对心理健康的认识
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于--种良好或正常
的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
维持心理健康的重要性:虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有-一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。心理健康对于一个人是非常重要的，就是-一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。
心理健康心得体会(通用15篇) 心理健康心得体会1 婴儿具有很强的模仿能力，他们天生就会模仿。在孩子的成长过程中，父母的言行对宝宝的影响是很大的，父母在与宝宝相处的过程中要重视婴幼心理的，避免因自身的言行对宝宝产生不良影响。 １、家庭氛围对宝宝成长的影响 家庭环境对宝宝的生理和心理的发育都有重要影响，良好的家庭氛围是宝宝生长发育的外部环境，可使其充满幸福、明朗的心理感觉，获得良好的心灵感受，逐渐变得活泼开朗，勤学好问，积极向上，懂礼貌，讲卫生，爱整洁。不良的家庭氛围则会使孩子的反应迟钝，行为放任，自私狭隘，胆小懦弱，不懂礼貌等。因此，父母要提高自身的素质，提高自身的修养，为宝宝做好榜样。 ２、父母的情绪对宝宝的影响 父母在工作中可能会遇到各种挫折和烦恼，也因此会产生各种不良情绪，但父母切记不要把这些不良的情绪带回家。父母在回家前，要把自身的不良情绪处理掉，因为父母的情绪与宝宝的生长发育有着密切的关系，不良的情绪对宝宝的健康是非常不利的。 宝宝出生后，就开始接受，周围的一切刺激都在影响及着他，给他留下深刻的印象，并塑造了他的心理和性格。那些性情开朗、充满愉快和睦的父母与情绪紧张、焦虑不安经常吵架的父母，他们抚育的婴儿完全生活在两个截然不同的家庭氛围环境中，都会影响着宝宝的身心发育。如果父母情绪反复无常、焦虑不安，宝宝在打骂环境中成长，往往会出现缺乏安全感、胆怯、不合群的性格。因此，作为父母首先对宝宝要充满爱心，要善于控制自己的不良情绪，用良好的情绪，浓厚的情感，乐观大度的性格，互敬和睦的家庭氛围去感染、去影响宝宝的身心发育，才有可能使宝宝形成良好性格及健康的心理。 ３、父母要多抱宝宝 父母在为宝宝的衣食住行而忙得不亦乐乎时，也要考虑宝宝的情感、心理需要。养育宝宝，除了要在物质上给宝宝良好的条件外，还要在情感上增加与宝宝的互
心理健康心得体会(15篇) 心理健康心得体会1 我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在青少年全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面发展，健康的'心理品质是青少年全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使青少年克服依赖心理增强独立性。因此，青少年必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主
动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。 所以我们应该更加重视自身的心理健康问题!心理健康心得体会2 保持健康心理，提升生命质量。人的生命是短暂的，在生活中，要想生活的更轻松，更快乐，就要拥有一个健康的心理，只有这样我们才能够更好的成长，更好的担负起建设祖国的伟大使命。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速
心理健康心得体会（精选9篇） 心理健康的心得体会篇一 现代社会关于“健康”的`概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压 力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也 显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的 单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触 目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理 素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育 经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下： 一、“心理健康”认识不足 人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要 关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视 孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学 习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各 种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。 二、考试压力过重 高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有 的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压
力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家 庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的 心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中 学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。 三、“优越感”太强 许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护， 特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装， 生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更 有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。 四、家庭的变化 社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。 五、“早恋” 中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是 港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情 说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。 六、迷恋“网吧”
心理健康自我认知心得 （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如工作总结、工作报告、工作计划、个人汇报、心得体会、合同协议、条据文书、策划方案、演讲致辞、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides various types of practical essays, such as work summary, work report, work plan, personal report, experience, contract agreement, document, planning plan, speech, other essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!
