得感悟篇2 带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。 感受一：认识心理健康重要，促发展。 通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 感受二：提高自身素质，助成长 通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互
心理健康心得体会范文400字（精选18篇） 心理健康范文400字篇1 明确认识心理健康的意义、标准、产生心理障碍的原因及防治方法，自觉运用防卫机制来调节心理活动。正确对待心理失控和心理疾病。并非犯了什么大错误，只是对环境、压力和人际关系的不良适应，不要觉得有什么难言之隐，趁初始和轻微抓紧调理和医治。了解自己、正确认识自己的优缺点，以便在任职和交往中做出正确选择，增加成功率，保持身心健康。否则会感到怀才不遇、不被理解、缺少关爱，造成烦恼和伤悲。同时，承认自己的现实情况，即使自己在某些方面有缺陷或不足，也不要自卑、自馁、自弃，要看到自己的长处，发挥自己的优势，同样会取得成功。从而既增加了自信心，又做到了心理健康。适度休息，以缓解紧张的情绪。保持处在爱人与被爱的地位，这样会很快乐很幸福，自然会使心理健康。建立支持系统。人生之路并非全是坦途，生活中每个人都会遇到这样那样的麻烦，每个在困境中的人都希望得到别人的帮助，这就要求我们必须建立相互支持系统。它可为你在挫折时提供良好的情感支持，而减少孤独或紧张。你的亲友、同学、同事、邻里都可成为你的支持者，在这个人际圈中，你要得到别人的帮助，就先要多去关心别人，关心别人会使你有一种美好的感觉。 心理健康心得体会范文400字篇2 经过网上培训学习，真实感受颇深!小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产生各种心理问题。所以，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。 经过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂
关于青少年心理健康心得体会五篇 关于青少年心理健康心得体会一 我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在青少年全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。 所以我们应该更加重视自身的心理健康问题! 关于青少年心理健康心得体会二 通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及文化的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上，要把人的愿望与
心理健康又称心理卫生 第一篇：心理健康又称心理卫生 心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 正确地评价自己 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。 进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。 正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 人为什么要倾诉
心理健康的心得作文(精品10篇) 心理健康的心得作文篇1 健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。 健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。 由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德?舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对
心理健康心得 心理健康心得 当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的心理健康心得，仅供参考，大家一起来看看吧。 心理健康心得1 健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，这次能够参加曹教授心理健康的学习。我感到非常的荣幸。经历了心理健康教育理论等内容的学习。经过一天的学习，使自己提高了对心理健康教育的认识，现对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。“心理是人脑对客观现实的主观反应，是人的各种行为的准则，是个体进行的社会活动思想基础”。从这个定义上我们就不难看出认知对于人的心理的影响。通过本次中小学心理健康教育专兼职教师研修班的学习，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体会： 一、从曲连坤老师所讲的(心理教师的职责和定位)中我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。 要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。 二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格
关于心理健康优秀心得体会（精选15篇） 关于心理健康优秀篇1 心理健康的标准是相对的，我们在理解和运用心理健康的标准时，应注意把握以下几点：首先，一个人的心理不健康与有不健康的心理活动行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。我们不能仅根据一人的一时、一事而简单地给自己或他人下心理不健康的结论。其次，“心理健康”和“心理不健康”不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续或交叉的状态。人的心理健康水平可以分为不同的等级，从严重的心理疾病、轻度的心理障碍、心理健康状况一般到心理健康良好，这是一个连续的过程。在许多情况下，异常心理与正常心理这两极之间只有相对标准，没有绝对界限。第三，心理健康状态具有动态性。心理健康的状态并非静止的、固定的，而是动态的变化过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。 心理学家说：“随着社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁将远远大于一直困扰于人们的生理疾病。”现实生活中，每个人承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在不断地发生变化，引发的心理问题也是多种多样的。为了有健康的心理，必须正视此类问题的存在，并通过自身努力去克服它。 关于心理健康优秀心得体会篇2 健康的是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康心得体会 心理健康心得体会（通用21篇） 当我们积累了新的体会时，有这样的时机，要好好记录下来，这样可以记录我们的思想活动。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的心理健康心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 心理健康心得体会篇1 如今的中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题，师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求，下面谈谈我培训后的心得体会。 师生心理健康问题的成因。 由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善乃至家庭负担、同行人际关系以及其他诸多因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。 由于受各种不良思潮影响和学习上的巨大压力，使在校青少年学生的心理出现了问题。青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 改变师生心理健康的对策。 首先，我以为改变自己是当今教师适应新时代教育发展的唯一选择，因为学生的改变是教师的自我改变换来的。一个优秀的教师应该是教育业绩和身心健康的和谐统一，他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，在长期的教育实践中，童化了心灵、纯化了心灵、美化了心灵，纯洁高尚、幸福乐观。他们用自身的经历向我们提示了教师工作“自利利人”的本质。