对心理健康教育的理解和感受心理健康教育是一种帮助人们了解和关注自身心理健康的教育活动。它的目的是提高个体对心理健康问题的认知，培养积极的心理态度，提升心理抗压能力，从而更好地应对生活中的挑战和困难。 现代社会的发展给人们带来了更多的机遇和选择，但同时也带来了更多的压力和焦虑。心理健康问题已经成为一个全球性的挑战，影响着人们的生活质量和幸福感。因此，对于现代人来说，接受心理健康教育显得尤为重要。 首先，心理健康教育可以帮助人们了解心理健康的重要性。心理健康是人体健康的重要组成部分，它不仅影响人们的情绪和行为，也与身体健康密切相关。只有保持良好的心理状态，人们才能拥有更高的生活质量和工作效率。通过心理健康教育，我们可以了解到心理健康与个人成长、人际关系、工作表现等方面的密切关系。 其次，心理健康教育可以帮助人们认识自己的情绪和情感。现代社会的快节奏和竞争压力使人们往往忽略了自己内心的感受。而通过心理健康教育，我们可以学习到如何识别和应对自己的情绪，了解情绪的调控和管理方法。这样，我们就能更好地照顾自己的情绪，避免因情绪问题导致的身心健康问题。 此外，心理健康教育还教会人们建立积极的心态和应对压力的能力。生活中不可避免会遇到各种挑战和困难，而如何积极应对这些问题是至关重要的。通过心理健康教育，我们可以学习到如何培养乐观
的心态，寻求帮助和支持，有效地应对压力。这样，我们就能够更好地适应和应对生活中的变化和挑战。 总的来说，心理健康教育对个人和社会发展具有重要的指导和推动作用。它帮助人们了解自身心理健康问题的重要性，认识和管理自己的情绪，建立积极的心态和应对压力的能力。只有通过不断学习和实践，我们才能更好地关注和维护自己的心理健康，实现身心的平衡和和谐。因此，我们应该通过各种途径接受心理健康教育，使之成为我们生活中的一部分，让我们的心理更加健康、积极、快乐！
我对心理健康的认识 通过我近段的学习，我认为心理健康很重要，下面我就谈谈我的看法。 所谓的心理健康，就是指人对内部环境和外部环境中的各种情况，能以社会上认可的形式进行适应。即无论遇到任何挫折、障碍和困难，心理都不会失调，都能以组织和社会上认可的行为方式进行克服。 每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗？多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康的角度来加以“诊断”，致使一些患有精神疾病或心理障碍的官兵，因未得到及时的心理治疗，而郁郁成疾。国内外心理学专家普遍认为，健康分为生理和心理两个方面。良好的身体使人心情愉快；舒畅的心情促进身体健康，反之，则为恶性循环。这就告诉我们，一个人的健康包括躯体健康和心理健康。 俗话说“身体是革命本钱”，如果连身体的健康都不能得以保证，谈何事业和家庭呢？其中影响身体健康的重要问题就是心理状态了，健康的心理状态可以
促使人们勇于奋斗拼搏。现代社会竞争日益激烈，生活节奏也因此不断加快，同时，压力也在持续增长，使得人们的心理健康问题越来越多，如抑郁、焦虑、失眠等。有调查显示，近年来，国内心理疾病的发现人数呈上升趋势，而心理疾病又给人带来严重的危害。与其忧心忡忡的过着每一天，还不如多想想如何让自己保持快乐的心理，让自己能更健康的活着。那么如何保持心理健康呢？心理专家给出以下建议： 1、从坏处想起的心理准备。即充分认识到现代社会的高效率必然带来的高压力和高竞争，对一切坏情况都做好足够准备，这样才不为压力和逆境所困。 2、自我期望适当。不要有太多奢望，心理明白这样一个成功标准：只要身体健康，家庭幸福就已是人间不易，其他事先让位于这两条标准。 3、有劳有逸。要善于忙时偷闲，放松身心，尤其要注意与家人的沟通。事实证明：有一个健康幸福的家庭的人，压力再大，往往也能有充沛的体力。 4、自我疏解。遇到冲突、挫折和突发事件时，要善于自我疏解，转移注意力，通过别的方面的活动来达到心理平衡。
心理健康的心得体会（精选7篇） 心理健康的心得体会（精选7篇） 当我们积累了新的体会时，好好地写一份心得体会，从而不断地丰富我们的思想。怎样写好心得体会呢？下面是小编精心整理的心理健康的心得体会（精选7篇），希望能够帮助到大家。 心理健康的心得体会1 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来决定自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了
对心理健康和心理咨询的认识和理解 心理健康是指个体在心理和情感上的稳定和良好状态。心理健康不仅仅是缺乏心理障碍，更重要的是能够积极应对生活中的压力和困难，并具备适应环境和与他人良好交往的能力。心理健康与个人的生活质量密切相关，也是一个社会稳定和发展的基石。 心理咨询是一种专业的帮助个体解决心理问题和促进心理成长的服务。心理咨询师通过与个体的交流和互动，帮助其了解自己的问题和困惑，寻找解决的途径和策略，以提升个体的心理健康水平。心理咨询通常包括个体咨询、家庭咨询和团体咨询等形式，可以针对不同的问题和需求提供个性化的辅导和支持。 对于个体而言，心理健康是一个与身体健康同等重要的方面。一个心理健康的人能够更好地应对生活中的挑战和压力，拥有积极的情绪和良好的人际关系。而心理问题的存在则可能导致个体感到焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，并影响其日常生活和工作学习。因此，维护心理健康对每个人来说都是至关重要的。 心理咨询作为一种专业的服务，旨在帮助个体认识和理解自己的内心世界，发现问题的根源，并提供有效的解决方案。心理咨询师具备专业的知识和技能，能够与个体建立信任和理解，为其提供安全的环境和支持。在心理咨询过程中，个体可以自由表达自己的情感和疑虑，得到专业的指导和建议，找到解决问题的方法和路径。
心理咨询的对象可以是任何年龄段的个体，无论是儿童、青少年还是成年人，都可以通过心理咨询来改善自己的心理状况。心理咨询可以应对各种问题，如焦虑、抑郁、自卑、学业压力、人际关系困扰等。通过与心理咨询师的合作，个体可以更好地了解自己的情绪和行为模式，并学会有效地管理和调节自己的情绪和行为。 心理咨询的过程通常包括几个阶段：建立信任关系、问题探索和分析、解决方案的制定和实施等。心理咨询师会通过倾听和发问等技巧，帮助个体深入思考和分析自己的问题，并提供专业的建议和指导。在心理咨询的过程中，个体需要主动参与和配合，积极思考和实践所学到的解决方案。 心理健康和心理咨询是相辅相成的。维护心理健康需要个体的自我关注和调适，而心理咨询则是一个专业的支持和帮助的渠道。通过心理咨询，个体可以更好地了解和理解自己，在专业人士的指导下，找到解决问题的方法和策略，提升自己的心理健康水平。因此，心理咨询在现代社会中发挥着越来越重要的作用，为个体的心理健康和幸福做出了积极的贡献。
谈谈我对心理健康及心理卫生的认识通过培训，我对心理健康和心理卫生有着新的认识，对健康观有着新的理解，下面就谈谈自己对心理健康及心理卫生的一些认识。 一、心理健康认识 心理健康是指个体的各种心理状态保持正常或良好水平，且自我内部以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病；二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。心理健康与个人的身体健康、工作绩效、生活质量与幸福感密切相关，关乎家庭幸福和社会和谐。而个体心理卫生目标是维护与增进心理健康。对于个体一生发展的心理卫生我们可采取基本策略：掌握不同年龄阶段的心身发展规律和特征；化不利因素为有利因素；以每一年龄阶段的心理健康发展课题为工作重心；不同年龄阶段的心理卫生采用不同的方法进行。 二、心理卫生认识 心理卫生是维护和增进心理健康的学问和工作，或指心理健康的状态，是与生理卫生相辅相成的。心理卫生工作的重心应从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转到服务于全体人。 心理卫生价值核心就在于它的完美心理调节和发展健全个体和社会的功能。我们对心理异常与心理问题的正常态度应包括：心理异常与心理问题是常见现象，青少年的心理问题往往是成长中的问题，是不可避免的，其基本上可随成长而康复。心理问题是可以预防的。心理问题是可以治疗的，尽管康复是缓慢的。心理问题并非是令人羞耻的。心理问题其实质是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲反映。所以我们应关爱精神病人。 教师心理卫生的重大意义：现代教师充当着多种角色，教师集学习的指导者、班集体活动的领导者、行为规范的示范者、心理保健者和教育科研人员；教师职业的艰苦性也要求教师意志坚强，不怕困难；教师职业的崇高性也要求教师正确对待各种冲突；教师职业的示范性也要求教师成为学生心理健康的楷模；教师职
对心理健康课的感想及认识 心理健康课是一门对个体心理状态和健康状况进行关注和干预的课程。通过学习心理健康课，我能够更好地认识和理解自己的情绪、思维和行为，并学会应对压力、管理情绪以及维持良好的心理状态。以下是我对心理健康课的感想和认识： 1.感受到了心理健康的重要性：通过心理健康课，我开始意识到心理健康对个人全面发展和幸福感的重要性。一个健康的心理状态可以影响到工作、学习、人际关系以及整体生活质量。 2.学习了自我认知和情绪管理：心理健康课教授了关于自我认知和情绪管理的知识和技巧。我学会了认识自己的情绪变化、情绪表达和应对方式，以及如何管理和调节自己的情绪，使得自己更加平衡和稳定。 3.增强了应对压力的能力：在心理健康课中，我学到了许多应对压力的方法和技巧。这些方法包括积极的应对策略、放松技巧、有效的时间管理和寻求支持等。这些技能帮助我更好地面对挑战和困难，减轻压力对我的影响。 4.增进了人际关系和沟通技巧：心理健康课也教授了一些关于人际关系和沟通的技巧。通过了解自己和他人的情绪和需求，我可以更好地与他人建立良好的人际关系，改善沟通效果，解决冲突和提升合作能力。 5.意识到心理健康是一个持续的过程：在学习心理健康课的过程中，我明白了心理健康是一个持续的过程。它涉及到不断的学
习、成长和实践。通过不断地提醒自己注意心理健康，并运用所学的知识和技巧，我可以更好地维护自己的心理健康。 总的来说，心理健康课让我更加了解、重视和关注自己的心理健康。它为我提供了宝贵的工具和资源，帮助我更好地管理情绪、应对压力、改善人际关系，并提升整体的生活质量。我会继续运用所学的知识和技巧，并积极追求心理健康的目标。
心理健康心得体会通用15篇 心理健康心得体会1 健康是人生的第一财富。那么，怎样才算健康呢?同学们也许会说：“健康就是不生病，身体好。”其实，这样的回答是不全面的，健康除了指身体健康，最关键的是心理要健康。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保证。而心理不健康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们必须拥有健康的心理。 健康不是天生的，需要在家庭、学校、社会所提供的良好的环境中，依靠自身努力和锻炼形成。在班里，我是一名清洁委员，也许有的人会看不上这个“七品芝麻官”，但我深知整洁的环境不仅能使我们的校园更加美丽，而且对我们的学习也有很大的帮助，所以我总是认认真真把自己的本职工作做好，因此经常受到老师的表扬。可是有一天，我一直忙着做作业，忘了检查卫生，教室里被几个平时不讲卫生的同学弄脏了，老师毫不留情地批评了我，还扣了我的分。当时，我心里甭提有多难过了，真想痛痛快快地哭一场。但我很快就平静下来，心想：这次扣了就扣了，自己端正工作态度，以后一定更好地做好检查督促工作，为班级的卫生工作尽力。正因为我有这样良好的心理品质，真正做到了“胜不骄，败不馁”，所以我很快调整了自己的心态，以一颗平常心接受了老师的批评。后来，我以更积极的态度对待工作。在我的努力下，我班的卫生工作真的搞上去了，教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们整天都在洁净的环境里愉快地学习和生活，同学间的关系也更加融洽了，大家的集体荣誉感也增强了。 由此可见，健康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德舒尔伯格说的，只有在受批评时不气馁，受表扬时不骄傲，才会取得成功。是啊，健康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心态对待
结合实际谈谈对心理健康及心理卫生的认识 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。其特征是:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一;良好的人际关系和适应能力。心理健康有助于增强人们的心理保健意识,增强自己的心理适应能力;有助于改善家庭、单位人际间关系,缓解冲突,增强团体内部的凝聚力,提高学习和工作效率;有助于提高承受能力和耐受挫折能力,有效地发挥个人的潜能和创造性,从而适应环境甚至改变环境,有效地促进社会的发展和进步。确保心理健康,最为重要的不是要依靠心理医生,而是要依靠自己有一个良好的心理卫生习惯。 而心理卫生又称为精神卫生,是指维护和促进人的心理健康,保持个人对社会生活,包括工作和学习环境的良好适应,预防心理疾病或心理缺陷等的综合性学问。可见,心理卫生是心理健康的前提。人的一生中,难免遭受种种矛盾与挫折,因而社会、心理因素也同样危害人的健康,这就是经常所说的心理卫生。所以每一个人从其出生到整个个体的发展过程中,都不能不讲心理卫生,德国心理卫生学家卡尔·赫希特这样说过:讲究心理卫生就是要注意加强脑力和创造能力的系统锻炼,注意社会条件的最佳化,消除劳动和空闲时的单调无味,防止提出过高或偏低的要求,避免神经系统的超负荷,其目的在于教会人们处理好和适应日常生活中的各种矛盾与挫折,才会无损于健康,有利于身体素质的提高。可见,心理卫生与心理健康是紧密联系在一起的,讲究心理卫生的目的就是为了促进心理健康。因而,讲究心理卫生 的人,就是心理健康的人;不注意心理卫生,不仅人格异常,而且容易患种种心理疾病。所以,为了健康,人人应当注意讲究心理卫生。 我所带的班里有一学生叫小锋,他是家中三代单传,长得虎头虎脑,挺可爱的。家里上上下下都视他为掌上珠。用“捧在手心怕掉了,含在嘴里怕化了”一点也不夸张。每天上放学,是爷爷奶奶一起来接送,爸爸妈妈也经常来加盟,真有兴师动众、浩浩荡荡之势。但在学校里的小锋,常常是独处的,有时候还很郁郁寡欢,好像有什么心事,特别是每天上放学时,他更表现出与其他学生迥异不同。察觉到了他的
心理健康感悟心得(精选10篇) 心理健康感悟心得篇1 健康的心理是我们成长必的备件条件! 同学们，请想一想，如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活充满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是为难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。 何为健康的心理呢，能够正确对待批评与表扬，正确处理成功与失败，对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望，有一个积极向上的心态，这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批评就垂头丧气，丧失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的态度，这是不健康的。 怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”善于创造和奉献，对老师，同学要以诚相待，尊敬师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的不足，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。 同学们，相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗，就一定能创造奇迹，取得成功。 心理健康感悟心得篇2
俗话说：“人非草木，孰能无情。”情绪作为人们对客观事物的一种感受，极大地影响着我们的精神生活，在日常生活中，我们也经常会碰到某某小朋友今天来园心情不好，不愿意上幼儿园，不愿意与同伴、教师交流，情绪很不好，读了这篇*后，更让我知道情绪对幼儿的重要性。 新《幼儿园教育指导纲要》也在健康领域明确提出了“培养幼儿乐观、积极的态度——在集体生活中情绪稳定、愉快”这一目标。然而，情绪既有积极的一面，又有消极的一面，保持良好的情绪状态固然重要，对于我们来说，能否正确应对消极情绪并选择合理的方式宣泄和表达同样不容忽视。在教育工作实际中，由于手相对封闭、保护和优越的家庭教养环境等因素的影响，许多独生子女形成了以自我为中心，抗挫能力差、情绪不稳，且不会正确表达与宣泄消极情绪的不良现象，在很大程度上影响了他们的正常成长，如果不加以正确引导，势必会给他们将来良好个性的形成带来不利影响，影响他们心理健康的成长，这对幼儿来说是极其不利的。 情绪调空能力是情绪智力的重要品质之一，是心理健康的一个重要标准。这种能力能及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。幼儿期是情感教育的黄金期，帮助幼儿形成初步的情绪调控能力是幼儿情感教育的目标之一，也是幼儿情感教育的重要内容。幼儿的初步情绪调控能力主要表现在两方面：一方面表现为幼儿能对自己情绪中那部分对人对己可能产生不良影响的情绪冲动加以适当调控，如孩子对任性、执拗、攻击性等情绪的适当调控;另一方面表现为幼儿能适当地调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达，使自己开心、快乐。 总的来说，幼儿的情绪调控能力是比较薄弱的，作为幼儿心理健康发展的重要内容，并不一定随年龄增长而提高，其发展更多的是教育培养、教育环境影响的结果。它更多地强调感受、感知、体验、理解和反应，在教育过程中更多地强
心理健康心得体会16篇 心理健康心得体会（一）： 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料
和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到
心理健康心得体会 心理健康心得体会（通用18篇） 心理健康心得体会篇1 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生用心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，应对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得:要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理 困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，应对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有